Jak odstranit vrásky na krku: efektivní způsoby

Každá žena dříve nebo později čelí vráskám na krku. Dnes existuje mnoho různých způsobů, jak se s tímto problémem vypořádat. Pouze integrovaný přístup k podnikání vám však umožní získat zřejmý výsledek a zajistit bezpečnost vaší krásy a mládí po mnoho let.

Typy vrásek na krku

Vrásky na krku se často objevují u žen v dospělosti, zejména v období menopauzy, kdy se prudce snižuje produkce estrogenu, který je zodpovědný za krásu a mládí. Každá zástupkyně něžného pohlaví má problém vyjádřený jinak. Pokud jsou u jedné ženy vrásky sotva patrné, pak se u jiné tvoří hluboké rýhy.

Vrásky na krku mohou být dvou typů:

  • tzv. prstence Venuše – horizontální hluboké rýhy;
  • prameny – vertikální záhyby; jsou tvořeny méně často než předchozí typ a jsou to drobné vrásky, které nejsou nápadné, ale někdy jsou výrazné; většinou charakteristické pro ženy ve věku 55-60 let.

Náhlé hubnutí je předpokladem pro tvorbu faldíků na krku. Proto je tak důležité posilovat svaly této zóny.

Vrásky na krku

Vrásky a záhyby na krku: metody boje

S vráskami a záhyby v oblasti krku je nejlepší bojovat s několika prostředky najednou. Doma můžete použít masky na bázi éterických olejů i speciální fixační prostředky. Dobrý účinek mají cvičení, která vám umožní napnout pokožku posílením svalů na krku. Kromě toho můžete aplikovat masáže a různé kosmetické procedury.

Pro ženy, které chtějí eliminovat vrásky na krku, je důležité pít více tekutin. Mohou to být čerstvě vymačkané šťávy nebo jen čistá voda.

Esenciální a rostlinné oleje

Esenciální a rostlinné oleje se používají jako přísady do masek proti stárnutí.

Fotogalerie: oleje pro omlazení pokožky krku

Olivový olej vyživuje a hydratuje i tu nejsušší pokožku Hřebíčkový olej tonizuje pokožku Zázvorový olej podporuje krevní oběh Citronový olej nejen odstraňuje vrásky, ale také odstraňuje pigmentaci pokožky a zesvětluje ji Mátový olej stimuluje obnovu kožních buněk Olej ze santalového dřeva omlazuje pokožku Růžový olej pomáhá vyhlazuje jemné vrásky Jojobový olej vyživuje a saturuje pokožku

Recept na tónovací masku:

  1. Smíchejte 1 polévkovou lžíci. l. olivový olej s 1 kapkou bergamotového, hřebíčkového a zázvorového oleje.
  2. Vzniklou směs důkladně promíchejte ve skleněné míse.
  3. Masku aplikujte na oblast krku jemnými pohyby.

Maska musí být ponechána na kůži po dobu 30 minut. Proceduru opakujte 2x týdně po dobu minimálně 3 měsíců.

Recept na masku proti stárnutí:

  1. Rozpusťte 1 polévkovou lžíci. l. modrá hlína s teplou vodou na konzistenci zakysané smetany.
  2. Poté přidejte po 1 kapce citronového a mátového esenciálního oleje.
  3. Smíchejte kompozici a naneste na krk po dobu 15 minut.

Tuto masku opakujte 2x týdně po dobu 2-3 měsíců.

Recept na hydratační masku:

  1. Smíchejte 1 polévkovou lžíci. l. jojobový olej s 1 kapkou santalového a růžového dřeva.
  2. Aplikujte na oblast krku jednou denně před spaním a důkladně rozetřete.

Tato kompozice může být používána denně. Opakování masky by mělo být do 2 měsíců.

Video: recept na masku proti vráskám na krku

Krční ortéza

Krční ortéza je elastický obvaz, který je připevněn za nebo nad hlavou. K dnešnímu dni existuje několik možností pro takové svorky, ale jejich princip fungování je stejný. Obvaz stahuje svaly a kůži na krku a bradě. V tomto případě gravitační síla již neovlivňuje epidermis. Svaly si pamatují polohu, ve které se při působení fixátoru nacházejí, a zůstávají v ní. Držák by měl být nošen alespoň měsíc a nasazován na noc.

READ
Jak správně naředit barvu na vlasy: návod

Fixátor krku na vrásky na dívce

Při hlubokých vráskách by se měl obvaz nosit alespoň 2-3 měsíce, přičemž tuto metodu kombinujte s jinými metodami napínání kůže.

Cvičení na zpevnění krku

Musíte provádět gymnastiku denně po dobu nejméně šesti měsíců.
První cvičení:

  1. Posaďte se rovně, položte ruce na kolena.
  2. Zatlačte spodní čelist dopředu a odhoďte hlavu dozadu.
  3. Zůstaňte v této pozici po dobu 20 bodů.
  4. Opakujte alespoň 10x.

Dívka provádí cvičení pro svaly krku

  1. Provádějte krouživé pohyby hlavou ve směru hodinových ručiček po dobu 1 minuty.
  2. Poté provádějte krouživé pohyby hlavou na druhou stranu.
  1. Zatlačte spodní čelist dopředu a mírně vyplázněte jazyk, jeho špičkou směřujte k nosu.
  2. Zakloňte hlavu dozadu a vydržte 1 minutu.
  3. Opakujte 3x.

Video: cvičení vrásek na krku

Zvedání

Lifting krku se provádí pomocí moderních nechirurgických a neinjekčních technik. Jednou z novinek je elektromezoterapie. Procedura je založena na použití gelu a speciálního vybavení, které podporuje pronikání účinných látek hluboko do kožních tkání. Hlavními složkami směsi jsou kyseliny hyaluronová a glykolová, které stimulují tvorbu kolagenu. Díky elektrickým impulsům gel proniká do dermis.

Neinjekční mezoterapie je inovativní metoda, která umožňuje napnout pokožku v oblasti obličeje a krku bez injekcí a operace.

Dívka na postupu bez injekční mezoterapie

Zvednutí závitu

Thread lift je považován za jednu z nejprogresivnějších metod omlazení. Pro zákrok se používá speciální materiál, který se vstřikuje do hloubky ne více než 3-5 mm pod kůži v oblasti, kde je vyžadován lifting. Nejčastěji se používají mezovlákna a Aptos. První možnost je vhodná k použití. Mezovlákno působí antimikrobiálně, dobře zakořeňuje a po chvíli se samo rozpustí.

Zvednutí krku pomocí nití

Zvednutí krku pomocí nití se provádí pomocí speciálních trubek, které umožňují distribuci materiálu pod kůži.

Nitě jsou vyrobeny ze speciálního chirurgického materiálu a mají malé zářezy, které se pohodlně používají. Materiál je vstřikován pod kůži pomocí speciálních kanyl se zaoblenými konci v předem určených směrech.

Ve většině případů se lifting nití provádí v lokální anestezii. Postup je snadno tolerován a jeho účinek trvá 1 rok.

Video: jak dochází k liftingu krku pomocí nití

masáž

Dobrý účinek má japonská masáž, kterou lze provádět nezávisle pomocí zvlhčovače. Algoritmus akcí je následující:

  1. Naneste na ruce hydratační krém. Minutu pomalu hlaďte po stranách krku.
  2. Poté sepněte dlaně k sobě a jemně masírujte zadní část krku. V tomto případě jsou do procesu zapojeny pouze oblasti zápěstí. Masírovat stačí 1 minutu.
  3. Střídavě třete zadní plochu dlaněmi, plynule se přesuňte do oblasti brady a sestupujte podél celého krku. Jen ne více než 3 minuty.

Dívčí tvář s krémem na krku

Pro masáž krku můžete použít kosmetický jojobový olej. Pro posílení účinku do něj můžete přidat 1 kapku mátového esenciálního oleje.

Standardní masáž zahrnuje střídavě poplácání, štípání a hlazení problémové oblasti. Díky tomu se aktivuje krevní oběh, zrychlí se regenerace a vyhlazují se jemné vrásky.

Kosmetické ošetření

Účinné kosmetické procedury, jak se zbavit vrásek na krku:

  • tejpování je jednou z nejbezpečnějších metod liftingu krku; postup se provádí pomocí teips – malých lepicích proužků připomínajících náplast a barvy podobné kůži. Při tělesné teplotě se aktivuje lepidlo, které utáhne problémovou oblast. Účinek trvá až 8 hodin. Poté jsou pásky odstraněny. Tento typ faceliftu se používá, pokud potřebujete rychlý výsledek, například před důležitou událostí;
  • biorevitalizace – použití injekcí obsahujících přípravky na bázi kyseliny hyaluronové, která nasytí pokožku vlhkostí a pomáhá vyhlazovat vrásky;
  • Botoxové injekce jsou poměrně běžným typem omlazení, jehož účinek trvá šest měsíců; Botulotoxin se vstřikuje tenkou jehlou do svalů krku.
READ
Jak posílit vlasy doma

Video: kosmetické procedury pro vrásky na krku

Plastická chirurgie

Chirurgický lifting krku se nazývá platysmaplastika. Podkožní sval, který se nachází mezi bradou a hrudníkem, časem slábne, což vede k povislé kůži. Plastická chirurgie se používá k nápravě problémové oblasti. Řez se vede v oblasti pod bradou. Sval je sešit, díky čemuž je krk zvednut a vrásky jsou eliminovány. Operace se provádí jak standardním řezem, tak malým vpichem. Endoskopický postup není o nic méně účinný než standardní zákrok, ale zanechává méně kosmetických vad, proto je více žádaný.

Výsledek lze zaznamenat okamžitě: ovál obličeje je utažen, prstencové záhyby zmizí. Efekt faceliftu vydrží až 5-10 let.

Zvednutí krku pomocí endoskopického zařízení umožňuje sledovat proces na počítačovém monitoru, díky čemuž je operace efektivní a bezpečná.

Žena před a po chirurgickém liftingu krku

Vlastnosti omlazení krku v různém věku

Pro ženy ve věku 40 až 50 let se výborně hodí domácí metody (masky s esenciálními oleji, cvičení na svalový tonus, použití fixačního prostředku) v kombinaci s moderními injekčními technikami, jako je biorevitalizace apod. U něžného pohlaví nad 55 let budou drastická opatření být vyžadováno . Dobrý efekt poskytne lifting pomocí nití, stejně jako plastická chirurgie.

Pokud se vrásky na krku objeví v dospívání nebo dříve, je to probuzení těla, které naznačuje poruchy endokrinního systému nebo jiné závažné patologické procesy. V takovém případě byste se měli okamžitě poradit s lékařem. Možná budete muset konzultovat praktického lékaře, endokrinologa, gynekologa, gastroenterologa atd.

Čím dříve se zahájí boj s prvními věkovými změnami v oblasti krku, tím lepší bude výsledek.

Video: co dělat, když se na krku objeví vrásky

Recenze

Nedávno jsem si všiml hlubokých rýh na krku, které mezi lidmi dostaly krásný název „Venušské prsteny“. To, že jsem si jich všiml, neznamená, že tam předtím nebyly, jen se změnil můj postoj k nim. Nedávno jsem se rozhodla zabojovat o krásu krku a dekoltu. Proto byla maska ​​od Arabia Anti Age určená právě pro tyto účely testována s velkou nadějí. Maska se prodává v kulaté dóze působivé velikosti se šroubovacím uzávěrem. Má to slibovaný efekt? Hluboké vrásky na krku samozřejmě nezmizely, ale žádný zázrak jsem opravdu nečekal. Zvládnou je jen kosmetické injekce nebo plastický chirurg. ALE tady jsou drobné vrásky jakoby vyplněné a trochu vyhlazené. Celkový vzhled pleti se stal mnohem lepším a zdravějším. Byl tam další tón a elasticita. Pleť je maximálně hydratovaná a vyživená! A oblast dekoltu začala vypadat mnohem chutněji a mladší! Myslím, že tato maska ​​si se svými sliby v míře reálných možností poradí velmi dobře. Pokud jej používáte neustále, je možné zabránit vzniku nových vrásek a mírně zredukovat ty staré.

Dívčí krk před a po aplikaci krému na vrásky

wikigiggle

http://otzovik.com/review_4606133.html

Obličej a krk, stejně jako zbytek těla, tvoří svaly. S věkem se svaly obličeje a krku zkracují, zmenšují na objemu a deformují se, slábne jejich tonus. V důsledku toho začnou rysy obličeje postupně klesat. Například ochablé oční svaly vedou k váčkům pod očima. Když svaly a tkáně kolem nosu ochabují, zdá se, že se nos “roztahuje” a zvyšuje. A vzhled dvojité brady je slabost krčních svalů, a to nejen nadváha. Zpravidla chápeme, že abyste měli štíhlou postavu, musíte tvrdě trénovat svaly těla a je lepší to dělat neustále. Obličej je také tvořen svaly a tyto svaly vyžadují zatížení a trénink. Když obličejové svaly nedostávají plnou a správnou zátěž, postupně ztrácejí pružnost a ochabují. Vše je logické a zřejmé. ALE CO DĚLAT? Samozřejmě gymnastika na obličej))) Gymnastika mi trvá asi 20 minut, dělala jsem ji před spaním, teď ráno. To samozřejmě není zárukou toho, že budete vypadat na 40 na 16. Zárukou ale je vypadat na 5+ v jakémkoli věku.

yliyanna

http://irecommend.ru/content/besplatnoe-omolozhenie-realno-sokhranit-molodost-otkorrektirovat-litso-bez-inektsii-i-plasti

Krém Extel jsem si koupila na základě recenzí, už dávno jsem četla, že pomáhá na vrásky, konkrétně na kruhy na krku a rozhodla jsem se ho vyzkoušet. Krém je příjemný, hustý, ale není hutný, dobře se vstřebává, pleť je matná a pružná. Díky extraktu z Eleutherococcus je při aplikaci na pokožku cítit necitlivost (zejména rty). Krém je podle všeho opravdu hodně aktivní, zlepšuje prokrvení a celkově stav pleti, je pružnější. Zlepšuje stav pokožky krku, redukuje kruhy (a ty jsou nejobtížnější z vrásek). Obecně si díky té ženě nepamatuji, na kterém webu, kdo psal o použití tohoto krému na krk. Kontraindikace: růžovka. Pokud ji máte, krém situaci zhorší, protože je velmi, velmi aktivní. Abych byl upřímný, je to první krém, který po nanesení na pleť začne aktivně působit a je to cítit. Byla jsem spokojená, za tak malou cenu – opravdu fungující krém. Doporučuji, přeji mladou a zdravou pleť.

Krása_Láska

http://irecommend.ru/content/morshchiny-na-shee-proshchaite-tonus-molodost-zdravstvui-est-protivopokazaniya

Vrásek na krku se můžete zbavit v každém věku, pokud zvolíte správnou metodu pro váš konkrétní případ. Hluboké rýhy však nebude možné v krátké době odstranit pomocí kosmetiky, takže byste měli být trpěliví nebo se uchýlit ke službám plastického chirurga.

READ
Jak počítat kalorie, jak zhubnout

Stránka poskytuje základní informace. Adekvátní diagnostika a léčba onemocnění je možná pod dohledem svědomitého lékaře. Všechny léky mají kontraindikace. Musíte se poradit s odborníkem a také podrobně prostudovat pokyny!

S věkem se dvojitá brada, vrásky a uvolněná kůže na krku stávají součástí života. Mnoho žen se s tím nechce smířit, ale ne každá se rozhodne obrátit na plastického chirurga.

To je důvod, proč se v posledních letech stala gymnastika proti stárnutí obzvláště populární. Toto je přirozený a nejbezpečnější způsob, jak vrátit krku mládí a krásu.

Dnes vám představíme nejúčinnější anti-aging cvičení vyvinutá západními odborníky včetně světoznámého chiropraktika Alana Mundella a také zakladatelky obličejové jógy Danielle Collins.

Začněme.

Každý cvik začněte z výchozí pozice – vsedě nebo ve stoje, záda rovně, hlavu držte rovně, dívejte se dopředu.

Cvičení číslo 1. Tahání rtů

  1. Zvedněte hlavu a zaměřte se na bod na stropě, přímo nad vaší hlavou.
  2. Vytáhněte rty dopředu, jako byste se pokoušeli políbit strop. Pokuste se stáhnout rty tak silně, jak jen můžete.
  3. Udržujte tuto pozici po dobu 20 sekund.
  4. Poté sklopte hlavu zpět do výchozí polohy a na několik sekund odpočívejte.
  5. Opakujte celou sekvenci ještě 7krát.

Tahání rtů

Toto cvičení vypadá jako zábava, ale posiluje a tonizuje svaly v oblasti dvojité brady.

S věkem se v této oblasti hromadí tuk, kůže ztrácí elasticitu a začíná ochabovat.

Při pravidelném provádění tvoří tento cvik správnou linii brady redistribucí tuku a tonizací pokožky.

Dvojitá brada

Cvičení číslo 2. polibky

  1. Zvedněte hlavu a zaměřte se na bod na stropě, přímo nad vaší hlavou.
  2. Vytáhněte rty dopředu a hlasitým mlaskáním rty vydejte zvuk líbání.
  3. Pak na chvíli otevřete ústa.
  4. Znovu zavřete rty a natáhněte je dopředu.
  5. Udělejte 20 takových polibků za 20 sekund.
  6. Poté sklopte hlavu zpět do výchozí polohy a na několik sekund odpočívejte.
  7. Opakujte celou tuto sekvenci ještě 7krát.

Líbání

Druhý cvik vás nejen zbaví dvojité brady, ale také napne svaly a kůži celé přední části krku. V první řadě donutí pracovat podkožní sval šíje neboli platysma. Tento tenký široký sval, jako film, pokrývá celý povrch krku a je vetkán do svalů úst. A protože platysma je pevně spojena s kůží, když ztratí svůj tón, na krku se objeví vrásky. Proto cviky, které posilují platysma, napínají a omlazují pokožku krku.

READ
Jak odstranit černé tečky na nose doma

Přihlaste se k odběru kanálu Health Saving Video Channel

Cvičení číslo 3. Protažení krku

  1. Fixujte kůži stisknutím sternálních konců klíční kosti prsty.
  2. Zvedněte hlavu a zaměřte svůj pohled na bod přímo nad vaší hlavou.
  3. Zatlačte spodní čelist co nejvíce dopředu a natáhněte spodní ret nahoru. Měli byste jasně cítit natažení přes přední část krku. Udržujte tuto pozici po dobu 20 sekund.
  4. Poté sklopte hlavu zpět do výchozí polohy a na několik sekund odpočívejte.
  5. Opakujte celou sekvenci ještě 7krát.

Protažení krku

Třetí cvik tonizuje pokožku krku a platysma po celé délce. Tonizací pokožky krku ji obohatíte o kyslík, čímž přispíváte k její obnově, vyhlazení a hojení.

Toto cvičení také účinně eliminuje dvojitou bradu a přispívá k vytvoření ideálního tvaru krku.

Cvičení číslo 4. Samohláska

  1. Otevřete ústa, jako byste vyslovovali něco mezi zvuky „o“ a „a“.
  2. Udržujte ústa otevřená a zakryjte horní řadu zubů horním rtem a spodní řadu spodním rtem. Představte si, že se snažíte vtáhnout rty do úst. Nezatěžujte ostatní svaly obličeje, žádné zbytečné mimické pohyby – snažte se pouze rty.
  3. Držte pozici po dobu 20 sekund, poté se vraťte do výchozí polohy a odpočívejte.
  4. Opakujte celou sekvenci ještě 7krát.

Samohláska

Toto cvičení úžasně napíná a tonizuje oblast krku, stejně jako pokožku obličeje, eliminuje gravitační vrásky.

Zpočátku mohou svaly na obličeji a krku bolet ze zvyku, ale časem zesílí a bolest zmizí. Pokud máte pocit, že 8 opakování každého cviku je moc, začněte s 2-3 sériemi. Přidáním jedné série každý týden dosáhnete postupně 8 opakování bez přetěžování svalů.

Cvičení číslo 5. usměvavá ryba

  1. Položte ukazováček na bradu a lehce zatlačte.
  2. Vtáhněte rty dovnitř stejným způsobem jako v předchozím cvičení, ale se zavřenými ústy.
  3. Neustále otevírejte a zavírejte ústa, postupně zvedněte hlavu, dokud neuvidíte tečku nad hlavou. To by mělo trvat přibližně 5 sekund.
  4. Poté bez zastavení sklopte hlavu do výchozí polohy a pokračujte v otevírání a zavírání úst se sevřenými rty. To bude také trvat asi 5 sekund.
  5. Zaujměte výchozí pozici a odpočívejte.
  6. Opakujte celou sekvenci ještě 7krát.

usměvavá ryba

V jednom přístupu byste měli otevřít a zavřít ústa asi 10krát.

Díky tomuto cvičení pracujeme na platyzmatu a dalších svalech krku, stejně jako na svalech úst a tváří. Cvik č. 5 při pravidelném provádění nejen napíná pokožku krku a zbavuje se druhé brady, ale také zbavuje vrásek na tvářích, v oblasti úst, odstraňuje čelisti v oblasti dolní čelisti a v. obecně, dělá obličej ovál jasnější.

Důležité!

Během provádění kteréhokoli z popsaných cviků můžete přiložit konečky prstů ke krku – můžete tak cítit napětí ve svalech.

Cvičení číslo 6. kočka póza

  1. Zvedněte hlavu a zaměřte se na bod na stropě, přímo nad vaší hlavou.
  2. Pevně ​​zatlačte špičkou jazyka na patro, blíže k zubům.
  3. Usmívejte se s ukazovanými zuby.
  4. Udržujte tuto pozici po dobu 20-30 sekund a provádějte polykací pohyby.
  5. Vraťte se do výchozí polohy a odpočívejte.
  6. Opakujte celou sekvenci ještě 7krát.
READ
Jak užívat ostropestřec na hubnutí

kočka póza

Toto cvičení tonizuje žvýkací svaly a platysma.

Je známo, že hlavní podmínkou pro tvorbu vrásek je ztráta svalového tonusu. Svaly se jakoby stávají otroky, kvůli čemuž se kůže na jednom místě stahuje a na jiném propadá. Tímto cvičením učíme svaly napínat a hlavně relaxovat, díky čemuž lze eliminovat i ty nejhlubší vrásky.

Zjednodušená verze této techniky spočívá v přitlačení špičky jazyka k patru. Takové cvičení je pohodlné, protože ho můžete dělat v jakékoli situaci, nevyžaduje samotu a nezasahuje do každodenních činností.

Cvičení číslo 7. labutí krk

  1. Otočte hlavu doleva.
  2. Pomalu nakloňte hlavu na levou stranu. Vnímejte, jak se svaly a kůže na pravé straně krku napínají. Držte tuto pozici po dobu 20 sekund.
  3. Pomalu se vraťte do výchozí pozice.
  4. Nyní otočte hlavu doprava.
  5. Pomalu nakloňte hlavu na pravou stranu a natáhněte levou stranu krku. Vydržte 20 sekund.
  6. Vraťte se do výchozí pozice.

labutí krk

Tímto cvičením protáhneme téměř všechny svaly přední části krku a také tonizujeme pokožku, zlepšujeme její výživu a prokrvení.

Cvičení Swan Neck navíc zlepšuje prokrvení krční páteře, což je výbornou prevencí krční osteochondrózy.

Důležité!

Podélná masáž šíje

Gymnastiku zakončíme relaxační masáží.

  1. Levou rukou uchopte část kůže krku těsně nad sternálním koncem levé klíční kosti. Chcete-li to provést, vytvořte kožní záhyb mezi ukazováčkem a prostředníčkem na jedné straně a palcem na straně druhé. Záhyb by neměl být větší než 1 cm na výšku.
  2. Udělejte totéž s prsty pravé ruky těsně nad sternálním koncem pravé klíční kosti.
  3. Zároveň oběma rukama kůži mírně vytáhněte dopředu a uvolněte.
  4. Pokračujte v tahu a uvolňování kůže, postupně pohybujte rukama svisle nahoru, dokud nedosáhnete brady. Všechny tyto akce by vám měly zabrat asi 10 sekund.
  5. Opakujte celou sekvenci akcí 2-3krát.

Podélná masáž šíje

Důležité!

Tato masáž stimuluje tvorbu kolagenu a elastinu, díky čemuž je pokožka pevnější, mladší a pevnější.

Zajímavý fakt!

Doporučení

Tuto sadu cvičení lze provádět 1 nebo 2krát denně. Omezením je vaše pohoda a absence kontraindikací.

Varování

Postupujte podle těchto pokynů:

  • Dělejte gymnastiku každý den.
  • Cvičení by mělo být prováděno ve svislé poloze těla (stát nebo sedět).
  • Krku se dotýkejte pouze čistýma rukama.
  • Dělejte gymnastiku pro krk ve stejnou denní dobu – to vám nedovolí na to zapomenout.
  • Nikdy netahejte za pokožku příliš silně rukama – může to zvýšit závažnost vrásek.

Varování:

  • Pokud máte problémy s krkem, proberte možnost gymnastiky se svým lékařem.
  • Pokud je vám cvičení nepříjemné nebo způsobuje bolest, přestaňte cvičit a navštivte svého lékaře.

Doporučení

Co dalšího přispívá k omlazení pokožky krku?

  • Nic nestárne tak, jako přímé sluneční záření. Proto se v létě doporučuje chránit krk opalovacím krémem.
  • Obohaťte svůj jídelníček o vitamín A, který podporuje zdravou pokožku.
  • Kombinujte cvičení s běžnou gymnastikou nebo sportem – zlepšíte tím barvu pleti a zrychlíte metabolismus.

Buďte vytrvalí, cvičte gymnastiku každý den a odměnou vám bude krásný a mladistvý krk.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: