Po třicítce máme obličej, jaký si zasloužíme – alespoň se tak běžně věří. Ale nikdy není pozdě znovu získat mládí. Nyní existuje spousta produktů, které opět dokážou udělat pokožku hladkou a pružnou.
Elena Lugovtsova Autor
Dermatolog Maria Nevskaya
Proč pleť ztrácí elasticitu?
Ztráta tónu a pružnosti, ochablost kůže, změna tvaru obličeje – problémy v doslovném i přeneseném smyslu jsou hluboké. Jsou spojeny s nedostatkem kolagenu a elastinu a také s poklesem objemu kyseliny hyaluronové.
Kůže začíná stárnout zevnitř. © Getty Images
V mládí se nám zdá, že pokožka bude vždy elastická. Kolagenová vlákna tvoří její pevný rámec. A pokud se poškodí, “záplata” nového proteinového fragmentu problém vyřeší. Za tento důležitý a nezbytný proces jsou zodpovědné speciální buňky, fibroblasty. Ale v průběhu let jejich aktivita klesá a nemají čas opravit škody včas. A samotná kolagenová vlákna se rychleji ničí.
Poděkování elastinových vláken naši kůži lze napnout, hníst, sevřít do záhybu. Vypadají jako drobné prameny a za jejich částečnou obnovu jsou zodpovědné i fibroblasty. Postupem času se ale restaurátorské práce oddalují.
Kyselina hyaluronová vyplňuje mezibuněčný prostor, a když se jeho objem zmenšuje (což se děje s věkem), kůže jako vyfouknutá koule ztenčí a ochabne.
Co kromě všeničícího času zpomaluje procesy tak potřebné pro pleť?
Za prvé, samozřejmě, ultrafialové paprsky – spouštějí řetězec chemických reakcí, které poškozují kolagenová vlákna.
Špatné návyky – alkohol a kouření. Dehydrují pokožku, což vede k suchosti a vráskám.
Nedostatek hormonů – po 40 v těle u žen začíná klesat hladina hormonu mládí estrogenu, který je zodpovědný i za tvorbu kolagenu.
Podvýživa – pro stavbu kolagenových a elastinových vláken jsou potřeba aminokyseliny, které naše tělo přijímá z masa, ryb, vajec, ořechů a luštěnin. Bez nich pleť rychle ztrácí tón. Naopak sladkosti je třeba omezit: cukr dělá kolagenová vlákna méně plastická.
Nedostatek vlhkostiživotodárné pro naši pokožku. Mluvíme o čisté vodě, ne o džusech, kávě a sodovce.
Nedostatek fyzické aktivity – nejen třídy v tělocvičně, ale také nejjednodušší ranní cvičení v kombinaci s pravidelnou chůzí. Pohyb je život a pro pokožku je také zdrojem mládí a krásy!
Nesprávná péče nebo jeho nepřítomnosti. Podrobně jsme o tom psali zde.
Expert na značku Vichy Viktorie Klišková vysvětluje, jak udržet a dokonce obnovit pružnost pokožky.
Jak zpevnit pokožku doma
Kosmetické výrobky
Pro zlepšení elasticity pokožky věnujte pozornost krémům a sérům, která obsahují:
hydratační složky a hydrofixátory (jedním z nejsilnějších je kyselina hyaluronová);
antioxidanty – koenzym Q10, vitamíny A, C, E a K, resveratrol z tmavých hroznů, třísloviny ze zeleného čaje, antokyany z červených bobulí;
peptidy – proteinové molekuly, které aktivně obnovují elasticitu pokožky;
rhamnóza, rostlinný cukr zapojený, jak ukazují studie, na syntéze kolagenu;
tonické látky (například kofein);
oleje – meruňkový, mandlový, arganový, bambucké máslo, růžový olej atd.
masáž
Jakékoliv masážní techniky zlepšují krevní oběh, což znamená, že dlouhodobě zvyšují turgor pokožky, činí ji hladší a pružnější. Masáž má navíc drenážní účinek.
Můžete (a měli byste) to dělat nejen v salonu, ale i doma. Zde jsou některé oblíbené techniky (ale varujeme vás, že je lepší masáž napoprvé provádět pod dohledem odborníka).
Klasické. Je založen na pohybech připomínajících hlazení a tření. Masáž se provádí konečky prstů od nosu ke spánkům, od nosu k bradě, od brady ke krku. Na čele se pohybujte směrem k linii vlasů.
Proti stárnutí. Je třeba přejet prsty 10-15krát od brady k uším, poté začněte svírat a vyhlazovat pokožku, přes nasolabiální rýhu se pohybovat od brady ke spánkům. Pohybujte se od kořene nosu k linii vlasů, od koutků rtů k uším. Délka masáže je 15 minut.
Budova Facebooku
Doslova se tato gymnastika přístupná všem překládá jako „budování tváře“. Cvičení je zaměřeno na posílení svalů obličeje, krku, dekoltu a je doprovázeno masáží problémových partií.
Na síti je mnoho fotografií žen, které s pomocí budování Facebooku dokázaly zpevnit ovál obličeje a udělat pokožku pružnější. Je pravda, že odborníci mluví o této technice opatrně: nesprávné cvičení může poškodit pokožku. Podívejte se na video od důvěryhodného odborníka.
Špičková kosmetika pro pružnost a tón pleti
Skin.ru považuje za nejlepší produkty v tomto segmentu LiftActiv z Vichy. Samotný název řady je spojen s aktivním liftingem.
LiftActiv Supreme protivráskový a zpevňující krém pro suchou až velmi suchou pleť
Obsahuje komplex kofeinu a adenosinu, tonizuje a poskytuje liftingový efekt. Termální voda posiluje pokožku. Antioxidant neohesperidin bojuje proti volným radikálům. Existuje verze pro normální a smíšenou pleť.
Denní krém pro všechny typy pleti LiftActiv Collagen Specialist
Mezi aktivní složky patří peptidy typu I a II, které stimulují tvorbu kolagenu v pokožce. Vitamin C je zodpovědný za rovnoměrný a zářivý tón.
LiftActiv Antioxidační koncentrát mládí
Přípravek, který obsahuje vitamíny C a E, polyfenoly, antioxidant neohesperidin a kyselinu hyaluronovou, navrací obličeji svěžest. Vrásky jsou redukovány, pokožka je napnutá, jemná a pružná, vypadá odpočatě.
LiftActiv Suprême noční krém proti vráskám a zpevňující
Obsahuje rhamnózu pro podporu tvorby kolagenu, dále meruňkový olej, bambucké máslo, termální vodu, vitamín C a Hepes komplex pro stimulaci obnovy buněk. Krém je vhodný pro citlivou pokožku, znatelně zlepšuje její elasticitu a má liftingový efekt.
Oční sérum LiftActiv Supreme
Díky obsahu rhamnózy, ceramidů a kyseliny hyaluronové jemně a pečlivě pečuje o pokožku kolem očí, vyživuje řasy.
LiftActiv Supreme kúra proti vráskám a zpevňující oční kontury
Komplex účinných látek – rhamnóza a kofein – působí proti stárnutí. Redukuje vrásky a váčky pod očima. Kůže kolem očí se stává pružnější.
Produkty Vichy LiftActiv patří mezi nejhodnotnější v segmentu kosmetiky s liftingovým efektem. © Getty Images
Salonní procedury pro pružnost pokožky
Mezoterapie. Léty prověřená kosmetická technika. Do kůže v různých částech obličeje se vstřikují mikrodávky užitečných složek, které přispívají k produkci kolagenu. Výsledkem je zvýšená pevnost a pružnost pokožky. Specializovaný kosmetolog vybírá mezoterapeutický koktejl na základě individuálních potřeb klienta.
Plazmolifting. Plazma získaná z pacientovy žilní krve je obohacena o krevní destičky, načež je injikována do problémových oblastí. Krevní destičky stimulují syntézu kolagenu a všechny druhy obnovující aktivity. V důsledku toho se pokožka stává pevnější a pružnější. Při tomto postupu nejsou téměř žádné alergické reakce, protože jsou injikovány vaše vlastní krvinky. Je pravda, že je nepravděpodobné, že budete moci opustit ordinaci kosmetičky bez modřin.
Biorevitalizace. Pod kůži se podle principu mezoterapie vstřikuje roztok kyseliny hyaluronové, méně koncentrovaný než při zavádění výplní. Výsledkem je vyhlazení jemných vrásek, znatelně zvýšená hydratace a nastartování procesů regenerace buněk. Po nasycení kyselinou hyaluronovou se pokožka stává hladší a pevnější.
Zvednutí nití. Nitě se zářezy, téměř jako v hororovém filmu, jsou vloženy přes malé vpichy a fixovány v měkkých tkáních. Tato manipulace je minimálně invazivní alternativou chirurgického faceliftu. Nitě lze umístit téměř do jakékoli části obličeje. Je však důležité vzít v úvahu, že s těžkou ptózou (pokles obličejového oválu) nemusí být schopni tento úkol zvládnout. Jako každá plastická chirurgie vyžaduje i lifting nití seriózní přístup a pečlivý výběr odborníka.
Každá žena se automaticky stane krásnou, pokud je její pokožka obličeje mladá, elastická a elastická. V důsledku určitých důvodů však pokožka ztrácí pružnost a lesk. A někdy je kosmetika ani není schopna vrátit.
Stojí za to prostudovat si tuto problematiku podrobněji a pochopit, jak můžete napravit situaci, kdy pokožka ztratila elasticitu, a znovu ji udělat krásnou.
Příčiny ztráty elasticity kůže
Kůže zůstává elastická díky tekutině obsažené v buňkách. S ohledem na elasticitu je tohoto efektu dosaženo díky tloušťce kolagenových vláken, která pokožku podporují. Když žena stárne, kolagen se ztenčuje, epiteliální buňky se tak rychle neobnovují, samotná kůže se ztenčuje, natahuje se, vznikají záhyby a vrásky. Procesu stárnutí nezabráníte ani jej nijak nenarušíte, ale můžete jej zpomalit a také snížit dopad vnějších negativních faktorů na pokožku.
Mezi faktory, které negativně ovlivňují pokožku obličeje, patří:
- stav těla uvnitř. Kůže je součástí vylučovacího systému. Právě přes něj procházejí všechny škodlivé látky, které se dostávají do těla a ucpávají ho. Například, pokud žena jí sladké, tučné, vydatné jídlo, bude mít akné, zánět, ucpe kožní kanálky umístěné uvnitř a uvolní se mnoho mazu. Chcete-li obnovit svěžest pokožky, která je mastná, stojí za to změnit stravu a nejíst škodlivé potraviny;
- způsobuje ztrátu elasticity kůže – nedostatečné množství vitamínů, živin. Buňky patřící do vnějšího epitelu neustále rostou a jsou aktualizovány. K tomu prostě potřebují živiny, a to ve velkém množství. Pokud nestačí, kůže se stává méně elastickou, suchou, začíná se odlupovat. Kromě toho se objevují vyrážky. Kůže také potřebuje minerály a vitamíny. Pro čistotu, svěžest pokožky se doporučuje jíst více čerstvého ovoce, zeleniny, jíst obiloviny, protože jsou zdrojem všech potřebných látek, vitamínů. Můžete také použít speciální masky, multivitaminové přípravky obsahující vitamíny;
- nedostatečné množství vody. Velké množství vody je obsaženo v kůži, jejích buňkách. Záhyby a vrásky se často objevují jako důsledek toho, že uvnitř buněk není dostatek tekutiny, takže její zásoby nelze doplnit. Člověk by měl vypít 2 sklenice vody denně, pokožku neustále hydratovat a používat zvlhčovač v místnosti, pokud má nízké procento vlhkosti. Poslední okamžiky jsou zvláště důležité, pokud jsou ve vaší blízkosti vždy topná zařízení, zařízení, která suší vzduch, klimatizace;
- pleť není vyčištěná. Vlivem prachu, dekorativní kosmetiky a dalších látek obsažených ve vzduchu se na pokožce tvoří tenká krusta, ucpávají se póry, v důsledku čehož pokožka nemůže dýchat. Výsledek – vrásky, záněty se objevují brzy, buňky rychleji stárnou. Pokud pravidelně čistíte pokožku, používáte speciální přípravky, léčivé byliny na mytí, pak pokožka zůstane déle zdravá.
Cvičení
Jak obnovit pevnost a pružnost pokožky? Každý ví, že tón se udržuje fyzickým cvičením. Kromě toho zátěž pomáhá odstraňovat toxiny a odpadní produkty z těla, stimuluje metabolismus a zlepšuje krevní oběh. Rannímu cvičení stačí věnovat 15 minut. Bazén, taneční studio ani posilovnu ale nikdo nezrušil.
Pokud spojíte čerstvý vzduch a pohyb, pak je to ideální. Můžete například cvičit na ulici nebo ráno běhat.
Sportu se dnes věnuje málokdo, zvláště ženy. Koneckonců neustále přemýšlejí o životě, vychovávají děti.
Kůže však zůstane elastická a svaly v dobrém stavu pouze při pravidelné fyzické aktivitě. I když je žena neustále zaneprázdněná, čas na dobití si najde. Můžete to spojit s úklidem domácnosti, žehlením prádla, vařením snídaně.
Vodní procedury, masáže
Pro pružnost pokožky stojí za to udělat masáž obličeje. Pomůže v boji proti celulitidě, sníží hromadění tuku, urychlí regeneraci buněk a stimuluje krevní oběh. Ano a vůbec, masáž má na tělo pozitivní vliv. Pokud jde o bradu, obličej, musíte masírovat 10 minut, ale dělejte to denně. Zpočátku se hladí brada, čelo, tváře, poté se poplácají, snadno hněte a tře.
Dokonce i stav pokožky obličeje může být pozitivně ovlivněn teplými koupelemi, kontrastní sprchou. Horká voda pomáhá stimulovat krevní oběh, vypařuje pokožku, rozšiřuje cévy a studená je trénuje.
Každodenní péče o pleť
Pro hladkost, pružnost, elasticitu pokožky obličeje je nutné jí poskytovat každodenní péči. Ráno si otřete obličej kostkou ledu. Osvěžuje pokožku, zvyšuje cévní tonus. Na konci dne musíte také odstranit make-up, odstranit nečistoty z obličeje. Můžete použít speciální krémy, pleťové vody a poté opláchnout obličej.
Vyplatí se umýt čištěnou, převařenou vodou. Pokud máte tvrdou vodu, tak je potřeba ji změkčit jedlou sodou.
Když si myjete obličej, hned se neosušte ručníkem. Kvůli tomu se natáhne tenká vrstva nahoře, což má za následek vrásky. Můžete si otřít obličej kapesníkem nebo si vzít ručník, který bude měkký.
Ultrazvuková slupka na obličej
Mnozí slyšeli o takové metodě, jako je ultrazvukové čištění, které se často provádí v salonech, kosmetických salonech a mezi ženami se stalo velmi populární. Ultrazvukové čištění obličeje umožňuje obnovit elasticitu pokožky obličeje, hloubkově vyčistit pleť, odstranit odumřelé buňky, nečistoty, vyčistit póry, omladit pleť.
Specialisté provádějí takový postup s vysokou kvalitou, takže po něm žena získá nový vzhled. Její kůže se stává elastickou a elastickou.
Můžete se přihlásit na ultrazvukové čištění pleti obličeje v našem kosmetologickém centru v Kozhukhovo. Zanechte žádost na webu nebo zavolejte: +7 (495) 120-29-55.
