Výživa po císařském řezu pro kojící matku

Císařský řez je chirurgický zákrok, a proto trvá určitou dobu, než se žena po něm zotaví. Aby se ženské tělo rychle zotavilo, je nutné dodržovat speciální dietu. V prvních dnech po císařském řezu lékaři sledují dělohu, střeva a urogenitální systém. Aby se předešlo komplikacím, je důležité zvolit správnou dietu, která vám umožní začít s obnovou těla již od prvních dnů po operaci.

Jak často byste měli jíst za den? Jaké pauzy mezi jídly? Preferujete velké nebo malé porce? Co můžete jíst v prvních dnech po operaci? Co by se nemělo jíst? Pojďme dát odpovědi na všechny tyto otázky.

První den po císařském řezu: nutriční vlastnosti

První den po porodu vyžaduje vyloučení jakékoli pevné stravy z jídelníčku. Poté, co se matka po narkóze vzpamatuje, je doporučeno pít nesycené minerální vody. Jako doplněk můžete použít ovocnou šťávu – nejlépe citronovou, protože vám umožňuje:

• zlepšit imunitu;
• obnovit sílu po operaci;
• zastavit případné zánětlivé procesy.

Zbytek stopových prvků a vitamínů žena dostává kapátkem. Lékař vždy varuje, že po císařském řezu první den nemůžete jíst plná jídla. Druhý den však bude strava pestřejší.

Dieta není zdaleka to jediné, co je pro rodící ženy důležité. Rovněž stojí za to věnovat pozornost osobní hygieně. Lékaři doporučují vyhýbat se mycí kosmetice, protože často obsahuje chemikálie a přísady, které mohou vést k alergickým reakcím a narušovat hojení.

Pokud složení kosmetiky obsahuje mnoho nepochopitelných vzorců, silikonů, parabenů, pak byste v tomto případě měli nechat produkt na lepší časy. Trvanlivost delší než rok svědčí i o přítomnosti různých konzervantů, což jsou chemické přísady.

Minimalizujte podráždění a alergické reakce po císařském řezu používáním přírodní kosmetiky. Pro rychlé hojení je vhodná kosmetika obsahující výtažky z měsíčku, heřmánku, makadamu. Barviva, sírany – to vše je nadbytečné.

Druhý den po císařském řezu: nutriční vlastnosti

Ženy se mohou uchýlit ke speciálním jídlům rozděleným podle dne, což jim pomůže rychleji se zotavit po operaci. Pokud císařský řez nezpůsobil komplikace, druhý den se strava stane mnohem širší. Nyní můžete například zahrnout potraviny jako:

• kuřecí vývar s malým množstvím zeleniny;
• libové vařené maso, rolované v bramborové kaši;
• nízkotučný tvaroh;
• jogurt bez přísad;
• džusy, čaje, ovocné nápoje, kissels, kompoty.

Objem tekutin, které vypijete druhý den po císařském řezu, by neměl přesáhnout 1,5 litru.

Všechny případy jsou individuální, a proto je nejlepší poradit se o výživě s lékařem. Jakékoli další produkty po operaci mohou žaludek a střeva rodící ženy pouze poškodit. Třetí den po císařském řezu jsou však možné další doplňky stravy.

Třetí den po císařském řezu: nutriční vlastnosti

Třetí den po císařském řezu je možnost ochutnat pestřejší jídlo. Například nyní ve stravě jsou zavedeny:

• parní kotlety;
• cereálie na vodě;
• sýr;
• Pečená jablka;
• dětské pyré ze zeleniny a masa;
• kefír (při zácpě).

Produkty, které jsou předepsány v prvních třech dnech po operaci, jsou pokud možno neutrální, nevedou k problémům se střevy. Neměly by vést k zácpě a tvorbě plynu. Všechna jídla se ohřívají. Neměly by se konzumovat příliš studené nebo příliš horké.

3 dny po operaci jsou do stravy zahrnuty další potraviny, které jsou užitečné pro laktaci.

Zácpa po císařském řezu: jak se s nimi vypořádat

Po císařském řezu ženy trpí neustálou zácpou, ale nemůžete tlačit, protože to může poškodit stehy. Všechno to začíná v porodnici a pokračuje doma a ženu znepokojuje. Jak být v takové situaci? Nejlepší je poradit se s lékařem. Zácpa je dvou typů:

• atonická zácpa;
• spastická zácpa;

Při atonické zácpě vede císařský řez ke snížení motility střev. V důsledku toho může dojít k paréze, která bude doprovázena příznaky, jako je nadýmání a zhoršení výdeje plynů. Chcete-li se vyrovnat s tímto typem zácpy, může vám pomoci správná výživa, včetně:

• müsli;
• rostlinné oleje;
• cereálie, polévky s cereáliemi;
• ovesné otruby;
• černý chléb;
• ovoce a zelenina, sušené ovoce;
• kefír, fermentované pečené mléko, stejně jako jogurt.

V tomto případě nemůžete jíst potraviny, jako jsou:

• silný čaj;
• krupice;
• pšeničný chléb;
• máslové těsto;
• kaše z rýže;
• Borůvky
• hruška;
• fazole.

Po císařském řezu je nejlepší pít malé dávky na lačný žaludek nálev z bylin, který obsahuje semena kmínu, anýzu a fenyklu. Na prodej najdete hotové směsi. Infuzi je nutné jíst v chladné formě asi půl hodiny před jídlem.

Křečovitá zácpa je způsobena tím, že v průběhu císařského řezu může dojít k ruptuře, vedoucí ke střevním svorkám. V tomto případě by jídlo mělo být následující:

• vařené ryby;
• pokrmy z mletého masa;
• sýr;
• olivový olej;
• lehké těstoviny;
• džemy;
• zeleninové pyré;
• ovoce a bobule bez hrubých vláken.

V případě spastické zácpy budou některé přípravky kontraindikovány. To zahrnuje:

• hovězí maso;
• majonéza;
• sušenky;
• smažené koláče (a vše smažené obecně);
• čokoláda;
• bílý chléb;
• klobásy;
• omáčky.

Normalizace výživy pomáhá rychle vyřešit problém se zácpou. Zároveň je důležité dodržovat dietu, aby laktace probíhala bez přerušení.

Dieta po propuštění

Pokud císařský řez nepřinesl žádné komplikace a stav gastrointestinálního traktu je uspokojivý, pak v tomto případě může být výživa ženy co nejrozmanitější. Samozřejmě stále existují výjimky a je třeba je respektovat. Některé potraviny jsou během laktace zakázány. Specialisté určují seznam povolených produktů po propuštění:

• mléko a mléčné výrobky;
• zelenina, která nevede ke zvýšené tvorbě plynu;
• tvaroh;
• maso;
• jablka, hrušky, broskve, banány, švestky;
• rostlinný olej a máslo;
• vejce;
• vitamínové komplexy;

Je důležité, aby se: banány jsou poměrně kontroverzním produktem, protože i přes jejich široký prodej jsou pro nás stále exotickým ovocem. Pokud jsou vůči nim nějaké předsudky, pak je lepší je ze stravy vyloučit.

Výše uvedené produkty nijak nepoškodí ženu a její zdraví, nepovedou k alergickým reakcím u dítěte. Dieta má však stále svá omezení. Nejtěžší období je první týden po císařském řezu. V tuto chvíli je lepší ze stravy odstranit:

• med;
• česnek;
• citrusové plody;
• Exotické ovoce;
• Jahody
• majonéza a koření;
• mrkev;
• uzené výrobky;
• konzervy;
• klobásy;
• čokoláda.

Správná výživa v této fázi pomůže zlepšit kvalitu laktace a výrazně zkrátí dobu zotavení rodící ženy. Bude se tak moci rychle vrátit do normálního života, aniž by riskovala své zdraví a zdraví svého dítěte.

Císařský řez je velký chirurgický výkon, proto existují určitá omezení týkající se stravování před i po chirurgickém porodu. V tomto článku si povíme, co žena může a nemůže jíst v prvních dnech po operativním porodu a také jak si plánovat stravování v prvních šesti měsících po operaci.

Proč je nutná dieta před a po operaci?

Správný přístup k výživě je důležitý především pro správný průběh operačního období a snazší rehabilitaci ženského těla po operaci. Během porodní operace je ženě podávána anestezie. Jídlo v žaludku, které žena požila před operací, nebo těžká jídla, která nebyla několik hodin strávena, mohou způsobit prudký záchvat zvracení přímo během operace.

Z tohoto důvodu žena den před operací doporučuje se vyhýbat se tučným a těžkým jídlům. K obědu den před plánovanou operací lékaři radí jíst jen lehké zeleninové polévky, k odpolední svačině ovoce, například jablko. Večeře se již nedoporučuje – tělu je potřeba dát čas na strávení všeho, co už v trávicím traktu je. Ráno v den operace se rodící ženě podá klystýr a střeva se vyčistí. Dnes ráno se nedoporučuje pít ani jíst.

První 1-2 dny po operaci je také nutná přísná dieta, aby střeva zůstala co nejdéle bez stolice. Přeplněné střevní smyčky vyvinou tlak na dělohu, která byla naříznuta a sešita. Díky tomu se sníží jeho kontraktilita. A zácpa v časném pooperačním období je obecně velkým problémem, protože tlačení ženy je bolestivé i děsivé.

Než šťastná maminka novorozence začne jíst ze společného stolu, musí po operaci obnovit normální fungování střev. K tomu se doporučuje speciální režim motoru – již 5 hodin po operaci se můžete otočit na bok a po 8-10 hodinách by měla žena vstát a chodit. Dlouhé ležení v posteli povede nejen ke komplikacím z involuce dělohy, ale může vyústit i v zažívací potíže.

Když žena přejde na obecnou stravu, po operaci je obzvláště důležité, aby byla vysoce kalorická. Přítomnost dostatečného množství bílkovin ve stravě vám umožní rychleji se zotavit a má také pozitivní vliv na proces tvorby mateřského mléka.

První dny

Časné pooperační období je pro šestinedělí velmi důležité. Celá doba rehabilitace závisí na tom, jak probíhá. A k významným dietním omezením je třeba přistupovat s porozuměním a trpělivostí.

První den po císařském řezu nemůžete jíst. Můžete pít pouze, a to i v omezeném množství – ne více než jeden a půl litru denně. Je lepší pít čistou vodu bez plynu s přidáním malého množství citronové šťávy. Takovou vodu si můžete připravit předem, den předem, a nechat ji v plastové láhvi, nezapomeňte požádat zdravotníky, aby vám tento nápoj přinesli na oddělení. Večer po operaci ráno je povoleno malé množství šťávy ze zelených jablek. Neměli byste třídit vodou, protože po chirurgickém porodu se mohou vyvinout otoky dolních končetin a vnitřní otoky.

2. den po operaci rozšiřuje jídelníček šestinedělí. Obvykle v této době ženy již poměrně znatelně trpí hladem. Ale neexistuje způsob, jak sníst všechno. Můžete pít nízkotučný hovězí nebo kuřecí vývar. Je důležité, aby to nebylo koncentrované. Nejlepší na šestinedělí je tzv. sekundární vývar, který se získává výměnou vody na pánvi po přijetí prvního tučnějšího vývaru. Nemělo by obsahovat koření, hodně soli, pepře.

Do vývaru můžete přidat malé množství bílých krekrů, které jsou domácí výroby a neobsahují konzervační látky, sůl, potravinářské přísady a dochucovadla.

Druhý den může žena začít jíst i bramborovou kaši, při jejíž přípravě nebylo použito máslo. Můžete pít ne příliš sladký čaj, stejně jako ředěný ovocný nápoj. Večer si žena může dovolit malou skleničku masité kojenecké výživy – bramborovou kaši.

3. den můžete do stravy přidat kaši na vodní bázi. Výjimkou je rýžová a krupicová kaše, která může způsobit zácpu a kvašení ve střevech. Do kaše není potřeba přidávat máslo a cukr. V druhé polovině třetího dne můžete jíst kuřecí řízky v páře, vařenou a dušenou zeleninu, pít kefír, sladký čaj.

Od 4 dnů je šestinedělí na společný stůl, může jíst vše, co se v porodnici podává kojícím maminkám. Jakékoli jídlo jí může být přineseno z domova, hlavní věc je, že je dušená nebo vařená, všechny mastné a smažené, uzené, polotovary, cukrářské výrobky jsou zcela vyloučeny. Od třetího nebo čtvrtého dne po císařském řezu ženy většinou začínají přijímat mateřské mléko. Proto množství tekutiny vypité šestinedělí by mělo být sníženo na 800 ml denně, aby nedošlo k nadměrnému nalití prsou.

Je to hojnost zeleniny a ovoce, stejně jako cereálie a bramborová kaše, které ženě pomohou rychle a jemně „nastartovat“ práci střev a vyhnout se zácpě. Pokud se jim přesto nebylo možné vyhnout, musíte 4. den provést klystýr. Udělají to v porodnici nebo vám řeknou, jakými mírnými laxativy můžete choulostivý a nepříjemný problém vyřešit.

Obecná pravidla pro organizaci stravy

V otázkách výživy hodně záleží na tom, zda matka bude dítě kojit, nebo se plánuje pouze umělé krmení. Okolnosti se mohou lišit. Představíme obecné zásady, kterými by se měla řídit pooperační porodní žena, ať již kojí či nikoliv.

• Jídlo by mělo být pětkrát nebo šestkrát denně. Pokud žena kojí, to znamená, že ona sama by měla asi půl hodiny před krmením dítěte. Pokud se nekrmí, tak s intervalem 2,5-3,5 hodiny, aby se rychleji dostal do formy.
• Tučné, smažené, grilované a jiné chutné a krásné věci se jíst nedají. Hlavní způsoby vaření produktů jsou vaření, pečení v troubě, dušení, dušení.
• Konzervy a polotovary se ruší až do ukončení kojení a do úplného návratu na obvyklou váhu po porodu. Žena by měla jíst výhradně čerstvě připravené jídlo.
• Pozorně sledujte množství tekutin, které vypijete. Po nastolení laktace (cca týden po operaci) se množství tekutin po mírném nuceném poklesu na 800 ml denně začíná zvyšovat na jeden a půl litru denně. Už se nevyplatí pít, abyste se vyhnuli laktostáze.

Pokud žena nekojí, tak jeden a půl litru tekutin denně není limit, můžete vypít dva, to vám pomůže zhubnout rychleji.

• Všechny prvotřídní pamlsky, které bude novopečená maminka postupně zařazovat do jídelníčku, by měla být zavedena až ve věku čtyř týdnů dítěte. V prvním měsíci po císařském řezu je lepší dodržovat přísnější pravidla, jíst zeleninu a ovoce pečené nebo vařené, maso – vařené, dušené, mléčné výrobky – s mírou. Od začátku druhého měsíce můžete každé 3 dny přidat do nabídky jeden nový produkt z povoleného seznamu. Pokud se alergická reakce u kojeného dítěte neobjeví, můžete přidat další přípravek, ale ne dříve než po 3-4 dnech.
• Omezení uvedená v seznamu zakázaných výrobků by měla platit po dobu nejméně šesti měsíců, pokud žena nekojí, a do konce kojení, pokud k němu dochází. Mezi tyto potraviny patří alkohol, čokoláda, citrusové plody, majonéza, mořské plody a luštěniny.

Dieta kojící matky

Mateřské mléko by mělo obsahovat vše, co je potřeba pro růst a vývoj dítěte. V určitém okamžiku bude jejím jediným produktem mateřské mléko a jeho složení musí plně odpovídat potřebám malého organismu na vitamíny a minerály. Proto ženě nejsou ukázány přísné mono-diety, které znamenají významná omezení, hladovění.

Svůj jídelníček musíte sestavit z potravin, které můžete jíst, ale vzít v úvahu jak jejich kalorický obsah, tak svou vlastní fyzickou aktivitu, pak můžete „zabít dvě mouchy jednou ranou“ – kojit dítě a shodit přebytečná kila nabraná během těhotenství. Níže jsou uvedeny seznamy potravin, které by měly být základem jídelníčku, a potravin, kterým je třeba se při kojení vyhnout.

Povoleno

Co může jíst žena, která měla císařský řez po ukončení časného pooperačního období, se v porodnicích většinou neříká. A pokud dávají doporučení, jsou velmi příkladní. Přesný seznam potravin a pokrmů, které jsou povoleny během kojení po operaci, proto nebude nadbytečný.

• Olej. Máslo by mělo být omezeno na 25 gramů denně. Rostlinný olej lze také přidávat do jídla, vyhněte se však zahřívání a vaření. Celkové povolené denní množství rostlinného oleje je 10 gramů.
• Chléb, sušenky, sušenky. Je lepší koupit pšeničný chléb ne vyšší než druhý stupeň, je přípustné vyrábět sušenky z šedého chleba, suché sušenky jsou povoleny.
• Cereálie, obiloviny z nich. Nejprve na vodě, poté mlékárně, jejíž podíl mléka při přípravě nepřesahuje jednu třetinu celkové tekutiny. Výjimkou je krupice, s opatrností a v malém množství je povoleno jíst ječmen, rýžovou kaši, kukuřičnou krupici. Do kaše můžete přidat trochu oleje.

• Maso, drůbež, ryby. Maso a ryby lze jíst 2-3x týdně. Zbytek času je lepší se rozhodnout pro bílé kuřecí maso. Obecně by se měly vybírat pouze odrůdy s nízkým obsahem tuku. Když ryby, tak štikozubec, candát, treska, treska. Když maso, tak hovězí, telecí, králičí maso.
• Polévky Při vaření prvních chodů je důležité vyloučit hojnost koření, rajčatové pasty. Dočasně je potřeba omezit konzumaci brambor, je třeba je dát do menší polévky. Je povoleno vařit polévky s masovými kuličkami, kousky libového masa, květákem, mrkví, cuketou.
• Zelenina. Měly by tvořit slušný podíl ve stravě. Doporučuje se zkonzumovat alespoň 400 gramů zeleniny denně. Squash, cuketa, dýně, řepa jsou přijatelné. V prvních pár měsících se zelenina nejlépe konzumuje vařená, pečená, dušená.

Poté se zelená zelenina může jíst čerstvá a červená, oranžová a další, které mají jasnou přirozenou barvu, ve formě dušeného masa, domácího zeleninového kaviáru, zeleninových řízků atd., tedy po tepelné úpravě.

• Plody. První povolená jsou jablka. Za ně můžete postupně zavádět další ovoce, ale ne ty, které jsou nasycené ovocnými kyselinami. Pro vyváženou stravu během kojení a rekonvalescence potřebuje žena sama sníst asi 300 gramů ovoce a bobulovin a vypít asi 200 ml šťávy s dužinou (ne z obchodu!). Sušené ovoce je výborným zdrojem vitamínů a zabraňuje zácpě.
• Mléčné výrobky. První, jak již bylo řečeno, je kefír, dále jsou povoleny nízkotučné jogurty, lépe přírodní, tvaroh. Zakysaná smetana se používá jako přísada do prvního a druhého chodu. Nízkotučné mléčné výrobky by kojící matky neměly konzumovat. Optimální obsah tuku je 2,5 %. Celkový objem kysaných mléčných pokrmů za den by se měl blížit 700 ml.

Z povolených potravin může žena kombinovat jakékoli pokrmy založené na šesti jídlech po 400-450 gramech.

Zakázáno

Mezi zakázané potraviny patří:

• vše, co obsahuje barviva a příchutě, vše rychlé občerstvení;
• produkty, které způsobují zvýšenou tvorbu plynu (bílé zelí, luštěniny, žitný chléb, kvas, plnotučné mléko a kynuté těsto, stejně jako pokrmy z těchto produktů, včetně zelné polévky, boršče, koláče);
• mořské plody (krabi, krevety, ústřice, chobotnice, ryby jsou povoleny, pokud nejsou mastné);
• ořechy, houby, čokoláda a káva jako vysoce alergenní potraviny;
• potraviny, které mohou změnit chuť mateřského mléka (česnek, ředkvička, celer);
• omáčky;
• klobásy a klobásy;
• fermentované a žáruvzdorné sýry;
• sýtené nápoje;
• koláče, pečivo.

Je třeba poznamenat, že s přihlédnutím k individuální nesnášenlivosti dítěte k některým povoleným výrobkům lze seznam zakázaných položek rozšířit.

Plánování menu

Při sestavování jídelníčku by žena měla vycházet ze zásady vyváženosti, aby každé jídlo obsahovalo vše potřebné pro normální metabolismus matky samotné i jejího dítěte. Proto je třeba dbát na to, aby nedocházelo k “zkreslení” – některé sacharidy nebo některé bílkoviny nebudou tělem plně absorbovány.

Příkladem úspěšné snídaně může být například: pohanková kaše, bílé krekry s máslem, čaj. Oběd: zeleninová polévka, vařená kuřecí prsa, okurkový salát, vařená rýže, kompot ze sušeného ovoce. K odpolední svačině si žena může dát jablka s tvarohem. K večeři si můžete uvařit zeleninový guláš z cukety a mrkve, uvařit nebo upéct steak z tresky, udělat salát z vařené řepy. Dvě nebo tři další jídla jsou mezi hlavními a zahrnují fermentované mléčné výrobky, ovoce.

Nemyslete si, že správná výživa po operaci je obtížná a drahá. Tato strava nebude vyžadovat přísná omezení, žena nebude mít hlad a odhadované přibližné náklady na jídlo za týden jsou asi 2 tisíce rublů.

V dalším videu vám doktor Komarovský prozradí, jak si žena, která kojí dítě, může co nejvíce usnadnit život, aniž by miminku ublížila.