Je důležité, aby děti měly dostatek tekutin každý den. A pokud rodiče vědí o výhodách obyčejné vody, čerstvých šťáv, domácích kompotů nebo ovocných nápojů, pak je takový oblíbený nápoj, jako je čaj, na pochybách. Podívejme se, zda je možné dát jim napít malému dítěti, v jakém věku je přípustné jim dopřát miminko a jak nejlépe tento nápoj dětem připravit.
Argumenty “pro”: trochu o výhodách
Čaj je považován za zdravý nápoj, ale všechny jeho pozitivní vlastnosti ocení spíše dospělí než miminka:
- Tento nápoj povzbuzuje a dodává energii na dlouhou dobu.
- Dobré na uhašení žízně.
- Díky obsahu tříslovin pomáhá snižovat chuť k jídlu, stejně jako odstraňovat průjmy.
- Obsahuje vitamíny a cenné minerály, včetně množství vitamínu C, hořčíku, fluoru, zinku, vitamínů B, manganu a draslíku.
- Obsahuje antioxidanty, které chrání tělo před škodlivými látkami.
- Normalizuje metabolismus tuků.
- Odstraňuje otoky a zabraňuje tvorbě kamenů v orgánech vylučovacího systému.
Pití čaje v raném dětství může mít následující negativní účinky:
- Vyvolat alergickou reakci.
- Vyvolat hyperaktivitu a hyperexcitabilitu.
- Zhoršuje spánek, způsobuje nespavost a noční můry.
- Horší práce srdce (zvýšení srdeční frekvence).
- Špatný vliv na paměť a pozornost.
- Vyvolat vzhled anémie.
- Způsobit hromadění solí kyseliny močové.
- Navázat vápník.
- Změňte barvu zubní skloviny.
Dospělí zaznamenají takové účinky pouze při každodenní nadměrné konzumaci, ale malé množství tohoto nápoje může nepříznivě ovlivnit i dítě.
Existují nějaké kontraindikace?
Čaj by se neměl podávat dítěti s:
- Přecitlivělost na kofein.
- Gastritida nebo peptický vřed.
- Zvýšená teplota.
- Nespavost.
- Onemocnění ledvin.
Dětské čaje
Všechny výše popsané vlastnosti a účinky jsou typické pro černý čaj, ale v obchodech jistě uvidíte speciální čaje určené pro batolata. Jedná se o produkty značek Hipp, Babushkino basket, Humana, Heinz, Bebi a dalších. Některé z nich jsou rozpustné (reprezentované granulemi), jiné jsou v sáčcích. Všechny složky tohoto dětského čaje jsou pro děti bezpečné.
Obvykle to není jen nápoj, ale jeden z léků, protože takový dětský čaj má svůj vlastní účinek na tělo dítěte:
- Kopr nebo fenykl – pomáhá odstraňovat střevní koliku a zmírňuje bolesti v břiše.
- Heřmánek – podporuje rychlé usínání, působí protizánětlivě, zlepšuje trávení.
- Lípa – příznivě ovlivňuje spánek a činnost nervové soustavy.
- Máta – pomůže uklidnit nervový systém, zmírní plynatost a nadýmání.
Kolik měsíců lze zařadit do stravy?
Miminkům je povoleno podávat pouze speciální čaj určený pro malé děti. Věk, ve kterém může být dítěti podán, je uveden na obalu. Obvykle se fenyklový čaj podává od 1 měsíce, heřmánek a lípa – od 4 měsíců a vitamín s bobulemi a ovocem, stejně jako máta a zázvor – od 5-6 měsíců. Čaj se u novorozenců nedoporučuje a zavedení drobků jakéhokoli dětského čaje do jídelníčku je třeba nejprve probrat s pediatrem.
Černý čaj se nedoporučuje dětem do 2-3 let. Po dvou letech může dítě uvařit slabý nápoj a podávat ho v omezeném množství. Vzhledem k vysokému obsahu kofeinu a taninu by se seznámení se zeleným čajem mělo odložit do 10-11 let. nebo dokonce odložit vzorek takového nápoje na pozdější dobu.
Jak vařit?
Nápoj, který bude dítě pít, by měl být louhován velmi slabě. Na 200 mililitrů převařené vody vezměte půl lžičky čajových lístků. Nápoj louhujte maximálně dvě až tři minuty, aby koncentrace účinných látek byla nízká. Po scezení čaj zchladit na požadovanou teplotu a nabídnout dítěti.
Normy použití
- Dětem od 2 do 3 let lze podávat slabý černý čaj až 4x týdně. Jedna porce nápoje je 50 ml.
- Pro děti starší 3 let až 6 let lze jednu porci slabého nápoje zvýšit na 100 ml.
- Pro děti starší sedmi let už může být čaj silnější (na 200 ml vroucí vody vezměte lžičku surovin). Jedna porce v tomto věku je 200 ml.
Recepty a jejich výhody
S mlékem
Přikrmování mlékem se doporučuje předškolákům a dětem na prvním stupni základní školy. Děti ve věku 2-3 let by měly louhovaný čaj ředit mlékem 50 až 50 a dětem starším 3 let se mléko přidává do nápoje v libovolném množství.
Přidané mléko snižuje koncentraci sloučenin škodlivých pro dítě a také neutralizuje třísloviny a šťavelany. Mléko navíc zabraňuje interakci čajových pigmentů se zubní sklovinou.
S zázvorem
Čaj ze zázvoru normalizuje trávení, pomáhá při nevolnosti, bolestech hlavy, rýmě, nachlazení. Všiml si vlastnosti k posílení imunitního systému a odstranění kašle. Pro přípravu se oloupe a nakrájí nebo rozetře kousek kořene zázvoru asi 3–5 cm, načež se zalije vodou přivedenou k varu (0,5 l). nápoj by měl být vyluhován po dobu 30-60 minut. V tomto čaji můžete přidat cukr, med, plátek citrusů.
S citronem
Tento čaj je bohatý na vitamín C, takže je skvělou prevencí nachlazení. Po přípravě slabého černého čaje snižte jeho teplotu na 50 °C a poté do nápoje přidejte plátek citronu nebo lžíci citronové šťávy. Můžete osladit medem nebo cukrem.
S malinami
Tento nápoj má pozitivní vliv na trávicí systém a má také antipyretický účinek. K čajovým lístkům přidejte sušené, mražené nebo čerstvé maliny, spařte vroucí vodou a nechte 10 minut louhovat.
s tymiánem
Takový čaj podporuje imunitní systém, působí jako zdroj vitamínů (skupina B, vitamín A, vitamín C) a minerálních sloučenin, dále organických kyselin, pryskyřic a dalších užitečných látek. Čaj s tymiánem se doporučuje připravovat dětem od 2 let k léčbě akutních respiračních virových infekcí, kašle, rýmy, chřipky.
Chcete-li jej uvařit, přidejte lžičku sušené rostliny do černého čaje. Toto množství vystačí na průměrnou konvici. Tento čaj můžete používat jako prevenci proti nachlazení, ale stejně jako jiné bylinné čaje jej nemůžete pít denně.
Советы
- Pokud se chystáte dávat svému dítěti černý čaj, kupte ho ve specializovaném obchodě. Nejlepší je užívat bez dalších přísad.
- Dítěti se nevyplatí vařit čaj v sáčku, jeho složení je sporné.
- Jakýkoli čaj by měl být do dětského menu zaváděn opatrně, stejně jako jakékoli jiné produkty, které dítě nezná. Poprvé ho dejte miminku k snídani a po zbytek dne sledujte reakci dítěte. Pokud nápoj ovlivnil chování a spánek nebo způsobil jiné negativní účinky, na chvíli se ho vzdejte.
- Zvláště opatrní buďte u jakýchkoli bylinných čajů, protože u dítěte může dojít k alergické reakci na léčivé byliny.
- Ibišek lze podávat dítěti od 3 let. Tento nápoj má schopnost posilovat imunitní systém.
- Čaj dítěti nedávejte odpoledne, protože jeho povzbuzující účinek může zhoršit usínání a spánek.
- Nedávejte ho dítěti s horečkou, protože nápoj může dále zvyšovat tělesnou teplotu.
- Nechte ho pít dítě v teplé formě, protože horký nápoj škodí zubům i žaludku a ve studeném se zhoršuje vstřebávání.
Vždy nabízejte svému dítěti čerstvě uvařený nápoj, protože po hodině se koncentrace živin v uvařeném čaji snižuje a pokud se nápoj zahřeje, mohou se v něm tvořit škodlivé sloučeniny.
Informace o tom, kdy dát dítěti čaj, naleznete v programu Dr. Komarovského.
V chladných zimních dnech opravdu chcete zahřát celou rodinu voňavým a zdravým čajem. Po procházce na čerstvém vzduchu miminko rozhodně neodmítne šálek lahodného moku. Jak ale proměnit dětské pití čaje nejen v příjemnou, ale i užitečnou akci, vám prozradí MedAboutMe v Mezinárodní den čaje.
Kdy může dítě začít pít čaj?
Pediatři jsou ve svém názoru jednotní a věří, že zavedení klasického “dospělého” čaje do stravy dítěte by nemělo být dříve než 1,5-2 roky. Tento ušlechtilý nápoj obsahuje různé purinové základy. Také klasický čaj je schopen vázat vápník, čímž brání jeho vstřebávání. Ano, a „jemná“ sklovina mléčných zubů dobře ukládá barvicí pigmenty, kterých je v tomto hřejivém nápoji dostatek.
Dětský mozek a tuky v potravinách: proč potřebujeme omega-3 kyseliny?
Výživa mnoha dětí ve školním věku se výrazně liší od zdravé, vyvážené stravy.
Jaký druh čaje je pro děti nejlepší?
V čaji je také kofein, který působí povzbudivě na nervovou soustavu, a také tanin, který zpomaluje vstřebávání železa.
Kofein je psychostimulant, který se nachází v kávě, čaji a některých nealkoholických nápojích. Abyste pro své dítě skutečně vybrali bezpečný „dospělácký“ čaj, měli byste nejprve zvážit množství této látky:
- jeden šálek (asi 200 g) klasického černého čaje obsahuje 40 až 70 mg kofeinu;
- v ibišku – 60-120 mg;
- a v bílém a zeleném čaji – až 15 mg.
Důležité je vědět, že zelený ani bílý čaj prakticky nejsou fermentované, takže obsahují dostatečné množství látek, které mohou výrazně zpomalit proces trávení potravy, samozřejmě při pravidelném pití. Většina rodinných lékařů proto radí dávat dětem černý čaj, ale pouze s mírou.
U dětí, které pijí denně několik šálků silného čaje, se schopnost učit se ztrácí, koncentrace pozornosti se zhoršuje, nálada se mění ve vlnách, dalo by se říci, nervový systém dítěte se stává nestabilním. Kofein negativně ovlivňuje metabolismus vápníku, což může ovlivnit tvorbu dětské kostry. Čím později miminko vypije svůj první šálek klasického čaje, tím lépe. Ale pokud rodiče stále chtějí zavést tento milovaný “dospělý” nápoj do stravy svého dítěte, pak by měl být slabý – ve výši 0,6 g na jednu sklenici vody. To znamená, že standardní dvougramový čajový sáček je příliš.
bylinkový čaj pro miminko
Lidé používají rostliny v medicíně po mnoho staletí, protože mohou mít pozitivní vliv na organismus. Jsou ale bylinkové čaje bezpečné pro zdraví dětí?
Každá rostlina může přinést nejen pozitivní výsledek, ale také poškodit. Navíc i mezi nejoblíbenějšími bylinkami je spousta jedovatých a nebezpečných, zvláště pokud jde o alergické děti. Například tymián a oregano mají negativní vliv na vývoj nervové soustavy, stejně jako podběl, jsou kontraindikovány pro všechny děti do 1-2 let.
Rodiče kvůli vlastní nedbalosti často kupují bylinné přípravky v lékárnách nebo z jejich rukou v naději, že se jejich dítěti zlepší. To je právě hlavní nebezpečí bylinných čajů z léčivých rostlin.
Například řebříček a řebříček mají silný účinek a mohou významně poškodit tělo, a to jak dítěte, tak dospělého. Jakékoli experimenty jsou plné negativních důsledků, a proto je získání a ještě více podávání bylinného čaje dítěti bez konzultace s lékařem velkým rizikem.
Dětské čaje: granulované a negranulované prášky
Pokud mluvíme o dětských čajích do 3 let, pak nejčastěji mluvíme o specializovaných granulovaných a negranulovaných bezkofeinových nápojích. Takový suchý prášek se vyrábí z rostlinných extraktů, bobulí a léčivých bylin. Tyto čaje jsou preventivní a léčebné.
Poprvé byly takové nápoje pro děti diskutovány ve 40-50 letech minulého století. Lékárník z Německa připravil čaj pro svého syna, který špatně spal a neustále plakal. Lékárník zkombinoval kmín, koriandr a některé další bylinky a vytvořil tak speciální čaj s uklidňujícím účinkem, který dítěti pomohl. Moderní rodiče však nemusí tímto způsobem experimentovat, protože na regálech obchodů jsou různé čaje od předních a nejsvědomitějších značek.
“Plantex” – Tento instantní nápoj (vyrobený ve Slovinsku) se skládá z ovocného extraktu a fenyklového esenciálního oleje. Výrobek je vhodný pro děti od dvou týdnů věku. Odstraňuje křeče, zlepšuje sekreci žláz odpovědných za trávení, normalizuje střevní peristaltiku. Zboží se prodává ve speciálních sáčcích po 5 g granulí. Přibližná cena za balíček (10 kusů) se pohybuje od 300 do 400 rublů.
“Hipp” (Rakousko). Čaj se skládá z fenyklové byliny a prodává se v sáčcích. Bez cukru. Pro děti od 1 měsíce. Přibližná cena – 250 rublů.
Instantní čaj “Humana” (Německo) s fenyklovým kmínem je vhodný i pro děti od 1 měsíce věku. Kmín příznivě ovlivňuje motilitu střev, brzdí fermentační procesy. Cena – v průměru 200-250 rublů.
Čaj “Babushkino Lukoshko” s květy heřmánku se prodává v sáčcích. Takový bylinný nápoj ruské výroby mohou děti konzumovat od 1 měsíce. Čaj má protizánětlivý a protikřečový účinek. Cena – 55-65 rublů.
“Výživa” – Německý čaj pro děti od 4 měsíců s heřmánkem, který se skládá z oleje a extraktu z této rostliny, vitamínu C a maltodextrinu. Instantní čaj se prodává ve speciální tubě a stojí asi 130-180 rublů.
Dánsko ze speciální odrůdy fenyklu je instantní dětský čaj určený pro děti starší 4 měsíců. Italský kopr dokonale uvolňuje křeče, zlepšuje sekreci žláz zapojených do trávení a normalizuje střevní motilitu. Takový čaj stojí od 80 do 150 rublů.
“lidský” čaj pro děti od 8 měsíců s ovocem. Dokonale posiluje a posiluje imunitní systém. Rozpustný produkt se skládá z jahod, šípků, bobulí rybízu, extraktu z ibišku, jablečného prášku, cukru a maltodextrinu. Čaj německé výroby je bohatý i na vitamín C. Balení obsahuje 200 g, což vystačí přibližně na 45-50 porcí čaje. Cena zboží se pohybuje od 300 do 350 rublů.
Tento seznam obsahuje některé druhy dětských čajů od nejznámějších výrobních společností. Kromě těchto možností existuje také obrovské množství granulovaných i negranulovaných čajů. S výběrem vám pomůže dětský lékař, protože každé jednotlivé dítě vyžaduje individuální přístup a zvláštní pozornost.
Správně zakoupený a připravený čaj bude pro děti velmi užitečný, protože obsahuje mnoho biologicky aktivních látek, které mají příznivý vliv na rostoucí tělo. Po čaji navíc dítě nebude mít žízeň, jako například po džusu.
