Je možné, aby těhotné ženy měly černý rybíz?

Těhotenství je období, kdy tělo nastávající matky potřebuje zvýšené množství vitamínů, různých makro- a mikroelementů. Nejjednodušší způsob, jak získat potřebné živiny z potravy. V tomto ohledu má mnoho těhotných žen logickou otázku, jaké ovoce a bobule mohou být během těhotenství zavedeny do jejich stravy, aby nepoškodily dítě? V tomto článku se podíváme na bezpečnost konzumace černého rybízu během těhotenství v 1., 2. a 3. trimestru.

Dětský mozek a tuky v potravinách: proč potřebujeme omega-3 kyseliny?

Výživa mnoha dětí ve školním věku se výrazně liší od zdravé, vyvážené stravy.

Chemické složení černého rybízu

Černý rybíz je nejen chutné bobule, ale také mimořádně užitečný produkt. Energetická hodnota 100 gramů černého rybízu je přibližně 44 kcal, což jej umožňuje zařadit mezi nízkokalorické potraviny. Na 100 gramů bobulí připadá asi 0,41 gramu tuku, 1,4 gramu bílkovin a 15,38 gramu sacharidů.

Bobule černého rybízu obsahují velmi velké množství kyseliny askorbové. Dále obsahuje retinol a tokoferol, vitamíny skupiny B (s výjimkou kyanokobalaminu), betakaroten.

Zvláštnost této bobule je také ve změnách, ke kterým dochází při zmrazení. Takže v roce 2013 byly zveřejněny výsledky práce vědců ze Státní univerzity v Orelu. Účelem studie bylo studium P-aktivních látek bobulí černého rybízu nových odrůd při nízkoteplotním skladování. V důsledku toho bylo zjištěno, že během procesu zmrazování se vitamín P hromadí v bobulích černého rybízu.

Pokud jde o mikro a makro prvky, tento produkt obsahuje velké množství železa a manganu, mědi. V černém rybízu nechybí ani vápník, hořčík, fosfor, draslík, sodík a zinek.

Kromě toho tato bobule obsahuje:

• éterické oleje;
• organické kyseliny;
• antokyany a řada dalších užitečných látek.

Je možné užívat černý rybíz v těhotenství?

Mnoho nastávajících maminek si klade otázku, jak bezpečné je jíst černý rybíz při nošení dítěte. Většina lékařů jednomyslně tvrdí, že černý rybíz během těhotenství je nejen možný, ale také nezbytný.

Díky svým prospěšným látkám tato bobule působí jako vynikající profylaktikum proti otokům a anémii. Vitamíny skupiny B se přímo podílejí na tvorbě centrálního nervového systému plodu a kyselina askorbová přispívá ke zlepšení imunity.

Kromě toho černý rybíz díky taninům v něm obsaženým přispívá k zahušťování výkalů a rychle odstraňuje průjem. Kyselá chuť bobulí pomáhá bojovat proti nevolnosti a příjemná vůně pomáhá vyrovnat se se špatnou náladou.

Možné kontraindikace

Navzdory všem výhodám černého rybízu byste se před jeho zavedením do svého jídelníčku měli poradit se svým lékařem.

Vzhledem k tomu, že bobule má fixační účinek, nemělo by se používat při zácpě, častém problému nastávajících maminek. Navíc je kontraindikován při překyselené gastritidě, peptickém vředu žaludku a dvanáctníku. S opatrností by se měl užívat při zánětlivém poškození jater a také ve třetím trimestru těhotenství kvůli zvýšené srážlivosti krve.

Další univerzální kontraindikací je přítomnost individuální nesnášenlivosti.

O výhodách černého rybízu je známo mnoho. Jedná se o zdravé bobule, které obsahují mnoho vitamínů, minerálů, kyselin a tříslovin. Žena v pozici by však měla být velmi opatrná, když se rozhoduje jíst jakékoli ovoce nebo bobule. V tomto článku se budeme podrobně zabývat otázkou, zda je černý rybíz možný během těhotenství.

Jaké jsou výhody černého rybízu během těhotenství?

Potřeba vitamínů těhotné ženy je velmi vysoká. Černý rybíz je v tomto ohledu zásobárnou, zdrojem mnoha látek, které přinášejí nesrovnatelné benefity a benefity pro lidské zdraví. Navíc je třeba zdůraznit, že prospěšné jsou nejen bobule, ale také listy rybízu, poupata, větve a květenství. Není náhodou, že tento dar přírody se používá v kosmetologii, farmakologii a vaření.

Černý rybíz je možné jíst během těhotenství nejen v pozdějších fázích, zvláště užitečné je jíst jeho bobule na samém začátku těhotenství, takže bobule budou mít prospěch v okamžiku, kdy se začnou tvořit vnitřní orgány a životně důležité systémy. plod.

Obecně platí, že rybíz může nahradit, pro své bohaté složení, jakýkoli lék. Nastávající matky potřebují používat toto cenné bobule nejen k léčbě, ale také k prevenci nachlazení. Ve skutečnosti rybíz pro těhotnou ženu:

• Celkové tonikum a antipyretikum, protože bobule obsahují velké množství vitamínu C, který aktivuje obranyschopnost celého organismu a posiluje imunitní systém.
• Multivitaminový komplex.
• Antidepresivum. Těhotná žena, která jí porci bobulí rybízu, si užije chuť a vůni, a to je nejlepší způsob, jak zlepšit pohodu a zlepšit náladu.
• Prostředek proti průjmu. U žen v pozici může často dojít k nesprávné funkci střev pod vlivem hormonálních změn. Není neobvyklé pro takový jev, jako je průjem. Pokud jste museli čelit takovému problému, pak stačí sníst hrst bobulí rybízu.
• Diuretický. Černý rybíz je v tomto případě užitečný zejména v těhotenství ve 3. trimestru, kdy ženě hůře fungují ledviny a dochází k otokům.
• Lék na anémii. Pokud začnete jíst černý rybíz během raného těhotenství, pak nikdy nebudou problémy s hemoglobinem.
• Nástroj, který pomáhá snižovat vysoký krevní tlak. To je také velmi důležité, zvláště v posledních týdnech těhotenství, aby se nerozvinula preeklampsie, dítě nepociťovalo hladovění kyslíkem.
• Na začátku těhotenství lze jíst černý rybíz, aby se zmírnila toxikóza. Tlumí nevolnost, zabraňuje zvracení díky kyselosti v něm obsažené.

Existuje několik indikací, kdy je černý rybíz pro těhotnou ženu velmi potřebný. Tyto zahrnují:

1. Nachlazení a slabá imunita.
2. Srdeční patologie. V těhotenství je zátěž srdce a cév enormní. Černý rybíz podporuje oběhový systém a srdeční sval.
3. Při cukrovce a obezitě je těhotná žena povinna jíst černý rybíz, aby se cukr náhle nezvedl a váha nezačala prudce přibývat.
4. V případě zánětlivých procesů ve vnitřních orgánech je bezpodmínečně nutné používat bobule černého rybízu nebo produkty z nich odvozené, protože jsou přírodním antibakteriálním prostředkem.
5. Na anémii a pigmentaci kůže lékaři také často těhotným ženám předepisují černý rybíz.
6. Pokud jsou problémy s nehty, vlasy (vypadnou, zlomí se), pak musíte jíst rybíz na 30 bobulí (pokud překročíte normu, můžete zaznamenat vedlejší účinek ve formě alergické vyrážky).

Poškození černého rybízu během těhotenství

Černý rybíz během těhotenství nemůže ublížit ženě, pokud nezneužívá bobule nebo je nejí na rozdíl od stávajících kontraindikací, mezi které patří:

• Alergie. Nejen bobule rybízu, ale také produkty z nich mohou způsobit alergickou reakci. Pokud máte k takovým problémům sklony, pak je pro vás lepší se černého rybízu úplně vzdát nebo se o jeho dávkování poradit s lékařem.
• Zácpa. Pokud máte problémy s vyprazdňováním, pak je rybíz kontraindikován, protože má adstringentní vlastnosti.
• Nemoci trávicího traktu. Bobule rybízu obsahují velké množství kyselin. Pokud máte například zánět žaludku, pak konzumace rybízu může problém jen zhoršit.
• Zvýšená srážlivost krve. Pokud budete jíst rybíz, zvýší se počet krevních destiček v krvi, což může vést k trombóze a křečovým žilám.

Je extrémně opatrné jíst černý rybíz ve třetím trimestru, protože může vyvolat předčasný porod, protože obsahuje fytoestrogeny.

Způsoby konzumace černého rybízu během těhotenství

Nastávající maminky mohou bobule černého rybízu jíst v jakékoli podobě. Jedinečnost této rostliny spočívá v tom, že bobule po tepelné úpravě neztrácejí své blahodárné vlastnosti. Můžete je zmrazit, konzervovat nebo jíst čerstvé – výhody budou stejné.

Podělíme se s vámi o několik receptů na to, co lze vařit z rybízu, aby si těhotná žena mohla vychutnat chuť i vůni svého jídla a zároveň přinesla velké výhody svému tělu a dítěti:

1. Vezměte hrst rybízu, rozdrťte ho se 2 hrstmi cukru. Získáte džem, který nevyžaduje vaření. Výslednou pochoutku lze jíst po 1 lžičce. 3x denně, aby byly cévy silné a tlak nepřesahoval ani neklesal. Ze stejné pochoutky si můžete vyrobit lahodný nápoj, pokud takový džem z černého rybízu v těhotenství zalijete obyčejnou vroucí vodou. Výsledný čaj povzbudí nastávající matku, rozveselí.
2. Můžete si připravit čerstvě vymačkanou rybízovou šťávu nebo šťávu. Šťávu z černého rybízu by v těhotenství měly pít pouze těhotné ženy zředěné vodou, jinak bude muset čelit zácpě a dalším zažívacím potížím. Mimochodem, z ovocného nápoje si můžete připravit expektorans. K tomu potřebujete 1 polévkovou lžíci. neředěný ovocný nápoj zředit stejné množství medu. Ukazuje se velmi chutný a zároveň užitečný prostředek, který vyřeší zdravotní problém během několika dní.
3. Můžete si připravit velmi chutné tonikum a uklidňující čaj z černého rybízu. Jako základ můžete vzít nejen bobule, listy černého rybízu během těhotenství nejsou o nic méně užitečné, kromě toho je velmi snadné z nich připravit čaj. Stačí nasypat hrst listů do konvičky, zalít vroucí vodou, přidat 1 polévkovou lžíci. med a nechte čaj louhovat 15 minut. Poté již může být nápoj konzumován.
4. V těhotenství můžete vařit kompot z černého rybízu. Stačí vzít bobule, listy, větvičky, květenství a listy rostliny, naplnit je vodou, přidat cukr a další přísady, které chcete, a vařit. Takový kompot odstraní z těla všechny toxiny a zabrání otokům. Je vhodné pít takový kompot ne často. Vystačí 1 sklenice denně po malých doušcích. Mimochodem, pokud nepřidáte cukr, získáte odvar, který lze použít, pokud má těhotná žena na kůži nějaké vyrážky. Stačí si vyrobit pleťové vody a za pár dní nepříjemné stopy na kůži zmizí.

Ještě jednou podotýkáme, že všechny výše uvedené recepty můžete bezpečně používat pouze v případě, že s jistotou víte, že nejste v rizikové zóně, a rozhodně nezaznamenáte žádné vedlejší účinky. Pamatujte, že pod vaším srdcem bije další srdíčko, které zatím spoléhá jen na vás. Pohoda drobků bude záviset i na tom, jak se cítíte. Dodržujte proto veškerá opatření, dodržujte doporučení svého gynekologa a při sebemenší změně negativního směru ihned kontaktujte nemocnici. Být zdravý! Snadné těhotenství a rychlý porod!

Video: “Čaj z listů černého rybízu během těhotenství”