Jaká je normální výška chlapců ve 13 letech?

Hlavními parametry tělesného vývoje dítěte jsou výška a váha. Od narození dítěte až do propuštění z nemocnice mu lékaři denně měří jeho parametry. Je velmi důležité sledovat tyto ukazatele, abychom pochopili, jak se dítě vyvíjí, a včas odhalili odchylky pro včasnou léčbu.

Faktory pro zdravý růst a váhu dítěte

• Dědictví. Dědičnost hraje významnou roli ve vývoji dítěte. Dítě dostává fyziologický typ svých rodičů. Tento faktor na rozdíl od ostatních ovlivnit nelze.
• Power. Vyvážená zdravá strava umožňuje rozvoj rostoucího těla, zatímco nedostatek živin, vitamínů a minerálů, stejně jako hladovění naopak vývoj zpomaluje. Mezi potřebné produkty patří: mléko a tvaroh (obsahují vápník, nezbytný pro vývoj kostní tkáně), syrová zelenina a ovoce a obiloviny.
• Fyzická aktivita. Sportovní aktivita pomáhá posilovat rostoucí tělo a může dokonce ovlivnit jeho růst. Tenis, volejbal nebo basketbal jsou hlavní sporty, které pomohou zvýšit výšku vašeho dítěte. K harmonickému tělesnému rozvoji přispívají i pohybová cvičení a aktivity v dětských sportovních areálech doma i na ulici. Je to z několika důvodů: aktivní pohyby při fyzické aktivitě ovlivňují hormonální hladiny, zvyšují produkci růstového hormonu. Kromě toho jsou vytvořeny optimální podmínky pro rozvoj páteře, protože při sportovní aktivitě je z ní odstraněna část zátěže.
• Psychologický faktor. Mezi nepříznivé faktory patří: obtížné situace v rodině, šikana ve škole apod. Děti vyrůstající v nepříznivých psychických podmínkách budou ve vývoji zaostávat za svými vrstevníky. Lékaři říkají, že u takových dětí dochází kromě fyzické retardace také k opoždění duševního vývoje. Vysvětluje se to tím, že dítě, které je v nepříznivém psychickém stavu, se soustředí na své problémy, často ho nic nezajímá a nemá koníčka. Dítě může být odtažité a apatické.
• Zdraví dítěte. Děti s vrozenými nebo chronickými onemocněními mohou být mírně opožděny ve vývoji. Poraďte se se svým lékařem, jak můžete zmírnit následky nemoci a posílit fyzickou kondici vašeho dítěte.

Dětské tabulky výšky a váhy

Centilové tabulky obsahují ukazatele optimálního poměru výšky a hmotnosti pro děti různých věkových skupin, což umožňuje určit úroveň fyzického vývoje dítěte v každé fázi dospívání. Prezentované tabulky jsou schváleny a doporučeny All-Russian Health Organization.

Při každém vyšetření dítěte dětský lékař nebo ošetřující lékař změří parametry dítěte, aby je porovnal s tabulkovými hodnotami. To pomáhá lékaři identifikovat normativní odchylky a identifikovat zjevné patologie. V případě potřeby může lékař vypočítat další parametry pomocí speciálních vzorců.

Tabulka poměru hmotnosti a výšky kojenců podle měsíce (do 1 roku)

Tabulka poměru hmotnosti a výšky dětí podle roku (od 1 do 18 let)

Přípustné odchylky od normy stanoví ošetřující lékař s přihlédnutím k fyzickým vlastnostem dítěte. Nebojte se předem, pokud tabulkové parametry výšky a hmotnosti neodpovídají skutečným. Stačí se poradit s lékařem, který vám vysvětlí, co to způsobuje, a v případě potřeby předepíše léčbu.

Pro vývoj dítěte je nutné vytvořit příznivé podmínky, mezi kterými vyniká pohybová aktivita a vyvážená strava.
K tomu, aby si dítě zacvičilo doma, se skvěle hodí univerzální sportovní stroj – švédská stěna. Díky svému designu umožňují nástěnné tyče provádět různé sestavy cvičení a dokonce i léčebnou a preventivní gymnastiku. Nejjednodušší cvik, který lékaři doporučují na zpevnění zad a rozvoj páteře, je zavěšení na tyči.
Nezapomeňte se poradit se svým lékařem, abyste určili vhodnou dietu a úroveň cvičení pro fyzické potřeby vašeho dítěte.
A celé vaší rodině přejeme pevné zdraví!

Co určuje růst dítěte? Co mohu udělat, aby mé dítě bylo vyšší?

Každý rodič se trápí, když to vidí jejich dítě zaostává v růstu od svých vrstevníků. Tento problém je zvláště akutní v dospívání, kdy se vzhled stává nejdůležitějším.

Na 10 let pečující rodiče pravidelně měřit své děti speciálními pravítky nebo centimetrovou páskou, ale ne každý ví, zda je růst dítěte normální? Děti rostou nejrychleji v prvním roce života. V tomto období se jejich výška může zvýšit o 25 cm.Poté se tempo růstu snižuje a ve druhém roce dítě roste o 8-12 cm, ve třetím o 4-6 cm a dále až do 11 let u dívek a do max. 13 let u chlapců se toto tempo růstu obvykle zachránilo. Ve věku 11 let u dívek a ve 13 letech u chlapců jsou růstové zóny uzavřeny a kosti se již poměrně zvětšují.

Jestli holka nebo kluk až do 15 let znatelně zaostávají za svými vrstevníky, důvodem může být tzv. ústavní zakrnění. Jde o děti s pozdní pubertou, do 18 let doženou, nebo dokonce předběhnou své vrstevníky. Na rok mohou mladí muži s konstituční růstovou retardací vyrůst o 10-25 cm, takže než zazvoníte na poplach kvůli malému vzrůstu dítěte, nezapomeňte, zda jste sami nebyli poslední, kdo stál ve škole v hodinách tělesné výchovy při stavbě a pouze v 9. nebo 10. třídě zamávali a ocitli se na prvních místech řady.

Výška mužů po 25 letech se již nezvyšujeu žen starších 19 let. Není ale nutné čekat, až dítě dožene své vrstevníky, pokud ve 3. roce života vyrostlo o méně než 4 cm. Je nutná konzultace s endokrinologem. Faktem je, že v některých případech může být zpomalení růstu spojeno s nedostatkem růstového hormonu v těle, který je produkován hypofýzou. Nedostatek tohoto hormonu může naznačovat poruchy v endokrinním systému nebo patologie genetické povahy.

Dříve takové děti byli odsouzeni k trpasličímu růstu: dívka nevyrostla nad 130 cm, chlapec – 140 cm. Dnes jim lze pomoci, pokud je léčba zahájena včas. Stimulovat růst dítěte je možné pouze do dospívání, a když se růstové zóny již uzavřely, je již obtížné situaci napravit.

Léčba zakrnění vydrží několik let každodenní injekcí umělých růstových hormonů pomocí speciální stříkačky. Nedostatek růstového hormonu v těle je zpravidla kombinován s poruchami štítné žlázy, gonád nebo nadledvin, proto by měl léčbu předepisovat pouze endokrinolog, růstové hormony nemůžete užívat sami.

Nejčastěji je výška dítětezáleží na dědičnosti. Pokud táta a máma nejsou vysocí, pak byste samozřejmě neměli očekávat, že jejich syn a dcera budou vysocí. I když v životě se často najdou výjimky. Rodiče, kteří se velmi obávají otázky: “Jak vysoké bude moje dítě v dospělosti?”, Můžete použít následující vzorec:

Pro dívku = ((výška matky v cm + výška otce v cm): 2) – 6,5 cm.

Pro chlapce = ((výška matky v cm + výška otce v cm): 2) + 6,5 cm.

Pokud je například výška matky 162 cm, výška otce je 172 cm, pak výška jejich dcery pravděpodobně nebude vyšší než 160,5 cm = (162 + 172) = 334: 2 = 167 – 6,5 a syn má 173,5 cm u162d (172 + 334) u2d 167: 6,5 uXNUMXd XNUMX + XNUMX.

Tento vzorec však může vypočítat pouze přibližný růst, protože to, jak bude dítě růst a vyvíjet se, závisí nejen na dědičnosti, ale také na následujících faktorech:

1. Jídlo. V každodenní stravě dítěte musí být přítomno mnoho mléčných výrobků, protože vápník v nich obsažený je hlavním stavebním materiálem pro rostoucí organismus. Ze zeleniny a ovoce má na růst největší vliv mrkev. Je bohatý na beta-karoten, mikronutrient nezbytný pro růst. Betakaroten se nejlépe vstřebává v kombinaci s tuky, takže pokud chcete, aby vaše dítě vyrostlo, naučte ho jíst mrkvový salát každý den. Syrovou mrkev nastrouháme a dochutíme zakysanou smetanou nebo máslem.

Vědci prokázali, že růst dítěte může být zvýšen o 10% pouze díky dobré výživě. K tomu musí být každý den v jídelníčku dítěte přítomny potraviny, které stimulují produkci růstových hormonů. Tvorba růstového hormonu zvyšuje bílkovinnou potravu a potlačuje glukózu. Pokud tedy krmíte své dítě každý den domácími libovými pokrmy z masa a ryb a dáváte sladkosti pouze o svátcích, pak je pravděpodobnost, že vyroste nad normu, poměrně vysoká.

2. Denní rutina. Bylo zjištěno, že aktivní děti, které chodí na čerstvý vzduch a sportují, rostou rychleji. To znamená, že pokud chcete, aby bylo vaše dítě vyšší, veďte ho od malička do sportovního oddílu, preferujte tenis, volejbal, basketbal a plavání.

Provozování silových sportů a zvedání závaží v období růstu je nežádoucí. Vzpírání, zápas a nošení těžkých tašek brzdí růst. Spánek hraje důležitou roli v růstu dítěte. Jak víte, hlavní část somatotropinu – růstového hormonu se vyrábí v noci. Při nedostatku spánku je narušena jeho tvorba, dítě roste pomaleji.

3. Psychická atmosféra v rodině. Podle některých psychologů, aby se dítě vyvíjelo a rostlo normálně, měli by ho rodiče objímat a líbat alespoň 8x denně. Bohužel vzácný rodič se může pochlubit tím, že tak často projevuje svou lásku k dítěti. V mnoha moderních rodinách nemají děti dostatečnou pozornost rodičů.

Táta a máma jsou tam celý den a vydělávají peníze a jsou si jisti, že poskytnout dítěti bohatý a prosperující život je důležitější než být s ním. Mezitím, když dítěti chybí rodičovská láska a společnost, jejich růst se zpomaluje. Existuje dokonce něco jako psycho-emocionální malý vzrůst. Vyskytuje se u dětí, kde se rodiče často hádají, nadávají, trestají dítě a nevěnují dostatek času výchově dětí.

– Vraťte se na obsah sekce “Prevence nemoci”

Informace na stránce jsou předmětem konzultace ošetřujícího lékaře a nenahrazují osobní konzultaci s ním.
Další podrobnosti naleznete v uživatelské smlouvě.