Густые и здоровые волосы во все времена считались одним из критериев красоты, но, увы, от природы хорошая шевелюра достается далеко не каждому. Так что же делать обладателям слабых и тонких волос: с завистью смотреть на моделей из рекламы шампуней или как-то исправлять ситуацию с проблемными волосами? И существуют ли на самом деле универсальные средства, делающие волосы крепкими и красивыми?
Silné vlasy: genetika nebo péče
Hustotu a kvalitu vlasů ovlivňuje mnoho různých faktorů. V první řadě je to samozřejmě dědičnost. Vlastnosti vlasů, jako je tloušťka, se dědí po jednom z rodičů. Lidský vlas má průměrnou tloušťku 0,04-0,1 mm, která je dána velikostí vlasového folikulu. V bulbu, totiž v jeho folikulu, je začátek růstu každého vlasu dán dělením buněk, ale za to, jak rychle se tyto buňky dělí, je zodpovědný speciální gen.
Je zajímavé,
Na příčném řezu vlasem pod mikroskopem lze jasně rozlišit tři vrstvy – dřeň, tedy dřeň vlasu, vrstva kůry, která dodává vlasu pružnost, pevnost, tvar a rovnoměrnou barvu, a kutikula. , vrchní vrstva, která chrání před škodlivými vlivy a je zodpovědná za zdravý vzhled.
Количество волосяных луковиц у каждого человека также заложено генетически, и увеличить их число без трихологической операции (имплантации) невозможно. Но дело в том, что число волос и количество волосяных луковиц далеко не всегда совпадают: некоторые фолликулы по ряду причин могут находиться в «спячке». Существуют возможности «разбудить» такие «спящие» луковицы.
Genetická predispozice však není vše. Kvalitu vlasů ovlivňuje fungování téměř všech tělesných systémů: trávicího, endokrinního, kardiovaskulárního a nervového. V přítomnosti onemocnění, vlivu nepříznivých faktorů životního prostředí, nedostatku mikroživin nebo podvýživy se můžete setkat se zhoršením stavu vlasů. Příkladem negativního dopadu mohou být různé stresové situace, které padání vlasů provokují.
При этом даже здоровые волосы могут не выдерживать агрессивных воздействий, которым их подвергают: утюжки, фены, частые завивки и окрашивания, средства сильной фиксации способны нанести существенный вред.
Pro zlepšení a udržení kvality a krásy vlasů můžete použít následující akce:
- Zdravá výživa a zdravý životní styl.
- Použití speciálních vitamín-minerálních komplexů (VMC).
- Správná péče o vlasy, včetně individuálního výběru šamponu, kondicionéru a dalších produktů s přihlédnutím k vlastnostem stavu vlasů.
Осенью и зимой волосы нуждаются в повышенном внимании, поскольку они весьма болезненно реагируют на смену сезонов, становясь сухими и ломкими. Такая тенденция может быть связана с недостатком витаминов, снижением иммунитета, воздействием низких температур, их перепадов, слишком сухого воздуха в помещениях.
Как сделать волосы сильными: все средства — в бой
O vlasy je samozřejmě potřeba pečovat po celý rok, ale právě v zimě a na podzim byste měli zvláště aktivně využívat celý arzenál přípravků na posílení vlasů.
Lidové metody: jak babička chovala copánky
Народная медицина знает немало способов ухода за волосами, поскольку у наших предков не было выбора готовых шампуней, масок, кондиционеров и прочих средств для ухода. При этом вся «бабушкина» косметика основана на использовании натуральных природных ингредиентов без ПАВ и прочих синтетических веществ.
Pro posílení vlasů jsou oblíbené bylinné tinktury a odvary na oplachování a masáž pokožky hlavy. Na rozdíl od masek se nemusí smývat, což znamená, že je lze použít nejen během mytí, ale i v jiných vhodných časech. Pro posílení růstu vlasů se někdy doporučuje tinktura z červeného pepře, která prohřívá pokožku hlavy a podporuje prokrvení vlasových folikul. Tinktura se používá jako samostatný nástroj a jako součást masek. Musí se však používat s maximální opatrností, protože příliš dlouhou nebo silnou expozicí můžete poškodit pokožku hlavy a „spálit“ folikuly. Můžete také použít tinktury ženšenu, petrželky, eleuterokoku. Oplachování odvary z kopřivy, heřmánku, lopuchu dodává vlasům lesk a pomáhá zbavit se lupů.
Dalším způsobem, jak posílit vlasy, jsou domácí masky. Například pro zlepšení růstu vlasů v lidovém léčitelství se často doporučuje cibulová maska (stejně jako pepřová tinktura je nebezpečná, protože nesprávně zvolená koncentrace může poškodit pokožku hlavy), na tenké a roztřepené konečky pak „chléb šampon“, medovo-tvaroh nebo vaječno-citronová maska. Chcete-li dosáhnout účinku masky, musíte použít kurzy – jednou nebo dvakrát týdně po dobu dvou až tří měsíců.
Компливит® Формула роста волос
Složky COMPLIVIT® Hair Growth Formula přispívají k růstu, obnově struktury, udržení síly a pružnosti vlasů.
doplněk stravy. Nejedná se o léčivý přípravek.
С помощью эфирных масел ромашки, лимона, розмарина и лаванды можно усилить рост, снизить ломкость и расслаивание. Для процедуры достаточно пяти–десяти капель масла, добавленного в маски или воду для ополаскивания.
Při používání lidových léků na bázi rostlinných složek, včetně esenciálních olejů, byste si měli být vědomi možných alergických reakcí. Nesterilně připravené nebo nepoužité masky mohou způsobit plísňové nebo bakteriální infekce.
Большую часть народных средств можно приготовить в домашних условиях и без серьезных расходов. Но для тех, кто не хочет тратить свое время или не верит в эффективность старинных методик, рынок предлагает огромный выбор готовой косметики для волос.
Косметика и средства ухода: советы «глянца»
Péče o vlasy pomocí kosmetiky by měla probíhat v několika fázích. Proces začíná čištěním, tedy mytím vlasů a vlasové pokožky. K tomu je třeba vybrat šampon, který je nejvhodnější pro daný typ vlasů. Úkolem šamponu v tomto případě není obnovit strukturu vlasů, ale vyčistit je bez narušení rovnováhy voda-lipid.
Следующий этап — кондиционирование для облегчения расчесывания и придания волосам блеска. Выбирать кондиционер следует исходя из состояния волос. Для поврежденных или сухих волос подойдет питательный или восстанавливающий, а для окрашенных — специальный кондиционер, запечатывающий пигмент между чешуйками и позволяющий дольше сохранять цвет и блеск.
Ale ani domácí prostředky, ani profesionální kosmetika samy o sobě problém se zlepšením nebo obnovou vlasů nevyřeší. Kosmetické procedury pomáhají zachovat pouze vzhled vlasů, aniž by řešily hlubší problémy, jako je obnova proteinových struktur nebo podpora vlasových folikulů. Tělo potřebuje dostatek živin, aby mohlo produkovat zdravé a silné vlasy.
Navíc příliš časté mytí nebo zneužívání balzámů a masek také často způsobuje problémy. Pokud si například příliš často myjete vlasy, můžete je připravit o ochranu – přirozený tuk produkovaný mazovými žlázami. Časté používání masek a balzámů neumožňuje pokožce hlavy dýchat, vede k nadměrné suchosti a v důsledku toho ke zvýšení sekrece mazových žláz.
Výživa a životní styl: řešení problémů zevnitř
Необходимые нутриенты для роста волос человек может и должен получать из пищи. Независимо от состояния волос и их типа, питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Отсутствие полноценного питания неизбежно ведет к нарушению обмена веществ в организме и, как следствие, к ухудшению состояния волос. Даже нехватка одного из нутриентов может нанести волосам серьезный вред. Так, дефицит витаминов группы В и цинка ведет к негативным изменениям во всем организме и выпадению волос. Не менее важна обеспеченность организма белками, необходимыми для синтеза собственных белковых структур (кератина и коллагена). Поэтому одно из главных правил для тех, кто хочет улучшить состояние волос, — отказаться от жестких ограничений рациона, особенно монодиет, основанных на употреблении только одного типа продуктов.
Je nutné zahrnout do stravy potraviny, jako jsou obiloviny, ovoce a zelenina, vejce, zelenina, žitný chléb a otruby, tvaroh, ořechy, ryby, játra. Musíte jíst malé porce čtyřikrát až pětkrát denně. Měli byste se vzdát rychlého občerstvení, smažených jídel, konzerv, pečiva a sladkostí.
Špatné návyky mohou také zničit vaše vlasy. Samozřejmě, že kouření a alkohol pravděpodobně nezpůsobí plešatost, ale jsou docela schopné negativně ovlivnit stav vlasů. U kuřáků se v důsledku zužování vlásečnic zhoršuje přívod kyslíku krví k buňkám těla včetně vlasových váčků. To může vést k jejich smrti.
Витаминные комплексы и БАДы: аптечный «арсенал»
Je třeba si uvědomit, že živiny obsažené v potravě nejsou tělem ani zdaleka zcela absorbovány a někdy i správnou výživou je obtížné nahradit jejich nedostatek, zejména na pozadí moderního rytmu života. V tomto případě přijdou na záchranu vitamín-minerální komplexy navržené speciálně pro zlepšení stavu vlasů. Trichologové doporučují nekombinovat vitamíny samostatně, ale zvolit již hotové IUD. Faktem je, že vitamíny a minerály, když se berou dohromady, se zvláštním způsobem vzájemně kombinují, čímž se zesiluje nebo naopak snižuje jejich účinek. Je důležité přesně vědět, co a jak užívat, abyste dosáhli maximálního účinku a nepoškodili tělo.
V rámci hotových komplexů jsou v požadovaných dávkách obsaženy vitamíny a minerály nezbytné pro zlepšení stavu vlasů. Dnes v lékárnách najdete několik přípravků různého složení obsahující vitaminy A, C, E, skupiny B, dále železo, měď, mangan, zinek a některé biologicky aktivní látky – inulin, inositol, extrakt z trpasličí palmy.
Выбор средства зависит от того, какая именно проблема привела к ослаблению волос. Кроме того, нужно учесть и возможную непереносимость тех или иных компонентов, а также риски появления аллергических реакций. Одна из главных составляющих успеха на пути к здоровым волосам — грамотно подобранный витаминно-минеральный комплекс.
Vitamínový a minerální komplex pro silné zdravé vlasy
«КОМПЛИВИТ® Формула роста волос» — это комплекс витаминов, минералов и биологически активных веществ, которые обладают выраженными антиоксидантными свойствами и участвуют в обмене веществ, ускоряют процессы регенерации, способствуют предотвращению сечения и выпадения волос, восстановлению их структуры и укреплению, а также росту новых волос и поддержанию нормального состояния кожи головы.
“KOMPLIVIT® Hair Growth Formula” kromě vitamínů a minerálů obsahuje inositol a extrakt z palmy trpasličí – Saw palmetto plazivé (viz tabulka). Jako součást vitamino-minerálního komplexu působí inositol a β-sitosterol společně s vitaminy a minerály ve dvou směrech najednou – zabraňují vypadávání vlasů a stimulují jejich růst.
Stůl. Složení kapslí “KOMPLIVIT® Hair Growth Formula”
COMPLIVIT® Formule pro růst vlasů č. 60
(kapsle o hmotnosti 596 mg) [1]
Vitamíny a sloučeniny podobné vitaminu
Витамин А (ретинола пальмитат)
0,25 mg
Vitamin C (kyselina askorbová)
35 mg
Vitamin E (alfa-tokoferol acetát)
5 mg
Vitamin V5 (kyselina pantotenová)
2,5 mg
Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид)
1 mg
Vitamin B7 (Biotin)
25 μg
Vitamín B8 (inositol nebo inositol)
150 mg
Minerální látky
6 mg
1 mg
měď (jako citrát)
0,5 mg
Rostlinné výtažky
Extrakt z ovoce Saw Palmetto (obsahuje β-sitosterol)
0,0128 mg [1]
Inositol — витаминоподобное вещество, необходимое для формирования мембранных структур клеток и значительно снижающее риски выпадения волос и появления перхоти.
extrakt z trpasličí palmy obsahuje biologicky aktivní látky včetně β-sitosterolu. Snižuje účinek androgenních hormonů, které blokují vlasové růstové faktory na specifických receptorech ve vlasových folikulech.
Рекомендуется принимать «КОМПЛИВИТ® Формула роста волос» в качестве добавки к пище — дополнительного источника витаминов, минералов и биологически активных веществ по одной капсуле один–два раза в день во время еды в течение месяца [2] . При необходимости прием можно повторить.
Kontraindikováno pro použití během těhotenství, během kojení, s kardiovaskulárními onemocněními a individuální nesnášenlivostí složek.
Выпускается «КОМПЛИВИТ® Формула роста волос» в двух упаковках — №30 и №60 капсул, так что одной упаковки будет достаточно для минимально рекомендованного курса.
* Číslo biologicky aktivního doplňku stravy COMPLIVIT® Hair Growth Formula v Registru státních registračních osvědčení společnosti Rospotrebnadzor je RU.77.99.32.003.Е.003576.08.17, datum registrace je 10. srpna 2017. BAA disponuje odborným posudkem Federálního státního rozpočtového ústavu „Federální výzkumné centrum pro výživu a biotechnologie“ č. 529 / E-451 / b-16 ze dne 26. května 2016.
Vlasy ženy nejsou jen zdrojem její pýchy, ale někdy i zdrojem četných stížností. Mnoho lidí se potýká s problémy s vypadáváním, špatným růstem nebo narušením své struktury. Ke zhoršení vlasové linie může dojít v každém věku, ale nezoufejte. Včasné určení příčiny vypadávání vlasů a správná péče o ně může situaci výrazně zlepšit. Na co si dát pozor především?
Dětský mozek a tuky v potravinách: proč potřebujeme omega-3 kyseliny?
Výživa mnoha dětí ve školním věku se výrazně liší od zdravé, vyvážené stravy.
Hlavní příčiny stížností na zhoršení stavu vlasů
Obnovení zdraví vlasů žen v mladém věku je samozřejmě mnohem jednodušší než ve stáří. Použití některých domácích prostředků a pečlivá péče však může pozitivně ovlivnit stav kudrlin.
Důvody zhoršení jejich stavu jsou:
- Špatná výživa. Akutní nedostatek prospěšných živin, stejně jako vitamínů A, C a skupiny B, vede k tomu, že vlasy jsou matné a bez života. A výsledkem tuhých diet jsou často roztřepené konečky. Denní jídelníček zdravého člověka by měl obsahovat dostatečné množství čerstvé zeleniny a ovoce, dále maso, ryby, vejce a mléčné výrobky.
- Častý stres. Neustálé emoční přepětí negativně ovlivňuje dobře fungující práci kardiovaskulárního, endokrinního a imunitního systému. V důsledku nerovnováhy, která se v těle vyskytuje, trpí zdraví vlasů – zmatní a začnou vypadávat.
- Nedostatek železa v těle. Anémie z nedostatku železa vede ke zhoršení přísunu kyslíku do vlasových folikulů, což vede ke ztrátě lesku, lámavosti a odbarvení kadeří.
- genetická predispozice. Dalším důvodem silného vypadávání vlasů, které se projevuje spíše u mužů. Bohužel je téměř nemožné tento proces ovlivnit.
- Dysfunkce štítné žlázy. Hormonální nerovnováha vyplývající z některých endokrinních problémů může vést ke ztrátě vlasů a omezení růstu vlasů.
- Nemoci trávicího traktu. V důsledku porušení práce tohoto systému se může vyvinout mastná seborrhea pokožky hlavy a vlasy se velmi rychle zašpiní.
- Špatná péče. Nedostatek zodpovědného přístupu k výběru vlasové kosmetiky, zanedbávání pravidel základní péče, časté barvení, ale i používání kulmy nebo fénu vede ke zhoršení vzhledu vlasů.
Jejich stav se může zhoršit z jednoho nebo více důvodů současně. Před zahájením jakýchkoli postupů obnovy je nutné poradit se s lékařem a projít nezbytnými testy. Je třeba mít na paměti, že pouze přesná příčina problému vám umožní vyvinout správnou strategii, jak se s ním vypořádat.
Как обеспечить уход, направленный на сохранение женских волос?
Časté stížnosti spravedlivého pohlaví jsou stížnosti na nedostatek lesku, objemu, rychlého růstu, silné lámavosti a vypadávání vlasů. Nespokojenost s jejich stavem, nezdravý vzhled a potíže se stylingem vedou k tomu, že mnoho žen neustále chodí s pevnými ocasy (což také negativně ovlivňuje zdraví kudrlin) nebo volí krátké účesy. Je třeba připomenout, že zlepšení stavu vlasů vyžaduje především přísné sledování vaší stravy, užívání vitamínů, dobrý odpočinek a vzdát se špatných návyků.
Aby vlasy žen vždy vypadaly zdravě a upraveně, je třeba jim poskytnout správnou a kompletní péči. Mělo by obsahovat:
- Использование масел для волос. Это простой и быстрый способ улучшить состояние локонов в домашних условиях. Наиболее действенными являются оливковое, миндальное, кокосовое масло. Легкий массаж кожи головы и смазывание кончиков теплым маслом позволит улучшить общую структуру волос, сделает их мягкими, сильными и шелковистыми, а также улучшит рост.
- Pečlivý výběr šamponu. Dnes existuje mnoho různých pečujících přípravků určených ke zlepšení stavu, zvětšení objemu a obnovení struktury vlasů. Je nutné vybrat šampon, který vám umožní vyřešit stávající problémy s vlasovou linií. Možná byste se měli podívat na produkty péče o vlasy proti stárnutí.
- Kvalitní ručníky. Obyčejné ručníky, i když se s nimi zachází opatrně, mohou zranit oslabené a lámavé vlasy. V tomto případě můžete doporučit nákup utěrek z mikrovlákna. Poskytují tu nejjemnější a nejšetrnější péči.
- Использование кондиционера. Данное косметическое средство направлено на увлажнение и укрепление локонов. Наносить его следует только на кончики, так как его избыток может стать причиной жирного эффекта у корней. Существуют также несмываемые кондиционеры, которые будут действовать на протяжении всего дня. С их помощью женские волосы обретут необходимую мягкость и дополнительный объём.
Jednoduché domácí recepty na regenerační masky na vlasy
Dalším účinným prostředkem pro udržení zdraví kudrlin je použití různých masek na vlasy. Mají vysoké regenerační vlastnosti díky množství vitamínů a dalších přírodních složek výživy. Tento nástroj lze připravit nezávisle na jednoduchých a cenově dostupných ingrediencích.
Před použitím byste se měli seznámit s některými obecnými pravidly pro používání vlasových masek:
