Jak vařit ovesnou kaši na vodě

Herkulova kaše je nejznámější kaší a velmi zdravou snídaní pro celou rodinu. Receptů na přípravu kaší je mnoho a liší se jak způsobem přípravy, tak poměrem surovin. Kaši Herkules dobře doplňuje máslo, čerstvé bobule a sušené ovoce, což vytváří nové odstíny chuti. Někdo ho miluje pro jeho viskózní a jemnou texturu, jiný ho miluje pro variabilitu vaření. Shromáždili jsme 10 chutných receptů na ovesné kaše v jednom článku.

Jak vařit ovesnou kaši s mlékem v hrnci?

Výživná a zdravá kaše z ovesných vloček je skvělým řešením snídaně pro dospělé i děti. Jeho nejdůležitější pozitivní vlastností je, že i přes nízký obsah kalorií je velmi uspokojivý.

• Kravské mléko 200 ml.
• Sůl podle chuti
• Máslový krém 15 gr.
• Herkules 2.5 lžíce
• Granulovaný cukr ½ lžíce

Kaši přivedeme k varu, stáhneme plamen a ovesné vločky vaříme 3 až 20 minut podle návodu na obalu. Poté hrnec přikryjte pokličkou a nechte 5-7 minut.

Herkules kaše na vodě v hrnci na sporáku

Lehká, zdravá a výživná ovesná kaše na vodě může být jak výbornou snídaní, tak perfektní jako příloha k masitým pokrmům. Do kaše přidejte cukr nebo sůl – je to na vás.

Čas na vaření: 30 min.

Čas přípravy: 20 min.

porce: 2.

Složení:

• Herkulovské vločky – 1 polévková lžíce.
• Voda – 2 lžíce
• Cukr – 1,5 st.l.
• Sůl podle chuti.
• Máslo – 40 gr.

Postup vaření:

1. Změřte požadované množství vloček, zkontrolujte, zda na nich nejsou nečistoty a zbytky.

2. Do pánve nalijte vodu a osolte ji, přiveďte k varu. Jakmile se voda vaří, přidejte cereálie.

3. Kaši rozmícháme a za občasného míchání vaříme 15–20 minut. Poté přidejte cukr.

4. Kaši dobře promícháme, aby se cukr zcela rozpustil.

5. Do horké kaše přidejte máslo, promíchejte, pánev přikryjte pokličkou a nechte 5-10 minut.

6. Poté může být u stolu podávána ovesná kaše.

Hercules kaše s mlékem v multivarku Redmond

Začněte svůj den zdravou a chutnou kaší z ovesných vloček. Toto jídlo vám dodá energii pro produktivní začátek dne. Pro zjednodušení procesu vaření můžete použít pomalý hrnec.

Čas na vaření: 70 min.

Čas přípravy: 10 min.

porce: 2.

Složení:

• Hercules – 1 polévková lžíce.
• Mléko – 4 polévková lžíce
• Máslo – 20 gr.
• Sůl podle chuti.
• Cukr 2 lžíce

Postup vaření:

1. Namažte misku multivarku máslem, aby se kaše nepřipálila.

2. Do mísy nasypte ovesné vločky.

3. Poté vlijte mléko, přidejte sůl a cukr.

4. Zavřete víko multivarky a zvolte režim „Mléčná kaše“, program trvá 60 minut.

5. Po pípnutí otevřete multivark, zamíchejte kaši a podávejte ji na stůl.

Jak vařit herkulovskou kaši na vodě v pomalém hrnci?

Rychlá a zdravá kaše s minimální námahou. V pomalém hrnci se herkules ukáže jako hustý a chutný i na vodě. Kaši můžete podávat s máslem, medem a sušeným ovocem.

Čas na vaření: 30 min.

Čas přípravy: 10 min.

porce: 2-3.

Složení:

• Herkulovské vločky – 1,5 polévková lžíce.
• Voda – 3,5 lžíce
• Máslo – podle chuti.
• Cukr – 2 st.l.
• Sůl podle chuti.

Postup vaření:

1. Odměřte potřebné množství ovesných vloček.

2. Namažte misku multivarku máslem.

3. Do mísy nasypte cereálie, zalijte vodou a přidejte sůl a cukr. Smíchejte přísady silikonovou stěrkou, zavřete víko multivarky a nastavte režim „Kaše na vodě“.

4. Po pípnutí, které vás upozorní na konec programu, otevřete víko multivarku a zamíchejte kaši.

5. Podávejte ovesnou kaši na stůl a naplňte ji máslem. Do kaše můžete přidat i ořechy nebo sušené ovoce.

Jednoduchý recept na ovesnou kaši s vodou a mlékem

Celozrnné ovesné vločky jsou velmi zdravé, ale jejich vaření trvá velmi dlouho. Mnozí proto preferují stejně chutnou a zdravou variantu, ovesné vločky. Ovesnou kaši můžete uvařit v mléce, vodě nebo jejich směsi.

Čas na vaření: 40 min.

Čas přípravy: 40 min.

porce: 6.

Složení:

• Hercules – 2 polévková lžíce.
• Mléko – 3 polévková lžíce
• Voda – 3 lžíce
• Cukr – 2 st.l.
• Sol – 0,5 tsp.
• Máslo – podle chuti.

Postup vaření:

1. Připravte si potřebné suroviny podle seznamu.

2. Do hrnce nalijte mléko a vodu, směs přiveďte k varu.

3. Do vroucí mléčné hmoty vsypeme ovesné vločky, obsah pánve promícháme lžící.

4. Dále do kaše přidejte sůl a cukr, znovu dobře promíchejte.

5. Kaši vařte při mírném varu 5 až 20 minut podle doby uvedené na obalu cereálií. Pokud se vám na konci vaření zdá kaše příliš tekutá, přikryjte pánev pokličkou a nechte kaši 5-10 minut louhovat.

6. Do kaše z ovesných vloček přidejte máslo a můžete podávat.

Recept na přípravu ovesné kaše s jablkem krok za krokem

Navzdory skutečnosti, že ovesná kaše je velmi snadná na přípravu, je ceněna pro své nutriční a prospěšné vlastnosti. Pokud si k snídani uvaříte a podáváte ovesnou kaši s jablkem, potěšíte se sladkým chutným pokrmem a načerpáte energii a síly do produktivního dne.

Čas na vaření: 20 min.

Čas přípravy: 15 min.

porce: 4.

Složení:

• Herkulovské vločky – 150 gr.
• Jablečný džus – 400 ml.
• Mléko – 400 ml.
• Cukr – 50 gr.
• Jablka – 2 ks.
• Mletá skořice – 0,5 lžička
• Krém 10% – 70 ml.

Postup vaření:

1. Do hrnce nasypeme cereálie, cukr, zalijeme jablečným džusem a mlékem, promícháme. Umístěte kastrol na střední teplotu.

2. Za stálého míchání přivedeme kaši k varu. Poté snižte teplotu a kaši vařte dalších 5 minut.

3. Sejměte pánev ze sporáku, přikryjte poklicí a nechte 5-7 minut. Během této doby kaše zhoustne.

4. Jablka omyjeme, oloupeme a nakrájíme na plátky.

5. Do kaše přidáme jablka, skořici, smetanu, promícháme a podáváme.

Jednoduchý a lahodný recept na ovesnou kaši s dýní

S tímto receptem si do kuchařky přidáte další lahodný a zdravý pokrm. Herkules kaši s dýní lze připravit kdykoli během roku z čerstvé i mražené zeleniny.

Čas na vaření: 30 min.

Čas přípravy: 30 min.

porce: 4-5.

Složení:

• Dýně – 2 polévkové lžíce.
• Voda – 3 lžíce
• Hercules – 1,5 polévková lžíce.
• Sůl podle chuti.
• Cukr – 2-3 lžící
• Máslo – podle chuti.

Postup vaření:

1. Dýni můžeme použít čerstvou nebo mraženou. Dužinu dýně nakrájíme na malé kostičky.

2. Do pánve vložíme dýni, přidáme cukr, promícháme, přidáme trochu vody, aby při vaření vzniklo něco jako sirup. Dýni dusíme na mírném ohni do měkka.

3. Do jiného hrnce nasypte cereálie.

4. Do pánve přidejte horkou vodu, trochu soli a kaši vařte na mírném ohni 10 minut za občasného míchání.

5. Po té vmícháme hotovou kaši a uvařenou dýni, promícháme.

6. Podávejte kaši s máslem. Pokud chcete jasnější chuť, přidejte trochu medu.

Vynikající Hercules kaše s banánem

Herkulova kaše s banánem je dietní dezert pro děti i dospělé. Toto lehké jídlo si navíc můžete uvařit na snídani i pozdní večeři – je dobré na trávení a kaše se tělu dobře vstřebává.

Čas na vaření: 40 min.

Čas přípravy: 20 min.

porce: 2

Složení:

• Herkules – 35 gr.
• Kokosové mléko – 300 ml.
• Banán – 2 ks.
• Cukr – 40 gr.
• Voda – 1 lžic
• Olivový olej – 0,5 lžičky

Postup vaření:

1. Jeden banán oloupeme, nakrájíme na větší kousky, dáme do mísy a rozmačkáme vidličkou.

2. Do banánové hmoty nasypeme ovesné vločky, promícháme.

3. Do malého kastrůlku nalijte kokosové mléko, zapalte a zahřívejte, ne vroucí. Herkulovo-banánovou hmotu vložíme do pánve, promícháme a necháme 5 minut při pokojové teplotě.

4. Poté kaši rozprostřete do malých formiček a dejte do trouby vyhřáté na 200 stupňů na 20–30 minut.

5. Druhý banán nakrájejte na plátky silné 8-10 milimetrů.

6. Do pánve nasypeme cukr, zalijeme olivovým olejem a vodou, směs přivedeme k varu. Poté do pánve vložte plátky banánu a opékejte je do zlatova 1-2 minuty z každé strany.

7. Do kaše přidáme osmažené banány a podáváme. Takové porci ovesné kaše nikdo neodolá.

Jak vařit ovesnou kaši s rozinkami?

Herkulova kaše alespoň jednou, ale každý ji vyzkoušel. Někdo bez ní nezačne jediné ráno a někdo ji nemůže vystát. Nabízíme velmi chutný recept na herkulovskou kaši. Díky němu v prvním případě objevíte chuť herkulesa nově a ve druhém si tuto kaši prostě zamilujete.

Čas na vaření: 35 min.

Čas přípravy: 20 min.

porce: 1-2.

Složení:

• Hercules – 3 polévkové lžíce
• Mrkev – 1 ks.
• Rozinky – 3 polévkové lžíce
• Mléko – 1 polévková lžíce
• Voda – podle chuti.
• Jogurt – k podávání.
• Skořice – 1 špetka

Postup vaření:

1. Do misky nasypte cereálie. Mrkev oloupeme a nastrouháme na hrubém struhadle. Přidejte mrkev do obilovin.

2. Suroviny zalijte mlékem.

3. Rozinky zalijte vroucí vodou po dobu 15 minut, poté je opláchněte tekoucí vodou. Přidejte rozinky k ostatním surovinám a dejte přes noc do lednice. Není nutné trvat na Herkulovi. Vařit můžete hned.

4. Ráno vložte obrobek do hrnce, zalijte vodou a přiveďte k varu.

5. Kaši vaříme 15 minut od varu na mírném ohni, ke konci přidáme skořici.

6. Přidejte do kaše jogurt a podávejte herkules na stůl.

Lahodný recept na sladkou ovesnou kaši s medem

Vaření herkulovské kaše je snadné. Pro sladké, ale přirozené jídlo přidejte do kaše med. Takovou kaši mohou jíst i ti, kteří drží dietu a počítají kalorie.

Čas na vaření: 25 min.

Čas přípravy: 25 min.

porce: 2.

Složení:

• Herkules – 150 gr.
• Mléko – 500 ml.
• Med – 1 lžíce
• Vlašské ořechy – 50 gr.

Postup vaření:

1. Položte pánev na oheň a rozehřejte ji.

2. Do pánve nalijeme mléko, zahřejeme.

3. Když se mléko začne vařit, vsypeme vločky. Kaši vařte za občasného míchání 1 až 20 minut, podle návodu na obalu.

4. Do hotové kaše přidáme med.

5. Přidejte také vlašské ořechy a na stůl podávejte ovesnou kaši.

Mnoho lidí si k snídani rádo vaří kaši z ovesných vloček. Ne každý však ví, jak správně a jak dlouho vařit herkules ve vodě nebo mléce. A také v jakém poměru je nutné brát herkulesové vločky a tekutinu. Podíváme se blíže na všechny vlastnosti přípravy ovesné kaše: jak ji vařit ve vodě, mléce v hrnci a pomalém hrnci, a také jak správně vařit kaši z ovesných vloček pro dítě.

Jak vařit herkules: proporce

Správné poměry pro herkules jsou 1 až 2. To znamená, že na 1 šálek cereálií potřebujete 2 šálky tekutiny. Tekutina je voda, mléko nebo mléko ředěné vodou. Poměr 1 ku 2 zajistí správnou hustotu hotové ovesné kaše.

Pokud chcete, aby kaše byla tekutější např. pro dítě, tak je třeba vzít tekutější nebo méně ovesných vloček.

Kolik času vařit herkules

Doba vaření hercules v čase závisí na způsobu jeho přípravy:

• v hrnci na sporáku – 10 минут;
• v pomalém sporáku v režimu “Mléčná kaše” – 30 minut;
• v mikrovlnné troubě nejrychlejší způsob, jak vařit herkules, trvá 7 minut.

Jak vařit ovesnou kaši s mlékem

Herkulova kaše je velmi chutná a zdravá, od ostatních se liší svou jemností a zvláštní chutí. Receptů na takovou kaši je mnoho, každá žena je zvyklá si ji připravovat podle svého osobního receptu. Ne každý ale ví, jak ovesnou kaši uvařit tak, aby byla skutečně zdravá, chutná a chutná. Níže je vynikající recept na herkulovskou kaši v mléce. V hotové podobě se ukáže s příjemnou, hustou texturou a jemnou chutí. Připravuje se jednoduše a rychle.

Složení:

• herkules – 1 šálek;
• horká voda – 1 sklenice;
• mléko – sklo 1;
• máslo – 100 g;
• Sůl – špetka;
• cukr – 1-2 lžíce. l.

Krok za krokem vaření:

1. Herkulovské vločky nasypte do smaltované nádoby, zalijte horkou vodou, dobře promíchejte, přikryjte pokličkou a nechte pár minut působit.
2. Poté, co herkules dobře nabobtná, nalijte do nádoby studené mléko a důkladně promíchejte.
3. Nádobu s posedlou směsí dejte na mírný oheň a za stálého míchání přiveďte k varu.
4. Když se herkules vaří, trochu osolte, přidejte máslo, cukr, dobře promíchejte a pokračujte ve vaření až 3 minuty. Do složení ovesné kaše nemůžete přidat cukr, nebo můžete přidat o něco méně, než je rychlost uvedená v receptu, podle vašich preferencí.
5. Během vaření je třeba kaši míchat, jinak se může připálit ke dnu nádoby. Po 3 minutách vaření vypněte oheň, přikryjte pánev poklicí a nechte 5 minut působit, aby se kaše vyluhovala.
6. Hotovou kaši naaranžujte na porcované talíře, podle chuti přidejte trochu másla a podávejte.

Zde je takový jednoduchý a nekomplikovaný recept na ovesnou kaši v mléce. Možnost nevyžaduje profesionální, kulinářské dovednosti, zvládne ji každá hosteska. A hlavní technologie vaření nezabere mnoho času a úsilí, takže ji můžete vařit i ráno na snídani.

Jak vařit ovesnou kaši na vodě

Každý pravděpodobně slyšel o prospěšných vlastnostech herkulovské kaše. Je dobré ho jíst hlavně ráno k snídani. Obsahuje spoustu sacharidů, které se budou během dne postupně odbourávat a nabudí vaše tělo na dlouhou dobu. A také hodně vlákniny, takže kaše z ovesných vloček je to, co ráno potřebujete.

Při výběru obilovin dbejte na to, aby se jednalo o hrubě mletý herkules a s dlouhou dobou vaření. Protože je lepší neužívat instantní ovesné vločky, protože v nich je málo užitečných látek.

Složení:

• vločky herkules – 1 šálek;
• sůl – podle chuti;
• voda (čištěná) – 2 šálky.

Vaření krok za krokem:

1. K vaření ovesné kaše vezměte 1 šálek celých ovesných vloček a 2x více vody. Porce na osobu se získá z 80-100 gramů suchých obilovin. Sypkou kaši získáte přidáním jedné a půl sklenice teplé vody do sklenice ovesných vloček. Na závěr nezapomeňte na kousek másla;
2. Vyjmeme malý kastrol nebo železnou naběračku, nalijeme do ní vodu, dáme na sporák a přivedeme k varu. Pokud okamžitě přidáte herkules, hmota se rychle uvaří;
3. Po uvaření stáhneme plamen na minimum, vodu mírně osolíme a vsypeme vločky. Promícháme a vaříme 5 nebo 7 minut – dětem kaši uchovávejte déle. V polovině vaření můžete přidat trochu mléka nebo smetany. Zatímco se herkulovská kaše vaří, musí se míchat. Pokud se objeví pěna, je lepší ji odstranit štěrbinovou lžící;
4. Po chvíli vypněte oheň, přikryjte pokličkou a nechte asi 5 až 10 minut louhovat. Rozložte na talíř.
5. Aby naše snídaně byla nejen zdravá, ale i velmi chutná, nakrájíme si nějaké ovoce. Můžete to udělat přímo na talíři. Může to být kiwi, jablko, tomel nebo hruška. Ale když není čas nebo je čerstvé ovoce po ruce, můžete použít sušené ovoce nebo kandované ovoce. A také, pokud chcete, můžete dát kousek skutečného másla a posypat chia semínky.

Obsah kalorií ovesné kaše na vodě je asi 150 kcal, s ovocem a máslem – až 250 kcal na 100 gramů – jako vydatná pohanka. Ukázalo se, že lahodná, voňavá a velmi výživná kaše, která osloví úplně každého. A říká se, že zdravé jídlo není chutné. Příprava tohoto pokrmu je velmi snadná a jednoduchá.

Jak vařit herkules v pomalém hrnci

1. Namažte misku multivarku malým kouskem másla.
2. Dále nalijte herkules, sůl, cukr do misky multivarku. Všechny suché ingredience smícháme a přidáme studenou vodu, mléko nebo směs vody a mléka.
3. Na pomalém hrnci vyberte režim „Mléčná kaše“ a nastavte časovač na 30 minut.
4. Na konci pracovní doby odklopíme víko, lžící vmícháme ovesnou kaši a přidáme malý kousek másla.

Jak vařit herkules v mikrovlnné troubě

1. Pro vaření herkules v mikrovlnné troubě musíte použít speciální nádobí. Vezměte nádobu na vaření v mikrovlnné troubě, nasypte do ní obiloviny, sůl, cukr. Vše důkladně promíchejte.
2. Naplňte herkuly tekutinou a vložte nádobu do mikrovlnné trouby.
3. Vyberte nastavení maximálního výkonu a nastavte časovač na 3 minuty.
4. Po skončení práce vmícháme ovesnou kaši lžící a zapneme mikrovlnku na další 4 minuty.

Chuť takové zázračné kaše lze při podávání mírně diverzifikovat, například přidat med, čerstvé, jakékoli bobule, sušené ovoce (rozinky, sušené meruňky, sušené švestky) nebo čerstvé ovoce. Jedním slovem, můžete vařit takovou kaši podle svého osobního vkusu a přání. Vařte s radostí a láskou, hýčkejte svou rodinu různými ranními sladkostmi.

Jak vařit herkules pro dítě

Herkules se často vaří pro děti na krmení. Pro přípravu ovesné kaše pro děti existuje řada zvláštností: kaše musí být tekutá a homogenní, nedává se do ní sůl a cukr. Herkules pro děti lze vařit ve vodě, kojenecké výživě nebo mateřském mléce.

Aby bylo pro dítě snadné jíst kaši, musíte ji vařit z mletých ovesných vloček. Herkules můžete namlít v mlýnku na kávu nebo mixéru. Mletý herkules zalijte vodou, přidejte mléčnou směs a po varu vařte 10 minut. Kaši stáhneme z plotny, necháme vychladnout a teplou použijeme ke krmení.

Jak vařit želé z ovesných vloček

Kissel z herkules je nejen chutný a zdravý, má na tělo léčivý účinek. Obsahuje potřebnou rovnováhu živin, vitamínů a minerálů. Doporučuje se jako každodenní snídaně díky svým obalujícím a antiseptickým vlastnostem. Zlepšuje trávení, neutralizuje vysokou kyselost, zmírňuje pálení žáhy a zmírňuje příznaky gastritidy, zabraňuje rozvoji střevní dysbakteriózy.

Složení:

• 100 g herkules;
• Xnumxl vody;
• sůl a cukr – podle chuti;

Vaření krok za krokem:

1. Kissel se vyrábí z ovesných vloček. Mouku si připravíme sami pomocí mixéru nebo mlýnku na kávu z ovesných vloček.
2. Vezmeme 1 hrnek (200 mg) uvařených ovesných vloček, nasypeme do kastrůlku o objemu alespoň 1 litr. Naplňte ji vodou pokojové teploty (převařenou nebo filtrovanou) o objemu asi 800 ml. Vše dobře promícháme, přikryjeme pokličkou. Nechte působit alespoň 6 hodin.
3. Po uplynutí času sejmeme poklici, vše dobře promícháme. Směs se přefiltruje přes sítko do hrnce, kde se bude želé vařit. Výsledný koláč se za míchání ještě 2x promyje vodou (uvolní se zbytky škrobu).
4. Zbylý dort se nevyhazuje. Dá se použít při pečení chleba nebo při výrobě palačinek. Pokud máte domácí mazlíčky, můžete je přidat do jídla.
5. Pánev s přefiltrovanou tekutinou dáme vařit na sporák s nízkou teplotou ohřevu. Je potřeba průběžně míchat, aby se želé z ovesných vloček nepřipálilo. To děláme, dokud želé nezhoustne a nevyvaří se.
6. Když se objeví první známky varu (malé bublinky), okamžitě se stáhne ze sporáku.
7. Necháme trochu vychladnout a poté nalijeme do nádob. Mohou to být misky, talíře, sklenice. Takové želé z ovesných vloček lze jíst nebo pít, v závislosti na preferenci.

Tato úžasná snídaně vám dodá energii na celý den. Dokonale také bojuje s cholesterolovými plaky, odstraňuje toxiny z těla a posiluje krevní cévy. Pokud jde o kontraindikace použití želé z ovesných vloček, prakticky neexistují. Důvodem, proč nepít želé, může být pouze individuální nesnášenlivost obilovin.

Chuť ovesného želé lze obměňovat různými přísadami. Může to být: máslo, rozinky, sušené meruňky, sušené ovoce, bobule a různé ořechy. Přednostně je užívat nalačno.