Matka příroda neobdařila každého zvučnou a melodickou řečí. Ale nezoufejte, každodenní práce pomůže situaci napravit. Jasný a srozumitelný projev je potřebný nejen pro herce, moderátory a další veřejně známé osobnosti. Obyčejní lidé trpí skřípavým, chraplavým a hluchým hlasem. Majitelé nesouvisející řeči se bojí mluvit na veřejnosti, navazovat známosti, komunikovat s lidmi. Pokud se vás několikrát zeptá, co jste řekli, pak je čas jednat. Naučte se, jak udělat svůj hlas krásným a příjemným pro své okolí.
Jak udělat svůj hlas krásný?
Zdravé hlasivky jsou prvním krokem ke krásnému a příjemnému hlasu. Proto je důležité nezačínat virová onemocnění. Neškodné onemocnění, pokud se neléčí, způsobuje komplikace ve formě laryngitidy a faryngitidy. Zároveň trpí vazy a hlas získává chraplavý a chraplavý tón.
Snižte množství stresu, nenechte se dráždit. Nervové napětí zanechává svůj odstín na témbru hlasu, činí řeč rozmazanou.
Minimalizujte spotřebu nezdravého jídla (kořeněná, hořká jídla). Myslete na špatné návyky. Po kouření se hlas stává chraplavým. Co dívce nepřidá na atraktivitě a charismatu.
Cvičení pro krásný hlas
Připravte se na práci na svém projevu. K provádění gymnastiky budete potřebovat magnetofon a zrcadlo. Záznamové zařízení pomáhá pochopit, jak hlas zní, jaké změny nastaly. Zrcadlo slouží k zapamatování výrazů obličeje při správném vyslovování hlásek. Cvičení pro krásný hlas:
Nakreslete samohlásky. Zaujměte pozici blízko zrcadla a začněte kreslit samohlásky. Postupujte podle určité sekvence. Začněte s i-i-i-i, pak se protáhněte: uh, ah, oh, u. Spěch není vítán, opakujte zvuky několikrát v kruhu. Pokud přemýšlíte o tom, jak udělat svůj hlas hlubší, pak se zaměřte na písmeno „y“. Dále komplikovat cvičení. Při vyslovování zvuků poklepejte pěstmi na hruď. Tarzan je vzorem. Pokud si nevzpomínáte, tak se na film podívejte. Mluvte dlouho a nahlas. Jak udělat příjemný hlas?
Krásná řeč závisí na pevných vazech a odolnosti vůči nachlazení. Chcete-li snížit počet infekčních onemocnění dýchacích cest, provádějte jednoduchá cvičení. Je důležité dodržovat pravidelnost provádění. Vyhraďte si 10 minut na ráno.
Jak udělat příjemný hlas? Proveďte posilovací cvičení:
Tichá otázka. Aniž byste otevřeli rty, vyslovte písmeno „m“. Moo 1-2 minuty a na konci, jak byste položili otázku: m-m-m-m-m? Pokud při gymnastice cítíte vibrace v oblasti nosu a rtů, udělali jste vše správně.
Dýchejte, nedýchejte. Naberte z plných plic vzduch a prudce vydechněte. Představte si, že zhasnete svíčku nebo sfouknete prachové částice. Aby cvičení fungovalo, položte na stůl listy papíru. Nyní zkuste pohnout papírem svým dechem.
Protahování souhlásek. Napište zvuky na papír a vyslovte je jeden po druhém. Protáhněte každý zvuk a poté přejděte ke kombinacím tak, aby na konci byla souhláska (bomm, bimm, bum).
Mo-, mi-, mu-, me-. Tyto kombinace opakujte v kruhu. Mluvte při výdechu. Zpočátku krátce, a pak prodlévající se zaměřením na samohlásku. Jak změnit hlas?
Cizího posuzujeme podle chování, oblečení, řeči. Je nepříjemné, když sladká dívka vyslovuje fráze chraplavým, chraplavým a nesrozumitelným hlasem. Někdy takový projev slouží jako odmítnutí získat práci, pohovor se nezdaří. Představte si sekretářku velké firmy nebo tlumočníka s nepříjemným hlasem. Okamžitě přidejte negativní dojem z organizace. negativní emoce. Převyprávěj novinky. Zpočátku příjemné, po pauze negativní. Zeptejte se svého partnera, jak se změnil váš hlas. Jistě uslyšíte, že se intonace změnila. Ten hlas zněl krásně a příjemně, když jsi řekl dobrou zprávu. Všimněte si této vědy.
Vylepšit svůj hlas je mnohem jednodušší, než si myslíte. Výběr obsahuje elementární cviky, které ji pomohou otevřít a vyladit, stejně jako ji udělají silnější a krásnější.
Dobře vyškolený hlas je potřeba nejen pro profesionální vokalisty. Je nezbytný pro každého, kdo chce z komunikace získat maximální efekt.
Hlas člověka totiž dokáže posluchače ovlivnit dvakrát více než samotný význam jeho sdělení. Lidé s příjemným hlasem jsou navíc ostatními vnímáni jako úspěšnější a atraktivnější.
V tomto článku najdete cviky, díky kterým budete znít skvěle.
Chcete-li otevřít hlas
Váš hlas nemusí být ve skutečnosti váš. Důvod je ve svorkách nebo špatném způsobu mluvy (například na některých vazech). Níže uvedená cvičení vám pomohou vypořádat se s těmito problémy a uvolnit váš skutečný přirozený hlas.
zvukař
Nejprve pochopte, jak vás ostatní slyší. Chcete-li to provést, můžete simulovat nahrávací studio. Vaše levá dlaň bude sluchátko – přitiskněte si ji „mušlí“ k levému uchu; ten pravý bude mikrofon – držte ho u úst ve vzdálenosti pár centimetrů. Spusťte test: počítejte, řekněte různá slova, hrajte si se zvukem. Dělejte toto cvičení po dobu 5-10 minut po dobu devíti dnů. Během této doby pochopíte, jak váš hlas skutečně zní, a můžete jej zlepšit.
Chcete-li otevřít hlas, musíte uvolnit hrdlo a přenést hlavní práci na rty a bránici. Chcete-li to provést, vyslovte slabiky “Q-X”. Na Q zakulat rty, na X je roztáhnout do širokého úsměvu. Po 30 opakováních zkuste pronést krátký projev. Budete mít pocit, že vazy jsou méně napjaté a rty lépe poslouchají vaše příkazy.
zívnutí
Nejjednodušší způsob, jak uvolnit svaly hrtanu, je dobře zívat. Dělejte toto jednoduché cvičení 5 minut denně a všimnete si, jak mizí bloky a svorky ve vašem hlase.
Výdech-sténání
Toto cvičení vám pomůže získat přirozený zvuk vašeho hlasu. Jeho podstata se scvrkává na vyjádření vašeho výdechu.
Poloha: chodidla na podlaze, čelist otevřená a uvolněná. Začněte vdechovat vzduch a při výdechu vydávejte jakýkoli zvuk. Udělejte to bez námahy – pokud je vše v pořádku, měli byste zasténat.
Při správném provedení zvuk vychází ze solar plexu. Odtud musíte mluvit, aby byl hlas objemný a výrazný.
Aby byl hlas příjemný
Následující cvičení učiní váš hlas harmoničtějším.
Tři úsměvy
Toto cvičení se provádí stejným způsobem jako předchozí, ale s pravidlem tří úsměvů. Usmívejte se ústy, čelem a představte si úsměv v oblasti solar plexu. Poté začněte se zvukem vydechovat. Stačí 5 minut denně – a váš hlas začne znít příjemněji a důvěryhodněji.
Cvičení jógy
Tento trénink praktikují indičtí jogíni, aby dosáhli hlubokého a krásného hlasu.
Poloha: ve stoje, chodidla na šířku ramen. Nejprve se několikrát klidně nadechněte a vydechněte, poté se zhluboka nadechněte a prudce vydechněte se zvukem „ha-a“. Výdech by měl být co nejplnší a nejhlasitější. V tomto případě lze tělo mírně posunout dopředu.
kreslení slabik
Zhluboka se nadechněte a při výdechu vyslovte dlouhé „bom-m“, „bim-m“, „bon-n“. Přetáhněte poslední zvuky co nejdéle. V ideálním případě by vibrace měly nastat v oblasti horního rtu a nosu.
Podobné cvičení lze provést se slabikami „mo-mo“, „mi-mi“, „mu-mu“, „me-me“. Ale v tomto případě je nejprve krátce vyslovte a teprve potom vytáhněte.
Obě cvičení je nejlepší provádět každé ráno po dobu 10 minut. Nejen, že vám zpříjemní hlas, ale také pomohou posílit vaše hlasivky.
Dlouhý jazyk
Vyplázni jazyk. Nejprve jej nasměrujte dolů co nejdále a snažte se dosáhnout na bradu. V této poloze sklopte hlavu dolů. Potom natáhněte jazyk nahoru a snažte se dosáhnout špičky nosu. Zároveň zvedněte hlavu co nejvýše.
Aby byl váš hlas silnější
Tato cvičení dodají vašemu hlasu sílu a energii. Začnete znít hlasitěji a mohutněji.
Zní “i”, “e”, “a”, “o”, “u”
Vydechněte, pak se zhluboka nadechněte a při druhém výdechu řekněte dlouhé „a“. Dělejte to volně, dokud je dostatek vzduchu. Nevytlačujte vzduch z plic. Stejným způsobem vyslovte zbývající zvuky: “e”, “a”, “o”, “u”. Proveďte tři opakování.
Posloupnost těchto zvuků není náhodná: jsou rozmístěny podél hřiště. V souladu s tím je „a“ nejvyšší (aktivuje horní část hlavy), „y“ je nejnižší (zahrnuje spodní část břicha). Pokud chcete, aby byl váš hlas nižší a hlubší, cvičte zvuk „y“ častěji.
Tarzanovo cvičení
Postupujte podle předchozího úkolu, jen se nyní tlučte pěstmi do hrudi jako Tarzan. Cvičení je navrženo tak, aby naplnilo hlas energií a pročistilo průdušky, takže pokud máte chuť si odkašlat, nezastavujte se.
tlumení
Toto cvičení aktivuje práci hrudníku a břicha. Výdech a nádech. Při dalším výdechu začněte se zavřenými ústy vyslovovat hlásku „m“. Proveďte tři přístupy: nejprve potichu, pak s nízkou hlasitostí a nakonec velmi hlasitě.
Growl
Zvedněte svůj uvolněný jazyk k patru a začněte vyslovovat zvuk „r“. Mělo by to dopadnout „rrrr“, jako traktor. Cvičení opakujte třikrát a poté expresivně přečtěte tucet slov, která mají zvuk „r“. Čtení nezapomeňte doprovázet rolujícím „r“.
Jednoduché zavrčení nejen dodá sílu a energii hlasu, ale také zlepší dikci.
Chaliapinovo cvičení na ladění hlasu
Také skvělý ruský zpěvák Fjodor Chaliapin začínal každé ráno vrčením. Neudělal to ale sám, ale společně se svým buldokem. Po natrénování zvuku „r“ začal Fedor Ivanovič štěkat na svého mazlíčka: „av-av-av“.
Cvičení Chaliapina můžete zopakovat, nebo pokud se vám nedaří uvolnit hrtan, nahradit ho zlotřilým teatrálním smíchem. To se dělá jednoduše. S otevřenou pusou na výdech se vztekle smějete: “ah-ah-ah-ah-ha-ha-ha-ha-ah-ah-ah-ah.” Zvuk by měl vycházet snadno a volně. Zároveň můžete skákat a bít se rukama do hrudi. Toto cvičení okamžitě vyčistí hlas a připraví ho na práci.
Je důležité si uvědomit,
Při provádění všech cviků je potřeba udržovat správné držení těla. Žaludek by měl být uvolněný a hrudník by měl vyčnívat dopředu. Pokud však udržíte záda rovná, tyto oblasti těla automaticky zaujmou správnou polohu.
