Citlivost zubů je problém známý mnoha lidem. Mírné reakci zubů na ten či onen podnět se zpočátku nepřikládá význam. Úzkost se objevuje mnohem později, kdy citlivost přechází v silnou bolest. V tomto případě je jediným řešením problému návštěva zubaře.
Včasná léčba, pravidelné preventivní prohlídky a pečlivé sledování všech minimálních ústních potíží vám však umožní dlouhodobě udržet zdravé zuby a tím i vysokou kvalitu života.
ASEPTA nabízí dozvědět se více o citlivosti zubů (hyperestezie) a možná vám tyto informace pomohou včas se správně rozhodnout a udržet své zuby zdravé.
Co dělat, když se citlivost zubů zvýšila?
Pro začátek je potřeba vysvětlit, jak se liší citlivost zubu a reakce na jakýkoli faktor od bolesti. To je důležité vědět, abyste pochopili, jak závažný problém je a co lze očekávat, pokud se jeho řešení opozdí.
Hlavní rozdíl je v tom, že „reakce“ zubu je krátkodobá. Pokud po vypití studeného nápoje nebo ukousnutí kousku horkého pokrmu cítíte v zubu mírný diskomfort, jedná se v tomto případě o reakci na chlad a horko. Kdežto „bolest“ je charakterizována délkou toku a může se často objevit i bez přímé účasti podnětu (například když se ráno probudíme s bolestí zubů).
Nejprve musíte pochopit důvody. Normálně by měl zub dobře vnímat každou potravinu, se kterou přijde do styku. V některých případech však začne reagovat na všechno, někdy ani nedovolí člověku jíst. V tomto případě majitel zubu začíná vážně přemýšlet o tom, jak snížit nebo úplně odstranit citlivost zubů. V tomto byste měli být velmi opatrní, protože rychle působící léky, které se prodávají v lékárně, fungují pouze krátkodobě a jejich nadměrné užívání může vést k rozvoji negativních vedlejších účinků. Mnohem účinnější je, pokud pacient navštíví lékaře, správně diagnostikuje příčinu zvýšené citlivosti zubů a dostane kvalifikovanou léčbu.
Jaké jsou příčiny citlivosti zubů?
Všechny příčiny se obecně dělí na systémové a nesystémové. První se týká stavu celého organismu:
- Problémy endokrinního systému. Hormonální poruchy mohou vážně ovlivnit nejen celkový stav těla, ale i dutinu ústní. Zuby se stávají náchylnější k nemocem, sklovina se rychleji ničí. Hormonální nerovnováha je jednou z možných příčin hypersenzitivity.
- Stres může také zhoršit hyperestezii. V tomto případě se pacient ptá na otázku „Jak zmírnit citlivost zubů?“, ale zároveň nemůže najít odpověď, protože konvenční prostředky jsou v tomto případě neúčinné. Nicméně stojí za to zbavit se situace, která ho trápí, a citlivost zubů se začne sama od sebe snižovat.
- Metabolické problémy. Porušení metabolismu fosforu a vápníku může vést nejprve ke zvýšení citlivosti a poté k destrukci tkáně. Tyto látky – vápník a fosfor – jsou hlavním stavebním materiálem pro zuby. Problémy s dostatkem vitamínů mohou navíc způsobit akutní reakci zubní skloviny. Ke kompenzaci nedostatku fosforu nebo vápníku a také k získání vitamínů můžete použít komplex ASEPTA. Pomůže vám rychle a efektivně kompenzovat nedostatek makro- a mikroprvků, zpevnit zuby a kosti a zlepšit metabolismus v těle.
- Vliv agresivních faktorů prostředí. Pokud žijete v místě se špatnou ekologií nebo pracujete v nebezpečném průmyslu, je možné, že po určité době pocítíte, jak vaše zuby začnou ostře reagovat na jídlo nebo nápoje. V tomto případě se doporučuje navštěvovat zubního lékaře pro pravidelné procedury, které pomohou posílit sklovinu.
- Infekce. Nemoci způsobené viry a bakteriemi mohou nejen narušit fungování orgánů a učinit člověka zranitelnějším, ale postihnout i zubní sklovinu. Jakékoli onemocnění, zvláště doprovázené horečkou, činí zuby citlivějšími. Je nutné pečlivě sledovat své zdraví a zabránit rozvoji vážných problémů.
Nesystémové příčiny jsou spojeny hlavně se zubní sklovinou nebo zubním zásahem:
- Porušení integrity zubní skloviny. Citlivost zubu zcela závisí na jeho sklovině. Čím tenčí je sklovina, tím více jsou obnažena nervová zakončení pod ní ukrytá. Takový zub může silně reagovat na sebemenší podnět. Neměli byste si myslet, že poškození skloviny je nutně provedeno mechanicky (pokud se kus náhle ulomí). Často jde o škodlivý účinek kyselin obsažených v sycených nápojích a džusech. Pronikají do prasklin ve sklovině a působí zde škodlivě korozivně. Nezapomeňte ale na mechanické poškození. Snažte se zub nadměrně nezatěžovat, neohlodávat pevnou stravu a pokud je vaše sklovina náchylná k praskání, pak je vhodné vzdát se semínek a ořechů.
- Nedávný stomatologický zákrok. Instalace výplně, broušení zubu na korunky, extrahovaný zub – to vše způsobuje silný zánět a v důsledku toho zub začne reagovat na cokoli. Toto období by mělo být tolerováno, což vytváří nejpohodlnější podmínky pro hojení.
- Nevhodné přípravky pro péči o ústní dutinu. Tvrdé čištění zubů, zubní pasta s drsnými abrazivami, bělení doma – to vše má vliv na zuby. Existuje skvělé řešení – bělení Opalescence. Ujistěte se, že jste vybrali kartáč požadovaného stupně tvrdosti. Pasta “ASEPTA pro citlivé zuby” pomůže nejen dobře vyčistit sklovinu, ale také ji posílit, aniž by způsobovala problémy s citlivostí.
Jak zmírnit citlivost zubů u lékaře i doma?
V první řadě je při každé léčbě nezbytná diagnostika. To vám umožní najít hlavní příčinu a jednat podle pokynů. Pouze kvalifikovaný zubní lékař může pomoci identifikovat původ problému, a to až po kompletním vyšetření dutiny ústní. Specialista po absolvování všech nezbytných procedur vás buď odkáže na jiného kolegu, pokud se nejedná o problém se zuby, nebo nabídne výběr z několika různých technologií pro odstranění citlivosti zubů: remineralizace, iontoforéza, lakování nebo ochrana filmu.
Domácí léčba se liší od lékařského tím, že zpravidla používá místní metody, jak se zbavit reakce, přičemž se nevěnuje pozornost vážným zdravotním problémům. Jako udržovací terapie však někdy mohou pomoci lidové léky:
- Vyplachování zubů odvarem bylinek.
- Omezení teplých/studených jídel, velmi sladkých nebo slaných jídel.
- Užívání léků proti bolesti. Vezměte prosím na vědomí, že není nutné je používat neustále. Pokud hyperestézie neustoupí, je to příležitost k vážné návštěvě lékaře.
Prevence citlivosti zubů
Preventivní opatření zahrnují:
- Správná a pravidelná ústní hygiena, používání správných kartáčků, zubních past a výplachů pro citlivé zuby.
- Výběr správné pasty a kartáče požadované tuhosti.
- Technika čištění, která nepoškozuje dásně a sklovinu. Chcete-li se naučit, jak správně vyčistit povrch zubu, můžete jít k zubaři – on to jasně vysvětlí na rozložení.
- Jíst potraviny, které obsahují všechny potřebné živiny, vitamíny a minerály, jsou dostatečně bohaté na bílkoviny a rostlinnou vlákninu.
- Dieta, která vylučuje ovoce s vysokým obsahem kyselin, sycené nápoje a další potraviny, které silně ovlivňují sklovinu.
- Užívání komplexu vitamínů a minerálů, například ASEPTA, který obohatí sklovinu zubů a kostí o minerály, je pomůže udržet silné a zdravé.
- Pravidelné preventivní lékařské prohlídky dutiny ústní.
Jak snížit citlivost zubů po návštěvě zubaře?
Často po návštěvě zubaře a instalaci nové plomby nebo jiné lékařské manipulaci cítíme lehkou reakci zubu na jakýkoli náraz. To by nemělo být děsivé: během léčby se mohou zanítit okolní tkáně zubu, což zase vede k reakci na dráždivé látky.
Stojí za to počkat den nebo dva a tento problém zmizí. Ve výjimečných případech můžete vypít tabletu proti bolesti.
Pokud uplynulo hodně času a citlivost nezmizí nebo se změní v plnohodnotnou bolest, musíte znovu navštívit lékaře a prozkoumat tkáně zubů a dásní.
Klinické studie
Produkty Asepta jsou klinicky prokázány jako účinné. Opakované klinické studie například prokázaly, že pravidelné používání profylaktické zubní pasty ASEPTA SENSITIVE po dobu jednoho měsíce může snížit krvácení dásní o 62 %, snížit citlivost zubů a dásní o 48 % a snížit zánět o 66 %.
Zpráva o stanovení / potvrzení preventivních vlastností zubní pasty “ASEPTA PLUS” GENTLE WHITENING”
Autor: lékař-výzkumník A.A. Leontiev, hlava Klinika preventivní stomatologie, MUDr. prof. S.B. Ulitovský
První Petrohradská státní lékařská univerzita pojmenovaná po I.I. akad. I.P. Pavlova, Klinika preventivní stomatologie
Zpráva o stanovení / potvrzení preventivních vlastností prostředků osobní hygieny pro dutinu ústní “ASEPTA PLUS” Remineralizace
lékař-výzkumník A.A. Leontiev, hlava Klinika preventivní stomatologie, MUDr. prof. S.B. Ulitovský
První Petrohradská státní lékařská univerzita pojmenovaná po I.I. akad. I.P. Pavlova, Klinika preventivní stomatologie
Klinické studie antisenzitivní zubní pasty “Asepta Sensitive” (A.A. Leontiev, O.V. Kalinina, S.B. Ulitovsky)
A.A. LEONTIEV, zubní lékař O.V. KALININA, zubní lékařka S.B. ULITOVSKÝ, MUDr., prof.
Ústav terapeutické stomatologie, St. Petersburg State Medical University. akad. I.P. Pavlova
Role protizánětlivého výplachu při léčbě parodontálních onemocnění (L.Yu. Orekhova, A.A. Leontiev, S.B. Ulitovsky)
L.Yu Orekhova, doktorka lékařských věd, prof., přednostka katedry; A.A. LEONTIEV, zubař; S.B. MUDr.ULITOVSKÝ, prof.
Ústav terapeutické stomatologie, St. Petersburg State Medical University. akad. I. P. Pavlova
Zvýšená citlivost zubů je doprovázena bolestí, která se zhoršuje příjmem teplých a studených pokrmů, kyselých a sladkých jídel. Zubaři tuto reakci nazývají hyperestézie. Neměli byste ignorovat zvýšenou citlivost zubů, protože to nejen vede k nepohodlí, ale může také znamenat vážné porušení zubního plánu. Proto s přecitlivělostí zubů na vnější dráždivé látky musíte kontaktovat odborníka a zjistit její příčinu.
Co je hyperestézie?
Přecitlivělost zubů je onemocnění, při kterém trpí krček zubu a jeho kořen. K tomu dochází v důsledku ztenčení zubní skloviny nebo v důsledku patologických stavů dásní s otevřením dentinu.
Nejčastěji je zvýšená citlivost zubů pozorována u lidí ve věku, ale je nesprávné považovat to za problém starší generace. Bylo zjištěno, že zatížená dědičnost je důležitá.
Hlavní příčinou přecitlivělosti je ztenčení skloviny a mazání dásní. Tyto procesy probíhají pomalu a pro člověka nepostřehnutelně. Pokud se tedy dásně od zubů vzdalují, je nutné co nejdříve kontaktovat odborníka. V opačném případě bude patologie pouze postupovat.
Příčiny citlivosti zubů
Příčiny, které mohou vést ke zvýšené citlivosti zubů:
Zničení zubní skloviny.
Demineralizace skloviny a výskyt bílých skvrn na ní.
Parodontitida s obnažením kořenů zubu.
Klínovité poškození krčku zubu.
Broušení zubů. Tento zlozvyk se nazývá bruxismus.
Rizikové faktory, které mohou vyvolat ztenčení zubní skloviny:
Jíst potraviny, které obsahují kyseliny. Vedou k tomu, že se ze skloviny vyplavuje vápník. Stává se porézní, zub ztrácí ochranu.
Jíst příliš tvrdé jídlo.
Použití bělicích past. Obsahují plniva, která narušují integritu zubní skloviny.
Provádíme profesionální čištění zubů. Pod zubním kamenem je vždy tenká sklovina. Lékař pomocí profesionálního vybavení odstraní tvrdý plak a odhalí slabé oblasti zubu. Když se na ně dostanou dráždivé látky, člověk zažije bolest.
Použití kartáčů s tvrdými štětinami.
Kouření. Tabákový kouř obsahuje mnoho toxinů, které nepříznivě ovlivňují stav zubní skloviny.
Dědičná predispozice k přecitlivělosti zubů.
Těhotenství. Během porodu se z těla matky vyplavuje vápník, který plod tráví pro vlastní potřebu.
Typy hyperestézie
Existuje několik klasifikací hyperestezie, které jsou založeny na různých faktorech.
Podle původu
Hyperestézie v důsledku ztráty tvrdých tkání zuby. Důvody mohou být různé: preparace zubů pro nasazení korunek nebo jiných zubních struktur, eroze zubní skloviny, zubní kazy, klínovité defekty, zvýšená abraze zubní tkáně.
Hyperestézie nesouvisející se ztrátou skloviny, dentinu nebo cementu. Hlavní příčinou je v tomto případě paradentóza. Přestože bolest zubů může nastat na pozadí jiných poruch v těle.
Podle stupně cítění
1 stupně. Zub reaguje na nízké i vysoké teploty. Elektrická excitabilita zubu je 8 mikroampérů.
2 stupně. Zuby reagují nejen na změny teploty, ale také na chemické dráždivé látky. Elektrická excitabilita je 5 mikroampérů.
3 stupně. Zuby reagují na všechny podněty. Elektrická excitabilita je 3,5 mikroampérů.
Podle prevalence
Přecitlivělost je charakteristická pouze pro jeden nebo několik zubů. Přitom mají kazy.
Zvýšená citlivost mnoha zubů. Mohou být umístěny na jedné nebo obou dásních. Porušení se vyvíjí s parodontitidou, kazem, erozivními lézemi zubní skloviny a nadměrným otěrem zubní skloviny.
Příznaky
Hlavním příznakem citlivosti zubů je akutní bolest. Osoba naznačuje, že zub reaguje na kyselé sladké, studené a teplé pokrmy. Tato reakce se projevuje krátkodobou bolestí. Trvá několik sekund, poté začne ustupovat. Závažnost bolesti se velmi liší od mírné až po pulzující. Pokud je zub vážně poškozen, může být pro člověka bolestivé i vdechování chladného vzduchu. Jí pouze neutrální a teplá jídla.
Bolest se zvýšenou citlivostí zubů je přítomna průběžně. Střídání akutních období a období klidu je vzácné. Během remise bolest buď zcela chybí, nebo se stává méně výraznou.
diagnostika
Aby stomatolog zjistil příčinu zvýšené citlivosti zubů, stačí pacientovi vyšetřit dutinu ústní. Vizualizuje třísky, praskliny, kazy a další poškození skloviny. Někdy je k objasnění diagnózy nutné rentgenové záření.
Nemoci, které je třeba odlišit od zvýšené citlivosti zubů:
Akutní pulpitida. Bolest se vyskytuje nezávisle, bez ohledu na vnější faktory. V noci má tendenci zesilovat.
Paradentóza. Bolest se zhoršuje tlakem na zub a dáseň.
Zánět mezizubních papil. Bolest nastává poté, co se kousky jídla dostanou mezi zuby. Kromě bolesti je patrný zánět dásní.
K diagnostice přecitlivělosti zubů se používají dvě metody: EDI a elektroodontometrie. Tyto postupy umožňují určit stupeň citlivosti zubů na různé podněty.
Léčba citlivosti zubů u zubního lékaře
Léčba přecitlivělosti zubů závisí na závažnosti patologie.
Pokud se bolestivost objeví v důsledku úrazu, pak postačí terapeutická léčba. K obnovení trhliny a odstranění čipu lékař používá těsnění. Moderní materiál umožňuje odstranit viditelné vady a zbavit se zvýšené citlivosti zubu.
Terapeutická léčba je vhodná i pro pacienty s kazem. V takové situaci lékař kromě základní péče o zuby doporučuje pacientovi podstoupit odborné čištění zubů.
Když se abnormality ve fungování vnitřních orgánů stanou příčinou zvýšené citlivosti zubů, je nutné zaměřit úsilí na jejich odstranění. V tomto případě dá zubní lékař doporučení ke konzultaci s jiným specialistou.
Hlavním principem léčby přecitlivělosti zubů je odstranění příčiny jejího vzniku. Teprve poté by měl lékař začít obnovovat sklovinu.
Remineralizace a fluoridace
Remineralizace zubní skloviny je její nasycení vápníkem. K tomuto účelu se používají speciální nástroje k zakrytí zubů. Remineralizace se provádí ve spojení s fluoridací. To zlepšuje účinnost postupu.
Vápník, jakmile je v zubní sklovině, je přeměněn na hydroxyapatit. Skvěle zpevňuje zuby, ale vlivem různých kyselin se rychle vymyje. Fluorace umožňuje přeměnu hydroxyapatitu na fluorohydroxyapatit. Tato látka je odolná vůči kyselinám, takže dokonale posiluje zubní sklovinu.
Pacientům s kazem a klínovitými defekty se remineralizace a fluoridace nepředepisují.
Ionoforéza
V závažných případech lékař doporučuje pacientovi podstoupit proceduru iontoforézy. Při jeho provádění jsou léky pod vlivem galvanických proudů dodávány do zubní skloviny. Jejich působení umožňuje preparátům pronikat do hlubokých struktur tkání a vytvářet zde husté solné sloučeniny.
Prostředky, které lze použít při iontoforéze:
roztok glukonátu vápenatého. Dospělým je předepsán roztok o koncentraci 10% a dětem – 5%. Iontoforéza se provádí v průběhu 10 procedur.
Koncentrace fluoridu sodného 1 %.
Vitamín B1 s trimekainem.
Fluocal v roztoku.
Filmy Diplen
Diplen filmy jsou inovativním nástrojem, který umožňuje snížit citlivost zubní skloviny. Efektu je dosaženo díky jeho posílení a nasycení živinami, kterými jsou fólie impregnovány. Fixovat je na zuby je velmi výhodné, protože jsou pružné a plastové. Filmy by měly být uchovávány po dobu 30 minut nebo déle. Člověk pocítí účinek po prvním použití tohoto léku.
Jak si ulevit od bolesti doma?
Chcete-li snížit citlivost zubů doma, musíte použít speciální pasty a gely.
Bez změny stravy nebude možné se s problémem vyrovnat. Kyselá, slaná, kořeněná a sladká jídla se z jídelníčku vyřazují nebo krájí. Neměli byste se opírat o citrusové plody a jiné ovoce, protože kyseliny v nich obsažené ničí sklovinu.
Zdrojem vitamínů a mikroprvků by se měly stát potraviny jako ryby, sýry, tvaroh, mléko, játra atd. Důležité je hlídat si teplotu pokrmů, nemíchat v ústech studené a horké. Například byste neměli pít horkou čokoládu a jíst ji se zmrzlinou.
Zubní pasty znecitlivující
K odstranění přecitlivělosti zubů je velmi vhodné používat zubní pasty. Každý den při ústní hygieně se člověku dostane ošetření.
Mezi desenzibilizační pasty patří:
Oral-B Sensitive Original. Složení pasty obsahuje hydroxyapatit, který je podobný molekulám zubní skloviny.
Sensodyne F. Složení pasty zahrnuje draslík, jehož ionty zabraňují přenosu bolestivého impulsu podél nervových vláken ze zubu do mozku.
Citlivý Rembrandt. Po použití pasty se na zubech vytvoří film, který snižuje jejich citlivost. Pro zachování efektu používání pasty je potřeba si s ní čistit zuby po každém jídle. Tento nástroj má další účinek na bělení zubů.
Mexidol dent citlivý.
Pasty pro snížení citlivosti zubů obsahují ve svém složení alkálie. Reagují s vodou a vyvolávají dehydrataci dentinových kanálků. Díky tomu je dosaženo terapeutického účinku. Tyto prostředky však nemůžete pravidelně využívat. Mohou být použity nejvýše 4krát ročně.
Remineralizační gely, laky, pěny
Pro snížení citlivosti zubů se neustále vyvíjejí nové prostředky: pěny, laky, gely. Lze je používat s chrániči zubů, nanášet na zuby před spaním.
Vyplachujte ústa roztoky několikrát denně. Lze je také aplikovat na zuby namočením vatových tamponů nebo turund s přípravkem.
Lak na nich po překrytí zubní skloviny vytvoří film. Pro jeho spolehlivou fixaci musíte další půlhodinu odmítnout přijímat potravu a vodu.
Důležitou vlastností všech těchto prostředků je nutnost jejich pravidelného využívání. Účinek lze pocítit až po několika dnech.
Fluocal. Tento gel obsahuje fluorid sodný a kyselinu fosforečnou. Tyto látky jsou nezbytné pro udržení zdraví zubů. Použití léku vám umožňuje udržovat zdraví vašich zubů, zabránit tvorbě plaku a kazu na nich. Použití Fluocalu zvyšuje přirozenou odolnost zubů. Gel je třeba nanést na povrch zubů nebo pod vaničku. Kromě gelu pod tímto názvem se vyrábí roztok na vyplachování úst.
Bifluorid 12. Tento lak obsahuje fluorid sodný a vápník. Nanáší se na zuby, načež se na nich vytvoří ochranný film. Jíst můžete začít nejdříve o hodinu později.
fluorový lak. Tento nástroj je k dispozici také ve formě laku, používá se analogicky s Bifluoridem 12. Mínusem Ftorlaku je však žlutý film, který zůstává na zubech po aplikaci léku. Proto musíte nástroj používat o víkendu.
Zub Pěna. Tento gel podporuje tvorbu ochranného filmu na zubech. Aplikujte jej po dobu 3 minut, poté se přebytek odstraní. Drogu používají zubní lékaři k profesionální léčbě citlivosti zubů.
Ml Pasta Plus. Jedná se o profesionální zubní krém s obsahem fluoru. Pro dosažení terapeutického účinku stačí aplikovat na zuby po dobu 3 minut. Přípravek by neměly používat děti do 12 let.
Tifenfluorid. Tento nástroj obsahuje velké množství fluoru a patří k přípravkům na utěsnění skloviny. Používá se k prevenci kazu, k léčbě přecitlivělosti zubů a k prevenci řídnutí skloviny. Aplikujte přípravek na čisté a suché zuby. Doba expozice – 1-2 minuty. Poté se zuby pokryjí hydroxidem měďnatým a poté se důkladně umyjí čistou vodou. Samoléčba je nepřijatelná, zubní ošetření by mělo být prováděno v ordinaci zubního lékaře.
Prezident Citlivá Plus. Tento nástroj představuje gel, který je nutné používat v kombinaci se zubní pastou a opláchnutím. Složení gelu zahrnuje dusičnan draselný, anetol a mátový olej. Aplikuje se na kořen zubu 2x denně. Kurz by měl trvat měsíc.
Rox Lékařský. Tento nástroj vám umožňuje vyrovnat se se zvýšenou citlivostí zubů díky svému jedinečnému složení. Gel obsahuje složky jako: dusičnan draselný, hořčík, fosfor, vápník. Přenášení finančních prostředků na zuby vám umožňuje zničit bakteriální flóru, snížit citlivost, chránit před vlivem dalších negativních faktorů. Gel se aplikuje na zuby a nechá se půl hodiny. Ústní dutinu je třeba udržovat v čistotě. Od jídla a vody by mělo být opuštěno po dobu půl hodiny.
Léčba pokračuje 14 dní. Gel neobsahuje fluor, což je jeho výrazná výhoda oproti jiným prostředkům na snížení citlivosti zubů. Užívání tohoto léku nepoškodí štítnou žlázu, játra a ledviny.
Prevence
Preventivní opatření, která vám umožní zabránit vzniku zvýšené citlivosti zubů:
O dutinu ústní a zuby je třeba pečovat pečlivě. Je třeba vybírat takové pasty, které neobsahují abrazivní látky, které mohou poškodit sklovinu.
Technika čištění zubů musí být správná. Kartáček by měl být vybrán se střední tvrdostí, aby neporanil zuby a dásně.
Bělící pastu je třeba používat co nejméně, protože poškozuje sklovinu a podporuje odstraňování vápníku z ní.
Stravu je nutné obohatit o potraviny, které jsou zdrojem fosforu a vápníku.
Po konzumaci bobulí, šťáv a ovoce důkladně vypláchněte ústa.
Zubaře je třeba navštívit 2x ročně, i když člověka nic netrápí.
Autor článku: Mochalov Pavel Alexandrovič | MUDr terapeut
Vzdělání: Moskevský lékařský institut. I. M. Sechenov, odbornost – “Medicína” v roce 1991, v roce 1993 “Nemoci z povolání”, v roce 1996 “Terapie”.
Naši autoři
