Jak se správně umýt? Zdá se to jako jednoduchá otázka, ale ne každý na ni bude schopen skutečně odpovědět. Není proto ostudou požádat ji ještě jednou, abyste se zkontrolovali a ujistili se, že je s čištěním a mytím vše v pořádku. Nebo ještě není?
Autor Eka Inauri
Expertka Ekaterina Turubara
Proč je důležité naučit se správně mýt obličej?
Čištění obličeje není jen hygienická procedura. Jak kosmetologové opakovaně poznamenali (a my je sledujeme na Skin.ru), péče začíná čištěním. A na tom, zda se správně myjeme, jak a jak dobře pleť čistíme, závisí její stav. A to platí nejen pro majitelky mastné a problematické pleti se sklonem k ucpávání pórů. Každý se potřebuje pořádně umýt.
„Dnes každé dítě ví, že si musíte umýt obličej 2krát denně, i když jste tento den strávili doma. Lidská kůže je vylučovací orgán, kterým se tělo nepřetržitě zbavuje zpracovaných látek.
Jaké jsou výhody správného mytí a co hrozí ignorováním tohoto rituálu krásy? Pokud nečistoty zůstanou na povrchu pokožky nebo nejsou dostatečně důkladně odstraněny, může to vést k takovým následkům, jako jsou:
matná pleť díky vrstvě odumřelých buněk, které odstraňujeme při mytí;
vzhled černých teček a černých teček v důsledku nahromaděného mazu v pórech;
nadměrná mastnota kůže;
neefektivní následná péče.
Péče o pleť začíná čištěním. © Getty Images
Jak se správně umýt
Pokud chcete vědět, jak si správně umýt obličej (o čemž nepochybujeme), je třeba dodržet následující podmínky.
Myjte dvakrát denně – ne méně často, ale ne častěji: příliš častý kontakt s vodou i bez použití speciálních přípravků může nepříznivě ovlivnit stav kožní bariéry a vést k dehydrataci.
Vyhněte se alkalickým čisticím prostředkům, které jsou příliš agresivní a mohou narušit pH pokožky, což následně vede k vysušení, zarudnutí, olupování a také zvýšenému maštění u mastné pleti.
Použijte správný produkt pro váš typ pleti, čtěte souhrny a uživatelské recenze, konzultujte nákup s poradcem. Při výběru nástroje je také důležitá otázka osobních preferencí. Tradičně se věří, že mastná pleť miluje gely, suché a citlivé – krémy, krémové gely. Univerzální možností je pěna nebo pěna.
Opláchněte teplou vodou. Jakou vodou byste si měli umýt obličej? Tuto otázku si položila každá dívka. Odpovídáme: ne horké (vysušuje pokožku) a ne studeno (špatně odstraňuje nečistoty rozpustné v tucích a kožní maz).
Vlastnosti a pravidla praní ráno a večer
Jak si ráno umýt obličej
Jaký je správný způsob, jak si ráno umýt obličej? “Ranní čistící rituál je povinný: je nutné odstranit kožní maz z povrchu pokožky, jehož vrchol nastává ve 4-5 ráno,” říká Ekaterina Turubara, lékařka z Vichy.
Pro tyto účely je vhodný jakýkoli čisticí prostředek na obličej odpovídající typu pleti. Můžete si otřít obličej micelární vodou a poté opláchnout.
Jak si večer umýt obličej
A jak si večer umýt obličej? „Večer při mytí si čistíme obličej nejen od dekorativní kosmetiky, ale také od městského a kancelářského prachu, který se nám usazuje na kůži,“ říká Ekaterina Turubara, lékařka z Vichy.
Nepoužívejte mycí prostředek na obličej jako odstraňovač make-upu (pokud výrobce neuvedl, že výrobek má tuto funkci). Nejprve odstraňte make-up mlékem nebo micelární vodou. A pak se umýt.
I když jste vydrželi celý den bez make-upu, večerní čištění byste neměli vynechávat. Začněte s micelární vodou, nebo se můžete omezit pouze na ni s použitím produktu podle typu pleti. Jen se pak nezapomeňte umýt.
Po umytí si obličej osušte ručníkem, nejlépe jednorázovým papírovým ručníkem.
Podle biorytmů pleti je nejvhodnější doba pro večerní čištění 20-22 hodin, kdy v pleti začínají detoxikační a regenerační procesy.
Micelární voda dokáže pleť vyčistit jak ráno, tak i večer. © Getty Images
Recenze kosmetických přípravků pro správné čištění pleti obličeje
Jaký je správný způsob mytí? Dnes je na trhu mnoho produktů s širokou škálou textur. Vyberte si ten nejlepší čistič!
Čistící gel na mytí Normaderm Phytosolution, Vichy
Produkt byl vytvořen s ohledem na vlastnosti mastné pleti se sklonem k nedokonalostem a jeho působení je zaměřeno na důkladné a zároveň jemné čištění. Složení obsahuje kyselinu salicylovou, která pomáhá vyrovnat se s nedokonalostmi a stahuje póry, probiotikum bifidus, oligoelementy a samozřejmě mineralizační vodu Vichy pro obnovu pleti.
Čisticí gel na obličej „Absolutní citlivost. Růže + jasmín” pro suchou citlivou pleť, L’Oréal Paris
Podle Skin.ru se tento gel dokonale vyrovná se svými povinnostmi, čistí od kosmetiky a nečistot, dobře pění, dokonale se smývá a nezanechává na obličeji žádný pocit sucha ani filmu.
Čistící gel na obličej „Nekonečná svěžest. Růže + lotos“ pro normální a smíšenou pleť, L’Oréal Paris
Pokud je “Absolute Tenderness” určena pro suchou a citlivou pleť, tak pro normální a smíšenou bude možná relevantnější “Infinite Freshness” – celá čistící řada, jejíž součástí je i tento gel. Důkladné čištění přichází s matujícím a osvěžujícím účinkem.
Gel-pěna na obličej “Basic care” s extraktem z hroznů pro normální a smíšenou pleť, Garnier
Důkladně čistí pleť od nečistot, které se na pleti usazují během dne (i v noci). Má osvěžující účinek – ocení ho pleť se sklonem k maštění.
Gel na obličej s květovým medem “Základní péče” pro suchou pokožku, Garnier
“Medový” gel, 96% složený z přírodních složek, čistí a zjemňuje suchou pokožku.
Micelární čistící gel, Garnier
Tento gel je vhodný pro všechny typy pleti, včetně citlivé. Krása je, že právě s tímto nástrojem můžete současně odstranit make-up a umýt si obličej. Perfektní pro odstranění make-upu z očí a rtů. Pleť nejen čistí, ale také zklidňuje.
Micelární čisticí pěna La Roche-Posay
Úžasný čistič pro všechny typy pleti, včetně citlivé. Soudě podle recenzí tuto pěnu miluje nejen Skin.ru.
Čistící gel Ultra Facial Cleanser, Kiehl’s
Jemně, ale účinně čistí pleť od nečistot a make-upu, aniž by ji vysušoval nebo napínal. Díky komplexu pečujících a vyživujících složek (skvalan, oleje z meruňkových jader a avokáda, vitamín E) si tento gel vysloužil mezi uživateli vynikající pověst, jak je patrné z recenzí a hodnocení. Skin.ru s nimi plně souhlasí.
Čistící gel “Clean Skin” proti černým tečkám pro mastnou pleť, Garnier
Gel je určen k čištění mastné pleti, jak dokazuje seznam složek, který obsahuje složky regulující tvorbu kožního mazu a exfoliační složky: kyselina salicylová, zinek, extrakt z eukalyptu. Připomeňme, že k odstranění kosmetiky má smysl používat před mytím micelární vodu nebo mléko.
Gel-pěna pro odstranění make-upu a čištění pleti Miel-En-Mousse, Lancôme
Gel se při aplikaci mění na krémovou hmotu, při kontaktu s vodou pění, dobře se smývá, po použití zanechává ty nejpříjemnější pocity a dojmy. Vhodný k odličování i k mytí, nanáší se na suchý obličej.
Čistící gel pro normální až mastnou pleť, CeraVe
Jemné složení na bázi ceramidů a kyseliny hyaluronové odstraňuje nečistoty a přebytečný kožní maz, aniž by narušilo ochrannou bariéru pleti.
Zdálo by se, že je obtížné umýt. Všichni přece od dětství víme, že by se to mělo dělat ráno a večer. Co když ale toto pravidlo svědomitě dodržujete a vaše pleť přesto nevypadá tak svěže, jak byste si přáli? Možná si špatně myjete obličej a děláte jednu z častých chyb.
1. Mytí nesprávným přípravkem
Správná volba čisticího prostředku zvyšuje účinnost jakýchkoli dalších kosmetických přípravků, které na pleť aplikujete po ranní nebo večerní proceduře. K mytí by se například nemělo používat mýdlo na ruce nebo tělo. Existují sulfáty, které agresivně působí na pokožku obličeje – je citlivější, a proto může běžné mýdlo způsobit vysušení nebo dokonce podráždění.
Joshua Zeichner, ředitel kosmetického a klinického výzkumu v dermatologii v nemocnici Mount Sinai v New Yorku
- Pokud je vaše pokožka citlivá nebo se sklonem k suchu, držte se hydratačních, ale nepěnivých textur, protože mají tendenci vaši pokožku ještě více vysušovat.
- Pokud máte smíšenou, mastnou, nebo problematickou pleť jako je aknózní pleť, je pro vás naopak nejvhodnější pěnidlo ve formě gelu nebo pěny. No, pokud kompozice obsahuje také kyselinu salicylovou. Pěnidla zajistí hlubší čištění pleti a kyselina salicylová pomůže účinně řešit nadměrné maštění pleti.
- Existuje také mnoho různých čistících receptur, které spadají někde mezi. Od mlék po oleje, od balzámů po micelární vody, každý produkt nabízí jiný zážitek, který odpovídá vašim osobním preferencím.
Ať už si však vyberete kterýkoli produkt, dejte si pozor na nadměrné mytí: pokud zaznamenáte zarudnutí, šupinatění, svědění nebo „napjatou“ pokožku, můžete se příliš čistit.
Dětský mozek a tuky v potravinách: proč potřebujeme omega-3 kyseliny?
Výživa mnoha dětí ve školním věku se výrazně liší od zdravé, vyvážené stravy.
2. Aplikujte čisticí prostředek nesprávným způsobem
Způsob aplikace závisí na struktuře produktu, který si vyberete. Mycí mléko, čistící vody nebo oleje nanášejte lehkými masážními pohyby na zcela suchou pokožku a poté opláchněte vodou. Pokud jde o pěnu nebo gel na mytí, doporučuje se nanést je na mírně navlhčenou pokožku a nechat na ní působit až 90 sekund, poté se také smyje vodou.
Voda je zdroj, se kterým by se nemělo šetřit. Většinou to nejde na kůži na spáncích, v blízkosti vlasové linie, na křídlech nosu a také podél brady. Čím méně si budete obličej oplachovat vodou, tím je pravděpodobnější, že se póry ucpou a v důsledku toho se objeví černé tečky a akné.
3. Přehánět mytí obličeje
Nejlepší nepřítel dobra. Máme na mysli, že kosmetologové doporučují používat kosmetiku na každodenní mytí obličeje a produkty pro peeling pokožky (peelingy, peelingy a další) – ne více než dvakrát týdně. A co je žádoucí, po konzultaci s kosmetičkou. Totéž platí pro přístroje s podobným účinkem – měly by se používat pouze na doporučení odborníka.
Joshua Zeichner, ředitel kosmetického a klinického výzkumu v dermatologii v nemocnici Mount Sinai v New Yorku
Každodenní peeling nadělá více škody než užitku – aby se pokožka nevysušovala a nezanítila, používejte takovou kosmetiku maximálně dvakrát týdně. Většina pleťových peelingů a chemických peelingů má v sobě čisticí prostředek, takže je není potřeba používat samostatně. Místo toho je používejte 1-2krát týdně místo běžného čisticího prostředku.
4. Nevěřte konečkům prstů
Někomu se ostrými a hrubými pohyby podaří nanést čisticí prostředek celou dlaní. Ve skutečnosti to musíte udělat konečky prstů. Pokud si obličej jemně promasírujete lehkými krouživými pohyby, nejen že zvýšíte krevní oběh, ale také nasytí pokožku kyslíkem, a tím jí dodá ještě rozkvetlejší a svěží vzhled.
5. Nedodržujte teplotní režim
Kdo si myslí, že ledová voda dokonale zklidňuje problematickou pleť, je na omylu. Stejně jako ti, kteří ho mají rádi horké, upřímně věří, že přispívá k hloubkovému čištění pokožky obličeje. Horká voda ve skutečnosti pokožku vysušuje tím, že ji zbavuje jejích přirozených olejů, a také rozšiřuje krevní cévy, takže pokožka vypadá zarudle a horká. Jiní kombinují nesourodé a používají takovou techniku, jako je kontrastní sprcha na obličej, která šokuje jejich pokožku.
Omyjte velkým množstvím teplé vody. Bez ohledu na typ pleti je nejideálnější teplota 35-36 °C.
Důležitá je teplota vody při praní. Záleží mimo jiné na tom, jak vaše pokožka reaguje na teplo.
- Pro citlivou pleť se sklonem k zarudnutí nikdy se nedoporučuje používat k mytí horkou vodu, protože to může oslabit stěny kapilár, což vede k dlouhodobému zarudnutí. Pokud jste to vy, vždy si umyjte obličej teplou nebo ještě lépe mírně studenou vodou. Když si myjete obličej ve sprše, nezapomeňte změnit teplotu vody.
- Pro pleť, která není náchylná k zarudnutí, Při mytí obličeje je užitečné používat poměrně teplou nebo horkou vodu, protože teplo rozšiřuje krevní cévy a umožňuje pokožce přijímat více krve bohaté na živiny.
6. Příliš horlivý v mytí.
To, jak často si mýt obličej, napoví vaší pleti a životnímu stylu, který vedete. Obvykle stačí dvakrát. Ranní mytí obličeje osvěží pleť a zbaví ji přes noc nahromaděných přírodních olejů i zbytků kosmetiky, kterou si nanesete před spaním. Večerní ošetření pomáhá odstranit pot, nečistoty a make-up z obličeje. Častější mytí, zejména s použitím speciálních přípravků, pokožku obličeje vysušuje, dráždí a má sklon ke vzniku jakýchkoliv nedokonalostí.
Pokud jste se ten den nenalíčili nebo jste vynechali cvičení v posilovně, nepoužívejte na noc svůj obvyklý čisticí prostředek. Stačí si opláchnout obličej obyčejnou vodou. Pokožku je dobré nechat čas od času odpočinout.
Nejsem zastáncem toho, že si ráno není třeba umýt obličej. Když spíte, vaše pokožka je v režimu zotavení, uvolňuje se maz. Navíc večer aplikujete kosmetiku pro péči o pleť. To vše musí být ráno odstraněno! To platí zejména pro ty, kteří večer používají speciální přípravky, jako je retinol. Aby se předešlo jakýmkoli reakcím nebo potenciálnímu podráždění, je v tomto případě velmi důležité i ranní čištění pleti.
Používejte jakýkoli čisticí prostředek podle typu pleti. Nanášejte ho masírováním krouživými pohyby a očistěte pleť. Ráno stačí 30 sekund (večer dvakrát tak dlouho). Poté je třeba použitý produkt důkladně opláchnout. To je důležité – na kůži nemá místo, takže vodou nešetřete!
Pro večerní mytí určitě použijte žínku nebo houbu na obličej. Ráno to podle mě není moc potřeba, ale večer je to nutné pro důkladné vyčištění pleti od makeupu.
Pokud jde o peelingy a sonický kartáček na obličej, zjistil jsem, že mají podobný účinek. Kartáček využívá štětiny (místo peelingových zrnek), přičemž oba mají za cíl odstranit odumřelé kožní buňky. A podle mého názoru zde musíte vědět, že více než dvakrát týdně nemůžete použít ani peeling, ani kartáč. Příliš mnoho exfoliace způsobuje řadu kožních problémů.
7. Silně si otřete obličej
Odolejte pokušení osušit si obličej ručníkem. Místo toho jej jemně vklepejte do pokožky, dokud se většina vlhkosti nevstřebá. Pointa je, že nadměrné tření tam, kde to není potřeba, může způsobit zarudnutí a podráždění pokožky obličeje. Dalším důvodem je natahování kůže a zhoršení procesu stárnutí.
Nikdy nepoužívejte na obličej ručník, zvláště ten, který visí několik dní na ramínku. Mohou na něm být bakterie, které by na vaší čisté a vlhké pokožce neměly být. Ideální řešení pro hygienu obličeje – papírové ručníky – namočené a vyhozené.
8. Ignorujte „dvojité čištění“ před spaním
Jediný důvod, proč může něžné pohlaví ignorovat pravidlo „dvoufázového čištění“ pokožky před spaním, je to, že vůbec nepoužívá kosmetiku. Jinak večerní toaleta ženského obličeje obsahuje ideálně dvě fáze – za prvé odstranění make-upu například pomocí micelární vody nebo hydrofilního oleje a za druhé přímé čištění pleti obyčejnou vodou a běžným čističem.
Tónování se v dnešní době nepovažuje za povinný krok, ale rozhodně by se nemělo vynechávat u těch, kdo mají mastnou pleť nebo mají sklony k akné a jiným nedokonalostem.
9. Aplikujte krém příliš pozdě
Pokud je vaše pokožka po umytí napnutá a suchá, pravděpodobně jste promeškali čas na aplikaci séra nebo hydratačního krému. Předpokládá se, že by to mělo být provedeno do 60 sekund po čištění – voda jednoduše opláchne pokožku a poté se téměř okamžitě odpaří.
Kožní buňky jsou jako ryby – k životu potřebují vodu. Po umytí a osušení ručníkem se suchá pokožka stává nejzranitelnější vůči dehydrataci. Máte 60 sekundové okno, než se vlhkost odpaří. Takže získáte nejen všechny výhody svého kosmetického produktu, ale také uzavřete vlhkost uvnitř pokožky, kterou jste dostali během mytí.
Například podle pravidla 60 sekund, po umytí obličeje, já osobně okamžitě aplikuji toner bez alkoholu, aby se voda dostala do buněk, a poté aplikuji sérum a hydratační opalovací krém. To zajišťuje, že moje pokožka není nikdy napnutá, suchá a dehydratovaná.
10. Místo vody používejte ubrousky na obličej.
Speciální čistící ubrousky jsou rozhodně pohodlné. Někde v přírodě nebo v jakékoli situaci, kde vám běžná čistá voda není k dispozici. V ostatních případech je lepší je nezneužívat. Utěrky pouze rozmazávají nečistoty a zbytky make-upu na pleti, ale neodstraní je úplně všechny. Je to jako nanést mycí prostředek a zapomenout ho opláchnout. Pokud se nemůžete ubrousků úplně zbavit, použijte je k odstranění nepoddajného očního make-upu a je to. Nedrhněte ale moc, pečujte o jemnou pleť kolem očí a ještě lépe odličujte ne krouživými pohyby, ale vertikálními.
Totéž platí pro micelární vody nebo tonika – kdo si myslí, že stačí umýt, mýlí se – nic lepšího než obyčejnou vodu zatím nevymysleli.
Vyzkoušejte těchto šest strategií, aby byla vaše pleť čistá a zdravá.
Být konzistentní: make-up, pot, životní prostředí a další příčiny mohou dráždit vaši pokožku, proto je důležité si obličej umýt. Lidé s mastnou pletí to často chtějí dělat více než dvakrát denně, ale to se může obrátit proti přetížení mazových žláz. Kdo má nadměrně suchou pokožku, může někdy ranní mytí vynechat.
Číst štítky: prostudujte si pravidla pro používání vámi zvoleného prostředku k praní. Některé čisticí prostředky, jako je micelární voda, by se měly používat na suchou pokožku. A je lepší o něm vědět, než ho začnete používat.
Nejprve si umyjte ruce: Nechcete přece na obličeji špínu nebo bakterie z rukou, že ne? Než si začnete mýt obličej, důkladně si umyjte ruce mýdlem.
Použijte konečky prstů: Konečky prstů jemně naneste čisticí prostředek na obličej. Pohyby by měly být krouživé a masážní. Na kůži netlačte ani ji nenatahujte.
Správně proveďte peeling: používejte peeling ne více než dvakrát týdně. Pomáhá odstraňovat odumřelé kožní buňky, čímž je svěží a mladší. To je zvláště důležité po 30-40 letech, kdy vaše pokožka začne přirozeně řídnout.
Suchý: po umytí obličeje osušte pokožku ručníkem. Odolávejte nutkání ji tahat nebo třít, zejména na jemné a zranitelné pokožce kolem očí.
Pocit lásky může být zaměřen jak k určité osobě, tak vyjádřen ve vztahu k vlastní osobě. Jeho projevy mají různé podoby, ale nemělo by to mít nic společného se sobectvím a narcismem. Abychom určili míru sebelásky, navrhujeme odpovědět na otázky.
