Škytavka nastává v tu nejméně vhodnou chvíli. Objevuje se nečekaně, může být extrémně nepohodlná, mate člověka. Ale naštěstí existují docela spolehlivé prostředky, které pomohou zastavit křeč.
Z lékařského hlediska je škytavka náhlá kontrakce bránice a mezižeberních svalů. Tato křeč na pozadí uzavřeného hrtanu způsobuje zvuk škytavky a mírné škubání těla.
Věda nenabídla jedinou spolehlivou příčinu škytavky, ale existují hypotézy:
- vypil něco syceného a bublinky plynu dráždí svaly a nervy;
- pil příliš mnoho alkoholu;
- uzený;
- vdechl příliš mnoho vzduchu – když vydechneme více než vdechneme, hladina oxidu uhličitého se sníží, což naruší dechový vzorec, a to může způsobit škytavku;
- jedl příliš mnoho a příliš rychle;
- snědl něco horkého nebo studeného – škytavka může být způsobena změnou tělesné teploty.
Škytavku může také vyvolat strach, stres, úzkost nebo vzrušení.
Lidé s chronickou nebo častou škytavkou mohou mít i řadu zdravotních problémů – onemocnění dýchacích cest jako astma nebo zápal plic, onemocnění trávicího traktu.
Škytavku mohou vyvolat i některé léky.
Existuje mnoho lidových léků, o kterých se tvrdí, že fungují na škytavku, ale většina jejich účinků nemá žádný vědecký základ. Chcete-li například zastrašit škytavku, postavte se hlavou dolů a žvýkejte citron. Ano, někdy fungují, někdy ne. A neexistuje způsob, jak dokázat, že jsou účinné pro všechny lidi.
Mezitím existuje několik prostředků, které podle lékařů skutečně fungují.
Nádech, nádech a výdech
Zhluboka se nadechněte a zadržte dech na 10 sekund. Poté se znovu lehce nadechněte a vydržte dalších 5 sekund. A pak pomalu vydechněte.
Tento lék je doporučován mnoha lékaři. Jde o to zvýšit hladinu oxidu uhličitého, uvolnit bránici a dýchací cesty.
Skloňte se a napijte se vody
Dalším skvělým způsobem, jak se zbavit škytavky, je ohnout se v pase a pít vodu z hrnku na podlaze brčkem. To je známo, že pomáhá uvolnit bránici a zastavit škytavku. Ujistěte se, že to děláte opatrně. Předpokládá se, že je to jeden z nejlepších způsobů, jak zastavit škytavku a zabránit jejímu návratu.
Rychle polkněte vodu nebo ji vypijte přes ručník
Vezměte 10 rychlých doušků vody za sebou. Když polykáte, rytmické stahy jícnu překonávají křeče bránice. Pokud to nepomůže, přikryjte sklenici papírovou utěrkou a pijte přes ni. Pro vtažení vody budete muset membránu „zatáhnout“ ještě dále.
Přitáhněte kolena k hrudi
Když máte škytavku, musíte zklidnit bránici a jedním z nejjednodušších způsobů, jak toho dosáhnout, je přiložit kolena k hrudi. Chvíli je držte, dokud škytavka nepřestane.
Zakryjte si ústa a nos
Zkuste si přitisknout dlaně k nosu a ústům, ale dál normálně dýchejte. Extra dávka oxidu uhličitého by vám měla pomoci zbavit se škytavky.
vyplázni jazyk
Pokud se nikdo nedívá, vyplázněte jazyk. Toto cvičení provádějí zpěváci a herci, protože stimuluje tvorbu mezery mezi hlasivkami. Začnete plynule dýchat, což uvolní křeče způsobující škytavku.
zacpat si uši
Až budete příště škytat, vložte si prsty do uší na 20–30 sekund. Případně můžete zatlačit na měkké oblasti za ušními boltci, těsně pod spodinou lebky. To vyšle signál k „relaxaci“ prostřednictvím bloudivého nervu, který se připojuje k bránici.
Pokud si můžete zacpat uši a zároveň pít vodu, ještě lépe. Dejte si prsty do uší a pijte brčkem. Tato možnost vyvíjí tlak na bloudivý nerv, ale stále těží z neustálého polykání – to je jeden z nejúčinnějších domácích léků na škytavku.
Pevně zatlačte na dlaně nebo prsty
Zkuste stisknout dlaň palcem druhé ruky – čím silněji, tím lépe. Případně můžete sevřít polštářek levého palce mezi pravý palec a ukazováček.
Zdálo by se, jaká je souvislost? A vše je velmi jednoduché – tyto akce vám způsobí nepohodlí nebo dokonce mírnou bolest. Nervový systém se odvede od bránice, přepne se na nový zdroj poruchy a škytavka ustane.
Masírujte si krk
Toto je jeden z nejpodivnějších způsobů, jak se zbavit škytavky, ale také to funguje. Zkuste masírovat nebo třít krční tepny na pravé a levé straně krku, abyste se zbavili škytavky.
Dýchejte do papírového sáčku
Až budete mít příště škytavku, dýchejte pomalu a zhluboka do malého papírového sáčku. To zvýší hladinu oxidu uhličitého v krvi a způsobí, že se bránice stáhne hlouběji, aby dodávala více kyslíku.
Zastavte se, pokud máte závratě.
Jezte zelenou olivu
I když to zní divně, funguje to docela efektivně. Pokaždé, když máte škytavku, jezte zelené olivy. Některé potraviny skutečně pomáhají zastavit škytavku. Zelené olivy jsou jedním z nich.
Olízněte arašídové máslo
Velká lžíce arašídového másla je klasickým lékem na škytavku. Funguje to takto: olej se vám přilepí na zuby, automaticky ho začnete odstraňovat jazykem, přičemž se začne přerušovat polykání a dýchání. A škytavka přejde.
Žvýkat semena kopru
Pomalu žvýkejte lžičku semínek kopru. Tento tradiční lék může fungovat, protože požití semen stimuluje vagus nerv, což má za následek méně škytavky.
Oblíbené otázky a odpovědi
Položili jsme řadu otázek o škytavce gastroenterolog Marat Zinnatullin.
Co může způsobit škytavku?
Škytavka je zpravidla fyziologická reakce, mimovolní křečovité stažení bránice a mezižeberních svalů, uzavření epiglottis a glottis. Zároveň slyšíme charakteristický zvuk. Zpravidla začíná náhle, obvykle po přejedení, podchlazení, intoxikaci alkoholem nebo z jiných, nejasných příčin. Také to najednou může přejít.
Je škytavka nebezpečná?
Škytavka je obvykle neškodný a rychle mizející stav, ale pokud je brániční nebo vagusový nerv podrážděný, může se prodloužit.
Vyčerpávající škytavka je zpravidla příznakem poškození centrálního nervového systému, může se objevit při intoxikaci, cukrovce, komatu, mrtvici, traumatickém poranění mozku a mnoha onemocněních gastrointestinálního traktu (GIT).
Kdy navštívit lékaře kvůli škytavce?
Pokud se škytavka po přijatých opatřeních nezastaví, stane se vysilující, vyskytuje se ve dne iv noci – to je důvod, proč se poradit s lékařem.
Škytavka člověka velmi často zaskočí a způsobí mu určité nepříjemnosti. Jeho výskyt může vyvolat celá řada faktorů, včetně: přejídání, stresu, zneužívání alkoholu. To vše vede k tomu, že se bránice začne mimovolně stahovat. Při každé takové křeči uniká hrtanem vzduch, ve stejnou chvíli se uzavírá epiglottis a stahují se hlasivky, takže člověk vydává charakteristický zvuk.
7 univerzálních způsobů, jak se zbavit škytavky
Existuje 8 účinných způsobů, jak se rychle zbavit škytavky:
Tlak na kořen jazyka. K tomu se musíte prsty dotknout jeho základny, jako by člověk chtěl vyvolat dávivý reflex. Tato akce povede ke spasmu jícnu a nedobrovolné kontrakce bránice se zastaví. Není to moc příjemná, ale účinná metoda, jak se zbavit škytavky.
Můžete jíst něco neobvyklého, například plátek citronu, lžíci cukru, špetku soli. Poté, co produkt s výraznou chutí vstoupí do žaludku, vyloučí velké množství kyseliny chlorovodíkové. Tato reakce odvede pozornost těla od škytavky. Tato metoda funguje, ale její mechanismus ještě není zcela objasněn.
Můžete si zakrýt uši a nos rukama, zavřít oči a zadržet dech. Když už nezbývá síla vydržet, musíte začít dýchat. V tomto případě budou nádechy hluboké, což umožní úplné otevření bránice. V důsledku toho škytavka přejde.
Pomáhá při škytavce pitná voda. K tomu se studená tekutina nalije do sklenice a položí se na stůl. Uši jsou uzavřeny prsty a pomalu pijí vodu brčkem. Objem sklenice je 400 ml. Zpravidla, když tekutina začíná docházet, je možné se zbavit škytavky.
S škytavkou se můžete vyrovnat, pokud vypláznete jazyk a v tomto stavu jej podržíte. V případě potřeby jazyk lehce přidržujte prsty. Předpokládá se, že tuto metodu, jak se zbavit škytavky, vynalezl Sir William Osler.
Umožňuje vám vyrovnat se s škytavkou rektální masáží. Tuto metodu vyvinuli izraelští lékaři z Bnei Zion Medical Center. Šedesátiletou pacientku tak zbavili přetrvávající škytavky. Předtím nebylo možné útok zvládnout. V průběhu dalšího výzkumu bylo možné zjistit, že rektální masáž zmírňuje škytavku všech lidí bez výjimky.
Můžete zkusit přesunout pozornost. Chcete-li to provést, vložte párátko do sklenice vody a pečlivě ji sledujte, dokud se tekutina nevypije až do konce.
Pokud žádná z výše uvedených metod řešení škytavky nedosáhla pozitivního výsledku, pak musíte být trpěliví. Zpravidla po 30-40 minutách škytavka sama přejde. Pokud je přetrvávající, přetrvává jeden den nebo déle, musíte se poradit s lékařem.
3 univerzálních způsobů, jak se zbavit škytavky
Existuje 5 způsobů, jak se vypořádat s škytavkou, které vám umožní rychle se s tímto problémem vypořádat za méně než 1 minutu. Tyto zahrnují:
Můžete vypít velkou sklenici vody a sníst lžíci medu.
Kliky a pumpování lisu jsou další efektivní metodou, jak se vyrovnat s škytavkou. Nemělo by se však praktikovat po jídle.
Škytavky se můžete zbavit masáží určitých bodů na rukou. V tomto případě musíte vyvinout tlak na základnu prostředního prstu z obou stran po stranách kloubu. Dívky pracují na prstu pravé ruky a chlapci pracují na levé ruce.
Video: jak se zbavit škytavky za 30 sekund?
Další způsoby
Mezi další způsoby, jak se vypořádat s škytavkou, patří:
Pití směsi cukru a piva. Vezměte takové neobvyklé řešení v malých množstvích.
Přepínání pozornosti. Pokud jsou škytavky psychogenní povahy, musíte být rozptýleni nějakým jiným předmětem.
Použití heřmánkového čaje. Trvá se 30 minut a pije se v neomezeném množství. Tento nápoj obsahuje látky, které působí jako svalové relaxanty. Uvolňují křeče, pomáhají uvolnit bránici a zbavují člověka škytavky.
Dělat cvičení. Pokud to fyzická zdatnost dovolí, můžete se postavit na ruce a vydržet v této poloze asi 30 sekund. Když to není možné, můžete si jednoduše lehnout na postel a snížit hlavu pod úroveň těla.
Použití studené vody. Pijte ho s rukama za zády. Zároveň jsou prsty zablokovány v zámku. Tato metoda vyžaduje vnější pomoc, protože potřebujete osobu, která bude držet sklenici vody.
Lechtání. Pokud škytáte škytající osobu, útok škytavky rychle pomine.
Zděšení. Můžete se pokusit vyděsit osobu, která trpí škytavkou, ale musíte to udělat opatrně. Jinak se škytavka může změnit v koktání.
Pokud se žádná z výše uvedených metod nedokáže s problémem vyrovnat, musíte se poradit s lékařem.
Autor článku: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeut
Vzdělání: Od roku 2010 do roku 2016 praktický lékař léčebné nemocnice centrální zdravotnické jednotky č. 21, město Elektrostal. Od roku 2016 pracuje v diagnostickém centru č. 3.
Naši autoři
