Mánie nebo závislost je neodolatelná touha vykonávat určitý druh činnosti. Nejčastějšími typy závislostí jsou alkohol a drogy. Seznam v posledních letech doplňuje neméně výrazná mánie – oniománie.
Co je to
Oniománie je rozšířená forma návykového chování. Z řečtiny se termín doslovně překládá jako onios – “na prodej” a mánie – “šílenství”. Mezi lidmi tento pojem zná snad každý člověk pod názvem „shopaholismus“.
V současné době probíhá mezi odborníky debata na téma: “Je shopaholismus nemoc.” Ve skutečnosti oficiálně žádná taková nemoc neexistuje. Není součástí Mezinárodní klasifikace nemocí. To dává některým vědcům důvod připisovat závislost na nakupování módním trendům nebo ji považovat za projev slabosti, stejně jako například když člověk nedokáže překonat chutě na sladké.
Ale studie potvrdily, že na biochemické úrovni v těle s oniománií dochází ke stejným změnám jako u jakékoli závislosti: droga, alkohol, hazard. Proto je takový zlozvyk jako shopaholismus právem považován za jednu z forem návykového chování. Jedná se o reálnou duševní poruchu se všemi z toho vyplývajícími negativními důsledky, kterou může vyléčit pouze odborník.
Historie shopaholismu jako samostatné nemoci začala v 19. století. Tehdy první příznaky poruchy popsal slavný německý psychiatr Emil Kraepelin spolu se svým švýcarským kolegou Eigenem Bleilerem.
Barbara Zelinski je uznávána jako jedna ze slavných shopaholiček, která v roce 1956 oznámila hlavní postuláty skutečného nakupujícího:
- kdo brzy vstává, ten obejde více obchodů;
- nekupovat správnou věc – poškodit zdraví;
- nebudeme se držet ceny.
Barbara je nazývána zakladatelkou nakupování. Stanovila světový rekord: žena dokázala utratit manželův plat za 1 minutu 55 sekund. Manžel, který nevydržel „koníčky“ své milované, se s ní nakonec rozvedl.
Za limitem
Závislost na nakupování je poměrně častá porucha. Největší počet shopaholiků žije v Americe. Je jich tady asi 15 milionů. Dalších 55 milionů se chystá překročit hranici a ocitnou se na stejné straně.
V Anglii je počet shopaholiků 700 tisíc lidí. Více než 50 % britských žen přiznalo, že nakupování jim přináší větší potěšení než sex.
Za posledních 10 let se v Rusku počet oniomanů zvýšil o 30 %. V současnosti touto poruchou trpí až 7 % Rusů.
Vědci zjistili, že taková zábava, jako je nakupování, způsobuje řadu procesů. Právě díky nim je nakupování pro závislé lidi tak podmanivé:
- samotné plýtvání penězi a pořízení nového produktu způsobuje prudký nárůst mediátoru serotoninu. Ten byl nazýván hormonem štěstí, protože vyvolává pocit potěšení, pomáhá zastavit negativní emoce;
- nakupování je mocné rozptýlení. To znamená, že vitríny s četným zbožím vám umožní na chvíli zapomenout na problémy a potíže, které v životě existují.
Na základě vyjmenovaných vlastností nakupování můžeme identifikovat první příčinu oniománie. Jedná se o přenesený stres, bez ohledu na důvod, stejně jako úzkostný, depresivní stav.
Mezi další důvody patří:
- pocit osamělosti, nespokojenosti;
- nedostatek pozornosti;
- u žen je hlavní příčinou poruchy považováno přerušení vztahů s partnerem. V tomto případě závislost na nakupování nahrazuje potřebu lásky díky stejnému serotoninu;
- touha po uznání. Někteří shopaholici chodí do obchodů ne kvůli tomu, aby si pořídili tu či onu věc. Sledují jiný cíl: cítit vstřícnost a podlézání prodejců. Slyšte chválu, komplimenty;
- vyslovení shopaholici dosahují návalu adrenalinu, aby zažili pocit euforie. Takoví lidé navštěvují zvláště „nebezpečná“ místa. Obvykle se jedná o slevové dny, kdy se do obchodu hrne dav a šílenci zařizují o zboží opravdové masakry.
Zvláštní roli při vzniku poruchy má reklama. Je to jeden ze způsobů, jak manipulovat s lidským vědomím. V reklamní oblasti pracují nejlepší stratégové, tvůrci obrázků, designéři, psychologové. Jejich úkolem je prezentovat produkt tak, aby člověka zapálila touha si jej pořídit. Proto lze reklamu právem považovat za jednu z příčin oniománie.
Měli byste se naučit vnímat reklamu pouze jako zdroj informací, ale ne jako náznak akce.
Špatný model rodičovství
Povaha shopaholika je plná nežádoucích vlastností. Mezi nimi –
- slabá odolnost vůči stresu;
- nedostatečné sebevědomí;
- zvýšená sugestibilita;
- egocentrismus;
- hypertrofovaná úzkost;
- přecitlivělost;
- snížená adaptační kapacita;
- emoční nerovnováha.
Tyto osobnostní rysy vznikl pod vlivem nesprávné výchovy. Dva z jeho modelů jsou osudné.
první zahrnuje výchovu dítěte jako rodinného idolu. Rozmazlují ho, kupují, co chce. Obvykle jsou takové děti, a pak i dospělí, rozmarní, sobečtí, emocionálně labilní. Shopaholici tohoto druhu jsou od dětství rozmazlení pozorností. Nemají zvláštní schopnosti, přitahují na sebe pozornost nápadným utrácením peněz. Kupují drahé, ale zbytečné zboží. Jejich výdaje jsou nepromyšlené, všechny peníze snadno utratí.
Druhý model výchova – jako Popelka. Jsou to děti autoritářských rodičů, zvyklých od dětství na tvrdý, přísný přístup. Chybí jim láska, pozornost, náklonnost, péče, uznání. “Popelky” se cítí opuštěné, zbytečné. Na takové lidi byly v dětství kladeny přemrštěné požadavky. Byli zvyklí na přísné dodržování pravidel bez možnosti odchodu, využívali sparťanskou výchovu.
Vícenásobnými nákupy se Cinderella oniomans snaží kompenzovat nedostatek rodičovské lásky a případně i materiálního bohatství. Pokud je nikdo nemiluje, tak oni sami sebe jistě milují a pro sebe, své blízké, koupí cokoliv. Pokud se „Popelky“ snaží vynahradit si to, o co byly v dětství ochuzeny, pak si takoví jedinci nevybírají nesmysly, ale pořizují si praktičtější věci.
Hvězdné shopaholics jsou Victoria Beckham, Sarah Jessica Parker. Victoria může utratit až 1 tisíc dolarů za 150 den. Hvězda si nějak koupila brýle v hodnotě 25 XNUMX dolarů a pak bědovala, že udělala absolutně zbytečný nákup. Její hlavní vášní jsou ale tašky Hermes. Má jich asi sto.
Sarah Jessica Parker, stejně jako její postava v Sexu ve městě, miluje boty. V jejím arzenálu jsou jak velmi drahé modely, tak levné modely v hodnotě 100 dolarů. Celkem má hvězda asi sto párů různých bot a botiček. Sarah přiznává, že nemůže projít kolem bot, které se jí líbí.
Kdy zazní alarm
Jsou zde výrazné známky shopaholismu, které nelze přehlédnout. Shopaholik se zajímá o módní trendy. Sleduje módní trendy, kupuje relevantní časopisy. Často má touhu něco získat, zvláště ve stresových situacích. Tato obsedantní myšlenka nepustí, dokud pacient nejde nakupovat.
Touha po nákupu se postupem procesu stává tak silnou, že téměř neustále doprovází oniomana. Člověk přitom jasně neví, co chce koupit. Pokud je pacient z nějakého důvodu zbaven možnosti jít nakupovat, jeho nálada prudce klesá, spánek je narušen. Upadá do depresivního stavu, stává se agresivním nebo apatickým.
Přímo při nakupování přitahují pozornost následující značky:
- kontrola veškerého zboží bez individuálních preferencí;
- těsně před výjezdem do obchodů a během ní nakupuje shopaholika pocit euforie. Pacient myslí pouze na nákup všeho a ještě více. Je tím procesem zcela pohlcen. Je velmi těžké odpoutat pozornost oniomana od nakupování. Vědci provedli studii, ve které zkoumali mozek pacienta v procesu nakupování. Ukázalo se, že část mozku, která je zodpovědná za logické myšlení, je u oniomanů při cestě na nákup zcela vypnuta a oblast zodpovědná za emoce je naopak aktivována;
- pacient ztrácí pojem o čase. V obchodech může strávit desítky hodin;
- zakoupené zboží je většinou bezcenné. Nemá strategický význam;
- při nakupování je onioman v dobré náladě;
- ztráta kontroly nad financemi. Pacient je schopen „promrhat“ poměrně velké částky za jeden den;
- po nákupu nadšeně diskutuje o zakoupeném zboží. Zlobí se, když dostává od příbuzných výčitky za hloupé akvizice a nadměrné utrácení.
Po záchvatu shopaholismu může člověka trýznit výčitky svědomí, že promrhal například celý rodinný rozpočet. Vyčítá si, že znovu podlehl jeho rozmaru. Na tomto pozadí se vytváří depresivní nálada. Možná výskyt vegetativních příznaků ve formě hypertenze, bolesti srdce. Ale takové výčitky svědomí jsou nestabilní. Závislý na nakupování se brzy znovu vydá na další rybaření.
Samci a samice oniomanů mají určité rozdíly. Dámy ve většině případů nekontrolovaně utrácejí peníze za věci do šatníku, kosmetiku, šperky. Zástupci silné poloviny lidstva nakupují zboží, které symbolizuje moc, prestiž: auta, jachty, hodinky, mobilní telefony. Jejich nákupy jsou uvědomělejší. Často zakoupený produkt vyjadřuje ty vlastnosti, které mužskému závislému na nakupování chybí: sebevědomí, spolehlivost, noblesa.
V rané fázi poruchy je pacient schopen pečlivě skrývat své sklony. Ne vždy proto příbuzní problém včas rozpoznají. Diagnostika závislosti na nakupování je obtížná i pro bohaté lidi. Takový člověk si může dovolit docela hodně. Proto, když narazí na nekonečné utrácení, je to vnímáno jako v řádu věcí.
Oniománie je porucha, která se na první pohled zdá neškodná. Ve skutečnosti to vede ke katastrofálním následkům. Často nakupující nahromadí velké množství dluhů, protože jsou nuceni půjčovat si peníze na svou promenádu poté, co bezmyšlenkovitě utratili své úspory.
Finanční potíže vedou ke konfliktům s blízkými. Často se rodiny shopaholiků rozcházejí na základě posedlosti a neustálého utrácení.
Onemocnění má zvláště závažné následky. Takže dívka, 27 let, spáchala sebevraždu. Důvodem byly dluhy nahromaděné v důsledku shopaholismu. Tato sebevražda uvedla v poznámce o sebevraždě.
Jak se vypořádat s oniománií
V počátečních fázích poruchy se můžete závislosti na nakupování zbavit sami. Je důležité si uvědomit, že problém skutečně existuje, věřit v jeho přítomnost, pak je mnohem snazší jej překonat.
Volný čas se doporučuje vyplnit aktivitami, které jsou daleko od obchodů. Choďte do parku, do přírody, trávte více času s rodinou a přáteli, neberte s sebou velké sumy peněz a kreditní karty.
Nakupování se úplně nevyhnete, ale je lepší to dělat ve společnosti blízkých.
Ve vážných případech svěřit léčbu závislosti na nakupování odborníkům. O způsobu léčby shopaholismu ve vašem případě rozhodne psychoterapeut po důkladném vyšetření a zjištění příčiny poruchy.
Chcete-li se zbavit poruchy, použijte individuální a skupinová terapie. Mezi metody individuální terapie patří psychoanalýza, která pomůže odhalit skutečné, základní příčiny onemocnění. Obracejí se také k racionální a kognitivně-behaviorální terapii.
Skupinová terapie je běžnou léčbou shopaholismu. Mnoho zemí vytváří podpůrné skupiny pro takové subjekty. Jako skupina anonymních alkoholiků.
V případě oniománie je třeba použít jinou metodu – rodinná terapie. Rodinní příslušníci jsou povinni prokázat podporu shopaholikovi namísto obviňování a výčitek. Jak to správně a nenápadně dělat, terapeut naučí příbuzné pacienta.
Je velmi důležité onemocnění neignorovat a zahájit terapii včas, ale ještě důležitější je předcházet jeho vzniku. Prevence shopaholismu spočívá v dodržování několika pravidel:
- pokuste se platit za nákupy v hotovosti, ne kartou;
- přejděte do obchodu s konkrétním seznamem zboží;
- snažte se nechodit nakupovat každý den. Při jedné cestě nákup zboží na několik dní;
- vyhnout se prohlížení reklam. I v případě urgentní potřeby sledování televize opusťte místnost během reklamy.
Taková jednoduchá pravidla se doporučují zejména lidem, kteří jsou náchylní k tvorbě závislostí.
Shopaholismus je neodolatelná touha nakupovat kvůli samotnému nákupnímu procesu. Destruktivní vášeň rozhazovat peníze může vést k nevratným finančním důsledkům. Proto je nesmírně důležité naučit se s touto závislostí zacházet.
Co je to shopaholismus a jaké jsou jeho příčiny
Shopaholismus je přetrvávající psychická závislost na nákupním procesu. Jeho základ je ale fyziologický. Nakupování působí na mozek shopaholika stejně, jako drogy ovlivňují mozek závislého. V obou případech další „dávka“ způsobí rychlé uvolnění hormonu radosti.
V tomto případě nemusí kupující kupovanou věc vůbec potřebovat. Samotný proces výběru, shánění produktu, placení za něj a vrcholný pocit z akvizice rozechvěje kolena shopových neurotiků blahem.
Obchodologem se tedy může stát každý člověk bez ohledu na jeho finanční situaci. Může to být multimiliardář, který si objedná jinou jachtu, nebo chudák, který si koupí děravé pantofle v bazaru.
Ale nejhorší na shopaholismu nejsou finanční důsledky. Systém hodnot, který se vyvinul mezi těmi, kteří trpí závislostí na nakupování, je úžasný. Proč největší radost na tomto světě dělá člověku tak bezvýznamná a zcela nesmyslná akce, jako je nákup? Psychologové to vysvětlují kompenzací nedostatku pozitivních emocí v životě.
V každém případě je problém zcela v emocionální sféře člověka. Proto jsou pokusy vyléčit pacienta, uchylující se k argumentům logiky, zde bezmocné. Shopaholik dobře ví, že se chová hloupě, je si vědom své závislosti. Připomínat mu ji, ho naštve ještě víc.
Nyní mluvíme o těžké formě shopaholismu, kdy člověk jen stěží ovládá své činy. Shopaholik však žije v každém z nás. Pokud se přistihnete, že často navštěvujete internetový obchod bez konkrétního účelu, ale v důsledku toho jste přeplněni nejrůznějšími haraburdím, možná budete muset dbát rad, jak bojovat proti shopaholismu.
Jak se zbavit shopaholismu
1. Musíte nastavit spoušť pro vzhled touhy
I ti nejproslulejší shopaholici mají v životě chvíle, kdy na nákup třeba ve snu nepomyslí. Jsou chvíle, kdy se touha koupit může objevit, a jsou chvíle, kdy zmizí.
Musíte zjistit, co přesně tlačí shopaholika k uspokojení jeho vášně. Může to být nuda, vztek nebo stud. Veďte si deník a zaznamenejte si svůj emocionální stav pokaždé, když se zhroutíte. To pomůže objektivně posoudit problém.
2. Nastavte si psychickou potřebu, která je nákupem uspokojena
Nakupování může přinést potěšení, pomoci vyhnout se bolesti, odvést pozornost od obtížných a nepříjemných myšlenek. Analyzujte, zda vám nahradí nedostatek zábavy nebo vám umožní zapomenout na něco negativního (strach nebo pocity osamělosti).
Všímejte si, jaká forma nakupování vám přináší spokojenost. Jste rádi s přáteli? Vybíráte si produkty, když se kolem vás míhá spousta lidí? Nebo vás jen baví hledat produkt, ať už je prodejce online nebo v reálu?
3. Najděte vnější podporu
Na všechny výše uvedené otázky je třeba upřímně odpovědět. Pokud to nezvládáte sami, požádejte člena rodiny nebo přítele, aby byl vaším terapeutem. Nechte ho, aby vám položil tyto otázky, a poté společně analyzujte odpovědi.
Překonat závislost je samo o sobě téměř nemožné. Vždy potřebujete někoho, kdo vás podpoří a povede správným směrem. Hlavní je být k sobě upřímný.
4. Nahraďte nakupování něčím
Když pochopíte příčiny problému, budete schopni jasně identifikovat, jaká praxe může být alternativou k vaší závislosti. Pokud je to všechno o nudě – přiveďte do svého života více nové zábavy, přihlaste se do tance, začněte hrát počítačové hry, skočte padákem.
Naplníte svůj život různými každodenními činnostmi a nebudete mít čas ani chuť nakupovat.
Většina případů shopaholismu lze připsat mírné formě. Pokud je ale neuróza založena na sociálně-psychologickém faktoru (pocit osamělosti, odmítání společností, nízké sebevědomí), je vše mnohem složitější. V tomto případě mohou pomoci speciální školení, motivační knihy nebo dokonce psychoanalytici.
5. Změňte informační prostředí kolem sebe
Naše myšlenky jsou do značné míry určovány fyzickým a informačním prostorem, ve kterém se nacházíme.
Televize, billboardy, bannery na internetu – všechny tyto věci ovlivňují naše myšlenky a mohou působit jako katalyzátory při nákupech.
Přestaňte sledovat televizi, vyhněte se nákupním centrům, nainstalujte si blokovač reklam. Tato opatření sníží počet dráždivých látek pro spotřebitele ve vašem informačním poli.
