Jak se zbavit šedých vlasů bez barvení

Vzhled šedých vlasů nikomu nezpůsobuje radost, zejména v mladém věku. Mnoho lidí se ze situace dostane trvalým špiněním. Bohužel je tato metoda velmi škodlivá. Šedivé vlasy se mohou objevit z několika důvodů. Za prvé je to věk a genetická predispozice, za druhé nesprávný způsob života, stres a nemoci. Pokud je zbytečné bojovat se šedivými vlasy souvisejícími s věkem, pak je s předčasnými šedivými vlasy vše přesně naopak – bojovat s nimi je nejen užitečné, ale také nutné.

První kroky v boji proti šedým vlasům

Je nemožné zbavit se šedivých vlasů navždy, protože hlavním důvodem jejich vzhledu je věk. To ale neznamená, že seznámení s ní nelze nijak odkládat (zvláště ve 40 letech).

Boj s předčasnými šedými vlasy vyžaduje spoustu času a úsilí. Léčba by měla být komplexní a nejlépe pod dohledem odborníka. Zde jsou nejjednodušší kroky, které je třeba udělat jako první:

• musíte analyzovat svůj jídelníček. Existuje možnost velkého nedostatku vitamínů a minerálů (nejčastěji se to týká vegetariánů, lidí s jednotvárnou nabídkou jídel nebo těch, kteří drží dietu);
• aby vlasy získaly barvicí pigment, měly by být do stravy přidány potraviny obsahující mangan, měď, kyselinu listovou a selen („>lískové ořechy, pistácie, arašídy, mandle, vlašské ořechy, houby, kokos, bylinky, česnek, pohanka, rýže, ryby , játra, sýr, citrusové plody, čerstvá zelenina atd.);
• měli byste se zbavit špatných návyků a jít sportovat (alespoň každé ráno začít s poplatkem);
• snažte se nepřetěžovat fyzickou aktivitou;
• dodržujte spánek a výživu (je velmi důležité mít dostatek spánku).

Zdravý životní styl je úplně prvním a nezbytným krokem, ale ne vždy to stačí. V kombinaci s ním můžete používat speciální pleťové vody, léky a další léky. Nyní existuje mnoho farmaceutických produktů, které vám umožňují vypořádat se s šedými vlasy. Nejlepší je navštívit lékaře. Ten vám předepíše vhodný lék pro váš případ a stanoví správný režim jeho použití.

Pokud se šediny objevily už dávno a už vás nebaví s nimi bojovat, můžete si udělat módní melír na sůl a pepř, který je vhodný pro jakýkoli věk

Nejoblíbenější lékárenské produkty

Existuje řada farmaceutických produktů, které pomáhají eliminovat šedé vlasy v raných fázích jejich projevu:

• Antisedin je lotion pro obnovu barvy vlasů, navrácení jejich dřívější pružnosti, lesku a zdravého vzhledu. Tento nástroj nejen odstraňuje šedé vlasy, ale také pomáhá s lupy, zlepšuje růst vlasů.
  Hlavními složkami antisedinu jsou: chlorid amonný, ethylalkohol, glycerin a síra. Stejně jako přírodní extrakt z přesličky rolní a kopřivy dvoudomé. Hlavní nevýhodou drogy je její velmi ostrý sírový zápach. A obnovená barva bude světlejší než přirozená (protože šedé vlasy výrazně mění strukturu vlasů).
  Pro dosažení účinku je třeba lék užívat pravidelně. Používání je zcela bezpečné. Kontraindikace jsou k dispozici pouze pro alergie na jakoukoli složku kompozice. Navíc se pleťová voda doporučuje používat pouze na nebarvené vlasy.
  
• Stopsedin je sprej, který umožňuje vrátit vlasům jejich přirozenou barvu, obnovit a posílit jejich strukturu. Velkou výhodou léku je, že je vhodný pro všechny typy vlasů a lze jej použít na dříve barvené. Sprej nepoškozuje prameny, ale pouze zlepšuje proces produkce melaninu. Jeho složení je zcela přírodní a bezpečné použití. Kontraindikace jsou k dispozici pouze pro alergie na jakoukoli složku. Vyžaduje pravidelné používání. Lze jej používat i společně s dalšími produkty (dokonce i laky a stylingovými gely).
• Dimexide je roztok, který vlastně není určen na vlasy, ale k léčbě zánětlivých procesů na kůži. Jeho vlastnosti pro obnovu a ošetření vlasů nebyly objeveny tak dávno, takže se mnozí bojí použít pro tyto účely. Dimexid zlepšuje regeneraci buněk a prokrvení vlasových folikulů. Díky tomu jsou vlasy silnější a méně náchylné k blednutí.
  Důležité: při použití dimexidu jako vlasové masky musí být zředěn vodou. Hlavní poměr je – 1:3, t.j. 1 lžičku drogy je třeba zředit 3 lžičkami vody. Pro osoby s citlivou pokožkou se doporučuje užívat pouze půl lžíce dimexidu nebo přidat více vody. Tato směs se používá 1-2x týdně před spaním (nutně na umyté vlasy). Maska se nenanáší na kadeře, ale na pokožku hlavy. Po aplikaci je vhodné zabalit si hlavu ručníkem nebo nasadit plastovou čepici.
• Reparex je další oblíbený lék proti šedinám. Působí na vlasy zevnitř, takže obnovená barva je téměř zcela totožná s tou přirozenou. Velmi snadné použití a funguje docela rychle. Produkt by měl být vtírán do pokožky hlavy denně po dobu 10 dnů a poté by měl být používán pouze několikrát týdně. Lék je zcela bezpečný a nezpůsobuje vedlejší účinky.
• Kyselina listová nebo nikotinová jsou vitamíny, které dokonale pomáhají předcházet časným šedinám. Měl by se užívat v kurzech a pouze několikrát ročně (nejlépe pod dohledem lékaře). V případě, že se již objevily šedé vlasy, samotné vitamíny nepomohou, ale budou také užitečné v kombinaci s jinými léky nebo postupy.
• Selen je prvek v těle, na kterém závisí rychlost stárnutí, a tedy i vzhled šedivých vlasů. Proto byste rozhodně měli jíst potraviny a vitamíny s jeho obsahem. Nejvíce selenu obsahují houby, kokos, pistácie, kukuřice, pohanka a rýžová kaše. Patří sem také: sýr, chléb, ryby, vejce, fazole atd.

Fotogalerie: farmaceutické přípravky pro boj s šedými vlasy

Antisedin – lotion proti předčasnému šedivění Stopsedin – sprej pro obnovu zdravého vzhledu, barvy a struktury vlasů Dimexide – řešení pro léčbu zánětů na pokožce, který je účinný i pro vlasy Reparex – zcela bezpečný lék na obnovu přirozených vlasů barva

Lidové metody

Lidové prostředky pomohou zbavit se šedých vlasů, které se právě začaly objevovat, protože všechny recepty se skládají z přírodních složek, což znamená, že nebudou moci ještě více poškodit vlasy.

Maska na bázi koňaku, medu a vaječného žloutku

Složení obnovuje strukturu vlasů a zabraňuje vzniku šedivých vlasů. Výroba a použití masky je následující:

1. Vezměte stejné množství koňaku a medu (každá 3-4 polévkové lžíce), přidejte vaječný žloutek.
2. Vše dobře promíchejte.
3. Výslednou kompozici vetřete do kořínků vlasů po dobu 5 minut.
4. Počkejte 15 minut.
5. Naneste stejné složení po celé délce vlasů.
6. Zakryjte si hlavu igelitem a nasaďte si teplou čepici.
7. Počkejte 30-40 minut.
8. Vše důkladně opláchněte.

Důležité: postup by měl být prováděn po dobu 3 měsíců v řadě, 2krát týdně a po šesti měsících opakujte kurz. Tento recept funguje nejlépe pro lidi s tmavými vlasy.

Odvar z lopuchu a kopru

K přípravě posilující a regenerační kompozice pro vlasy potřebujete:

1. Kořen lopuchu nakrájíme nadrobno.
2. Vařte společně se 2 hrnky čisté vody.
3. Přidejte 2 lžičky koprových semínek.
4. Trvejte na tom 3 hodiny.

Důležité: vhodné pro lidi se světle hnědými vlasy. Způsob aplikace spočívá v tření, které by se mělo provádět ráno a večer.

Alkoholická tinktura z feferonky

Alkoholovou tinkturu lze zakoupit hotovou nebo si ji můžete uvařit sami. K tomu potřebujete:

1. V rukavicích nasekejte 5–6 velkých lusků papriky.
2. Nalijte 0,5 litru vodky a důkladně promíchejte. Poté víko pevně uzavřete.
3. Sklenici se směsí dejte na 3 týdny na tmavé místo. Je vhodné občas protřepat.
4. Kmen.

Důležité: před použitím se vyplatí produkt vyzkoušet a nanést na pokožku. Nemělo by způsobit akutní nepohodlí. Pouze velmi mírné pálení, brnění a teplo. Pokud je bolest silná, pak by měl být roztok velmi rychle smyt velkým množstvím vody, aby nedošlo k popálení. Mělo by se vtírat do pokožky hlavy ne více než 1 čajová lžička kompozice. Masku aplikujte 2x týdně den před mytím vlasů.

Kopřivový odvar

1. Je nutné jemně nasekat listy a stonky kopřivy (mělo by se ukázat 5 polévkových lžic).
2. Nalijte 0,5 litru vody a 250 ml jablečného octa.
3. Vše vařte 15 minut.
4. Kmen

Důležité: roztok by měl být pravidelně vtírán do kořínků vlasů po dobu tří týdnů během šesti měsíců. Nejvhodnější pro tmavé vlasy.

Barva na bramborovou slupku

1. Vezměte slupku z 5-6 brambor.
2. Dejte to do hrnce.
3. Počkejte, až se voda vaří, a poté vařte dalších 20-30 minut.
4. Vychladíme a zalijeme vývarem.

Důležité: metoda se aplikuje následujícím způsobem: po umytí a opláchnutí kondicionéru z vlasů je třeba je znovu opláchnout. A tentokrát s bramborovou vodou. Při sušení nepoužívejte fén. Vhodné pro lidi se světle hnědými a hnědými vlasy.

Proti šedinám skvěle fungují masky z přírodních olejů (v poměru 1:1). Například kokosový (smíchaný se 3 lžícemi citronové šťávy), olivový, sezamový nebo rakytníkový olej.

Video o bezpečných domácích metodách proti šedým vlasům

Kosmetika a šampony proti šedinám

Šampony s barevným efektem jsou vynikající alternativou k malování. Výsledek jejich práce je méně odolný, ale jsou mnohem bezpečnější a vlasům neublíží.

Účinek takového nástroje bude záviset nejen na kvalitě samotného šamponu, ale také na struktuře vlasů. Proto, abyste si vybrali ten nejvhodnější pro vás, musíte kontaktovat specialistu nebo otestovat mnoho výrobců.

Proti předčasnému stárnutí mohou pomoci i speciální salonní procedury. Ale před jejich použitím byste měli určitě podstoupit vyšetření, abyste si vybrali komplex pro jednotlivé vlastnosti těla.

• Mezoterapie je zavedení terapeutických činidel a vitamínů pod pokožku hlavy. Provádí se jednou týdně v průběhu 10 procedur. Je zakázáno provádět: těhotné ženy, dívky během menstruace, alergie, exacerbace oparu, onemocnění ledvin, epilepsie nebo žlučové kameny, osoby s duševními poruchami.
• Laserová terapie je jednou z nejbolestnějších metod. Nemá žádné vedlejší účinky a poskytuje vysoký výsledek.
• Darsonvalizace je dopad na pokožku hlavy pulzy slabého proudu. Postup se provádí pomocí speciálního zařízení – darsonval. Můžete to provést doma, ale taková zařízení mají mnohem menší výkon. Zákrok je zakázán pro onkologii, srdeční choroby, v přítomnosti implantátů nebo kardiostimulátorů, v těhotenství a při epilepsii.
• Ultrazvuk je postup, který nemá žádné zvláštní kontraindikace. Působení ultrazvuku na hlavu a vlasy aktivuje metabolické procesy, zlepšuje imunitu, tonizuje cévy, posiluje cibulky a zvyšuje odolnost proti pigmentaci vlasů.

masáž

Další bezpečnou metodou, jak se zbavit předčasných šedivých vlasů, je masáž, kterou lze provést několika způsoby.

První metoda je nejjednodušší a nevyžaduje speciální znalosti nebo dovednosti. Jít! Stačí si vlasy rozdělit na tenké pramínky a poté si každý namotat na prst po dobu 5 minut.

Druhá metoda se aplikuje před mytím vlasů. Je také jednoduchý a spočívá v provádění vlnitých pohybů od temene hlavy dolů a pak naopak (můžete zahrnout i oblast čela). Tato masáž by měla být prováděna několikrát týdně.

Třetím způsobem je masírovat nikoli hlavu nebo vlasy, ale nehtové ploténky. Právě pod nimi se nacházejí zóny zodpovědné za barvu a růst vlasů. Masáž se provádí následovně: prsty se umístí do půlkruhu a nehty se o sebe rychle třou (5-7 minut, 1-2krát denně).

Video o technikách samomasáže hlavy

Pro posílení účinku léčebných prostředků a metod je nutné nejen dodržovat režim a vést zdravý životní styl, ale také se všemi prostředky vyhýbat stresu. Potřebujete zažít více radostných a příjemných emocí. Nepřetěžujte se, nebuďte nervózní. Stojí za to dělat věci, které přinášejí potěšení. Věnujte více času rodině a přátelům příjemným procházkám, hrám nebo cestování. To vše jen prospěje a ochrání před předčasným stárnutím.

Recenze a tipy

Abychom se vyhnuli jakémukoli onemocnění, a připomínám, že časné a předčasné šediny jsou vždy důsledkem onemocnění na straně těla, je nutné vyloučit nebo alespoň minimalizovat faktory, které je mohou vyprovokovat. Pokud mluvíme o stresu jako o jednom z důvodů vzniku šedivých vlasů, musíte včas eliminovat vliv stresu na tělo. Sedativní léky by měly být v lékárničce každého moderního člověka a tím spíše u lidí, kteří často podléhají stresu. Pokud je člověk vystaven permanentnímu stresu, tedy pokud jste neustále v nervovém napětí (vážná práce nebo neustálé skandály v rodině), pak mohu doporučit absolvovat kurzy odolnosti proti stresu, jinými slovy naučit se žít a zvládat stres. Takové kurzy (školení) jsou bez problémů možné v každém městě. V sezóně jezte zeleninu a ovoce, měly by být pravidelně zastoupeny ve vašem jídelníčku. To pomůže vyhnout se metabolickým problémům a odstranit nedostatek vitamínů v těle. Nezanedbávejte dovolenou, zvláště v létě! Jak jsem již zmínil – vlivem slunce vzniká melanin – to je dobrý trénink pro celé tělo a pro vlasové folikuly na hlavě zvlášť. Pokud kvůli zvláštnostem práce není možné jet v létě na dovolenou, zkuste být na slunci alespoň o víkendech a samozřejmě s čepicí! Pokud se šediny již daly pocítit – okamžitě vyhledejte lékaře, pokud začnete problém – folikuly ztratí schopnost produkovat melanin a šedivé vlasy zůstanou navždy!

Gerasimenko Jevgenij Nikolajevič

http://triholog.com.ua/sedina-hair/forum/

Před dvěma a půl až třemi lety jsem na svém těle našel pár šedých vlasů. V tu chvíli jsem začal aktivně mazat střídavě kuličky pepře a vitamíny z ampulí B1, B6, B12. Ale mazal jsem to od vypadávání, a ne od šedivých vlasů – to vypadávání vlasů mě trápilo víc. Nyní jsem si však všiml, že šediny v průběhu let nepřibyly. Mohu jen předpokládat, že tyto prostředky pomohly. Mimochodem, nedávno tuto moji hypotézu potvrdily informace vyčtené na internetu, že jak Bashki (zejména B6), tak pepřovníky dokážou zastavit šedivění. Takže jsem si docela jistý, že jsem udělal všechno správně. Hlavní věc je včas.

PŘEDVEČER.

https://www.fragrantica.ru/board/viewtopic.php?id=69523&show=all

Šedivé vlasy jsou nevyhnutelným projevem stárnutí. Není možné se ho zbavit úplně a navždy. Jiná věc ale je, když vlasy v mladém věku zešediví. Pak vyvstává otázka: “Jak vyléčit tuto patologii a vrátit vlasům zdravou a přirozenou barvu?” Nikdo přece nechce vypadat starší, než ve skutečnosti je. Trvalé barvení není zdaleka možností, ale pouze způsobem, jak si vlasy ještě více zničit. Je dobré, že v moderní době existuje mnoho bezpečných léků, postupů a metod pro ošetření šedých vlasů bez barvení.

Jak se zbavit šedivých vlasů bez barvení? K tomu existuje řada velmi účinných a bezpečných prostředků boje.

Lékařské metody “léčby” šedých vlasů

V moderní medicíně existuje několik možností, jak se vypořádat s šedými vlasy. Každý z nich však funguje pouze tehdy, když je barevný pigment zničen v důsledku nezdravého životního stylu. Pomohou vám následující nástroje:

• Přípravky, které obsahují zinek nebo měď. Tyto léky může předepisovat pouze tricholog, který bude brát v úvahu individuální charakteristiky pacienta;
• iontoforéza;
• Laserová terapie – paprsek působí na epidermis a vlasové folikuly a také aktivuje metabolické procesy. Ženy po proceduře zaznamenají výrazné zlepšení stavu pramenů a obnovení přirozeného pigmentu;
• Ultrazvuk;
• Darsonvalizace.

Masáže proti šedým vlasům

Šedivých vlasů se můžete zbavit bez poškození vlasů masáží. Dodává se v různých typech a poskytuje prameny s nepřekonatelným efektem.

Tato velmi jednoduchá metoda obnoví lesk a přirozenou barvu vašich pramenů ve velmi krátké době. Rozdělte si vlasy na několik tenkých pramenů. Každý si namotejte střídavě na prst a takovou loknu držte alespoň 5 minut.

Mělo by to být provedeno před mytím vlasů. Hlaďte hlavu spirálovitě od temene ke konci vlasové pokožky a pak naopak. Můžete také masírovat od čela k zadní části hlavy a naopak. Proceduru opakujte alespoň 2-3x týdně. Tím urychlíte účinek.
[adsense]
Masáž #3

V tomto případě budete muset masírovat ne vlasy, ale nehtové ploténky. Odborníci říkají, že pod nimi se nacházejí zóny, které jsou zodpovědné za růst a stín pramenů. Masáž nehtů je považována za jednu z nejlepších metod řešení nežádoucích šedých vlasů. Vrací barvu, posiluje vlasové kořínky a také urychluje růst.

Masáž je velmi jednoduchá – umístěte prsty do půlkruhu a nehty o sebe rychle třete. Procedura by měla být prováděna do 5-7 minut, jednou nebo dvakrát denně. Rozdíl bude patrný po 1 měsíci a po dalších šesti měsících nebude po šedivění vlasů ani stopa.

Tradiční medicína v boji proti časným šedým vlasům

Pro ty, kteří se chtějí trvale zbavit šedých vlasů, doporučujeme použít následující lidové prostředky.

Recept číslo 1. Tinktura kopru a lopuchu

• Kořen kopru (nakrájený) – 2 polévkové lžíce. lžíce;
• Semena kopru – 2 polévkové lžíce. lžíce;
• Voda – 1 litr.

1. Naplňte kořen vodou.
2. Vařte, dokud se nevyvaří polovina vody.
3. Vhoďte semínka kopru.
4. Trvejte na tom 3 hodiny.
5. Vtírejte do epidermis po dobu 2 měsíců.

Recept číslo 2. Šípkový nálev

• Voda – 2 litry;
• Suché šípky – půl sklenice.

1. Ovoce zalijte vroucí vodou.
2. Trvejte na půl hodině.
3. Vše znovu vařte asi 5 minut.
4. Ochlaďte, přefiltrujte a ochlaďte.
5. Třikrát týdně vmasírujte do pokožky.
6. Současně užívejte půl sklenice léku dvakrát týdně.

Recept číslo 3. maska ​​z červené papriky

• Červená paprika (suchá) – 6 lusků;
• Vodka – 0,5 litru.

1. Papriky zalijte vodkou.
2. Nádobu umístěte na tmavé místo a počkejte 3 týdny.
3. Třete hodinu před mytím.

Maska aktivuje látkovou výměnu, způsobí příval krve do pokožky hlavy, vlasy posílí a vrátí sytou barvu.

Recept číslo 4. Maska z česneku a cibule

• Cibulová šťáva – 1 díl;
• Žloutek – 1 ks;
• Česneková šťáva – 1 díl.

1. Smíchejte obě kompozice.
2. Směs vetřete do epidermis.
3. Navrch naneste žloutek.
4. Počkejte 20 minut a smyjte „vonícím“ šamponem.

Recept číslo 5. Kopřivový odvar

• Listy a kořeny kopřivy – 5 polévkových lžic. lžíce;
• Voda – 2 polévkové lžíce. lžíce;
• Ocet – 1 polévková lžíce. lžíce.

1. Naplňte kopřivu vodou.
2. Vařte 15 minut na velmi mírném ohni.
3. Přeceďte, vychlaďte a vetřete do vlasů.
4. Opakujte postup před spaním po dobu tří týdnů.

Recept číslo 6. Vitamínová maska

• Citronová šťáva – 1 polévková lžíce. lžíce;
• Mrkvová šťáva – 1 polévková lžíce. lžíce.

1. Smíchejte citronovou a mrkvovou šťávu.
2. Vetřete kompozici do epidermis.
3. Počkejte 30 minut.
4. Opláchněte velkou dávkou vody.
5. Opakujte pravidelně.

Mimochodem, šedivé vlasy mohou být také přetřeny přírodními barvivy. Nevíte jak? Podívejte se na video:

Recept číslo 7. Ricinový olej

Ricinový olej je jedním z nejlepších prostředků na šedivé vlasy. Olej by měl být vetřen do pokožky hodinu před šamponováním. Aktivuje syntézu melatoninu, látky nezbytné pro pigmentaci pramenů a posílení folikulů.

Přečtěte si více o výhodách ricinového oleje na vlasy v tomto článku.

Recept číslo 8. Maska z glycerinu a šalvěje

• Šalvěj (sušená) – 5 polévkových lžic. lžíce;
• Glycerin – 20 ml;
• Voda – 1 litr;
• Vitamín E – 4 kapky.

1. Šalvěj zalijte vroucí vodou.
2. Trvejte na tom 2 hodiny.
3. Chladit, filtrovat.
4. Poté nalijte glycerin.
5. Přidejte vitamín E.
6. Smíchejte kompozici a naneste na prameny masážními pohyby.
7. Po 20 minutách opláchněte.
8. Aplikujte denně po dobu 3 týdnů.

Recept číslo 9. Maska ze soli a černého čaje

• Jodizovaná sůl – 1 polévková lžíce. lžíce;
• Vaření černého čaje (silného) – 250 ml.

1. Sůl rozpusťte v čajových lístcích (teplé).
2. Aplikujte směs ke kořínkům.
3. Dopřejte si lehkou masáž.

Tento nástroj je ideální pro tmavovlasé, protože tónuje prameny.

Recept číslo 10. Bezbarvá maska ​​z henny

• Henna bezbarvá – 2 polévkové lžíce. lžíce;
• Jogurt – 3 polévkové lžíce. lžíce;
• Lněná semena (drcená) – 1 polévková lžíce. lžíce.

1. Nalijte hennu a len s jogurtem.
2. Aplikujte směs ke kořínkům.
3. Udržujte masku po dobu 3 hodin.
4. Umyjte si vlasy vodou.

Recept číslo 11. Maska z třešňového džusu

Před mytím vlasů naneste ke kořínkům pyré ze zralých třešní a poté třešňový džus. Počkejte 1 hodinu a opláchněte teplou vodou.

Recept číslo 12. Tinktura z kořene ženšenu

• Kořen ženšenu (nakrájený) – 1 polévková lžíce. lžíce;
• Vodka – 0,5 litru.

1. Nalijte drcený kořen vodkou.
2. Trvejte na tmavém místě po dobu 10 dnů.
3. Každé ráno před jídlem vypijte polévkovou lžíci.

Pozornost! Tuto tinkturu by neměli pít ti, kteří trpí častými tlakovými rázy.

Další užitečné recepty najdete ve videu:

Prevence šedivých vlasů

Nyní každý z vás ví, jak se zbavit šedivých vlasů bez barvení. Víte, že problémům se lze vyhnout? Chcete-li to provést, dodržujte několik základních pravidel.

Pravidlo 1. Upravte jídelníček. Pokud jsou prameny stříbrné kvůli nutričním nedostatkům, zařaďte do svého jídelníčku následující potraviny:

• Celozrnný chléb;
• ovesné vločky;
• Vlašské ořechy;
• bulharský pepř;
• Vejce
• Tvrdý sýr;
• Fazole;
• jablka;
• Šípkový čaj;
• Citrus;
• Dýňová, sezamová a slunečnicová semínka;
• Mléčné výrobky;
• Kakao;
• Mořské plody
• Kukuřice;
• Mléko;
• Cereálie;
• Pšeničné otruby;
• Šťávy.

Pravidlo 2. Pravidelně konzumujte komplexy vitamínů B (B5, B2, B6 a B3), dále měď, železo, mangan a zinek. Tyto stopové prvky nejen vrátí pigment, ale udrží zdraví celého vašeho těla.

Pravidlo 3. Nastavte si denní režim. Kromě každodenních aktivit si musíte najít čas na ranní cvičení a pohybové aktivity. Procházejte se každý den (40 – 60 minut), spěte 8 hodin, trénujte, abyste chodili spát a vstávali ve stejnou dobu.

Pravidlo 4. Vzdát se špatných návyků a kofeinu.

Pravidlo 5. Vyhlaste válku stresu, protože je to nejsilnější stimulant pro bělení pramenů.

Pravidlo 6. Noste klobouk v chladném období. V opačném případě je narušena mikrocirkulace pokožky, což vede ke zhoršení stavu pramenů a vzhledu šedých vlasů.

Pravidlo 7. Porušení pigmentace vlasů způsobuje zneužívání vysoušeče vlasů a žehlení.