Jak se zbavit připoutanosti k člověku

Něco podobného se stalo asi každému z nás – zamilovat se do člověka, se kterým vám prostě nebylo souzeno být spolu. Může to být váš nejlepší přítel, partner některého z vašich přátel, kolega nebo někdo, kdo by z vás mohl udělat pár, ale žije od vás půl světa. ano, kdokoli, to není tak důležité. Důležitá je další věc – není vám souzeno být s tímto člověkem k ničemu a nikdy, ale přesto vás to k němu neodolatelně přitahuje.

Navzdory tomu, že se jedná o velmi nepříjemný, bolestivý pocit, lidé se do této situace ocitají znovu a znovu a snaží se přijít na to, jak se vyrovnat s touhou po někom, koho nikdy nedostanou.

Jak správně napsal podnikatel Paul Hudson: „Toto je druh lásky, který nevede k začátku něčeho krásného, ​​ale ke konci něčeho, co by mohlo být krásné, ale nikdy nebude nic víc, než je teď.“ Naštěstí to ještě není konec světa. Můžete se velmi dobře vyrovnat se svou bolestí a zbavit se této škodlivé připoutanosti k jiné osobě.

Takže tady máme 10 způsobů, jak zmírnit bolest z lásky k někomu, s kým nemůžete být:

1. Užívejte si společný čas

Když trávíte čas s někým, koho milujete, ale nemáte vyhlídky na vztah, vždy s ním chceme strávit ještě trochu času. a pak ještě trochu. a ještě trochu víc. Nicméně v konec, to povede k tomu, že vám bude řečeno konečné a pevné „ne“ a vaše bolest se nejen nezmenší, ale dokonce zvýší. Místo toho si zkuste užít čas, který už spolu trávíte, a vážíte si každé jeho minuty. Tím, že se zaměříte na dobré věci ve vašem vztahu s touto osobou, vytvoříte si dobré vzpomínky. Je mnohem lepší a zdravější pamatovat si dobré věci, než ztrácet čas přemýšlením o tom, jak moc s tímto člověkem chcete být.

2. Najděte si koníčka, který vás může rozptýlit

Když jsme beznadějně zamilovaní do někoho, koho nemůžeme získat, je pro nás často těžké soustředit se na něco jiného. Místo toho, abyste trávili hodiny vysáváním této situace ze všech stran, zkuste se rozptýlit něčím jiným – třeba zajímavým koníčkem. Najděte si něco, co rádi děláte, a dejte do toho veškerou svou volnou energii. Poté, co to uděláte, zjistíte, že váš volný čas plyne mnohem snadněji, bez dřívější bolesti a mnohem méně přemýšlíte o předmětu své vášně. Najděte způsoby, jak se odpoutat od posedlosti tím, s kým nemáte být, takže pro vás bude mnohem snazší nechat tuto situaci za sebou a jít dál.

3. Kontrolujte své pocity

Možná se s touto osobou stanete dobrým přítelem. Takto pro něj můžete být, když to bude opravdu potřebovat, ale nebudete mu lézt na nervy tím, že se budete snažit být u toho pořád. Naučte se držet své pocity na uzdě a stanovte si jasné hranice. Pokud je pro vás obtížné poslouchat, jak mluví o problémech se svou současnou partnerkou, neposlouchejte. Udělejte si čáru pro sebe, to je v pořádku. Buďte tu pro něj, kdykoli můžete, ale nezapomeňte na sebe. Nikdy.

4. Vytvořte si pro sebe „systém podpory“.

Obklopte se ostatními přáteli a kamarády, snažte se nebýt sami. Pokud jste beznadějně zamilovaní do svého nejlepšího přítele a víte, že z vašeho vztahu nic nebude, můžete se mu časem začít vyhýbat ve snaze vyrovnat se se svými pocity, a to je jistá cesta k osamělosti. Snažte se tedy, aby tento přítel nebyl vaším jediným. Obklopte se lidmi, kteří vás mohou kdykoli pochopit a podpořit, abyste jim v takovém případě mohli vždy říct o své neopětované lásce.

Jak zdůrazňuje expertka na vztahy Jane Greer: „Nechte své přátele, aby vás podpořili, i když si myslíte, že to zvládnete sami, protože vám to usnadní přechod na nový rytmus života.“

5. Naučte se na něj stále nemyslet

Věřte mi, nemusíte být posedlí svou neopětovanou láskou 24 hodin denně. Když jste ve společnosti svého objektu dýchání, užijte si čas strávený s ním co nejvíce. Ale když například sedíte v práci a dokončíte projekt, který vám byl přidělen, pamatujte, že to, co právě děláte, je také důležité, a nenechte se od toho odvrátit myšlenkami na vašeho milovaného / milovaného.

6. Omezte kontakt s nimi, abyste se uzdravili.

Někdy vaše srdce jednoduše neslyší argumenty vaší mysli a nadále bezohledně požaduje, abyste mu dali to, co chce, na stříbrném podnose. Pokud je tomu skutečně tak, je načase přestat dovolit, aby vaše srdce vládlo vaší hlavě. Pokud trpíte neopětovanou láskou několik měsíců nebo dokonce let, možná je načase omezit kontakt s touto osobou, ne-li úplně zastavit.

Jak píše odborník na mezilidské interakce Ravid Yosef: „Nechte ho za sebou. Pokračováním v kontaktu s ním pouze předstíráte, že jste s ním „přátelé“ a tajně doufáte v pokračování vztahu romantickým způsobem.

Ano, chápeme, že někdy není snadné s člověkem okamžitě přerušit všechny kontakty, ale tím, že se s ním dál setkáváte, otevíráte rány, které se sotva začaly hojit znovu a znovu. Dejte jim čas na uzdravení.

7. Randit s jinými lidmi

Možná nejlepší způsob, jak zapomenout na to, že jste do někoho zamilovaný, je začít nový romantický vztah s někým jiným. Ale pamatujte – neměli byste srovnávat výhody a nevýhody lidí, se kterými chodíte na rande, se svou neopětovanou láskou. Nikdy. To vám nejen zkazí náladu, ale také znesnadní navazování nových romantických vztahů – jen málokdy se někdo dokáže srovnat s idealizovaným obrazem vašeho předchozího objektu vzdychání. Přijímejte lidi takové, jací jsou, a užijte si komunikaci s nimi – to vám otevře cestu k poznávání nových lidí všech druhů, barev a odstínů. Samozřejmě není pravda, že se do někoho určitě zamilujete, ale za pokus to stojí!

8. Napište své pocity

V tomto věku internetu a sociálních médií můžeme během chvilky tweetovat několik tweetů nebo Facebook o tom, jak se cítíte, a téměř okamžitě získat komentáře a podporu od lidí, které známe, i úplně cizích lidí. To nám může přinést dočasnou úlevu, ale nepomůže nám to vůbec náš vztah skutečně pochopit. Místo toho, abyste zveřejňovali útržky svých pocitů, aby je všichni viděli, zapište si je do deníku. Vytvořte nový textový soubor v počítači nebo si kupte tlustý poznámkový blok a pero. Dejte své pocity na papír, buďte k sobě otevření a upřímní s vědomím, že tyto záznamy uvidíte pouze vy. Takže pro vás bude mnohem snazší vypořádat se se svými pocity a pochopit, co s nimi dělat.

9. Nalijte trochu do rohu

Neměli byste to dělat příliš dlouho, ale je docela možné, že když si dáte půl hodiny denně na to, abyste seděli a plakali nad svou neopětovanou láskou, pomůžete si tím vyrovnat se se svými pocity a zanecháte ty, které vám vůbec nic neříkají. . A časem zjistíte, že každým dnem se vám kvůli nim chce brečet méně a méně.

Brzy budete moci znovu žít normální život a zbavit se bolesti z minulosti. Vztahová poradkyně Amanda Major to říká takto: „Ve snaze přeskočit toto období smutku a smutku si prostě nedáváme čas pochopit, co se nám nakonec stalo.“

10. Řekněte mu, jak se cítíte

Sdílet své pocity a bolest s osobou, do které jste zamilovaní, může být jedním z nejlepších způsobů, jak konečně překonat své pocity a najít sílu jít dál. Jen. neočekávejte, že se od tohoto rozhovoru splní všechny vaše fantazie. Tím budete jen více frustrovaní. Buďte upřímní a otevření. Řekněte mi, jak se cítíte a jak vaše neopětovaná láska den po dni otravuje váš život. Předmětem vašeho zbožňování je živý člověk a má právo vědět o vašich pocitech. A kdo ví – možná se s touto situací vypořádáte snáze vy dva.

Láska nám může přinést jak nejvyšší potěšení, tak nejsilnější bolest. Když milujete člověka, se kterým vám prostě není souzeno být spolu, může se vám zdát, že celý svět šel z kopce a letí do propasti. Vězte, že nejste sami, kdo tyto pocity zažívá, a můžete dobře využít moudrost generací, které se již vypořádaly s neopětovanou láskou a jejími důsledky. A věřte, že umět se s nimi vyrovnat je mnohem lepší a správnější, než si dovolit pomalu den za dnem umírat s vědomím, že z tohoto vztahu nic nebude.

Člověk nemůže žít bez připoutanosti k něčemu nebo někomu. Dokáže pociťovat příznivý vztah k blízkým lidem, ke zvířatům, k místu pobytu a místu odpočinku. Tento seznam pokračuje dál a dál. Někdy se však připoutanost vyvine v nezdravý pocit. K tomu dochází, když se jeden člověk stane psychicky závislým na druhém.

Kdy je nutné odstavit?

Pokud máte psychologický problém v podobě abnormální připoutanosti, a to vás prostě žere zevnitř, pak se toho musíte urychleně zbavit. Například v životě se to děje takto: člověk si je jistý, že cítí lásku ke svému partnerovi. Snaží se tam být stále a hodně trpí, když si všimne chladu vůči sobě. Takové vztahy, kdy jeden z partnerů zažívá bolestivý pocit náklonnosti, jsou velmi nebezpečné. Zejména lidé, které lze přiřadit k úzkostnému typu, trpí vztahy, které nejsou rovnoměrně rozděleny.

Pokud je ze strany vašeho milovaného nějaký chlad, pak musíte o tomto problému přemýšlet. Pamatujte, že láska přináší štěstí pouze tehdy, když je vzájemná. Lidská psychologie implikuje citovou vazbu k něčemu nebo někomu.

Jakákoli připoutanost by však měla přinášet pozitivní emoce. Opačná možnost povede ke špatnému příběhu a jeho následků se bude jen těžko zbavovat.

Zvažte možnosti s konkrétními příklady, které naznačují, že je třeba překonat připoutanost.

• Při odloučení trpí člověk nezdravými zážitky. Dívka například pociťuje velmi silnou touhu po bývalém příteli a on si žije svůj vlastní život a už si našel jinou přítelkyni. Bude těžké se příliš rychle zbavit bolestivé závislosti. Je však nutné vyrovnat se s vnitřním já, a proto dívka opuštěná milovaným člověkem musí pochopit, že nemůžete nic vrátit. Chcete-li tento stav zmírnit, musíte si neustále opakovat: “Nemiluje tě.”
• Úplná závislost na osobě, ke které je silně připoután. Například chlap cítí silnou touhu po přítelkyni. Chce s ní být pořád. Snaží se kontrolovat každý její pohyb. Dívka však jeho starost neocení. Rozčiluje ji chování partnera. Proto s ním po čase přestane komunikovat a odejde k jinému mladíkovi. Pro opuštěného chlapa se tento obrat událostí stává tragickým. Pokud si s problémem nedokáže poradit sám, bude potřebovat pomoc zvenčí.
• Neperspektivní vztah. Jednoho z partnerů mohou přivést až do úplné deprese. Váš vyvolený je například ženatý a nechystá se rozvést svou polovičku. Pokud takovým vztahem trpíte a pijete prášky na uklidnění, měli byste to přerušit. Je možné, že abyste se zbavili vazby, budete potřebovat speciální terapii, kterou vám nabídne odborník.
• Pokud je ve vztahu zrada. Nevěra manželského partnera je velmi silný zážitek, který ne každý člověk vydrží.
• Když se jeden partner stará o druhého, aniž by na oplátku něco dával. Například manžel, který žije na úkor své ženy. Nikde nefunguje a simuluje činnost. Žena je nucena být rozpolcena mezi prací, dětmi a líným mužem. Pokud se to ve vašem životě stane, zkuste se problémů zbavit.

Vězte, že přílišná připoutanost škodí. Pokud však člověk nemá vůbec žádné připoutání, znamená to, že má duševní poruchu.

Hlavní způsoby

Je nemožné nepřipoutat se k lidem vůbec, ale připoutanost musí být zdravá. Pokud je “nemocná”, musíte se jí zbavit a ona vám přestane dávat spoustu tvrdých citů. A za tímto účelem byste se měli pokusit dát dohromady a dodržovat následující doporučení.

Přerušte kontakt s osobou

Zvyk člověka, ke kterému jste silně připoutáni, se můžete zbavit takto: přestaňte vidět předmět svého zbožňování a rozhodně se budete cítit lépe. Nechte to postupně, ale musíte přijít na to, že každé setkání nepřináší radost, ale zármutek. Je nutné přerušit všechny kontakty s osobou, když pochopíte následující.

• Z komunikace s partnerem se vám morálního zadostiučinění a podpory nedostává.
• Nevidíte z jeho strany žádné sympatie.
• Musíte překonat vášeň a zapomenout na člověka, když vás krutě a důrazně odsuzuje za každé nedobrovolné pochybení nebo jakoukoli chybu, snaží se nevšímat si vašich předností a zachází s vámi jako s věcí.
• Je velmi těžké přestat komunikovat a odstranit milovanou osobu z paměti. Pokud s vámi však neustále manipuluje, pak je to prostě nutné udělat.
• Potřebujete se zbavit pocitu, i když se váš milovaný o nic nesnaží, aby vaše komunikace pokračovala a přerostla v něco víc.
• Pokud vaše kamarádka nebo přítelkyně při komunikaci s vámi baví svou hrdostí, pak byste se měli také pokusit přerušit všechny kontakty.

Uvažte: ti jedinci, kteří mají sobecké sklony a jsou naladěni pouze na uspokojení svého vlastního Já, nikdy nepochopí, že trpíte. Pokud pozorujete takové sklony v chování svého přítele nebo přítelkyně, pak se jim nesnažte nic dokazovat, protože je to zbytečné. Prostě odejděte a ušetřete si nervy a zdraví. Můžete to udělat následujícími způsoby.

• Staňte se nepřístupnými, jmenovitě se snažte vyhnout upřímným a dlouhým rozhovorům. Pokud se setkání uskuteční, pozdravte a řekněte pár nesmyslných frází.
• Ignorujte jakýkoli kontakt. Můžete dokonce na chvíli přestat chodit na různé akce, abyste se vyhnuli schůzce.
• Chovejte se slušně, o bývalém partnerovi nediskutujte. Také neříkejte svým přátelům o tom, jak a proč jste se rozešli.
• Ukaž vzdělání. Při setkání nebuďte drzí a všemi prostředky dávejte najevo, že jste klidní a lhostejní.

Více komunikujte s přáteli

Stává se také, že připoutaná osoba trpí, protože ji milovaná osoba zradila a náhle odešla. V tomto případě je nutné, navzdory všemu, vzít veškerou svou vůli do svých rukou a začít na sobě pracovat. To pomůže komunikovat s přáteli. Nestahujte se do sebe, ale vycházejte do světa častěji. Najdete tam velké množství podobně smýšlejících lidí. Možná mezi nimi bude i vaše budoucí spřízněná duše. Pro rozšíření okruhu známých se proto přihlaste na nějaké zajímavé kurzy nebo začněte navštěvovat různé mistrovské kurzy. To pomůže rozptýlit a výrazně zvýšit vaši intelektuální úroveň.

Zatížit se prací. Neodmítejte nápady, které vám nabízejí přátelé nebo známí. Mohou mít vícesměrný charakter: od podnikání po dobrovolnictví. Mimochodem, mezi dobrovolníky je spousta slušných lidí, kteří se umí vcítit. Budou vám rozumět a pomohou vám naplnit se.

Pamatujte si, že když budete dávat dobro světu kolem sebe, po nějaké době ho dostanete zpět, a to ve dvojnásobné velikosti.

Naučte se užívat si života

Neseďte doma u okna se zamyšleným pohledem. Z takového povolání upadne do deprese i ten nejveselejší člověk. Místo nudné zábavy musíte něco dělat. Pak bude život jiskřit novými barvami. Chcete-li začít, jděte ven a projděte se. Podívejte se, jak jde život ve vašem městě. Sledujte ptáky a přírodu. Podívejte se na slunce. Po hodině takové procházky se zklidníte, váš stav se zlepší.

Porozhlédnout se kolem. Vše pokračuje jako obvykle. Díky Bohu, že se každý den probouzíš ve své posteli živ a zdráv. Nic vás nebolí, což znamená, že si můžete dovolit žít dál a potěšit sebe i ostatní. Ať každý váš krok přináší radost. K tomu si ráno zapněte příjemnou hudbu a uvařte si k tomu chutnou snídani. Radost by měla přinášet i cesta na pracoviště. Pokud je to možné, odejděte o něco dříve a projděte se. Cesta přeplněným autobusem může být frustrující, ale nasytíte tak své tělo kyslíkem, zvýšíte vitalitu a zlepšíte celkový stav.

V práci se snažte všem usmívat a skládat komplimenty. Takové akce způsobí odezvu a vy dostanete svou část pozitivního. Večer před spaním si místo „hororu“ nebo „akčního filmu“ pusťte život potvrzující film. A o víkendu vyrazit s přáteli do přírody.

Najděte si vášeň

Člověk, který zažívá k někomu neopodstatněnou přitažlivost, má vždy spoustu volného času. Tráví ho prázdnými myšlenkami. To vše se děje proto, že jeho myšlenky neustále zaměstnává jeden problém – vrátit partnera, na kterého je silně vázán.

Musíte si však uvědomit, že vaše touhy jsou nereálné. Přestaňte tedy myslet na minulost a jděte do budoucnosti. Přihlaste se například do kurzu stříhání a šití. Takže se naučíte šít a začnete se oblékat do módy. Každý den můžete sportovat nebo si večer zaběhat. Možná tak můžete potkat svou budoucí spřízněnou duši nebo získat přátele, kteří vám pomohou zapomenout na vašeho partnera.

věnovat se kariéře

Dokažte sobě i svému ex, že můžete dosáhnout více. Pro splnění této podmínky bude potřeba na sobě hodně pracovat. Pak nezbude čas na prázdné vzpomínky. Když je těžké vrátit se domů, je čas začít kariérně růst. Zůstaňte proto v práci pozdě a ukažte svou horlivost nadřízeným. Nechte své činy vidět a ocenit.

Snažte se budovat vztahy i s těmi kolegy, které jste vždy zanedbávali. Ať vás všichni v týmu respektují a milují. A pak je to otázka technologie. Pamatujte, že musíte věřit sami sobě a svým schopnostem. Pokud se něco pokazí, nevzdávejte to. Čím obtížnější, tím zajímavější. A odměnou vám bude výsledek, který ohromí všechny kolem, včetně vašeho bývalého partnera. Může litovat, že tě opustil. Teprve teď vás to nebude zajímat.

pracovat na sobě

Tato položka vám pomůže věřit v sebe sama. Proto čtěte více a zajímejte se o pokročilé informace. Pokud si myslíte, že máte špatnou výchovu, vezměte si lekce, abyste zlepšili své chování ve společnosti. Ukažte a dokažte všem, že jste člověk.

Opakovací kurzy jsou to, co potřebujete! Ponořte se do tohoto procesu s hlavou a po chvíli uvidíte výsledek. Vaše profesionalita vám umožní vydělat více peněz, které můžete utratit za příjemný výlet nebo výlet.

Neustále testujte své schopnosti a pak budete moci dokázat celému světu a sami sobě, že jste důstojným člověkem a už si nedovolíte trpět.

Doporučení

Pokud se nemůžete smířit se ztrátou polohy milovaného člověka, musíte se nejprve uklidnit. A pak se snažte držet následujících doporučení.