Jak se zbavit bolesti krku doma

První věc, kterou musíte udělat, pokud krk náhle bolí zezadu nebo na jiném místě, je zjistit, proč se to stalo.

Příčiny

Než se rozhodneme, co dělat, když při tlaku bolí 7. (sedmý) nebo 1. (první) krční obratel nebo bolest zachycuje celou krční páteř za krkem, je třeba zjistit, proč se tak děje.

Důvody:

• Chronické zátěže čas od času to nosí skoro každý. To je zůstat v jedné poloze, předklonit se a shrbit se. S tím se potýkají kancelářští pracovníci, švadleny, školáci, téměř každý člověk, který tráví hodně času u počítače. Nepohodlí se objevuje častěji večer, někdy se při pokusu o protažení krku ozve lehké křupnutí, které po malé samomasáži, zahřátí zmizí.
• Osteochondróza. Postupná destrukce meziobratlových plotének a obratlů je pociťována již od prvních fází. Bolestivost s aktivními a častými pohyby hlavy postupuje. Při náhlých pohybech jsou cítit ostré bolesti zad. Bolest se stává konstantní a cítí se jako pocit pálení.
• Zranění. Při vnější expozici se bolest může objevit okamžitě nebo později. Stopy na kůži jsou indikátorem poranění. Pokud jsou postiženy obratle, pak je možná změna vzhledu. Někdy hlava začne viset. Modřina je běžné zranění. Pokud dojde k většímu poškození měkkých tkání, může dojít k jejich natržení. V místě dopadu se může vytvořit znatelný oděr. Druhým častým jevem je zlomenina krčních obratlů (“whiplash”). Příčinou je autonehoda, nepovedený pád nebo přímý úder těžkým předmětem, po zranění člověk pociťuje silnou bolest, nemožnost hýbat krkem.
• Nádory. Metastázy mohou být způsobeny nádory vytvořenými v plicích, žaludku, děloze. Bolest se objevuje nepostřehnutelně, postupně se zvyšuje. Zvyšuje se křehkost kostí, drobnými údery nebo použitím síly může dojít ke zlomeninám.
• Infekce způsobit rychle se rozvíjející onemocnění. Bolest v zádech se zpětným rázem na obě strany, intenzivní, neustálá. Pacient nemůže spát. Objevují se příznaky infekce. Teplota stoupá, začíná zimnice, objevuje se studený pot, začíná rozptýlení vědomí. Bez okamžité lékařské pomoci je pravděpodobnost smrtelného výsledku vysoká.
• Odražená bolest. Kvůli blízkosti vnitřních orgánů se šíří bolest. K tomu dochází u onemocnění průdušnice, jícnu. Skutečnou příčinu špatného zdraví můžete určit nedostatečným účinkem léků proti bolesti. Rychle se objeví příznaky onemocnění vnitřních orgánů: suchý kašel, vysoká tělesná teplota, pálení žáhy nebo říhání.
• neurologické infekce. Může naznačovat vývoj meningitidy, encefalitidy. Obvykle výrazná raná cefalgie naznačuje, že je zapotřebí naléhavá pomoc. Postupně bolest stoupá spolu s infekcí v oblasti hlavy, přesouvá se do míchy, což vede k paralýze, nevolnosti.
• Nemoci pojivové tkáně. Může se vyvinout revmatoidní artritida, další systémové zánětlivé onemocnění postihující kostní a chrupavkové tkáně. Při narušení periodickými tažnými bolestmi v zadní části krku ztuhlost pohybů. Ztráta pohyblivosti je viditelná ráno po hodinovém probuzení. Bolest v této době je výraznější.

Tváří v tvář problému silné nebo bolestivé bolesti v oblasti 7. krčního obratle při tlaku, v zadní části límcové zóny na zádech, ve svalech, ve vystouplých obratlích, uvědomuje si, že nemůže otočit krkem, co dělat dělat a jak léčit příznaky, které se projevily. K odstranění příčiny musíte podstoupit úplné vyšetření. [jeden]

Bolest šíje, která ztěžuje otáčení hlavy, se často objevuje náhle a je velmi nepříjemná. Tento stav lze léčit doma s pomocí řady léků a dalších finančních prostředků.

Obecná charakteristika syndromu bolesti

Skřípnutí krku je patologický stav, při kterém je otáčení a naklánění hlavy doprovázeno silnou bolestí. Pocity mohou přetrvávat po dlouhou dobu, umocněné bolestí zad, ramen a paží. Povaha bolesti je často asymetrická, intenzivně vyjádřená pouze na jedné straně. Bolestivost se zhoršuje palpací nebo otáčením hlavy.

Bolest v cervikální oblasti (cervicalgie) je signálem negativního procesu, který postihuje tělo zevnitř nebo zvenčí. Bolestivý syndrom se vyvíjí v reakci na řadu podnětů, mezi které patří:

Nepříjemné pocity mohou být nociceptivní a neuropatické povahy. Typ bolesti je určen provokujícími faktory.

Léčba fyziologické bolesti

Nejčastější příčinou skřípnutí jsou fyziologické faktory. Patří sem:

Nepříjemná poloha těla během spánku. Špatný polštář a nepohodlná postel udržují krční svaly napjaté i během spánku.

Svalová hypertonicita je často pozorována po probuzení. Komplex symptomů může být akutní nebo chronický.

Léčba fyziologických svalově-tonických poruch spočívá v úlevě od bolesti a optimalizaci stresu. Doma se ke zmírnění stavu používají masti, obklady a léky. Ke zmírnění stavu a prevenci nociceptivní cervikalgie se provádí samomasáž.

Masti a obklady

Protože zdrojem bolesti při fyziologickém svírání je zvýšený svalový tonus, hlavním aspektem léčby je uvolnění napjatých svalových vláken. Jako lokální lék se doporučuje používat hřejivé nebo chladivé masti a obklady.

Tyto produkty si můžete koupit v lékárně nebo si je vyrobit sami.

Chladivá snižují aktivitu nociceptivních receptorů, které jsou zodpovědné za vyvolání bolesti.

Existuje několik gelů, krémů a mastí, které lze použít pro domácí léčbu. Patří sem:

• balzám Hvězdička;
• Kapsikam;
• Finalgon;
• apizartron;
• Reparil-gel;

Vnější měkké prostředky pomáhají obnovit normální průtok krve, snižují otoky a zmírňují pocit ztuhlosti. Aplikujte je 2-3x denně, dokud se stav nezlepší.

Vlastnosti kompresí

Léčebný účinek obkladů je podobný účinkům mastí. Rozdíl mezi pleťovými vodami je způsob průniku aktivních účinných látek do pokožky. Obklady jsou vyráběny na bázi tekutých produktů, které snadněji pronikají epiteliální vrstvou. Směsi vyrobené na základě následujících složek mají hřejivý účinek:

kapaliny obsahující alkohol (lékařský a mravenčí alkohol, vodka);

Obklad se přikládá na krk v oblasti, kde je bolest nejintenzivnější. Pro zvýšení účinku je pleťová voda pokryta plastovým obalem a fixována teplým vlněným šátkem nebo šátkem.

Prostředky na obklady a tření Menovazin má komplexní účinek. Ihned po aplikaci roztok ochlazuje pokožku a poskytuje mírný analgetický účinek. Po úplném vstřebání začne lék zahřívat tkáně. Teplo uvolňuje svaly, zastavuje bolest a obnovuje normální tonus svalových vláken.

Ke snížení hypertenze a zastavení záchvatů cervikalgie lze použít léky. Farmakologická činidla pro domácí léčbu a jejich účel jsou uvedeny v tabulce.

Použití tablet by mělo být minimalizováno. Perorální medikace se doporučuje pouze v případě, že nedojde ke zlepšení po použití externích látek.

Masáž oblasti límce

Pokud je krk zaseknutý po spánku nebo fyzické námaze, samo-masáž krku límce pomůže obnovit jeho normální stav. Provádějte jej vsedě, s rovnými zády a nohama. Pokud je štípání způsobeno bolestí zad vpravo, provádí se masáž levou rukou, pokud je bolest lokalizována vlevo, pak pravou rukou. Při prvních procedurách může být velmi bolestivá, proto je masáž prováděna s maximální opatrností.

Technika samomasáže je velmi jednoduchá – otevřenou dlaní se ovinou kolem protilehlé boční plochy krku a jemně ji tře. Pohyb by měl směřovat od středu spodiny lebeční k hrdlu. V další fázi musíte položit dlaně na horní body lopatek, ohnout lokty a zvednout je. Ve výchozí pozici se trochu protáhneme a rozpažíme pokrčené paže, lokty tiskneme do stran (dlaně budou na úrovni ramen).

Vlastnosti léčby stresu

Mezi fyziologické faktory, které vyvolávají zvýšený svalový tonus, se také rozlišuje stres. Stav zvýšeného stresu nastává, když jsou adaptační mechanismy těla aktivovány působením stresových situací. V tomto případě jsou do komplexu léčby cervikalgie zavedeny další metody:

• meditace;
• kurzy jógy;
• aromaterapie.

Takové metody umožňují minimalizovat negativní účinky stresových faktorů a výrazně usnadnit celkový stav.

Aktivity pro myozitidu

Myositida je zánět svalů krční oblasti, který je doprovázen vystřelujícími bolestmi. Skřípnutí se zánětem svalů vám nedovolí otočit hlavu a v některých případech znesnadňuje polykání. Závažné zánětlivé procesy jsou doprovázeny vysokou tělesnou teplotou a edémem tkání. Patologie se objeví, pokud je vyfouknuta při přepravě nebo pod klimatizací, stejně jako v důsledku infekčních onemocnění horních cest dýchacích, traumatických účinků nebo toxické intoxikace. Samoléčba svalového sevření zánětlivé etiologie je zaměřena na:

• úleva od hlavních příznaků;

Přípravky a způsoby domácí léčby se zcela shodují s léčbou fyziologické bolesti v krční oblasti. Kromě farmakologických činidel se pro zotavení doma používají cvičení cvičební terapie a samo-masáž.

Tablety pro hypertermii

Při myositidě se často vyskytuje hypertermie, při které je opodstatněné použití kombinovaných léků. Dospělí pacienti mohou užívat tablety Next nebo Panoxen, což jsou kombinovaná antipyretika a protizánětlivé léky. Pro léčbu dítěte se lépe hodí Ibuklin, který rychle zmírňuje horečku a je vhodný pro malé děti.

Symptomy v patologiích páteře

Skřípání v krku je často průvodním příznakem onemocnění páteře. Konstantní bolest a omezená pohyblivost se vyskytují u degenerativních-dystrofických a zánětlivých-artikulárních patologií lokalizovaných v oblasti cervikálního ramene. Faktory, které vyvolávají cervikalgii, jsou:

• osteochondróza;
• osteoartritida;

Cervikální bolest zad vzniká v důsledku stlačení nervových zakončení. Pokud při sevření svalů hlava hodně bolí, pak je stlačení nervu důsledkem otoku zanícených tkání nebo těsného kontaktu deformovaných kloubně-vazivových tkání. Takové štípání je charakterizováno zvýšenou bolestí s ostrým otočením hlavy, kašlem nebo smíchem.

Léčivé přípravky

Domácí metody zotavení zánětlivých a degenerativních onemocnění páteře jsou následující:

Potlačení zánětu. Ke snížení zánětu a otoku se používají nesteroidní vnější činidla Diclofenac, Voltaren, indometacinová mast.

Dodatečný terapeutický účinek poskytují obklady s Menovazinem a alkoholové obklady na bázi oteplovacích bylin.

Léky na piercing

Pokud se bolest rozšiřuje do tkání sousedících s cervikální oblastí, užívají se perorální nebo intramuskulární antispasmodika, léky proti bolesti a NSAID. V tabulce jsou uvedeny některé léky, které mohou zmírnit průběh akutní cervikalgie.

Svalové relaxanty se užívají pouze tehdy, jsou-li jiné prostředky neúčinné. Omezení užívání těchto léků je způsobeno jejich působením – lék může vést ke ztrátě pohyblivosti a dýchacím potížím.

cvičení cvičební terapie

Uvolnění napjatých svalů je hlavním prvkem domácích zotavovacích aktivit. K relaxaci dochází jak při masáži, kterou si můžete udělat sami, tak při sérii fyzických cvičení. Existuje několik hlavních typů školení:

• hlava se otáčí (brada rovnoběžně s ramenem a vodorovně s podlahou) střídavě v obou směrech;
• naklonění hlavy k ramenům;
• rotace kroužku s nataženými pažemi.

Komplex léčebných a preventivních cvičení (cvičební terapie) zvyšuje elasticitu svalových vláken a podporuje dekompresi sevřených nervových zakončení.

Komplex dynamických a statických cvičení normalizuje zvýšený svalový a cévní tonus. Relaxačně-mobilizační zátěž rovnoměrně zapojuje všechny svalové skupiny krčního a ramenního pletence a obnovuje neuronální vedení. Doporučený tréninkový plán, pokud dojde k sevření nervu:

• ve fázi intenzivní cervikalgie po dobu 10-15 minut až 5krát denně;
• zvýšení a snížení zátěže během každého cvičení (vrcholová intenzita uprostřed procedury);
• opakujte cvičení 4-6krát.

Po symptomatické úlevě se délka zahřívání upraví na 40 minut. Po zlepšení se také provádí cvičební terapie, aby se zachoval normální tonus a pohyblivost krku.

Vlastnosti léčby doma

Krk často znecitliví a bolí ze špatné polohy těla nebo z průvanu. U zánětlivých onemocnění dochází ke zvýšení bolesti při pohybu krku a těla, šíření cervikalgie do ramen a dalších přilehlých svalů. Při dlouhém průběhu cervikalgie se zvyšuje pravděpodobnost rozvoje myofasciálního syndromu. Skřípnutí můžete úspěšně léčit doma pomocí několika terapeutických metod.

Efektivita domácí léčby je dána klidným prostředím a schopností regulovat stres. Pro všechny typy bolesti v krku, komplikované obtížným otáčením hlavy, se používají následující metody:

• tření ohřívacími a chladicími prostředky;
• komprese;

Dodatečný účinek poskytuje masáž (samomasáž) a pravidelná cvičební terapie.