Probudit se ráno svěží a krásné je snem milionů žen, ale otoky v obličeji mohou všechno zničit. Komplexní opatření pro péči o pleť a tělo jako celek vám pomohou vypadat atraktivně jak ráno, tak po celý den. Pokud dodržíte všechna doporučení pro odstranění otoků, odraz v zrcadle vám nikdy nezkazí náladu, ale naopak vás den za dnem potěší.
Dětský mozek a tuky v potravinách: proč potřebujeme omega-3 kyseliny?
Výživa mnoha dětí ve školním věku se výrazně liší od zdravé, vyvážené stravy.
Proč obličej oteče
Otoky obličeje jsou příznakem, který signalizuje, že některé procesy v těle probíhají špatně, protože zadržování tekutin v mezibuněčném prostoru není normou. Pokud k otokům dochází poměrně zřídka, není důvod k obavám. Pokud se však ranní otoky již staly normou a lze je pozorovat téměř každé ráno, je to již příležitost k zamyšlení a přijetí opatření k jejich odstranění.
Příčin otoků může být mnoho a zde jsou některé z nich.
- Příděl. Kvůli některým potravinám je možné zadržování tekutin v těle, proto je třeba se vyhýbat slaným jídlům. Příznaky se mohou objevit také kvůli sladkým, kořeněným a velmi tučným jídlům.
- Nedostatek spánku a únava. Porušení spánkového režimu nepříznivě ovlivňuje celé tělo a v důsledku toho se na obličeji objevují ranní otoky.
- Nesprávné používání noční kosmetiky. Vzhledem k tomu, že noční krémy jsou poměrně těžké konzistence, neměly by se nanášet těsně před spaním, nejlépe dvě hodiny před spaním.
- Zneužití alkoholu. Po požití alkoholu je narušena acidobazická rovnováha a dochází k dehydrataci organismu, která je přímou cestou k otokům obličeje a končetin.
Příčinou mohou být i různé nemoci.
- Nesprávné fungování ledvin. Právě selhání v práci ledvin mohou vést k ranním otokům tváří a dolních víček.
- Alergie. Alergický edém nemůže být trvalý a objevuje se až po interakci s alergeny. Tento typ edému ustupuje po odstranění alergické reakce.
- Osteochondróza. Jedná se o onemocnění, při kterém je narušen normální krevní oběh v tkáních, dochází k sevření nervových zakončení a vzniká otok.
- Hormonální nerovnováha. Určitá rovnováha hormonů v těle pomáhá udržovat výkonnost všech lidských orgánů. Při hormonálním selhání může vzniknout mnoho problémů, včetně otoků.
- Kardiovaskulární choroby. I přesto, že tato onemocnění bývají doprovázena otoky dolních končetin, někdy se otoky objeví i na obličeji.
Pokud je otoky spojeno s nemocemi, pak samoléčba může pouze poškodit, v tomto případě přímou cestu k odborníkům, kteří pomohou odstranit nikoli příznaky, ale samotné příčiny jejich výskytu. Ve všech ostatních případech se ho můžete zbavit jednoduše změnou svých návyků.
Pomůže masáž
Masáž nepomůže odstranit příčiny otoků, ale je docela možné se pomocí ní zbavit vnějších projevů. V každém případě, aby se otoky znovu nevrátily, je třeba najít a odstranit jejich příčiny. Dekongestivní masáž se snadno naučíte a můžete ji provádět sami doma.
Tato jednoduchá doporučení pomohou v boji proti ranním otokům, ale také pomohou vyhladit vrásky, zpevnit kontury obličeje a vyrovnat tón pleti, a to díky zlepšenému krevnímu oběhu. Před zahájením procedury si nezapomeňte umýt ruce a vyčistit obličej od kosmetiky a prachu. Poté naneste na obličej bázi – může to být buď krém, nebo speciální olej.
Podstatou takové masáže jsou správné lisovací a relaxační pohyby, které by měly být prováděny následovně:
- § zaujmout pohodlnou polohu vleže nebo vsedě;
- lehkými masážními pohyby procházejte po kůži zdola nahoru k bradě;
- od brady k uším nejprve procházejte hladícími pohyby konečky prstů a poté provádějte třecí pohyby;
- s masážními pohyby nejprve projděte od brady ke koutkům rtů a poté ke spánkům;
- posledním krokem bude tření chrámů lehkými tlakovými pohyby shora dolů;
Po výše uvedených akcích již můžete přejít k bodovým pohybům:
- stisknutím polštářku prsteníku procházejte od vnitřního koutku oka k vnějšímu podél horního víčka;
- podél spodního víčka provádějte stejné pohyby, pouze naopak od vnějšího koutku ke kořeni nosu.
Celková doba masáže by neměla přesáhnout 10 minut, procedura by měla být prováděna pravidelně a výsledek na sebe pak nenechá dlouho čekat.
Masky a obklady
Pokud ráno nejste spokojeni s odrazem v zrcadle a potřebujete nouzově odstranit otoky a je velmi málo času, na záchranu přijdou masky a obklady.
- Komprese z okurky. Studenou okurku nakrájejte na kolečka a rozetřete na oční okolí a pokožku obličeje. Stačí obklad podržet 5 minut a můžete vše odstranit a stav pokožky obličeje se již znatelně zlepší.
- Komprese ze zeleného čaje. Do uvařeného a již vychladlého čaje namočte ubrousek a přiložte na obličej na 5-10 minut, ubrousek lze několikrát navlhčit.
- Maska ze strouhaných syrových brambor je považována za jednu z nejúčinnějších při odstraňování otoků. Dělá se to docela snadno, syrové brambory procházejí struhadlem a výsledná maska se aplikuje na obličej po dobu 15 minut, poté se smyje vodou.
Pokud otok není silný, pak tyto metody pomohou je snadno odstranit. V případě, že ani na tak jednoduché úkony není čas, pak ke zlepšení vzhledu obličeje pomáhá i jednoduché omytí studenou vodou.
Prevence ranních otoků
Abychom nemuseli řešit již vzniklé otoky, je nutná prevence jejich vzniku.
V první řadě je třeba věnovat pozornost své stravě. Snížení množství spotřebované soli pomůže odstranit jednu z hlavních příčin zadržování tekutin v těle, což vede k edému.
Nesmíme zapomínat na pitný režim. Dostatečný denní příjem tekutin spolu s fyzickou aktivitou sníží pravděpodobnost otoků v obličeji.
Pokud všechna přijatá opatření nepomohou, musíte se poradit s lékařem a podstoupit úplné vyšetření. Po identifikaci onemocnění odborník předepíše potřebnou léčbu.
Pozorný postoj k vašemu zdraví pomůže vyřešit mnoho problémů, včetně výskytu ranního otoku na obličeji.
Jsme vždy připraveni udělat maximum pro to, aby naše pokožka zůstala déle krásná, pevná a elastická. Ale ne vždy se špatný stav pokožky obličeje objeví jen tak. Nejčastěji to vypovídá o našem těle, o problémech, které se objevily a které je třeba naléhavě léčit.
Co dokáže po ránu zkazit náladu? Otoky na obličeji nejsou nezávislé onemocnění. Edém může naznačovat různé problémy s tělem. V tkáních obličeje se zadržuje tekutina, v důsledku čehož se na obličeji objevuje otok. Téměř každý člověk má tento stav, ale může přejít po 10 minutách. A jsou lidé, kteří mají otoky delší dobu. Pak byste se měli zamyslet a okamžitě kontaktovat odborníka.
Příčiny otoku obličeje
Pokud váš obličej otéká nejen ráno, ale i po celý den, pak byste se měli blíže podívat na svůj životní styl a změnit jej. Vyplatí se navštívit odborníka, aby nedošlo ke komplikacím. Koneckonců, nejen nesprávný denní režim, ale také docela nebezpečné nemoci mohou vést k otoku na obličeji. Při zadržování tekutiny v těle dochází k otoku.
Proč se na obličeji objevují malé otoky? Důvody mohou být následující:
- v případě dušnosti to může kromě otoku znamenat, že srdce nefunguje správně;
- v případě namodralé barvy kůže může být narušen krevní oběh nebo práce cévního systému;
- tělo nedostává dostatek vitamínů a minerálů. V důsledku toho je narušeno fungování různých systémů;
- člověk jí nesprávně – jí na cestě, sedí na dietách, jí suché jídlo;
- dochází k nespavosti, nedostatku spánku. Každý ví, že člověk by měl spát asi 6-8 hodin denně, pak bude schopen normálně pracovat a udržovat si vlastní zdraví;
- muž je v práci unavený. Snad pracoval bez přerušení;
- před spaním vydatně jí, a to dává tělu určitou tíhu. Pak je obtížnější usnout a spát;
- otok na obličeji pod očima se objeví, pokud je člověku diagnostikováno selhání ledvin. Takové otoky procházejí během dne. Obvykle se s takovou nemocí člověk rychle unaví, močení je narušeno;
- obličej může být ráno oteklý, pokud má pacient srdeční selhání. Tekutina odtéká hůře, protože srdeční sval se nedokáže vyrovnat s pumpováním krve;
- otok se může objevit v důsledku alergie. Doslova během pár sekund oteče jazyk, hrtan a obličej. To se stává často v případě vosího bodnutí.
Jak odstranit otok z obličeje?
Nejčastěji si ráno všimneme malého otoku na obličeji, tento jev je považován za normální. Protože v noci se krev hrne do obličeje, což vede k ospalému pohledu. Ale po 10-15 minutách vše zmizí. Po delší dobu lze provádět následující postupy:
- kontrastní mytí, po kterých si můžete otřít obličej ledem. Díky tomu se redukují otoky, odstraňují se váčky vytvořené pod očima. Tímto způsobem se můžete rozveselit a získat určitou dávku energie;
- plnohodnotný spánek by měl mít dobrou přípravu. Večer byste neměli jíst kořeněná, slaná jídla, sladkosti. Ovlivňuje kvalitu spánku;
- přípravky, se kterými pečujete o svůj obličej, by měly být aplikovány 2 hodiny před spaním;
- často dochází k otoku v důsledku nesprávného, nepravidelného příjmu potravy. Vyplatí se používat menší množství dochucovadel, omáček, uzenin, nejíst rychlé občerstvení. Více vody v těle může být zpožděno kvůli cukru;
- nebezpečí představují tučná jídla, která mají ve svém složení hodně cukru. Řeč je o různých sladkostech, koblihách, buchtách. Nemají příliš dobrý vliv na stav lidského těla;
- co se týče správné výživy, měl by být dostatek živočišných bílkovin (ryby, tvaroh, maso, vejce). Také ve stravě by měly být potraviny bohaté na vápník;
- po 7. hodině pít méně vody, nejíst;
- jíst méně soli, přispívá ke stagnaci tekutin;
- lepší pít zelený čaj, různé odvary získat diuretický účinek. V létě k tomu můžete použít vodní melouny. Vyplatí se zapomenout na sycené nápoje, sladké vody, které na těle zanechávají špatnou stopu.
Ultrazvukové čištění obličeje může odstranit otoky obličeje
Ultrazvukové čištění obličeje je bezbolestná metoda, která si s problémem rychle a snadno poradí. Zde je kůže obličeje ovlivněna ultrazvukem. Takový postup se provádí v každém salonu. Nejdůležitější je, aby to provedl odborník, který zná všechny indikace, kontraindikace, jemnosti práce. Pak se můžeme bavit o efektivitě, kvalitních výsledcích a absenci komplikací. Malý otok na obličeji ráno na chvíli zmizí. Pro konsolidaci výsledku budete muset projít několika sezeními.
