Navzdory tomu, že každým rokem přibývá příznivců zdravého životního stylu, kuřácká část populace je stále extrémně velká. Každý ví o nebezpečí této závislosti na zdraví. Jedním z problémů, se kterými se potýká každý kuřák, je zápach z úst. Jaký je důvod toho smradu? Je možné se toho úplně zbavit? Jak zabít tabákový zápach v co nejkratším čase?
Příčiny špatného dechu u kuřáků
Bezprostředně po vykouření cigarety se v dutině ústní objeví ostrý a štiplavý zápach a chuť. Situaci značně zhoršují ti, kteří zanedbávají pravidla ústní hygieny.
Důvod tohoto jevu spočívá ve složení cigaret. Kromě tabáku (často katastrofálně nízké kvality) se do cigaret přidává dehet a různé karcinogenní nečistoty. V důsledku jejich spalování se uvolňují škodlivé prvky, které způsobují nepříjemný zápach.
Mikročástice žíravého tabákového kouře se spolu s dalšími produkty spalování pevně vstřebávají do sliznice úst a ukládají se na povrchu zubů. Kuřáci časem mění chemické složení a pH svých slin, což vede k problémům se zuby a přetrvávajícímu suchu v ústech.
Poslední složkou „kytice“ jsou bakterie, které se neustále množí v dutině ústní. Velmi zhoršují choulostivý problém.
Jak porazit nepříjemný zápach?
Pro ty, kteří ještě nejsou připraveni dát sbohem závislosti, existuje několik způsobů, jak situaci zlepšit. Některé z nich jsou zaměřeny čistě na zamaskování tabákového zápachu, jiné pomohou se ho alespoň na chvíli zbavit.
U každého kuřáka by se měla stát zvykem pečlivá hygiena, pravidelné návštěvy zubaře a včasné ošetření chrupu. Existují i expresní metody, které rychle zamaskují pach před důležitou schůzkou a pouhým rozhovorem s lidmi.
Radikální způsob, jak přestat kouřit
Mnozí věří, že nejúčinnější metodou je jednou provždy přestat kouřit, aniž bychom postupně snižovali počet vykouřených cigaret nebo známou poslední cigaretu. Metoda není vhodná pro každého: i s touhou a silou vůle se ne každý může zbavit závislosti na nikotinu, fyziologické a psychologické, sám. Existují následující způsoby, jak se zbavit špatné závislosti:
- odborná pomoc (narkologové pomáhají tisícům lidí rozloučit se s kouřením);
- antinikotinové náplasti a žvýkačky;
- zbavit se závislosti pomocí speciálních metod (Alana Carr a další);
- akupunktura (jehly působí na biologická centra a blokují touhu po nikotinu);
- psychoterapie.
Ať už zvolíte jakoukoli metodu, je důležité mít pozitivní přístup a velkou touhu. Musíte se pokusit odvrátit pozornost od kouření, ponořit se do práce, koníčků, sportu, zavést časté procházky na čerstvém vzduchu.
Ústní hygiena
Dobrá ústní hygiena je nezbytná pro každého, zvláště pro kuřáky. Dříve se říkalo, že zplodiny hoření tabákových výrobků pronikají sliznicí a usazují se na zubech (žlutý plak prozradí všechny kuřáky). Zbytky jídla a mikroorganismy, které se v nich množí, výrazně zvyšují páchnoucí zápach, který je žíravější a obtížněji se odstraňuje.
Čištění zubů 2–3krát denně, používání ústní vody a používání zubní nitě po jídle vám pomůže zbavit se měkkého plaku, bakterií a nepříjemného zápachu. Nezapomeňte na čištění jazyka, na kterém se hromadí hustý povlak. Mnoho zubních kartáčků vám umožní dobře vyčistit jazyk. Pečlivá hygiena udrží vaše zuby a ústa zdravé po dlouhou dobu a štiplavý zápach po kouření bude snazší odstranit.
Konzultace a pomoc zubního lékaře
Při vykouření krabičky cigaret denně a více dochází k narušení mikroflóry dutiny ústní, ke změně složení a pH slin, což negativně ovlivňuje zdraví zubů, dásní a jazyka. Ignorování pravidelné a správné hygieny rozvoj zubních problémů jen urychlí (doporučujeme přečíst: jak se správná ústní hygiena provádí?). Mezi nejčastější onemocnění patří kazy, parodontitida, gingivitida, chronické nebo recidivující stomatitidy, tvorba zubního kamene atd.
Jedním z příznaků onemocnění zubů je nezdravý plak a nepříjemný hnilobný zápach z úst, který se při kouření zvyšuje. Lízátka a žvýkačky v tomto případě nepomohou. Včasný přístup k zubaři pomůže vyřešit zdravotní problémy a zachovat celistvost zubů.
Kromě nezbytné a povinné léčby vám lékař nabídne profesionální čištění zubů, které byste neměli odmítat. Tento postup by měl být proveden 1-2krát ročně. Během čištění se odstraňuje hustý plak a tvrdý zubní kámen, což je nemožné provést vlastními silami. Zubař individuálně vybere vhodnou techniku: čištění laserem, ultrazvuk, systém Air Flow nebo běžné mechanické čištění.
Jak skrýt zápach tabáku?
Bezprostředně po kouření je v ústech cítit sucho a nepříjemná pachuť a lidé kolem vás cítí štiplavý zápach. Abyste se sami neztrapnili a neodstrčili lidi od sebe, můžete zkusit tabákové “aroma” skrýt. K tomu používejte různé žvýkačky, bonbony bez cukru, které nekazí zuby. Kromě toho existuje řada produktů, které tento úkol zvládají stejně dobře a lze je nosit s sebou.
Žvýkačky a lízátka
Žvýkačky bez cukru patří do arzenálu všech kuřáků. Jedná se o věrné pomocníky, kteří vám umožní rychle skrýt zápach tabáku. Kromě toho, že žvýkačka dodává svěžesti dechu, přispívá k dodatečné produkci slin, které jsou po kouření velmi malé. Sliny omývají dutinu ústní, odplavují plak, bakterie a produkty rozkladu tabákových výrobků. Výsledkem je rychlé a účinné osvěžení dechu.
Použijte žvýkačku ihned po kouření. Je lepší okamžitě vzít pár polštářů nebo talířů, zlepší se tím účinek. S tímto úkolem se skvěle vypořádají žvýkačky s ovocnou příchutí. Mincovny je třeba vyhodit – mentol v nich obsažený pouze zvýrazňuje vůni tabáku.
Viz také: Postup hluboké fluoridace zubů u dospělých a dětí s fotografiemi před a po: co to je a lze to udělat doma?
Při častém a dlouhodobém používání žvýkačky nepříznivě ovlivňují činnost žaludku a mohou také poškodit výplně. Dobrou alternativou by byly pastilky (HALLS, Dirol a další antiseptické pastilky), které plní stejnou funkci s menším poškozením.
Pozor na různé osvěžující spreje. Sprej lze zakoupit v lékárně nebo v obchodě. Zakryje zápach z úst, ale neměli byste takový lék zneužívat.
Produkty s výraznou vůní
Existuje celý seznam produktů s jasnou chutí a vůní, které dobře osvěžují ústa a mají antiseptické vlastnosti:
- zázvor (čerstvý nebo kandovaný ve formě kandovaného ovoce);
- citrusové plody s kůrou (plátek pomeranče, mandarinky nebo grapefruitu);
- kávová zrna;
- tmavá čokoláda;
- bobkový list;
- ořechy a semena;
- sušený hřebíček;
- listy čerstvé máty nebo meduňky.
Pach tabákového kouře je absorbován doslova do všech povrchů. Zůstává na těle, vlasech a oblečení po dlouhou dobu. Pokud člověk kouří v bytě, lze to pochopit od prvních sekund.
Je obtížné odstranit přetrvávající zápach cigaret, ale je to možné – přečtěte si článek o tom, jak a jakými prostředky to udělat.
Jak rychle odstranit nepříjemný zápach?
Níže si přečtěte o způsobech a prostředcích neutralizace nepříjemného zápachu z cigaretového kouře:
Mimo tělo
Existuje několik způsobů, jak se zbavit zápachu tabákového kouře absorbovaného do pokožky:
Pokud nejsilnější vůně vychází z rukou, pak ji můžete neutralizovat pomocí citrusových plodů. Chcete-li to provést, potřete prsty plátkem citronu nebo pomeranče.
Z úst
Dech po kouření páchne jako cigarety. Trpí-li touto závislostí dlouhodobě, pak se zápach stává trvalým, neboť nikotin negativně ovlivňuje acidobazickou rovnováhu slin a narušuje jejich přirozenou obrannou funkci.
Abyste se vyrovnali s obsedantním zápachem cigaret z úst, můžete si vyčistit zuby. To by mělo být prováděno po dobu alespoň 2 minut pomocí středně tvrdého kartáče. Ne vždy je však možné provést ústní hygienu bezprostředně po vykouření cigarety.
V tomto případě můžete použít následující doporučení:
- Žvýkačka. Pomohou dočasně zabít zápach nikotinu. Přednost by měla mít žvýkačka, která neobsahuje cukr. Předejdete tak destrukci zubní skloviny.
- Protipolicista. Tyto tablety jsou určeny k zastavení výparů po požití alkoholu. Lze je však použít k odstranění zápachu tabákového kouře.
- pomeranč nebo citron. Sníst plátek citrusového ovoce vám umožní zabít cigaretový zápach z úst a osvěžit dech.
- jablko nebo mrkev. Tyto produkty vám umožní vyčistit ústa a vyrovnat se se zápachem z úst. Musíte je sníst ihned po uzení.
- Káva Tento tonikum dokonale eliminuje cigaretový zápach. Po šálku čerstvě uvařené kávy bude velmi obtížné zachytit tabákový oblak. Pokud není možné připravit nápoj, můžete si vložit kávové zrno do úst a žvýkat. Silný černý čaj působí méně výrazně, ale v nouzových případech pomůže zbavit se i zápachu z cigaret.
- Semena. Po uzení můžete ohlodávat slunečnicová semínka, která zabijí tabákový chochol, protože sama o sobě jsou docela voňavým produktem.
Tipy na odstranění cigaretového zápachu z úst – ve videu:
S vlasy
Zápachu cigaretového kouře přetrvávajícího na vlasech se můžete zbavit následujícími způsoby:
- Umyjte si hlavu. To je nejjednodušší způsob, jak se zbavit nepříjemného zápachu. Obrátit se na něj po každé vykouřené cigaretě však nepůjde.
- Použijte toaletní vodu. Doporučuje se volit parfémy s citrusovým nebo ovocným aromatem, lépe než ostatní neutralizují zápach tabákového kouře.
- fén. Zapíná se pro studené nebo teplé foukání a proud směřuje na rozpuštěné vlasy.
Po 5 minutách lze vlasy česat. Čím intenzivnější je počáteční aroma spreje, tím lépe překryje pach tabáku.
V prodeji najdete suché šampony od různých výrobců, například:
- Syoss (235 rublů),
- Schauma slečna Fresh (180 rublů),
- Kouzlo Professional Extra Fresh (175 rublů).
Z oblečení
Kouř se do látky rychle absorbuje a je problematické ho odstranit. První, co vás napadne, je vyprat zapáchající věci.
Abyste se cigaretového chocholu zbavili o 100 %, doporučuje se doplnit prací prášek aviváží. Praní by mělo být prováděno při nejvyšší teplotě, která je vhodná pro konkrétní látku.
Další způsoby, jak se vypořádat se zápachem tabákového kouře na oblečení:
- Parní věci. K tomuto účelu můžete použít parní generátor nebo žehličku s funkcí páry. Pokud taková zařízení nejsou po ruce, můžete vařit vodu, nalít ji do široké nádoby, aby se hojně odpařila a zavěsit na ni věci. Vůně je opustí s párou.
- Pověste oblečení ven na čerstvý vzduch. Poblíž položte mokrý ručník. Bude fungovat jako rozprašovač.
V bytě
Generální úklid a větrání místnosti pomůže zbavit se cigaretového zápachu v bytě. Toto jsou nejúčinnější způsoby, jak se vypořádat s cizími pachy, ale pokud je čas krátký, můžete problém vyřešit rychleji:
- Mokré ručníky. Metoda je vhodnější pro ty místnosti, ve kterých kouř neměl čas jíst nábytek a další předměty interiéru. Tři velké ručníky se namočí do studené vody, vyždímají a pověsí na různé povrchy, například na dveře a na radiátor. Po půl hodině by měl být zápach odstraněn. V případě potřeby lze postup opakovat.
- vavřínová liškam. Několik bobkových listů by se mělo dát do popelníku a zapálit. Neměly by silně hořet, stačí mírné doutnání. S popelníkem je potřeba projít celý byt.
- Káva. Jedná se o vynikající osvěžovač vzduchu a bojovník proti zápachu. Kávová zrna je potřeba rozložit na různá místa bytu. Jsou umístěny na policích, ve vázách, ve skříních atd. Po několika dnech by měl cigaretový zápach zcela zmizet a ustoupit kávové vůni.
Z auta
Interiér vozu je okamžitě nasycen tabákovým kouřem. Pokud ho aromata nezachrání, můžete se uchýlit k jiným expresním metodám:
- Mokré papírové ručníky. Čím jsou hustší, tím lépe. Chcete-li odstranit zápach, je třeba je zmačkat a navlhčit čistou vodou. Aby se ručníky neroztrhly, navlhčí se rozprašovačem. Připravené ručníky by měly být položeny v autě a ponechány 2-3 hodiny. Pokud je to možné, nezavírejte okna. Pro posílení účinku můžete do vody přidat citronovou šťávu.
- větve jalovce. Musí být umístěny na různých místech vozu: na sedadlech a pod nimi, v přihrádce v palubní desce, pod čelním sklem. V horkém počasí se okna v autě zavře a nechá se 2-3 hodiny na slunci.
- Stelivo pro kočky. Je baleno v látkových pytlích nebo krabicích bez víka a rozloženo po celém voze. Pro dosažení optimálního účinku by mělo být hodně nádob. Jejich obsah je třeba měnit jednou týdně. Po 1 dnech bude i to nejzakouřenější auto uvnitř vonět svěže.
Jak odstranit zápach cigaret z interiéru auta, video řekne:
Užitečné informace
Tipy, které vám pomohou vypořádat se s cigaretovým zápachem:
- aby vlasy méně absorbovaly tabákový kouř, je třeba je během kouření zaplést do pevného copu nebo do drdolu;
- pokud je to možné, musíte kouřit pod širým nebem – to umožní, aby se kouř rozptýlil a byl méně absorbován do pokožky, vlasů a oblečení;
- v interiéru zápach trvá déle než týden a při otevřených oknech zcela zmizí za den, mokré čištění pomáhá zvýšit účinek;
- pokud věci zapáchají tabákovým kouřem, neměli byste je dávat do stejné skříně s čistým oblečením;
- pro rychlé rozptýlení zápachu z interiéru vozu můžete otevřít okna a jet několik kilometrů vysokou rychlostí.
V této sekci naleznete mnoho užitečných a důležitých informací o odstraňování různých nepříjemných pachů z předmětů a povrchů.
Závěr
Čím déle je cigaretový kouř v kontaktu s povrchy, tím více se do nich absorbuje, takže je těžší se ho zbavit.
Na pomoc přichází generální úklid, mytí rukou, vlasů a těla. Silné aromatické látky dobře neutralizují vůni tabáku, mezi nimiž je zvláštní místo věnováno kávě a citrusovým plodům.
