Jak rychle zmírnit otoky nohou doma

Téměř každá žena zažila nepříjemný jev – po dlouhém sezení nebo stání, zejména v horkých dnech, kotníky otékají, znatelně se zvětšují, je pocit tíhy, chci si lehnout a zvednout nohy. Proč se to děje a co dělat v takové situaci?

Příčiny otoků jsou velmi různé, často zcela neškodné a v tomto případě se jim dá předejít. Ale někdy jsou příčiny edému velmi vážné, takže nestojí za to brát na lehkou váhu systematickou tíhu v nohou a jejich otoky.

Proč jsou nohy oteklé?

Většina vody v těle je uvnitř buněk, další část je v mezibuněčných prostorech a v cévách. Prostřednictvím krve se kyslík a živiny dostávají do všech částí těla. Živná tekutina je dodávána tepnami a vstupuje do každé buňky těla.

Žilní systém se stará o odvod oxidu uhličitého a odpadních látek, které vznikly v procesu látkové výměny. Žíly reabsorbují tekutinu a žíly vracejí krev chudou na kyslík zpět do srdce.

Při patologii je narušen normální metabolismus a tekutina zůstává v tkáních. Dochází k jeho stagnaci, zvané edém. Pokud přitlačíte prst na kůži, můžete vidět důlek. Pokud se otoky objevují často, pokud nohy otékají večer, pokud se objevují pavoučí žíly – to je varovný signál, měli byste se poradit s lékařem, abyste zjistili příčinu a předešli vážným následkům

Příčiny otoku nohou

Edém lze pozorovat v horké sezóně a nepředstavuje nebezpečí pro tělo. Ale někdy dochází k otoku kvůli nemocem. Pohybují se od cévních a lymfatických onemocnění nohou, srdečního selhání, ledvin, hormonálních poruch až po plicní hypertenzi a těhotenství. Někdy to může být vedlejší účinek léků. U pacientů s chronickým onemocněním srdce, ledvin nebo plic může být otok nohou známkou exacerbace onemocnění.

Diagnóza

Lékař pomůže vyloučit patologii nebo potvrdit diagnózu. K určení příčiny otoku nohou se lékař nejprve zeptá pacienta na jeho anamnézu, příznaky, komorbidity a chronické stavy. Lékař pak může pomocí vizuálního a hmatového vyšetření posoudit stav tkáně a identifikovat možnou patologii.

Těžké a unavené nohy – zejména večer – mohou být prvním příznakem žilního onemocnění. Někteří lidé také uvádějí pocit brnění nebo necitlivosti. Později se stanou viditelné křečové žíly, metličky nebo jiné kožní změny. Pokud se takové příznaky objeví pouze na jedné noze, často je za tím porušení žilního nebo lymfatického systému. Otoky na obou stranách svědčí pro onemocnění vnitřních orgánů, jako je srdce, játra, štítná žláza nebo ledviny. Symetrický otok může být také známkou abnormálního hromadění tuku (lipedém).

Pomocí ultrazvuku (dopplerografie, duplexní sonografie) je možné zobrazit průtok krve v žilách a rozpoznat, zda jsou poškozeny povrchové žíly nebo je postižen hluboký žilní systém nohou.

Teprve po stanovení diagnózy může odborník předepsat léčbu. Léčba je vždy individuálně přizpůsobena, zohledňuje příčinu onemocnění, pro postižené to znamená pečlivě dodržovat doporučení lékaře. Proto se zaměříme pouze na jeden z hlavních článků kompresivní terapie – elastické punčochy.

Kompresní punčochy – základní terapie při léčbě otoků nohou

Kompresní punčochy zabraňují dalšímu poškození žil a jsou základní terapií žilních poruch. Výrazně snižují otoky. Je však velmi důležité je správně nastavit, protože mohou vyvíjet příliš malý nebo v horším případě příliš velký tlak na nesprávném místě. Obecně se kompresní punčochy dělí do čtyř pevnostních tříd. Mohou být různé výšky. Při výběru kompresních punčoch musíte důvěřovat profesionálům. Některé prodejny zdravotnických potřeb používají k určení správné velikosti a síly elastických punčoch 3D projekční počítačové měření. Pouze perfektní střih punčochy může zaručit podporu žil. Punčochy je vhodné kupovat ráno, když nohy nejsou oteklé.

Při používání kompresních punčoch pamatujte na následující body:

1. Punčochy perte ve vodě ne více než 30 stupňů v pračce nebo ručně. Použijte jemný čisticí prostředek.
2. Osušte si punčochy tak, že je zabalíte do ručníku. Nevěšte je. To udržuje vlákna elastická.
3. Při nasazování používejte speciální rukavice se zářezy (koupíte v lékárně). To nejen usnadní proces nasazování, ale také vám umožní efektivně a rychle vyhladit vrásky na nich. Punčochy musí být na pokožce absolutně hladké. Pokud nepoužíváte rukavice, ujistěte se, že vaše nehty nemají ostré hrany, které by mohly poškodit vaše punčochy.
4. Před oblékáním punčoch naneste na pokožku pěnu. Předejdete tak suchu a svědění pod přiléhavou látkou. Pěnové přísady, jako je močovina (močovinový extrakt) nebo extrakt z mořských řas, činí pokožku vláčnou a hebkou. Pěna rychle proniká do pokožky a nezanechává mastné stopy. Na noc můžete aplikovat výživné a hydratační mléko. Druhý den ráno se zcela vstřebá do pokožky.

Punčochy jsou zvláště účinné v kombinaci s pohybem: aktivují se svalové pumpy a žilní chlopně se lépe uzavírají, aby transportovaly krev do srdce. Zdravotní kompresivní punčocha zmírňuje příznaky (těžkost, napětí, bolest, otoky) a zlepšuje kvalitu života u chronických žilních onemocnění.

Kromě léčebné terapie musí pacienti sami pečovat o své nohy, vyhýbat se rizikovým faktorům, pamatovat na důležitost pravidelné fyzické aktivity a správné výživy.

Nohy u žen otékají poměrně často. Ve většině případů je krátkodobý otok neškodný, ale pokud se stane trvalým problémem, měli byste navštívit svého lékaře. Příčinou může být závažná patologie a pouze lékař může diagnostikovat a předepsat optimální léčbu. Návštěvu odborníka neodkládejte, příčinou může být trombóza s rizikem život ohrožující plicní embolie.

KONTAKTUJTE NÁS

Pro kompletní informace o typech léčby a prevence onemocnění ortopedie, revmatologie nebo neurologie nás prosím kontaktujte:

телефон +7(495)120-46-92
e-mailem info@euromed.academy
Feedback Form
Napište nám na Telegram
Kontaktujte nás na whatsapp

Naše adresa je Moskva, st. Trifonovská 11

Rychlé tempo života, mnoho cílů a cílů nás vede k aktivnímu životnímu stylu, zatímco nohy trpí především vážným zatížením. S problémem otoků nohou v různých ročních obdobích se potýkají muži i ženy. Ale v létě nohy otékají obzvláště silně a v horkém počasí přináší otoky vážné potíže.

Obsah

• Otoky nohou
• Příčiny otoků nohou
• Otoky nohou
• Kterého specialistu kontaktovat s edémem
• Prevence

Otoky nohou

Když se v těle nahromadí velké množství tekutin, navenek se to projevuje otoky nohou – zvětšením dolní končetiny, změnou struktury kůže. Když se objeví edém, kůže na nohou může být uvolněná, s promáčklinami, které se objevují v důsledku tlaku, které zůstávají na kůži po určitou dobu. Otoky nohou jsou doprovázeny pocitem tíhy, únavy, někdy i necitlivosti. Obvykle nohy otékají v pozdních odpoledních hodinách, což ovlivňuje zátěž z pohybů prováděných během pracovního dne. Někdy ani noční odpočinek nepřispěje k úplnému obnovení pracovní kapacity končetin a ráno může zůstat otok. Otoky se mohou objevit na různých místech dolních končetin:

• v nohou;
• u kotníků;
• v nohách;
• od ponožek po kolena.

Může nabobtnat jako jedna noha a obě najednou. Edém může být jednostranný, to znamená na jedné straně nohy a oboustranný. Nejčastěji taková známka otoku jako symetrie může naznačovat život ohrožující stav těla. Pokud nohy otékají zřídka, pak pomohou lidové léčebné metody. Pokud se otoky nohou objevují neustále, pak s největší pravděpodobností problém tohoto onemocnění spočívá v onemocnění vnitřních orgánů. Pro správné zahájení léčby je nutné zjistit příčinu otoků dolních končetin.

Příčiny otoků nohou

Vlivem užívání velkého množství vody, změnou stravy, nedodržováním diety, přetěžováním organismu fyzickými cvičeními se i u zdravého člověka mohou objevit otoky nohou, které po dobrém odpočinku nebo normalizaci životního stylu rychle zmizí. . Pokud dolní končetiny neustále otékají, musíte se poradit s praktickým lékařem.

Otok nohou se může objevit v důsledku:

• metabolické poruchy
• oběhové poruchy
• zvýšený krevní tlak
• zánět stěn žil
• tvorba trombu
• zranění
• alergie
• infekce

Otoky doprovázejí otoky, které mohou být dvojího druhu lokální, modřiny, záněty, traumata a celkové – při onemocněních: kardiovaskulární systém, močový systém, cévní systém, trávicí trakt. Pokud není možné určit příčinu otoku nohou, měli byste se poradit s lékařem, abyste stanovili přesnou diagnózu a předepsali léčbu.

Příčiny otoku jedné nohy

Pokud noha otéká asymetricky, pak je příčina právě v postižené končetině. Například kvůli zranění nohy:

• zranění kotníku;
• trhlina menisku;
• oddělení lýtkového svalu;
• zlomenina kosti;
• komprese tkáně.

Křečové žíly dolních končetin také způsobují stagnaci tekutin v těle, protahují a prodlužují žíly a porušují jejich stěny. Kvůli čemu se na nohou objevuje žilní síť. Venózní edém je také nejčastěji jednostranný. Při zánětech stěn žil a tvorbě krevních sraženin narušuje prokrvení, a zároveň odtok tekutin z těla. V případě tromboflebitidy mohou být otoky nohou doprovázeny zvýšením tělesné teploty, pocitem bolesti, tvorbou krevních sraženin na nohou v místech krevní blokády.

Příčiny otoku dvou nohou

Pokud se nadbytečná tekutina hromadí v celém těle, obě nohy často na konci dne otékají. Ke stagnaci tekutin dochází v důsledku nesprávného rozložení zátěže na dolní končetiny. Tento stav těla může přispět k:

• zvýšená teplota okolí;
• nedodržování pitného režimu;
• obezita;
• ploché nohy;
• podvýživa;
• dlouhé stání nebo v nepohodlné poloze.

Tyto faktory zpravidla nejsou pro tělo nebezpečné a pokud jsou zrušeny, otoky nohou zmizí za pár dní. Jaké další faktory způsobují otoky v dolní části těla?

Srdeční selhání.

Pokud se srdeční svaly těla nemohou vyrovnat s pumpováním krve, zvyšuje se tlak v žilách, což zase vede k hromadění tekutiny v důsledku její nesprávné distribuce v těle. Proto chodidla a bérce otékají, zvláště pokud je delší dobu v jedné poloze.

Selhání ledvin.

Nesprávné fungování ledvin vede k otokům nejen nohou, ale i paží, břicha, objevují se vaky pod očima. Otoky těla se srdečním selháním se rozvíjejí postupně během několika týdnů a při nesprávném fungování ledvin velmi rychle.

V důsledku poškození lymfatických cév dolních končetin dochází k zadržování tekutin. V takových případech při stlačení nezůstane důlek, protože kůže v místě edému je hustá.

Těhotenství

Fyziologické změny, ke kterým dochází v těle během těhotenství, přispívají k hromadění tekutin v důsledku:

• přírůstek tělesné hmotnosti;
• hormonální změny;
• zvýšený tlak v břiše;
• sedavý životní styl;
• změny stravy a pitného režimu.

Během těhotenství je otoky nohou normálním jevem, vzhledem ke všem faktorům, které se vyskytují, musí být změny v těle kontrolovány bez použití léků. Aby se zabránilo šíření edému po celém těle, tak závažným patologiím, jako je preeklampsie, je nutné měřit krevní tlak, ujistit se, že otoky nohou se prudce nezvětšují, kontrolovat poměr spotřebované a vyloučené tekutiny. Při prvních alarmujících příznacích je nutné absolvovat vyšetření nefrologem, protože ledviny jsou během těhotenství zvýšené.

Otoky nohou

Komplex léčby závisí na příčině výskytu nepříjemného příznaku – otoku nohou. Pokud jsou v důsledku nesprávného rozložení zátěže nohy oteklé a to není spojeno s vážnými onemocněními, pak lze otok odstranit doma. Pro zmírnění únavy nohou stačí zvedat nohy výše v poloze na břiše. Otoky nohou můžete zmírnit pomocí fyzických cvičení: rotace chodidel, dřepy, skákání. Můžete si vzít kontrastní sprchu, která trénuje krevní cévy. Můžete si udělat hydromasáž nohou pro rychlé obnovení krevního oběhu nebo napařit nohy ve vodném roztoku s mořskou solí nebo léčivými bylinami. Na otoky nohou pomáhají obklady s odvarem z březového nebo zelného listí. Léčba poranění nohy obvykle spočívá v odstranění bolesti a zmírnění otoku. U modřiny dochází k otoku v důsledku poškození krevních cév a hromadění tekutiny v tkáních, což způsobuje bolest, mačkání nervových zakončení. Zpravidla po odstranění otoků odezní i bolest.

Zbavte se bolesti pohmožděné nohy:

• lehněte si a zvedněte nohy;
• aplikovat studený obklad;
• aplikujte těsný obvaz;
• potřete mastí, která posiluje kapiláry a zmírňuje záněty žil, například troxerutinem nebo heparinem.

Pokud jsou nohy oteklé kvůli modřině, alergii, infekčnímu zánětu, je nutné poskytnout pomoc sami nebo ve zdravotnickém zařízení:

• dezinfikovat poškozenou oblast;
• aplikovat studený obklad;
• brát léky;
• zvedněte nohy.

Tyto příčiny otoku nohou nevyžadují dlouhodobou léčbu a nejsou život ohrožující. Jak se tkáně hojí, otok mizí. S křečovými žilami a tromboflebitidou musíte kontaktovat flebologa, který předepíše léčbu pomocí různých lékových forem: masti, tablety, tření, obklady, obvazy, korekční spodní prádlo. Při vážných problémech žil je nutný chirurgický zákrok, při kterém se obnoví tonus a normální krevní oběh v žilách. Postupem času mohou také zmizet zvětšené vypouklé žíly.

Moderní lékařské metody intervence prováděné na krevních cévách mohou zabránit vzniku krevních sraženin, jsou bezbolestné s krátkou dobou rehabilitace těla. Jednostranný otok nohy v důsledku cévní trombózy může spustit zánět, v nemocnici se pak k léčbě nasazují léky upravující srážlivost. S rozvojem tromboembolie pomocí chirurgické intervence se obnoví průtok krve v končetině. Pacienti se srdečním nebo ledvinovým selháním by měli být pod lékařským dohledem. Při akutních záchvatech je nutná resuscitace. Pokud má onemocnění chronickou formu, edém se odstraní, jak se zdá, pomocí diuretik a korekce výživy.

• stabilizovat krevní tlak;
• odstranit přebytečný sodík z těla;
• zabránit ztrátě bílkovin;
• normalizovat průtok krve.

Při užívání diuretik (diuretických léků) je důležité nepřekračovat povolené dávkování. V opačném případě existuje riziko vzniku opačného účinku ve formě edému vyvolaného léky při zrušení. Jsou způsobeny reakcí ledvin na prudkou změnu režimu výdeje tekutin. Jedním z důvodů vzniku edému během těhotenství je zvýšení koncentrace hormonu progesteronu, který zajišťuje připojení embrya.

Během těhotenství stačí kontrolovat stav otoku, mírná aktivita, kontrola nad denním příjmem vody, odpočinek na boku, stejně jako vodní procedury a zdravý životní styl pomohou zabránit zhoršování organismu. Pravidelné vyšetření krve a moči pomůže praktickému lékaři zaznamenat nepříjemné změny v těle a předepsat léčbu. Samoléčba během těhotenství je zakázána.

Kterého specialistu kontaktovat s edémem

Otoky nohou dolních končetin mohou být příčinou onemocnění jiných orgánů a s největší pravděpodobností nejde o samotný otok, který je třeba léčit. Měli byste jít na lékařskou kliniku a poradit se s terapeutem. Po rozboru stížností pacienta určí, kterého užšího specialistu je třeba kontaktovat pro další konzultaci. Lékařské testy a diagnostické testy pomocí zařízení pomohou podrobně porozumět příčinám otoků nohou.

V závislosti na výsledcích předběžného vyšetření bude lékařská péče předepsána následujícími odborníky:

• flebolog;
• kardiolog;
• nefrolog;
• gastroenterologist;
• angiochirurg;
• endokrinologa;
• dermatolog.

Při úvodní schůzce zjistí charakteristické známky bolesti u pacienta a po vyšetření a diagnóze onemocnění předepíše komplexní léčbu a potřebné léky. Pro zjištění příčin edému je pacient vyšetřen a diagnostikován pomocí speciálního vybavení:

• Ultrazvukové vyšetření (ultrazvuk) cév dolních končetin;
• Elektrokardiografie;
• Ultrazvuk srdce a břišních orgánů;
• Rentgen
• Počítačová tomografie kloubů;
• Zobrazování kloubů magnetickou rezonancí;
• Denní měření krevního tlaku;
• Laboratorní vyšetření moči a krve: celkové, biochemické, krevní srážlivost, infekce, hormony.

Na základě výsledků postupů lékař stanoví diagnózu a předepíše léčbu.

Prevence

Pravidelné preventivní prohlídky pomohou vyhnout se vážným onemocněním. Stav žil se zlepšuje při chůzi, při které dochází ke stimulaci svalů chodidel a lýtek a k odtoku krve. Mírně aktivní životní styl by měl být kombinován s dobrým odpočinkem. Masáž a speciální sada fyzických cvičení pomohou rychle zmírnit otoky nohou. Pro udržení kardiovaskulárního systému je nutné vzdát se špatných návyků, dodržovat správnou výživu a vyhnout se stresu. Pokud máte otoky, můžete se objednat k lékaři v lékařském centru Mriyalife v Jaltě, určí příčinu otoku, pomůže vám upravit životosprávu a předepíše léčbu.