Jak rychle odstranit nikotin z těla

Studie ukázaly, že nikotin má poločas asi dvě hodiny. To znamená během této doby se vyloučí přibližně polovina neurotropního jedu, po kterém závislý pocítí akutní touhu kouřit nebo žvýkat tabák.

Pokud se tak nestane, bude obsah sloučeniny nadále pomalu klesat, po třech dnech dojde k úplnému odstranění nikotinu z těla. Je pravda, že po tomto zůstanou jedovaté produkty jeho rozkladu, ale do dvou týdnů také postupně vyjdou. To vysvětluje, proč se období dvou týdnů jeví jako nejobtížnější při odvykání tabákovým výrobkům.

Jak produkt používat (žvýkané, šňupané nebo uzené) a četnost používání. U kuřáků ovlivňuje i druh výrobků (cigareta, doutník nebo cigareta) a jejich síla.
Věk. Čím je pacient mladší, tím dříve dojde k vyčištění buněčných struktur.
Zkušenosti s používáním. Při déletrvající závislosti na nikotinu se toxické složky hromadí ve tkáních, takže jejich vylučování bude trvat déle.
Paul. Týká se to žen užívajících hormonální antikoncepci – rychleji vylučují neurotoxický jed.
Vlastnosti metabolismu. U osob s pomalým metabolismem zůstane alkaloid v těle déle.

Stav ledvin. Pokud dojde k poruchám spojeným s poklesem glomerulární filtrace, pak budou toxiny vylučovány déle.
Přítomnost onemocnění jater. Orgán je zodpovědný za čištění krve od nahromaděných toxinů. Pokud má člověk jaterní patologie, pak se čištění zpomalí.
Závod. Asiaté mají na odstranění nikotinu z těla delší dobu než Evropané.
Současné podávání s alkoholem nebo drogami. Tato kombinace zvyšuje zátěž jater, pro tělo se stává obtížnější využít toxické prvky.

Hypertonici, kteří neustále užívají antihypertenziva a pacienti s plísňovými onemocněními, budou muset čekat déle, než jim neurotropní jed zcela vypadne z těla.

Přítomnost v biologických vzorcích

Při kouření Přibližně 10 % látek obsažených v kouři vstupuje do krevního oběhu. Pokud šňupete nebo žvýkáte tabák, pak toto číslo stoupá. Část toxinů přijímají nejen aktivní kuřáci, ale i nekuřáci, kteří jsou nuceni být v jejich blízkosti.

Tabákový kouř se vstřebává nejen v plicích, ale také kůží a sliznicemi, takže testy na závislost na nikotinu mohou být pozitivní i u pasivních kuřáků. Cílem standardních laboratorních činidel je detekovat kotinin je jedním z produktů rozkladu nikotinu. Kromě toho se tvoří anabasin, nornikotin a řada dalších metabolitů, které se však rychleji odstraňují.

V něm jsou metabolity detekovány téměř okamžitě po konzumaci. Pokud nedošlo k opětovnému přijetí, tak v během 2 hodin je koncentrace kotininu téměř polovičnía po 8 hodinách není sloučenina prakticky detekována pomocí standardních činidel.

READ

Jak správně spát, abyste měli vždy dostatek spánku

Krevní test umožňuje přesně určit závislost na tabáku, ale vzhledem k vysokým nákladům na studii se tento materiál prakticky nestuduje.

Sliny

Sliny se snadno sbírají a koncentrace kotininu a nikotinu v něm je téměř třikrát vyššínež v krvi. Po obdržení materiálu je pacient požádán, aby plivnul do sterilní zkumavky nebo se sliny odebraly tampónem z jazyka a vnitřního povrchu tváří a poté se vzorek umístil do uzavřené nádoby.

Nejoblíbenější typ výzkumu. Koncentrace tabákových složek v něm stoupá po 6-8 hodinách (kdy sloučeniny zmizí z krevního oběhu). Častěji se k detekci závislosti na nikotinu používají levné, ale informativní testovací proužky. Tato metoda umožňuje získat spolehlivý výsledek za 5-10 minut.

vlasy

Vlasy lze porovnat s elektronickým záznamem, kde jsou „zavedeny“ všechny látky, které se dostaly do těla. I jedna vykouřená cigareta nebo první zkušenost se žvýkáním tabáku na nich zanechá charakteristickou stopu nikotinu. Pruh, který se objeví, bude trvat dlouho.. Vzhledem k tomu, že vlasy rostou 1–1,2 cm za měsíc, lze s přesností na týden říci, kdy subjekt kouřil naposledy.

U této závislosti se vlasy nekontrolují – test je drahý a závislost na tabákových výrobcích lze odhalit pomocí dostupnějších metod. Tabák je navíc legální droga, takže většina kuřáků nepovažuje za nutné svou závislost skrývat. Vlasy se zkoumají pouze ve směru soudního lékařského vyšetření.

Mléko

Některé ženy, které chtějí vydržet a porodit zdravé dítě, „vydrží“ až do porodu a pak znovu kouří. Bohužel pokud je miminko kojené, tak s mateřským mlékem dostane toxické produkty rozkladu nikotinu. Pokud vyšetříte vzorek mateřského mléka nebo moč a krev dítěte, pak bude kotinin detekován v biologických tekutinách.

Je možné urychlit odstranění tabákových toxinů domácími metodami

Při odvykání závislosti se lidé se závislostí na tabáku zajímají o to, jak doma urychlit vyloučení nikotinu z těla.

Pití. Pomůže čistá voda, zelený čaj, ovocné nápoje, zeleninové odvary a přírodní šťávy. Pro stimulaci diurézy můžete použít bylinné infuze. Kapalina „zředí“ koncentraci produktů rozpadu nikotinu a diuretické byliny urychlí eliminaci toxických složek.
Návštěva parní lázně. Kotinin a další metabolity se vylučují hlavně močí, ale malá část se vylučuje potem a vydechovaným vzduchem. Návštěva vany nebo sauny vám pomůže aktivně se vypotit a rychleji uklidit.
Chůze a další outdoorové aktivity. Sníží se tak chronická hypoxie, kterou nejvíce trpí srdce a mozek.
mírné cvičení. Pomohou také k pocení (část toxinů vystupuje s potem) a sníží nedostatek kyslíku v tkáních. Není třeba se hned snažit „vzít“ skvělé výsledky, pro začátek můžete dělat chůzi nebo jogging.

READ

Je možné léčit bolest v krku bez antibiotik?

Proč pokusy přestat nejsou vždy úspěšné

Doba odstranění nikotinu z těla a úplné odstranění zbytkových metabolitů je dva týdny plus minus několik dní, ale někteří jedinci, kteří úspěšně vydrželi „těžkou“ fázi, se náhle rozpadnou a začnou znovu zneužívat.

Silná touha, kterou je téměř nemožné překonat. V období odvykání je tabákový závislý první 3–4 dny udržován kvůli emočnímu vzedmutí, ale abstinenční syndrom s jeho zhoršováním pohody postupně narůstá, takže někteří pacienti se opět vracejí ke starému návyku.
Žádný “náhradník”. Ve stresu pacient kouřil a nyní ztratil své obvyklé „antidepresivum“, takže se cítí zranitelný. Pokud člověk nenajde bezpečnou „náhradu“, pak se velmi brzy vrátí k obvyklé nápravě.
Falešný pocit bezpečí. Po náročných 14 dnech jsou mnozí v pokušení „otestovat se“. Jedno použití – a musíte projít vším od začátku, od prvního dne.

Neschopnost přestat neznamená nedostatek vůle, takže je hloupé se obviňovat a vzdát se. Tabák je vysoce návykový jen málokdo to dokáže překonat sám. Zbytek vyžaduje pomoc psychologa a narkologa.

(MTS) (А1)

Dobré důvody, proč přestat kouřit.

Slovo tabák je indiánského původu. „Tabák“ byl arawakanský název pro tuto rostlinu lilek obsahující nikotin.

Jak nikotin funguje?

Nikotin je hygroskopická olejovitá kapalina hořké chuti získávaná z listů tabáku.

Jakmile je nikotin v těle, rychle se šíří krví a během 7 sekund se dostane do mozku. Zároveň bude tělo potřebovat více než 2 hodiny na odstranění nikotinu.

Je nikotin skutečně škodlivý pro tělo?

Mezi pozitivní vlastnosti nikotinu patří:

zvýšení duševní výkonnosti a zrychlení zpracování informací mozkem
hlavní produkt přeměny nikotinu v těle – kotinin – zlepšuje paměť a pomáhá při léčbě Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby;
prevence ztráty paměti ve stáří;
snížená chuť k jídlu, zvýšený metabolismus;
pomoc při léčbě chronických střevních zánětů;
derivát nikotinu – vitamín B3, známý také jako vitamín PP, se používá ke snížení hladiny „špatného“ cholesterolu, stimuluje krvetvorbu kostní dřeně, urychluje hojení vředů a ran atd.
nikotin, který se dostává do mozku, generuje nával adrenalinu, zvýšení koncentrace dopaminu (hormonu, který způsobuje pocit uspokojení), zvyšuje lidskou aktivitu.

To vše ale platí pouze v případě, že se nikotin nekonzumuje dlouhodobě a ve velkém množství. Jinak se na něm postupně vytváří fyzická i psychická závislost.

Proč přestat kouřit?

Nikotin se do lidského těla dostává v naprosté většině případů kouřením cigaret. Proč je tedy kouření navzdory výhodám nikotinu špatným zvykem?

Jde o to, že cigaretový kouř, který vzniká při hoření tabáku, cigaretového papíru a látek uvolňovaných filtrem působením vysoké teploty, obsahuje řadu chemických sloučenin. Většina z nich je jedovatá.

Vliv tabákového kouře na lidský organismus

Primárním úkolem kůže je chránit tělo jako celek. Hraje také důležitou roli při regulaci tělesné teploty. Je to orgán hmatových vjemů. Aktivní a pasivní kouření ovlivňuje pokožku obličeje. Bez cigaretového kouře probíhá metabolismus pokožky tak, jak má, nedochází k předčasnému stárnutí, pokožka obličeje je čistá a hladká.

I krátkodobé kouření ovlivňuje stav pokožky. U kuřáka se zhoršuje krevní oběh, objevuje se sklon k vyrážkám, pokožka obličeje se stává tenčí a sušší. Kožní rány se hojí pomalu. Kůže časem zešedne a ztrácí elasticitu. Nedostatek kyslíku a živin vede ke zvýšení počtu vrásek. Mnoho kuřáků vypadá mnohem starší, než ve skutečnosti jsou.

Ústa a hrtan

Kromě toho, že ústa slouží k přijímání a žvýkání potravy, napomáhá ke komunikaci mezi lidmi.

Nekuřák má zdravější a čistší zuby a dásně, což znamená svěžejší dech.

Občasný kuřák má již zabarvení zubů, zápach z úst a zanícené dásně. Chuťový smysl je otupělý.

U silných kuřáků je obranný systém těla slabší, takže záněty neustále vznikají v ústech a hrtanu. Dásně tvoří kapsy a bakterie mají snadný přístup dovnitř dásně do krevního řečiště. Zvyšuje se riziko předčasné ztráty zubů a rakoviny úst a hrtanu.

Úkolem plic je dodávat tělu kyslík a odstraňovat oxid uhličitý. Během dne zpracují tisíce litrů vzduchu.

Nekuřáci mají malé nebo žádné problémy s dýcháním jak v klidu, tak při fyzické aktivitě, jako je chození do schodů. Záněty plic u takových lidí jsou méně časté než u kuřáků a zotavení je rychlejší.

Ale i při občasném kouření se průdušky zužují a objevuje se kašel. Zároveň se zhoršuje obranný systém organismu, člověk je častěji nachlazený a pomaleji se zotavuje. Zhoršuje se také zásobení krve kyslíkem.

Čím déle člověk kouří, tím je pravděpodobnější, že se u něj vyvine vážné onemocnění plic a dokonce rakovina.

Srdce pumpuje krev do různých částí těla. Počet úderů za den je více než 100 000.

Srdce nekuřáka se účinně vyrovnává se svým úkolem, protože. Produkty spalování cigaret nezasahují do transportu kyslíku.

Srdce kuřáka trpí nedostatkem kyslíku. Aby srdce zvládlo zátěž, která je na něj kladena, musí pracovat tvrději, i když ležíte na gauči. Krevní cévy a koronární tepny se postupně zužují. To může vést k náhlým ucpáním tepen, nedostatku kyslíku a nekróze – nebo k vážné arytmii, která může způsobit zástavu srdce.

Trávicí systém

Trávicí systém přeměňuje potravu do formy, která je pro tělo stravitelná. A to je velmi důležité pro imunitu a ochranu těla.

Nekuřáci většinou nepociťují žaludeční a střevní potíže. V tomto případě tělo produkuje dostatečné množství hormonů, které chrání žaludek.

Cigaretový kouř dráždí sliznice jícnu a žaludku. Objevují se příznaky žaludečních potíží, jako je pálení žáhy. Nikotin zhoršuje kvalitu žaludeční kyseliny, krevní oběh a snižuje množství hormonů, které chrání žaludek.

To výrazně zvyšuje riziko rakoviny konečníku a rakoviny tlustého střeva. Zvyšuje také riziko vzniku rakoviny hrdla a jícnu, Crohnovy choroby (zánětlivé onemocnění střev, které je stále častější).

Kosti kostry jsou korzetem pro tělo a podporou svalů při pohybu.

Pokud člověk nemá špatné návyky, jeho kosti zůstávají po dlouhou dobu silné a jejich struktura je hustá. Vápník a vitamín D se lépe vstřebávají a vyživují kostru. V tomto případě je riziko zlomenin minimální.

Kouření zhoršuje vstřebávání vitaminu D, brání přenosu kyslíku a živin. Kosti postupně ztrácejí hustotu, zvyšuje se riziko osteoporózy a zlomenin při sebemenším nárazu.

Reprodukční systém

Úkolem reprodukčního systému je reprodukovat zdravé potomstvo.

Při plánování těhotenství ženy často používají antikoncepci. U žen, které kouří, to zvyšuje pravděpodobnost krevních sraženin. Zvyšuje se citlivost na infekci a obranný systém těla slábne.

Obecně se tělo stává náchylnější k účinkům virů a bakterií, včetně pohlavně přenosných chorob.

U mužů se zhoršuje průtok krve, což může způsobit problémy s erekcí, snížení počtu a kvality spermií.

Ruce a nehty

Ruce vykonávají smyslové, uchopovací a další funkce.

Díky krevnímu oběhu mají ruce tělesnou teplotu, nehty rovnoměrný světlý tón.

Kouření stahuje cévy, zhoršuje se krevní oběh v prstech, klesá teplota prstů. Dehet a nikotin zbarví konečky prstů a nehty do žluta.

Proto mají dlouholetí kuřáci studené ruce, tmavě žluté prsty a nehty náchylné k plísňovým onemocněním.

Lidské tělo se skládá ze svalové tkáně a různých typů svalů. Hlavním úkolem svalů a vazů je zajistit motorickou aktivitu člověka. Kyslík a živiny jsou nezbytné pro růst a rozvoj svalové hmoty.

U kuřáků je v důsledku vazokonstrikce narušen transport kyslíku a živin do svalů. V důsledku toho se člověk stává fyzicky méně odolným a svalová zranění se hojí mnohem déle.

Cévy přivádějí krev do různých částí těla. Krev přenáší kyslík a živiny, pomáhá odstraňovat odpadní látky z těla. Čím déle zůstanou cévy elastické, zdravé a funkční, tím nižší je riziko vzniku krevních sraženin a dalších závažných onemocnění.

Stěny kuřáckých tepen ztrácejí elasticitu, poškozují se a hromadí cholesterol. Krev se snadněji sráží, což způsobuje tvorbu krevních sraženin.

Všechny popsané skutečnosti o škodlivých účincích cigaretového kouře na organismus by vás měly přimět zamyslet se nad důsledky kouření a pokusit se alespoň na 1 den s tímto zlozvykem skoncovat. co to dá? Vědci zjistili, že během této doby se srdeční frekvence a krevní tlak sníží a do 12 hodin po poslední vykouřené cigaretě klesne obsah oxidu uhelnatého v krvi na normální úroveň.

Po roce odvykání kouření se výrazně zlepší oběhové a plicní funkce, kašel a dušnost se sníží nebo úplně vymizí a riziko vzniku ischemické choroby srdeční se sníží na polovinu.

Studie prokázaly, že pokud přestanete kouřit před 30. rokem věku, riziko vzniku onemocnění souvisejících s kouřením se sníží o 90 %. Do 50 – riziko předčasného úmrtí se snižuje o 50 % ve srovnání s lidmi, kteří pokračují v kouření. Po 60 letech a více – včerejší kuřáci žijí déle než jejich vrstevníci, kteří kouří.

Vyberte si ve prospěch zdraví a dlouhověkosti!

Připraveno z internetu