Byli jste někdy v situaci, kdy zapomněli si klíče, peněženku, sluchátka nebo jinou důležitou věc, ale nebylo možné obnovit v paměti, kde byl ponechán.
Nebo jste si možná potřebovali zapamatovat název něčeho a točilo se vám to na jazyku, ale nikdy se vám to nepodařilo obnovit.
Náš mozek přijímá, zpracovává a ukládá obrovské množství informací, ale občas se stanou chyby, a dokonce zapomeneme, na co jsme ještě nedávno mysleli.
Vyvolání je dvoukrokový proces: nejprve zakódujeme informace, které mají být uloženy, a poté je načteme.
Pro ty, kteří trpí roztržitostí, je hlavním problémem počáteční kódování, ve které kapse jste nechali pas.
Často se to stane, když V tu chvíli nás něco vyruší. Ve snaze vydolovat důležité informace se mozek nemá čeho držet a my začínáme prohledávat kapsy a další místa.
Podíváme se na několik způsobů, jak si rychle a efektivně zapamatovat zapomenuté a ztracené.
Jak najít ztracenou věc doma? (klíč, sluchátka, prsten)
1. Zachovejte klid
© Getty Images Pro
Když si uvědomíme, že jsme ztratili klíče, první reakcí je panika. Pak se vztekáme, že se to opakovalo. Zatímco to pomáhá uvolnit napětí, emoce stojí v cestě soustředěnému a produktivnímu hledání.
Místo toho zkuste zůstat v klidu a začněte hledat.
Uvolněte se, vyčistěte svou mysl od cizích myšlenek, soustřeďte se na svůj dech, zhluboka se nadechněte a vydechněte. Zkontrolujte místa, kde se má ztracený předmět nacházet.
2. Podívejte se, kdy jste naposledy drželi položku
Bude vám to připadat samozřejmé, ale první věc, kterou musíte udělat, je v duchu si představit místo, kde jste ztracenou věc viděli naposledy.
Sluchátka jste tam sice nenechali, ale nakopne vám to paměť a místo ztráty si začnete pamatovat.
Profesorka psychologie Irene Kan z University of Villanova, která se specializuje na paměť, doporučuje vytvořit si mentální představu o všem, co jste dělali a jaké to bylo, když jste naposledy viděli zapomenutou věc.
- Jaká byla denní doba
- Co jsi dělal
- Kdo jiný byl v tu chvíli
- Vaše nálada nebo emoční stav
- Další podrobnosti
Tento proces, nazývaný „přehrávání“, vás povzbudí, abyste si zapamatovali podrobnosti, které pro vás byly dříve nedostupné.
3. Vraťte se tam, kde jste věc ztratili
Zamyslete se nad okamžikem, kdy u vás byly klíče nebo sluchátka, a zkuste se na ta místa vrátit.
Existuje možnost, že jste jej omylem upustili někde poblíž. Musíte jít celou cestu krok za krokem, stejně jako při vyšetřování místa činu.
Často předmět skončí na jiném místě, spadne pod stůl, židli nebo pohovku.
4. Hledejte mimo oblast hledání
Pokud jste ztrátu nenašli na správném místě, pokračujte v rozšiřování oblasti hledání. I když se vám zdá bláznivé nechávat peněženku v koupelně, podívejte se tam také.
Tvrdí to badatel Michael Solomon, který napsal knihu How to Find Lost Items ve většině případů se nepohybují dále než 50 cm od svého původního umístění.
Pokud si nejste jisti, zda se ztracená věc nacházela na konkrétním místě, udělejte si seznam míst, o kterých si myslíte, že jste ji viděli.
Neuškodí podívat se do tašek a kapes – kam nejčastěji házíme věci, když spěcháme.
5. Buďte vytrvalí a racionální
Často se dostáváme do pasti, kdy zapomínáme, kde jsme již zkontrolovali.
Není třeba spěchat z jedné místnosti do druhé. Přesuňte se na jiné místo pouze v případě, že jste již prohledali vše ve stejné místnosti.
Jakmile si protřídíte všechny věci v jedné oblasti, neztrácejte čas a znovu se vraťte na toto místo. Není třeba chodit v kruzích, pokud jste věc nenašli napoprvé, s největší pravděpodobností tam nebude ani podruhé.
6. Podívejte se na nejvíce přeplněná místa
Vědci z University of Aberdeen ve Skotsku to zjistili zapomenutou věc je třeba hledat v místech v domě, kde se hromadí největší nepořádek.
Vědci zjistili, že lidé častěji tráví příliš mnoho času hledáním na čistých místech, což je naprosto neproduktivní.
Vše, co potřebujete, je rychlý pohled na přehledné oblasti místnosti, abyste zjistili, zda tam předmět je nebo ne, ale máme tendenci se na tato místa znovu vracet.
Pokud hledáte sluchátka, zaměřte se na oblast, kde máte nejvíce věcí. Pokud by byly ve více otevřeném prostoru, s největší pravděpodobností byste je našli už dávno.
7. Opakujte své kroky
Výzkum ukázal, že mnoho vzpomínek je závislých na kontextu. To znamená, že jsme lepší v detailech v prostředí podobném tomu, kde jsme se tyto informace dozvěděli.
Pokud jste například přemýšleli o sluchátkách v obývacím pokoji a zapomněli jste na všechno v kuchyni, zkuste se vrátit do obývacího pokoje.
Pokud jste poslouchali určitou skladbu, když jste předmět měli u sebe, zkuste si tuto skladbu poslechnout znovu.
S největší pravděpodobností si ve známém prostředí snáze zapamatujete zapomenuté.
8. Obnovte svůj myšlenkový pochod
Pokud je pro vás fyzicky nemožné být tam, kde si myslíte, že jste předmět ztratili, zkuste si to místo představit a co jste tam dělali.
Protože mnoho vzpomínek je uloženo v nervových drahách, které se překrývají, můžete si náhodně vzpomenout na to, co jste zapomněli, když obnovíte svůj myšlenkový pochod.
9. Přemýšlejte nebo mluvte o něčem jiném
Náš mozek ukládá spoustu informací a vy se můžete snadno zaseknout ve snaze zapamatovat si všechny detaily.
Chcete-li obnovit paměť, zkuste to nechte se rozptýlit, věnujte se některým každodenním činnostem a po chvíli se vám v hlavě objeví potřebná myšlenka.
10. Požádejte o pomoc
Velmi často se stane, že ztracená věc skončí u jiné osoby, pokud zapomenete na to, co jste si půjčili, nebo ji někdo může omylem přesunout.
Zeptejte se ostatních lidí, kteří byli poblíž zapomenuté věci, zda viděli vaše pero nebo klíče. Možná budete mít štěstí a najdete to, co jste ztratili.
Požádejte své kolegy, známé nebo přátele, aby vám předem řekli, zda si něco půjčují nebo berou.Jedině tak lze ztracenou věc vystopovat.
Jak si zapamatovat, co jste zapomněli
1. Vytvořte signál.
Zakódování informace do dlouhodobé paměti pro vás bude jednodušší, pokud bude spojeno s konkrétním detailem, který bude sloužit jako „signál“.
Nejlepší je propojit nové informace s věcmi, které si již dobře pamatujete.
Pokud například mluvíte s kamarádkou v kavárně a ona vám řekne, že se blíží její narozeniny, spojte tuto informaci s tím, co víte. Například, “Alice řekla, že má narozeniny 2. září, což je týden po narozeninách mé matky“.
Senzorická informace může sloužit i jako signál. Například, vůně vyvolává u mnoha lidí živé vzpomínky.
Například vůně koláčů nás duševně přenese k babičce. Pokud lze vzpomínku spojit s vůní, jako je vůně buchet v kavárně, stimulujte svou paměť podobnou vůní.
2. Okamžitě zopakujte informace
Pokud stejně jako většina lidí zapomínáte jména, jakmile se seznámíte s novou známostí, zkuste to vyslovte jméno nahlas, jakmile se setkáte.
Pokuste se spojit jeho jméno s mnoha detaily. Jak dotyčný vypadal, co měl na sobě – to vše vám později pomůže zapamatovat si jeho jméno. Například, “Ráda tě poznávám, Marino, modrá barva tvé halenky ti opravdu sluší“.
3. Vytvořte si určité pořadí odjezdu a příjezdu
S největší pravděpodobností si pokaždé, když odcházíte z domu, berete s sebou stejné věci a ujistěte se, že jsou všechny spotřebiče vypnuté.
Sbalte si věci, zkontrolujte sporák nebo kulmu, zhasněte světla. Vytvořením pořadí odletu a příletu začnete dělat mnoho věcí na autopilota, což znamená, že je méně pravděpodobné, že něco zapomenete..
4. Udržujte věci na určitém místě
Klíče od auta, peněženku, karty a další důležité předměty, které nosíte stále s sebou, mějte na stejném místě.
Pro tento účel můžete použít speciální vázu nebo krabici. Při odchodu z domu budete jasně vědět, kde se nacházejí všechny potřebné věci.
5. Používejte samolepky
Pokud vaše dítě potřebuje přinést do školy nějaké řemeslo, nalepte mu nálepku na nápadné místo v pokoji, aby na ni ráno nezapomnělo.
Vše, co se nevejde do obvyklého pořadí, si připomeňte pomocí samolepek. Je velmi pohodlné používat upomínky v telefonu.
6. Dostatek spánku
Spánek, zejména REM fáze, je nezbytný pro zpracování, konsolidaci a ukládání informací. Spánková deprivace ovlivňuje vaše neurony, takže je pro vás těžší zapamatovat si a vybavit si určité informace.
Samozřejmě, že nejjednodušší způsob, jak najít ztracenou věc, je provést generální úklid v bytě. Někdy to ale nepomůže a váš oblíbený prsten, SNILS nebo pas (nedej bože!) propadnou zemí. Naši čtenáři prozradili, jak se jim daří „ztracené“ najít. Zkuste to taky.
Čtenáři se s námi často dělí o zajímavé myšlenky. Nikdy neprojdeme kolem kuriózních životních hacků. Dnes jsme se rozhodli zveřejnit několik osvědčených metod, jak najít věci pohřešované v bytě nebo na venkově. Vyberte si, která se vám líbí a cítíte se blíž. A samozřejmě sdílet: ukázalo se, že najít ztrátu a jakým způsobem. Nebo máte jinou možnost?
Metoda číslo 1. Dáváme věc Kokhanové
Podle známé legendy žila Naděžda Pavlovna Kokhanová na počátku 20. století v Moskvě (důraz na druhou slabiku). Měla dar – najít chybějící věci. Ona sama je samozřejmě nehledala, stačí se na ni obrátit (na dálku). Mělo by se říci toto: „Naděždo Pavlovna Kokhanová, dávám ti. a pojmenujte položku. Musíte říct slova o dávání (jmenovitě, že jí dáváte tuto věc z celého srdce a nežádejte, abyste ji našli, to je celý trik), potřebujete třikrát. Měli byste mluvit s důvěrou a bez úsměvu. Tato metoda funguje i nyní, kdy je žena dávno pryč ze světa.
Metoda číslo 2. Oblékneme si župan a zameteme
Jednoduchý a účinný způsob: něco se ztratí, oblečte si župan naruby, přepásejte se červeným páskem, vezměte koště a začněte zametat podlahu. V průběhu nebo po dokončení „úklidu“ si vzpomenete, kam jste věc položili nebo ji našli na nečekaném místě, možná i tam, kde jste se už stokrát dívali a nic nenašli.
Metoda číslo 3. Nohu stolu svážeme
Na nohu stolu přivážeme kapesník, červenou nit nebo pásek od županu (babičky tomu říkají „svázej čertovi vousy“) a náročně říkáme: „Sakra, sakra, hraj to a vrať to!“ Obvykle je ztráta nalezena po několika hodinách. Podobná možnost: přivážeme bílou nit na opěradlo židle a říkáme stejná slova.
Metoda číslo 4. Brownie krmíme
V rohu v kuchyni musíte hodit kousek chleba a říct „Brownie, Brownie, hrál a vrať to. Prosím!” a pojmenovat věc. Po nalití mléka do podšálku se můžete také obrátit na myš: „Myš, myš, najdi tu maličkost (zavolej jí, prosím!“)
Metoda číslo 5. Bez jakékoli mystiky
Jednu z našich čtenářek tuto metodu naučila malá kazašská dívka a té zase tuto metodu řekl její dědeček. Je třeba velmi upřímně říci: oči, oči, prosím, ukaž mi (!), kde jsem se dotkl svých (říkej ztrátu). Téměř okamžitě vás nohy samy dovedou tam, kam potřebujete, a ruce samy to najdou! Prostě vaše podvědomí si všechno pamatuje a vy mu stačí věřit.
Metoda číslo 6. “Kouzlo” podvědomí
Metoda je významem podobná předchozí, slova se liší. Je třeba říci “Společně najdeme hned.” To je něco jako kouzlo, ale vyžaduje to hledání ztráty, aby se propojilo podvědomí. Musíte si tato slova zopakovat nahlas nebo pro sebe a projít se po bytě. Věc se najde nebo se vám před očima objeví obrázek, kde jste to viděli naposledy.
Metoda číslo 7. Zeptejte se Anny Sergejevny
Musíte říct: „Anno Sergejevno, pomoz mi najít. » Pojmenujte, co hledáte, a vypněte, věnujte se svému podnikání. Zkontrolováno – funguje! Pravda, rozhodli jsme se jít na dno pravdy a zjistit o této ženě více. Pomohl nebo pomohl nám náš nebo náš pravidelný čtenář pod přezdívkou „ZimaZima“.
Příběh je tento: podle legendy byla Anna Sergejevna manželkou velmi atraktivního kněze, který sloužil v kostele v Zamoskvorechye. A byl jeden zlý farník, který se ho pokusil svést, ale dostal ostré odmítnutí. Jako odplatu ukradla z chrámu relikvii a šířila drby, že to byl kněz, kdo si maličkost přivlastnil. Anna Sergejevna se vážně modlila k Matce Boží a ta jí poskytla schopnost najít ztrátu. Našla také relikvii u podvodníka, ospravedlnila kněze. A lidé se obrátili na Annu Sergejevnu o pomoc. A když umírala, řekla: “Požádej a já ti pomůžu i po smrti.” A těm, kdo se na ni obracejí, pomáhá dodnes.
Metoda číslo 8. Otočte pohár
Kdo a jak na takovou metodu přišel, není známo, ale nejpodivnější je, že funguje. Vezměte čistý prázdný kelímek, otočte ho a položte dnem vzhůru na jakýkoli povrch (stůl, okenní parapet, žehlicí prkno, police ve skříni, dokonce i židle) v místnosti, kde se ztracený předmět s největší pravděpodobností najde. Kupodivu se velmi často věc brzy najde. Tato metoda nevyžaduje žádné rady – kelímek sám zjevně ví, proč byl převrácen.
Metoda číslo 9. Pro ty, kterým jsou cizí pověry
Věřící čtenáři psali, že modlitby jim pomáhají najít ztracenou věc, znovu ji najít. Bojí se hnědáka kontaktovat, a ještě víc požádat o zlé duchy. A protože jsou věci pro všechny ztracené, čtou si „Otče náš“ nebo „Paní Panno, raduj se“, procházejí se po bytě a podle vyprávění po chvíli spočinou zrak přímo na tom, co se ztratilo. Někteří používají k hledání jiné modlitby: Žalm 50, Vyznání víry nebo se obracejí na Jana Bojovníka, Mikuláše Divotvorce.
Neuvěřitelný! Dnes jsem půl dne hledala svůj sešit, půl hodiny jsme s manželem zkoumali místo, kde by měl být a nic! K večeru jsem se rozhodl uchýlit se k silám z jiného světa. Uvázala kapesník na nohu židle, požádala o pomoc čerta, šotek, pohostila ho kouskem chleba, prosila sv. řekla jako modlitbu: oči, oči, ukaž mi, prosím. A nohy mě opět zavedly tam, kde jsme se půl hodiny hledali. A tady je! Jak jsem ho mohl nevidět. Ničemu nerozumím. :-))) Nevím, kdo mi pomohl, ale všem jsem ze srdce poděkoval a v klidu šel spát.
V Německu pomáhá svatý Antonius najít ztracenou věc. Jen ho požádejte o pomoc a najděte ztracené. Pomáhá i nám. Skutečný případ s mým přítelem. Svého času se mnou pracovala ve stejné škole ve vesnici nedaleko Moskvy. Nějak ztratila něco důležitého a já, znal nějaké německé přesvědčení, jako bych v žertu řekl, že výše jmenovaný světec pomáhá v Německu. Na rozdíl od mého očekávání to vzala vážně, obrátila se na něj a brzy byla ztráta nalezena. Pak mě přítel požádal, abych v případě potřeby přinesl sochu sv. Antonia (tradičně je zobrazován v dlouhém rouchu s dítětem Kristem v náručí). Přinesl jsem jí takovou figurku. Po nějaké době se její osud změnil: na výstavě náhodou potkala německého občana, zamilovali se do sebe, muž kvůli ní dokonce konvertoval k pravoslaví. Vzali se, přestěhovala se k němu do Německa a nyní je v jejich rodině vše v pořádku. Je si jistá, že důvodem toho všeho je patronát svatého Antonia, který jí i nyní ve všem pomáhá, včetně hledání ztrát.
