Jak pustit osobu, kterou milujete

Naše pocity nejsou vždy vzájemné. Nebo láska může přinést více utrpení než radosti. Pokud jste v kleci svých vlastních zkušeností, nejlepším řešením je pochopit, jak toho člověka vypustit ze svých myšlenek.

To vám přinese dlouho očekávanou úlevu a úžasné příležitosti pro nový život. V tom nejlépe pomohou rady psychologa, které budou v tomto článku rozebrány krok za krokem.

Co znamená „pustit“?

Mnoho lidí si úplně plete pojmy „nechat jít“ a „zapomenout“ nebo „vypadnout z lásky“. Nejjednodušší způsob, jak to pochopit, je zamyslet se nad doslovným významem „nechat jít“.

Například malé holčičce byl koupen balón. Byla s ním velmi spokojená a dlouho si s ním hrála. Brzy si ale chtěla hrát s jinými hračkami. Tak vzala a uvolnila vlákno. Míč vyletěl do nebe a stal se volným.

Stejně tak potřebujete přejít na něco jiného a člověka fixovaného na tíživý vztah. To ale neznamená, že si v této fázi na svého milovaného nevzpomene a úplně na něj zapomene.

Nechat jít znamená přestat zasahovat do osobního života, snažit se ovládat a být si vědom všech záležitostí
Začněte žít svůj vlastní život, aniž byste se ohlíželi na osobu, na kterou myslíte
užívat si svobody
Připravte se na novou lásku
Pochopte poučení z minulosti
Odpusťte sobě i svému milému
Najděte harmonii a radost z každého nového dne

Proč je to vůbec potřeba?

Existuje kategorie lidí, kteří nechápou, proč odmítnout člověka. Pevně věří, že s potřebnou vytrvalostí a vynalézavostí lze dosáhnout reciprocity. Abych to řekl na rovinu, zamilujte se. To je ale velká chyba.

Řekněme, že člověk má rád ananas. A zacházet s hruškami lhostejně nebo je obecně nemůže vystát. A bez ohledu na to, jak moc se tváříte, že jste ananas, nepřestanete být hruškou. Tak byly okolnosti.

Je ale mnoho lidí, kteří naopak preferují hrušky před jiným ovocem. Možná byste tedy měli zvážit jiné možnosti a najít vhodnější?

Nevýhody pokusu chytit „nevlastního“ člověka:

Jaké činy nepodniknete, ale nemůžete člověka ovlivnit tak, aby se odvděčil.
Místo předepsaného štěstí na vás svítí jen sebelítost, zášť, nespokojenost.
Jen prodlužujete své utrpení. Nakonec spolu stejně nebudete.
Osoba z neustálých zásahů k vám začne projevovat neúctu, bude naštvaná. Budete nuceni se neustále ponižovat.
V důsledku takového pronásledování dostanete nervy a náchylnost k depresi.
Ztratíte zájem o svůj vlastní život, své cíle a touhy. Pokud budeme pokračovat ve stejném duchu, tak vyhazov z práce, vyhazov z ústavu a další průšvihy nejsou daleko.

Budete se díky tomu cítit lépe?

Rada psychologa: Vztahy jsou to, co nám dává pozitivní emoce, ne nás ničí. Vy, jako každá živá bytost, jste hodni lásky. Nemusíte se ze všech sil zalíbit, změnit své zásady. Parta lidí tě ocení i bez toho.

Proč neopustit myšlenky na člověka?

Pokud na někoho nemůžete zapomenout, pak pro vás byla tato osoba velmi důležitá. Vaše city k němu jsou velmi silné, takže se mu myšlenky stále vracejí. Buď vám předmět způsobil mnoho odporu a zklamání. A teď k němu máte negativní city nebo dokonce touhu po pomstě za všechno, co vám udělal. V každém případě je třeba co nejrychleji opustit zbytečné myšlenky. Aby ve vaší duši neležely mrtvá váha.

Případ z praxe:

Irinin příběh: „Po velmi dlouhou dobu mě pronásledovaly myšlenky na mého milovaného bývalého manžela. Byli spolu 6 let, 3 roky v zákonném manželství. Rozchod proběhl velmi rychle a nečekaně. Za pouhý měsíc se jeho postoj hodně změnil. Všechny mé pokusy vyhovět byly marné.

Pak odešel, aniž by cokoliv řekl. 1,5 roku jsem čekal, až se vrátí a řekne, že se spletl, požádej o odpuštění. Ale místo toho jsem zjistila, že si vzal jinou a čekají dítě. Byl to skutečný šok! Uvědomil jsem si, že to sám nezvládnu.

Pocity nikdy nevychladly, nechtěla jsem se ani podívat na jiné muže. Rozhodl jsem se obrátit na psychologa. Výsledek mě velmi potěšil. Po pár sezeních jsem se k situaci mnohem uklidnil, dokázal jsem ji přijmout.

Postupně jsem si uvědomoval, že život jde dál a myšlenky na bývalého mě opustily. Teprve psycholog mi pomohl začít budovat nové vztahy.“

Jak vymažete ze svých myšlenek osobu, kterou milujete?

Takže jste pochopili nevyhnutelnost a důležitost tohoto okamžiku. Gratulujeme, to znamená, že jste v polovině!

Bude velmi užitečné umět poděkovat člověku. Rozchod není ztráta, ale zisk. Nejdůležitější v životě jsou zkušenosti. A z této zkušenosti se musíte poučit, abyste našli své chyby a v budoucnu je neopakovali.

Kéž přijímáte jen utrpení a bolest, nezoufejte. Je to příležitost vyrůst, nepřipoutat se příliš k lidem, naučit se budovat harmonické vztahy.

Pro správné rozloučení s člověkem je důležité dělat vše postupně. Nedoporučuje se přeskakovat žádnou z etap. Jinak se stále objeví to, co jste zmeškali, a ta chvíle nebude nejvhodnější.

Dejte průchod emocím. Nesnažte se přehlušit negativitu. Můžete plakat, křičet, vztekat se, vzlykat. Pokud se po snědení velké zmrzliny cítíte lépe, použijte tuto metodu také. Někteří lidé rádi zapisují své zkušenosti na papír.
Poté, co se trochu vzpamatujete, přejděte k analýze situace. Čelit pravdě. Nesnažte se situaci a zesnulou osobu přikrášlovat. Zapište do sloupce 1 všechny plusy z těchto vztahů, do 2. sloupce – všechna mínus. A pak se znovu zamyslete, byli opravdu tak dobří?
Řekněte svému bývalému poděkování za všechno dobré, co se stalo. Upřímně mu přeji štěstí.
Nyní byste neměli hledat viníky a zapojit se do sebekopání. Bude snazší o všem přemýšlet, když se uklidníte až do konce.
Proveďte pozastavení. Vyhoďte nebo odložte všechny dárky a fotografie, které vám připomínají minulost. Nenechte se unést melodramaty a hudbou o nešťastné lásce. Změňte si své telefonní číslo, abyste nemuseli čekat na hovor. Jedním slovem vymažte minulost.
Změňte svůj vzhled. Pomáhá také psychicky se naladit na nový život. Změňte účes, změňte šatník. Zacvičte si v posilovně. I když se nejedná o nadváhu, nikdy není na škodu postavu utáhnout. Navíc vám to zvedne sebevědomí.
Přemýšlejte o tom, jak byste mohli vyplnit prázdnotu v sobě. Něco pěkného a zajímavého. Nové povolání, mazlíček, kniha o vztazích a osobním růstu. Neuzavírejte se, více komunikujte. Pokud si to můžete dovolit, bylo dobré cestovat.
Naučte se znovu si užívat života. Užívej si maličkosti. Splňte si svá přání.
Naplánujte si svůj budoucí život. Dobře stimulovaná v této kartě tužeb.
Nyní můžete analyzovat minulost s chladnou myslí. Přemýšlejte o chybách a poučení.

Po všech fázích se budete určitě cítit osvěženi. A vaše bolest přejde.

V různých případech je pro celý proces zapotřebí různé množství času. Od měsíce do roku. Ale čím dříve na tuto cestu vstoupíte, tím dříve se můžete osvobodit od zátěže.

Důležité rady: Neutápějte se v sebelítosti. Nehoňte se myšlenkami na to, jak nešťastný je váš osud. Jak jsi osamělý. Je lepší vzpomínat v těžkých chvílích na ty, kteří jsou ještě horší. O sirotcích, invalidech, osamělých starých lidech.

Ještě lépe přemýšlejte o tom, jak jim můžete pomoci zmírnit jejich utrpení. A pak zapomenete na svou vlastní bolest.

Prospěšná meditace

Když se musíte rozloučit s milovanou osobou, přirozeně se objeví myšlenky, které už nikdy nebudete moci milovat. Jen nechci znovu zažít stejnou bolest.

Tento názor ale v sobě nepotřebujete pěstovat. Koneckonců, bez lásky je život nudný a nudný. Je lepší zapojit se do vynikající meditace, která pomáhá obnovit zdravý postoj k lásce.

Když jste sami a nikdo vás neobtěžuje, ztlumte světla a posaďte se do pohodlné polohy.
Soustřeďte se a zavřete oči. Zvažte, kde může být vaše schopnost lásky.
Když najdete to správné místo, opravte ho.
Vizualizujte si světlo vycházející z tohoto bodu na vašem těle. Mentálně jej nasměrujte na svého milovaného mazlíčka nebo milovanou osobu.
Pokud jste udělali vše správně, budete mít touhu udělat něco dobrého pro lidi kolem vás. Těm lidem, na které byla záře namířena.

Pokud budete toto cvičení provádět každý den, aniž byste o tom věděli, najdete uvnitř zášť, kterou vystřídá opravdová láska k životnímu prostředí.

Pustit se od srdce a myšlenek

Nemůžete na člověka dlouho zapomenout? Tato praxe pomůže zničit i staré spojení a osvobodit se od negativity.

Odejděte na klidném místě, udělejte si pohodlí.
Zavřete oči a představte si scénu. Na jevišti je muž, který způsobil mnoho utrpení.
Nyní si představte sami sebe na plošině nad touto osobou nebo jak se vznášíte ve vzduchu.
Zaměřte se na svého násilníka. Představte si to velmi podrobně, do nejmenších detailů.
Vnímejte všechny pocity, které pro něj zažíváte, co nejostřeji a nejživěji.
Tak si představte, jak vypadá spojení mezi vámi? Sotva rozeznatelné nitě nebo tlusté lano? Možná plastová trubka? Co spojují? Oblast hrudníku, krku, břicha nebo krku?
Na chvíli si tento stav vizualizujte.
Zamyslete se nad tím, jaké osobní charakterové rysy vám a této osobě chybí, aby se spojení stalo méně bolestným. Možná trpělivost, statečnost, sebevědomí? Pečlivě zvažte všechny možnosti.
Nyní si představte, jak se Bůh nebo anděl strážný zjevuje nad jevištěm, které dostatečně disponuje všemi vlastnostmi.
Požádejte ho, aby vám dal, co potřebujete. Začněte si představovat, jak vás naplňuje vším, co potřebujete. Velmi jasně pociťujte, jak se z toho měníte.
Vizualizujte si, jak sdělujete chybějící vlastnosti osobě, která je s vámi prostřednictvím kanálu spojena. Nechte naplnit až do konce.
Pak se na to podívejte znovu. Změnil se od té doby? Co přesně se změnilo: emoce, úsměv na tváři, držení těla?
V případě potřeby si s ním promluvte. Určitě ti dal dobrou lekci, naučil tě něco nového. I přes bolestné zážitky. V každém případě požádejte o odpuštění, i když za vás může spíše on.
Pak si představte přerušení spojení. jak bys to chtěl udělat? Nůžkami nebo stříhat mečem? Pamatujte si, jak vypadáte odděleně, svobodně jeden od druhého.

Jak propustit zesnulého milovaného člověka

Smrt blízkého člověka je skutečnou tragédií pro ty, kteří se s ní musí vyrovnat. Po takové ráně osudu není jednoduché postavit se na nohy a žít normální život. Zvláště, když nám zemře mladý blízký člověk, nebo dokonce dítě.

Mnozí se nemohou smířit s nespravedlností toho, co se stalo. Jsou lidé, kteří se s touto situací nejsou schopni smířit ani rok po smrti. Často vedou se zesnulým neustálý dialog, jako by byl ještě naživu.

Tipy:

Nikdo nepopírá vaši těžkou pozici. Ale nezapomínejte na zdravý rozum. Zkuste se přesvědčit o nutnosti návratu do života. Ostatně už se to stalo a nelze nic změnit. Zejména slzy a záchvaty vzteku. Pokud nyní přestanete mít zlomené srdce, je možné podkopat své zdraví a psychiku. A lepší už to nebude, že? Myslete na své blízké, kteří přežili.
Často silné pocity pronásledují, když se člověk cítí provinile před zesnulým. Možná jste se k němu nechovali dobře, byli jste drzí nebo nebyli dostatečně pozorní, nepomohli jste, když to potřeboval. Teď už se ale nedá nic změnit. A vaše utrpení také nepomůže věci. Proto se raději soustřeďte na živé lidi. Zkuste se v takových situacích chovat lépe. Mnoho vašich blízkých přátel jistě také potřebuje pomoc a podporu.
Přemýšlejte takto: nebyl jsem k němu lhostejný. Proto by mě nerad viděl v mukách a smutku. Nikdo by se skutečně nechtěl stát příčinou utrpení milovaného člověka.
Snažte se vložit veškerou energii do práce. Dobrý způsob, jak věci zlepšit a zapomenout na bolestivé myšlenky. Protože prostě nemají čas.
Mysli si, že zesnulý odešel do lepšího světa. Podle křesťanství je lidská duše nesmrtelná, umírá jen tělo. Modli se za něj. Pokud ani to nepomůže, promluvte si s knězem. Zeptejte se na všechny své otázky. Nic nezavírej. Někdy vše, co musíte udělat, abyste našli mír, je promluvit.Případ z praxe:

Victoriin příběh: „Nikdy jsem si nemyslela, že by se v mém životě mohl stát takový smutek. Můj milovaný syn zemřel v 7 letech. Dlouho jsem nemohl uvěřit tomu, co se stalo. Zdálo se, že se mi nic z toho neděje.

Ale realita byla strašná. Život mě přestal úplně zajímat, ačkoli zůstali další blízcí lidé – manžel a nejstarší dcera. Manžel mě přihlásil k psychologovi a doslova mě donutil jít. K mému překvapení jsem se po prvním rozhovoru cítil o něco lépe.

Tak jsem pokračoval v léčbě. Psycholožka mi pomohla podívat se na to, co se stalo z druhé strany, pamatovat si, že ostatní blízcí mě potřebují, pochopit, že můžete žít dál, i po smrti dítěte.

Abyste přestali honit myšlenky na minulost ve své hlavě a zapomněli na člověka, potřebujete sílu mysli a moudrý postoj k situaci. Pokud jste v tíživé situaci, naši specialisté vám určitě pomohou online konzultací s psychologem. Neuzavírejte se ve svém smutku.

Čím dříve uděláte první krok, tím méně dní budete muset strávit v mukách. Zkušený psycholog je nejlepší lék na duši a harmonický život.

Obvykle přemýšlíme o tom, jak pustit milovaného člověka, ne když je vše v pořádku, ale když od něj nedostaneme odpověď a pochopíme, že další rozvoj požadovaného vztahu je nemožný. K tomu může dojít i nedobrovolně, pokud jakékoli pokusy o kontakt vedou k ponížení nebo opětovné traumatizaci. Hlavním problémem je, že vnitřní dětská část stále lpí na dobru, ale je třeba aktivovat vnitřního dospělého, který je schopen učinit rázné rozhodnutí proměnit svůj život. Až po konečném rozhodnutí pustit milovanou osobu se zdá, že zdroj převezme kontrolu nejen nad projevy společenského života, ale i nad holistickým stavem psycho-emocionálních faktorů.

Poznání impotence vrátit vše tak, jak to bylo, je výchozím bodem, a zatímco mysl kráčí po stopě kýžené obnovy, je to podobné jako touha postavit v létě sněhuláka – nulové možnosti, obrovské množství zklamání. Zničené vztahy opět posouvají odpovědnost za svou osobu a její další vývoj, samostatnost spočívá také zcela v dospělé vědomé části a hlavním problémem se pak stává nikoli formální vymizení z fyzického prostoru, ale jak odstranit člověka z duše a učinit zážitky nejsou traumatické.

Návod, jak pustit milovanou osobu z duše, ze srdce

Pochopení toho, jak pustit milovanou osobu z duše, se kvůli vzniku emocionální závislosti ani nehodí k logice, protože celý životní prostor je postaven právě na této interakci. Pokud si člověk všimne nemožnosti zbavit se závislosti, pociťuje nedostatek vlastní kontroly nad chováním (nemůže se zdržet hovorů a SMS, když dostal zákaz hovorů, snaží se obnovit lásku hrozbami atd.) čelí popírání škodlivého účinku takové touhy na zbytek života, je nutná pomoc specialisty. Psychoterapeut pomůže najít příčinu závislosti, rozvinout vaši dospělou část, vytvořit nové adaptivní a konstruktivní modely chování. Jedná se o dlouhodobou rehabilitaci s možnými periodickými poruchami, která má podobná stádia s jakoukoli závislostí, včetně chemické závislosti.

Když situace není tak tristní, ale jen neustálý smutek a lítost se neustále táhnou do minulosti, může se člověk sám rozhodnout, že s takovým jednáním přestane, a pak je tu návod, jak toho, koho milujete, nechat jít.

Zpočátku je potřeba přehodnotit celý okolní prostor a zbavit se spouštěčů vzpomínek – to jsou emoční kotvy, které se vracejí do minulosti. Společné fotografie lze spálit, nebo pokud se ruka ještě nezvedne, vložte do jedné krabice a schovejte se. Oblečení zesnulého mu musí být vráceno, rozdáno bezdomovcům nebo jednoduše vyhozeno – nikdo je nepotřebuje, ale zabořit nos do košile, abyste ucítili kdysi domorodou vůni, je oblíbená zábava pro trhání duchovních ran. Dárky, ať už jde o hračky nebo šperky, parfémy nebo certifikáty, lze vzít do institucí, roztavit je v něco nového, co lze znovu darovat. Nabídněte k prodeji něco, co vám připomene, co se nepovedlo – to nejen vymete upomínky z vizuálního prostoru, ale odstraní nepotřebné věci z místnosti, ale také pomůže ušetřit značné množství peněz na uspořádání něčeho nového. Podívejte se v bytě na procento jeho souladu s vaší osobností, potřebami, novým kolem života – plakát, který byl vybrán podle jeho vkusu, lze nahradit vaším oblíbeným gobelínem, dvě židle u stolu lze vyměnit za jednu a dát květináče. Jakákoli přestavba nejen odvádí pozornost od negativních myšlenek, ale také činí prostor novým, osobně vaším.

Jak pustit milovanou osobu ze srdce? Uvědomte si, že ten člověk je pryč, a pomalu změňte své návyky – zdržte se pohledu z okna, čekání na telefonát, přestaňte vařit pro dva a jeho oblíbené jídlo. Pokaždé analyzujte, jak chcete tento večer strávit, protože velký kus volného času bude zející prázdnotou pro hemžící se vzpomínky. Není-li na novém místě umístěno něco jiného, pak ji vzpomínka ze zvyku naplní minulým člověkem, když ne jeho skutečnou přítomností, tak fantomem jeho obrazů.

Zatímco bolest je stále silná a trhá, tento volný čas lze využít k vypracování emocí, protože. důležité je to všechno vypustit. Shromážděte se s přáteli a sdílejte zážitky, brečte o samotě, recenzujte melodramata, veďte si deník. Pokaždé zkraťte dobu truchlení do té míry, že si vyhradíte určitý čas, kdy propadnete smutku. Zbytek času věnujte uvědomění si svého vlastního podílu na svém utrpení, protože polovinu emocionální bolesti si sami rozvíjíme procházkou na významná místa, posloucháním nostalgické hudby.

Tam, kde se přistihnete, že chcete trpět, být obětí, obviňovat ho a brečet všem do vesty, hledejte jiné způsoby, jak získat pozornost a podporu. Místo toho, abyste zavolali kamarádku pro další láhev svého fňukání, vezměte ji na nákup nového vzhledu, nebo ještě lépe, jděte spolu na nové místo a požádejte o podporu v činnosti, kterou jste ještě nezkusili.

Můžete pustit milovanou osobu, pokud věnujete čas a energii svému vlastnímu rozvoji a vzpomínáte na to, co jste chtěli dělat. Možná jste nemohli zveřejnit fotku s diamanty, protože jste uvízli v kuchyni – teď si můžete objednat večeři a ponořit se do meditace, nebo jste si chtěli jít zatancovat, ale váš partner byl proti – je čas netrpět, ale využívat svobodu.

Nejhorší je, že psychicky a energeticky nepustíme partnera, držíme pod zámkem ani ne jeho, jako sebe (on už zavádí nový program pro šťastný život, zatímco my se dusíme ve vzpomínkách). Nedostatek komunikace se snadno nahradí účastí na charitě nebo návštěvou nových kurzů, teplo a péči lze změnit na domácího mazlíčka. Myslete na zapomenuté přátele, kteří vám už přestali volat a někam volat, protože. byli jste plně ve vztahu – přijďte je navštívit, jděte s nimi na nová místa nebo jeďte kempovat. Bez komunikace byste se neměli uzavírat, můžete si tak vymyslet ideální obraz zesnulého, ale pokud naopak okruh kontaktů rozšíříte, může se ukázat, že svět je plný krásnějších lidí a budete vydechněte úlevou, že toxická interakce skončila.

Ovládejte všechny začínající skluzy – pokud jste nekouřili a nepili a najednou to začnete dělat, pak jste na destruktivní cestě. Patří sem také nečinnost, nezájem o svůj vzhled, přehlížení sociálních stránek. To se stane, když se staré rituály zhroutí a nové ještě nebyly vytvořeny. Pokud jste například chodili každý pátek nakupovat, nyní se můžete v tuto dobu naučit jazyk, místo společné snídaně si domluvit jógu nebo si číst knihy. Proměňte své vlastní zaměření – kupujte nejen to, co je obvyklé, ale i drobné radosti pro sebe (spolu s člověkem, kterého opouští a stojí mu dárky – teď je to všechno pro vás). Může být zvláštní začít tvořit nové příspěvky na sociálních sítích bez sdílení fotek, ale zároveň si z toho můžete vypěstovat nový koníček – povídat si o místech, kde jste byli, nebo si založit vlastní vzdělávací YouTube kanál, třeba i o resuscitace orchidejí. Vytvořte si vlastní zvyky a rituály, pak bude snazší opustit svého milovaného, protože váš vlastní život získá smysl a barvu.

Rada psychologa, jak pustit milovanou osobu

Existuje několik psychologických tipů a technik, jak pustit milovanou osobu ze srdce. Pokud nepomohly jednoduché metody a rozptýlení, budete se muset svými zkušenostmi zabývat trochu hlouběji. Všechno je u vás v pořádku, možná prostě není dostatečná podpora nebo vám některé postoje nedovolí nad situací brečet – vše je tak individuální, že právě psychoterapeutický přístup může přinést výsledky mnohem rychleji než samostatné plavání nebo život na radu přátel.

Zpočátku bude těžké pustit milovanou osobu z důvodu biochemických reakcí vlastního těla – speciální látky vytvářejí pocit náklonnosti a péče. Pochopte, že toto je pouze biologie, a ne nejvyšší spojení a druhá polovina osudu, protože jste se již rozešli a při významné příležitosti to znamená, že toho není tolik společného, pokud byste to nedokázali vyřešit.

Psychologové doporučují přijít na to, co vás na dané osobě přesně přitahuje – může to být vzhled, a pak mluvíme o vášni a zvířecím instinktu. Pravděpodobnost nalezení něčeho takového je poměrně vysoká a emoce vzplanou ještě dříve. Pokud jsou to některé z jeho úspěchů či vlastností, pak se blíže podívejte na tu negativní stránku – hodně času věnoval rodině, při bodování práce, což nakonec vedlo k hladu a půjčkám. Věrní přátelé neměli čas ani prostředky na řešení každodenních problémů. Nikdo není dokonalý a je velmi důležité vrátit realistický obraz světa – pokud to nevyjde sami, pomohou přátelé a specialisté (mnohem viditelnější zvenčí).

Pokud narazíte na to, že někoho milujete, ale on odejde, měli byste podle svého vlastního systému hodnot přát tomu člověku štěstí, zachovat jeho klid a nenechat se vnucovat, dokud o to nepožádá. Důležité je také všímat si svých hranic, tzn. neproměňte se v případě potřeby v záchrannou vestu nebo přítelkyni, se kterou můžete stále spát se starou vzpomínkou, a pak odejít. Všechno by mělo být stejné a je lepší člověka úplně opustit, když nic nedoplňuje váš zdroj. Čím více dokážete přijmout a respektovat volbu partnera, tím vyšší je úroveň vašeho vlastního vědomí. Ano, nelíbí se vám být opuštěný, stejně jako mít zelené vlasy, ale nemáte právo zakazovat to ostatním, ale prostě se nemalujte. Lásku si nemůžete vynutit, ale své city si můžete nechat pro sebe a každou vzpomínkou posílat kus tepla.

Silné lpění na druhém, obtížnost pustit milovanou osobu je také typická pro ty, kteří nemají oddělené koníčky, vlastní přátele a v některých situacích vlastní názory. Rozšiřte si obzory, vyzkoušejte něco nového, co by se vám mohlo líbit, diskutujte o alternativních úhlech pohledu. Takže rozšíříte své schopnosti a odstraníte utrpení z něj jako ze zdroje informací.

Pokud je těžké zapomenout na někoho, kdo prostě neodešel, ale zemřel, pak je důležité překonat smutek ze ztráty a mnoho odporu. K rituálům každého národa patří smutek pro člověka, kdy v člověku žijí všechny temné emoce, které se postupně mění v jasný smutek, vřelou vzpomínku a vděčnost.

Je důležité udělat něco dobrého ve jménu zesnulého a neuhnat se do smutku. Místo černého oblečení a života na hřbitově je lepší vyrazit do společnosti a vynaložit veškeré úsilí k uskutečnění svého snu, ovládnout jeho projekty nebo alespoň vysázet uličku s pamětní deskou na jeho památku. To vše jsou akce, které pomáhají nasměrovat energii do tvoření, hladkému uvolnění, ale ne vymazání paměti, což je důležité. Jedna žena odkázala, aby rozptýlila svůj popel na jiný kontinent, aby vytáhla své zbývající příbuzné z jejich domovů a zabránila rozvoji deprese na pozadí ztráty – takových moudrých mužů je málo, ale lze použít příklad.

Nesnažte se zahnat své pocity, udržujte si navenek pozitivní, že po prohře, že po prohře. Čím déle bude tento výkon trvat, tím těžší bude opuštění a návrat do normálního života. Naopak, snažte se uvědomovat si všechny pocity, chápat, kdy vznikají a co nejvíce je prožít. Není možné to udělat způsobem šetrným k životnímu prostředí, slzy a poruchy zasahují do práce – vezměte si dovolenou, dejte výpověď, přestěhujte se, jděte na volnou nohu. Každá situace se dá vyřešit, ale prioritou by měl být váš emoční stav.

Autor: Praktický psycholog Vedmesh N.A.

Mluvčí Lékařského a psychologického centra “PsychoMed”

READ

Jak ukončit vztah s ženatým mužem