Pozornost! Materiál obsahuje informace o látkách, jejichž použití může způsobit vážné poškození zdraví!
Kouření je velmi škodlivý a velmi silný zlozvyk. Některé ženy bohužel nejsou připraveny vzdát se cigaret ani během těhotenství, ale právě kouření v těhotenství představuje největší nebezpečí jak pro život plodu, tak pro blaho nastávající maminky.
Těhotné ženy bohužel nepovažují cigarety za přímou hrozbu pro život a zdraví dítěte vyvíjejícího se v děloze a lékaři považují zákazy za zbytečné opatření. Abyste mohli posoudit skutečný rozsah problému, v článku si povíme, jak kouření v těhotenství ovlivňuje plod, proč je kouření v těhotenství nebezpečné a jak rychle s kouřením v těhotenství přestat.
Proč byste měli přestat kouřit během těhotenství
Existuje mylná představa, že přechod na lehké cigarety během těhotenství minimalizuje škodlivé účinky kouření na plod. Ve skutečnosti není dávka nikotinu v lehkých cigaretách o mnoho nižší než v běžných cigaretách a obsah jedovatého dehtu a toxických sloučenin v tabákovém kouři je téměř stejný.
I když vykouříte jen 2-3 cigarety denně, výsledný nikotin bude stačit k ohrožení života a zdraví dítěte. V těhotenství je proto důležité nesnižovat denní dávku zkonzumovaného nikotinu, ale zcela přestat kouřit.
Pro mnoho žen, aby pochopily, proč stojí za to přestat kouřit během těhotenství, je důležité přesně pochopit, jak kouření matek ovlivňuje plod. Drobné dítě uvnitř ženy je bezbranné – jeho osud zcela závisí na stavu a životním stylu jeho matky.
Škody způsobené kouřením v prvních týdnech těhotenství jsou maximální – placenta se ještě nevytvořila a není připravena chránit plod před toxiny z krve matky. Po dokončení tvorby placenty se z ní stane jediná vyživovací tepna a hlavní ochránce dítěte. Ale nemyslete si, že kouření ve druhém a třetím trimestru těhotenství je bezpečné.
Placenta spojuje krevní oběh matky s krevním řečištěm plodu, přenáší živiny z těla ženy k dítěti a zároveň zabraňuje vstupu většiny toxických sloučenin, které by mohly poškodit plod. Při kouření, pití alkoholu či jiných škodlivých látek si však placenta s tolika toxiny neporadí – v důsledku toho trpí plod i samotná placenta.
Účinky kouření matek na těhotenství a plod
Praxe ukazuje, že kouření během těhotenství vede k řadě negativních důsledků:
- Placenta previa. U kuřaček se placenta často nachází příliš blízko děložního os (a někdy jej částečně nebo zcela překrývá), což ohrožuje její odchlípení, předčasný porod, vyloučení možnosti přirozeného porodu a silné porodní krvácení. Pokud není placenta previa u kuřačky včas diagnostikována nebo je detekována až během porodu, může způsobit smrt matky i plodu.
- Porušení formy a funkcí placenty. U žen, které kouří, se placenta mění – stává se méně elastickou a více kulatou. Je v něm narušen přirozený průtok krve, což škodí výživě plodu a jeho zásobování kyslíkem. Fetální hypoxie u kuřaček je pozorována mnohem častěji než u těhotných nekuřaček.
- Předčasné stárnutí placenty a jejího bodu nebo rozsáhlé infarkty. Kouření v těhotenství výrazně zvyšuje riziko předčasného stárnutí placenty. Infarkt placenty u kuřaček je navíc poměrně častý, zatímco u těhotných nekuřaček je tento problém extrémně vzácný.
- Spontánní potrat, předčasný porod, intrauterinní smrt plodu. Právě kouření v těhotenství způsobuje nejčastěji potraty nebo předčasné porody. Vliv toxinů na bezbranné dítě a závažné narušení metabolismu placenty v důsledku kouření během těhotenství vede k intrauterinní smrti plodu.
- Malé děti. Pokud se budoucí matce během těhotenství nepodaří přestat kouřit, je pravděpodobnější, že se její dítě narodí s nízkou tělesnou hmotností, ale je to tělesná hmotnost dítěte při narození, která často určuje jeho životaschopnost a zdraví.
- Malformace nitroděložního vývoje. Kouření během těhotenství výrazně zvyšuje riziko vzniku závažných patologií plodu. Mezi těmito patologiemi jsou nejčastější: srdeční problémy, poruchy tvorby kostního aparátu, onemocnění jater a dalších orgánů.
- Inhibice intelektuálního vývoje, psychické odchylky, sklon k závislosti na nikotinu u dítěte – to vše jsou důsledky kouření během těhotenství. Navíc děti narozené kuřačce mají častěji než ostatní problémy s učením – hůře vnímají informace, je těžké je ukáznit, projevují roztržitost a nesoustředěnost. Kromě toho takové děti často trpí nervovou vzrušivostí, mají potíže s komunikací s vrstevníky a staršími.
Je pravda, že dlouhodobá kuřačka by v těhotenství neměla přestat kouřit?
Mnoho žen, které kouří, se ujišťuje, že nemohou přestat kouřit, protože jsou příliš závislé na nikotinu. Překvapivě si to myslí i mnoho lékařů. Údajně se odvykání kouření v tomto případě stává příčinou silného stresu a ohrožení těhotenství.
Negativní dopad stresu na plod je však zanedbatelný ve srovnání se škodou způsobenou nenarozenému dítěti pravidelným užíváním nikotinu, takže přestat kouřit během těhotenství je nutností – bez ohledu na to, jak dlouho kouříte.
Mýtus hlásající, že žena, která v těhotenství dlouhodobě kouří, by se neměla vzdát cigaret, vymyslely slabé dámy, kterým nezáleží na zdraví svých budoucích dětí. Žena, které není lhostejný život a zdraví jejího miminka, vždy najde odvahu alespoň na chvíli se nebezpečného zlozvyku vzdát.
Jak přestat kouřit během těhotenství
Pro běžného člověka je k dispozici mnoho způsobů, jak přestat kouřit – většina z nich je založena na postupném snižování denní dávky nikotinu. Když však žena, která kouří, zjistí, že je v pozici, měla by se cigaret co nejdříve úplně vzdát.
Čím dříve nastávající maminka přestane kouřit, tím vyšší je její šance na donošené těhotenství a narození fyzicky i duševně zdravého miminka. Je zřejmé, že metody pro vyřazení cigaret během těhotenství jsou použitelné.
Je nutná konzultace s gynekologem nebo psychiatrem-narkologem, protože mohou být dána různá doporučení v závislosti na délce těhotenství a délce závislosti na nikotinu.
Takže například v těhotenství jsou nikotinové žvýkačky a náplasti zcela vyloučeny. Přestat kouřit v těhotenství pomocí elektronické cigarety se také nedoporučuje – tekutiny ke kouření obsahují vysoké dávky nikotinu. Technologie výroby elektronických cigaret a tekutin pro ně je navíc stále špatně pochopena a není certifikována, takže není vyloučeno použití karcinogenů.
Ukazuje se, že během těhotenství stojí za to přestat kouřit pouze jedním způsobem – zahodit všechny cigarety a být trpělivý. Je těžké si představit, že šťastná budoucí matka nemusí mít dostatek vůle, aby přestala kouřit, aby měla zdravé dítě.
Ty, které přestanou kouřit, většinou nuda přiměje k návratu k cigaretám a těhotné ženy mají v tomto ohledu velkou výhodu – období těhotenství (zejména to první) je vždy plné nových pozitivních vjemů, zážitků, příjemných nákupů, komunikace , poznávání nových zajímavých lidí.
Co když v těhotenství trochu kouříte?
Mnoho těhotných žen, které kouří, se snaží držet „zlatého středu“ – snížit počet vykouřených cigaret na minimum, ale přitom kouřit dál až do samotného porodu. Je však toto opatření dostatečné?
Samozřejmě, pokud v těhotenství kouříte poměrně málo, dítě dostane mnohem méně nikotinu, ale. Jednak toto množství nikotinu stačí k narušení placenty, hypoxii plodu nebo různým malformacím. Za druhé, existuje vysoká pravděpodobnost, že novorozenec zdědí závislost na nikotinu od kuřačky. Za třetí, nastávající matka a plod budou každý den vystaveni silnému stresu – žena bude celé hodiny nervózní, když čeká na „legitimní“ přestávku na kouření.
Neptejte se proto gynekologa, zda je možné v těhotenství trochu kouřit. Ať je jeho odpověď jakákoli, nezruší škodlivé účinky i malých dávek nikotinu na vaše dítě.
Závěr
Kouření v těhotenství je obrovskou hrozbou pro život nenarozeného dítěte a jeho zdraví – fyzické i psychické. Bylo prokázáno, že těhotenství probíhající na pozadí silné závislosti na nikotinu může mít za následek potrat, předčasný porod, narození malého nebo handicapovaného dítěte. V nejtěžších případech hrozí, že matka i dítě při porodu zemřou.
Aby vydržela a porodila zdravé dítě, doporučuje se přestat kouřit alespoň 6-12 měsíců před plánovaným těhotenstvím. Pokud jste se nemohli vzdát cigaret před početím nebo pro vás těhotenství bylo příjemným překvapením, je důležité s kouřením co nejdříve přestat.
Kouření mimo těhotenství zhoršuje zdraví a během těhotenství ubližuje dvěma lidem najednou: matce a dítěti. Tabákový kouř ovlivňuje zdraví dítěte před, během a po narození. Nikotin (návyková látka v cigaretách), oxid uhelnatý a řada dalších jedů, které jsou vdechovány kouřem, se dostávají do krevního oběhu a dostávají se přímo k dítěti.
Mnoho studií dokazuje škodlivé účinky kouření během těhotenství. MedAboutMe říká, proč a co je nejdůležitější, jak se zbavit špatného návyku a co očekávat v procesu odvykání.
Dětský mozek a tuky v potravinách: proč potřebujeme omega-3 kyseliny?
Výživa mnoha dětí ve školním věku se výrazně liší od zdravé, vyvážené stravy.
Důvody, proč přestat kouřit
Kouření v těhotenství:
- snižuje množství kyslíku dostupného matce a rostoucímu dítěti;
- zrychluje srdeční frekvenci plodu, jeho srdce zpočátku pracuje s nadměrnou zátěží;
- zvyšuje pravděpodobnost potratu a mrtvého porodu;
- zvyšuje riziko, že se dítě narodí předčasně a/nebo se narodí s nízkou porodní hmotností;
- zvyšuje riziko, že se u dítěte vyvinou respirační (dechové) problémy a vrozené vady;
- zvyšuje riziko rozvoje syndromu náhlého úmrtí kojence po narození.
Čím více cigaret žena denně vykouří, tím je pravděpodobnější, že její dítě dostane tyto a další zdravotní problémy. Neexistuje žádná “bezpečná” úroveň kouření během těhotenství, je to mýtus a velmi škodlivý.
Pasivní kouření není o nic méně nebezpečné!
Pasivní kouř, který vdechujeme, když někdo kouří poblíž, je kombinací kouře z hořící cigarety a kouře vydechovaného kuřákem.
Kouř vycházející ze špičky cigarety nebo doutníku ve skutečnosti obsahuje více škodlivých látek (dehet, oxid uhelnatý, nikotin a další) než kouř vdechovaný samotným kuřákem.
Pokud je matka během těhotenství pravidelně vystavována pasivnímu kouření, je pravděpodobnější, že porodí mrtvé dítě, když plod zemře ještě v děloze, dítě s nízkou porodní hmotností, vrozené vady a další těhotenské komplikace.
U kojenců a dětí vystavených pasivnímu kouření se také může vyvinout astma, alergie, častější infekce plic a uší a zvýšené riziko syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS).
Nedávná studie ukázala, že kouření během těhotenství a po něm zhoršuje sluch dítěte.
U každého 20. dítěte narozeného na pozadí chuti na cigaretu byla zjištěna porucha sluchu.
Pokud matka během těhotenství nekouřila, ale po porodu neodmítla cigaretu v přítomnosti dítěte, upadl sluch každému třetímu dítěti.
A pokud se obě období kouření zkombinují, pak 7 z 10 dětí začalo hůře slyšet!
Jak přestat kouřit před nebo během těhotenství?
Zde je několik tipů, které vám pomohou zbavit se tohoto zlozvyku:
- zbavit se všech cigaret, výparů a jiných kuřáckých zařízení;
- schovejte sirky, zapalovače a popelníky;
- prohlásit svůj domov za nekuřácký prostor;
- požádejte lidi, kteří kouří, aby ve vašem okolí nekouřili, a po kouření si vypláchněte ústa nebo jinak osvěžte zápach z úst, aby vám kouř méně připomínal;
- Pijte méně kofeinových nápojů (káva, silný čaj, některé limonády): kofein může stimulovat nutkání kouřit. Vyhněte se také pití alkoholu, protože může také zvýšit nutkání kouřit (a kromě toho je to špatné pro dítě);
- změnit své kuřácké návyky. Pokud jste kouřili při řízení nebo když jste byli nervózní, zkuste nahradit kouření jinými činnostmi;
- mějte po ruce máty nebo žvýkačky (nejlépe bez cukru) a použijte je, kdykoli budete mít chuť kouřit;
- zůstaňte aktivní, abyste přestali kouřit a pomohli zmírnit stres: jděte na procházku, zacvičte si, přečtěte si knihu nebo vyzkoušejte nový koníček. MedAboutMe hovoří o výhodách jógy, masáží a hudby pro ty, kteří přestanou kouřit;
- hledat podporu u ostatních. Připojte se k podpůrné skupině nebo programu pro odvykání kouření, nainstalujte si aplikaci pro odvykání kouření – motivuje vás to nevzdávat se;
- vyhýbat se kouření přátelům a společnostem, i když všichni kouří mimo dům.
Lze v těhotenství užívat nikotinovou náhradu?
Nikotinové žvýkačky a náplasti uvolňují nikotin do krevního oběhu osoby, která se snaží přestat kouřit.
Zatímco tyto produkty mohou snížit abstinenční příznaky a snížit chuť na tabák u lidí, kteří se snaží přestat kouřit, bezpečnost těchto produktů nebyla u těhotných žen dostatečně hodnocena. Jedná se o potenciálně nebezpečné produkty, ale neexistují žádné přesné údaje.
American College of Obstetricians and Gynecology doporučuje, aby se o nikotinových žvýkačkách a náplastech u těhotných žen uvažovalo až poté, co selhaly jiné nelékové léčby a pokud zvýšená pravděpodobnost odvykání s potenciálními přínosy převáží nad neznámým rizikem nahrazení nikotinu a potenciálního kouření. .
Co očekávat při odvykání cigaretám?
Výhody odvykání kouření nastupují během několika dní po odvykání kouření. Poté, co přestanete kouřit, se srdeční frekvence vašeho dítěte vrátí do normálu a bude menší riziko problémů s dýcháním.
V procesu odvykání cigaret se mohou objevit abstinenční příznaky, protože tělo si zvyklo na nikotin, vysoce návykovou látku v cigaretách.
Odvykací stav zahrnuje silnou touhu kouřit, podrážděnost, extrémní hlad, kašel (tím se vyčistí plíce a průdušky), bolest hlavy nebo potíže se soustředěním.
Abstinenční příznaky jsou pouze dočasné.
Jsou nejsilnější v prvních dnech, ale zmizí během 10-14 dnů.
Když se objeví abstinenční příznaky, snažte se je ovládat. Pamatujte si důvody odmítnutí, přečtěte si znovu rizika kouření pro matku a dítě. Je třeba mít na paměti, že všechny tyto nepříjemné pocity jsou známkami toho, že se tělo zotavuje a zvyká si bez cigaret.
Abstinenční příznaky jsou mnohem mírnější než základní onemocnění, která kouření způsobuje.
Dokonce i po odvykání se mohou občas objevit silné nutkání znovu kouřit. Tato touha je však obvykle krátkodobá a sama odezní. Nezačínejte znovu!
Pokud náhle dojde k recidivě a návratu k cigaretám, neztrácejte naději. Z těch, kteří přestali kouřit, 75 % začne znovu. Většina kuřáků přestane kouřit třikrát, než se jim to podaří. Pokud dojde k recidivě, nevzdávejte to!
I když u těhotných žen je počet návratů během těhotenství mnohem nižší – těhotenství trvá pouhých 9 měsíců a bonusy z opuštění v podobě zdraví dítěte motivují mnohem více než vlastní touha!
Tento test je POUZE PRO ŽENY. Jak se cítíte fyzicky? Pojďme si to ověřit testem navrženým portugalskými odborníky. Pomůže vám určit úroveň vaší pohody.
