Když jsou nehty křehké a slabé, existuje přirozená touha skrýt je pod gelovou manikúrou. Ale ty to nedokážeš! Navíc existují life hacky pro jejich rychlou a efektivní obnovu.
Proč se nehty stávají křehkými?
“Naše nehty se skládají z několika vrstev keratinu, proteinu, který je také součástí struktury kůže a vlasů,” říká MD, dermatolog. Rhonda Kleinová. “Jak stárneme, naše buňky produkují keratin pomaleji, což může vést k oslabení nehtů, suchosti a matnosti, ale přirozený proces stárnutí není jedinou příčinou oslabení nehtů.”
Stav nehtových plotének ovlivňuje mnoho faktorů: genetika, vystavení extrémnímu chladu a horku, časté mytí rukou, používání chemikálií, léků, výživa, zdravotní stav.
Ale naštěstí existují účinné způsoby, jak oslabené nehty posílit!
Dětský mozek a tuky v potravinách: proč potřebujeme omega-3 kyseliny?
Výživa mnoha dětí ve školním věku se výrazně liší od zdravé, vyvážené stravy.
1. Často hydratujte
“Časté zvlhčování pokožky rukou a nehtů kvalitním přípravkem může zabránit dalšímu oslabení nehtových plotének,” říká MD, dermatolog. Rina Allah.
Získejte krém, který plní několik funkcí najednou: hydratuje a vyživuje pokožku a nehty, chrání je před náhodným poškozením a pomáhá udržet vlhkost.
2. Nestříhejte si kůžičku
Nehtová kůžička hraje velmi důležitou roli: „utěsňuje“ oblast u kořene nehtu. Jeho odříznutí může nechat nehty nechráněné a otevřít cestu pro infekci.
„Jednou týdně, po sprše nebo koupání, zatlačte kůžičku dřevěnou tyčinkou. Poté masírujte konečky prstů,“ radí MUDr Debbie Palmerová.
3. Hýčkejte svou pokožku olejem
Zdravý růst nehtů do značné míry závisí na stavu kůžičky. Pokud je zanedbána, může brzdit postup nehtů a na jejich povrchu se pak tvoří charakteristické důlky. Suchá a zanícená kůžička je navíc bezbranná proti infekci.
“Olej na kůžičku pomáhá opravit, vyživovat a hydratovat kůžičku a slabé nehty,” říká dermatolog Shil Solomon. Dobře se osvědčil ricinový, kokosový, lopuchový olej, ale i bambucký, hroznový a mandlový olej. Olej je nutné používat každý den.
4. Vzdejte se délky „navíc“.
„Kratší nehty jsou méně náchylné ke štěpení a lámání. Pokud jsou tedy vaše nehtové ploténky křehké a slabé, zvažte zkrácení délky, dokud je neobnovíte, “nabádá. доктор Shil Solomon.
5. Vyhoďte acetonové produkty
„Odlakovač a ředidla na bázi acetonu jsou agresivní na slabé nehty. Jejich použití může vést ke vzniku ošklivých bílých skvrn, delaminaci nehtových plotének, jejich loupání, “varuje Dr. Shil Solomon.
Používejte odlakovače s esenciálními oleji a další „dobroty“, které jsou šetrné k pokožce i nehtům!
Laky na nehty nejsou tak neškodné, jak si mnoho lidí myslí! Studie z roku 2015 zveřejněná v časopise Environment International, ukázal, že téměř polovina všech laků na nehty na trhu obsahuje trifenylfosfát, chemickou látku, která ovlivňuje hormonální hladinu, metabolismus a reprodukční systém lidského těla.
6. Vyleštěte hrubé hrany
„K tomu mějte vždy po ruce pilník na nehty. Aby byly nehty dokonale hladké a nelámaly se, pilujte je jedním směrem,“ radí MUDr Janet Pristowski.
7. Stimulujte růst buněk
Zařaďte peeling nehtů a kůžičky do svého večerního rituálu krásy. Po umytí rukou naneste mýdlový roztok na čistý zubní kartáček a jemně masírujte jeho kůži kolem nehtů a samotných nehtových plotének.
“Tímto způsobem odstraníte všechny nečistoty a zbavíte se odumřelých kožních buněk bez použití chemikálií, které pokožku vysušují,” vysvětluje MD, dermatolog Ava Shabmanová.
8. Buďte o krok napřed
Dnes mnoho lidí používá dezinfekční prostředky. Protože obsahují alkohol, časté používání může nehty vysušovat a způsobit jejich lámavost. Proto po každém použití naneste na pokožku hydratační krém, předejdete tak možným negativním následkům.
9. Naneste základní nátěr
Ať už si nehty lakujete nebo ne, vždy chraňte destičky podkladovou vrstvou vytvrzovacího laku. Dr. Pristowski říká, že taková kosmetika chrání destičky před zabarvením barevnými laky, dodává nehtovým destičkám lesk a dělá nehty hustšími, chrání jejich špičky před poškozením.
Pro extra ochranu, Dr. Ava Shabmanová doporučuje nanést základní vrstvu laku po každé vrstvě barvy.
10. Používejte tužidla
Výrobci produktů péče o nehty vyvinuli individuální kosmetické produkty, které jsou navrženy tak, aby nehty byly pevnější a pevnější. „Pokud potřebujete nehty zpevnit, přidejte do péče zpevňovače nehtů. Jednou týdně nehty jemně naleštěte a hned naneste tužidlo,“ říká odbornice na nehty. Lynn Greováy.
Upozorňujeme, že existují zpevňovače nehtů, které vytvrzují pouze pomocí vytvrzovací lampy (zpravidla jsou součástí sad na zpevnění těžce poškozených nehtů, pronikají do nehtu a tvoří v něm pevnou síť) a nevyžadují její přítomnost.
Podle studie z roku 2014 sdílené časopisem JAMA Dermatol, UV záření z lamp na nehty pravděpodobně není dostatečně silné, aby výrazně zvýšilo riziko rakoviny kůže (za předpokladu, že lampu nepoužíváte častěji než jednou týdně).
Vědci však doporučují používat opalovací krém nebo ochranné rukavice proti UV záření, aby se snížilo riziko rakoviny kůže a fotostárnutí.
11. Vyzkoušejte balzám na nehty
Tento nástroj lze zakoupit v lékárně nebo kosmetickém obchodě. Skládá se z několika druhů vosku, komplexu olejů (včetně éterických), užitečných extraktů a vitamínů.
1-2x týdně vetřete přípravek do nehtů a pokožky kolem nich. Viditelný efekt se dostaví do tří měsíců. Ale přirozené složení, snadné použití a rozpočtová cena hovoří ve prospěch tohoto léku.
12. Najděte alternativu gel laku
Není žádným tajemstvím, že gelový lak kazí nehty, ale je velmi obtížné ho odmítnout bez alternativy. Naštěstí existuje vhodná alternativa!
Použijte gel pro biolaminaci nehtů. Obsahuje vitamíny skupiny B, aminokyseliny, hydratační a zpevňující látky. Nanáší se na připravenou desku ve dvou vrstvách: první je tenká a druhá hustší. Obě vrstvy se suší v UV lampě. Po polymeraci produkt vytváří ochrannou vrstvu, vyhlazuje nehtovou ploténku, zpevňuje ji a činí ji pružnější.
13. Vyrobte si masky s keratinem
Tento zázračný nástroj je v řadě mnoha značek. Přípravek na bázi keratinu a olejů se lehkými masážními pohyby vtírá do nehtových plotének a nechá se až do úplného vstřebání. Výrobci slibují, že i vážně poškozené nehty mohou být obnoveny za dva týdny samozřejmě použitím keratinové masky.
14. Použijte minerální pastu
Často se používá v japonské manikúře, ale drahocennou nádobu produktu lze zakoupit samostatně. Jeho výhodou je, že nehtové ploténky časem nejen zacelí, ale také zamaskuje nedokonalosti tady a teď.
Takže s jeho pomocí můžete „utěsnit“ oblasti loupání a poškození, uhladit nehty a dát jim lesk. Produkt se vtírá do čistých nehtů, načež se desky lehce vyleští leštidlem.
15. Zkontrolujte svůj jídelníček
Jak již bylo zmíněno výše, nehty jsou tvořeny proteinem zvaným keratin. Pro jejich posílení je proto potřeba zařadit do jídelníčku zdroje bílkovin, vitamíny a suplementy. „Obohaťte svůj jídelníček o bílkoviny (jezte častěji fazole, ryby, ořechy), biotin, vitamín E a rybí tuk,“ radí Dr. Debbie Palmerová.
Článek má informativní charakter a nenahrazuje rady specializovaných specialistů. Před použitím rady se poraďte se svým lékařem!
Nedostatek vitamínů a minerálů může způsobit lámavost nehtů a suchou kůžičku. Denní menu samozřejmě ovlivňuje pevnost nehtů. Zvláště silný je nedostatek vápníku. Pokud se nehty ohýbají při sebemenším tlaku a lámou se, jakmile vyrostou o několik milimetrů, odlupují se a ohýbají, jasně to ukazuje na nedostatek Ca, sodíku a biotinu. Správně zvolená strava může pomoci problém vyřešit.
Nedostatek vitamínů můžete nahradit zařazením potravin obohacených o tyto prvky do denního jídelníčku. Vápník a sodík se tedy nacházejí v mléčných a zakysaných mléčných výrobcích, vejcích, ořechách, semenech, sušeném ovoci, rybách, mase, hovězích játrech, fazolích a luštěninách. Velké množství biotinu se nachází v arašídech, zeleném hrášku, sójových výrobcích, květáku a bílém zelí a vepřových játrech.
Je lepší odmítnout používání alkoholu, sycených nápojů, cukru, bohatých produktů a chleba.
Pro zdraví nehtů se také doporučuje konzumovat potraviny obsahující vitamíny A, C, E, zinek, síru, selen, polynenasycené mastné kyseliny, fluor, jód a hořčík.
Irina Novikova, kandidátka biologických věd, docentka Ústavu biomedicínských oborů a farmakognosie, TSPU (Tula), pedikérka
Každodenní péče o pleť se stala v našich životech takovou nutností, jako je čištění zubů. Nehty jsou přívěsky kůže, proto také vyžadují péči.
Stejně jako kůže potřebují nehty hydratace. Suché, oslabené nehtové ploténky se stávají křehkými, odlupují se, lámou se. Nejen, že vypadají špatně, ale jsou také častěji vystaveny infekčním chorobám. Profesionální nátěr na nich špatně drží.
Suchost nehtových plotének lze vysvětlit nejen zdravotními problémy, ale také podvýživou. Kromě toho jsou nehty často vystaveny chemikáliím pro domácnost. V zimě jsou nehty, stejně jako kůže, sušší kvůli nízké vlhkosti v místnostech, ve kterých žijeme a pracujeme.
Stejně jako kůže vyžadují nehty výživa.
Nedostatek vitamínů a minerálů způsobuje oslabení nehtů. Při nedostatku stopových prvků se na nehtech objevují bílé tečky svědčící o nedostatku hořčíku, vápníku a sodíku.
Výživa našich nehtů přímo závisí na stavu našich cév. Cévy, které vyživují nehty, mají malý průměr, a proto jimi neprochází mnoho krve, a tedy živin. Proto u lidí s poškozením cévního řečiště v důsledku cukrovky nebo kouření nehty zeslábnou a jsou bez života.
A pokud naše ruce pracují a provádějí velké množství pohybů, pak se nohy v botách tolik nepohybují a stále nesou naše, ne vždy lehké, tělo. Proto jsou cévy na nohou postiženy častěji a dříve. Nehty na nohou tak dostávají méně výživy.
Aby byly naše nehty zdravé, musíme jim poskytnout náležitou péči, a to:
- Dobrý oběh. Poskytuje se fyzická aktivita, masáž a v případě potřeby hřejivý krém.
- Správná výživa. Vápník a sodík, nezbytné pro naše nehty, se nacházejí v mléčných výrobcích, ořechách, semenech, sušeném ovoci, salátech, zelenině, rybách a kaviáru.
- Zbavte se špatných návyků, jako je kouření.
- Denně používejte přípravky pro péči o nehty.
Musíte si pamatovat, že vše v našem těle vyžaduje péči a pozornost. A čím lépe o sebe pečujeme, tím je nám naše tělo vděčnější.
Mnoho klientek má po dlouhém lakování oslabené nehty. Já, jako mistr nehtového servisu, každému doporučuji, aby si nehty pravidelně odpočíval: nehty zakrýváme na 3 měsíce – odpočíváme a posilujeme 2 týdny.
Péče a posilování v tomto období je velmi jednoduché:
1. Mořské koupele na nehty. Uděláme koupel rukou, pokud ne, pak si můžete vzít jakoukoli mělkou nádobu. Mořskou sůl zředíme v teplé vodě a nehty necháme v lázni 10-15 minut. Postup lze provádět každý den nebo každý druhý den. Uvidíte, jak se vaše nehty zotaví.
2. Váš nehtový technik vám může navrhnout zpevnění nehtů japonskou minerální pastou. Je velmi dobrá v obnově nehtů.
3. Používejte oleje. Olej na nehtovou kůžičku nebo olivový olej by se měl každý den vtírat do nehtů leštidlem a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.
Posilování nehtů je naléhavým problémem milionů žen po celém světě. Jak udělat nehty silné a krásné, přečtěte si v našem materiálu!
Stav našich nehtů závisí na mnoha faktorech. Pokud si všimnete, že se vaše nehty staly tenčími, lámavějšími a dokonce změnily barvu, máte příležitost přijít na kloub jejich zdraví! Dnes vám řekneme, jak zpevnit nehty doma a udělat to co nejrychleji a nejefektivněji. Nejprve si ale ujasněme, kde se problém lámavých nehtů bere.
Recepty pro krásu: Zklidňující mléko s kokosovým mlékem z okurky
Proč jsou nehty lámavé a lámavé?
Každý z nás se s tímto problémem alespoň jednou za život setkal – nehty se najednou začnou při každé příležitosti odlupovat, řídnout, lámat. Může to mít několik důvodů:
1. Špatná péče
Udržet si nehty upravené a upravené není tak těžké, ale přesto mnozí dělají chyby, které vedou ke lámavosti nehtů a neestetickému vzhledu. Zvyk kousání nehtů není standardně vítán, ale někdy jim může uškodit i tak neškodný postup, jako je pilování nehtů. Když si například po koupeli vezmete kovový pilník a začnete s ním pilně jezdit tam a zpět, udělejte hned tři chyby! Pouze suché nehty lze pilovat pomocí keramického nebo skleněného pilníku. V tomto případě musí být pohyby řezání prováděny jedním směrem, od okraje ke středu.
2. Používání domácích chemikálií a dezinfekčních prostředků
Takové produkty poškozují nejen kůži, ale i nehty, takže je můžete kontaktovat pouze s gumovými rukavicemi.
3. Zneužívání laků na nehty
Časté používání gelových laků na nehty a acetonových odlakovačů může způsobit vážné poškození nehtů. Měla by existovat rovnováha a umírněnost.
4. Nedostatek vitamínů
Jeden z nejčastějších důvodů! Abyste pochopili, co přesně chybí, měli byste se poradit s lékařem, protože slepé pití kurzu vitamínů je zcela špatné. Banální anémie nebo nedostatek vitamínů v důsledku přísné diety velmi často vede ke křehkosti.
5. Věk
S přibývajícím věkem se syntéza přirozeného kolagenu, důležitého proteinu nacházejícího se v nehtech a vlasech, snižuje. Můžete jej naplnit pomocí speciálních přísad.
6. Nemoci nehtů
Mnoho onemocnění, jako je houba, lupénka, může ovlivnit stav nehtové ploténky. Pokud vidíte, že křehkost je doprovázena dalšími příznaky, první věc, kterou musíte udělat, je poradit se s odborníkem.
Recepty na krásu: 4 přípravky na suché vlasy, které si můžete vyrobit sami
Jak udělat nehty silné doma
Shromáždili jsme pro vás ty nejúčinnější recepty, které nevyžadují mnoho času ani značné investice! Lze je bezpečně kombinovat, co je nejdůležitější, péče by měla být pravidelná a systematická. Kromě toho nezapomeňte, že nehty by neměly mít lak, a to ani zdravotní.
1. Želatinová koupel na nehty
Přírodní želatina obsahuje cenné aminokyseliny, vitamíny a mikroelementy, takže dokonale posiluje a vyživuje oslabenou nehtovou ploténku.
Namočte čistou želatinu bez nečistot a barviv (v prášku nebo plátech) do teplé, ale ne horké vody – 25 g želatiny na 1 šálek. Když želatina nabobtná, lázeň mírně zahřejte ve vodní lázni. Hlavně to nikdy nepřiveďte k varu! Namočte prsty do lázně na 15-20 minut. Proveďte postup alespoň dvakrát týdně po dobu jednoho měsíce.
Recepty pro krásu: DIY Aloe Vera a maska s medem
2. Parafínová terapie
Parafínové masky na nehty zlepšují metabolické procesy, podporují tok živin do nehtů a dělají nehtové ploténky pružnější a silnější.
Vezměte 250-300 g kosmetického parafínu (koupíte v lékárnách nebo specializovaných prodejnách) a rozpusťte ve vodní lázni. Zatímco se parafín rozpouští, použijte peeling k odstranění keratinizované vrstvy buněk z pokožky rukou. Ochlaďte parafín na 50 stupňů a ponořte do něj ruce na několik sekund a vyjměte jej, poté jej znovu spusťte na 5-7 sekund a znovu jej vyjměte. Opakujte 6-7krát, a když se vám na rukou vytvoří silná vrstva parafínu, nasaďte si igelitové rukavice a zabalte si ruce ručníkem nebo si nasaďte teplé rukavice. Po půl hodině si sundejte rukavice. Zbytky parafínu můžete odstranit ručníkem namočeným v teplé vodě. Po zákroku se doporučuje aplikovat výživný krém.
Důležité: parafín znovu nepoužívejte!
Recepty pro krásu: jak vyrobit průhledné mýdlo s bylinkami a květinami
3. Koupel na nehty s mořskou solí a jódem
Každý ví, že mořské nehty jsou silnější! Podobný efekt lze dosáhnout i doma.
V horké vodě rozpusťte lžíci mořské soli a přidejte 2-3 kapky jódu. Pokud chcete, můžete přidat trochu citronové šťávy. Namočte si prsty do lázně na 10-15 minut.
4. Koupel na nehty s bylinkami
Smíchejte ve stejných částech květy heřmánku, kořen třezalky a lopuchu. Dvě polévkové lžíce vzniklé směsi zalijte vroucí vodou a nechte vylouhovat. Namočte prsty do lázně na 15-20 minut.
Beauty recepty: Udělej si sám kouzelný krém pro zralou pleť s bambuckým máslem
5. Krém-maska na nehty s vitamíny
Ve skleněné dóze s víčkem smíchejte 100 ml mastného krému na ruce (například pro děti) a 10 ml vitamínů A, D a E (koupíte v lékárně). Krém vtírejte do nehtů a nehtové kůžičky několikrát denně a večer.
6. Maska na nehty se žloutkem a voskem
Natvrdo uvařený žloutek rozmačkáme vidličkou a přidáme k němu vosk rozpuštěný ve vodní lázni. Přidejte trochu broskvového oleje. Naneste hmotu na nehty a nechte 20-30 minut.
Recepty na krásu: Jak vyrobit pomerančový a růžový peeling
7. Maska na nehty se zakysanou smetanou a pepřem
Smíchejte lžičku kajenského pepře a lžičku zakysané smetany, dobře promíchejte. Naneste na nehty a nechte působit 15-20 minut. Díky pepři maska dobře stimuluje růst nehtů, ale doporučuje se to dělat ne více než 1-2krát za měsíc.
8. Výživná maska s bramborem a zelím
Zeleninu umelte v mixéru a přidejte k ní smetanu nebo hustou zakysanou smetanu. V případě potřeby lze brambory nahradit banány. Taková maska by měla být aplikována po dobu 20-30 minut, ale lidová moudrost doporučuje omýt ji teplým mlékem.
9. Glycerinová masáž nehtů
Masáž má pozitivní vliv na naprosto jakoukoli část našeho těla, včetně nehtů. Před zákrokem naneste glycerin na nehtovou kůžičku a jemně masírujte základnu nehtu. Můžete použít měkký kartáč, hlavní věc je, že proces nezpůsobuje nepohodlí.
