Jak posílit cévy mozku lidové prostředky

Klíčem k fyzické, duševní a psychické aktivitě člověka po mnoho let je zdravý cévní systém.

Jak ukázaly četné studie, dobrá práce cév přímo souvisí s životním stylem, který člověk vede. Proto je pro jeho normální, zdravé fungování důležité dodržovat pravidla výživy, která pomáhají udržovat cévy ve zdravém stavu.

Pravidelný příjem potravin, které jsou škodlivé pro kardiovaskulární systém (tučná masitá jídla, mléčné výrobky, uzeniny, polotovary atd.) způsobuje úbytek průsvitů tepen a ucpávání žil. Abyste tomu zabránili, musíte se o svůj jídelníček postarat včas a zahrnout do něj potraviny, které jsou dobré pro srdce a krevní cévy.

Zdravá zelenina a ovoce

Ovocné a zeleninové produkty mají jedinečnou schopnost příznivě působit na zdraví cév, proto by 2/3 jídelníčku měly tvořit zelenina a ovoce. Jsou užitečné zejména pro ty lidi, kteří jsou ohroženi rozvojem kardiovaskulárních onemocnění, a také pro všechny, kteří bedlivě sledují stav žil a tepen.

Citrón

citrony na posílení krevních cév

Antioxidanty, éterické oleje a vitamíny skupiny C budou užitečné nejen pro nemocné, ale i pro zdravé lidi. Lékaři doporučují používat citron průběžně a jednou ročně vyčistit cévy citronovou terapií. Tento citrus není jen zásobárnou vitamínů. On pomáhá:

• snížit cholesterol;
• odstranit různé toxiny;
• rozpustit tukové usazeniny;
• zvýšit elasticitu cév a žil.

Pokud existují onemocnění slinivky břišní nebo žaludku, pak by měl být citron velmi pečlivě zaveden do denního menu.

řepa na posílení cév

To je jedna z nejnutnějších zelenin pro pohodu člověka, zvláště pokud trpí nemocí, jako je ateroskleróza. V jakékoli formě (syrové nebo vařené) jsou pokrmy z červené řepy užitečné pro každého, kdo chce:

• vyčistit tepny a zlepšit stav krevních cév a krve;
• pomáhají snížit tlak;
• snížit otoky a snížit nadváhu;
• posílit srdeční sval.

Pokud budete užívat syrovou šťávu z červené řepy po dobu 2-4 týdnů, cholesterol se výrazně sníží. Kromě toho se znatelně zlepší celková pohoda.

Celer

celer na posílení krevních cév

Aby bylo možné tuto kořenovou plodinu použít k léčebným účelům, měli byste jíst nejen samotný kořen, ale také zelené řízky. Pro teplé pokrmy se používá podzemní část plodů, nať se přidává do salátů. Celer má příznivý účinek na krevní cévy, který se vyznačuje:

• normalizace hladiny cukru v krvi;
• snížení krevního tlaku a zlepšení vaskulární funkce;
• posílení stěn tepen.

Je důležité vzít v úvahu, že použití celeru jako léku je nežádoucí, pokud je pacientovi diagnostikována žilní křečové žíly.

dýně na posílení krevních cév

Tato zelenina je prostě nepostradatelná pro udržení zdraví cév a srdce. Dýně lze konzumovat v jakékoli formě: pečená, dušená, vařená a dokonce i sýrová. Neméně užitečná šťáva z dýňové buničiny. Oranžově červená zelenina má takové prospěšné vlastnosti jako:

• pomáhá snižovat množství cholesterolu;
• podporuje eliminaci toxinů z těla;
• bojuje s nadváhou;
• díky svému vitamínovému složení posiluje a vyživuje srdeční sval.

Dýně je velmi užitečné a všestranné ovoce, je považováno za dietní produkt a nemá prakticky žádné kontraindikace pro použití. Ve vzácných případech se vyskytuje individuální nesnášenlivost dýňových pokrmů, obecně se však jedná o hypoalergenní zeleninu.

česnek

česnek na posílení cév

Toto koření se často používá k léčbě kardiovaskulárního systému, protože je považováno za zásobárnu živin. S česnekem můžete:

• snížit krevní tlak a normalizovat hladinu cukru v krvi
• zabránit slepování krevních buněk;
• čistí krevní cévy, rozpouští cholesterolové plaky.

Česnek je již dlouho znám jako produkt, který pomáhá posilovat srdce, proto je jeho užívání užitečné i po infarktech. Hlavní věcí není přehánět a zavádět tuto zeleninu do stravy postupně.

Zároveň nesmíme zapomínat, že má řadu kontraindikací:

• gastrointestinální onemocnění a překyselení;
• selhání ledvin;
• těhotenství a kojení.

luk na posílení krevních cév

Absolutně všechny jeho odrůdy jsou neuvěřitelně užitečné pro udržení imunity a posílení tělesných systémů. Cibule má zvláštní příznivý účinek na stav krevních cév:

• snižuje hladinu cholesterolu;
• podporuje odstraňování plaků;
• posiluje stěny kapilár.

Cibule obsahuje obrovské množství stopových prvků a vitamínů. Je však důležité vzít v úvahu, že tato zelenina je také schopna zvýšit činnost srdečního svalu, stimulovat nervový systém a zvýšit krevní tlak. Pacienti s hypertenzí by proto měli být při používání tohoto produktu ve svém denním menu opatrnější.

Zázvor

zázvor na posílení krevních cév

Toto ovoce není o nic méně užitečné a bohaté na minerály, vitamíny, esenciální oleje a aminokyseliny než cibule a česnek tradiční pro ruskou kuchyni. Má jedinečné léčivé vlastnosti, protože vám umožňuje:

• posílit srdeční sval;
• zmírnit křeče v cévách mozku;
• ředit krev;
• omladit všechny orgány a systémy těla;
• čistí cévy od cholesterolu a tukových usazenin.

Vzhledem k tomu, že zázvor je poměrně silný lék, neměl by se používat u akutních forem anginy pectoris, ischemické choroby. Pacienti, kteří prodělali mozkovou mrtvici nebo infarkt, by také měli ve svém jídelníčku opatrně používat zázvorové pokrmy.

křen na posílení cév

Tento kořen se používá jak ve vaření, tak v lidovém léčitelství jako hřejivý a protizánětlivý prostředek. Tento přípravek na posílení krevních cév srdce obsahuje takové užitečné složky jako éterický olej, vitamíny a minerály. Bohatým složením je proslulý nejen oddenek, ale také listy křenu. S jejich pomocí můžete:

• snížit tlak;
• čisté tepny;
• nastartovat stimulaci metabolických procesů.

Navzdory ostré chuti a vůni ovoce je užitečné téměř pro každého, s výjimkou: těhotných žen, kojících matek, lidí s chronickými onemocněními gastrointestinálního traktu, ledvin a jater.

Bobule

V jakékoli odrůdě je koncentrováno obrovské množství užitečných látek. Proto se aktivně používají k léčebným účelům.

Kalina

kalina na posílení krevních cév

Jako prevence kardiovaskulárních onemocnění a posílení stěn krevních cév je lepší použít barvu a kůru tohoto keře. Použitelné jsou i sušené bobule. Jeho užitečné vlastnosti:

• posílení srdce a cév;
• snížení krevního tlaku;
• nasycení těla vitamínem C.

Dávkované použití kalina pro léčebné účely se doporučuje těm lidem, kteří jsou náchylní k hypotenzi a trombóze žil.

Cranberry

brusinky na posílení krevních cév

Je to nejen přírodní koncentrát užitečných látek, ale také unikátní přírodní antioxidant. Swamp berry má řadu užitečných vlastností:

• snižuje hladinu cholesterolu v krvi;
• pomáhá při ředění krve;
• pomáhá posilovat srdeční sval.

Důležité: v případě problémů s gastrointestinálním traktem a játry byste se měli nejprve poradit se svým lékařem.

Rowan

jeřáb na posílení cév

Výborným vitamínovým prostředkem pro obnovu energie jsou nejen samotné bobule, ale také listy stromu. Použití sušeného ovoce dobré pro srdce a cévy.

Při hypotenzi se doporučuje užívání tinktury.

Používání jeřabinových přípravků je zakázáno osobám trpícím onemocněním koronárních tepen a osobám, které nedávno prodělaly infarkt.

nápoje

Každý, kdo se stará o své zdraví, bude mít prospěch z následujícího: nápoje na posílení stěn krevních cév.

Zelený čaj

zelený čaj na posílení krevních cév

Neuvěřitelně užitečný produkt pro krevní cévy. Pomáhá snižovat koncentraci cholesterolu v krvi a čistí stěny tepen.

Zelený čaj obsahuje velké množství kofeinu, který může zvyšovat krevní tlak. V tomto ohledu mají lékaři mnoho sporů o výhodách jeho použití. Nedávné studie však naznačují, že užívání zeleného čaje ve stravě je prospěšné i při hypertenzi.

Hlavní věc je, že množství nápoje za den nepřesáhne dva šálky.

káva na posílení krevních cév

Žádný kardiolog zatím přesně neposoudil jeho vliv na cévní systém. Praxe však ukazuje, že kávová zrna pomáhají v boji proti migréně. Bylo také prokázáno, že horká voňavá káva pomáhá normalizovat cévy mozku.

Současně je nutné dávkování tohoto nápoje dávkovat a hypertonici by jej měli zcela opustit.

Suché červené víno

Od starověku byl považován za léčivý produkt, pokud se používal v malých množstvích. Suché červené víno je schopné:

• zvýšit množství dusíku v krvi, díky čemuž se sníží krevní tlak;
• snížit obsah endofelinového proteinu;
• zachování mládí a cévního tonusu díky obsahu antioxidantů.

Je lepší zvolit suché ročníkové odrůdy. Slazené nápoje mohou zvýšit krevní tlak. Navíc pro tělo prakticky nepřinášejí žádný přínos.

Cognac

Tento alkoholický nápoj má podobné zdravotní přínosy jako suché červené víno. Malá dávka pomáhá:

• rozšířit krevní cévy;
• zabránit tvorbě tukových vrstev;
• aby byly cévy pružnější.

Všechny prospěšné vlastnosti koňaku budou fungovat pouze při dávkování ne více než 30-50 ml denně.

Ostatní produkty

med na posílení cév

S věkem lidské tělo stále více potřebuje použití tohoto produktu, protože:

• vyživuje srdce živou energií;
• přispívá ke snížení hustoty krve;
• posiluje srdce.

Při použití medu pro léčebné účely je lepší jej nemíchat s jinými pokrmy obsahujícími cukr.

ořechy

Mají obrovskou koncentraci živin, pomáhají vyživovat svaly srdce a blahodárně působí na stěny žil, kapilár a tepen.

Velmi kalorické, protože obsahují velké množství přírodních olejů. Jejich použití by proto mělo být omezeno.

Lněný olej

lněný olej pro posílení krevních cév

Pro příznivé účinky tohoto produktu na organismus je důležitá jedna podmínka – olej musí být čerstvý. To pomáhá:

• snížit hladinu “špatného” cholesterolu;
• zabránit tvorbě krevních sraženin v žilách;
• učinit stěny krevních cév elastickými.

Přidává se do různých salátů nebo se konzumuje v čisté formě (1 lžička před snídaní).

Olivový olej

Zabraňuje tvorbě krevních sraženin, což znamená, že zabraňuje infarktu a mrtvici. Může se také přidávat do salátů nebo užívat čisté.

propolis

propolis na posílení krevních cév

Propolis se často vyskytuje v různých tinkturách. Jeho výhody spočívají v následujících vlastnostech:

• obstrukce tvorby krevních sraženin;
• dodává elasticitu krevním cévám;
• snížená oxidace lipidů;
• hojení a regeneraci tkání kardiovaskulárního systému.

Obecná pravidla pro konzumaci potravin

Správně sestavená strava pro udržení tepen a žil v dobrém stavu je jednoduchá záležitost. Hlavní věcí je znát obecné zásady zdravé výživy, užitečné pro posílení cévního systému:

• snížení množství tučného masa a mléčných výrobků ve stravě;
• preference mléčných výrobků;
• nahrazení živočišných tuků nerafinovanými rostlinnými oleji;
• snížení množství soli spotřebované v potravinách;
• snížení kalorií v hotových jídlech;
• zvýšení množství zeleniny a zeleniny ve stravě;
• přidání celých zrn do vašeho denního menu;
• rozdělení jídel na několik časů (mělo by být 4-5krát denně);
• pití čištěné vody.

Jakým potravinám se vyhnout

Pro posílení cévního systému je důležité omezit konzumaci některých potravin:

• mléčné výrobky a pokrmy z tučného masa;
• uzené produkty, polotovary, rychlé občerstvení;
• potraviny s vysokým obsahem cukru;
• marinády a sůl ve velkém množství;
• alkohol nad normou;
• silná káva a čaj.

Pokud studujete prospěšné vlastnosti produktů a dodržujete pravidla pro jejich použití, můžete snadno poskytnout svému tělu užitečné látky, které prodlouží mládí, pomohou udržet vitalitu a aktivitu po mnoho let!

Všechny materiály prezentované na stránkách jsou pouze pro vzdělávací účely a nejsou určeny pro lékařské poradenství, diagnostiku nebo léčbu. Správa stránek, redaktoři a autoři článků nenesou odpovědnost za žádné následky a ztráty, které mohou nastat při používání materiálů stránek.

Pro posílení cév doporučují lékaři do jídelníčku a jídelníčku zařadit potraviny obsahující velké množství vitamínů P a K.

Podle podobného principu fungují léky z kategorie venotonik. Jejich hlavním úkolem je obnovit počáteční tonus nádob a také posílit jejich stěny a dodat jim pružnost.

Vědci již dávno zjistili silná vazba mezi lidskou výživou a kognitivním zdravím.

V tomto článku se podíváme na 7 nejužitečnějších produktů, které pomohou posílit cévy mozku a krku, zlepšit krevní oběh, zvýšit paměť a pozornost.

Proč je tak důležité hlídat si jídelníček?

“Křehké” cévy mozku jsou hlavní příčinou mrtvice, při kterém dochází k prasknutí přívodních cév a krvácení.

Některé části mozku přitom nemusí přijímat dostatek živin, což vyvolává paralýzu, dysfunkci nepodmíněných reflexů a v kritických případech – smrt.

Co způsobuje samotnou „křehkost“ krevních cév? Nejčastěji se jedná o přirozené zhoršování kapiláry, které je doplněno nedodržováním zdravé výživy a užíváním přípravků škodlivých pro mozek, kdy se v těle hromadí obrovské množství cholesterolu, lipidů, sloučenin sodíku a dalších toxinů. krev. Pojďme se podívat na ty nejdůležitější produkty.

Top 7 potravin vhodných pro cévy hlavy

Následující produkty normalizují stav krevních cév hlavy, zabraňují vzniku mrtvice a čistí tělo. Musí být součástí každodenní stravy. Zde je seznam těch, které jsou nejlepší.

1. Ořechy

Jsou bohaté jen na vitamín K a také obsahují velké množství vitamínů, které normalizují rovnováhu solí v plazmě.

Pokud jsou zahrnuty do stravy a konzumovány denně, ořechy posílí cévy a zabrání demineralizaci kostní tkáně.

2. Sušené ovoce

Bohaté na vlákninu a zároveň na ně obsahuje vysoké množství fruktózy (který se v těle vstřebává a rozkládá mnohem lépe než jednoduché sacharidy).

A sušené švestky a datle mají vysoký obsah vitaminu P. Sušené meruňky obsahují vitamin A, který obnovuje strukturu epitelu stěn cév a také zlepšuje cerebrální oběh.

3. Zlato

Obsahuje „vzácné“ minerální stopové prvky, které pomáhají čistit cévy mozku, s jejichž pomocí obnoví se normální biochemické složení krve a urychluje odstraňování toxinů z plazmy. Díky tomu je stav krevních cév, které krmí mozek, normalizován.

Med se ale stále nevyplatí zneužívat – obsahuje velké množství cukru, který v nadbytku snižuje elasticitu kapiláry.

4. Citron

Citron má pozitivní vliv na mozek. Vzhledem k přítomnosti kyseliny askorbové a éterických olejů v kompozici citron čistí krevní cévy a snižuje koncentraci “špatného” cholesterolu v krvi.

Díky tomu občas snižuje pravděpodobnost aterosklerotických plátů a krevních sraženinkteré ucpávají zásobovací cévy mozku.

Také se nevyplatí zneužívat citron, protože kyselina v něm obsažená dráždí žaludeční sliznici a také působí jako choleretikum. Je docela možné nahradit citron běžnou lékárenskou kyselinou askorbovou – účinek bude podobný, ale bez vedlejších účinků na gastrointestinální trakt.

5. Řepa

Již od pradávna používali tradiční léčitelé řepu k čištění krve od toxinů a škodlivého cholesterolu. A jeho zařazení do stravy má pozitivní vliv na práci trávicího traktu: zlepšuje se peristaltika a střevní motilita.

Jak ukázala praxe, metabolismus přímo ovlivňuje stav kardiovaskulárního systému. Přitom stačí do jídelníčku zařadit pouze 30-40 gramů červené řepy, abyste tělu dodali dostatek vlákniny.

Na rozdíl od jiného pro mozek zdravého ovoce a zeleniny je vláknina z řepy zachována tepelnou úpravou.

6. Česnek

Česnek díky éterickým olejům ve svém složení snižuje koncentraci cholesterolu v krvi.

Česnek je také užitečný pro kognitivní zdraví, protože zlepšuje mezibuněčné metabolické procesy v mozku a krku a také normalizuje kapilární tonus.

A česnek je jedním z nejúčinnějších „přírodních“ antibiotik, které zabíjejí patogenní bakterie, které kolují s krví po celém těle.

7. Zelený čaj

Zelený čaj zlepšuje tonus mozkových cév, ale zároveň prakticky nezvyšuje tlak lze použít i při hypertenzi.

Je také užitečné zařadit tento čaj do jídelníčku při častých migrénách – pomáhá to zkrátit trvání a závažnost záchvatů bolesti hlavy.

Podívejte se také na tuto infografiku:

Nyní pojďme mluvit o tradiční medicíně.

Osvědčené lidové recepty

V lidové medicíně existuje spousta receptů, pomocí kterých můžete obnovit normální cévní tonus ne horší než pomocí venotonik a podobných léků. Ale před použitím kteréhokoli z nich byste se měli vždy poradit se svým lékařem.

1. Česneková tinktura

Česneková tinktura pomůže nejen posílit imunitní systém, ale také zvýšit odolnost vlásečnic, které prostupují mozek, proti mechanickému prasknutí. Připravuje se takto:

1. protáhněte 3 velké hlávky česneku lopatkou;
2. přidejte 200 mililitrů silného alkoholu (vodka nebo měsíční svit, ale ne alkohol);
3. přidejte 4 květenství sušeného hřebíčku (vhodné je i to „kulinářské“);
4. vyluhovat na tmavém místě při pokojové teplotě po dobu 7 dnů, denně protřepávat nádobu se směsí.

Užívejte 5 kapek 3x denně až do konce připraveného nálevu spolu s obvyklým jídelníčkem. Ročně nejsou povoleny více než 2 takové kurzy (s přestávkou 6 měsíců).

Zveme vás ke shlédnutí tohoto videa:

2. Red Clover Remedy

Jetelová tinktura je považována za jeden z nejúčinnějších prostředků pro rychlé snížení cholesterolu v krvi se zvýšeným množstvím tělesného tuku (při poruše metabolismu lipidů). Připravte se následovně:

1. důkladně opláchněte 0,5 kg čerstvého jetele (pouze nať, listy);
2. přeskočte rostlinnou základnu přes mlýnek na maso;
3. vložte do skleněné 2-litrové nádoby a nalijte 750 ml vodky;
4. trvat 3 dny v chladničce bez míchání;
5. po – přeceďte přes několik vrstev gázy.

Užívejte 2 čajové lžičky jednou denně 1 minut před plánovaným jídlem (můžete i jindy, hlavní je pak vydatné jídlo). Průběh léčby je 1,5 měsíce, poté přestávka 30 dnů a v případě potřeby druhý kurz.

3. Nálev z květů jírovce

Kaštanová infuze je univerzální lék na posílení a normalizaci fungování kardiovaskulárního systému. Připravte se následovně:

1. Nalijte 30 gramů sušených kaštanových květů s 0,5 litrem vodky nebo koňaku;
2. vyluhovat 14 dní při pokojové teplotě, denně směs protřepávat.

Užívejte 8x denně 3 kapek (můžete zakápnout na kousek cukru, chuť je spíše hořká).

Doporučujeme zhlédnout video:

Hotovou tinkturu lze použít i na potírání kloubů – dokonale to zmírňuje bolest, zánět a normalizuje prokrvení kloubního vaku.

4. Med s citronem

Směs citronu a medu také posiluje imunitní systém, čistí játra od nahromaděných toxinů a také normalizuje krevní tlak, což bude užitečné pro hypo- i hypertoniky. Pro přípravu bude vyžadováno:

1. 1 kg citronů (s kůrou) zalijte vroucí vodou, poté nakrájejte na malé kousky a protáhněte mlýnkem na maso;
2. přidejte 0,5 kg medu;
3. přidejte 1 lžičku skořice.

Necháme 2 dny louhovat v lednici. Dále – užívejte 3x denně 1 lžičku (lze použít jako dezert k čaji). Je třeba vzít v úvahu pouze to, že takový lék může způsobit bolest v žaludku v důsledku podráždění sliznice. Abyste snížili pravděpodobnost takového vedlejšího účinku, měli byste zvýšit přítomnost zakysaných mléčných výrobků ve stravě (ale ne dezertů).

Související videa

Pro podrobné seznámení s tématem doporučujeme zhlédnout video:

Závěr

Celkově je docela reálné posílit a vyčistit cévy mozku nápravou stravy a tradiční medicínou. Ale neměli bychom zapomínat, že fyzická aktivita, procházky na vzduchu a zdravý životní styl budou neméně užitečné. Nejdůležitější je udržovat svou váhu na normální úrovni, protože s přebytkem tukové hmoty je narušen metabolismus lipidů, což výrazně zvyšuje riziko rozvoje aterosklerózy.