V zimě je naše pokožka vystavena obrovskému stresu. Pro obličej je to nejtěžší období v roce: mrazy, vítr a beri-beri dokážou unavit i tu nejzdravější pokožku. Suchost, šupinatění a mdlá pleť se mohou stát nechtěnými společníky na celou sezónu. Abyste se tomu vyhnuli, měli byste v zimě zvolit správnou péči o pleť obličeje.
Základní rady
Pokožka v chladném období potřebuje především hydrataci a ochranu. Agresivní čisticí gely, masky a peelingy je vhodné odložit na mírnější období. Péče o obličej v zimě by měla zahrnovat jemné přípravky, které pomohou pokožce vyživit prospěšné látky. Zkuste častěji používat zklidňující a hojivé kosmetické přípravky. Nezapomeňte si půl hodiny před odchodem na mráz nanést na obličej ochranný krém.
Integrovaný přístup občas zvyšuje účinnost kosmetiky. Snažte se dodržovat dietu: pijte více čisté vody, neomezujte se příliš tvrdým jídlem. V zimě se zvyšuje riziko nedostatku vitamínů a oslabení imunity. To negativně ovlivňuje nejen stav pokožky, ale i celkovou pohodu. Proto je nutné zařadit do jídelníčku více ovoce a zeleniny. Také v zimě tělo potřebuje omega-3 mastné kyseliny – podporují regeneraci, činí pokožku pružnější. Omega-3 lze nalézt v tučných rybách, ořeších, avokádu a rostlinných olejích, jako je olivový nebo lněný.
Nezapomeňte větrat dům. Nedostatek kyslíku způsobuje matnou pleť a negativně ovlivňuje spánek, což vede k otokům a vráskám. Zdravý spánek a čerstvý vzduch naopak umožňují pokožce relaxovat a nastartovat přirozené regenerační procesy. Pomáhá i jednoduchá fyzická aktivita: každodenní cvičení zlepšuje krevní oběh a metabolismus, což dodává obličeji zdravý a svěží vzhled.
Jak si vybrat tu správnou péči o obličej v zimě doma?
Vaše každodenní péče by měla být jemnější než v jiných obdobích roku. Hlavními postupy budou čištění, zvlhčení a dodatečná ochrana.
Pravidelně si čistěte obličej od make-upu: pleť potřebuje po dlouhém dni dýchat a zotavit se. Umyjte si obličej vodou příjemné teploty – příliš horká nebo naopak studená voda může vyvolat zarudnutí a suchost. Používejte jemné kosmetické přípravky, jako je mléko nebo odličovač. Nejvíce ze všeho toto pravidlo platí pro péči o suchou pokožku. V zimě by měl být ještě opatrnější. Vyzkoušejte zklidňující tonikum s růžovými lístky pro suchou a citlivou pleť bez alkoholu.
Pokud používáte scruby, vybírejte produkty s hydratačními složkami a jemnými peelingovými částicemi, jako je Pleťový peeling z malin a brusinek. Používejte jej maximálně jednou týdně před spaním, aby se podrážděná pokožka měla přes noc zotavit. Po vydrhnutí nezapomeňte pokožku hydratovat. Pokud budete dodržovat tato pravidla, peeling na zvětralém obličeji zmizí a pokožka bude opět hladká a jemná.
Hydratace je hlavním prvkem zimní péče. Vítr, kolísání teploty na ulici, suchý vzduch ve vytápěné místnosti – to vše vyvolává silnou dehydrataci. Kůže ztenčí a zmatní, hůře odolává stresovým faktorům a déle se zotavuje. Proto je tak důležité udržovat vodní rovnováhu. Pravidelně používejte hydratační krém. Na unavenou pleť nemusí jeden krém stačit: v tomto případě vám pomohou intenzivní hydratační masky. Zjemní unavenou pleť, vrátí jí ruměnec a jas. Na ochranu před mrazem použijte výživný krém. Hydratační a vyživující produkty se navzájem nenahrazují: mají různé účinky. Pokud hydratační krém nasytí pokožku zevnitř, pak ji výživný krém chrání před vnějšími vlivy.
V zimě je obličej jedinou částí těla, která není zakrytá oblečením. Mastný krém působí jako bariéra mezi pokožkou a agresivním vnějším prostředím, proto by měly být preferovány přípravky s glycerinem nebo výživnými oleji ve složení.
Výživný krém je nezbytný i v péči o smíšenou pleť. V zimě si mastné oblasti pokožky samy neporadí: mazové žlázy nejsou dostatečně aktivní, aby chránily před popraskáním a mikrotraumaty. Výživný krém by měl být aplikován alespoň půl hodiny před odchodem ven, aby se stihl vstřebat a začal správně působit.
Jemná pokožka kolem očí potřebuje v zimě extra ochranu. Je sušší, citlivější a nemá prakticky žádné mazové žlázy, které napomáhají regeneraci. I když v jiných ročních obdobích nepoužíváte oční krém, má smysl si jej v zimě pořídit. Používejte pouze jemné, hypoalergenní a zklidňující produkty.
Když už mluvíme o péči o pleť obličeje v zimě, kosmetologové věnují zvláštní pozornost pokožce rtů. Snažte se je neolizovat v mrazu – to je jeden z nejškodlivějších zimních návyků. Nezapomeňte použít balzám na rty Pure Line proti popraskání. Vosk ve složení ochrání pokožku před vysušením a oleje jí dodají pružnost a hebkost.
TÓNOVÉ MLÉKO ZÁŘIVÉ A HLADKÉ PRO SUCHOU A CITLIVOU PLEŤ S VÝTAŽKEM Z RŮŽE A VITAMINEM E
Tonikum Rozjasnění a hladkost pro suchou a citlivou pleť s výtažkem z růže a vitamínem E. Esence NATURE PLUS je pět výtažků a olejů pro péči o pleť. Extrakt z verbeny obnovuje rovnováhu vlhkosti a tóny. Extrakt z pivoňky a lněný olej zklidňují a zjemňují. Mandlový olej obsahuje mastné kyseliny, vitamíny E a F, vyživuje a vyrovnává povrch pokožky. Fermentovaný olivový olej vyživuje a chrání před předčasným stárnutím. Extrakt z okvětních lístků růže a vitamín E zklidňují a zanechávají pokožku hladkou a zdravě vypadající.
MĚKKÝ OBličejový peeling PRO SUCHOU A CITLIVOU PLEŤ SEMENA MALINY A BRUSINEK
Speciálně pro suchou a citlivou pokožku vyvinuli odborníci značky Chistaya Liniya jemný peeling, který pokožku jemně čistí a během používání o ni plně pečuje. 100% přírodní semena brusinek, rozdrcená na požadovanou velikost, jemně odstraňují odumřelé kožní buňky, leští a vyhlazují povrch pokožky, ale bez poškození. Malinová šťáva, bohatá na vitamíny, zklidňuje pokožku, pomáhá předcházet zarudnutí a podráždění, vyrovnává tón. Výsledek: zářivá a rovnoměrná pleť, suchost a šupinatění jsou odstraněny.
BALZÁM NA RTY ANTI-CHAIRING OLEJ Z BRUSINKY A RAKYTNÍKU
Balzám proti popraskání rtů účinně chrání rty před negativními vlivy vnějšího prostředí*. Balzám se skrývá s neviditelným závojem, který zabraňuje ztrátě vlhkosti a popraskání pokožky rtů. Aktivní přírodní ingredience pomáhají hojit drobné prasklinky, zjemňují a zklidňují jemnou pokožku rtů.
Stručný návod na péči o pleť obličeje v zimě: Tipy Clean Line
- Hlídejte si své zdraví: pijte více vody, jezte zdravá jídla, častěji větrejte byt, sportujte.
- Pleť čistěte pravidelně, ale pouze jemnými přípravky bez alkoholu.
- Zvláštní pozornost věnujte hydrataci. Hýčkejte svou pleť nejen krémy, ale také speciálními maskami.
- Použijte bohatý výživný krém jako bariéru proti mrazu a suchu.
- Zvláštní péči věnujte pokožce kolem očí.
- Nezapomeňte na hygienickou rtěnku.
Související články
Jak používat pleťové masky: jak si vybrat a správně nanést na pleť. Hydratační, výživné, čistící, regenerační masky.
10 tipů pro dokonalou pleť obličeje: doporučení kosmetologů pro péči o obličej doma.
Správná péče o pleť na podzim a v zimě. Vlastnosti ranní a večerní péče o obličej v chladu.
Speciální péče o pokožku v zimě je pro nás stejně nezbytná jako teplý kabát a čepice. Je ale nutné zcela změnit arzenál krásy nebo si vystačíte jen s pár úpravami? Odpověď, stejně jako tipy na výběr “zimní” kosmetiky, najdete v tomto článku.
Autor Eka Inauri
Dermatoložka Marina Kamanina
Expertka Ekaterina Turubara
Co se děje s pokožkou obličeje v zimě?
Péče o pleť obličeje v zimě se na první pohled příliš neliší od kosmetické rutiny v jakémkoli jiném ročním období: čištění, hydratace dvakrát denně. Právě tyto standardní kroky je však třeba přizpůsobit sezónním změnám, které mají na pleť silný vliv – bohužel negativní.
Jste připraveni na zimu? Udělejte si náš kvíz, abyste to zjistili.
Hlavní hrozbou pro pokožku v zimě je dehydratace. V chladném období je vyvoláno několika faktory najednou:
suchý vzduch jak venku, tak ve vytápěné místnosti;
změny teploty, které na sobě pokožka pociťuje pokaždé, když se dostaneme z ulice do domu a naopak;
vítr a sucho, zima.
Všechny tyto faktory oslabují hydrolipidickou bariéru pokožky, ve stratum corneum se tvoří mezery, kterými „prosakuje“ vlhkost. Kůže se začne napínat, zdrsní, zmatní, objeví se peeling a mastná pleť na pozadí dehydratace se ještě více mastí.
Cévy navíc reagují na změny teploty – roztahují se a zužují, to je přirozený mechanismus termoregulace. Pokud jsou umístěny blízko povrchu a kůže je tenká, může se objevit zarudnutí. A péče o obličej v zimě by měla zohledňovat všechny tyto faktory.
“V zimě se produkce vlastních lipidů (tuků) snižuje, v důsledku čehož pokožka ztrácí svou přirozenou ochranu a stává se velmi zranitelnou vůči chladu a suchému vzduchu v interiéru.”
Jak pomoci pleti v zimě?
Jak pečovat o pleť v zimě doma?
V první řadě by zimní péče o pleť doma měla zahrnovat dvě složky – hydratační a ochrannou. Co se týče čištění, mělo by být co nejšetrnější.
Čištění
Jak si umýt obličej v zimě? Možností je dostatek, hlavním pravidlem je co nejšetrnější čištění pleti. U bezvodých čisticích prostředků je to jednoduché – pokračujte v používání mléka nebo micelární vody (jen nezapomeňte na tonikum!).
Pro „klasické“ mytí, které zahrnuje mytí produktu vodou, jsou pro zimu vhodné následující formáty:
Hlavním požadavkem je, aby čisticí prostředky byly měkké, aby nenarušovaly ochrannou bariéru pokožky.
“Vyplatí se dát si v zimě pauzu od používání abrazivních a pěnivých čisticích prostředků, zvláště pokud je vaše pokožka citlivá a náchylná k suchu.”
Gel-pěna pro odstranění make-upu a čištění pleti Miel-En-Mousse, Lancôme
Po přidání vody se gel změní na vzdušnou pěnu, pokožka se stává čistou a jemnou.
Intenzivní čisticí gel pro normální až mastnou pleť, CeraVe
Abyste se vyhnuli vysoušení mastné pokožky při mytí, použijte toto jemné složení s ceramidy a kyselinou hyaluronovou.
Micelární čisticí pěna na obličej, La Roche-Posay
Lehká pěna pečlivě čistí citlivou pleť od nečistot a make-upu.
Micelární růžová voda “Cleansing + Radiance”, Garnier
Micelární voda obsahuje kyselinu salicylovou, která je známá svými exfoliačními vlastnostmi, a revitalizující arginin.
Čisticí gel na obličej „Absolutní citlivost. Růže + jasmín“ pro suchou a citlivou pleť, L’Oréal Paris
Gel dobře pění, ale zároveň jemně čistí, vhodný i pro citlivou pokožku.
Zvlhčování
V zimě vlivem negativních faktorů prostředí pokožka hůře zadržuje vlhkost – voda se začne intenzivně odpařovat.
„Existuje názor, že v zimě není možné používat hydratační krém, protože vlhkost může zmrznout a poškodit epidermis. Pokud ale dáte krému čas, aby se vstřebal – aplikujte ho předem, než půjdete ven, nebudou žádné problémy.
Je nutné, aby hydratační krém obsahoval jak hydratační složky (pro nasycení kožních buněk vlhkostí), tak složky doplňující lipidy, které pomohou tuto vlhkost zachovat – skvalan, ceramidy, rostlinné oleje.
Ultra-hydratační krém na obličej Ultra Facial Cream, Kiehl’s
Tento šampionský krém, testovaný v nejdrsnějších podmínkách, hydratuje pokožku a hlavně pomáhá zadržovat vlhkost. Obsahuje antarcticin a skvalan.
Triple Lipid Restore 2:4:2, SkinCeuticals
Receptura obsahuje trio důležitých lipidů pro pokožku – ceramidy, cholesterol a mastné kyseliny v optimálním poměru 2:4:2. Krém pomáhá obnovit ochrannou bariéru pokožky a předcházet vysoušení a zároveň podporuje schopnost pokožky samo se hojit. Vhodné pro stárnoucí pleť.
Hydratační mléko pro suchou a velmi suchou pokožku obličeje a těla, CeraVe
Má jak kyselinu hyaluronovou, tak sadu ceramidů, které mu spolu s lehkou texturou vysloužily pověst skvělé péče nejen o suchou pleť.
Výživný hyaluronový aloe krém pro suchou a citlivou pleť, Garnier Skin Naturals, Garnier
V tomto krému jsou hydratační schopnosti aloe a kyseliny hyaluronové doplněny o vyživující a zjemňující vlastnosti bambuckého másla, které se „kamarádí“ s přirozenými lipidy pokožky.
Ochrana a výživa
Připomeňme, že výživným krémem se rozumí produkt péče o pleť s vysokým obsahem olejů. Takový krém jako hlavní pečující produkt je potřebný pro majitele suché a velmi suché pokožky (a to nejen v zimě).
Pro ostatní typy pleti se jako ochrana používá bohatý olejový krém a hustý balzám, pokud plánujete trávit hodně času například v chladu. Další možností je použití v noci. Každopádně v zimě přijde vhod krém s vyživujícími vlastnostmi.
Intenzivní pečující krém pro ochranu velmi suché pokožky Nutrilogie 2, Vichy
Výživa a ochrana – co suchá pokožka v zimě potřebuje. Krémová péče s obsahem jojobového, meruňkového a makadamiového oleje a také hydratačních složek se s tímto úkolem dokonale vyrovná a podporuje syntézu vlastních lipidů pleti. Pomáhá rychle se zbavit pocitu těsnosti.
L’Oréal Paris noční transformující krém na obličej-maska ”luxusní výživa”
Přípravek obsahuje oleje z muškátové růže a arganu, mateří kašičku a extrakt z impera cylindrického, intenzivně hydratuje a obnovuje suchou pokožku obličeje. Hustá tající textura napomáhá masáži během aplikace produktu.
Obnovující pleťový krém Pure Vitality Skin Renewing Cream, Kiehl’s
Další medový krém hutné konzistence – vhodný pro ochranu pleti v zimě během dne i pro noční regeneraci.
Zvláštní péče
V doplňkové péči o pleť v zimě zůstává důraz stejný: hydratace a ochrana.
Používejte séra s kyselinou hyaluronovou pro udržení rovnováhy vlhkosti pokožky.
Za jasného slunečného počasí, pokud plánujete trávit hodně času venku, budete potřebovat opalovací krém, který lze nanést přes krém.
Hodit se bude také tonální nástroj: Expertka z Vichy Ekaterina Turubara věří, že „v zimě je velmi užitečné používat základ, plní funkci oděvu, který chrání epidermis před chladem a větrem“.
Zařaďte do své péče termální vodu – je prokázáno, že v důsledku zavlažování pokožky vodou dochází k zvlhčení stratum corneum epidermis, což pomáhá zamezit dehydrataci pokožky během topné sezóny.
Používejte kosmetický olej, který má docela lehkou texturu a vytváří ten nejtenčí ochranný film na povrchu pokožky. Může být aplikován přes denní krém nebo make-up nebo smíchán s několika kapkami podkladové báze.
Pravidla péče o různé typy pleti v zimě
Obecná pravidla zimní péče je nutné přizpůsobit individuálním vlastnostem pokožky, jejímu typu a potřebám.
Citlivý
Taková kůže snadno zčervená jak z mrazu a větru, tak z teplotních změn. Reakce krevních cév na drsné klimatické podmínky a změna režimu „studený-teplý“ se projevuje pocitem tepla, mravenčením, doprovázeným sevřením, celkovým nepohodlím, někdy i olupováním.
Podle klinických studií provedených společně britskými a francouzskými vědci použití přípravků s panthenolem a niacinamidem účinně zabraňuje zarudnutí a suchosti citlivé pokožky v zimě.
Vyvozujeme závěry a hledáme krémy s těmito složkami ve složení. Tento bohatý, zklidňující krém obsahuje například niacinamid.
Mastné
Mastná pleť má silnější stratum corneum, která spolu s kožním mazem tvoří vlastní spolehlivou ochranu, takže riziko výrazné negativní reakce na mráz a chlad je mnohem nižší.
Hlavním úkolem zimní péče o mastnou pleť je nepřehánět to s čištěním a pleť nepřesušovat.
Majitelé pleti s akné ale v zimě trpí transepidermální ztrátou vlhkosti více než majitelé normální pleti. Vědci tuto vlastnost připisují tomu, že problémová pleť trpí nedostatkem ceramidů ve stratum corneum epidermis, což vede v zimním období k dehydrataci.
V tomto případě byste měli věnovat pozornost nekomedogenním přípravkům s ochrannými, zklidňujícími a obnovujícími vlastnostmi. Například na obličejový koncentrát s konopným olejem pro všechny typy pleti včetně problematické od Kiehl’s.
Sucho
Taková kůže je proti mrazu zcela bezbranná a riziko nepohodlí a silného olupování je velmi vysoké. Vlastnosti péče o pleť v zimě jsou nejjemnější čištění a používání kosmetiky se zvýšenými ochrannými, změkčujícími a zklidňujícími vlastnostmi.
O oblíbených zimních krémech redakce Skin.ru je napsáno zde.
Kombinovaný
Majitelky smíšené pleti se musí postarat o hydrataci a ochranu U-zóny, která je náchylnější k vysoušení. Lehký hydratační gel nebo svůj obvyklý krém rozetřete po celém obličeji a na suchá místa naneste hustší krém nebo olej.
Vlastnosti zimní péče pro různé oblasti obličeje
Na našem obličeji jsou oblasti, které jsou prakticky bez mazových žláz a lipidového ochranného filmu, což znamená, že pokožka samotná není schopna odolávat agresivním faktorům prostředí.
Aby se červené, popraskané, šupinaté rty nestaly zimním prokletím, nezapomeňte se před každým výjezdem na ulici namazat balzámem. Neolizujte si rty v mrazu, a pokud máte takový zvyk, mějte vždy připravenou výživnou tyčinku nebo hygienickou rtěnku.
Oblast kolem očí
Kůže očních víček je 6x tenčí než kůže na tvářích, proto se rychleji dehydratuje.
V podmínkách zvýšené suchosti vzduchu na ulici a doma musí být kůže očních víček nejen navlhčena dvakrát denně, ale také chráněna. V zimě se pro tyto účely hodí hydratační krémy s krémovou texturou.
Jak dodatečně pomoci pleti v zimě: rady od kosmetičky
Doufáme, že nyní máte jasno v tom, jak správně pečovat o svou pleť v zimě. Zde je několik dalších dobrých tipů.
Umyjte si obličej teplou, téměř studenou vodou: horká voda odmašťuje pokožku a zbavuje ji její ochranné vrstvy.
Hydratujte pokožku zevnitř tím, že budete pít dostatek vody.
„V mrazu a silném větru je lepší upustit od kosmetických procedur, které poškozují ochrannou bariéru pokožky: kyselý a laserový peeling, dermabraze,“ radí odbornice z Vichy Ekaterina Turubara v zimní péči o pleť. Ale čištění obličeje v zimě není zakázáno: mráz může po čištění zastavit otoky, pouze po proceduře je třeba aplikovat ochranný krém – na doporučení kosmetičky, která proceduru prováděla.
Domácí zvlhčovač vzduchu blahodárně působí na stav pokožky.
Nadace je schopna plnit funkci “oděvu”, která chrání epidermis před chladem a větrem.
Vyhněte se drsným peelingům a omezte používání čisticích masek na bázi jílu na jednou týdně.
Neodstraňujte tuk ze svého jídelníčku. Pouze je nutné vyloučit a omezit konzumaci hydrolyzovaných a trans-tuků obsažených ve fast foodech a svačinkách.
