Jak pečovat o oči doma

Pamatujete si ten nepříjemný pocit v očích, který se někdy objevuje na konci pracovního dne?

Obecně by to nemělo být, ale. V průměru trávíme online 7 hodin denně. A všech těchto 7 hodin se díváme na obrazovku smartphonu, tabletu nebo notebooku. Pokud se převede na rok, toto číslo bude ještě děsivější – více než 100 dní v roce. A to je 100 dní nepřetržitého pobytu za obrazovkou. Dokážete si představit, co se stane s našimi očima? A když sem přidáme prach, jehož částečky poškozují oční skořápku, a kosmetiku, kterou ne vždy úplně smyjeme? Je jasné, proč cítíme brnění, suchost a únavu očí. Ale nepříjemné pocity nejsou nejhorší, horší – pokud se začnou rozvíjet zánětlivá onemocnění očních víček.

Co dělat, aby se to nestalo? Odpověď je jednoduchá – dodržovat hygienu očních víček. Dentální hygienu přece dodržujeme, abychom předešli vzniku kazů a jiných zubních problémů. Co to máme s očima?

Proč se starat o své oči?

• Zpomalte odpařování vlhkosti z povrchu sliznice očí.
• Během spánku jsou oční víčka hermeticky propojena a zabraňují vysychání sliznice.
• Vytvořte optický povrch pro normální vnímání obrazu.
• Zabraňte kontaminaci slzné tekutiny.

Pravidla hygieny zraku

Při absenci hygieny očních víček dochází k ucpání a kontaminaci žláz. Produkce lipidů je narušena. To vede k rychlému odpařování vlhkosti z oční sliznice a jejímu vysychání. Objevují se příznaky jako suchost, zarudnutí, bolest, pocit písku v očích. Slzný film méně chrání před znečištěním. Koncentrace solí v jeho složení se zvyšuje, což vyvolává rozvoj blefaritidy – zánětlivých onemocnění očních víček.

Čištění očních víček od škodlivých faktorů prostředí, infekčních agens je prevencí syndromu suchého oka a blefaritidy. O oči je nutné pečovat, aby si dlouhodobě zachovaly jejich zdraví, funkci a výkonnost.

Špatně smytá kosmetika způsobuje nepohodlí a zánět, v důsledku toho – snížení účinnosti. Čisticí prostředek se může dostat do očí a způsobit bolest, podráždění a fotosenzitivitu. Přípravek, který vysušuje pokožku očních víček, vede k zarudnutí, pocitu krupice v očích a může také snížit výkon.

Částice prachu vyfouknuté větrem na ulici mohou poškodit oční skořápku. To je činí náchylnými k infekčním chorobám.

Kvůli těžkému syndromu suchého oka mohou být pracovníci posláni na nemocenskou, aby se zotavili a zároveň snížili digitální zátěž na oči. Omezení práce s pomůckami nejen snižuje zatížení zraku, ale také zvyšuje mrkání, slzná tekutina se tvoří v dostatečném množství, nepohodlí, bolest a suché oči zmizí.

Masáž očních víček pomůže odstranit stagnující sekreci meibomských žláz. Pravidelná masáž normalizuje produkci lipidů žlázami a v důsledku toho zvlhčuje sliznici.

Jak správně pečovat o oči, hygiena zraku

Z očí je nutné pečlivě odstranit nečistoty a mikročástice. Nejde jen o kosmetiku, ale i o prach. K našim očím se dostává ze vzduchu, z ložního prádla, z oblečení přes hlavu nebo pomocí větru. Proto je nutné oči čistit nejen ženám od kosmetiky, ale i mužům od prachu.

Kůže očních víček a okolí očí je citlivější než pokožka obličeje. Je důležité, aby přípravek neobsahoval dráždivé látky, neštípal a nevysušoval oči.

K odstranění kontaminantů z očních víček lze použít farmaceutické produkty. Například čištění Blefarogelem. Neobsahuje agresivní povrchově aktivní látky a je vhodný i pro citlivou pokožku.

Jako hygienu orgánů zraku si můžete udělat teplý obklad s Blepharosnapkinem. Působením tepla se aktivují meibomské žlázy, stagnující tajemství je zkapalněno a odstraněno z očí. Slzný film se opět tvoří ve správném množství, takže bolest, suchost a zarudnutí zmizí.

Na obklad budete potřebovat sterilní Blepharosakin a sklenici vody o teplotě 50-60 °C. Doporučuje se použít jeden ubrousek na jedno oko.

1. Umyjte si ruce mýdlem.
2. Aniž byste sáček Blepharosapkin vybalili, ponořte jej na několik minut do sklenice vody.
3. Vyjměte tkáň ze sáčku a přiložte jej jako obklad na oční víčka po dobu 5-7 minut.
4. Otřete si oči kapesníčkem.

Výhody Blepharoswipes:

• Je sterilní a neobsahuje alkohol. Takže při správném používání je riziko infekce a podráždění minimální.
• Doporučuje se používat po operacích očí a očních víček, kdy nelze omýt vodou.
• Může být použit u dětí.

K masáži očních víček můžete použít lékárenský přípravek Blefarogel 1. K tomu naneste kapku gelu na čistý prst. Vmasírujte gel na oční víčka, dokud se zcela nevstřebá. Pohyb podél horního víčka by měl být od nosu k vnějšímu koutku oka. Pohyb podél spodního víčka – od vnějšího koutku oka k nosu. Procedura netrvá déle než 1-2 minuty. Doporučuje se masírovat 1-2x denně. Blefarogel obsahuje kyselinu hyaluronovou. Má hydratační účinek. Šťáva z aloe vera v gelu obnovuje poškozené kožní buňky očních víček.

Celá procedura hygieny očních víček tedy netrvá déle než 10 minut.

Základní pravidla zrakové hygieny

Aby byly vaše oči zdravé, dodržujte tato jednoduchá pravidla:

• Jednou ročně navštivte oftalmologa kvůli preventivní údržbě.
• Nedotýkejte se očí špinavýma rukama.
• Před spaním si důkladně smyjte make-up a vyhněte se tomu, abyste šli spát s make-upem přes oči.
• Používejte pouze vysoce kvalitní kosmetiku.
• Vyhýbejte se kosmetice, na kterou jste alergičtí.
• Udržujte prach z očních víček.
• Dělejte teplé obklady.
• Proveďte masáž očních víček.
• Nasaďte si kontaktní čočky čistýma rukama pomocí speciální přísavky.
• Při akutní respirační infekci dávejte přednost brýlím, ne kontaktním čočkám.
• Vyhněte se zranění a kontaktu s domácími chemikáliemi v očích.
• Dodržujte pravidla pro práci s digitální technikou.

Nyní víte vše o oční hygieně. Můžete si zajistit pohodlnou práci a být v klidu pro svůj zrak.

Existují kontraindikace, vedlejší účinky jsou možné. Před použitím se poraďte s odborníkem.

Oči jsou první věcí, které věnují pozornost při setkání a rozhovoru. Ale i přes hloubku barev a zdůraznění jejich předností pomocí kosmetiky může neupravený vzhled zničit veškeré kouzlo. Proto je třeba věnovat zvláštní pozornost oblasti očních víček. Je to jedna z nejcitlivějších oblastí obličeje a je vystavena velkému množství negativních faktorů, což ukazuje na nutnost další péče. Dnes vám řeknu, co musíte udělat pro správnou péči o pleť kolem očí, a poradím účinnou kosmetiku.

Vlastnosti pokožky v oblasti očí

Zvláštní suchost a citlivost kůže očních víček je dána její tenkostí (0,5 mm), minimem podkožního tuku, mazových a potních žláz a také elastinu a kolagenu. Všechny tyto faktory naznačují, že tato oblast vyžaduje pečlivou a pravidelnou údržbu.

Je důležité pamatovat na to, že jeho dobrý stav je nezbytný nejen pro estetickou složku, ale také pro zdraví očí. Tato oblast je vystavena velkému zatížení a plní své přirozené funkce – zvlhčuje a chrání oční bulvu. Naše oční víčka se zavírají a otevírají více než dvacet tisíckrát denně. Což přispívá k tvorbě mimických vrásek. Negativní dopad má navíc každodenní aplikace make-upu. Proces stárnutí závisí také na jeho typu. Například u žen se suchým typem je kůže obzvláště tenká, a proto náchylnější ke změnám souvisejícím s věkem.

Kosmetické problémy v oblasti očních víček

• Tmavé kruhy (modřiny) pod spodním víčkem.
• Otoky a otoky.
• Podráždění.
• Zarudnutí.
• Vrásky.
• “Vějířkovitých”.

S procedurami péče o pokožku víček je podle odborníků nutné začít co nejdříve, aby si udržela její zdraví a mládí po mnoho dalších let.

Doporučení pro péči o pleť kolem očí

Aby byla vaše pokožka zdravá, měli byste se o ni starat a dodržovat několik jednoduchých pravidel.

Čištění

Jedním z nejjednodušších, ale povinných každodenních pravidel je čištění očních víček od dekorativní kosmetiky. Na trhu je velké množství přípravků, ze kterých si můžete vybrat na odličování. Každá dívka si podle své preference může vybrat různá tonika, pleťová mléka, mléka, emulze, micelární vody či jiné prostředky.

Dnes jsou oblíbené především dvoufázové přípravky, což jsou dvě nemísitelné tekutiny, kdy jedna odstraňuje voděodolnou kosmetiku a druhá obyčejná. Takové produkty obsahují ve svém složení oleje a rostlinné extrakty, proto mají spíše mastnou texturu. Kosmetologové doporučují používat tyto produkty pouze k odstranění voděodolného make-upu a lidé, kteří nosí kontaktní čočky, by měli takové produkty obecně odmítat. Chcete-li odstranit běžnou kosmetiku, měli byste si vybrat pleťové vody bez tuku.

Pravidla odstraňování make-upu

• Denně odličujte oční okolí.
• Netřete si oči a nenatahujte pleť, snažte se odličovat jemnými, plynulými pohyby shora dolů nebo krouživými pohyby od nosu ke spánkům.
• Pamatujte, že odstraňovače make-upu nefungují okamžitě, takže navlhčete dva vatové tampony tekutinou a nechte 0,5-1 minutu působit.
• Vyhněte se odstraňování make-upu mýdlem. Tato akce velmi vysušuje pokožku kolem očních víček.

Zvlhčování

Jak jsem řekl výše, tato oblast je obzvláště suchá, což znamená, že potřebuje dodatečnou vlhkost. V boji proti mělkým vráskám můžete použít kosmetické přípravky, které zlepšují lymfatickou mikrocirkulaci, urychlují metabolismus na buněčné úrovni, tonizují a obnovují strukturu epidermis. Nejlépe se hodí přípravky na vodní bázi obsahující bylinné složky a vitamíny. Povrch nemastí a v krátké době se vstřebávají.

Pokud se vrásky objevují nejen se smíchem nebo jinými emocemi, když jsou přítomny aktivní výrazy obličeje, jsou zapotřebí prostředky se závažnějším účinkem. Můžete použít krémové zvlhčovače s přísadami, jako je kyselina hyaluronová, panthenol, retinol, aloe vera a alantoin. Ženy, které mají vysloveně „vráňky“, to znamená, že existuje celá síť vrásek, by si měly vybírat kosmetické přípravky, které obsahují antioxidanty, přírodní oleje, ale i tonizující složky – elastin a kolagen.

Jídlo

Pro obnovu ztracených stopových prvků se dobře hodí liftingové přípravky, které obsahují vitamín E a přírodní lipidový komplex stimulující tvorbu tonizujících látek – elastinu a kolagenu. Obsahují také přírodní olejové složky, biostimulanty, fytoestrogeny a lecitin. Takové produkty nasycují pokožku nezbytnými vitamíny, obnovují vodní rovnováhu a vyhlazují ji.

Pravidla pro aplikaci hydratačního a výživného krému

Tenké pokožce kolem očí může uškodit i nesprávná aplikace krému. Dodržujte následující pravidla:

• Vyvarujte se krouživých třecích pohybů.
• Výrobek není nutné třít se zvláštní péčí.
• Produkt nanášejte prostředníčkem a prsteníčkem, nikoli ukazováčkem.
• Provádějte lehké poklepávání.
• Správná aplikace – od spánků k nosu.
• Používejte před spaním a ráno po čištění.

masáž

Kromě používání kosmetiky by měla být pro zdraví pokožky prováděna nezávislá mikromasáž. Pouhých pět minut masáže denně zlepšuje mikrocirkulaci krve, vyhlazuje jemné mimické vrásky, odstraňuje známky únavy a vyčerpání a také dodává vzhledu jas a svěžest. Masážní procedury provádějte večer po odlíčení. Technologie provádění pohybů je poměrně jednoduchá:

• Zavři oči.
• Naneste kapku očního krému na prst.
• Umístěte polštářky ukazováčku a prostředníčku do středu čela tak, aby se dotýkaly.
• Pohybujte se po nadočnicové linii od středu čela ke spánkům a v tuto chvíli lehce sevřete kůži.
• Opakujte totéž pohybem od kořene nosu k tvářím.
• Pohyby opakujte třikrát až pětkrát.

Gymnastika

Pravidelná gymnastická cvičení v kombinaci se všemi výše uvedenými doporučeními pomohou „trénovat“ pokožku očních víček, učinit ji elastickou a vyhladit drobné vady.

• Zatlačte na vnější koutky obočí třemi prsty – ukazováčkem, prostředním a kroužkem. Zvedněte trochu obočí. V této poloze se snažte na pět až sedm sekund pevně zavřít víčka. Poté prsty sundejte a uvolněte obličejové svaly. Proveďte cvičení znovu.

• Posaďte se ke stolu, položte na něj lokty. Čtyři prsty (minus palec) zatlačte na lícní kost pod spodním víčkem. Po dobu deseti sekund zvyšujte tlak rukou, přitom nehýbejte kůží. Postupně snižujte tlak a vyjměte dlaně.

Jak udělat vrásky méně viditelné

Kromě dlouhodobé kosmetické péče můžete k okamžitému maskování vrásek použít některé triky, které vám pomohou vizuálně snížit dopad změn souvisejících s věkem.

• Zaměřte se na své obočí

Vyberte si tvar, který je ideální pro váš tvar obličeje. Nabarvěte si obočí nebo naneste kosmetiku (tužku, stín, gel nebo jinou), aby ladila s vlasy. Takže můžete nasměrovat pozornost na obočí a skrýt “vráno nohy” kolem očí před očima ostatních.

• Pokud nosíte brýle, noste vhodný make-up

Dívky s krátkozrakostí by neměly používat nadměrné množství řasenky a oční linky. Pokud se kosmetika začne rozpadat do vrásek a záhybů, pozitivní dioptrie vizuálně zvýší nepravidelnosti a vady. Dalekozraké ženy si pro maskování vrásek lépe zvolí mírně zatmavené brýle, které je stanou méně viditelné.

Tipy, které je třeba vzít v úvahu

• Chcete-li se zbavit tmavých kruhů, používejte kosmetické přípravky s vysokou koncentrací vitamínu C, pomůže posílit cévní systém.

• Otoky dobře odstraňují chlazené produkty péče o pokožku očních víček.

• Pokud se objeví váčky pod očima, zkuste opustit používání mastných krémů ve prospěch lehkých gelů.

• Jste-li vysoce citliví na sluneční světlo, zkuste si nasadit tmavé brýle, které vás ochrání před neustálým šilháním a také před vystavením ultrafialovým paprskům.

• Při dlouhodobé práci u počítače se snažte každou hodinu udělat pětiminutovou přestávku. Odtrhněte oči od monitoru a dívejte se střídavě nahoru, dolů, doprava, doleva, na blízké a vzdálené předměty. Takové přestávky jsou nezbytné, aby oko dostalo správnou hydrataci. Při pohledu na monitor člověk mrká čtyřikrát méně než obvykle, dostavuje se pálení, které je doprovázeno instinktivním třením a protahováním.

Aby byla pokožce očního okolí poskytnuta skutečně nejlepší péče, měla by být upřednostňována profesionální kosmetika. Jako například produkty firmy Alpika. Byl vyvinut pod přísným dohledem oftalmologů, takže jeho použití nemůže způsobit újmu. Přípravky jsou hypoalergenní a nezpůsobují vedlejší účinky. Každý produkt je zaměřen na řešení konkrétního problému, takže si můžete vybrat tu nejlepší sadu nástrojů, která vám bude vyhovovat.