Jak odstranit toxiny z těla doma

Termín struskování těla slýcháme tak často, že jej považujeme za samozřejmost, a aniž bychom se snažili pochopit podstatu jevu, začneme čistit střeva a další orgány od toxinů a toxinů přímo doma, pevně věříce, že jsme zlepšení vašeho zdraví.

Ano, všichni jsme slyšeli, že tělo během života hromadí škodlivé látky, které jsou iniciátory různých onemocnění. Předpokládá se, že se mohou hromadit v játrech, v lymfatickém systému, v trávicím a oběhovém systému a právě z nich pramení všechny naše zdravotní problémy.

Čím je člověk starší, tím více nečistot se v jeho těle shromažďuje. S věkem proto začínají zdravotní problémy.

Co je struska

Zkusme přijít na to, co znamenají taková běžná slova jako toxiny a toxiny.

Toxiny jsou škodlivé sloučeniny, které se do těla dostávají s jídlem, vodou, kůží a vzduchem při dýchání. Termín strusky v medicíně vlastně neexistuje. To je symbol pro odpadní látky těla, které by měly být vylučovány, ale z nějakého důvodu se hromadí v lidském těle. Z jakého důvodu tělo neodvádí odpad a nehromadí ho? Nejčastější příčinou je porušení metabolických procesů. Další možností, jak získat škodlivé složky, jsou nekvalitní potraviny a neustálý kontakt s domácími chemikáliemi nebo nekvalitní kosmetikou. To, že se v těle hromadí škodlivé látky, můžete pochopit podle následujících příznaků:

• člověk si všimne nepřecházející únavy, podrážděnosti;
• často bolest hlavy;
• pacient zaznamená slabost a zvýšené pocení;
• jsou pozorovány problémy se spánkem;
• na straně trávicího traktu jsou pozorovány poruchy: průjem nebo zácpa;
• při čištění zubů dochází k silnému krvácení dásní;
• z úst je cítit odpudivý zápach;
• pocit hořkosti v ústech;
• nažloutlý povlak na jazyku;
• objevují se kožní vyrážky, papilomy, pigmentace;
• kůže se stává nezdravou, stává se suchou nebo mastnou;
• objevují se alergické reakce;
• lidé zvenčí si u pacienta všimnou nepříjemného odpudivého tělesného pachu.

Tyto projevy mohou být příznaky jiných zdravotních problémů, proto by lidé měli rozhodně navštívit lékaře. Pokud nejsou odhaleny žádné abnormality se zdravím, pak příčinou této symptomatologie je struska těla.

Příčiny strusky

Jedovaté látky se do těla dostávají z potravy, vody, vzduchu. Lidské tělo je samoregulační systém, který je za normálních okolností schopen samočištění od toxinů bez vnějších vlivů. Tělo se zbavuje škodlivin pomocí střev, jater, ledvin a potních žláz. K tvorbě toxinů, toxinů dochází v důsledku zhoršeného fungování trávicího traktu a metabolických procesů, které se vyskytují v buňkách.

Kromě toho jsou příčiny strusky:

• jíst nekvalitní potraviny;
• zneužívání alkoholických nápojů;
• kouření;
• nepříznivá ekologická situace;
• nadměrné cvičení;
• dlouhodobé užívání drog;
• stáří;
• trauma;
• chirurgické zákroky.

Místa hromadění struskového odpadu

V důsledku systematického příjmu nebezpečných látek do těla a obtížného odvádění odpadů dochází k hromadění složek strusky v lidském těle. Škodlivé látky se nejčastěji hromadí v orgánech, které se přímo účastní procesu trávení potravy, čištění krve a odstraňování toxinů. Nesprávné fungování těla, které se na tom podílí, může naznačovat jeho strusku.

Toxiny strusky se v lidském těle hromadí v těchto životně důležitých orgánech:

1. Ve střevech se struskové odpady hromadí ve střevech, ztěžují práci a stávají se příčinou otrav, škodlivé látky se vstřebávají stěnami střev a dostávají se do krevního oběhu, šíří se po těle. To vede k rozvoji alergických příznaků, vede k poruše funkce mnoha orgánů. Dalším výsledkem strusky je smrt mikroflóry, zvýšená tvorba plynu, nadýmání. Tělo reaguje nervozitou, bolestmi hlavy, silnou slabostí, ztrátou síly a poruchami spánku.
2. V játrech, v tomto přirozeném filtru těla, s obrovským množstvím patogenních látek, dochází k poruše a orgán nezvládá zátěž. Struskové komplexy blokují kanály, v důsledku čehož žluč stagnuje, schopnost jater filtrovat látky je výrazně snížena.
3. V ledvinách se struskování ledvin projevuje snížením filtrační kapacity, což má za následek tvorbu písku a kamenů.
4. V tepnách a žilách se v důsledku hromadění toxinů v cévách snižuje lumen průtoku krve a je narušeno zásobování vnitřními orgány kyslíkem a živinami. Strusky v krvi jsou nebezpečné. S poklesem mezer v cévách se rozvíjejí závažná onemocnění, jako je ateroskleróza a srdeční choroby. Důsledkem tohoto stavu je riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice.
5. V lymfatickém systému, pokud se struskový odpad hromadí v mezibuněčném prostoru, trpí výživa buněk, dochází k narušení metabolismu a odtoku lymfy, mění se tukové buňky, na kůži se tvoří hrbolky a hrbolky. Takto vypadá celulitida.

Známky strusky v těle

V budoucnu, pokud bude člověk nadále vést nezdravý životní styl, může dojít k poškození vnitřních orgánů a systémů v podobě onemocnění, jako je gastritida, kolitida, peptický vřed, angina pectoris, infarkt myokardu a další, až po onkologické.

Příroda však člověka obdařila jedinečným systémem sebeobrany a seberegulace. Již když se objeví první známky struskování těla, chuť k jídlu zmizí, chcete jen pít, fyzický a psychický klid. Tělo jakoby šetří energii na fungování vylučovacích systémů.

Ztroskotané tělo přibližuje stáří, protože. kapiláry kolem buněk jsou ucpány produkty rozpadu a hromadění toxinů brání toku živin.

Krása a mládí proto přímo závisí na zdraví a stupni čistoty těla.

Jak očistit tělo od toxinů a toxinů

Udělejme si hned rezervaci: kromě babských metod existují i ​​přípravky na očistu těla od toxinů a toxinů. Například Fortrans, Lavacol, Duphalac. Všechny účinně čistí střeva, čímž přispívají k odstraňování škodlivých látek z těla. Ale čištění těla toxinů a toxinů pomocí léků může být velmi nebezpečné, pokud se léčíte sami. Nejlepším způsobem, jak se zbavit škodlivých věcí a neochromit se, je proto poradit se s lékařem.

Budeme mluvit o bezpečných metodách nakládání se struskou. Neexistují žádné rigidní postupy, vše je zaměřeno výhradně na udržení vašeho zdraví.

Ano, ano, jednoduchá sovětská koupel. A můžete také zahraniční japonské ofuro, finské, turecké. Hlavní je se dobře potit. A nejen jednou, ale stále dokola. Jeho trvání obvykle stanoví lékař nebo kosmetolog. A i poté, co absolvujete očistný kurz, udělejte si pravidlo chodit do lázní alespoň jednou za měsíc. Budete tak mít jistotu, že se vám toxiny do těla nevrátí.

Zábaly

Ke škodlivinám skrytým pod kůží se dostanete pomocí detoxikačních zábalů. Nejúčinnější z nich je navíc bahno, které nejen čistí póry a mazové vývody, ale bez námahy si poradí i s drobnými záněty či rankami na kůži.

Pokud si proto nevíte rady s očistou těla od toxinů a toxinů, zajděte si klidně do lázní na tělové zábaly. Stačí pár procedur. Přestávka mezi sezeními je asi týden. Nezapomeňte se poradit se svým lékařem: detoxikační zábaly mají kontraindikace, jako je cukrovka, různé nádory, otevřené rány, srdeční choroby a tak dále.

masáž

Masáž zrychluje metabolismus, zlepšuje cirkulaci tekutin v těle, čímž pomáhá rychle se zbavit odpadu, který se usadil v buňkách vašeho těla.

Ale vhodná není jakákoliv masáž, ale výhradně lymfodrenáž. Může být manuální nebo hardwarový. Je lepší zvolit druhou možnost, je efektivnější. Pokud jde o počet sezení, tento mistr určí individuálně na základě stupně strusky těla.

Výplach žaludku

Čistíme tělo od toxinů a toxinů radikálními prostředky! Nebojte se, nic nebezpečného zde není. Procedura, která se nazývá Shank Prakshalana, nabízí mnoho lázní. Jeho podstatou je nejprve nějakou dobu pít mírně osolenou vodu a poté ji při speciálních cvičeních rozproudit po celém těle. Voda se solí smyje vše škodlivé, co ji na cestě potká.

Postup je poměrně drahý, ale velmi účinný, jedno sezení stačí k tomu, abyste se navždy rozloučili s toxiny a toxiny.

Dieta

Jak odstranit toxiny z těla a zhubnout? Samozřejmě za pomoci speciální diety. Pokud věříte recenzím, za pouhé čtyři týdny můžete zcela zbavit tělo škodlivých látek. A také zhubnout asi 10 kilogramů (pokud ovšem nemáte nějaké navíc).

Jak tedy odstranit toxiny a toxiny z těla pomocí diety:

• Hlavním jídlem je pohanka. Vařte následovně: šest hrstí cereálií spařte vroucí vodou, kastrol přikryjte pokličkou, řádně zabalte do utěrky a nechte pár hodin odstát. Poté kaši rozdělte do 4 jídel a jezte v průběhu dne.
• Druhou tajnou složkou je vláknina. Kupte si v lékárně a užívejte dvakrát denně, ráno a před spaním, dvě polévkové lžíce, zapijte šťávou (nejlépe nesoleným rajčatem) nebo čistou vodou.
• Na sladké 200 gramů hroznů nebo 300 gramů jablek. Ovoce lze jíst pouze na oběd po pohance.
• Před spaním si vezměte speciální odvar. Musíte vzít tři polévkové lžíce přesličky a nalít vroucí vodu (asi 300-350 ml), trvat na hodině v termosce.
• Během dne vypijte asi 2-2,5 litru vody. Je to voda, rajčatová šťáva se nepočítá

Čištění klystýru

Nepříjemná, ale opravdu neuvěřitelně účinná metoda. Roztok se připraví následovně: 2 velká lžíce čerstvé citronové šťávy se přidá do 1 litrů mírně ohřáté vody. Roztok by měl být zaváděn postupně, v uvolněné formě, dokud není pociťováno nutkání k vyprázdnění.

Nejlepší čas na každodenní očistu těla s klystýrem je večer (dvě hodiny před spaním). Kurz trvá týden, další týden se roztok podává každý druhý den.

Pozornost! Kontraindikace proti očistě organismu klystýrem: hemeroidy, případné bolesti břicha, záněty trávicího traktu. Před kurzem je třeba se poradit s lékařem. Přečtěte si také pozorně článek, který jsme psali dříve o nebezpečích a komplikacích očisty těla pomocí klystýru.

Tibetský očistný recept

Tibetská kolekce obsahuje: stonky a květy heřmánku, třezalku, květy slaměnky, listy jahodníku, poupata a listy břízy.

Rozdrťte 100 g každé složky na prášek. Výslednou kompozici vložte do nádoby s těsným víkem. Ráno 1 polévková lžíce. lžíce sběru se nalije 0,5 litru vroucí vody a louhuje se 2 hodiny.

Na konci této doby přeceďte. Pijte půl sklenice 3x denně půl hodiny před jídlem. Kurz 10 týdnů.

Peroxid vodíku

Profesor Neumyvakin si při provádění výzkumu všiml, že za účelem zničení rakovinných buněk a dalších patologií produkuje lymfa tenkého střeva peroxid vodíku. Časem se ale ucpe a přestane ho produkovat. Můžeme jí pomoci tím, že budeme denně pít 3% peroxid vodíku.

Sekvence užívání peroxidu vodíku: nejprve nakapejte 2 kapky do čtvrt sklenice vody, vypijte na lačný žaludek. Sledujeme pohodu. Poté každý den přidáme 1 kapku peroxidu, přivedeme na 15.

Pokud tělo reaguje normálně, můžete přidat 15 kapek pokaždé, když pijete vodu na lačný žaludek. Peroxid dobře čistí krev.

Očista těla aktivním uhlím

Zázračná schopnost aktivního uhlí je dána jeho schopností přitahovat a zadržovat téměř všechny škodlivé látky.

Jak správně čistit aktivním uhlím? Metoda je jednoduchá, bezpečná, což znamená, že ji lze aplikovat doma:

• na každých 10 kg hmotnosti člověka je třeba užít 1 tabletu uhlí. Například vážíte 80 kg, takže musíte vzít 8 tablet uhlí;
• toto množství by mělo být rozděleno do 2 dávek: 4 ráno a 4 večer;
• před přijetím by měly být třeny;
• pít hodně vody;
• vypijte 2 litry vody během dne.

Kurz je 2-3 týdny. Uhlí nelze užívat se žaludečním vředem, stejně jako krvácením v gastrointestinálním traktu.

Místo aktivního uhlí můžete také použít Polysorb MP, moderní lék k čištění těla toxinů a patogenní mikroflóry a také k boji s nadváhou. Lék mohou užívat děti od narození, těhotné ženy a kojící matky, což se o většině ostatních léků říci nedá.

Detoxikační produkty

Nejjednodušší a nejbezpečnější způsob očisty je zvýšit podíl potravin ve stravě, které působí jako enterosorbenty, normalizují acidobazickou rovnováhu střeva a stimulují obnovu mikroflóry.

Očista těla a odstranění toxinů pomocí přípravků je vhodné pro mírnou a pravidelnou expozici bez léků. Očistu usnadní známá ovesná kaše, uvařená ve vodě. Rýžové želé, odvary a obiloviny jsou považovány za užitečné. Léčivé vlastnosti jsou připisovány pohance, kukuřici a prosu.

Otruby je vhodné zařadit do jídelníčku od 1 čajové lžičky do 1 polévkové lžíce denně. Otruby se ve střevech netráví, ale stimulují jejich peristaltiku a čištění a příznivě působí na mikroflóru.

Kyselé mléčné výrobky obsahují bifido- i laktobacily, kyselinu mléčnou, které příznivě působí na funkci střev. Doporučují také zelí v jakékoli podobě, čerstvou zeleninu a ovoce. Pokud je však v zelenině zvýšený obsah dusičnanů, chemikálií, solí těžkých kovů, pak místo příznivého účinku snadno dosáhnete opaku. Proto je třeba pečlivě vybírat jídlo.

Přístrojové metody očisty organismu

Extrémním opatřením mohou být hardwarové metody detoxikace. Jsou indikovány pouze při závažných otravách nebo onemocněních přísně podle ordinace lékaře.

Krev lze očistit od toxinů pomocí plazmaferézy, hemodialýzy, hemosorpce, hemofiltrace nebo hemodiafiltrace. Podstata všech těchto metod je následující: pomocí speciálních přístrojů se pacientova krevní plazma očistí od krevních destiček a buď se vrátí zpět, nebo se nahradí dárcovskou, která neobsahuje toxiny.

Toxiny ze střev odstraníte pomocí hydrokolonoterapie a podvodných střevních koupelí.

Léky, které odstraňují toxiny z těla

Tato možnost je radikálnější. Nejběžnější léky používané k odstranění toxinů jsou diuretika a enterosorbenty.

Schéma působení diuretika jsme se již dotkli v našem příkladu s chřipkou. Ledviny jsou aktivnější při filtrování krve a toxiny se rychle vylučují močí. Ale to platí pouze pro ty látky, jejichž molekuly mohou procházet ledvinovou membránou.

Enterosorbenty pomáhají čistit střeva od metabolických produktů, toxinů střevní mikroflóry. Sorbenty na sebe vážou molekuly škodlivých látek, střevní plyny a přirozeně se s nimi vylučují ze střev [7]. Působení enterosorbentů lze přirovnat k působení houby: doslova absorbují molekuly toxinů a alergenů. Nejmarkantnějším příkladem je známé aktivní uhlí, které se používá při otravách. Nyní však medicína nabízí šetrné sorbenty nové generace.

Důsledky detoxikace

K očistě organismu je třeba přistupovat zodpovědně a profesionálně. Běžné metody domácí očisty nebo nekontrolované užívání léků může vést k bolestem břicha, poruchám trávení, problémům se stolicí a poruchám tvorby vitamínů, esenciálních aminokyselin a enzymů ve střevech [8].

Například časté klystýry vedou k porušení mikroflóry, zánětům sliznice tlustého střeva, hemoroidům a dalším následkům spojeným s poškozením sliznice konečníku. Čištění jater olejem může vést k záchvatu jaterní koliky. A samozřejmě byste neměli bezmyšlenkovitě užívat různé léky, a to i volně prodejné, odvary a nálevy z bylinek.

Nejracionálnější možností je důvěřovat odborníkům, lékařům s prokázanou kvalifikací. Léky by měly být užívány podle pokynů odborníků a přísně v souladu s pokyny a postupy čištění těla by měly být prováděny pouze v důvěryhodných lékařských institucích.

Při honbě za zdravím nezapomínejte na zdravý rozum. Očista těla od toxinů je nezbytná, pokud existují známky zjevné nebo skryté intoxikace. Existuje mnoho metod detoxikace, ale pouze lékař může zvolit konkrétní schéma a učinit je pro pacienta užitečným a bezpečným.

Aby bylo možné kvalitativně očistit tělo, není třeba užívat léky nebo speciální doplňky. To lze provést pomocí běžných potravinářských výrobků, které má každý člověk po ruce.

Tělo je znečištěné vlivem různých okolností. Špatné návyky, špatná výživa, zhoršující se ekologie mají negativní dopad. Faktorů může být mnoho. Současně začnou vypadávat vlasy, stav nehtů se zhoršuje, pleť se zhoršuje a je pozorována porucha stolice. Všechny tyto příznaky naznačují, že tělo potřebuje očistu.

Toxiny a další škodlivé látky můžete z těla odstranit, pokud do svého jídelníčku každý den zařadíte produkty z níže uvedeného seznamu.

Top nejlepší produkty na očistu těla

1. Jablka

Jablka dokonale čistí tělo od toxinů. Pití jablečného džusu pomáhá vyrovnat se s následky virové infekce například po chřipce. Patří mezi ně pektin, který pomáhá odstraňovat těžké kovy a další toxické sloučeniny z těla. Proto právě pektin tvoří základ většiny detoxikačních programů, které se používají k léčbě drogově závislých pacientů (lidí užívajících heroin, kokain a marihuanu).

Jablka pomáhají vylučovat parazity ze střev, neutralizují záněty močového měchýře a odstraňují onemocnění jater.

Jablka jsou zdrojem živin. Jejich konzumace v potravinách umožňuje obohatit tělo nejen o vlákninu, ale také o vitamíny a minerály. Jablka obsahují fosfor, hořčík, draslík, vápník. Obsahují D-glukonát vápenatý, flavonoidy a terpenoidy a také fytochemikálie. Florizin je flavonoid nacházející se v jablkách. Stimuluje produkci žluči a také vám umožňuje odstranit z těla toxiny nahromaděné v ní.

2, řepa

Řepa je cenným zdrojem vlákniny a organických kyselin. Mělo by se jíst ke stimulaci střev, což vám umožňuje kvalitativně očistit tělo. Pro lidi s onemocněním jater je užitečné jíst červenou řepu, protože tato kořenová zelenina aktivuje detoxikační funkci těla.

Červená řepa pouze energizuje, umožňuje snížit krevní tlak. Zelenina bojuje proti rakovině, snižuje bolesti kloubů a pomáhá snižovat nadváhu.

Červená řepa obsahuje minerály a fytochemikálie, které tělu umožňují rychleji se vyrovnat s infekcemi, čistí krev a játra. Řepa umožňuje tělesným tkáním lépe vstřebávat kyslík, čímž se buňky čistí.

3. Celer

Celer dobře čistí krev, zabraňuje hromadění kyseliny močové v kloubních prvcích, zlepšuje činnost hypofýzy a štítné žlázy. Celer působí mírně močopudně, uvolňuje stres z ledvin a močového měchýře.

Tento produkt má minimální obsah kalorií, ale obsahuje hodně vlákniny. Proto jeho použití v potravinách umožňuje stimulovat trávicí systém. Tělo, díky celeru, bude nasyceno užitečnými prvky.

4. Luk

Cibule dobře čistí střeva, umožňuje toxinům rychle opustit kůži. Cibule je vynikající antiseptikum. Ničí bakteriální, plísňové a virové flóry. Tato zelenina zvyšuje kontraktilitu střev, zlepšuje trávicí procesy.

Pravidelná konzumace cibule v jídle umožňuje stabilizovat krevní tlak, zvýšit elasticitu cév.

5. Zelí

Zelí dokonale čistí játra, zvyšuje motilitu střev, což je důležité z hlediska odstraňování škodlivých látek z těla.

Složení zeleniny obsahuje síru, kterou tělo potřebuje ke zničení škodlivých látek. Zelí je navíc zdrojem chemické látky zvané indol-3-karbinol. Zvyšuje opravu DNA a zabraňuje rozvoji rakovinných buněk v těle.

Jíst zelí vám umožní odstranit těžké kovy z těla a také syntetizovat vitamíny. Podporuje obnovu střevní flóry a osídlení orgánu prospěšnými bakteriemi.

Zelí má hodně vlákniny, která stimuluje střeva a pomáhá je čistit. Kromě toho vám zelí umožňuje neutralizovat toxické účinky tabákového kouře na tělo.

6. Česnek

Česnek obsahuje allicin, který neutralizuje toxiny a udržuje normální stav bílých krvinek. Česnek čistí orgány dýchacího systému, podporuje obnovu krve. Kromě toho vám tento produkt umožňuje odstranit nikotin z těla. Proto by měl být zařazen do jídelníčku pro všechny lidi, kteří se snaží přestat kouřit.

Česnek je zdrojem vitamínů, minerálních látek, kyselin, fytosterolů, fytoncidů, dusíkatých a sirnatých látek. Obsahuje glutathion. Játra jeho vlivem vstřebávají škodlivé látky, ničí je a spolu se žlučovými kyselinami odvádí z těla ven.

7. Artyčok

Artyčok stimuluje produkci žluči v těle. Je zdrojem vlákniny a antioxidantů.

Zvýšením množství žluči dochází k rychlejšímu trávení potravy, což umožňuje tělu získat z ní maximum.

8. Citron

Chcete-li očistit tělo, musíte pít citronovou šťávu a zředit ji teplou vodou. To stimuluje činnost srdce a jater. Konzumace citronu v jídle může zabránit tvorbě alkalických ledvinových kamenů. Vitamin C je dobrý pro kardiovaskulární systém.

Citron přispívá k tomu, že tělo aktivuje produkci prospěšných enzymů a také přeměnu toxinů na formu rozpustnou ve vodě. Tím pádem rychleji opouštějí tělo.

Citronová šťáva obsahuje více než 20 látek, které dokážou bojovat proti rakovině. Jeho pravidelná konzumace navíc umožňuje normalizovat kyselost organismu.

9. Ginger

Zázvor je známý pro své vlastnosti proti nachlazení. Stimuluje pocení, takže toxiny odcházejí z těla přes póry pokožky.

Zázvor urychluje metabolické procesy, zlepšuje činnost jater, čistí tělo. Při dodržování určitých diet odborníci doporučují žvýkat kořen zázvoru. Může zlepšit chuť horké vody. Zázvor je užitečný pro lidi na detoxikační dietě k léčbě jater z tukových jater. Tento problém může být způsoben nadměrnou konzumací škodlivých potravin a alkoholických nápojů.

10. Rajčata

Rajčata obsahují lykopen, který zabraňuje oxidaci buněk. Konzumace rajčat vám umožňuje rychle rozložit tuky a trávit je a také stimuluje sekreci žluči. Rajčata se konzumují jako prevence srdečních a cévních onemocnění a vzniku rakovinných nádorů. Pomáhají zlepšovat zrakovou ostrost a posilují zubní a kostní tkáň.

Rajčata umožňují tělu rychle se zbavit těžkých kovů, pryskyřičných sloučenin. Čistí plíce, což je důležité pro lidi, kteří přestali kouřit.

Rajčata jsou výborná antidepresiva, zlepšují náladu, jelikož obsahují tyramin. V těle se přeměňuje na serotonin.

Chcete-li bojovat proti krevním sraženinám, musíte pít rajčatovou šťávu. Rajčata pomáhají předcházet tvorbě kamenů v ledvinách a žlučníku.

11. Avokádo

Avokádo je silný antioxidant, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Podporuje vazodilataci, eliminuje toxiny, které na ně působí toxicky. Avokádo obsahuje glutathion, který ničí nejméně 30 vědě známých karcinogenů, což umožňuje játrům je snadno odstranit z těla. Avokádo nejprve blokuje jejich škodlivý účinek, a poté podporuje jejich uvolňování do vnějšího prostředí.

Avokádo je součástí různých detoxikačních diet, protože je přírodním antioxidantem a obsahuje také hodně vlákniny.

A hlavní věc

Očista organismu se neobejde bez pravidelného příjmu dostatečného množství vody. Pokud to nestačí, všechny metabolické procesy se zpomalí a jakákoli dieta bude ztrátou času.

Voda je nezbytná pro správné fungování orgánů. Záleží na stavu lidské psychiky. Při dehydrataci trpí tělo jako celek. Lidé jsou zvyklí nahrazovat čistou vodu slazenými sycenými nápoji, čajem, kávou, což je zásadně špatně. V Americe tedy asi 75 % lidí trpí chronickou dehydratací. Proto je nesmírně důležité vypít alespoň 1,5-2 litry čisté vody denně.

Autor článku: Kuzmina Věra Valerievna | Endokrinolog, odborník na výživu

Vzdělání: Diplom Ruské státní lékařské univerzity N. I. Pirogov, specialita “Medicína” (2004). Rezidence na Moskevské státní univerzitě lékařství a zubního lékařství, diplom v oboru endokrinologie (2006).
Naši autoři