Kdy je čas přestat kojit a jaký je nejlepší způsob, jak to udělat? Přečtěte si náš článek, kde najdete užitečné praktické tipy na odvykání.
Jak dlouho by mělo kojení pokračovat? Tři měsíce? Šest? Rok? Nebo snad pár let?
Světová zdravotnická organizace (WHO) a další úřady doporučují, aby kojenci prvních šest měsíců byli výhradně kojeni a poté pokračovali v kojení spolu s dalšími potravinami (dokrmy) po dobu nejméně dvou let. jeden
Faktem je, že mateřské mléko není jen jídlo. Je to přirozené sedativum, pokud je dítě úzkostné nebo unavené. Mléko navíc obsahuje složky posilující imunitu, jejichž množství se dramaticky zvyšuje, když dítě onemocní. 2
Podle antropologů je přirozený věk, kdy člověk přestane kojit, dokonce více než dva roky. Vzhledem k faktorům, jako je vývoj zubů, tělesná hmotnost, srovnání s jinými primáty a historické důkazy, se někteří vědci domnívají, že kojení může trvat až dva až čtyři roky. Řada výzkumníků se dokonce domnívá, že naši předci kojili děti do šesti nebo sedmi let. 3
V současné době více než 60 % matek ve vyspělých zemích začíná s přípravkem nebo doplňkovou výživou svých dětí před šesti měsíci věku 4, ačkoli to WHO nedoporučuje.
Kdy je čas přestat kojit?
Odstavení znamená, že postupně přestáváte kojit své dítě. V ideálním případě je prvním krokem v tomto procesu postupné zavádění doplňkových potravin, počínaje přibližně šesti měsíci věku. V tomto případě kojení pokračuje. Proces odstavování pokračuje, dokud není mateřské mléko zcela nahrazeno jinými potravinami a nápoji.
„Po šesti měsících potřebuje dítě vyšší dávky určitých živin, jako je železo, zinek, vitamíny B a D, které nemůže získat z mateřského mléka ani ze svých vlastních zásob,“ říká Sarah Beeson, návštěvnice zdravotnictví ve Spojeném království.
„Pevná strava by ale měla zpočátku pouze doplňovat hlavní stravu mateřským mlékem a nahrazovat ho postupně. Mateřské mléko zůstává hlavním zdrojem výživy pro dítě po mnoho následujících měsíců.“
Sedmiměsíční dítě přijímá v průměru 93 % kalorií z mateřského mléka. A i mezi 11. a 16. měsícem mu mléko poskytuje zhruba polovinu denního příjmu kalorií. 5
„Někdy si matky myslí, že mateřské mléko není tak důležité, jakmile dítě začne jíst pevnou stravu, ale ve skutečnosti, bez ohledu na to, kolik měsíců je dítěti, pro něj není nic lepšího než vaše mléko,“ pokračuje Sarah.
Ve skutečnosti může proces dokončení kojení trvat tak dlouho, jak matka a dítě chtějí. „Kdy přestat kojit, je na vás,“ říká Sarah, „neposlouchejte, co říkají ostatní, a nepodléhejte nátlaku přátel, příbuzných a ještě více od cizích lidí. Jediné, na čem záleží, je to, co si myslíte, že je pro vás a vaše dítě správné.“
Jak odstavit
Kdykoli se rozhodnete začít své dítě odstavovat, je nejlepší to udělat postupně. Náhlé ukončení kojení může vést k laktostáze, ucpání mlékovodů a mastitidě a u dítěte může taková náhlá změna nepříznivě ovlivnit stav trávicího a imunitního systému. Navíc to pro vás oba bude náročné i psychicky.
Kdy přestat kojit?
Někdy se maminky mylně domnívají, že je čas přestat kojit, i když k tomu ve skutečnosti není důvod. Pokud se vracíte do práce, kojení může být skvělým způsobem, jak zůstat v blízkosti vašeho dítěte v tomto těžkém období pro vás oba. Mléko můžete odsát v práci a ranní a večerní krmení vám dá příležitost trávit čas o samotě s vaším dítětem. Pokud potřebujete odejít bez miminka, můžete mléko také odsát a přinést nebo poslat domů.
Pokud onemocníte, také to není vždy důvod k ukončení kojení. Přečtěte si naše rady v článku o kojení při nemoci a poraďte se se svým zdravotníkem.
Odstavení do šesti měsíců
Pokud nemůžete pokračovat v kojení po dobu až šesti měsíců a chcete zkusit své dítě odstavit, začněte nahrazením jednoho krmení denně lahvičkou s umělým mlékem.
„Nejlepší je začít s poledním krmením. Miminka jsou velmi ostražitá a cítí mateřské mléko poblíž, takže požádejte svého partnera nebo příbuzného, aby vašemu dítěti dal láhev, až budete ve druhé místnosti,“ radí Sarah.
„Při přípravě jídla dodržujte hygienu. Připravte se na to, že miminko přijme denně méně porcí odsátého mléka, než kdyby bylo krmeno přímo z prsu. Nenuťte ho jíst více mléka, než chce.”
Pravděpodobně budete mít pocit, že se vaše prsa stala plnější a bolestivě citlivější. To je způsobeno skutečností, že vaše tělo se přestavuje, aby produkovalo méně mléka. Pokud to způsobuje nepohodlí, zkuste odsát trochu mléka – jen tolik, abyste zmírnili nepohodlí bez stimulace zvýšené produkce.
Když se vaše tělo přizpůsobí novému objemu – obvykle po několika dnech – vyměňte výživu za další krmení denně. Pokračujte tak dlouho, dokud nezměníte všechna krmení a vaše dítě nebude úplně odstaveno.
„Po prvním porodu jsem měla komplikace, v důsledku toho jsem velmi rychle zhubla a navíc jsem dostala mastitidu. Laktace byla velmi slabá a ve třech měsících jsem byla nucena přestat kojit,“ vzpomíná Jennifer, matka dvou dětí z Velké Británie, „postupně jsem nahradila jedno krmení, takže fyzicky to bylo snadné, ale psychicky to pro mě bylo těžké.“
Pokud si chcete udržet blízkost s dítětem a všechny zdravotní výhody kojení, ale přesto potřebujete kojení omezit, zkuste částečné odstavení, kdy umělým mlékem nahradíte jen několik krmení denně.
Odstavení po šesti měsících
Jakmile vaše dítě začne jíst pevnou stravu (asi v šesti měsících), všimnete si, že kojení se přirozeně vyskytuje méně a méně. Na rok to může být omezeno na párkrát denně a krmení bude nahrazeno plnými jídly a zdravými svačinami.
V každém případě, pokud máte v úmyslu pokračovat ve snižování kojení, udělejte to postupně a nahrazujte jedno krmení po druhém. Pokud je vašemu dítěti méně než 12 měsíců, použijte umělé mléko. S kravským mlékem byste měli počkat minimálně až rok.
„Když jsem se rozhodla syna odstavit, kojila jsem ho třikrát denně a dávala mu třikrát jiné jídlo plus lehké svačiny. Postupně jsem všechna kojení nahradila umělým mlékem. V 11 měsících nám zbývalo jen jedno noční kojení, říká Ruth, matka ze Spojeného království.
Existují různé způsoby, jak odvést pozornost dítěte od změn probíhajících v jeho stravě. Některé matky navrhují, aby místo kojení něco pily a jedly společně, aby si udržely pocit blízkosti. Můžete také změnit svůj denní režim, zahrát si oblíbenou hru nebo nahradit krmení pohlazením – od vás nebo od vašeho partnera. Některým dětem trvá déle, než si na nové jídlo zvyknou, ale nakonec vše zapadne. Pokud máte potíže s odstavením, požádejte o radu svého poskytovatele zdravotní péče.
Přirozené ukončení kojení
Na konci kojení se můžete zaměřit na přání dítěte. Tomu se říká odstavení iniciované miminkem neboli přirozené ukončení kojení. Takový proces bude pravděpodobně dlouhý a postupný. Měsíc po měsíci se krmení zkracuje a ubývá, až jednoho dne dítě úplně ztratí zájem o prsa.
„Moje dcera sama přestala kojit, když jí byly čtyři roky,“ říká Sarah, matka z Velké Británie.„Asi ve třech a půl letech začala více odmítat a téměř přestala kojit. A jednou, když jsme byli na dovolené, se zdálo, že na svá prsa prostě zapomněla. Teď, po půl roce, se občas ještě ptá na prsa, ale už ví, že tam mléko není.
Budete mít obrovské množství času na to, aby se tělo adaptovalo, takže by nemělo docházet k nepohodlí a otoku prsou. Můžete to však cítit emocionálně obtížné, takže věnujte více času hlazení a vytváření vazeb s dítětem.
„Ukončení kojení z podnětu dítěte pro mě bylo to pravé, protože jsem svému synovi nikdy nedala umělé mléko ani láhev. Nechtěla jsem náhle přestat krmit a odmítnout ho,“ vzpomíná Kelly, matka z Velké Británie, „On sám ztratil zájem o prsa ve dvou a půl letech. Pro nás to byl nejlepší scénář, i když pocitově to pro mě nebylo moc jednoduché.“
Co když potřebujete rychle přestat kojit?
Nejlepší je nepřestat kojit náhle, ale někdy je to nutné ze zdravotních důvodů nebo proto, že nemůžete být blízko svého dítěte.
Pokud jste své dítě kojila až do tohoto okamžiku, budete s největší pravděpodobností muset mléko odsát, aby nedošlo k otoku prsou. Některé maminky k tomu raději používají odsávačku, jiné mají jednodušší odsávání mléka ručně. Odsávat stačí jen trochu, jen abyste odstranili nepohodlí, jinak to vaše tělo bude brát jako signál k produkci více mléka.
Zpočátku mohou prsa otékat a být bolestivě citlivá, ale to přejde. Mateřské mléko obsahuje tzv. zpětnovazební inhibitor laktace. Když je kojení zastaveno, tento inhibitor řekne vašemu tělu, aby zpomalilo produkci mléka, ale může trvat dny nebo dokonce týdny, než se vaše prsa obnoví.
Některé léky mohou zmírnit bolest, je třeba je dohodnout s lékařem. Vždy dodržujte pokyny nebo pokyny svého lékárníka a před užitím jakéhokoli léku se poraďte se svým lékařem.
„Když bylo mé dceři osm měsíců, musela jsem náhle přestat kojit, protože musela brát silné léky proti bolesti,“ říká Peggy, matka ze Švýcarska, „Bylo to velmi obtížné, protože dítě neustále hledalo prsa a plakalo. Pevně jsem ji držel u sebe, když jsem jí podával láhev. To ji uklidnilo a po měsíci bylo vše v pořádku.
Mohu pokračovat v kojení, pokud chci znovu otěhotnět?
Kojení slouží jako přirozená antikoncepce. Tato metoda však není nejspolehlivější, zvláště po šesti měsících nebo pokud výhradně nekojíte. To znamená, že můžete otěhotnět, i když kojíte.
Těhotné a kojící matky někdy dostávají protichůdné rady, zda přestat kojit. Důsledné krmení dvou dětí různého věku je samozřejmě možné a s příchodem druhého miminka bude vaše tělo produkovat takové mléko, jaké potřebují obě.
Není neobvyklé, že starší dítě odmítne kojení nebo začne vynechávat krmení, pokud je matka těhotná. To může být způsobeno změnami ve složení mléka, ke kterým dochází během těhotenství. Mléko může změnit chuť a být méně sladké. 6 Pokud je vašemu dítěti méně než rok, když začíná odmítat kojení, ujistěte se, že nadále přibírá na váze.
Poraďte se se svým lékařem, pokud chcete během těhotenství pokračovat v kojení, ale v minulosti jste prodělala předčasný porod nebo potratila nebo máte krvácení jakéhokoli druhu.
Pokud potřebujete lékařskou pomoc k početí, některé léky a procedury nemusí být během kojení vhodné. Než se rozhodnete ukončit kojení, prodiskutujte všechny možné možnosti.
A nakonec.
Kdykoli se rozhodnete ukončit kojení a ať už se rozhodnete pro jakýkoli způsob, buďte k sobě i ke svému miminku šetrní. Je to obrovská změna pro vás oba fyzicky, hormonálně i emocionálně, takže postupujte promyšleně a opatrně.
„Ačkoli moje tělo na ukončení kojení reagovalo normálně, bylo to pro mě psychicky těžké. To, co nás tak dlouho spojovalo, je u konce, – Jane, matka dvou dětí z USA, sdílí své dojmy, – Pracovala jsem dlouhé hodiny, pět dní v týdnu a kojení mi dalo pocit, že zaujímám zvláštní místo v životy dětí. Ale když to přestalo, brzy jsme našli jiné způsoby, jak být spolu.“
1 Světová zdravotnická organizace. [Internet] Témata zdraví: Kojení: 2018 [Přístup: 08.02.2018. XNUMX. XNUMX]. dostupný z: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en – Světová zdravotnická organizace. „Zdravotní problémy: Kojení“ [Internet]. Ženeva, Švýcarsko: WHO; 2018 [Návštěva 08.02.2018. XNUMX. XNUMX]. Odkaz na článek:http://www.who.int/topics/breastfeeding/e
2 Hassiotou a kol. Infekce matek a kojenců stimulují rychlou reakci leukocytů v mateřském mléce. Clin Transl Immunology. 2013;2(4):e3. – Hassiot F. a kol., „Infekční onemocnění matky a dítěte stimulují rychlou reakci leukocytů v mateřském mléce.“ Čistá imunologie Transl. 2013;2(4):e3.
3 Dettwyler KA. Kdy odstavit: biologické versus kulturní perspektivy. Clin obstet Gynecol. 2004; 47(3)712-723.- Dettwiler K.A., „Čas odstavit: Odstavení z biologické a kulturní perspektivy“. Klin Obstet Ginekol (Klinické porodnictví a gynekologie). 2004; 47(3):712-723.
4 Victora CG et al. Kojení v 21. století: epidemiologie, mechanismy a celoživotní efekt. Lanceta. 2016;387(10017):475-490. – Victor S.J. a kol., Kojení v 21. století: epidemiologie, mechanismy a dlouhodobé účinky. Lancet (Ланцет). 2016;387(10017):475-490.
5 Dewey KG a kol. Objem a složení mateřského mléka během pozdní laktace (7-20 měsíců). J pediatr Gastroenterol Živit. 1984;3(5):713-720. — Dewey C.G. a kol., „Množství a složení mateřského mléka v pozdní laktaci (7-20 měsíců)“. F Pediatr Gastroenterol Nutr. 1984;3(5):713-720.
6 Prosser CG a kol. Funkce mléčné žlázy během postupného odstavování a časné březosti u žen. Aust J Exp Biol Med Věda. 1984; 62(Pt 2):215-228. – Prosser S.G. a kol., „Funkce prsu během postupného odstavování a časné gestace“. Aust J Exp Biol Med Sai. 1984; 62(Pt 2): 215-228.
Dvojité odsávání: více mléka za kratší dobu
Tipy a pokyny pro pumpování bez použití rukou
Návrat do práce a kojení
Pumpování v práci: tipy a triky pro maminky
Pro čerpání, skladování, přepravu a krmení. Neobsahuje Bisfenol A
Hygienické a snadno použitelné. Pohodlné skladování a přeprava
Ve své knize „Pokud budete mít druhé dítě. Jak se správně připravit na doplnění v rodině, “vypráví psycholožka, dětská lékařka a matka čtyř dětí Sarah Oakwell-Smithová hodně o tom, jak rodiče (a děti) přežívají příchod nového miminka do domu. Zvláště pokud je starší dítě ještě docela malé. Tento úryvek obsahuje tipy na kojení opět pro budoucí maminky.
Pokud právě kojíte své první dítě, můžete se obávat, co bude, až budete mít druhé dítě. Možná doufáte, že budete moci kojit oba, nebo možná plánujete přestat kojit toho staršího, než se jeho sourozenec narodí. Vše má samozřejmě své pro a proti, ale obecně je rozhodnutí na vás. Musíte dělat to, co považujete za správné pro vás a vaši rodinu.
Pracovala jsem s mnoha rodinami, které jsou skvělé ve společném krmení a považují to za nejlepší řešení pro jejich prvorozené i pro ně samotné. Některým matkám jsem také pomohla přestat kojit, protože měly pocit, že to musí udělat ještě před narozením druhého dítěte, aby se mohly plně soustředit na novorozence.
Než ale začneme mluvit o odstavu, podívejme se blíže na souběžné krmení.
Kojení v těhotenství a krmení dvou dětí současně
Pokračování v kojení během těhotenství a po něm může staršímu dítěti pomoci se snáze vyrovnat se změnami. Bohužel kolem tohoto problému koluje mnoho mýtů a jedním z nich je i otázka bezpečnosti – konkrétně bezpečnosti těhotenství a potenciálního vlivu kojení na pravděpodobnost potratu, předčasného porodu a růst a vývoj nového miminka. Všechny tyto obavy jsou neopodstatněné.
Studie nezjistily žádné statistické riziko potratu při kojení během těhotenství ve srovnání s obdobím, kdy matka odstavila své první dítě. Další studie porovnávající těhotenství matek, které nadále kojily své starší dítě, s těmi, které v obou skupinách nenašly žádný rozdíl. Rovněž se nepodařilo identifikovat větší počet předčasných porodů a narození dětí s nízkou porodní hmotností. Jednoduše řečeno, kojení novému těhotenství ani miminku neublíží. Ale může to pomoci vašemu prvorozenému.
A co období po porodu? Dostane vaše novorozeně dostatek mléka, když ještě kojíte další miminko nebo předškolák? Obecným pravidlem je krmit novorozence nejdříve v prvních dnech po porodu, dbát na to, aby dostával dostatek mleziva – prvního mléka, které je nezbytné pro rozvoj imunitního systému a střevní mikroflóry.
Vzhledem k tomu, že množství kolostra je omezené, vyplatí se dát přednost novorozenci
Je pravděpodobné, že během pár dnů po porodu budete mít mléka více než dost pro obě miminka. Nejjednodušší je dbát na to, aby novorozenec dostával dostatek mléka (což je znát na mokrých a zašpiněných plenkách).
Pokud je vše v pořádku, pak není potřeba omezovat krmení staršího dítěte nebo upřednostňovat krmení mladšího.
Zatímco některé matky jsou skvělé v kojení během těhotenství a společném krmení, jiné mají pocit, že musí své starší dítě odstavit, dokud se nenarodí nové dítě. Moje rada jako vždy je, abyste jakékoli změny provedli s dostatečným předstihem před druhým miminkem, takže pokud chcete přestat kojit své první miminko, je nejlepší tak učinit před šestým měsícem těhotenství.
Od odstavení do porodu tak uplyne dostatek času, aby se s tím váš nejstarší smířil. Vyhnete se tak potížím a také situaci, kdy starší dítě znovu projeví touhu pít mléko, jakmile uvidí, že to dělá jeho mladší bratr nebo sestra.
Pokud jde o odstavení, máte mnoho různých možností, od úplného zastavení přes vyhýbání se nočnímu krmení a omezení denního krmení. Opět zde není správné nebo špatné rozhodnutí, jen si vyberete, co je pro vás správné.
Jak se odnaučit od nočního krmení
Nekrmení v noci je většinou prvním krokem k odstavení a doporučuji začít tam. Pokud začnete tím, že nebudete krmit přes den, můžete zjistit, že dítě bude v noci vyžadovat více, aby nahradilo ztráty z nedostatku denního příjmu mléka. Velmi často to negativně ovlivňuje spánkový režim, a to vše komplikuje. Vyhýbání se nočnímu krmení na druhou stranu vede k lepšímu spánku a nevyžaduje další krmení během dne.
Své dítě můžete zachránit před „stažením“ tím, že mu nabídnete nahrazení mléka spoustou objetí a pozornosti, i když podle mých zkušeností to s větší pravděpodobností způsobí stres vám i miminku. Místo toho bych vám doporučil přistupovat k věcem pomaleji. Pokaždé, když se dítě probudí, měli byste postupně krmení trochu odkládat a věnovat dítěti co nejvíce péče, než mu konečně nabídnete prso. Radím vám, alespoň pro začátek, před spaním ho dobře nakrmit. Toto krmení je pro mnoho dětí velmi důležité, proto bych doporučovala, abyste ho odmítali až jako poslední.
Takto vypadá celý proces (časové rámce se mohou posunout).
- První noc. Kojte před spaním jako obvykle (dokud úplně neusnete nebo dokud nebudete sytí, obojí je v pořádku). Poté miminko pokaždé, když se na pět minut probudí, ukolébejte (zvedněte, pohupujte, pohlaďte, obejměte, pohlaďte, zazpívejte písničku, nabídněte vodu atd.) a teprve poté nabídněte prso, pokud je zřejmé, že miminko bude neuklidněte se, dokud nebudete jíst.
- Druhá noc. Dělejte vše stejně jako první den, ale na deset minut se uklidněte. Krmte, pokud se dítě neuklidní.
- Třetí noc. Opakujte výše uvedené kroky, ale po dobu patnácti minut.
- Čtvrtá noc. Stejně, ale krmení odložte alespoň o dvacet minut.
- Pátá noc. Krmte nejdříve o dvacet pět minut později.
- Šestá noc a dál. Postupujte stejně, ale dodržujte odstup třiceti minut. Dodržujte stejný interval pro všechny následující dny.
Když zahájíte proces odstavování od nočního krmení, měli byste dodržovat plán a prodlužovat intervaly pokaždé, když se dítě probudí.
Nejhorší, co můžete udělat, je neodkládat krmení ani jednou poté, co jste tento proces zahájili. Každý z rodičů může dítě v noci uklidnit, pokud jste dva. Bude dobré, když se v tom budete střídat, aby tato zátěž nepadla jen na jednoho rodiče. Tento proces pomáhá dítěti pochopit, že může cítit klid nejen z hrudníku, ale také z něčeho jiného. Je velmi důležité nenechat plačící dítě samotné, děti je třeba vždy obejmout a uklidnit. Obvykle se změny v tom, jak často se dítě v noci probouzí, stanou patrnými někde kolem 7-10 dnů, pokud budete postupovat podle výše uvedené strategie. Neznamená to, že miminko bude tvrdě spát, ale doufá se, že bude mnohem snazší ho uklidnit a uložit zpět do postýlky a proces bude rychlejší. Spánek dítěte nebude záviset na krmení, což znamená, že kterýkoli rodič (nebo někdo jiný) může pomoci.
Úplné odstavení
Pokud máte pocit, že byste chtěla své miminko úplně odstavit ještě před narozením druhého dítěte, pak, jak jsem již zmínila, byste to měla udělat co nejdříve. Proces pohodlného odstavení může trvat i několik měsíců, protože především záleží na samotném dítěti. Prvním krokem je začít s nočním krmením, fungujícím na stejném principu, který jsem popsal dříve.
Jakmile se tam dostanete, můžete mít pocit, že už nechcete své dítě odnaučit dennímu krmení a krmení před spaním. Pokud je to váš případ, doporučil bych vám, abyste se alespoň na měsíc zdrželi následujících kroků. Pokud přesto chcete miminko úplně odstavit od mateřského mléka, doporučila bych vám nejprve zapracovat na příkrmech, které se spánkem nesouvisí.
Pokud si vaše dítě rádo zdřímne, zkuste přestat krmit během dne a ponechte pouze to, co vaše prvorozené potřebuje před nočním nebo denním spánkem. Pokud vaše dítě přes den nespí, měli byste vynechat denní krmení a nechat pouze večerní krmení před spaním.
Jak jsem již zmínila, krmení před spaním by mělo zmizet jako poslední, protože to bývá pro dítě to nejdůležitější. Pokud se pokusíte přimět své dítě spát bez mateřského mléka, možná zjistíte, že proces ukládání dítěte do postýlky bude mnohem obtížnější a bude trvat déle.
Musíte si být jisti, že jste v tuto chvíli opravdu připraveni přestat krmit.
Vězte, že v tomto případě se pro vás vaše obvyklé večerní aktivity mohou stát mnohem únavnější.
Chcete-li se zbavit denního krmení, začněte pomocí taktiky „nenabízejte, neodmítejte“. To znamená, že po dobu několika týdnů, pokud vaše dítě požádá o prso, vždy mu dovolíte jíst – pokud je to možné. Pokud se však neptá, neměli byste nabízet. Pokud je například miminko rozpustilé a pláče, ale nežádá o jídlo, nabídněte mu místo kojení objetí nebo ho slovně utěšujte. Jedinou výjimkou z tohoto pravidla by bylo krmení před spaním, které musíte nabízet vy sami.
Když už je zásada „nenabízet, ale také neodmítat“ pevně zakořeněna, je vaším dalším krokem odložení krmení. Postupujte podle stejného schématu, které jsem navrhl dříve. První den se snažte oddálit krmení, které si vaše dítě přeje, a nabídněte mu jinou formu péče alespoň na pět minut (před krmením).
Druhý den interval prodlužte na deset minut – a tak dále, dokud krmení neoddálíte o půl hodiny. Po uplynutí sedmého dne můžete přestat nabízet prso a na oplátku nabídnout miminku objetí, pohlazení a milá slova. Během dvou týdnů si většina dětí zvykne na jedno krmení (před spaním). Před uložením dítěte do postele můžete pokračovat v kojení, jak dlouho uznáte za vhodné. Pokud si přesto přejete své dítě úplně odstavit, postupujte podle stejné strategie, kterou jsem popsal dříve.
