Jak obnovit střevní mikroflóru

Mnoho lidí ví, že pokud vám bouří žaludek, máte problémy s chutí k jídlu nebo jste nedávno pili antibiotika, potřebujete probiotika. Jaká jsou tato spojení, jak pomohou? A která z nich jsou nejlepší probiotika pro střeva, podle jakého kritéria je vybírat?

OVĚŘENO ODBORNÍKY

Gastroenterolog, terapeut
Více než 15 let zkušeností
Expertní profil

Jen si to představte – asi 2 kg vaší váhy tvoří bakterie, které žijí na kůži, sliznicích a ve střevech. Ale nebojte se hned: tito mikrobi jsou naši přátelé. Žijí s námi miliony let a přinášejí hmatatelné zdravotní výhody. Vědci nazývají mikrobiomem celé mikrobiální společenství těla a konkrétně střevní zástupce – normální střevní mikroflóra.

Mikrobi jsou důležití pro tvorbu, vývoj a posílení naší imunity, trávení potravy, syntézu některých vitamínů (vitamín K a část skupiny B) a ochranu těla před některými infekcemi způsobenými patogenní flórou. Vytlačují útočníky z jejich domovského území a aktivně chrání jejich domov – lumen vašich střev.

Jsou ale situace, kdy vlastní mikroflóra trpí. Tento stav se nazývá termín “dysbakterióza”. Zjednodušeně řečeno jde o narušení poměru prospěšných mikrobů a oportunistických, stejně jako o změnu počtu našich přátelských bacilů, jejich hromadné úhyny vlivem různých vlivů. Jde o nekvalitní potraviny, které nesnášejí mikrobi, vliv prostředí, užívané léky (zejména antibiotika a střevní antiseptika), časté střevní infekce, otravy, stres.

Abychom podpořili naše prospěšné mikroby, potřebujeme probiotika. Ale co to je a jak vybrat ty nejužitečnější?

Top 5 hodnocení podle KP

Probiotika – tento pojem jste možná slyšeli v lékárně, na televizní obrazovce nebo se o nich dočetli v článcích. Probiotika jsou léky nebo produkty, které obsahují prospěšnou střevní mikroflóru. Lékárnická probiotika obsahují užitečnou mikroflóru různých kmenů – bifidobakterie, prospěšné kmeny Escherichia coli, laktobacily. Pomoc střevům poskytují také některé kvasinkové houby, Saccharomycetes, aero- nebo enterokoky.

Přípravky mohou být v tekuté formě (hlavně s živými formami mikrobů) nebo prášku (mikroby jsou vysušené, ale když se dostanou do střeva, aktivují se a rostou).

Hlavní funkcí probiotik je osídlení střevního lumen novými prospěšnými mikroorganismy namísto těch, které z nějakého důvodu zemřely. Kromě toho aktivně bojují s patogenní mikroflórou, která:

vyvolává střevní infekce (horečka, průjem, zvracení);

Moderní německé probiotikum, které pomáhá obnovit střevní mikroflóru a udržovat zdraví a krásu pokožky.

Symbiolact Plus obsahuje nejdůležitější probiotické bakterie a biotin.

Složení (čtyři kmeny bakterií Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus paracasei, Lactococcus lactis, Bifidobacterium animalis v potřebném množství) + biotin, vyvážené tak, aby okamžitě působilo na tenké a tlusté střevo. Tyto bakterie v potřebném množství podporují střevní mikroflóru, zejména po antibiotické terapii, podporují játra a imunitní systém a také pokožku. A biotin zesiluje působení bakterií a dále zlepšuje stav pokožky.

Balení probiotika je určeno pro měsíční kúru podávání – 30 sáčků, což stačí k obnovení mikroflóry. Obsah každého sáčku je bez chuti a zápachu a lze jej naředit vodou nebo džusem, přidat do jogurtu nebo tvarohu.

Další dlouhodobě známý lék jak mezi odborníky, tak mezi pacienty. Základem přípravku jsou speciálně sušené (lyofilizované) laktobacily (Lactobacillus) ve formě prášku zředěného vodou na suspenzi. Laktobacily se při vstupu do střeva aktivují a aktivně osídlují střevní lumen. Jejich hlavním působením je syntéza kyseliny mléčné, která vytváří nepříznivé podmínky pro růst patogenní flóry. Kromě toho samotné laktomikroby vytlačují nepřítele a brání jejich růstu a reprodukci.

Přípravek je určen pro:

normalizace trávicího systému, včetně těhotných a kojících žen;

Tento lék kombinuje výhody předchozích dvou. Obsahuje jak bifidobakterie (Bifidobacterium), tak laktobacily (Lactobacillus). Je k dispozici ve formě prášku nebo kapslí, podle toho, jak a kdy, pro koho bude použit. Díky kombinovanému působení dvou druhů nejpočetnějších střevních mikrobů najednou se používá jak k prevenci různých zdravotních problémů, tak k léčebným účelům, ke korekci dysbakteriózy po užívání antibiotik, střevních antiseptik a dalších léků. Bakterie ve svém složení stimulují syntézu interferonu, ochranných imunoglobulinů, pomáhají při obnově střevní sliznice při zánětlivých procesech.

Droga se používá pro:

léčba střevních a akutních respiračních infekcí, včetně těhotných a kojících žen;

Tento přípravek obsahuje ve svém složení poněkud odlišné kultury než předchozí přípravky – lyofilizované (sušené) Saccharomyces boulardii. Tyto bakterie projdou střevy za 4-5 dní při tranzitu, aniž by poškodily naše tělo, ale zároveň potlačily aktivitu patogenních zástupců flóry. Droga nemá žádné vedlejší účinky, je dobře snášena, stimuluje enzymatickou činnost střeva, pomáhá vytvářet odolnost vůči toxinům, ale při užívání je potřeba pít dostatek tekutin.

Enterol se používá pro:

infekční průjem jakéhokoli původu (včetně v kombinaci s antibiotiky);

Kombinovaný přípravek obsahující dva druhy mikrobů – bifidobakterie (Bifidobacterium) a enterokoky (Enterococcus faecium). Kombinace dvou prospěšných mikrobů pro naše střeva umožňuje posílit účinek každé ze složek. K dispozici ve formě kapslí nebo olejového roztoku. Užívání Bifiform pomáhá obnovit přirozený poměr prospěšných mikrobů a zároveň vyloučit potenciálně nebezpečné a patogenní bakterie. Pomáhá normalizovat množství prospěšné flóry na standardní hodnoty.

Navíc stimuluje syntézu ochranného slizničního imunoglobulinu (IgA) s produkcí interferonů.

patologické stavy tenkého a tlustého střeva se známkami poruchy trávení (nadýmání, křeče, plynatost, průjem);

Jak vybrat probiotika do střev?

Správná probiotika do střev vyberte společně se svým lékařem. Výběr léku závisí na věku pacienta, účelu recepce – léčba nebo prevence problémů se střevy, jakož i specifických problémů, které se objevily v trávicím systému.

Pokud se jedná o mikrobiální průjem, otravu jídlem (otrava jídlem) nebo aktivaci oportunní flóry, jsou ideální komplexy s lakto- nebo bifidoflorou. Pokud se očekává virová infekce, budou nejoptimálnější laktobacily.

Pokud je nutná léčba infekčního průjmu, je potřeba komplexní přípravek se sacharomycetami a užitečnými vlastními mikroby. Je dobré, když přípravek obsahuje i médium pro přihojení mikrobů (tzv. prebiotika). Pokud ne, pak se musí doplnit strava s vysokým obsahem prebiotické vlákniny, aby se bacily dobře zakořenily.

Je důležité věnovat pozornost formě léku – zda bude pro vás vhodné jej užívat, stejně jako trvanlivost a trvanlivost, podmínky skladování. Mnohé z přípravků s živými bakteriemi vyžadují přísné podmínky skladování v lednici, při dané teplotě, jinak prostě zemřou.

Kromě toho je důležité věnovat pozornost indikátoru CFU – jedná se o jednotky tvořící kolonie. Musí to být alespoň 5 miliard, jinak nebude lék vysoce účinný.

Správný, vyvážený obsah bílkovin, tuků a sacharidů je klíčem ke zdraví na mnoho let. Produkty nejsou schopny plně poskytnout lidskému tělu vše potřebné. Existuje celý seznam léků, které pomáhají udržovat se v dobré kondici a neonemocnět mírným vánkem.

Nabízíme seznam nejlepších probiotik. Před zahájením léčby se doporučuje poradit se s lékařem, aby se vyloučila přítomnost kontraindikací a správně vypočítala dávka.

Užitečné vlastnosti

Probiotika jsou živé mikroorganismy, které mohou prospívat lidem. Ve většině případů se jedná o bakterie, ale mohou existovat i další zástupci mikrobů (například kvasinky). Probiotika jsou prospěšná pro střeva, normalizují mikroflóru a odstraňují dysbakteriózu.

• pít jednu hodinu před jídlem;
• průběh terapie – dokud příznaky úplně nezmizí;
• vypijte malé množství vody.

Normy a různé variace

Probiotika kolonizují střeva prospěšnými bakteriemi, působí proti patogenní (škodlivé) flóře způsobující zácpu nebo průjem a zvyšují imunitu.
Převážnou část bakterií – probiotik lze rozdělit na 2 typy: lakto- a bifidobakterie. Každý z nich má značný počet poddruhů. Mají určitý blahodárný účinek na lidský organismus.

• Monokomponentní. První generace obsahující bakterie jednoho druhu (obsahující kolififido nebo laktózu).
• Antagonisté. Druhá generace, která zahrnuje drogy konkurenčního působení. Nejsou zástupci přirozené mikroflóry gastrointestinálního traktu.
• Polykomponentní symbiotika. Třetí generace, která se skládá z více než jednoho kmene prospěšných mikroorganismů. Mají tendenci se navzájem posilovat.
• S obsahem sorbovaného bifido. Čtvrtá generace se vyznačuje přítomností aktivních složek, které mají výrazný imunomodulační účinek.
• Synbiotika. Pátá generace obsahující obligátní flóru a prebiotické látky.

Odchylky od normy

• časté nachlazení k posílení imunitního systému;
• syndrom dráždivého tračníku pro zlepšení pohyblivosti a obnovení střevní sliznice;
• potravinové alergie (bakterie tvoří ochrannou vrstvu, která zabraňuje pronikání alergenu do krve);
• intolerance laktosy;
• nedostatek vitamínů B, H nebo K;
• při kojení (probiotika mají pozitivní vliv na zdraví matky a dítěte);
• po užívání antibiotik k obnovení mikroflóry.

Jaký je rozdíl mezi probiotiky a prebiotiky?

• Probiotika. Skládají se z kvasinek, bifido- a laktobacilů. Normálně v malém množství obývají lidské tělo, pomáhají vstřebávat živiny a trávit potravu.
• Prebiotika. Zahrnuje fruktozooligosacharidy, nízkomolekulární sacharidy, laktulózu a inzulín. Dostatečné množství lze získat z potravin, jako je česnek, banány, obiloviny a hrášek.

Mohou probiotika ublížit?

Probiotika nemají prakticky žádné kontraindikace. Nedoporučuje se užívat s rakovinou, poškozením lymfatického a oběhového systému, HIV. S opatrností se doporučuje užívat během těhotenství a kojení. Je přípustné podávat malým dětem pouze ty léky, které nemají věkové omezení.

Jak vybrat probiotika do střev?

Nejlepší probiotika na zotavení střev vám může poradit pouze lékař. Je třeba vzít v úvahu hlavní kritéria: věk pacienta, stav těla, povaha dysfunkcí, kontraindikace atd. Samoléčba nemusí přinést požadovaný výsledek a vést k rozvoji zdravotních problémů.

Seznam léků obsahuje nejlepší probiotika pro obnovu střevní mikroflóry. Hodnocení je založeno na účinnosti, bezpečnosti a poměru ceny a kvality.

č. 1 – “Normoflorin-D” (Bifilyuks, Rusko)

Doplněk stravy je vyvinut na bázi laktobacilů a jejich metabolitů. Používá se při komplexní léčbě dvanáctníkových a žaludečních vředů, obezity a metabolického syndromu. Je předepsán po antibiotické terapii k obnovení narušené mikrobiocenózy.

Výrobce: Bifilux, Rusko

č. 2 – “Bifiform” (Ferrosan, Dánsko)

Lék proti průjmu upravuje rovnováhu střevní mikroflóry. Obsahuje Bifidobacterium longum a Enterococcus faecium. MIBP-eubiotic se předepisuje při intoleranci laktózy, k obnově střevní mikroflóry a léčbě infekce Helicobacter pylori v rámci komplexní terapie.

Výrobce: Ferrosan [Ferrosan], Dánsko

č. 3 – “Lineks” (Lek dd, Slovinsko)

Je na vrcholu seznamu probiotik pro střeva. Hlavní účinné látky tohoto přípravku stimulují změnu pH fermentací laktózy. To inhibuje rozvoj patogenních a oportunních mikroorganismů a vytváří příznivé podmínky pro trávicí enzymy.

Účinné látky obsažené v přípravku Linex jsou odolné vůči antibiotikům. Ovlivňují nejen spodní střeva, ale i ta horní (ne všechna probiotika mají tyto vlastnosti). Vícesložkový lék vhodný téměř pro všechny pacienty včetně dětí (i těch, kteří jsou na umělé výživě).

Výrobce: Lek dd [Lek dd], Slovinsko

Č. 4 – Hilak Forte (Meckle, Německo)

Kombinovaný přípravek pro normalizaci kyselosti žaludku v souladu s fyziologickou normou. Biologicky obnovuje střevní mikroflóru. Vytváří tak nepříznivé prostředí pro život patogenních a podmíněně patogenních bakterií.

Výrobce: Merckle [Merkle], Německo

č. 5 – Linex Forte (Sandoz, Slovinsko)

Probiotikum reguluje rovnováhu střevní mikroflóry. Vyvinut na bázi živých bakterií mléčného kvašení, které jsou součástí přirozené mikroflóry. Je široce používán pro dysbakteriózu, zácpu a helikobakteriózu u dětí a dospělých.

Výrobce: Sandoz [Sandoz], Slovinsko

č. 6 – Bifidumbacterin (Lanapharm, Rusko)

Nejlepší probiotikum pro obnovu mikroflóry, které je odolné vůči mnoha lékům a antibiotikům. “Bifidumbacterin” je antagonista poměrně široké škály patogenních a podmíněně patogenních mikroorganismů. Dostupné ve formě rektálních čípků a kapslí.

Účinnost léku je způsobena silnou koncentrací bifidobakterií. Rychle normalizuje střevní mikroflóru, která jako přirozená hromadí toxické látky (jak ty vnikající do těla zvenčí, tak ty v něm) a rozkládá je na netoxické složky. Nepodávejte dětem trpícím nesnášenlivostí mléčných výrobků.

Výrobce: Lanafarm, Rusko

č. 7 – Buck-Set Forte (Probiotics International, UK)

Multiprobiotikum nové generace, které zahrnuje 14 druhů probiotických živých bakterií. Vzájemně se doplňují a odstraňují zažívací potíže u dětí od 3 let au dospělých. Pokročilá mikroenkapsulovaná technologie pomáhá zachovat příznivé vlastnosti bakterií po celou dobu použitelnosti léku.

Výrobce: Probiotics International [Probiotics International], Velká Británie

č. 8 – „Bifiform Balance“ (Pfizer, Rusko)

Jedno z nejlepších probiotik pro obnovu střevní mikroflóry. vyvinuté na bázi lakto- a bifidobakterií. Biologicky aktivní doplněk stravy je předepsán k léčbě dysbakteriózy různé etiologie a podporuje střevní mikroflóru. Přispívá ke korekci funkčních poruch trávicího traktu.

Výrobce: Pfizer [Pfizer], Rusko

č. 9 – “Florin Forte” (Partner, Rusko)

Lakto- a bifidobakterie obsažené v kompozici se podílejí na syntéze kyseliny askorbové, draslíku, vitamínů B. V důsledku toho se zvyšuje odolnost vůči agresivním vlivům prostředí. Účinné látky se také podílejí na metabolických procesech žlučových kyselin a pigmentů. V jejich přítomnosti dochází k syntéze látek, které mají antibakteriální účinek. Lék také zvyšuje imunitní reaktivitu lidského těla.

Výrobce: Partner, Rusko

č. 10 – “Bakteriofág” (Microgen NPO, Rusko)

Stafylokokový roztok je na seznamu nejlepších střevních probiotik pro dospělé i děti. Používá se hlavně jako součást komplexní terapie s antibakteriálními léky a jinými léky.

Výrobce: Microgen NPO, Rusko

č. 11 – “Sextafag” (Microgen NPO, Rusko)

Doplňuje seznam probiotických přípravků pro střeva. Imunobiologický přípravek specificky lyžuje bakterie streptokoků a stafylokoků, Proteus, Escherichia a Pseudomonas aeruginosa. Předepisuje se pro enterální a purulentně-zánětlivé onemocnění. V případě potřeby lze použít jako součást komplexní terapie.

Výrobce: Microgen NPO, Rusko

Probiotika normalizují procesy trávení, aktivují střevní peristaltiku a obnovují mikroflóru. Léky podporují syntézu polyaminů, posilují buněčný cytoskelet a regenerují střevní epitel, zvyšují ochranné funkce těla. Nejenže snižují tvorbu plynu, ale také inhibují růst škodlivých mikroorganismů.

Jaká probiotika v konkrétním případě užívat, může poradit lékař. Specialista vychází z indikací a celkového stavu těla pacienta, s vyloučením vývoje předávkování nebo nežádoucích účinků.