Jak naučit dítě pít vodu: užitečné tipy

Vodu tělo potřebuje v každém věku, účastní se všech životních procesů. Objem musí být neustále obnovován, porušení vede k dehydrataci.

Pokud ale dospělý chápe důležitost pití vody v požadovaném množství, jak na ni potom dítě zvyknout? Ne všechny děti začnou pít obyčejnou vodu a to je pro některé maminky problém.

V jakém věku začít?

Děti, které pijí mateřské mléko, navíc nepotřebují vodu, protože mléko obsahuje 75 % vody.

V této fázi to dětskému organismu stačí. Velký význam má objem, který matka vypije. Pokud je dostačující, konzistence mléka bude normální.

Dítě je nutné dokrmovat pouze umělou výživou. Kojenecká výživa může obsahovat složky, které zvyšují žízeň nebo způsobují zácpu.

V tomto případě obvykle voda vynaložená na přípravu kaše nestačí pokrýt potřeby těla. V takových případech je suplementace nezbytná.

Kojené dítě je nutné zvykat na vodu v období přikrmování (ve věku 4-5 měsíců), kdy se objeví nová potrava odlišná od mléka.

Jak učit?

Ne vždy se dítě chce hned napít vody, jsou případy, kdy je tvrdohlavé a pít odmítá. Budete muset dítě navykat speciálně na vodu.

Základní pravidla

Ne každá voda je vhodná k podávání dítěti. Stojí za to opustit minerální, dokonce i slabou mineralizaci a vodu z vodovodu (obsahuje chlór, mohou tam být různé nečistoty). Studna se musí před použitím vyvařit a vychladit. Nedávejte sycené, škodí trávicímu traktu miminka.

Nejlepší je použít čištěné lahvové nebo filtrované přes domácí filtry. Můžete jej dát miminku nejen pít, ale také mu na něm vařit jídlo.

Chuť nezměníte přidáním cukru., сок, варенье и т. д.

Je pravděpodobné, že dítě bude zpočátku předložku ochotně pít, ale pak bude odmítat obyčejnou vodu.

A naopak, když ho to včas naučíte, bude pak preferovat vodu, a ne jiné nápoje. Teplota by se měla blížit tělesné teplotě, tedy ani horko, ani zima.

Množství vody, které by dítě mělo za den vypít, závisí na jeho věku. Lze to určit tak, že se vezme v úvahu Na 1 kg váhy miminka je potřeba 100 ml. Zatímco dítě kojí, zahrnuje to mléko.

Najednou můžete dát ne více než 20 ml, musíte dát celý objem vypít postupně, často a po malých porcích. Příjem velkého množství vody nadělá více škody než užitku – může zatížit ledviny a orgány močového systému,

Při výpočtu míry spotřeby vody je třeba brát v úvahu pouze čistou vodu, nepočítaje různé džusy, kompoty a první tekuté pokrmy.

Miminka můžete pít z lahvičky s bradavkou nebo ze lžičky, starší děti – z napáječky nebo hrnečku.

Učíme děti do jednoho roku

S velmi malými dětmi je třeba zacházet opatrně. můžete použít následující metody:

1. Chcete-li dítě zaujmout, můžete použít vícebarevná brčka, pokaždé je změnit, díky tomu bude proces pití vzrušující.
2. Děti milují vše světlé a barevné, takže můžete použít krásný hrneček s hubičkou, který se bude vašemu miminku líbit.
3. Nejlepší je naučit pít mezi kojením, když dítě cítí žízeň. Dítě musí mít dobrou náladu, pokud je nervózní a odmítá, nemusíte ho nutit. Měli byste to zkusit znovu další den.

Musíte začít s 1-2 lžičkami. Pokud je vše v pořádku, dítě není zlobivé, pak příště musíte zvýšit hlasitost 2krát.

Po roce

K učení ročního miminka pít lze přistupovat kreativněji:

1. Nejjednodušší způsob, jak ukázat, že potřebujete pít vodu, je na příkladu – vypít několik sklenic každý den – ráno, na oběd, večer a při jakékoli příležitosti, aby to dítě vidělo. I on bude mít takovou touhu, protože děti rády kopírují chování dospělých. Můžete dokonce vysvětlit, jak užitečná je voda pro tělo, samozřejmě s přihlédnutím k porozumění dětí.
2. Pokud syn nebo dcera odolává, považuje vodu za bez chuti, můžeme říci, že to není obyčejná voda, ale magická, ze které získá sílu nebo nějaké superschopnosti.
3. Během hry můžete nabídnout pití. Když je dítě uneseno, bude se aktivně pohybovat, bude ochotněji pít vodu.
4. Pro děti do jednoho roku můžete použít světlé šálky oblíbené barvy vašeho dítěte nebo s obrázkem jeho oblíbených kreslených postaviček, filmů nebo hraček. Z takové nádoby bude rád pít.

Dítě by mělo mít vždy přístup k vodě, aby se mohlo kdykoliv samo napít, bez pomoci dospělých.

Užitečné videa

Doktor Komarovsky ve videu odpovídá na otázku: co dělat, když dítě nepije vodu:

Závěr

Říká se, že vytvoření návyku trvá asi 21 dní, a v případě zvykání miminka na vodu to může být i pravda.

Je potřeba prokázat vytrvalost, nevzdávat se po prvních neúspěšných pokusech, ale jednat cílevědomě.

Zároveň je nemožné na miminko tlačit a nutit ho proti jeho vůli, to jeho touhu jen ještě více odradí. Zdravý návyk na pití vody je důležité vypěstovat u svého miminka co nejdříve, stane se to jedním ze základů pro udržení jeho zdraví do budoucna.

Pokud se necítíte dobře, ujistěte se, že máte ve stravě dostatek vody – každý lékař to potvrdí. Nedostatek vody v těle postihuje téměř všechny systémy, od kůže a kloubů až po srdce gastrointestinálního traktu. Dospělý možná pochopí, že by měl víc pít, ale malé dítě s tím může mít problémy.

Pitná voda je jen zvyk, dá se vypěstovat od dětství. Povídáme si o tom, jak na to dítě zvyknout.

O důležitosti vody

• Voda poskytuje energii, protože se podílí na tvorbě enzymů. Prvním příznakem dehydratace je letargie a únava.
• Voda se účastní trávicích procesů. Je potřeba pro tvorbu žaludeční šťávy – to je asi 7 litrů denně! Pokud pijete málo, bude se tvořit méně šťávy, což povede ke zpomalení metabolismu.
• Voda činí krev méně viskózní. Dehydratace vede ke snížení objemu krve, činí krev hustší, což vede ke zvýšení tlaku. Srdce musí vynaložit větší úsilí, aby prohnalo hustou tekutinu tělem.
• Voda léčí a chrání pokožku. Spolu s potem se z těla odstraňují toxiny. Pokud pijete málo, pot se koncentruje, mnoho toxinů zůstává ve vrstvě kůže – to vede k ekzémům, vyrážkám a podráždění.
• Voda pomáhá ledvinám pracovat. Stejně jako u pokožky: ledviny odstraňují toxiny a čím méně vody, tím větší je jejich koncentrace. Špatně zředěné v moči škodlivé látky dráždí urogenitální systém a vytvářejí prostředí vhodné pro šíření infekcí.
• Voda posiluje chrupavky a klouby. Bez dostatku tekutiny vazy křehnou a snadněji se poškodí i při minimální zátěži. A dehydratované klouby jsou náchylné k bolestivým zánětům.

A to není vše. Voda zpomaluje stárnutí, pomáhá kontrolovat váhu, činí nás aktivnějšími a bdělejšími.

Jak poznáte, že je dítě dehydratované?

Ne všichni dospělí dokážou pochopit, že jsou dehydratovaní, natož děti. Existují však některé příznaky, které vám pomohou to zjistit:

1. Aktivita klesá, dítě se stává letargickým a apatickým, odmítá si hrát.

2. Kůže a sliznice jsou suché a bledé.

3. Fontanel klesá – pokud mluvíme o velmi malých.

4. Objevuje se suchý kašel, hlas se stává chraplavým.

5. Žádné močení po dobu 4-6 hodin – pro novorozence, kteří musí močit po každém jídle.

Jak naučit dítě pít vodu?

Nabízíme 5 osvědčených metod:

1. Vodu mějte na dosah. Dítě by mělo umět natáhnout ruku, vzít láhev a napít se. Děti si často samy neuvědomují, že chtějí vodu, a obvyklá nádoba jim to připomíná.

2. Dodržujte pravidlo pěti doušků. Dítě může říct, že nechce pít. Pozvěte ho, aby si dal pět doušků – a miminko přitom pochopí, že vodu opravdu chce. Funguje v mnoha případech.

3. Použijte mazanost. Pít obyčejnou vodu je nuda. Zkuste tam hodit pár kostek ledu, které budou vtipně cvakat na stěny, nebo vymačkejte pár kapek pomeranče. Některé matky přidávají do láhve několik polévkových lžic šťávy: tekutina zůstává 90% vody, ale získává pro dítě atraktivní vůni.

4. Kupte svému dítěti samostatný hrneček. Vaše dcera například miluje princezny. Kupte jí šálek! A řekněte mi, že z takových šálků pijí jen skutečné princezny – a ne obyčejnou vodu, ale magickou “královskou” vodu. Další možností je nechat dítě vybrat si hrneček sám.

5. Omezte pití. Malé děti sodu nepotřebují. Ze všech tekutin doma může být mléko, džus ředěný vodou, kompot, samotná voda, sladký slabý čaj. Vyzvěte dítě, aby si vybralo z tohoto seznamu – a další nápoj nedávejte, dokud se předchozí nevypije.

Kolik vody potřebuje dítě denně?

Do šesti měsíců kojené dítě vodu vůbec nepotřebuje – důležité je pouze to, aby maminka dobře pila. Další problém s umělými směsmi: obvykle jsou dost „mokré“, ale stále je potřeba další voda, dává se mezi jídly.

Miminko přijímá ze směsi asi 75 % tekutiny. Pokud vycházíme z výpočtu, že dítě do jednoho roku potřebuje asi 50 ml tekutiny na každý kilogram hmotnosti, lze vzorec pro podmíněné 10 kilogramové dítě vypočítat takto:

10 kg × 50 ml = 500 ml (denní příjem tekutin pro dítě)

300 ml × 0,75 = 225 ml (množství tekutiny, které dítě získá z 300 ml umělé výživy)

500 ml – 225 ml = 275 ml (množství tekutiny, které by dítě mělo denně vypít ve formě vody)

Podle doporučení WHO by dítě ve věku 1-3 let mělo vypít až 1,3 litru vody denně, dítě ve věku 3-7 let – až 1,7 litru vody, od sedmi let – až 2 litry vody. voda. Mluvíme o vodě: balené nebo filtrované.