Jak naučit dítě držet hlavu v poloze na břiše

Každý rodič chce, aby se novorozenec vyvíjel správně a harmonicky. Přirozeně je otázkou, kdy dítě začíná držet hlavičku. V článku tuto problematiku odhalíme podrobněji. Dozvíte se, co je považováno za normu, jak je možné a nemožné udržet miminko v dospělosti, jak pomoci miminku naučit se dovednost rychleji.

Obsah článku

Jak se dítě naučí držet hlavičku?

Všechny děti se vyvíjejí svým vlastním tempem. Žádná výjimka – a čas, kdy dítě začíná držet hlavu. S posilováním zádových svalů roste i dovednost držet hlavu. Existují určité časové limity a normy pro vývoj miminek, ale mohou se lišit. V průměru se dítě snaží zvednout hlavu z polohy na břiše ve věku 2–3 týdnů. To trvá maximálně několik sekund.

K úplnému zvednutí hlavy, když leží na bříšku, dítě začíná ve věku asi 1,5-2 měsíce, některé – blíže ke 3 měsícům. V tomto věku již děti mohou začít držet hlavu, jsou svisle na rukojeti dospělého, ale stále to dělají nejistě.

Ve 4 měsících začnou děti normálně držet hlavu plně na břiše a také vertikálně, protože krční svaly sílí. Mohou také otočit hlavu na stranu. Pojištění pro dospělé je však stále nutné.

Kdy si dítě začne samo držet hlavu?

Vleže na břiše¹ dítě provádí následující akce:

• 1 měsíc. Začne zvedat a držet hlavu od 2 do 8 sekund;
• 2 měsíce – zvedá a drží hlavu až 30 sekund;
• 3 měsíce – zvedá hlavu vysoko a vydrží až 1-2 minuty, ví, jak se opřít o předloktí.

Od 2 měsíců může dítě dobře držet hlavu vzpřímeně v rukou dospělého. Nejprve krátce – asi 1-2 sekundy, pokaždé zlepší stabilitu. Normy pro každé dítě jsou jiné, ale pokud se dítě ani nepokusí zvednout hlavu do 3 měsíců, stojí za to se znepokojovat.

Jak pochopit, že je vše v pořádku

Do 3 měsíců by měly krční obratle a svaly znatelně zesílit – takže dítě začíná držet hlavu docela jistě.

Abyste se ujistili, že je vše v pořádku, pomůže jednoduchý test:

• Z polohy na břiše jemně zatáhněte za držadla dítěte, jako by se mírně posadilo;
• Jeho hlava by měla pokračovat v přímce s krkem po dobu alespoň 3-4 sekund;
• Malé zavrtění je přijatelné, protože krční svaly jsou v neobvyklé poloze.

Takový jednoduchý komplex lze použít jako doplněk k gymnastice, který pomůže dítěti zvládnout dovednost. Pozitivní dynamika bude patrná za pár dní.

Proč miminko špatně drží hlavičku

Důvodů zpoždění je několik. Nejčastější je slabost šíjového svalstva v důsledku nedostatečně častého ležení na bříšku. Ostatně právě v této poloze se aktivují a trénují svaly nezbytné pro plné udržení hlavy.

Odpovězte si upřímně na otázku, kolik času miminko tráví vleže na bříšku. Do 3–4 měsíců by měl v této poloze strávit alespoň 30–40 minut denně (až 6 návštěv po 5–10 minutách).

Pokud miminko pravidelně pokládáte na bříško, ale špatně drží hlavičku, pravděpodobně je důvodem snížený tonus zádových svalů šíje nebo porodní poranění. Je důležité stimulovat motorickou aktivitu a také se poradit s lékařem.

Jak naučit dítě držet hlavičku

Hlavním cvičením je položení novorozence na břicho před každým krmením. Zvyšte čas o několik sekund. Pokud miminko pláče vleže na břiše, pak byste ho neměli nutit do dlouhého ležení, ale je třeba nechat alespoň krátkodobé proležení. Je nežádoucí položit žaludek před spaním, protože existuje možnost nervového přebuzení.

Dítě pozorně sledujte – hlavička by se neměla naklánět na jednu stranu, aby nedošlo k tzv. navyklému záklonu hlavičky. Také, pokud dítě začalo zaklánět hlavu dozadu, vezměte ruce do fetální polohy, abyste uvolnili napětí ze svalů.

Následující cvičení jsou účinná:

1. Rozetřete na bříško před a 25-40 minut po jídle. Je vhodné dát pod hrudník malý váleček a miminko zabavit, aby se nenudilo. Pokud je dítě nervózní, zastavte cvičení, ale zkuste to znovu po několika hodinách;
2. Noste na rukou, abyste se mohli podepřít pod zadkem a hrudníkem. Zároveň je užitečné zpívat písně, vyprávět pohádky, ukazovat světlé předměty, které vás povzbudí, abyste se rozhlédli;
3. Plavat. Je vhodné kontaktovat odborníka nebo centrum kojeneckého plavání. Vodní procedury pomohou posílit svaly krku.

Pokud dítě nezačne zvedat hlavu ve 3 měsících, zatímco neurolog a ortoped nedávají patologie², můžete přidat gymnastiku nebo masážní komplex.

Jak správně držet novorozence

Od narození do 4–6 měsíců je nejlepší používat následující polohy³:

1. “Kolébka”. Položte hlavu dítěte na loket a záda na paži. Druhou rukou poskytněte oporu pod hýždě a spodní část zad. Obvykle se tato poloha používá při krmení;
2. “Zpátky k mámě.” Otočte dítě obličejem od sebe. Jednou rukou podepřete miminko u prsu tak, aby hlavička a záda jakoby spočívaly na vašem těle. Druhou rukou držte nohy. Výhoda – žádné zatížení páteře;
3. “Lenochod”. Na předloktí položte hlavu a bříško a nechte ruce a nohy viset dolů. Podepřete tělo dítěte jednou rukou. Dítě tak trénuje krční svaly, učí se zvedat hlavu. Výhodou je také to, že plyn je snazší opustit;
4. “Na klíně dospělého.” Posaďte se co nejpohodlněji a položte si dítě na klín lícem nahoru. Držte ho rukou pod hlavou. Toto je optimální poloha pro příjemnou komunikaci s miminkem;
5. “Oči do očí”. Položte si zadní část hlavy dítěte do dlaně, zatímco záda držte volnou rukou. Můžete zvednout dítě do výšky vhodné pro komunikaci a vyměňovat si s dítětem pozitivní emoce;
6. “Sloupec”. Jednou rukou přitiskněte dítě k sobě, držte záda, krk, hlavu. Druhou rukou také podepřete spodní záda dítěte, abyste zabránili sezení na zadečku. Nepřetěžujte nošení ve vzpřímené poloze, protože to není pro miminka fyziologické, ale je vhodné pro motorickou a kognitivní činnost a výtok vzduchu po krmení.

Když dítě začne držet hlavu, jsou tyto polohy také použitelné a pohodlné.

Jak nedržet dítě

Bez ohledu na to, kolik měsíců je vašemu dítěti, jsou zakázány:

• vezměte z podlahy nebo postýlky bez podpěry hlavy, pod podpaží nebo zatáhněte za madla. Podepřete hlavu a záda a pouze tak zvedněte;
• nošení v jedné poloze po dlouhou dobu. Dítě ještě neví, jak se samostatně polohovat tak, jak je to pro něj výhodné, a také hlásit, že mu není pohodlné. I když ho držíte jako v „kolébce“, měňte ruce a strany;
• pořádně houpat. Miminky je škodlivé třást, protože je neuklidňuje, ale naopak děsí. V prvním roce života je i mírné třesení nebezpečné kvůli slabosti šíjových svalů;
• provádět riskantní pohyby s dítětem v náručí. Nepoužívejte ostré nástroje, nenoste závaží.

Pamatujte, že každé miminko je jedinečné. V průměru by dítě mělo držet hlavu normálně do 3 měsíců, ale tyto časy se liší. Máte-li jakékoli obavy, kontaktujte svého lékaře.

Včasnost vývoje miminka je pro jeho rodiče bolestným tématem. Každá maminka chce, aby se miminko včas naučilo držet hlavičku, usmívat se, převalovat se a pak sedět a chodit. Ale v praxi je vše tak, že kolik dětí, tolik termínů. Je možné naučit dítě držet hlavu a jak to udělat, řekneme v tomto článku.

Jaké časové rámce by měly být zaměřeny?

V očekávání prvních fyzických dovedností a schopnosti držet hlavu vzpřímeně se považuje právě za to, rodiče zapomínají, že dítě musí ujít poměrně dlouhou cestu – jeho krční svaly musí zesílit, aby udržely váhu hlavy, obratlů musí být silnější. To chce čas.

Zdravá miminka obvykle předvádějí první pokusy o zvednutí hlavičky již v měsíci a půl. Nedokážou udržet hlavu dlouho vztyčenou, rychle se unaví. Ale už ve 2 měsících děti drží hlavičku asi minutu. Ve 3 měsících ji nejen drží, ale mohou se také začít otáčet doprava a doleva, sledovat zajímavou hračku nebo pohybovat očima s matkou. Teprve v 5 měsících začínají děti zvedat hlavu z polohy na zádech – tento druh dovednosti je nejobtížnější.

Uvedené podmínky jsou spíše podmíněné. Dítě může začít chápat nový pohyb o něco dříve nebo o něco později. Ale příliš brzké držení hlavy (asi v 1 měsíci) není důvod k hrdosti, ale důvod kontaktovat neurologa, protože zvýšený nitrolební tlak se často projevuje tímto způsobem.

Důvody nedostatku dovedností

Než zazní poplach a běží s dítětem k lékařům, musí rodiče vzít v úvahu všechny jeho individuální vlastnosti, podle kterých může později začít držet hlavičku. Předčasně narozeným dětem trvá déle, než se adaptují na nové prostředí, jejich svaly jsou ochablé a jejich posílení trvá mnohem déle. Není nic překvapivého na tom, že malý začíná držet hlavičku až ve 3 měsících.

Pokud je miminko často nemocné, špatně jí, pokud utrpělo porodní poranění, má vrozené vývojové vady, pak zvládne dovednost s výrazným zpožděním.

Příliš velká tělesná hmotnost dítěte nebo nedostatek tělesné hmotnosti jsou další důvody, proč dítě začne zvedat hlavu o něco později.

Nemůžete ignorovat povahu dítěte. Pokud raději dobře spí a jí, neměli byste od něj očekávat brzký vývoj. Další věcí jsou zvídaví a mobilní cholerici a sangvinici. Čím jsou starší, tím je těžší je udržet na jednom místě.

Důvodem nedostatku dovedností ve výše uvedených pojmech může být nedostatek pozornosti rodičů. Komunikace, hmatový a emoční kontakt, posilování svalů, gymnastika, plavání a chůze vytvářejí nejvhodnější podmínky pro osvojení nových pohybů. Absence takových aktivit zpomaluje vývoj miminka.

Někdy si rodiče všimnou, že se dítě snaží držet hlavu, ale ukázalo se, že je nakřivo – hlava je zkosená na jednu stranu. V tomto případě není vyloučena torticollis, která vyžaduje vyšetření dětským ortopedem a jmenování speciálních terapeutických cvičení a masáží a v některých případech nošení límce Shants. Torticollis nezmizí sám, bez správné léčby to nezvládnete.

Co dělat?

Je možné naučit dítě držet hlavu je těžká otázka. Vlastně ne, protože to určitě začne držet, ale až budou dostatečně silné krční svaly. Rodiče jim ale mohou pomoci zesílit. K tomu je třeba ke každodennímu rannímu cvičení, které maminka svému drobečkovi, zhruba od 3 týdnů života, přidat cviky zaměřené na posílení zádových a bočních šíjových svalů.

Úkolem rodičů je nejen naučit dítě zvedat hlavu, ale také ji správně, rovnoměrně držet. Není možné se to naučit rychle, proces stávání se dovedností bude stále postupný.

Zvažte doporučení lékařů a cvičení, které přispějí k rozvoji krku.

• Položení dítěte na břicho. Začněte s tím, jakmile se pupeční rána zahojí – za 2,5-3 týdny. Za prvé, takové cvičení zbavuje dítě bolestivé kojenecké koliky, podporuje uvolňování plynů. Za druhé se vyvíjejí velké svalové skupiny – břicho, krk, záda. Miminko nejprve reflexivně zvedne hlavičku a přiloží si ji na tvář, aby nebylo narušeno dýchání nosem. Pak se určitě začne zajímat o hračky v okolí, zejména ozvučené, a zvedne hlavu, aby si je prohlédl. Ujistěte se, že dítě klade hlavu na různé tváře – na pravou a na další lekci – na levou.
• Uspat na různých stranách. Spánek na boku je považován za nejbezpečnější. Pokud ale dítě leží jen na jedné straně, jeho krční svaly se nebudou moci vyvíjet symetricky, což vytvoří předpoklady pro rozvoj torticollis. Střídejte pravou a levou stranu a uspejte dítě.
• Naučte ho plavat. Od 1 měsíce může maminka využívat speciální kroužek, který lze zakoupit v ortopedickém salonu nebo v dětském obchodě. Je připevněna ke krku, drží hlavu. V něm bude dítě moci jako velké plavat ve vaně pro dospělé. Během takových cvičení se rozvíjejí všechny svalové skupiny, ale nejnápadnější výsledek bude ve vztahu ke svalům krku a zad.
• Noste své dítě správně. Svislá poloha těla od jednoho a půl měsíce je přípustná, ale pouze za podmínky, že matka bude držet dítě za hlavičku a záda. Hlava by se neměla naklánět dozadu, pak zátěž dopadá na páteř.
• Dostat se na míč. Fitball pomůže rychle posílit zadní svaly krku a za pár týdnů dítě začne držet hlavu.

Více o tom, jak naučit dítě držet hlavičku, se dozvíte v následujícím videu.