Říká se, že děti narozené v zimě sílí a jsou zdravější. Těžko říci, zda zde existuje zdravé racionální zrno, ale je jisté, že rodiče zimních dětí mají více důvodů k obavám, protože je důležité předcházet nedostatku vitaminu D a také je třeba s dítětem chodit , ale to je mráz nebo sněhová břečka na ulici! Evgeny Komarovsky, pediatr a autor mnoha knih o zdraví dětí, vypráví, jak chodit s novorozenci, kteří se narodili v chladném období.
Chůze je přirozená
Pro člověka je život pod střechou nutností, která se objevila postupem času, kdy civilizace začala porážet přirozené sklony, domnívá se Komarovskij. Dospělí vyjmenují 150 důvodů, proč potřebují střechu nad hlavou. Dítě nezná žádný důvod, má blíže k přírodě a požadavky civilizované společnosti jsou mu cizí. To je důvod, proč s dítětem, dokonce i narozeným v chladném období, můžete a měli byste chodit.
Uvnitř je vždy více virů a bakterií než venku, doma není sluneční světlo (světlo z okna je nenahradí). Čerstvý vzduch a sluneční světlo se dítě dostane pouze ven. Chůzi s dítětem je podle Komarovského potřeba naučit i rodiče. Ostatně strach vytáhnout v zimě dítě ven do mrazu, strach, že se nadýchá mrazivého vzduchu a onemocní, stále pevně sedí v myslích maminek a tatínků.
Všichni rodiče by si měli pamatovat, že zatímco dítě dýchá čerstvý vzduch, jeho plíce a průdušky se zbavují domácího prachu, který se hromadí v dýchacím systému.
Horní dýchací cesty jsou také očištěny a zvlhčeny, což snižuje riziko infekce dýchacích cest. Všechny systémy organismu arašídů začínají pracovat intenzivněji, protože malý organismus potřebuje udržovat úroveň spotřeby energie (například při nízkých teplotách).
Pravidla pro procházky s novorozencem
První procházka s novorozencem je speciální událostí pro celou rodinu. Komarovskij radí neotálet a začít chodit již 10. den po propuštění z nemocnice. Doba trvání prvního výstupu do vzduchu není delší než 10-15 minut. Ale hned druhý den můžete udělat dva výstupy současně. Postupně do měsíce by dítě mělo trávit venku tolik času, kolik si rodiče a panující povětrnostní podmínky mohou dovolit.
Je velmi dobré okamžitě určit místo, kde bude dítě v prvních měsících chodit.
Není vůbec nutné tahat po schodech těžký kočárek, nejdřív dolů a pak zpátky, abyste malého váleli deset minut po rušné ulici, kde chodí různí lidé, včetně přenašečů SARS a chřipky.
Nejvýhodnější je chodit v zimě po balkóně. Pokud není balkon, pak na nádvoří vlastního domu. Pokud to není možné, vybírejte k procházkám klidná místa, kde nejsou velké davy lidí, v zimě jsou to parky a náměstí. Jízda po ulicích může být způsobena pouze naléhavou potřebou – musíte se dostat na kliniku, musíte jít do lékárny nebo obchodu, ale neexistují žádní asistenti.
Důležitou otázkou je, jak dítě oblékat, zvláště v zimě. Neměli byste se bát větru, sněhu, mrazu, protože zdravé dítě, které je navíc správně oblečené, nepocítí z procházky sebemenší nepohodlí. To však neznamená, že musíte dítě nosit venku v jakémkoli mrazu.
Komarovskij radí pamatovat si jednoduché pravidlo, které vám umožní rychle zjistit, zda dnes chodit nebo ne. Za každý měsíc života dítěte – minus 5 stupňů, ale ne méně než 15 stupňů pro žádné dítě. Pokud je tedy dítěti 1 měsíc, můžete s ním chodit v minus pěti, a pokud dva měsíce, pak již v minus deseti.
Univerzální rady, jak miminko oblékat, neexistují. Zda jste to udělali správně, pochopíte až po návratu z první procházky. Pokud se dítě potí, červená, příště je třeba snížit množství oblečení. Chlad je postrachem všech dospělých bez výjimky. Ale podle Komarovského jsou zmrzlé děti stokrát méně běžné než děti pečlivě zabalené. Je snadné pochopit, že dítě je horké – začíná se chovat, plakat, otáčet se, nechce si užít procházku a odmítá spát na ulici.
Děti mají úplně jinou rychlost metabolismu, a proto tam, kde je mámě a tátovi zima, je dětem dobře, a kde je dospělým členům rodiny teplo, je dítěti horko. Proto by se mělo oblékat o něco snáze, než vyžaduje babička. Nemocí z pocení je více než z mírné hypotermie.
Pokud je dítě nemocné
Imunita novorozence není zdaleka dokonalá a pokud matka kojí, tak je ochrana o něco vyšší než u umělých. Docela často po propuštění z nemocnice dítě onemocní. Rodiče v tuto chvíli nepřipouštějí ani pomyšlení na možné vycházky.
Jevgenij Komarovskij tvrdí, že pouze vysoká teplota může být kontraindikací pro dýchání zimního vzduchu. Pokud není vedro, jděte se svým usmrkaným prckem bez stínu pochybností na procházku.
Pokud se po několika procházkách u dítěte objeví vlhký kašel, nebojte se, je to velmi pozitivní změna v jeho stavu, což naznačuje, že sliznice dýchacích orgánů se začaly zvlhčovat, dítě začalo kašlat.
Zda jsou procházky s novorozenci v zimě užitečné, se podívejte níže v programu doktora Komarovského.
Každodenní procházky na čerstvém vzduchu mají pro miminko velký význam. Bez ohledu na roční období musí dítě, i když ne dlouho, zůstat venku. To přispívá k lepšímu fyzickému a duševnímu vývoji, posiluje imunitní systém, poskytuje dobrý spánek a normalizuje emocionální stav dítěte. V článku se budeme zabývat tím, jak a kolik chodit s novorozencem v zimě, a také jaké jsou nuance výběru oblečení.
Seznámení s ulicí
Když si mladí rodiče přinesou miminko domů, vyvstává spousta otázek ohledně péče o něj. Jedním ze vzrušujících momentů je otázka, kdy v zimě začít chodit s novorozencem. S miminkem můžete jít ven 2-3 týdny po narození. V zimě stačí, aby drobky trávily venku 20–30 minut denně a každý týden lze tuto dobu postupně prodlužovat. V průměru by procházka měla trvat 1,5-2 hodiny denně.
V chladném počasí, kdy teplota přesahuje 15 °C, je však lepší zůstat s novorozencem doma. S dítětem po 40 dnech můžete jít ven, pokud je na ulici až 10 ° C pod nulou, a ještě starší – až -15 ° C.
První procházka v zimě s novorozencem by měla být pohodlná. Nevycházejte ven, pokud je rychlost větru vyšší než 15 m/s. V takových případech můžete vzít dítě nadýchat se čerstvého vzduchu na balkón nebo ven do míst, kde se můžete schovat před silnými poryvy větru. V žádném případě by dítě nemělo zůstat samo bez dozoru. Na kočárek nezapomeňte nosit ochrannou pláštěnku před větrem a mrazem. Nedoporučuje se chodit v blízkosti silnic s aktivním provozem, znečištěné ovzduší křehkému tělu jen uškodí.
Jak se oblékat při různých teplotách
Zjistili jsme, jak moc chodit s novorozencem v zimě. Vyplatí se začít s 30 minutami a postupně tuto dobu prodlužovat. Jak ale oblékáte své dítě?
Při výběru oblečení pro zimní procházky s novorozencem je důležité vzít v úvahu všechny faktory: vítr, srážky, teplota, slunce. Aby dítě nemělo alergickou reakci, měly by se upřednostňovat přírodní tkaniny s minimálním množstvím barviv. Díky ekologicky šetrnému složení oblečení pokožka drobečků volně dýchá. Prvních šest měsíců života musíte dbát na to, aby bylo vidět co nejméně holých částí těla. Na procházku je nejlepší vzít si pevnou kombinézu, která chrání bříško a záda před profouknutím.
Při procházce se maminka nejprve oblékne, poté oblékne dítě, jinak se může zpotit a jakmile bude venku, nastydne. Není třeba brát dítě na nákupy. V horké místnosti se může přehřát a cestou domů může zmrznout a onemocnět. Pokud není s kým dítě nechat, vyplatí se mu obléct kombinézu, kterou lze rychle sundat, když jste v teplé místnosti. Je důležité si uvědomit, že těsné balení je vysoce nežádoucí, protože vede k přehřátí.
Konec zimy a předjaří je naprosto nevyzpytatelná doba. Někdy, když je teplota vzduchu na nule, se zdá, že je dostatečně teplo a maminky spěchají, aby přenesly dítě do lehčí varianty oblečení. Stále se však nevyplatí spěchat, stačí vyměnit spodní prádlo za tenčí.
Při teplotách od 0 °C do -10 °C by se děti měly oblékat tepleji:
- čerstvá suchá plenka;
- tenké spodní prádlo (kombinézy nebo body s jezdci);
- tenká čepice;
- ponožky;
- vrchní fleecové nebo froté overaly;
- teplé ponožky;
- svrchní zateplená obálka nebo overaly;
- teplá čepice se šálou;
- palčáky.
V závislosti na povětrnostních podmínkách, větru nebo sněhu můžete do kočárku dodatečně dát tenkou deku. Pokud teplota klesne pod 10 °C, je lepší procházku s novorozencem odložit. Až dítě povyroste, můžete chodit při teplotě do -15°C, oblékat se stejně, pouze deku vyměňte za teplou.
Kolik oblečení potřebujete
Mnoho matek se ptá, jaké položky šatníku by měly být zakoupeny pro dítě narozené v chladném období:
- 3 flanelové nebo flanelové plenky;
- 2-4 tenké slipy nebo body s dlouhým rukávem, 2 od každé varianty jsou možné;
- 2-4 tenké košile a jezdce;
- 1-2 těsné kombinézy nebo teplé obleky;
- palčáky různé hustoty;
- 4 páry tenkých a teplých ponožek;
- šátek;
- 2-4 kapoty;
- 2 teplé čepice;
- zateplená kombinéza nebo obálka;
- vlněná deka.
Tato sada je více než dostačující pro novorozence v chladném období. Z věcí bude co vybírat na první zimní procházku s novorozencem. Poté, co je dítě sestaveno na procházku, musíte se dotknout jeho krku. Pokud je mokro a horko, je dítě oblečeno příliš teple a je lepší odstranit jednu vrstvu věcí.
Čepice a zda zakrýt obličej
Velmi důležitým prvkem v dětském šatníku je čepice. Musí ji nosit novorozenec v zimě na procházku, protože při pobytu venku hlavička během pár minut zmrzne. Pod teplou pokrývkou hlavy by se měla nosit lehká čepice. Vyhnete se tak podráždění a svědění citlivé pokožky miminka. Při výběru klobouku byste měli věnovat pozornost následujícím nuancím:
- Ujistěte se, že máte kravaty, aby při pohybu hlavou neklouzala a neotvírala uši.
- Pro růst byste si neměli kupovat pokrývku hlavy.
- Pokud je čepice velká a nesedí dobře, hlava nevyhnutelně zamrzne.
- Je dobré, když klobouček zakrývá ouška, krk a čelo miminka.
Při chůzi s novorozencem mu nezakrývejte obličej. Nedostatečně vyvinuté nosní průchody, navíc pokryté hustou tkání, ztěžují dýchání dítěte. Moderní kočárky jsou vybaveny vším potřebným k ochraně dítěte před sněhem, větrem a průvanem. Vyberte si kočárek s hlubokou stříškou, aby bylo vaše dítě v bezpečí.
Overal a ponožky
Při výběru kombinézy byste si neměli kupovat velikost menší než 60. I když je zpočátku velké, dítě do zimy vyroste a vzhledem k tomu, že brzy na jaře je stále chladno, může se menší velikost zmenšit.
Zimní kombinézy jsou několika typů:
- s fleecovou podšívkou;
- podšité velbloudí nebo ovčí vlnou;
- plněné prachovým peřím nebo peřím;
- s holofiberem, syntetickým zimním přípravkem nebo jiným syntetickým plnivem.
Chcete-li v zimě chodit s novorozencem v kočárku, je lepší koupit kombinézu vyrobenou z ovčí nebo velbloudí vlny. Na podzim a jaro je vhodnější fleecová podšívka.
I když je overal teplý, určitě novorozenci noste ponožky. Dobře se hodí ponožky vyrobené z přírodní vlny.
Jak zorganizovat procházku
Důležitou součástí denního režimu miminka jsou procházky na čerstvém vzduchu. Aby však byly užitečné, je důležité dodržovat řadu doporučení:
- V chladném počasí netrávte příliš mnoho času venku. O tom, kolik času s dítětem chodit, rozhodují samozřejmě pouze rodiče, ale je lepší se omezit na 25 minut.
- Před odchodem ven je pokožka dítěte ošetřena ochranným prostředkem v závislosti na povětrnostních podmínkách: ultrafialové záření, vítr, mráz.
- Aby do kočárku nepronikly studené poryvy vzduchu, sníh nebo déšť, nezapomeňte jej zakrýt ochranným krytem nebo šátkem. Při chůzi musíte dítě přikrýt dekou nebo dekou.
- Nezbytnosti si určitě vezměte s sebou.
Co vzít do kočárku
Na procházky v zimním období je lepší dát přednost kočárku, protože dítě se v něm bude cítit pohodlně: ochranný kryt a vysoké boky dobře chrání před rozmary počasí. Nosiče je nejlepší nechat na jaro a léto. Moderní výrobci při vývoji návrhů kočárků berou v úvahu ty nejmenší detaily, aby bylo vhodné je používat pro matku a pro dítě v něm.
V zimě do ní dávají deku nebo tenkou matraci. Je důležité si uvědomit, že novorozenci snášejí přehřátí mnohem hůře než podchlazení.
Také by si maminka měla vzít takové věci: lahvičku s umělým mlékem nebo vodou, vlhčené ubrousky, kapesník, plenku, flanelovou plenku.
Jak poznat, že je dítěti zima
Dítě, kterému je zima, začne aktivně hýbat rukama a nohama a instinktivně se snaží zahřát. Zároveň je jeho kůže bledá, tváře, nos, chodidla a prsty na dotek studené. V tomto případě by mělo být dítě přikryto teplou plenou nebo vlněnou přikrývkou.
Pokud je dítěti horko, jeho kůže zrůžoví, možná se na některých místech objeví kapky potu.
Kdy je lepší chodit a kdy ne?
Kdy můžete začít chodit s novorozencem v zimě:
- Zimní procházky jsou povoleny nejdříve ve věku 2-3 týdnů dítěte. Před tímto obdobím můžete odejít pouze v případě, že je venkovní teplota vzduchu nad nulou.
- S novorozencem se nedoporučuje chodit ven, pokud je teplota pod -15 °C.
- Za nejvhodnější dobu pro procházku se považuje doba mezi krmením, asi 30 minut po jídle. Dobře živené dítě je většinou klidnější a po jídle je tělo vždy teplejší.
- Je dobré, když se procházky dělají ráno, když je venku teplo a případně slunečno. Odpoledne se s klesající teplotou vzduchu ochladí.
S novorozencem byste neměli chodit na procházku v následujících případech:
- První den po propuštění. Dítě potřebuje čas, aby si zvyklo na pro něj nové podmínky.
- Když teplota vzduchu klesne pod -15 °C. V tomto případě se výrazně zvyšuje riziko podchlazení a onemocnění křehkého organismu.
- Při silných mrazech, nárazovém větru, sněžení. Takové stavy nejsou nejlepším způsobem, jak ovlivnit stav dítěte.
- Pokud se dítě cítí špatně, slabě, dochází ke zvýšení tělesné teploty. Během nemoci se dítě může potit, což vede k podchlazení. Navíc může zhoršit stav pacienta. Chůzi lze obnovit až po úplném zotavení dítěte.
Kolik chodit?
Za podmínek dobrého počasí s teplotou vzduchu nejméně 5 ° C mrazu by měla být doba procházky s novorozencem v zimě 15-20 minut. Při teplotách do -15 °C byste se měli omezit na 10minutovou procházku. Každý den se doba pobytu na čerstvém vzduchu prodlouží o 5-10 minut.
Není třeba hned chodit na dlouhou procházku. Tělo miminka si musí zvyknout a přizpůsobit se změnám teplot. U miminek by maximální doba chůze v zimní sezóně neměla přesáhnout 1,5 hodiny. Ani maminka, ani miminko se neumí podchladit, takže tentokrát stačí dýchat čerstvý vzduch a neonemocnět. Pokud je teplota nad nulou, maminka i miminko se cítí dobře a nemrznou, můžete si udělat delší procházku.
Obecná pravidla
Kromě výše uvedených zásad se pediatrům doporučuje věnovat pozornost následujícím pravidlům:
- Před procházkou se ujistěte, že není vánice, sněžení, silný vítr a teplota vzduchu neklesla pod -15 °C.
- Oblečení, které přichází do styku s kůží novorozence, by mělo být vyrobeno z přírodních tkanin.
- Je lepší dát přednost lehkým šatním předmětům, kde se používá méně barviv. Švy musí směřovat ven, aby se zabránilo tření.
- Šatní skříň musí mít vesty, které zakrývají prsty, nebo samostatné „škrábance“. Navrch se na ulici dávají teplé rukavice.
- Oblečení by nemělo být ani těsné, ani příliš volné, aby se dítě cítilo pohodlně a nebylo mu zima.
- Pro případ, že by miminko propuklo v pláč, vezmou si na procházku lahvičku nebo dudlík. Mrazivý vzduch se tak nedostává do dýchacích cest drobků.
- Pokud má miminko ve zvyku usínat venku, měli byste dbát na to, aby mu bylo v kočárku teplo a pohodlí.
Při dodržování všech doporučení budou každodenní procházky s miminkem radostí, a nejen nutností.
