Hydratace pokožky doma

Začala se vaše pokožka loupat a ztrácet svůj přirozený jas? Máte drobné vrásky a podráždění na obličeji nebo těle? Možná je vaše pleť dehydratovaná – a může to být nejen nedostatkem vody, ale například i přílišným zahříváním. Naštěstí, bez ohledu na hlavní příčinu, lze vše opravit. Řekneme vám, jak pomoci.

Jak poznat, že je vaše pleť dehydratovaná

Dehydratace pokožky – onemocnění nejčastěji spojené s nedostatkem vlhkosti a setkat se s ním může každý bez ohledu na typ pleti – včetně lidí s mastnou nebo smíšenou pletí.

Příznaky dehydratované pokožky:

• ztráta elasticity kůže
• vysoká citlivost kůže
• těsnost pokožky,
• drobné dobře definované vrásky,
• odlupování,
• podráždění
• tmavé kruhy pod očima,
• matná barva pleti
• svědění

Dobrým způsobem, jak zjistit, zda je vaše pokožka dehydratovaná, je provést štípací test na obličeji a těle. I když to není definitivní, jeho výsledky budou docela demonstrativní.

Test krásy

1. Uchopte kůži na tváři, břiše, hrudníku nebo hřbetu ruky jako špetka a několik sekund držte.
2. Podle toho, jak rychle se pokožka vrátí do obvyklého stavu, lze posoudit její elasticitu – pokud návrat do normálu trvá až minutu, může být pokožka dehydratovaná.
3. Tento test můžete opakovat s různými oblastmi pokožky.

Jaký je rozdíl mezi suchou a dehydratovanou pletí

Je důležité rozlišovat mezi pletí, která je zbavena vláhy (a tudíž se stává suchou) dočasně, vlivem různých okolností, a pletí suchou od narození. Přestože jsou suchá pleť a dehydratovaná pleť vzhledově dost podobné, ve skutečnosti se jedná o dva zcela odlišné problémy. A každá vyžaduje svůj osobitý přístup na obličeji či těle.

Suchá kůže – typ pleti, který člověk získává od narození, ten se dědí. Nejčastější důvod přetrvávající suchosti spočívá v tom, že pokožka neprodukuje dostatek kožního mazu. Množství vody ze suché a mastné pleti se přitom tolik neliší, problém je ve slabé lipidové bariéře. Suchá pokožka ztrácí vlhkost příliš rychle. Proto – stejná zvýšená citlivost, nedostatek elasticity, loupání a s nimi – zvýšené riziko dermatitidy, lupénky nebo ekzému. Nemůžete změnit svůj typ pleti, ale můžete zlepšit její vzhled přidáním kosmetiky bohaté na oleje do vaší každodenní péče o pleť.

Na druhé straně, dehydratace pokožky – to není její typ, ale pouze dočasný stav. A klíčový rozdíl oproti suché pleti je ten, že dehydratace pokožky obličeje nebo těla způsobuje nedostatek vody, nikoli oleje. Proto i mastná pleť může být dehydratovaná. Aby se obnovila, je třeba pokožku hydratovat. Ale nejen to – někdy stačí odstranit příčiny dehydratace.

Proč se pokožka dehydratuje?

Důvodů, proč dochází k dehydrataci pokožky obličeje nebo těla, může být několik.

Vnější faktory

Nejde jen o povětrnostní podmínky, například horké letní slunce, ale také o suchý vzduch v místnosti – zvláště pokud je neustále klimatizace nebo silné topení.

Nezdravé jídlo

Nedostatek čerstvé zeleniny a ovoce a také potraviny s vysokým obsahem mastných kyselin (zejména ryby a mořské plody) mohou také přispět k dehydratované pokožce.

Život

Ráno hodně kávy, večer pravidelná cesta do baru, permanentní stres a nedostatek spánku – to vše připravuje pleť o potřebnou vlhkost. Výsledek na obličeji na sebe nenechá dlouho čekat.

Nesprávné čištění

V první řadě mluvíme o agresivním čištění – například peelingech s velkými pevnými částicemi. Ale nevhodně zvolená kosmetika obecně může také způsobit poškození pokožky.

Změna věku

Nedá se nic dělat, s přibývajícím věkem pokožka ztrácí přirozenou pružnost, ztenčuje se a má sklony k zánětům. Napjatost pokožky obličeje po vodě je jedním z jasných příznaků stárnutí. O takovou pokožku je třeba pečovat se zvláštní péčí – nedostatek kolagenu a elastinu lze kompenzovat správně vybranou kosmetikou.

Jak pomoci dehydratované pleti

Pít více vody

Spotřeba vody (stejně jako její nedostatek) ovlivňuje nejen pokožku, ale i fungování organismu jako celku. Abyste se nebáli dehydratace pokožky, stačí dodržovat tři jednoduchá pravidla: udělejte z vody svůj hlavní nápoj; pijte to, kdykoli máte žízeň; pijte to s jídlem.

Vyberte si chladnou sprchu

Teplá a dokonce horká voda dobře uvolňuje a je příjemná na dotek, ale pokožku hodně vysušuje a může způsobit vysušení, svědění a dokonce i vyrážku. Zkuste snížit teplotu vody při sprchování, abyste si nevysušili pokožku. Alternativní možností je zkrátit čas strávený pod vodou, pokud nejste vůbec připraveni vzdát se horké sprchy.

Kupte si zvlhčovač vzduchu

Kupodivu se suchá pokožka nejčastěji nevyskytuje v létě, pod horkým sluncem, ale v zimě, kdy je topení na maximu. Vzduch v místnosti se stává suchým a to okamžitě ovlivňuje pokožku obličeje. Řešením problému je zvlhčovač vzduchu.

Přehodnoťte svůj stravovací systém

Aby pokožka zůstala elastická a neztrácela vlhkost, potřebuje mastné kyseliny, zejména omega-3. Zařaďte do svého jídelníčku více tučných a polotučných ryb (losos, makrela, tuňák), vlašské ořechy, lněná semínka a lněný olej, špenát a žloutky. Zařaďte do svého jídelníčku také více potravin bohatých na vodu, zejména meloun, jahody, okurky a celer.

Vzdát se alkoholu

Nedá se nic dělat, nadměrné pití alkoholu způsobuje i dehydrataci pokožky. Zkuste pít méně vína, nebo alespoň střídejte sklenice se sklenicemi čisté vody – to mimochodem uleví i od bolesti hlavy druhý den ráno.

Vzdát se kávy

Dalším narušitelem vodní rovnováhy pokožky je káva. Ale nebojte se: pokud ráno nemůžete žít bez latte, není to děsivé – odborníci ujišťují, že z jednoho šálku kávy denně se nestane nic hrozného.

Používejte jemné peelingy na obličej

Peeling je dobrý způsob, jak vrátit matné pleti přirozený lesk. Peelingy odstraňují odumřelé buňky z povrchu pokožky, urychlují obnovu buněk nových, ale aby se pokožka vrátila do přirozeného stavu, potřebuje čas a dehydratovaná pokožka – od 25 dnů a více. A nezapomeňte na citlivost: dehydratovaná pokožka je náchylnější k samotnému podráždění a drsné peelingy tento efekt jen zvýší.

Vyhněte se kosmetice na bázi alkoholu

Vyplatí se vzdát se i tonik na alkoholové bázi a kosmetiky s vysokým obsahem kyseliny salicylové – ty pokožku ještě více vysuší. Mezi produkty na bázi alkoholu patří také téměř všechny parfémy (s výjimkou parfémů na olejové bázi).

Kůže, které chybí voda, už svým vzhledem deklaruje problém – odlupuje se, vypadá jako tenký pergamenový papír, je stažená. Vždy jí chybí vlhkost a klasické krémy nepomáhají – k překonání dehydratace jsou potřeba účinnější prostředky.

Proč se tohle děje

Ztráta tekutin, snížení jejího obsahu v těle a buňkách epidermis je patologický stav, který je způsoben nesprávným pitným režimem, což vede k nepříjemným změnám:

• pocit těsnosti;
• vzhled šupinatých oblastí nejen na obličeji, ale také na těle;
• zhoršení pleti;
• předčasná ztráta elasticity.

V tomto článku vám ukážu, jak doma rychle hydratovat velmi suchou pokožku bez běžných krémů.

Příčiny problému

Jednu věc jsem již zmínil – nedostatek vody vede k dehydrataci. Málo pijeme a epidermis, stejně jako celé tělo, nedostává denní dávku, která jí náleží.

Dalším faktorem, který ovlivňuje stav našeho obličeje a těla, je výživa. Pokud je naše strava správná, zdravá, vyvážená, vidíme jen zářivost, hladkost, pružnost – všechny složky zdravé a krásné pleti. Skrovný jídelníček, neustálé diety nebo jídlo na útěku, láska k rychlému občerstvení způsobují suchost, podráždění, loupání, napjatost. Diuretika a půst mohou vést ke stejným následkům.

Dehydratace – i to je důsledek špatně vybrané kosmetiky, nevhodné péče.

Na seznamu důvodů jsou také:

• Vliv klimatizací, které činí pokožku zranitelnější, vysušují a dehydratují epidermis.
• Časté návštěvy solárií, dlouhodobé vystavení přímému slunečnímu záření.
• Nedostatek správného spánku.
• Ignorování vlastního blaha.
• Nervové napětí.
• Kouření.

Jak pochopit, že je vaše pleť přesušená a potřebuje sanitku? Příznaky dehydratace jsou:

• Pocit napětí, loupání
• Změna pleti
• Vzhled malých vrásek na tvářích, v blízkosti očí, na krku

Nezaměňujte dehydratovanou pleť se suchou. Ten se stal tak z velké části kvůli dědičné predispozici a v prvním případě vedly vnější faktory k potížím.

I mastná a lesklá místa mohou být dehydratovaná – není v tom nic nepřirozeného. Potřebují také hydrataci – speciální, extrémně jemnou.

Potýkáme se s vážným problémem, se kterým se mohou potýkat majitelky všech typů pleti – od citlivé, ostře reagující na jakékoli změny, až po problematickou, náchylnou ke komedonům a akné.

Radím vám, abyste zůstali hydratovaní.

• Pít více vody. To je podmínkou správného fungování střev, jejich pročištění, zrychlení metabolismu, odstranění toxinů a toxinů. To je také ambulance pro epidermis, jejíž buňky potřebují pravidelné nasycení vlhkostí.
• Správně jíst. Ve vaší stravě by mělo dominovat ovoce a zelenina, a ne tučná, smažená, kořeněná, zpracovaná jídla, okurky. Dávejte přednost pokrmům, které se vaří v páře nebo pečou v troubě. Tepelnou úpravu výrobků je vhodné minimalizovat, aby se v nich zachovaly vitamíny, minerály a stopové prvky.
• Nezneužívejte solárium, před odchodem na pláž nebo procházkou v horkém letním dni namažte pokožku speciálním opalovacím krémem nebo mlékem.
• Používejte správné pečující produkty – profesionální liposomální kosmetiku na bázi přírodních složek, které zajišťují dodání aktivních látek do hlubokých vrstev epidermis.

Tyto rady jsou relevantní pro všechny – jak pro ty, kteří se poprvé setkali s problémem v důsledku změny stravy nebo nesprávného pitného režimu, tak pro ty, kteří celý život bojují s suchostí, těsností a šupinatěním.

Proč hydratovat obličej a jak to udělat správně

Potřeba nasycení vlhkostí je dána neustálým vlivem vnějšího prostředí. V létě jsou to sluneční paprsky, v zimě studený vítr, mráz. Trpí nejen obličej, ale i ruce, které se však dají chránit schováním pod oblečení a obličej je vždy otevřený větru, přímému slunci a vlétajícímu prachu.

Proto je nezbytná kompetentní péče zaměřená na intenzivní hydrataci. Pro něj je nejlepší používat osvědčené produkty – založené na přírodních složkách, které nezpůsobují alergie.

Nesmíme zapomenout na základní pravidla pro nasycení epidermis vlhkostí:

• Přípravky, které budete používat, byste měli vybírat podle potřeb vašeho typu pleti.
• Každý den je nutné obličej čistit – k tomu jsou ideální lehké pěny, tonika a emulze.
• Ráno a večer nanášejte speciální krém – doporučuji používat přípravky na bázi přírodních extraktů s přídavkem kyseliny hyaluronové a vitamínů.
• Jednou až dvakrát týdně jsou užitečné masky na bázi esenciálních olejů, které obnovují ochranné funkce buněk, podporují intenzivní výživu a regeneraci.
• Jak a čím můžete pleť hydratovat zevnitř? Vypijte alespoň 1,5 litru vody denně. To vám pomůže doplnit tekutiny v těle a odstranit nepříjemný pocit stísněnosti a sucha.

Nezapomeňte na správnou sezónní péči:

• Ze slunce – používejte přípravky s SPF, které minimalizují negativní účinky ultrafialového záření.
• Před mrazem – ideální krémy, které tvoří ochranný film, intenzivně vyživující po celý den.

Jaké oleje účinně hydratují pokožku obličeje a těla

• Sezam je přírodní a neuvěřitelně užitečný nástroj používaný pro každodenní péči. Bohaté na antioxidanty, vitamíny B, minerály. Obsahuje také sesamol, organickou sloučeninu, která snižuje škodlivé účinky ultrafialového záření.
• Jojobový olej je dokonale vstřebatelný, nezanechává žádné zbytky, intenzivně hydratuje, zmírňuje záněty a má antimikrobiální vlastnosti.
• Santalové dřevo – obnovuje tón a elasticitu, nasycuje buňky epidermis vlhkostí, proto se často používá jako aktivní složka v produktech pro boj s dehydratací a suchostí.
• Neroli – tento olej také omlazuje, vytváří na obličeji tenký film, který chrání před větrem a mrazem bez efektu “mastného lesku”.
• Pačuli – je zodpovědné za regeneraci všech vrstev epidermis, vrací zdravý vzhled, zářivost, často se používá k masážím.

Tyto oleje a s nimi další aktivní složky jsou součástí hydratačních přípravků pro pokožku obličeje se sklonem k vysušování a šupinatění. Jejich použití v čisté formě může vést k těžké alergické reakci. Ideální varianta pro ty, kteří chtějí stabilní účinek a hmatatelné benefity – přírodní kosmetika, která byla pečlivě testována v laboratoři a je plně vhodná pro každodenní péči.

Doporučuji vám věnovat zvláštní pozornost fondům, které zahrnují:

• Kyselina hyaluronová – zadržuje vlhkost v hlubokých vrstvách epidermis, zde jsou produkty s kyselinou hyaluronovou.
• Olej z broskvových jader – vyhlazuje vrásky, eliminuje loupání a pocit pnutí, zde je krém.
• Mořský kolagen – podporuje obnovu vodní rovnováhy.

Jak hydratovat pokožku obličeje lidové prostředky

Můžete použít následující recepty

Potřebujeme k ní dužinu z jedné okurky smíchanou s hustou smetanou a růžovým esenciálním olejem. Výsledná kompozice se aplikuje na předem vyčištěnou tvář po dobu 10-15 minut, poté se důkladně omyje teplou vodou.

Vyrobeno z heřmánku a máty (každá 2 polévkové lžíce). Bylinky se zalijí vroucím mlékem. Výsledný koktejl by měl vychladnout. Poté se filtruje a aplikuje se vatovým tamponem po dobu 30 minut, poté se smyje.

• Krém s vitamínem E

Pro něj potřebujeme lžíci tokoferolu smíchanou s jojobovým nebo pačuli olejem. Budete také potřebovat včelí vosk, předem namletý na struhadle. Všechny přísady se zahřívají ve vodní lázni do zhoustnutí. Poté se do směsi přidá šťáva z aloe (1 polévková lžíce) a růžový olej (4-5 kapek). Komponenty jsou důkladně promíchány. Takový domácí lék musíte skladovat v lednici, ve skleněné nádobě.

Zde je návod, jak hydratovat pokožku místo profesionálního krému. Takové recepty však nemusí pomoci ve všech případech. Často vedou k alergickým reakcím, způsobují zhoršení epidermis. Je to způsobeno nesprávným skladováním, použitím účinných látek v nesprávném dávkování, nedodržením podmínek pro přípravu masek, pleťových vod, koktejlů, tonik. Radím vám neriskovat a vyzkoušet profesionální přípravky vyvinuté předními kosmetology a dermatology – obsahují i ​​přírodní výtažky a oleje, ale v tomto případě je riziko alergií minimální a přínosy jsou zřejmé.

Potřebuji hydratovat mastnou pleť a jak na to

Bez prostředků, které doplňují nedostatek vlhkosti v buňkách, se neobejdete, protože při čištění se voda ztrácí. Pokud přeskočíte fázi „napájení“, pocítíte suchost, napětí a nepohodlí. Abyste se vyhnuli nepohodlí, nanášejte každý den speciální krémy a lehké vody. Můžete si koupit speciální gel – vstřebává se mnohem rychleji. Nepoužívejte kosmetiku na bázi olejů – ta je ideální pouze pro přesušenou a dehydratovanou pleť.

V tomto článku jsem vám řekl o způsobech, jak se vypořádat s jedním z nejčastějších problémů – nedostatkem vlhkosti. Řeší se to jednoduše – dostatek správné péče, vyvážená strava a obnovení normálního pitného režimu. Pokud chcete, aby nepříjemné pocity zmizely, používejte lipozomální kosmetiku obsahující přírodní složky. Jsou hypoalergenní, snadno se nanášejí, pomáhají obnovit ochranné vlastnosti v krátkém čase, podporují regeneraci a obnovují zdravý lesk. Nyní víte, jak a čím nejlépe hydratovat pleť doma – lehké krémy, gely, tonika a masky ze speciální řady.