Jak udržet těhotenství v raných fázích trápí každou ženu. Když dítě vyroste, matka cítí pohyby, škytavku – strach o dítě ustupuje. A když je dítě ještě příliš malé.
Pro snížení rizika komplikací včetně ukončení těhotenství je nutné pečovat o dítě společně s manželem již před početím. Moderní medicína vyvinula taktiku zkoumání a zkoumání budoucích rodičů – předkoncepční přípravu.
Z latinského jazyka se “pre” překládá jako dříve, “gravid” – těhotenství. To je příprava před těhotenstvím.
Plánování těhotenství není duševní touha mít dítě. Je to mnohem víc. A především – zodpovědnost za jeho zdraví a budoucnost.
Infekční procesy během těhotenství mohou způsobit řadu negativních důsledků – ohrožující spontánní potrat, feto-placentární insuficienci, tvorbu pramenů v dutině děložní, malformace plodu, potraty.
Včas odhalená a léčená infekční onemocnění snižují riziko komplikací v těhotenství.
V laboratoři absolvujete obecný krevní test a obecný test moči. Některá onemocnění jsou tajná, asymptomatická a lze je detekovat pomocí těchto jednoduchých testů.
Štítná žláza hraje důležitou roli při nošení dítěte. Proto je během plánovacího období těhotenství důležité posoudit hladinu jejích hormonů.
Spalničky, zarděnky během těhotenství vedou k řadě smutných událostí – potrat, předčasný porod, malformace plodu. Proto je tak důležité zkontrolovat si očkovací průkaz. Pokud očkování proti těmto onemocněním nebylo provedeno, vyhodnoťte titr protilátek. Pokud není k dispozici, nechte se očkovat. Plánovat těhotenství po očkování proti spalničkám a zarděnkám je možné po 3 měsících.
Navštivte úzké specialisty – zubního lékaře, lékaře ORL, očního lékaře. Sanitace dutiny ústní je zárukou zdraví nejen maminky, ale i miminka. Špatný zub během těhotenství může způsobit spoustu nepříjemností. Koneckonců, ne všechny metody léčby a ne všechny léky jsou během těhotenství povoleny. Rentgenové záření je také zakázáno. Onemocnění ORL mohou být asymptomatická, ale mají negativní dopad na zdraví matky a nenarozeného dítěte. Především se jedná o infekční onemocnění (sinusitida, tonzilitida.).
Za přítomnosti onemocnění je nutné podstoupit komplex terapie a dosáhnout stabilní remise, aby se v blízké budoucnosti zabránilo exacerbacím.
Pokud sami víte o přítomnosti konkrétního onemocnění, kontaktujte odborníka v profilu. Před plánováním těhotenství je vhodné se ujistit, že onemocnění je ve stabilní remisi a bylo získáno povolení od lékaře úzké specializace k těhotenství. V takové situaci snížíte riziko exacerbace, a tím i riziko těhotenských komplikací.
Pokud jste před plánováním těhotenství nepřešli na zdravou stravu, nedokázali jste se vzdát špatných návyků, pak právě nastala doba X, kdy už nemůžete táhnout dál. Zdravý životní styl je základem zdraví matek a dětí.
Jaký je nejvhodnější věk pro plánování těhotenství?
Od 19 do 35 let. Do 19 let dívčí tělo ještě nevyzrálo, nezesílilo na tak velkou zátěž. A po 35 letech se zvyšuje čistota somatických onemocnění, zvyšuje se riziko chromozomálních patologií plodu.
Pokud jste již šťastnou maminkou miminka a plánujete druhé těhotenství, pak se doporučuje naplánovat početí 2 roky po porodu. Tato doba je věnována dokončení laktace a obnově těla.
Jak můžete dále snížit riziko potratu? Jedná se o včasnou registraci těhotenství. Když je těhotenství potvrzeno, domluvte si schůzku s porodníkem-gynekologem. Získejte včasné vyšetření, vyšetření a vylučte možnost časných komplikací. Zaregistrujte se – za 7-8 týdnů.
Zákazy v časném těhotenství
Těhotenství není patologický proces, je to fyziologická norma. Ale v moderním světě – cigareta kouřená těhotnou ženou! Ano, můžete to vidět. Nikotin způsobuje vazospasmus, zhoršuje se výživa tkání. Nikotin prochází placentou a nepříznivě ovlivňuje plod. Může vést k malformacím, úbytku mozku s následnými následky, potratu, narození malého plodu. Pokud žena kouří, měli byste s tímto zlozvykem skoncovat tady a teď!
Alkohol. Odstraňte před ukončením kojení. Ano, během laktace jsou také zakázány alkoholické nápoje.
Příznivci koupelí a saun – tyto příjemné procedury odložte na „dlouho“ později. Při návštěvě parní místnosti stoupá krevní tlak, zvyšuje se odpor v cévách. To ohrožuje a může vést k oddělení chorionu (v pozdějších termínech – placenty), což vede k potratu nebo smrti plodu.
Snažte se vyhýbat stresovým situacím, pokud možno se od nich vzdalujte. Při stresu je zaznamenáno uvolňování stresových hormonů, což vede k vazospasmu, podvýživě.
Odstraňte těžké zvedání, ostré zatáčky, ostré zatáčky. To vede ke zvýšení nitrobřišního tlaku, zvýšení tlaku na dělohu, což způsobuje svalové křeče. Pokud se zabýváte fitness, sportem, upozorněte trenéra na nástup těhotenství a získejte povolení od porodníka-gynekologa pro kurzy v sekci. Je dobré, když má trenér povolení pracovat s těhotnými ženami. Pak budou tréninky pro vás vybírány individuálně, střídmě.
Buďte opatrní při cestování letadlem během raného těhotenství. Při cestování vzduchem dochází k prudkým poklesům tlaku, které mohou vést k odchlípení chorionu. Pokud není možné odložit let letadlem, poraďte se s porodníkem-gynekologem.
Hrozby raného těhotenství
Existují kritická období těhotenství. To jsou termíny, ve kterých nejčastěji dochází k samovolným potratům.
První kritické období je období implantace – 2-3 týdny. Existuje mnoho důvodů, které mohou narušit implantaci – zánětlivé procesy, endometrióza, děložní myomy, narušení integrity bazální vrstvy endometria .
Pregravidní příprava pomůže v této době co nejúčinněji předcházet potratům.
8-12 týdnů těhotenství. Hormon progesteron hraje v této době důležitou roli v prodloužení těhotenství. Jakékoli změny spojené s jeho produkcí mohou nepříznivě ovlivnit těhotenství. Abyste nezmeškali rané změny, zaregistrujte se na těhotenství v 7-8 týdnech.
Termín ukončení předchozích těhotenství (včetně potratu) je také označován jako kritický termín pro potrat. Snažte se v těchto obdobích nepřepracovávat, více odpočívat, získat pozitivní emoce.
Pamatujte, že většině patologií a komplikací lze předejít, aniž by se situace dostala do kritického bodu. Začněte pečovat o zdraví svého miminka ještě před početím.
V článku jsme porovnali oblíbené zákazy pro těhotné s názorem odborníků. Bavíme se jen o tom hlavním – o vztazích s partnerem, výživě, sportu, cestování a také o tom, co by s tím vším měly dělat nastávající maminky.
O dietě
Těhotné ženy musí striktně omezit stravu. Je to skutečné?
Důležitým pravidlem, které platí pro jídelníček nastávajících maminek ve všech fázích, je: vyvarovat se podjídání a přejídání. Tělo musí přijímat dostatečné množství makro a mikroživin 1. Snažte se dodržovat zásady zdravé výživy – podívejte se na doporučení Světové zdravotnické organizace 2.
Žádné speciální diety pro těhotné ale neexistují. Existují však jemnosti, které musí těhotné ženy vzít v úvahu při plánování své stravy:
- Pokrmy z masa, ryb a drůbeže musí být plně tepelně upravené, vejce musí být uvařena natvrdo.
- Ovoce a zeleninu důkladně omyjte.
- Vyhněte se konzumaci nepasterizovaných mléčných výrobků – mohou obsahovat 3 nebezpečné bakterie.
- Nejlepší způsob, jak uhasit žízeň, je čistá voda. Mimochodem, pití dostatečného množství vody pomáhá předcházet otokům, které někdy trápí těhotné ženy. Váš lékař vám pomůže určit hladinu vody.
- Je lepší se vyhnout šálku Americana, cappuccina a latte: například vědci z Číny ve 4 studiích v roce 2019 dospěli k závěru, že expozice kofeinu způsobuje retardaci intrauterinního růstu a zvyšuje riziko ztučnění jaterní hepatózy u potomků experimentálních potkanů. Odborníci dodávají, že pozorování lidí nebyla provedena, ale nabádají těhotné ženy, aby se zdržely kávy.
- Vyhněte se alkoholu: i sklenici šampaňského na Silvestra nebo při příležitosti významného svátku. Vědci zatím nezjistili, jaké množství alkoholu je pro těhotnou ženu přijatelné a nepředstavuje riziko pro plod. Je známo, že veškerý alkohol prochází placentou k dítěti – udělejte si vlastní závěry.
Pití alkoholu 6 v prvním trimestru zvyšuje riziko potratu, předčasného porodu a nízké porodní hmotnosti dítěte.
O sexu
V těhotenství je lepší se intimním stykům s milovanou osobou vyhýbat. To je pravda?
Odborníci říkají 7: těhotné ženy mohou mít vaginální sex v jakékoli fázi a v jakékoli poloze, pokud neexistují žádné kontraindikace. Ale existuje několik nuancí:
- pokud je muž nemocný pohlavně přenosnou chorobou, je intimita zakázána;
- Pokud se během těhotenství objeví komplikace, měli byste se okamžitě poradit s lékařem.
O letech
V prvním trimestru nesmíte létat letadlem. Co tohle?
Lety 8 nemohou poškodit zdravé těhotenství v žádné fázi: vědci nemají žádné důkazy o tom, že by osobní letecká doprava vedla k předčasnému porodu a dalším komplikacím. Ale zkuste neletět, když se má vaše miminko narodit každým dnem – porod ve výšce 10 000 metrů vám ani vaší posádce pravděpodobně nepřijde jako dobrý nápad.
Lety trvající déle než 4 hodiny zvyšují riziko trombózy, ale je velmi malé. Pokud vás čeká dlouhý let, můžete se poradit se svým lékařem: možná vám pomůže vybrat správné kompresní prádlo a dá doporučení pro pohodlnou cestu.
O sportu
Je lepší sport v těhotenství odložit?
V prvním trimestru je nutné snížit úroveň zátěže: zdržet se ostrých ohybů a vstávání z lehu, ohýbání a zvednutí rovných nohou. Nejjednodušší způsob, jak být aktivní pro těhotné ženy v jakékoli fázi, je chůze. Cvičení v těhotenství je bezpečné a může mít dokonce na těhotenství příznivý vliv, 9 ale je důležité, abyste před zahájením jakéhokoli sportu získali souhlas svého gynekologa.
