Rozmarýn – léčivé vlastnosti a kontraindikace

Rozmarýn (mořská rosa, svatební květ) je stálezelený rozvětvený podkeř z čeledi hluchavkovitých (Lamiaceae). Divoce roste v zemích Středomoří: Itálie, Španělsko, Portugalsko, Francie, Řecko. Uměle pěstováno na Krymu. Mrazuvzdorná kultura zakořeňuje ve středním pruhu, ale pěstuje se jako pokojová rostlina.

Rozmarýn má výrazné léčivé vlastnosti a používá se také jako koření v jídle. Má specifickou nezapomenutelnou vůni, připomínající borovici.

Chemické složení

Listy, horní výhonky a květy obsahují:

• silice 0,3-1% (obsahující: sabinen, bornylacetát, limonen, borneol, kafr, α-pinen (30%), cineol (10%);
• organické kyseliny, vč. ursolic a rozmarýn;
• alkaloidy (rosmaricin);
• saponiny;
• flavonoidy;
• pryskyřice;
• hořkost;
• třísloviny.

Užitečné vlastnosti rozmarýnu

Pro léčebné účely byla rostlina používána ve starém Egyptě, Římě a Řecku ke zlepšení paměti, zraku a normalizaci trávení. Ve středověku to byl první lék na mor. V současné době se používá jako léčivá rostlina a také jako koření při vaření.

Přípravky z rozmarýnu mají následující léčivé vlastnosti:

• stimulující (na centrální nervový systém);
• zlepšení cerebrální cirkulace (zlepšení paměti, pozornosti, zrakové ostrosti);
• antidepresivum;
• protinádorové (používané při komplexní léčbě leukémie, rakoviny prsu, rakoviny tlustého střeva);
• tonikum;
• antispasmodický;
• tonikum;
• choleretická;
• lék proti bolesti;
• antiseptikum;
• antimikrobiální;
• antivirotika;
• imunostimulační;
• hepatoprotektivní;
• diaphoretic;
• antioxidant;
• hemostatické;
• expektorant.

V jakých případech je použití rozmarýnu indikováno?

• Srdeční onemocnění a nízký krevní tlak. Rozmarýn stimuluje krevní oběh včetně práce koronárních cév, zlepšuje kontraktilní funkci srdce. Normalizuje hladinu cholesterolu v krvi. Lék je předepsán pro ischemickou chorobu srdeční a hypotenzi, pro zotavení v období po mrtvici.
• Dysfunkce CNS: letargie, slabost, apatie, snížená koncentrace. Rostlina zlepšuje paměť, posiluje, pomáhá vyrovnat se s intelektuálním a psycho-emocionálním stresem, nervovým vyčerpáním, stresem. Nedávné studie prokázaly, že extrakt z rozmarýnu je velmi prospěšný pro mozek: zlepšuje duševní výkonnost.
• Nemoci kloubů a svalů: dna, revmatismus, neuritida. Rozmarýn zmírňuje bolesti kloubů a svalů.
• Poruchy trávení: nadýmání, ztráta chuti k jídlu, kolika, křeče, průjem. Pomáhá při zánětlivých procesech v trávicím traktu, působí cholereticky, zmírňuje bolesti žaludku. Uvádí se, že rozmarýn pomáhá rozpouštět žlučové kameny.
• Nemoci dýchacího systému: SARS, chřipka, bronchitida, astma. Rostlina má mírný expektorant, mukolytický účinek, má baktericidní, protizánětlivé vlastnosti, pomáhá zbavit se kašle. Má škodlivý účinek na stafylokoky, streptokoky, kvasinkové houby, E. coli. Astmatici užívají rozmarýn ve formě speciálních přípravků na vykuřování.
• Kožní choroby. Pomáhá při furunkulóze, akné, akné. Používá se jako antiseptikum při narušení integrity kůže. Odstraňuje suchou pokožku, smíchaný s mandlovým olejem pomáhá na strie.
• Ženské nemoci. Rostlina pomáhá s amenoreou, menstruačními poruchami, používá se k normalizaci psycho-emocionálního stavu během menopauzy. Má analgetické a antispasmodické účinky při PMS. Lékové formy rostliny se doporučují ženám ke sprchování a koupelím při leucorrhoe a zánětech pochvy. Doporučuje se při hubnutí jako přírodní čerstvé koření (urychluje metabolismus a trávení), dále k tělovým zábalům, masážím (proti celulitidě, odvádí přebytečné tekutiny) a aromaterapii (tlumí pocit hladu).
• Mužské záležitosti. Rozmarýn patří k mužským afrodiziakům mírného účinku a při dlouhodobém užívání pomáhá obnovit potenci.
• Na vlasy. Podle bylinkářů je rozmarýn schopen vyřešit jakýkoli problém s vlasy: posiluje kořínky, bojuje s mastnotou, lupy, dodává vitalitu a lesk.

Rozmarýn je považován za celkové tonikum, pomáhá aktivovat obranyschopnost organismu a dodává sílu. Působí antioxidačně a pomáhá čistit tělo od produktů látkové výměny.

Sběr a sklizeň

Suroviny se získávají z pěstovaných plantáží, rostlin prvního roku života: sklízejí se květy rozmarýnu a výhonky s listy. Rostlina má maximum užitných vlastností, pokud se sbírá koncem května, při prvním kvetení (v srpnu rozmarýn opět kvete, ale listy jsou tužší).

• Odřízněte vrcholy výhonků do poloviny výšky.
• Suroviny se perou v tekoucí vodě, položí se na lněný ručník tak, aby voda oschla, přenesou se v jedné vrstvě volně na papír a suší se v dostatečně větrané místnosti za pravidelného převracení.
• Sušení přirozenou cestou trvá od 2 do 4 týdnů. Suroviny můžete sušit v sušičce při T 40ºC po dobu několika hodin.
• Známky připravenosti surovin: slámová barva a snadné opadání listů z větví při doteku.

Pěstování doma

Hlavním způsobem reprodukce jsou roční řízky, které jsou zakořeněny ve vodě a poté v půdě. 2 týdny po výsadbě se vrchol zastaví, aby se vytvořily boční větve. Dá se pěstovat i ze semen.

Rostlina je náročná na vláhu a neustálou zálivku, ale také je nepřípustné nechat kořeny zahnívat. Miluje hodně světla, tepla, při růstu může být nutné dodatečné osvětlení lampou. Optimální teplota: 20-25°C.

Rozmarýn v květináči je vždy čerstvým kořením a surovinou pro výrobu léků po ruce. Krásná rostlina dezinfikuje a osvěžuje vnitřní vzduch.

Lékárny lékárny

Léčivé vlastnosti rozmarýnu umožňují získat přípravky z rostliny, které lze zakoupit v lékárnách (hlavní věcí je nezapomenout na kontraindikace).

Extrakt z rozmarýnu (tekutá a suchá forma)

Suché rostlinné suroviny (sypané a ve filtračních sáčcích)

Esenciální olej z rozmarýnu

Určeno k zevnímu použití: aromaterapie (3-5 kapek na koupel), masáže, inhalace, koupele a koupele (5 kapek na koupel), obklady (5-7 kapek na 500 ml vody), zábaly a tření. Hlavní indikace: poruchy periferního oběhu, psychické nebo fyzické vyčerpání, poklesy tlaku, svalové a revmatické bolesti, bolesti hlavy.

Používá se k posílení vlasových kořínků (vtírá se do vlasové pokožky, nejlépe s přídavkem levandulového a bergamotového oleje, kterých se 5-10 kapek přidává do odvaru z lopuchu a kopřivy). Šampony pro každodenní použití jsou obohaceny o čistý olej: pomáhá předcházet lupům a vypadávání vlasů.

Baktericidní a tonizační vlastnosti oleje přispívají k hojení akné, ran. Rozmarýn aktivuje krevní oběh a látkovou výměnu v pokožce, zlepšuje tonus a osvěžuje obličej. Doporučeno pro mastnou, citlivou, zánětlivou pleť: pleťové krémy jsou obohaceny o olej.

Recepty tradiční medicíny

Čaj, nálev

Vhodné pro orální použití, obklady, léčebné koupele, sprchování. Při nachlazení se používá jako pleťová voda (tonizující, odstraňuje záněty). Používá se při onemocněních horních a dolních cest dýchacích, včetně astmatu, kašle, slabosti srdečního svalu, nízkého krevního tlaku. Užitečné při oslabené paměti. Pomáhá zotavit se z dlouhé nemoci, prodělané infekce, s poruchami trávení. Doporučuje se ženám během menopauzy, mužům – se sexuální slabostí.

Vezměte 1 lžičku. suché bylinky, zalijte 200 ml vroucí vody, nechte 15 minut a sceďte. Vezměte 1 sklenici dvakrát denně, ráno a večer.

Infuze alkoholu

Univerzální lék k perorálnímu podání, stejně jako obklady a tření při dně, revmatismu.

Vezměte 50 gr. bylinky nasušte, zalijte 200 ml 70% alkoholu nebo lahví vína, nechte 10 dní, sceďte. Užívejte 20 kapek před jídlem 2krát denně.

Broth

Chcete-li připravit odvar, vezměte 2 lžičky. sušené listy rozmarýnu a zalijte sklenicí vroucí vody, vařte 15-20 minut a sceďte. Vezměte půl hodiny před jídlem třikrát denně, 1 lžičku. s bolestí v srdci, žaludeční kolikou, neurózou, amenoreou, impotencí. Zevně se používá místo oplachu vlasů ve formě zmrzlých kostek ledu – k otření pokožky se snížením tonusu.

Esenciální olej z rozmarýnu

Je obtížné přesně opakovat technologii získávání oleje doma, ale můžete získat užitečný produkt, který je vhodný i pro potravinářské účely. Chcete-li to provést, vezměte 300-400 gr. čerstvé snítky rozmarýnu a 1 litr olivového oleje. Rozmarýn nasekejte nadrobno a zlehka rozdrťte dřevěným zatlačovačem, vložte do skleněné nádoby. Surovinu zalijte rozehřátým olejem, zavřete víko a dejte na tmavé místo na 5-6 týdnů. Sceďte a uložte na 2-3 měsíce do lednice.

Používejte uvnitř, 1-2 polévkové lžíce denně, jako zálivku na salát. Olej působí protizánětlivě, posiluje imunitní systém, normalizuje činnost žaludku a střev, čistí cévy. Při zevní aplikaci hojí modřiny, zmírňuje otoky, odstraňuje bolesti kloubů a svalů. Vhodné pro obohacení krémů, pleťových a vlasových masek s hydratačním a vyživujícím účinkem. Pomáhá při akné: zanícené prvky jsou bodově ošetřeny rozmarýnovým olejem.

Imunostimulační čaj

Doporučeno po prodělaném nachlazení, chřipce. Suché listy (1 lžička) zalijte 250 ml vroucí vody, vařte 20 minut a užívejte celý objem 2krát denně v teplé formě.

Protizánětlivý prostředek pro onemocnění svalů a kloubů

Vezměte listy rozmarýnu a kůru bílé vrby v poměru 1: 1, 1 polévková lžíce. nalijte 1 litr vroucí vody, trvejte 2 hodiny a užívejte ve stejných porcích po celý den, 4-5krát.

Vinná tinktura

Suché listy rozemlejte v hmoždíři a nalijte 1 suché bílé víno, trvejte 2 dny. Vezměte 20 ml před jídlem. Pomáhá obnovit potenci, obnovuje zrakovou ostrost.

infuze do koupele

Vezměte 50 gr. suché suroviny, zalijeme 1 litrem vody a přivedeme k varu. Po vyjmutí z tepla trvejte další hodinu, napněte. Výsledný objem přidejte do vody a dejte si koupel s bolestmi svalů, kloubů, celkovou slabostí a ztrátou síly.

Kontraindikace a vedlejší účinky

Rozmarýn je kontraindikován u:

• individuální nesnášenlivost;
• zvýšená nervová dráždivost;
• závažná patologie ledvin;
• hypertenze;
• nespavost;
• těhotenství a kojení;
• děti do 6 let.

Nežádoucí účinky ve formě dyspepsie a alergií jsou vzácné. Esenciální olej se používá velmi opatrně: jsou možné křeče gastrointestinálního traktu, podráždění ledvin. Rozmarýn může také zvýšit krevní tlak, takže ti, kteří trpí hypertenzí, by měli používání tohoto koření minimalizovat.

V těhotenství by se rozmarýn neměl používat ani ke koupelím: bylinka stimuluje děložní stahy a může způsobit potrat. Existují důkazy, že dříve byla bylina používána k ukončení nechtěných těhotenství.

Při použití silice a dalších přípravků z rozmarýnu zvažte možné alergické reakce a nepřekračujte uvedené dávkování.

Rozmarýn je polokeř s úzkými krátkými listy, které trochu připomínají jehličí jehličnanů. Listy jsou dvoubarevné: v horní části mají bohatou smaragdovou barvu a dole – matnou bílou. Tento keř je stálezelený, takže slouží jako skutečná dekorace přírody v každém ročním období. Miluje však teplo a v zemích s drsným klimatem roste velmi neochotně. Výška rostliny dosahuje jeden a půl metru, některé odrůdy mohou dorůst až 2 metry na výšku.

Rozmarýn má výrazné aroma, pro které je známý po celém světě. Tato vůně trochu připomíná otevřené prostory moře, zejména proto, že keř má velmi rád teplá místa u moří. Například na Krymu se rozmarýn velmi často používá jako výzdoba pozemků a vytváří z něj skutečný živý plot. Výmluvně začíná kvést velmi brzy, obvykle koncem února a začátkem března. Květiny přicházejí v různých odstínech, v závislosti na každém jednotlivém kultivaru, od bílé po tmavě fialovou.

Rozmarýn je velmi nenáročný na pěstování, protože nevyžaduje specifické druhy půdy a je v tomto ohledu nenáročný. Potřebuje však dostatek vláhy, aby mohl normálně růst, a také teplé zimy, kdy teploty neklesají pod minus 10 stupňů Celsia. Právě z tohoto důvodu se na domácích prostranstvích často pěstuje buď ve sklenících, nebo (ještě častěji) se rozmarýn rovnou pěstuje doma v květináčích.

Historické fakty

Poprvé se rozmarýn, stejně jako mnoho jiných léčivých nebo kořeněných rostlin, stal známým ve starém Egyptě, Římě a Řecku. Byl také součástí značného počtu posvátných rostlin. Velmi často se používal při různých historických či náboženských obřadech, s jeho pomocí vyháněli zlé duchy z obydlí. Věřilo se, že řečtí bohové se zdobí věnci z rozmarýnu a tuto rostlinu prostě zbožňují. Řekové proto velmi často dělali totéž: pletli věnce z kvetoucí rostliny nebo její zeleně a zdobili si hlavu. Byl oblíbený zejména mezi filozofy a spisovateli: věřilo se, že takový věnec může osvěžit mysl a inspirovat nové myšlenky.

Kromě toho je považován za symbol blahobytu a hojnosti, takže se velmi často používá k přilákání štěstí a darování novomanželům, aby byla rodina silná a dům byla plná mísa.

Řekové považovali rozmarýn za rostlinu Venuše, protože podle jejich názoru dokázal člověka učinit šťastným, veselým a bezstarostným a také inspirovat k milostným skutkům. Kromě toho se používal jako lék na zlé sny a k prodloužení svěžesti mládí duše i těla.

Rozmarýn byl nepostradatelnou rostlinou v domácnosti nemocného, ​​protože se věřilo, že tonizuje tělesné síly. Z důvodu prevence různých nemocí se stal povinným atributem velkých shromáždění lidí, například během svátků nebo lidových procesí. Tento názor je naprosto pravdivý, protože rozmarýn obsahuje látky, které zabraňují rozvoji patogenních bakterií v těle.

Vlastnosti rostlin

Rozmarýn obsahuje kafr, eukalyptový olej a také verbenon a borneol. Právě díky nim má tak bohaté aroma a hořkou dochuť má na svědomí karnosol a kyselina rozmarinová.

Pro léčebné účely se k tomu používají mladé výhonky nebo listy rostliny. Nejčastěji se sklízejí během květu, ale někdy i před tím. Léčivé vlastnosti rozmarýnu jsou známy již velmi dlouho: je schopen stimulovat imunitní systém, bojuje proti zánětům a má celkový tonizující účinek na tělo. Je schopen pomáhat lidem v boji s depresí, hojit rány a odstraňovat toxiny.

Rozmarýn se doporučuje lidem s duševním nebo fyzickým vyčerpáním, lidem s nízkým krevním tlakem a je také považován za vynikající nástroj pro zvýšení libida. Dokonce i nemoci jako revma nebo ischias lze rozmarýnem léčit koupelí s přídavkem této rostliny.

Rozmarýn se používá jako sedativum, mimo jiné pro zlepšení paměti, proto jej v minulosti velmi často a velmi aktivně užívali studenti a školáci za účelem stimulace duševní činnosti a zklidnění před zkouškou. Kromě toho rozmarýn pomáhá relaxovat a rozveselit. K tomu je nejlepší přidat pár kapek oleje do koupelny.

Chemické složení rozmarýnu (na 100 g)

Rozmarýnový olej

Rozmarýnový olej lze snadno vyrobit doma, pokud si ho nemůžete koupit nebo nechcete. Chcete-li vyrobit rozmarýnový olej, vezměte několik celých větví rostliny a vložte je do skleněné nádoby s chladným olivovým olejem. Tento olej je nutné umístit na slunce, aby rostlina odevzdala maximum svých prospěšných látek. V tomto stavu udržujte 6 týdnů, poté velmi opatrně sceďte, přelijte do skleněné nádoby, pečlivě uzavřete a uložte na tmavém chladném místě.

Z rozmarýnu se navíc mnohem složitějším způsobem získává éterický olej, který nejlépe využijete při masáži při bolestech svalů či kloubů. Kromě toho se rozmarýnový esenciální olej často používá k léčbě různých onemocnění horních cest dýchacích. Osvědčil se i jako čistič jater nebo ledvin.

Esenciální olej navíc dokáže výrazně zlepšit čich a sluch a také se často používá při problémech se zrakem. Z esenciálního oleje mohou těžit i lidé, kteří trpí špatnými sny, nebo kteří kvůli neustálému stresu nemohou spát, nebo trpí neustálými bolestmi hlavy. Chcete-li to provést, musíte jej nanést na spánky lehkými masážními pohyby před spaním, pokud máte nespavost, nebo kdykoli během dne pro celkový tonizační účinek a zmírnění bolesti hlavy. Sám o sobě může tento olej při pravidelném (i zevním) používání díky svému aroma zvýšit efektivitu, koncentraci a zlepšit paměť.

Pokud používáte rozmarýnový esenciální olej, nezapomeňte ho zředit nějakým jiným přírodním neutrálním olejem, jako je lněné semínko. Vysoká koncentrace esenciálního oleje totiž může způsobit pálení pokožky.

Využití rozmarýnu v lékařství

Na základě rozmarýnu se vyrábí speciální lékařské masti, které jsou známé svou dobrou schopností překonat takový problém, jako je ischias. Také při ischiasu je velmi užitečné používat koupele s přídavkem snítek rozmarýnu, které nejen pomohou při ischiasu, ale také celkově zvýší krevní oběh, zvýší krevní tlak, pomohou zmírnit únavu a zbavit se stresu.

Velmi často se rozmarýn používá také k léčbě ženského reprodukčního systému. Lékaři doporučují užívání rozmarýnu v období menopauzy pro jeho snadnější proudění a také pokud má žena menstruační cyklus. Někdy se užívá i během těhotenství, aby se snížila podrážděnost spojená s hormonálními změnami a aby se minimalizovaly projevy toxikózy. Během těhotenství by to však mělo být provedeno opatrně a po konzultaci s lékařem.

Rozmarýnové recepty na léčbu a prevenci

Nálev z listů pomáhá při různých onemocněních dýchacích cest. Chcete-li to provést, musíte jej užívat perorálně 3-4krát denně. Neméně užitečný je při nachlazení: můžete si s ním zlepšit kondici, když kloktáte nebo ho použijete na výplach nosu.

Sušený rozmarýnový nálev se často používá jako účinný lék na plynatost a různé problémy s trávicím traktem. Kromě toho lékaři doporučují užívat slabou infuzi lidem, kteří utrpěli mrtvici, protože tato rostlina je schopna obnovit krevní oběh v mozku.

rozmarýnový odvar

Vezměte dvě čajové lžičky sušených listů, přidejte k nim 250 ml vroucí vody a výslednou směs vařte 15-20 minut. Poté necháme mírně vychladnout a důkladně scedíme. Výsledná směs by měla být konzumována v čajové lžičce půl hodiny před jídlem.

Tinktura alkoholu

Pro 250 ml vodky nebo zředěného alkoholu musíte vzít 20 gramů sušených listů, trvejte na výsledné směsi na tmavém a chladném místě po dobu 10 dnů, občas promíchejte. Poté opatrně sceďte a uložte na tmavé místo. Pijte 25 kapek 3x denně půl hodiny před jídlem a přidejte do malého množství vody.

Infuze rozmarýnu

Přidejte 250 čajové lžičky nakrájených surovin do 2 ml vroucí vody, trvejte půl hodiny a důkladně napněte. Vzniklou směs je nutné vypít za jeden den, zhruba v 5 dávkách.

rozmarýnový čaj

K tomu přidejte asi jednu čajovou lžičku suchého rozmarýnu do jednoho šálku vroucí vody a nechte dobře vylouhovat. Takový čaj zachrání při slabosti, stresu nebo po nemoci. Pár sklenic denně stačí k tomu, abyste se cítili mnohem lépe a více energie.

Rozmarýn ve vaření

Rozmarýn se velmi často používá při vaření jako koření. Používají se k tomu listy a největší oblibu si rostlina získala jako koření ve Francii: vyrábějí z ní ocet, který se přidává do různých pokrmů, listy přidávají i k masu. To pomáhá vyzdvihnout chuť masa a dát mu zcela nový nádech, protože listy mají svěží vůni a trochu nahořklou chuť a také dokážou zabít specifický zápach některých druhů masa, jako je jehněčí . Velmi aktivně se používá při vaření při zpracování masa, a to i proto, že ani po tepelné úpravě neztrácí své vlastnosti a příjemnou vůni, takže jej lze přidat do pokrmu i v procesu dušení nebo smažení. Pokud máte rádi vůni a chuť rozmarýnu, můžete ho zkusit přidat nejen do masných výrobků, ale také do sýrů a v malém množství ho můžete přidat i do některých dezertů pro zpestření jejich chuti.

Pokud máte rádi rozmarýn, ale ne v silném aromatu, které obsahuje sám o sobě, můžete ho zkusit přidat do neutrálního rostlinného oleje nebo soli, aby aroma rozmarýnu přebral, ale v ne příliš silné podobě. Rozmarýn se nedoporučuje přidávat k rybám, protože svou vůní dokáže přerušit její jemnou chuť. Totéž platí pro omáčky nebo marinády s jemnou chutí: v tomto případě je lepší dát přednost buď soli s rozmarýnem, nebo ji úplně odmítnout.

Využití rozmarýnu v kosmetologii

Samotná rostlina se používá v boji s nadváhou a je také považována za vynikající prostředek v boji proti celulitidě. Rozmarýn má velmi dobrý vliv na pokožku, vyhlazuje ji, stimuluje prokrvení pokožky a poskytuje omlazující účinek. Rozmarýn se často používá k výrobě pleťových tonik. Pokud je aplikujete pravidelně, bude patrný výrazný efekt. Velmi často se v kosmetologii používá rostlinný esenciální olej, který je schopen bojovat proti zánětům a vyrážkám na kůži díky své schopnosti bránit rozvoji bakterií. Proto se aktivně používá k léčbě problémů, jako je akné, abscesy nebo drobné infikované ranky.

Rozmarýn se také používá na vlasy, obvykle se z něj získává olej. Díky své schopnosti stimulovat krevní oběh pomáhá posilovat vlasy a stimulovat jejich růst a bude také výborným lékem na lupy.

Rozmarýnový olej se používá v kosmetologii, protože je schopen mít protizánětlivý účinek a pomáhá vyrovnat se s kožními vyrážkami a také výrazně zlepšuje stav pokožky, stahuje póry a odstraňuje jemné vrásky. Při pravidelném používání esenciálního oleje stimuluje procesy regenerace pokožky, výrazně zlepšuje její stav a vzhled.

Kontraindikace k použití

Rozmarýn je kontraindikován pro léčebné účely během těhotenství, protože stimuluje tělo, může způsobit zvýšený tonus dělohy, což někdy vede k potratu. Z tohoto důvodu je zakázáno jej užívat a lidé trpící epilepsií. Také pokud máte vysoký krevní tlak, nepoužívejte rozmarýn, protože jej ještě zvyšuje. Při léčbě nebo pomoci malým dětem je vhodné vyhýbat se nálevům a odvarům z rozmarýnu.

1. Nikitina A. S., Tokhsyrova Z. M., Popova O. I. – Elementární složení výhonků rozmarýnu (Rosmarinus officinalis L.), představené v botanické zahradě Pyatigorského lékařského a farmaceutického institutu
2. Stogova N. – Rozmarýn proti 100 nemocem. – Petr, 2006 – 96 s.
3. Shishkin B.K. – Rosemary – Rosmarinus // Flóra SSSR / Botanický ústav Akademie věd SSSR. – M. – L.: Nakladatelství Akademie věd SSSR, 1954. – T. XX. – S. 70-71.

Více čerstvých a relevantních informací o zdraví na našem kanálu Telegram. Přihlásit se k odběru: https://t.me/foodandhealthru

Specializace: infekční specialista, gastroenterolog, pneumolog.

Obecné zkušenosti: 35 let .

Vzdělání: 1975-1982, 1MMI, San-Gig, nejvyšší kvalifikace, lékař infekčních nemocí.