Mám rád zbraně, a tak jsem se v prosinci 2017 šel naučit střílet na střelnici.
střílí ze složeného luku
Komplexní prohlídka střelnice zahrnovala střelbu ze vzduchovky, pistole, kuše a luku, dále laserovou střelnici a vrh nožem. Čekal jsem, že se zamiluji do vzduchovek, ale zajímavější se ukázal luk. O týden později jsem se přihlásila na hodinovou lekci s trenérem.
Od té doby uplynul více než rok. Pokračuji v lukostřelbě, koupil jsem si vlastní luk s veškerým vybavením a plánuji jezdit na lukostřelecké závody. V tomto článku vám řeknu, jak trénink probíhá a kolik peněz potřebujete, abyste se naučili zasahovat cíle.
Jaké druhy luků existují?
Tři hlavní typy luků jsou tradiční, klasické a složené. Na střelnici vás nechají střílet z čehokoli.
tradiční luk, alias „tradice“. Jedná se o dřevěný luk z historických filmů – oblouk vyrobený z dřívka s tětivou. Na takovou příď se nemontuje žádné další vybavení jako zaměřovač nebo stabilizátor. Střílí se z něj intuitivně, bez zaměřovače.
Zbytek šípu tradičního luku je mělký, takže se střelba dotýká při výstřelu jeho nebo ruky lučištníka. Přirozené opeření zachraňuje – z tradice se střílí pouze s ním. Na rozdíl od gumových hrotů se přírodní dobře ohýbají, takže při střetu s policí nebo rukou nezkazí střelu ani nezraní střelce.
Tradiční luky mohou být zpětné. Není to jiný typ luku, jen jiný typ designu. Zpětný luk lze rozpoznat a odlišit podle ohnutí paží směrem ven. Recurve přidává sílu do luku při stejné velikosti. Čím silnější je luk, tím rychleji a dále létají šípy – ale tím více energie se spotřebuje.
Tradiční zpětný luk vypadá takto. Tento model stojí 295 $ (19 030 RUB). Zdroj: Abbey Archery
Maya Dinova je členkou Ruské federace jezdecké lukostřelby. Střílí tradičním zpětným lukem. Abyste se takové střelbě naučili, musíte sebevědomě sedět v sedle, bez toho je zvednutí luku zbytečné
Klasický luk. Říká se mu také olympijský, protože se takové luky používají na olympijských hrách. Klasický luk střílí přesněji než tradiční luk. Můžete na něj zavěsit zaměřovač a stabilizátory, které usnadňují zásah do cíle.
Všechny klasické luky jsou zpětné. Jsou také skládací: skládají se z rukojeti a dvou ramen. Díly luku jsou skladovány samostatně a sestaveny až před střelbou. U klasických luků nezapomeňte po tréninku odstranit tětivu: neustálé napětí luku škodí.
Maria Gilmanova střílí z klasického luku již 5 let. Je kandidátkou na mistra sportu, účastní se celoměstských a celoruských soutěží a opakovaně se stala vítězem a vítězem.
Složený luk. Jedná se o sofistikovanou odstřelovací pušku mezi luky. Složené luky jsou nejpřesnější, nejrychlejší a technicky nejsložitější luky, jaké existují.
Hlavním poznávacím znakem složeného luku jsou dvě kolečka na koncích ramen a zkřížená lanka. Kola se nazývají bloky nebo excentry. Kladkový systém snižuje námahu potřebnou k držení luku nataženého. Pomáhá lukostřelci klidně mířit a střílet.
Sergej Nestroyny střílí ze složeného luku a trénuje členy lukostřeleckého týmu Volgogradské oblasti. Je mnohonásobným oceněným a vítězem různých regionálních lukostřeleckých soutěží na vzdálenost 18 metrů a v disciplíně 3D.
U tradičních a klasických luků ohýbá lukostřelec při tasení tětivy končetiny luku. K výstřelu dochází v okamžiku, kdy se ramena narovnají. Z těchto typů luků musíte mířit s maximálním napětím, je to fyzicky náročné. Mířit a střílet ze složeného luku je pohodlnější: technika přebírá část úsilí.
Složený luk střílí i při napřímení ramen, ale samotný luk je složitější. Každý blok se skládá ze dvou komor: velké, na které leží tětiva, a malé, po které se pohybuje lanko. Když lukostřelec natahuje luk, kladky se otáčejí, lanka se ovinou kolem vnitřní komory a stlačují paže, čímž se ukládá energie pro výstřel. Při napnutí se síla na tětivu postupně zvyšuje a poté prudce klesá – přičemž většina zátěže se přenáší na lanka. Okamžik poklesu napětí se nazývá reset.
Toto je velmi zjednodušený popis fungování složeného luku. Více se o tom můžete dočíst na anglicky psaném blogu lukostřeleckého obchodu.
Všechny tři typy luků jsou vhodné pro rekreaci, sport a lov. Ale dojmy a technika střelby se liší. Rozdíl pochopíte pouze střelbou z různých luků.
Na střelnici jsem trénoval na půjčovně vybavení: první dva týdny jsem střílel z klasického luku, pak jsem chtěl zkusit luk. Ten den jsem odcházel z lukostřelecké galerie s pocitem, že jsem našel to, k čemu patřím.
Lukostřelecké terče
Lukostřelci střílejí na speciální terče, které jsou upevněny na štítech. Velikost a vzhled terčů závisí na typu luku a vzdálenosti, ale princip je u všech stejný: je potřeba zasáhnout co nejblíže středu.
Za zásah do vnitřního kruhu dostává lukostřelec 10 bodů, proto se mu říká „deset“. Čím dále je prstenec od středu terče, tím méně bodů získáte za zásah. Vnější kroužek dává 1 bod. Pokud nezasáhnete cíl, nezískáte nic. Tomu se říká přechod do mléka.
Pruhy rozdělující cílové zóny se nazývají dimenze. Úder do značky je interpretován ve prospěch lučištníka. Pokud například šíp zasáhne značku mezi 9 a 10 body, lukostřelec dostane 10.
Sportovní vzdálenosti pro halovou lukostřelbu jsou 18, 30 a 50 metrů k cíli. Ve venkovních soutěžích začínají vzdálenosti na 30 metrech. Ženy střílí na 30, 50, 60 a 70 metrů, muži na 30, 50, 70 a 90. Olympijská vzdálenost je 70 metrů k cíli.
Nejčastějšími soutěžemi jsou střelba na terč Světové lukostřelecké federace: 18 metrů v hale, 50 metrů venku pro složené luky a 70 metrů venku pro klasické luky.
Kolik úsilí vynakládá lukostřelec?
Zvenčí se může zdát, že lukostřelba je snadný úkol. Položíš šíp, natáhneš se, vystřelíš. Samozřejmě to tak není.
Jednou z hlavních charakteristik luku je jeho tažná hmotnost. Měří se v kilogramech nebo librách, které se běžně nazývají libry. Závaží nátahu měří, jakou silou je třeba vyvinout natažení tradičního nebo klasického luku na vzdálenost 28 palců. U složených luků váha nátahu udává, jak velkou maximální sílu bude potřeba vytáhnout při tasení. Zákony a certifikáty pro zbraně v Rusku specifikují kilogramovou sílu a lukostřelci se navzájem měří v librách.
Zde je něco z fyziky: jeden kilogram síly se rovná hmotnosti předmětu o hmotnosti 1 kg. Jedna libra se rovná 0,45 kilogramu. Soutěžící obvykle střílí z luků s nátahem 40 až 60 liber – to je 18 až 27 kgf. Ukázalo se, že při každém výstřelu lučištník zvedá oběma rukama velký meloun.
Unavuje vás tahání a držení tětivy. Po hodinovém tréninku se chci najíst, jako bych nedostal jídlo celý den.
Jak se trénuje na střelnici?
Chcete-li začít lukostřelbu na střelnici, stačí se tam ukázat. Není třeba si hned kupovat vlastní vybavení: se sportem se můžete seznámit půjčením.
Střílím ze složeného luku v interiéru na 18 metrů. Jsem líný lukostřelec a chodím jednou, maximálně dvakrát týdně na hodinový trénink. Profesionální sportovci trénují 3-6 hodin denně.
Lukostřelba procvičuje triceps, biceps, zádové svaly, prsní svaly, šikmé svaly a břišní svaly. Po devíti měsících tréninku se moje držení těla v kanceláři zlepšilo a zavařovací sklenice s kovovým víčkem už mohu bez potíží otevírat. Svaly nohou také nezůstávají nezatížené: při správném postoji pracují svaly stehen, hýždí a lýtka.
Lukostřelba není příliš nebezpečná. Nejčastěji dochází k poranění vazů a kloubů rukou – kvůli příliš napjatému luku, nesprávné technice střelby nebo nedodržení bezpečnostních pravidel. První dva měsíce tréninku mě neustále bolely ruce, záda a ze zvyku se mi ucpaly vazy. Jednoho dne jsem pět dní nemohl normálně zvednout ruku, tak mě bolelo rameno. To vše se stalo proto, že tělo nebylo na zátěž zvyklé. Teď jsem si na to zvykl a po tréninku mě moc nebolí.
Zahřejte se před a po tréninku. Abych se vyhnul zranění, před tréninkem dělám malou sadu cviků. Na internetu najdete speciální rozcvičky pro lukostřelce, většinou obsahují jednoduché cviky na krk a paže. Připravují svaly a vazy na nadcházející zátěž.
Kamarád doktor mi poradil, abych si po každém tréninku protáhl vazy tenisákem. Musíte držet míč mezi ramenem a stěnou a pohybovat s ním tam a zpět po povrchu ramene. To opravdu pomáhá: druhý den svaly a vazy téměř nebolí.
