Hygiena genitálií. Po každém močení a defekaci, stejně jako ráno a vždy před spaním, je třeba genitálie umýt teplou vodou. K mytí nepoužívejte vysoce alkalická (tzv. domácí) mýdla a nasycený dezinfekční roztok (soda, silný roztok manganistanu draselného), což vede k destrukci ochranné vrstvy voda-lipid-sliz-sol. Perineum je nutné umýt čistě umytou rukou, ve směru od stydké kosti k řiti. Nejprve se umyjí zevní pohlavní orgány, potom kůže stehen a nakonec oblast konečníku (při mytí je nepřípustné sedět v umyvadle).
Na mytí můžete použít dětské mýdlo nebo jiné druhy toaletního mýdla, které nedráždí pokožku. Poté perineum opláchněte teplou vodou nebo antiseptickou kapalinou (například slabým, světle růžovým roztokem manganistanu draselného – takový roztok lze získat přidáním 2-3 krystalů manganistanu draselného do sklenice vody).
Pokud je perineum po porodu sešité, snažte se ho nedotýkat rukama, dokud se slzy nezahojí – stačí nasměrovat proud vody do oblasti stehů. Pokud se vyskytne takový problém, jako jsou hemeroidy, nepoužívejte toaletní papír a po defekaci se umyjte studenou tekoucí vodou (její teplota by měla být asi 30 ° C). Po hygienické proceduře použijte masti nebo rektální čípky, které vám doporučí lékař.
Po umytí by se měla kůže hráze osušit přiložením čistého ručníku nebo lépe pleny. Zdůrazňujeme: pohyby při utírání by neměly být třecí, ale blotovací.
Sprchování (zavádění dezinfekčních, protizánětlivých a jiných tekutin do pochvy klystýrem) se nedoporučuje, zejména při menstruaci, protože. Pochva má své vlastní chemické mikroprostředí, které chrání vnitřní pohlavní orgány před působením mikroorganismů. Vaginální výplach by měl být prováděn pouze na doporučení lékaře.
V prvních 3-4 dnech, kdy jste v porodnici, si častěji lehejte na ledový obklad (takové bublinky bývají uloženy v lednicích umístěných na oddělení). To podporuje odtok obsahu dělohy a kontrakci svalů dělohy. Na žaludek lze umístit i ledový obklad, ale vždy přes vrstvu tkáně (ručník nebo plenka).
Obecné hygienické postupy. Musíte se umýt ve sprše, vykoupat se a jít do lázní během tohoto období se nedoporučuje. Sprchování je povoleno hned druhý den po porodu. Ve vaně se můžete umýt 10-12 den po porodu, ale ne na dlouho, zvláště pokud jste během porodu prodělali disekci hráze. Na mytí můžete použít jakákoli mýdla a sprchové gely, nejlépe se změkčujícím účinkem. Přednost by měly mít ty přípravky, které jste používala již před porodem a o kterých jistě víte, že vám nezpůsobí alergickou reakci a podráždění pokožky. Prací prostředky je třeba důkladně smýt, protože některé jejich složky mohou při kontaktu s pokožkou dítěte způsobit podráždění a alergickou reakci.
Neměli bychom zapomínat na tak základní hygienický postup, jako je mytí rukou. Vzhledem k tomu, že jste neustále v kontaktu s dítětem a jeho pečovatelskými předměty, měly by být vaše ruce vždy čisté.
Po porodu je nutné pravidelně vyprazdňovat močový měchýř, a to i při absenci nutkání na močení. V prvních 2-3 dnech, dokud se neobnoví normální citlivost, choďte na toaletu každé 3-4 hodiny.
Povlečení a podložky. V poporodním období je vhodnější nosit pohodlné spodní prádlo z přírodních tkanin, které neomezuje pohyb a nepřiléhá těsně k genitáliím (přiléhavé syntetické prádlo vytváří podmínky příznivé pro reprodukci patogenů; stehy po epizio- a perineotomii, těsné spodní prádlo zvyšuje bolest v oblasti švů). V prvních týdnech po porodu je vhodné používat jednorázové spodní prádlo.
V poporodním období je nutné měnit spodní prádlo a lůžkoviny častěji než obvykle. Spodní kalhotky by se měly měnit denně a v případě potřeby i častěji. Podprsenka se mění jednou za 3-5 dní. Po porodu je vhodné používat vycpávky do podprsenky, které by se měly měnit, jak se namočí nebo po každém kojení, jinak se mléko dostane na prádlo a bude potřeba podprsenku denně měnit. Noční košile se musí měnit denně. Ložní prádlo se mění jednou za 5-7 dní. V porodnici se přes prostěradlo položí plenka, která se denně mění.
Vložky by se měly měnit, jakmile se nasytí sekrety, nejlépe po každé návštěvě toalety, aby se zabránilo jejich vysychání, což zabrání poranění kůže hráze. Jednu vložku nepoužívejte déle než 4 hodiny, odstraňte vložky zepředu dozadu, aby se mikroorganismy nedostaly do pochvy z řitního otvoru. Je třeba říci, že hygienická pravidla jsou v různých porodnicích poněkud odlišná. Někde v prvních dnech po porodu nesmějí používat vložky; v tomto případě musíte k fixaci plenky použít volné spodní prádlo. Jsou porodnice, kde je používání spodního prádla také zakázáno, to způsobuje určité nepříjemnosti, ale pravidla porodnice jsou často neměnná. V porodnicích, kde nejsou přísná omezení, můžete k fixaci použít vložky (v prvních dnech jsou vhodné „noční“) a volné spodní prádlo.
Péče o švy. Je nutné ošetřit stehy denně roztokem “brilantní zeleně”, dokud se nezahojí – 7-10 dní. V době, kdy jste v nemocnici, to provede porodní asistentka poporodního oddělení, doma lze tento zákrok provést svépomocí nebo s pomocí někoho blízkého.
Péče o prsa. Hrudník by se měl umýt mýdlem nebo sprchovým gelem ne více než 1-2krát denně. Před každým krmením není nutné omývat mléčné žlázy, po krmení stačí odsát pár kapek mléka a nechat uschnout; před krmením je také nutné odsát pár kapek. Taková péče pomáhá předcházet prasklinám bradavek.
Hygiena plus gymnastika
Je dobré, když mladá maminka co nejčastěji provádí cviky na posílení hráze (zvýší se tím prokrvení hráze a tím se urychlí její hojení a návrat pánevních orgánů do prenatální polohy). Taková cvičení lze zvládnout již první den po porodu.
- Vleže, vestoje nebo vsedě napínejte a uvolňujte hýžďové svaly po dobu 5-8 sekund. Cvičení opakujte alespoň 6x.
- Vleže nebo ve stoje stiskněte řitní otvor. Udržujte napětí po dobu 5-6 sekund, poté svaly uvolněte na 3 sekundy. Cvičení opakujte alespoň 6x – dokud se nebudete cítit lehce unavení.
- V sedě nebo ve stoje napněte a uvolněte svaly pochvy, udržujte napětí po dobu 5-6 sekund, poté pochvu uvolněte na 3 sekundy. Cvičení opakujte 6x.
Každý den můžete prodloužit hodiny a postupně zvyšovat počet opakování každého cvičení až na 50.
Hygieně věnujte dostatek času, nesnažte se šetřit minuty na svém zdraví a zdraví svého miminka. Chcete-li správně provést potřebné procedury doma, poraďte se o tom se svým lékařem ještě před propuštěním z nemocnice.
Tampon je produkt, který je určen k použití během menstruace. Zavádí se přímo do pochvy. Vzhledově tampon připomíná váleček, jehož válcový tvar plně odpovídá anatomii pochvy, což umožňuje maximální ochranu a pohodlí. Výrobky jsou vybaveny bezpečně upevněnou šňůrou, která usnadňuje jejich použití.
Přípravek pro intimní hygienu je vyroben speciální technologií ze speciálních bezpečných materiálů. Jeho základem je lisovaná vata nebo speciálně zpracované bavlněné vlákno s přídavkem viskózy.
Hlavní výhodou tamponů je vstřebávání sekretu uvnitř těla. To eliminuje výskyt nepříjemného zápachu a nepříjemných pocitů během kritických dnů. Tampony jsou navíc neviditelné, takže žádné omezení nošení jakéhokoliv oblečení. To vám umožní pokračovat v aktivním životním stylu.
Odrůdy tamponů
Výrobci dnes nabízejí obrovské množství tamponů. Nejčastěji jsou klasifikovány podle stupně nasákavosti:
Mini. Produkty jsou vhodné pro začátek menstruace se slabým výtokem.
Normální. Jsou optimální pro ženy, jejichž menstruace se nevyznačuje silným výtokem.
Super. Tyto produkty se doporučují pro použití s intenzivní sekrecí. Jsou vhodné druhý nebo třetí den od začátku menstruace.
Super plus. Tyto tampony se používají při silné menstruaci a jsou spolehlivou ochranou i v noci.
Mnoho žen je přívrženkyněmi konkrétních značek. Nejznámější jsou tampony od těchto výrobců:
Tampax. Tyto produkty se jako první objevily na trhu intimní hygieny. Jsou vyrobeny z běleného bavlněného vlákna s příměsí viskózy. Snadné použití zajišťuje speciální aplikátor. Díky němu jsou minimalizována rizika náhodné infekce pochvy.
“Ó. b.” Charakteristickým rysem výrobků je přítomnost mělkých drážek spirálového tvaru. Díky nim je zajištěna spolehlivá ochrana proti úniku. Navzdory absenci aplikátorů je snadné vkládání zaručeno hedvábným vnějším povlakem. Složení tamponu umožňuje udržovat zdravou poševní mikroflóru.
Kotex. Pro výrobu tamponů používá výrobce bavlněné vlákno s přídavkem hedvábí. Bezpečnost užívání je zaručena antibakteriálním složením. Rozpoznání produktů zajišťuje jasný design.
Doporučení pro výběr
Abychom pochopili, co jsou tampony, musíte vědět, na základě jakých kritérií musíte produkty vybrat. V první řadě byste měli věnovat pozornost velikosti. Výrobky s menší savostí jsou rozměrově menší. Ale v každém případě, aby bylo možné koupit správné tampony, je nutné vybrat produkty s ohledem na individuální vlastnosti.
Měli byste také věnovat pozornost snadnému použití. Chcete-li určit pocity, musíte produkty cítit. Musíte si vybrat tampony, které se ukázaly jako nejpříjemnější na dotek.
Měli byste si také uvědomit, že dnes výrobci nabízejí tampony na noční i denní použití. V prvním případě produkty zaručují maximální ochranu proti úniku.
Omezení použití
Navzdory skutečnosti, že pro výrobu produktů intimní hygieny se používají bezpečné materiály, odborníci doporučují v určitých situacích opustit jejich použití. Nahraďte je tradičními hygienickými vložkami.
Tampony by se neměly používat bezprostředně po porodu. Během tohoto období by měla být lochie zcela odstraněna z těla ženy ve formě hojného špinění. Tampon bude tento proces rušit, což zpomalí zotavení ženského těla po narození dítěte.
Někdy vznikají potíže s používáním tamponů kvůli anatomickým rysům genitálního traktu. To má za následek nepohodlí. To je také faktor, který vede k odmítnutí používání produktů.
Nepoužívejte tampony také v následujících případech:
Při zánětlivých procesech a jiných patologiích reprodukčních orgánů.
V případě alergických reakcí na materiály výroby.
Je přísně zakázáno používat produkty, pokud byl v minulosti zaznamenán syndrom toxického šoku. Tento stav je vzácný, ale představuje hrozbu pro zdraví. Je to způsobeno tím, že v přítomnosti mikrotrhlin v pochvě se toxické látky dostávají do krevního oběhu a způsobují těžkou otravu. Pokud nebudou přijata včasná opatření, může dojít k ohrožení života. Příznaky syndromu toxického šoku se mohou projevit prudkým poklesem krevního tlaku, horečkou a horečkou, silnými závratěmi, celkovou slabostí a záchvaty.
V dětství nemůžete používat tampony. Před první menstruací je není vhodné užívat. Navíc v tomto případě hrozí i nebezpečí z nepřipravenosti pochvy z anatomických a fyziologických důvodů.
V případě potřeby lze jako nápravu použít intimní tampony. V tomto případě jsou produkty impregnovány infuzemi léčivých bylin. Často se používají k léčbě vaginitidy, kandidózy. V komplexní léčbě se přípravky používají při léčbě zánětlivých onemocnění, neplodnosti a pohlavních chorob.
Všechny typy tamponů se snadno používají. Je důležité předběžně prostudovat pokyny a dodržovat je, abyste vyloučili nepříjemné pocity. Pokud používáte produkty intimní hygieny správně, pak je infekce a výskyt jakýchkoli zdravotních rizik zcela vyloučen.
