Vědci přišli na to, že člověk s vysokým krevním tlakem může pít kávu, ale musí se dodržovat určitá pravidla. Než to uděláte, je důležité poradit se s lékařem a zjistit, jaký stupeň hypertenze je přítomen.
Káva a hypertenze
Káva je jedním z nejoblíbenějších nápojů po celém světě, známý pro své povzbuzující účinky, mnozí se nedokážou dostat do práce, aniž by vypili šálek svého oblíbeného nápoje. Jsou ale nemoci, u kterých je potřeba ho omezit, nebo úplně vyloučit z jejich jídelníčku. Mohu pít kávu s vysokým krevním tlakem? Toto je aktuální problém, protože každý 3 člověk má v anamnéze hypertenzi.
Káva je povzbuzující nápoj, což znamená, že může zvýšit krevní tlak. Mnozí dospěli k závěru, že pacienti s hypertenzí by jej neměli užívat. To ale není pravda, protože již bylo prokázáno, že i takoví pacienti mohou pít kávu bez újmy na zdraví. Při správném přístupu střídmá konzumace nápoje dokonce zlepší fungování kardiovaskulárního systému.
Před časem lékaři lidem s vysokým krevním tlakem zakazovali pít kávu, postupem času se však vliv kofeinu více zkoumal a kategorické zákazy se již nepraktikovaly.
Dnes je povoleno pít voňavý nápoj s vysokým krevním tlakem. Navíc bylo zjištěno, že i u některých hypertenzních uživatelů kofeinu tlak z něj klesá.
To vše lze vysvětlit tím, že účinek kávy netrvá dlouho. Proto je káva s hypertenzí kompatibilní s rozumným užíváním. Kolik můžete vypít nápoj, závisí na individuálních vlastnostech. Zdravý člověk může konzumovat 3-4 šálky denně. Vše ale závisí na osobní toleranci kofeinu a léků, které člověk bere. Neméně důležitou roli hraje geneticky podmíněná reakce.
Síla použitého nápoje může být různá. Jeden šálek nápoje může obsahovat 80 až 240 mg kofeinu. A instantní káva vždy obsahuje více povzbuzujících látek než přírodní káva. Proto můžeme dojít k závěru, že instantní káva je pro hypertoniky nežádoucí.
S hypertenzí můžete pít kávu pouze tehdy, pokud se před tím poradíte s lékařem. V tomto případě lékař určí, kolik je přípustné konzumovat za den.
Je důležité vzít v úvahu, že tato látka vytváří závislost, a pokud člověk pije kávu dlouhou dobu, je na ni méně citlivý. To znamená, že pokud před hypertenzí vypil hodně povzbuzujícího nápoje, pak jeho odmítnutí při diagnostice nemoci může dokonce ublížit.
Každý může zjistit, jak citlivé je jeho tělo na kofein. Chcete-li to provést, budete si muset změřit krevní tlak předtím, než vypijete kávový nápoj, a poté 30 minut, 1 hodinu a 2 hodiny po jeho vypití. A pokud krevní tlak stoupl z 5 na 10 mm Hg. Art., to znamená, že tělo je citlivé na tento nápoj. V tomto případě je lepší to úplně odmítnout.
Každý, a zejména hypertenzní pacienti, má svůj vlastní „pracovní“ tlak a tento ukazatel je individuální. A pokud se z jakéhokoli důvodu odchýlil od své normy, pak by měla být káva opuštěna, protože kapky jsou velmi nebezpečné. Lidé, kteří mají vysoký pracovní tlak, by nápoj neměli pít.
Účinek na krevní tlak
Kofeinové nápoje jsou pro některé hypertoniky nebezpečné, protože to může vést k hypertenzní krizi. U lidí s anamnézou vysokého krevního tlaku jsou po pití kávy pozorovány následující stavy:
- nadměrné vzrušení;
- nervozita;
- člověk ostře reaguje na stresové situace;
- bezprostředně po šálku nápoje může člověk pociťovat dlouhodobé vzrušení a pak se tento stav náhle změní na těžkou únavu;
- dochází ke snížení citlivosti.
To vše spouští kofein. Jedná se o látku nacházející se v kávových zrnech a používá se v lékařském průmyslu. Obsahuje ho poměrně hodně léků proti bolesti (“Citramon”, “Copacil”, “Farmadol”). Kofein je silný posilovač energie. Bylo prokázáno, že má větší vliv na centrální nervový systém než na srdce a cévy. To vysvětluje jeho povzbuzující účinek a závislost na tomto nápoji.
Silná káva může vyvolat silný vazospazmus, a přestože bude krátkodobý, může způsobit velké poškození hypertenze. To vede ke zvýšení krevního tlaku. Takovou reakci lze očekávat, pokud si dáte dvojité espresso.
Dalším účinkem kofeinu na organismus je zvýšená produkce adrenalinu. Zdravému člověku to pomůže zvýšit efektivitu, bude mít novou sílu. Adrenalin ale také zvyšuje krevní tlak. Současně se zvyšuje puls, protože srdce začíná více pracovat. Kofein ovlivňuje receptory myocytů a díky tomu se počet srdečních tepů zvyšuje na 120 tepů za minutu.
Je třeba poznamenat, že účinná látka má diuretický účinek. Proto z něj někteří lidé mají opačný účinek – poklesy tlaku.
Studie prokázaly, že starší lidé, kteří pijí kávu dlouhodobě střídmě, mají pružnější cévy než ti, kteří kávu nepijí vůbec, nebo jí pijí hodně.
Jak pít kávu pro pacienty s hypertenzí?
Mohu pít kávu s hypertenzí? Vědci na tuto otázku odpověděli kladně, ale zároveň musíte být opatrní a pozorní ke svému zdraví. Lidé s vysokým krevním tlakem by měli dodržovat určitá pravidla:
- Kofein byste nikdy neměli konzumovat nalačno, k tomu by mělo dojít po svačině. Takže jeho účinek bude silnější a to povede ke skoku v krevním tlaku. Navíc ráno musíte vypít nápoj pouze 1 hodinu poté, co osoba vstala z postele. Právě ráno má porce kofeinu na tělo silný vliv.
- S hypertenzí byste neměli pít kávu více než 2krát denně.
- Poté, co pacient s hypertenzí zkonzumuje porci povzbuzujícího nápoje, neměl by být v horku, neměli byste začínat s fyzickou aktivitou a neměli byste dělat prudké pohyby. Je lepší po pití kávy, aby se člověk trochu uvolnil, prošel se na čerstvém vzduchu, pak nebudou mít pro hypertoniky žádné nebezpečné následky.
- Lidé s vysokým krevním tlakem by měli používat pouze přírodní (nejlépe čerstvě namletý) produkt, nelze pít instantní kávu. Obsahuje více kofeinu, a přesto různé chemikálie.
- U hypertoniků se doporučuje pít kávový nápoj s různými přísadami, jako je mléko, citron, smetana. To pomůže snížit účinky kofeinu. Ale je důležité dát méně cukru, protože může také zvýšit krevní tlak.
Káva bez kofeinu
Dnes je velmi oblíbená káva bez kofeinu. A mnozí to považují za dobré východisko ze situace, ale existuje nuance. V takovém nápoji je vše přesně povzbuzující alkonoid, a přestože je jeho obsah malý, pro hypertoniky je nebezpečný. Tento efekt je zajištěn nekontrolovaným zneužíváním kávy.
Šálek takového kávového produktu obsahuje až 14 mg povzbuzující látky. Je třeba poznamenat, že v takové kávě je mnoho škodlivých nečistot, protože k čištění surovin od kofeinu musí být provedena řada chemických reakcí. Obsahuje také více tuku.
Vzhledem k tomu je lepší vypít šálek dobrého přírodního produktu než kávu „bez kofeinu“. Ve všem je důležité znát míru. Pokud chcete kávu nahradit nápojem zcela bez kofeinu, pak můžete pít čekanku – jedná se o přírodní produkt.
Jak vyměnit?
Mnoho lidí, kteří se vzdali kofeinu, tvrdí, že je možné připravit další nápoj, který je také skvěle povzbuzující. Jedná se o zelený čaj s oříškovou příchutí. Je potřeba ji namlít a připravit stejně jako kávu – v turka. Takový čaj umožňuje zbavit se závislosti, která se vyvinula z častého užívání kofeinu.
Z kofeinových nápojů můžete pít cappuccino, moka a další, ve kterých je méně látky. V tomto případě je nutné, aby zrna byla hrubě namletá.
Hypertonici potřebují pít kávu s citronem, dokáže dokonce snížit krevní tlak a působí také jako výborný imunostimulant. Nutno podotknout, že silný čaj by se také neměl pít při vysokém krevním tlaku, protože obsahuje ještě více kofeinu. Člověka proto mnohem rychleji oživí. Tato látka ale vydrží déle, což je velmi nebezpečné.
Neexistuje jednoznačný názor na to, zda hypertonici mohou pít kávu. Vše závisí na individuálních vlastnostech organismu a průběhu onemocnění. Mnoho lékařů se ale stále přiklání k názoru, že střídmá konzumace slabé kávy je dokonce prospěšná. Důležité je to nezneužívat.
K přípravě materiálu byly použity následující zdroje informací.
Pacienti s hypertenzí se obávají otázky: je možné pít kávu s krevním tlakem, ať už ho snižuje nebo zvyšuje. Kolem tohoto povzbuzujícího nápoje koluje mnoho mýtů a dohadů. Žádný kávičkář neodmítne zjistit, jak kofein ovlivňuje jeho zdraví.
Vliv kávy na krevní tlak
Meme o vlivu kávy na krevní tlak je zavedeno již dlouho a není známo z jakého důvodu. Jen málo lidí se obtěžuje přemýšlet o tom, jak skutečné je jeho poškození pro tělo. Mnohými oblíbený nápoj jde na dračku. Pokud by představoval skutečné riziko pro zdraví hypertoniků, stěží by lékaři připustili situaci s volným přístupem ke kávovým plechovkám. Každý z nich by se chlubil nápisem s upozorněním na možné negativní důsledky používání. Ale my to nevidíme. Vyvodíme logický závěr: škodlivost kofeinu je přehnaná.
Logika je logika, ale chytrý člověk vždy potřebuje důkazy, aby pochopil, zda je možné pít kávu s vysokým krevním tlakem. A tento důkaz je v arzenálu lékařů. Veřejné studie opakovaně prokázaly, že po 1-2 šálcích tohoto nápoje se tlak nezvyšuje. Potvrdily to údaje tonometru před a po jídle. Lékaři tuto skutečnost vysvětlují tím, že tonizující účinek kofeinu ruší jeho diuretický účinek.
Instantní káva
Instantní káva se od přírodní kávy liší především tím, že ji lze snadno padělat. Spotřebitel se nikdy nedozví, jaké skutečné složky jsou v tomto prášku. Proto je rozdíl v chuti a vůni těchto nápojů tak velký. Pití instantní kávy pod tlakem je poměrně riskantní podnik, protože není známo, co tento produkt skutečně obsahuje.
Přírodní káva
Přírodní káva má všechny výhody tohoto nápoje. Jeho jasná chuť a bohaté aroma je již dlouho ceněno a uznáváno, má obrovské množství fanoušků. Vzhledem k tomu, že přírodní je skutečný, je docela rozumné pochybovat, zda káva zvyšuje krevní tlak. Kofein je známý stimulant, který ve vysokých dávkách výrazně působí na centrální nervový systém. Ale je stejně dobře známý jako diuretikum. Proto se nemusíte bát tlakového rázu.
Můžete pít kávu s vysokým krevním tlakem?
Vysoký krevní tlak je sám o sobě zdravotním rizikem. Nezhoršujte to užíváním alkaloidu. Tato látka současně stahuje cévy ve všech orgánech kromě ledvin. U nich je pozorována opačná reakce – vazodilatace. Hypertenze, tato situace nepřinese nic dobrého. Zvláště pokud se kromě kardiovaskulárních onemocnění vyskytují i jiná onemocnění. Je tedy možné pít kávu při vysokém tlaku, každý se rozhodne sám za sebe.
S intrakraniálním tlakem
Mnoho lidí zaměňuje intrakraniální tlak s arteriálním tlakem. Ale to jsou úplně jiné fyziologické procesy. Nejúčinnější v léčbě intrakraniální – diuretika (diuretika) a léky, které regulují venózní odtok v lebce. Jedná se o Troxevasin, Eufillin, Phlebodia. Jde o léky, které obsahují kofein, který má schopnost tonizovat žíly, a tím stimulovat odtok žilní krve.
Na první pohled je tento nápoj na intrakraniální tlak všelékem. Ale není tomu tak. Faktem je, že patologie je často doprovázena různými komplikacemi. Je třeba vzít v úvahu, jaké jsou rysy této obtížné nemoci, co ji způsobuje. Proto s touto patologií by mělo být použití vašeho oblíbeného nápoje omezeno na 1-2 šálky denně. Taková dávka kofeinu bude mít jen příznivý účinek.
Vysoký tlak
Abyste pochopili, zda je možné pít kávu s hypertenzí, musíte vyhodnotit její účinek na dvě podmínky najednou: nízký a vysoký krevní tlak. S tímto onemocněním kardiovaskulárního systému je stabilní stav zřídka pozorován. Převážně dochází k více či méně výrazným poklesům tlaku (skokům). Všichni hypertonici si jsou vědomi těchto rysů svého stavu.
Ne každý ale ví, že na každého z nich působí kofein jinak. Při sníženém tlaku má stabilizační účinek, který dokáže vrátit zdraví do normálu. Se zvýšeným – vzniká dodatečné zatížení nádob. Proto se pacientům s hypertenzí nedoporučují více než 2 šálky kávy denně. Toto je pro ně bezpečná dávka. Toto je doporučení lékařů.
Káva pro pacienty s hypertenzí
Pro milovníky voňavého nápoje, kterým se malé dávky kofeinu ze zdravotních důvodů doporučují nebo nedoporučují vůbec, se našlo řešení: proces dekofeinace. S jeho pomocí se získává absolutně bezpečný produkt pro pacienty s hypertenzí – káva bez kofeinu. Je to vynikající řešení pro ty hypertoniky, kteří se nedokážou vzdát obvyklé hořké chuti a vůně. Navzdory skutečnosti, že se liší k horšímu v nápoji bez kofeinu, mnozí jsou ochotni se s tímto nedostatkem smířit.
Existuje také speciální odrůda kávových zrn, která neobsahují kofein. Jedná se o plody stromů vyšlechtěných v důsledku genetických mutací: Coffeaarabica (arabská) a Coffeacharrieriana (kamerunská). Káva bez kofeinu se prodává všude. Nejoblíbenějšími značkami jsou Grandos Express a Aromatico. Můžete najít ten, který se vám líbí.
