Asi každý ví, že těhotenství je dost náročné. Doprovázejí ho neustálé hormonální změny, změny nálad a chuťové preference. Často se stává, že žena, která je v pozici, může cítit akutní touhu vyzkoušet produkt, který předtím nejedla. Včetně rohlíků.
Rohlíky a sushi jsou poměrně specifickým, ale stále oblíbeným produktem. Jejich chuť je neobvyklá a tvar a vzhled velmi chutný. To je důvod, proč ženy, které zažívají hormonální výkyvy, mohou být v pokušení rozmanitostí takových produktů, což z nich dělá její oblíbenou pochoutku. Je třeba si uvědomit, že ne všechna jídla jsou během těhotenství užitečná, proto před objednáním dodávky rohlíků, abyste se nechali unést novými lahůdkami, stojí za to podrobně zvážit jejich složky a určit bezpečnost pro vaše zdraví a vaše dítě.
Jak užitečné jsou rohlíky a sushi
Japonské jídlo je poměrně vyvážené a zdravé. Obsahuje cenné stopové prvky, které nejsou příliš kalorické. Obsah bílkovin a sacharidů je v harmonické rovnováze, proto častým rozvozem rohlíků domů nehrozí přibírání na váze, což je v těhotenství velmi důležité.
Vliv produktů, ze kterých se vyrábí rolky a sushi, na tělo
Obr. Toto je hlavní produkt pro výrobu japonské pochoutky. Rýže je skutečnou zásobárnou živin. Je dobře absorbován tělem a úspěšně kombinován s jinými produkty.
Рыба. Všechny mořské plody jsou bohaté na bílkoviny, takže jsou užitečné nejen pro těhotné ženy, ale pro všechny lidi. Ryby jsou bohaté na fosfor a jód. Navíc obsahuje omega-3 kyseliny, které příznivě působí na mozkové funkce vyvíjejícího se plodu i jeho matky. Měli byste však pečlivě zvážit výběr tohoto produktu. Vždy je potřeba se podívat na datum spotřeby, zhodnotit vzhled.
Mořské řasy nori. Tento tmavý, téměř černý list je vyroben z hnědých řas. Jsou bohaté na jód, takže dokážou normalizovat výkon štítné žlázy. Řasy také zrychlují metabolismus, což zabrání nadýmání a těžkému žaludku.
Negativní aspekty konzumace rohlíků a sushi
Navzdory všem užitečným vlastnostem japonského jídla stále stojí za to věnovat pozornost nevýhodám doručování rolí a sushi během těhotenství. Především je to syrová ryba, která se používá při vaření. Není vhodná k tepelné úpravě, proto může nakazit ženu v pozici listerózy nebo toxoplazmózy. Po konzumaci syrových mořských plodů se mohou v těle objevit různí parazité, kteří mohou poškodit plod. Ryby mohou také odměňovat helminty, ale pro dítě nejsou nebezpečné, protože plod je v placentě. Ale helminti, kteří přicházejí v rolích a sushi, přinášejí nastávající matce spoustu nepříjemností. Jedná se o intoxikaci, zhoršenou funkci jater, anémii, poruchy trávicího systému.
Než si objednáte dodávku rohlíků a sushi, musíte se pečlivě podívat na druh ryby. Některé mořské plody obsahují rtuť a škodlivé kovy, které zjevně nejsou dobré pro plod a matku. Je snadné si objednat rohlíky a sushi v Marusino (Ljubertsy) a dalších městech Ruska, protože se jedná o oblíbené jídlo. Velkou nevýhodou takové dodávky je ale to, že skladování rohlíků nemůže být dlouhé. Skutečnou dobu vaření je téměř nemožné zjistit, protože majitelé restaurací často používají produkty s prošlou dobou použitelnosti, aby nepřišli o zisk.
Je třeba si uvědomit, že těhotná a kojící žena je zranitelná i vůči nejbezpečnějším produktům. Minimální škoda je podrážděný žaludek, ale za to riziko to nestojí. Sójová omáčka může být prošlá nebo nekvalitní, zázvor je často zpracován nesprávně, wasabi vždy u těhotných žen způsobí pálení žáhy nebo nevolnost – to vše jsou dobré důvody pro nedodání rohlíků a sushi během těhotenství nebo kojení.
Jsme také připraveni přijímat objednávky ze sousedních osad: rezidenční komplex “Letadlo”, Marusino (Lyubertsy), SNT Marusino, Marusin garden, Victoria, Victoria2, Victoria3, Lesnoye, Marusin meadow, Motyakovo, Korenevsky fort, Mashkovo, Pavlino, Small Pavlino , Pavlino Forest, Zenino, Rusavkino-Romanovo, Rusavkino-Popovshchino, Torbeevo, Veteran.
Těhotenství je obdobím změn v ženském těle. Některé z nich jsou důvodem k obavám. Mohou se měnit chutě, postoje k vůním, preference potravin.
A i když se vám předtím něco nelíbilo, během těhotenství existuje neodolatelná touha to zkusit.
Viníkem takových změn je hormonální rovnováha, respektive její změna. Množství ženského hormonu – estrogenu – klesá a jeho místo zaujímá těhotenský hormon – progesteron.
Pokud jste nikdy nejedli sushi a rohlíky, v těhotenství opravdu chcete vyzkoušet něco neobvyklého, nespěchejte a vrhejte se na všechno bez rozdílu.
Jiná situace: pokud jste před těhotenstvím milovala japonská jídla, nemyslete si, že je dovoleno vychutnávat si takové pochoutky, jako je sushi a rohlíky, když nosíte dítě.
V těle došlo k výrazným změnám a vy nemůžete vědět, jak vaše tělo zareaguje na tu či onu složku obsaženou v rolkách a sushi.
Důležité! K výběru potravin je třeba přistupovat s rozvahou a opatrností. Váš stav a zdraví nenarozeného miminka závisí na zvolené stravě.
Než si tedy vychutnáte něco neobvyklého a vynikajícího, zhodnoťte: jak je to bezpečné.
Takže můžete jíst sushi, když jste těhotná?
Jsou japonské pochoutky dobré v těhotenství?
Komponenty obsažené v sushi a rolkách jsou docela užitečné.
Jsou zdrojem nejcennějších stopových prvků a přitom zůstávají nízkokalorickým dietním produktem, což je důležité pro ty, kteří se v tomto období bojí nabrat kila navíc.
Hlavní složkou je dietní produkt. Jeho přínos spočívá nejen v tom, že je nejbohatším zdrojem všech potřebných živin. Rýže se hodí k ostatním potravinám a je vysoce stravitelná.
Mořské plody obohacené o bílkoviny, mikroelementy. Hlavní dodavatel jódu.
Ryby navíc obsahují omega-3 mastné kyseliny, mají příznivý vliv na fungování mozkové činnosti plodu. Stojí za zvážení, že ne všechny druhy ryb mohou být prospěšné.
Speciální list, do něj jsou zabaleny součásti pokrmu. Vyrábí se z hnědých řas.
Právě řasy jsou pro člověka nejdůležitějším zdrojem jódu, který blahodárně působí na činnost štítné žlázy. Ta je zase zodpovědná za metabolismus, který je v těhotenství důležitý.
Proč stojí za to zavést „tabu“ na konzumaci sushi
Existují dobré důvody, proč byste se měli během těhotenství zdržet sushi.
Přítomnost syrových ryb v sushi je hlavním a nejpřesvědčivějším důvodem.
- Při absenci tepelné úpravy mohou být ryby původcem infekce toxoplazmózou a listeriózou;
- Syrové ryby se stávají faktorem zamoření parazity;
- Intoxikace, která je způsobena helminty, nemůže dítěti ublížit, je chráněno placentou. To však matce způsobí potíže, které negativně ovlivní dítě;
- V důsledku intoxikace dochází k poruchám v játrech, trávicím systému;
- Helminti jsou jednou z příčin anémie.
- Některé druhy ryb, které jsou součástí sushi, obsahují velké množství rtuti a dalších škodlivých kovů, které nepříznivě ovlivní stav matky a plodu.
Kvalita produktu
Sushi a rohlíky podléhají zkáze. Spolehlivý výrobní čas produktu nelze rozpoznat okem.
Je těžké odpovědět, jak čerstvé jsou všechny složky sushi a rohlíků, zejména ryby.
Znát! I když snědená porce někomu jinému neublíží, těhotné ženě může nepříliš čerstvý pokrm způsobit značné škody.
Přinejmenším poruchy trávení. Kromě toho dodržování hygienických norem ve stravovacích zařízeních často ponechává mnoho přání.
Sójová omáčka
Taková omáčka zakoupená od důvěryhodného výrobce bude užitečná, ale připravená v sushi barech a podávaná se sushi a rohlíky nejenže nebude prospěšná, ale může být také nebezpečná.
Zázvor
Jedná se o alergenní produkt. Těhotenství je období, kdy je třeba od jeho konzumace upustit nebo ji používat opatrně. Přečtěte si podrobný článek Zázvor v těhotenství>>>.
Wasabi
- Jedno z pálivých koření, které může nepříznivě ovlivnit fungování trávicího traktu;
- Staňte se příčinou pálení žáhy, nevolnosti, které jsou již neměnnými společníky ženy během těhotenství (viz související článek: Pálení žáhy u těhotných žen, jak se ho zbavit?>>>).
Je sushi povoleno během raného těhotenství?
Zdálo by se, že co se může stát, když sníte malou porci sushi a rohlíky? A těhotenství stále není vidět.
Ale právě v prvním trimestru dochází k tvorbě vnitřních orgánů dítěte.
Důležité! Pokud se vyskytnou nějaké negativní důsledky, léčba bude extrémně omezená, protože mnoho léků, dokonce i ze seznamu přijatelných, se v časném těhotenství nedoporučuje.
Je položena otázka: proč si vytvářet zbytečné problémy, není jednodušší počkat?
Rohlíky v těhotenství jsou jiná věc. Některé odrůdy nepoškodí stav matky a dítěte.
Co můžete jíst v japonské instituci
Je možné jíst rohlíky v těhotenství a které je lepší vybrat?
Při návštěvě japonských podniků byste při výběru rohlíků měli věnovat pozornost následujícím faktorům:
- Zastavte svůj pohled na zeleninové náplně nebo druhy sushi a rolády, jejichž ingredience byly tepelně upraveny. Například se smaženým úhořem, vařeným krabím masem;
- Rohlíky v těhotenství jsou povoleny, protože do nori zabalí cokoliv. Před výběrem jídla věnujte pozornost hlavním složkám rohlíků:
- zda obsahují složky, které mohou vyvolat alergické projevy nebo jiné negativní jevy.
Podle toho, jak! Pokud je možné vyrobit sushi a rolky vlastními silami, ale přesto to chcete se syrovými rybami, věnujte pozornost typu zmrazení.
Po úplném zmrazení může nižší teplota zabít případné parazity v rybách. Podívejte se také na článek s podrobnými informacemi: Ryby a mořské plody v těhotenství>>>.
Používejte pouze produkty spolehlivé kvality. Vaří se doma, což může prospět, ne poškodit.
Další pravidla výživy v těhotenství si přečtěte v knize Tajemství správné výživy nastávající maminky>>>
