Naše vlasy jsou zásobovány látkami nezbytnými pro růst zevnitř: cévy se přibližují k vlasovému folikulu a poskytují mu vše potřebné. Buňky vlasových folikulů patří mezi nejrychleji se dělící buňky v těle, takže pro dobrý růst vlasů musí být v krvi stálá normální hladina esenciálních látek.
Správná výživa pro vypadávání vlasů. Jaké potraviny jsou dobré pro vypadávání vlasů?
Vlasový stvol je z 80-90% složen z keratinového proteinu, proto – protein je jednou z nejdůležitějších složek stravy nezbytných pro normální stavbu vlasů. Na výběr zůstávají bílkoviny živočišného původu – obsahují esenciální aminokyseliny, které se v těle nesyntetizují.
- Maso a ryby musí být součástí každodenní stravy. Předpokládá se, že správná výživa by měla zahrnovat konzumaci červeného masa 3krát týdně a ryb – 2krát týdně.
- Ovoce a zelenina přispěje k prevenci hypovitaminózy a ořechy, sušené ovoce a obiloviny – poruchy mikroelementů. Velmi užitečný je para ořech – obsahuje
- Polynenasycené mastné kyseliny jsou nezbytné pro růst vlasů a zdraví pokožky hlavy: nacházejí se ve velkém množství v rybím tuku (tučné druhy ryb – losos, halibut). Nedostatek esenciálních mastných kyselin hraje přitěžující roli při rozvoji seboroické dermatitidy pokožky hlavy a vypadávání vlasů. Vypadávání vlasů v důsledku nedostatku se vyskytuje na celém povrchu pokožky hlavy (difúzní vypadávání vlasů), vlasový stvol může vyschnout a ztenčit a v některých případech se změní barva vlasů, protože melanocyty také trpí nedostatkem esenciálních mastných kyseliny. Nerovnováha těchto živin je nejčastěji dietního charakteru a je nejčastější u těch, kteří konzumují nedostatečné množství rybího tuku a červeného masa. Nejdůležitější ze všech esenciálních mastných kyselin jsou omega-3 mastné kyseliny (deriváty kyseliny linolové přítomné v červeném mase a zelenině) a omega-6 mastné kyseliny (deriváty kyseliny alfa-linolenové přítomné v tučných rybách a mořských plodech). Užívání omega-3 a 6 mastných kyselin má výrazný vliv na vypadávání vlasů a odlupování pokožky hlavy, které je důsledkem nedostatku těchto mastných kyselin.
- S jídlem je také nutné konzumovat minimální množství cholesterolu, který je součástí buněčných membrán a podporuje dělení buněk.
- Pro prevenci nedostatku vápníku – mléčné výrobky nejlépe večer (sýry, tvaroh).
Produkty a vitamíny pro vypadávání vlasů
Pro zdraví vlasů jsou důležité i hlavní stopové prvky – železo, selen, zinek, vápník, chrom, měď, jód, mangan a křemík. Doporučuje se profylakticky užívat multivitaminové komplexy obsahující velké dávky vitamínů B, biotin, aminokyseliny. To pomůže v mnoha případech zabránit vypadávání vlasů nebo snížit jeho intenzitu. Vitamíny B zahrnují několik vitamínů, které jsou podobné svou molekulární strukturou a aktivitou. Do této skupiny patří B1 (thiamin), B2 (riboflavin), niacin (kyselina nikotinová), B6 (pyridoxin), B12 (kyanokobalamin), kyselina listová, kyselina pantotenová a biotin.
Neměli bychom však předpokládat, že doplňky stravy a multivitaminy jsou všelékem. Mezi prvky, které tvoří komplex, přece existuje určitý antagonismus. Je vhodnější brát mikroelementy cíleně, když je zjištěn jejich nedostatek v těle, s ohledem na principy vzájemné interakce mikroprvků. Rozbory například odhalily nedostatek zinku v těle a nadbytek mědi. Užívání multivitaminu obsahujícího měď i zinek stav zhorší: mědi bude ještě více a zinku méně.
Pokud je příjem komplexů mikroprvků profylaktického charakteru, pak je třeba zvolit takové, které berou v úvahu principy synergie a antagonismu jednotlivých složek.
Spolu s příjmem mikroelementů a vitamínů uvnitř je v některých případech nutné dodat je do vlasového folikulu pomocí mezoterapie, v tomto případě je vlasový folikul vyživován a růst vlasů je rychle obnoven.
Diety a vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů může souviset i s dietami, které jsou dnes velmi běžné. Tuková tkáň u ženy je orgán, který plní hormonální funkci. Pokud žena ztratí 10% tělesné hmotnosti, aniž by trpěla nadbytkem, pak to zpravidla vede k nedostatku bílkovin a nerovnováze minerálů. Dlouhodobá nutriční nerovnováha může přispět k výskytu akutního a chronického difúzního vypadávání vlasů.
Mnoho žen ve věku kolem 45 let (plus/mínus 5 let) uvádí, že jim začínají řídnout vlasy. Nesypou se hojně a pak znovu rostou. Totiž postupně a nenávratně řídnou. V tomto článku budeme analyzovat, co je alopecie související s věkem u žen, jaké jsou příčiny a existuje léčba.
Sdílejte tento článek
Něco málo o alopecii
Vypadávání vlasů je lékařský termín známý jako alopecie. Termín je obecný, protože vypadávání vlasů vypadávání vlasů je různé. Procesy patologického vypadávání vlasů se liší jak v příčinách, tak v povaze průběhu. Proto ty různé terapie. Například věkem podmíněná alopecie u žen, která se projevuje jako řídnutí a řídnutí vlasů, naznačuje jednu léčbu a silné vypadávání vlasů je úplně jiné.
Nejběžnější typy plešatosti (alopecie a znamená „plešatost, plešatost“) jsou difúzní a androgenní. Budeme je analyzovat. Existuje také hnízdní (ohnisková) a jizvatá. Ale jsou nad rámec tématu „jak léčit věkem podmíněnou alopecii u žen“. Nejsou spojeny se stárnutím a jsou velmi vzácné. Kromě toho je zde obecně nemožné samoléčba. U alopecia areata a jizvivé alopecie se využívá hormonální terapie, výběr léků je tedy výhradně v kompetenci odborníka (trichologa, dermatologa).
Difuzní alopecie u žen
Jedná se o hojné rovnoměrné vypadávání vlasů. Počet denních vypadávajících vlasů výrazně přesahuje 100 kusů. Za sto přijatá fyziologická norma. Příroda tak počítá s tím, že některé chloupky vypadnou, na jejich místě vyrostou nové a podobně. (za život každý folikul na hlavě “dává” 25-30 vlasů).
Difuzní alopecie u žen (stejně jako u mužů) může mít různé příčiny. Vlasy začnou vypadávat kvůli nerovnováze hormonů, nedostatku stopových prvků, stresu, infekci a užívání různých léků, jako jsou antibiotika. To znamená, že věk nelze kategoricky považovat za příčinu problému. Během menopauzy, která je způsobena právě věkem, se však hormonální pozadí těla velmi mění, což samozřejmě může vyvolat rozptýlené vypadávání vlasů.
Difuzní alopecie však není problém číslo 1 u žen po 40 letech, pokud se podíváte na nějaké tématické fórum, pak postupné řídnutí vlasů (plešatost) vyvolává větší vzrušení. Protože difúzní vypadávání vlasů nevede k trvalé plešatosti. Ztracené vlasy dorostou, i když se nepodniknou žádné kroky. Otázka času. Při léčbě se však hustota vrací mnohem rychleji. Bez terapie se můžete „trápit“ šest měsíců, rok i déle.
Při difuzní alopecii u žen je optimální léčbou dopad na vlasové folikuly zevnitř i zvenčí. Z přípravků Selencin doporučujeme lék na difúzní vypadávání vlasů a terapeutický kosmetický komplex Hair Therapy.
Lék na vypadávání vlasů
Skutečnost, že difuzní alopecie u žen vyžaduje léčbu zevnitř, je jasně uvedena na trichologických fórech, ve vědeckých článcích. Folikuly přijímají mikroživiny z krve, takže základem je farmakoterapie. Jedinou otázkou je, jak léčit alopecii u žen – vitamíny nebo specializované léky. Trichologové radí to druhé. Například lék Selenzin s minerálně-rostlinným složením zastavuje vypadávání vlasů již za 2 měsíce (potvrzeno klinickými studiemi). Účinnost vysvětlují mimo jiné přírodní složky. Přírodní = biologicky dostupné, lehce stravitelné. Pro srovnání, syntetické vitamíny se neabsorbují více než z 50 %. Kromě toho by se vitamíny měly užívat výhradně při stávajících nedostatcích. Co přesně chybí, lze zjistit pouze absolvováním příslušných testů.
Kosmetika proti vypadávání vlasů
Selenzin Hair Therapy Complex – bezoplachové mléko ve spreji, šampon, balzám a maska - je založen na angelinu a kofeinu. Složka Anageline (Silab, Francie) se získává z rostliny sladké bílé lupiny. Reguluje metabolismus v buňkách folikulů, stimuluje vaskulární endoteliální růstový faktor (podporuje růst kapilární sítě, lepší výživu folikulů) a dokonce inhibuje aktivitu enzymu 5-alfa reduktázy odpovědného za androgenní alopecii (např. ji podrobně rozebereme v bloku o androgenní alopecii u žen) . Kofein je trichology uznávaný stimulant růstu vlasů, silný antioxidant (antioxidanty zpomalují proces stárnutí). Maska obsahuje červenou feferonku. Jeho hlavní hodnotou ve složce kapsaicin je, že působí „spalujícím“ efektem, lokálně dráždí pokožku, stimuluje krevní oběh, což přispívá ke zvýšené výživě kožních buněk a folikulů.
Samotný anagelin byl testován za 2 měsíce, aby snížil vypadávání vlasů o 21,5 %. A celý program Selenzin – lék a kosmetika – má ve všech ohledech pozitivní vliv na kadeře: aktivuje růst, obnovuje hustotu, zlepšuje kvalitu vlasových stvolů, od tloušťky a síly po pružnost a lesk.
Androgenetická alopecie u žen
Jedná se o postupné řídnutí a řídnutí vlasů. Celá hlava může být plešatá pouze u mužů. Androgenetická alopecie u žen se z větší části projevuje jako řídnutí vlasů v oblasti čela a temene. Právě zde jsou lokalizovány folikuly citlivé na testosteron (jedná se o mužský pohlavní hormon ze skupiny androgenů, které se nacházejí i v ženském těle). Zde se kombinují dva negativní faktory najednou. Enzym 5-alfa-reduktáza je přítomen ve fronto-parietálních folikulech. S jeho účastí se testosteron přeměňuje na dihydrotestosteron, ze kterého se folikuly nejprve miniaturizují a nakonec zcela atrofují. Tak se objevuje pleš. V raných fázích plešatých míst můžete přerůst a poté si udržet slušnou hustotu vlasů v problémových partiích. Ale ztracený čas = nevratná plešatá místa, která lze odstranit jedině transplantací vlasů.
Androgenetická alopecie, jak u žen, tak u mužů, je dědičná patologie. Spíše to není patologie, ale prostě rys folikulů. To ale negativa nesnižuje. Plešatost je vážným estetickým problémem, zejména u žen. Psychická nepohoda rozhodně snižuje kvalitu života.
Co s tím má společného věk, pokud androgenní alopecie u žen závisí na genetice? Ne všechno je tak jasné. Někteří trichologové dávají rovnítko mezi androgenní a senilní (stařecká) plešatost. Jen některé folikuly reagují na oxidační stres (který je považován za hlavní příčinu stárnutí těla) dříve, zatímco jiné později. S věkem, zejména s nástupem menopauzy, se antioxidační ochrana prudce snižuje a procesy stárnutí, včetně těch ve folikulech, začínají intenzivněji probíhat.
Dalším důvodem, proč se androgenní alopecie u žen projevuje v menopauze, je pokles hladiny estrogenů – ženských pohlavních hormonů. Estrogeny mají pozitivní vliv na folikuly, prodlužují anagen (to je fáze aktivního růstu v životním cyklu folikulů) a zlepšují kvalitu rostoucích vlasů. V mládí mohou i androgen-dependentní folikuly na lokální úrovni přeměnit androgeny na estrogeny, které neutralizují negativní účinky dihydrotestosteronu. Ale když je tato schopnost snížena nebo úplně ztracena, přední a temenní zóny hlavy začnou plešatět.
Jak léčit androgenní alopecii související s věkem u žen
Terapie spočívá ve stimulaci průtoku krve v problémových oblastech pokožky hlavy a inhibici (blokování) enzymu 5-alfa reduktázy. Klasikou podle kánonů západní trichologie jsou minoxidil (lokální vazodilatátor) a finasterid (perorální inhibitor 5-alfa reduktázy).
Alopecie u žen je skutečně docela účinně léčena minoxidilem – existují pozitivní fotografie “před a po”, existují dobré recenze od trichologů a pacientů. Minoxidil však může způsobit nežádoucí chloupky na obličeji a má také výrazný abstinenční syndrom. Domácí lékařská komunita má k finasteridu ještě opatrnější postoj. Za prvé, ani jeden přípravek finasteridu prezentovaný na domácím trhu nemá alopecii na seznamu indikací. V Rusku je finasterid oficiálně umístěn výhradně jako lék pro léčbu adenomu prostaty u mužů. Spravedlivě je na Západě považován za klasika pouze v léčbě mužské alopecie (s varováním o negativních dopadech na zdraví mužů až po erektilní dysfunkci). A u ženské androgenetické alopecie nebyly významné studie finasteridu vůbec provedeny.
Na ruském trhu neexistují méně účinné a zároveň mnohem bezpečnější prostředky pro léčbu ženské androgenetické alopecie, včetně věkem podmíněné, projevující se během menopauzy a postmenopauzy. Mezi nimi je peptidové mléko Selenzin. Během klinických studií bylo potvrzeno, že alopecie u žen odezní i čistě vizuálně, což je jasně vidět na fotografiích před a po. Trichoskopické studie a fototrichogramy zaznamenaly také obnovu hustoty vlasů a zlepšení jejich kvality.
Účinnost peptidového lotionu je způsobena především tím, že ve složení jsou obsaženy peptidy a extrakt z trpasličí palmy. Peptidy stimulují růst nových vlasů o nic horší než minoxidil a bez abstinenčního syndromu. Buňky folikulů, pokožky hlavy, vaskulárního endotelu vnímají peptidy jako své vlastní růstové faktory. V patologicky změněných strukturách, zejména v miniaturizovaných folikulech, se spouští samoléčebné procesy. Palmový extrakt je rostlinný inhibitor 5-alfa reduktázy, který zabraňuje přeměně testosteronu na dihydrotestosteron. Připomínáme, že podobně působí i Anageline, který je součástí veškeré kosmetiky Selencin Hair Therapy.
Husté vlasy pro vás v každém věku! A jak léčit alopecii u žen není problém. V moderní trichologii na to existují účinné prostředky.
