Z lilku můžete vařit lahodná a originální jídla, používat je jako jednu z ingrediencí v receptech různých kuchyní. Tato zelenina je však kromě chuti ceněná i pro své neocenitelné přínosy pro tělo. Lékaři doporučují lilek pro dietní výživu. Pozitivně působí na trávicí systém, odstraňují cholesterol, normalizují váhu. A „modré“ jsou užitečné pro kosti, kůži a vlasy, nervový, oběhový, kardiovaskulární a urogenitální systém.
Čistý nebo ne
Začínající hostitelka, která si koupila “modré”, přemýšlí, zda je třeba lilky oloupat nebo vařit se slupkou. Najednou takový postup připraví zeleninu o většinu užitečných vlastností? Pojďme na to přijít.
Když je to nutné
U pokrmů z lilku, ve kterých by měla být konzistence jednotná, se zelenina vždy očistí a v případě potřeby se odstraní i jádřinec se semínky (pokud je ovoce staré). Semena starého ovoce pokrm zkazí, zvláště při dušení. Dušené maso, bramborová kaše, kaviár a dušené lilky vyžadují jemnou texturu, a to jak samostatně, tak společně s jinou zeleninou.
Kdy nečistit
V některých pokrmech by modré měly po uvaření držet tvar. Právě kůže pomáhá zachovat vzhled hotového výrobku. Lilek se nechá i se slupkou a semeny, případně se částečně oloupe, když chce, aby chuti dodal pikantní pikantnost. Mezi taková jídla patří pečený, smažený, plněný a grilovaný lilek a zeleninové závitky.
Zbavit se hořkosti
Když recept vyžaduje konzervaci slupky zeleniny, ale existuje riziko, že bude hořká, lilek vyžaduje předběžnou úpravu. Po umytí se osuší, nakrájí na kolečka nebo kostky a namočí do osolené vody (1 l / 2 polévkové lžíce) na 25-30 minut. Můžete také namočit do čerstvého mléka, pod mírným tlakem, také na půl hodiny. Celé ovoce bude muset být namočené alespoň dvě hodiny. Poté se lilek promyje čistou vodou. Nyní může být zelenina vařená a nebude hořká.
Mimochodem! Věděli jste, že vůbec není hořká slupka lilku, ale jeho dužina nebo semena? Proto se zelenina před namáčením nakrájí, aby se odstranila.
S kůží to není špatné
Slupka kvalitní a nepřetížené zeleniny dusičnany tělu neublíží. Proto otázka, zda je možné jíst s kůží, nestojí za to. Naopak kůže obsahuje maximum užitečných látek.. Někdy je však stále potřeba kůži vyhodit.
Slupka se tedy vždy loupe, pokud je lilek středního věku: staré ovoce má tvrdou slupku a bude tam více hořkosti. Pokud se zelenina používá k dietnímu jídlu nebo do pokrmů pro děti, je také lepší odstranit slupku. To platí zejména v situacích, kdy kupujete zeleninu vypěstovanou na velkých farmách a nevíte, zda byly použity dusičnany a v jakém množství. Pokud existuje podezření, že je ovoce pěstováno s použitím chemikálií, je lepší se zbavit slupky, protože má tendenci hromadit škodlivé toxiny.
Jak loupat lilek
Pokud recept vyžaduje loupání, nebo pokud dáváte přednost loupané zelenině sami, existuje několik způsobů, jak to udělat. Existují tři typy čištění:
- Dokončeno.
- Částečný
- Po uvaření.
Zeleninu před vařením dobře omyjte pod tekoucí vodou, vždy odstraňte spodek stonku a spodní část – jsou tvrdé a hořké. Jsou odříznuty bez ohledu na způsob čištění a stáří plodu.
Полная
Chcete-li to provést, odstraňte kůži nožem nebo škrabkou na zeleninu. Vrstva slupky by neměla být příliš silná. Položte lilek na desku svisle s mírným sklonem. Slupku oloupejte na proužky shora dolů, dokud nebude celá zelenina oloupaná.
Částečné
Tento typ čištění zpestřuje vzhled a chuť hotových jídel. Umožňuje vám uložit užitečnost zeleniny a zachovat její tvar. Smyslem této metody je, že kůra se odřízne stejně jako v předchozím případě, jen ne úplně, ale v proužcích o šířce 2-3 cm. Ukazuje se jakousi lilkovou “zebru”.
Po uvaření
Čištění hotové zeleniny se provádí po jejím tepelném zpracování. U upečeného nebo spařeného celého ovoce po vychladnutí opatrně nožem, rukama, vidličkou nebo lžící odstraňte tenkou vrstvu slupky.
Aby byly chutné a zdravé
Pokud přemýšlíte, zda se má lilek loupat, měli byste vědět, že je hořký nejen a ne tolik kvůli slupce. Semena dodávají zelenině hořkost. Dužnina samotná může být také hořká. Může za to solanin obsažený v plodech – látka, která ve velkém množství působí na organismus škodlivě. A při smažení zeleniny to nejen zkazí chuť pokrmu, ale může také způsobit intoxikaci. Zkušené hospodyňky a kuchařky vždy dokážou určit, zda budou plody hořké.
Abychom pochopili, zda je v lilku hodně solaninu, a zda tedy potřebuje předběžnou úpravu, stačí odříznout malý kousek zeleniny a počkat půl minuty. Dužina lilku, ve které není žádný nebo jen velmi málo solaninu, zůstane světlá nebo může získat lehce žlutý nádech. Zelenina obsahující škodlivou látku na řezu ztmavne, zhnědne.
Chcete-li zcela odstranit hořkost, což znamená zbavit se solaninu, musíte „modré“ správně zpracovat:
- nakrájejte lilek, jak vyžaduje recept (v případě potřeby můžete zpracovat celý);
- namočte do osolené vody nebo mléka (30 minut u nakrájeného ovoce, dvě hodiny u celého);
- oloupejte ovoce ze semínek a oloupejte (celkem nebo částečně).
Mimochodem! Nyní většina odrůd lilku již není hořká. To vše díky šlechtitelům: vyzkoušeli a přinesli odrůdy, které prostě nejsou hořké.
Závěr
S jistotou lze říci, že dobře vypěstovaná zelenina, nepřetížená dusičnany a jinými chemikáliemi, je zdravá jíst i se slupkou. A vyčistit to nebo ne, to je věc vkusu. Nyní víte, jak otestovat lilek na solanin a zbavit se škodlivé a chuť poškozující látky. To vám umožní vařit „modré“ tak, jak chcete a jak vyžadují vaše oblíbené recepty, a nemusíte se starat o chuť jídel a své zdraví.
Lilek je pro nás již dlouho známá zelenina, i když pro ruskou kuchyni ne zcela tradiční. Mnoho žen v domácnosti má oblíbené recepty z lilku: kaviár, dušená masa, saláty, smažené, dušené nebo pečené. Často však vyvstává otázka: je nutné lilek před vařením oloupat, a pokud ano, jak to udělat správně?
Proč loupat lilek?
Jak víte, tato zelenina je nejen chutná, ale také mimořádně zdravá, a to díky obsahu látek zlepšujících činnost kardiovaskulárního systému: zinku, manganu a železa.
Vědci tvrdí, že u mnoha druhů ovoce je většina živin soustředěna ve slupce a v tenké vrstvě dužiny pod ní. Znamená to, že lilek se má jíst neoloupaný? Je trapné, že slupka může být tvrdá a hořká, což nepříznivě ovlivní chuť. Doporučujeme, abyste tento problém vyřešili sami pomocí našich rad.
Kůra lilku obsahuje zdravotní přínosy
- Slupka obsahuje dietní vlákninu, která je pro naše tělo často nezbytná pro dobré fungování gastrointestinálního traktu. Z dietetického hlediska je kůra zdravá a výživná.
- Přezrálé staré lilky se musí oloupat. Jejich slupka je hustá a drsná, s největší pravděpodobností ztratila své blahodárné vlastnosti a je těžké ji uvařit do požadované měkkosti. Mladé lilky není nutné loupat.
- Většina hořkosti se nesoustředí ve slupce, ale v dužině. Zkušené hospodyňky proto namáčejí nakrájené lilky do slané vody, kterou následně slijí.
- Zda je třeba lilek oloupat nebo ne, závisí také na pokrmu, který chcete vařit. Pokud například potřebujete smažit nebo grilovat plátky, slupka bude držet tvar lilku a zabrání tomu, aby se rozpadl. Jemně nakrájené na guláše nebo dušené soté se bez slupek nerozpadnou.
A nakonec. Pokud pěstujete lilek na vlastní zahradě a nepoužíváte pesticidy, dusičnany a látky, které urychlují růst plodů, je čištění volitelné. Ale lilky z obchodu nebo koupené na trhu je stále lepší loupat: jak víte, za jakých podmínek byly pěstovány?
Čistíme správně
Pokud se přesto rozhodnete lilek oloupat, budete potřebovat:
- obyčejný kuchyňský nůž;
- speciální nůž na loupání zeleniny nebo škrabka na zeleninu;
- papírové kuchyňské utěrky.
- Lilek důkladně opláchněte a zbavte ho všech nečistot. Na povrchu mohou být škodlivé bakterie, které se během procesu čištění dostanou na dužninu. Po umytí zeleninu osušte papírovou utěrkou.
Lilek důkladně opláchněte
- Ostrým kuchyňským nožem odřízněte špičku lilku těsně pod základnou stonku. Tato část je obvykle tvrdá a houževnatá, je nežádoucí ji používat při vaření.
- Nať lilku byla odstraněna, takže je mnohem snazší sloupnout slupky. Můžete také odříznout spodní cíp asi o centimetr.
Odřízněte horní a spodní konec lilku
- Poté na proužky sloupněte slupku, k tomu položte lilek „na kněze“, vezměte škrabku na zeleninu, přitlačte čepel nahoru a jemně sjeďte po celé délce dolů.
- Během procesu neveďte škrabku ani nenaklánějte zeleninu směrem k sobě. Lilek mírně nakloňte od sebe nebo na stranu.
- Pokud nemáte škrabku na zeleninu, použijte malý nůž. Opatrně také pohybujte nožem shora dolů a snažte se naříznout pouze tenkou vrstvu kůže, aniž byste se dotkli buničiny.
Slupku opatrně oloupejte škrabkou na zeleninu nebo nožem.
Oloupejte tedy celý lilek, aniž byste na něm zanechali stopy slupky.
Upozornění: lilek by se měl loupat pouze v podélném směru, shora dolů. Pokud naříznete slupku napříč zeleninou, riskujete, že se pořežete a proces bude dlouhý a nepohodlný.
Tato metoda čištění je ideální pro další použití lilku v dušených pokrmech, pro smažení, dušení, přípravu salátů a konzervování.
Pruhované lilky
Tato snadná volba nejenže zabrání rozpadu dužiny během procesu vaření, ale také vám pomůže získat zábavné kousky, které lze grilovat, dusit nebo marinovat lilek na zimu.
Lilek, oloupaný na proužky
Stačí použít předchozí metodu, ale nestrhávat kůži úplně, ale nechat proužky široké 2-2,5 cm.Dostanete tak jednotné tmavé-světlé plochy. Po oloupání lilek nakrájejte na tyčinky nebo dlouhé podélné kusy. Při vaření si dužina zachová nejen svůj tvar, ale i barvu a vůni.
“Proužkovaný” lilek, nakrájený na plátky
Čištění po vaření
Nejčastěji se lilky loupou čerstvé, než se pustíte do vaření podle receptu. Ale můžete to udělat jinak. Lilek upečte v troubě nebo uvařte ve vroucí vodě, poté se slupka snadno oddělí.
Počkejte, až lilek trochu vychladne. Vezměte malý kuchyňský nůž a jednou rukou držte zeleninu a druhou opatrně odstraňte slupku, aniž byste se dotkli dužiny.
Čištění lilku po vaření
Pokud lilek dostatečně změkne, slupka se dá snadno sloupnout prsty. Můžete k tomu použít i lžíci nebo vidličku, pokud jste si lilek vařili jen pro sebe, a není třeba se starat o prostírání.
Tato metoda je ideální pro plněné pečené lilky. Takovou zeleninu lze také nakrájet na salát nebo dušené maso, které se uvaří mnohem rychleji, protože lilek již prošel primární tepelnou úpravou.
Video loupání lilku
Nyní víte, jak správně oloupat lilek pro různé pokrmy. Doufáme, že vám naše tipy pomohly. Podělte se s námi a našimi čtenáři o své názory na toto téma v komentářích. Dobrou chuť a pohodu do vašeho domova!
Přihlaste se k odběru našeho kanálu na Yandex.Zen
- Autor: Svetlana Grishkina
Dobré odpoledne! Jmenuji se Světlana. Tyto stránky se pro mě staly nejen doplňkovým zdrojem příjmů, ale také příležitostí podělit se s vámi o své znalosti z úklidu domácnosti.
