Fytolampy mají mnoho výhod – pomáhají v zimě pěstovat minizahrádky s bylinkami a silnými sazenicemi v domě. Jejich světlo je však pro oko neobvyklé a mnozí se obávají poškození zraku. MedAboutMe hovoří o škodách způsobených fytolampami – imaginárními a skutečnými, jak různá spektra ovlivňují člověka a jaké fytolampy by měly být vybrány.
Hlavní obavy
Co nejvíce děsí ty, kteří nejsou obeznámeni s vlastnostmi rostlinných lamp? Nejčastější obavy:
- Škody způsobené ultrafialovým zářením;
- Nebezpečné modré spektrum;
- Pulzující světlo.
Pro přesné pochopení je třeba rozlišovat mezi dvěma důležitými pojmy:
- Odmítnutí světla fytolampy. Pokud toto červeno-modré spektrum (které svítí buď stabilně růžovofialově, nebo se během dne mění) prostě dráždí oči a nelíbí se, je to problém z oblasti osobních preferencí, spíše k psychologii a emocím. Pokud existuje takový problém, existuje pouze jedno řešení – vyjměte lampu ze zorného pole;
- Skutečné potenciální škody z fytolamp, kterým se budeme podrobně věnovat.
Jak pochopit, že tělu chybí kolagen: známky nedostatku glykoproteinu
Nebezpečné ultrafialové záření
UV paprsky mohou být opravdu nebezpečné – způsobují popáleniny kůže a rohovky a vyvolávají rakovinné změny. Ale abyste pochopili škodu, musíte si pamatovat teorii.
Samotné sluneční světlo (které by teoreticky měly napodobovat fytolampy) není bílé, obsahuje několik barev – zelenou, červenou, modrou, ale i pro nás neviditelné ultrafialové a infračervené paprsky. Vliv ultrafialového záření zaznamenáváme opalováním, infračervených paprsků pocitem tepla.
V ultrafialovém záření je gradace záření:
- Měkká, 315-400 nm;
- Průměr, 280-315 nm;
- Tvrdý, 100-280 nm.
Nejnebezpečnější je samozřejmě tvrdá radiace. I když je tu něco nebezpečnějšího a extrémnějšího. Ono a tvrdé záření se nazývají „vakuum“, protože v přírodě jsou absorbovány atmosférou a nedostanou se k nám.
Ale i středně dlouhé UV paprsky s přímou expozicí mohou způsobit popáleniny rohovky.
Tvrdé UV záření se používá v lampách pro dezinfekci a křemenení místností od virů a bakterií. UV paprsky s rozsahem 240-260 nm ničí jakoukoli DNA.
Z celé teorie je třeba si zapamatovat to hlavní: ultrafialové záření, které je skutečně zdraví škodlivé, má délku 10-400 nm. Lidstvo však takové paprsky využívá i ve svůj prospěch – samozřejmě při absenci přímého kontaktu s člověkem samotným. Ale ve fytolampách je všechno jinak.
Jaké spektrum rostliny potřebují?
Co z celého výše uvedeného spektra rostliny potřebují a jak může toto světlo ovlivnit člověka?
V sérii experimentů vědci zjistili, že ne všechna spektra rostliny skutečně potřebují. Účinnost byla hodnocena úrovní fotosyntézy.
Pokud je rostlina vystavena červeným a modrofialovým paprskům, začíná maximální absorpce oxidu uhličitého.
Zelené spektrum bez dalších paprsků nemá prakticky žádný vliv (z tohoto důvodu je zelený skleníkový film jen marketingový tah). Rostliny neabsorbují zelené paprsky, ale odrážejí je – ve skutečnosti jsou v našich očích zelené.
To znamená, že rostliny z celého spektra nejvíce potřebují modré vlny (rozsah 440-460 nm) a červené (635-665 nm).
Pod modrými paprsky rostliny rostou lépe – přibývá zelené hmoty, stonků a listů.
Červená je nezbytná pro klíčení semen, kvetení rostlin a dozrávání plodů.
Ráno slunce vyzařuje více modrých paprsků a večer více červených paprsků. To je důvod, proč se lidé v modrém světle snadněji probouzejí (a hůře usínají) a západy slunce vidíme červeně. Takto fungují naše biorytmy.
LED fytolampy: mají UV?
Většina fytolamp s LED má vrcholy v modré a červené oblasti. Na rozdíl od slunce se jejich spektra během dne nemění (to mají pouze drahé modely fytolamp).
V LED fytolampách není žádné UV záření. Pod takovými lampami se nebudete moci opalovat, sušit si lak na nehty, nebo si přivodit spálení vitaminu D nebo rohovky.
Měkké UV paprsky s rozsahem 380-390 nm se nacházejí ve specializovaných LED, které se nepoužívají v rostlinné výrobě. Například vědci z Izraele (Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology) nedávno prokázali účinný účinek ultrafialových LED diod na nový koronavirus, původce COVID-19. Atraktivní je, že tato technologie je levná a dostupná pro použití v komerčních prostorách i soukromých domech. Ale ve fytolightech se nepoužívá.
LED fytolampy tedy mohou pouze dráždit – ale neškodit zdraví UV paprsky.
Ultrafialové ve fluorescenčních fytolampách
Toto tvrzení však neplatí pro zářivky: vyzařují ultrafialové světlo. Je základem pro provoz takových zařízení.
Zářivky se do domácností nedoporučují. V nich se UV paprsky odrážejí od žárovky potažené fosforem a převádějí se do viditelného spektra. A i v nové lampě mohou být nehomogenity povlaku nebo mikrotrhliny, kterými paprsky unikají.
Postupem času fosfor stárne a praská a přibývá UV záření. V kritických případech může záření dosáhnout stejné úrovně jako pod jasnými slunečními paprsky. Pokud se samozřejmě díváte přímo na lampu. Z takových fytolamp přitom pochází méně pro mnohé nepříjemného červeno-modrého spektra.
Při použití fluorescenčních fytolampérů existuje riziko poškození očí. Tomu se lze vyhnout jejich použitím v truhlících, které omezují rozptylový úhel a umožňují, aby se světlo dostalo pouze k rostlinám.
Škodí modré světlo?
U většiny fytosvětlů převládá červené spektrum – proto, aby v domě nerostly obrovské rostliny, ale pomáhalo jim klíčit nebo sklízet. Potřebné je ale i modré spektrum, které může ublížit, pokud se dostane do očí – z minimální vzdálenosti a na dlouhou dobu.
Lampy pouze s modrým spektrem negativně ovlivňují sítnici – zornice se nezúží na požadovaný průměr. Ale pokud je tam červená složka, tak reakce zornice bude odpovídat záření.
Nadbytek modrého světla v odpoledních hodinách však může ovlivnit cirkadiánní rytmy a způsobit poruchy spánku. Fytolampy tedy mohou způsobit nespavost – i když mnohem silnější účinek mají televizory, chytré telefony a další vychytávky.
Přemíra modré barvy je tedy škodlivá, ale to neplatí pro dvoubarevné fytolampy nebo zejména čistě červené lampy. Pokud existuje podezření, že spánek je rušen právě kvůli lampám pro rostliny, zablokujte je nebo je vypněte dříve.
Pulzující světlo
Největším problémem fytolamp (i když i jiných osvětlovacích zařízení) je pulzace světla. To do značné míry závisí na napájecích zdrojích nebo ovladačích lampy. Předpokládá se, že pulsace světla 2-3% je naprosto bezpečná a podle norem je povolen rozsah až 10%.
Pulsace světla není viditelná pouhým okem, ale pokud na lampu namíříte kameru smartphonu, můžete si toto blikání všimnout (jako na starých počítačových monitorech bez kamer).
Vzhledem k tomu, že vidíme, ale neuvědomujeme si toto blikání, naše oči se unaví, mohou se rozvinout tenzní bolesti hlavy a podrážděnost. Tato vada se může vyskytnout u mnoha zdrojů světla, nejen u fytolamp. Řešení je stejné – oploťte žárovky a nepoužívejte je ve tmě (rostlinám stačí 12 hodin a můžete použít speciální časovače, které rozsvítí lampu brzy ráno).
Takže fytolampy mají nevýhody. Souvisí však s kvalitou přístrojů a škodlivost i těch nejlevnějších je výrazně zveličená. A samozřejmě názory na poleptání rohovky, nebezpečné modré spektrum nebo pro psychiku destruktivní pulzace nejsou ničím jiným než mýty.
Pokud je vám světlo z cibulky rostliny nepříjemné a navíc se objeví různé příznaky – suché oči, poruchy spánku, nervozita – pak byste neměli fytolampu jen odstranit, ale také zkontrolovat, zda v místnosti není vlhkost vzduchu a další zdroje modré nebo pulzující světlo. Je jich kolem nás mnohem více než ve fytolightech.
V zimě, kvůli krátkému dennímu světlu, mnoho pokojových rostlin nemá dostatek světla, i když jsou na parapetu. V tomto případě pomůže fytolampa. Existuje však názor, že může poškodit lidské zdraví. Pojďme zjistit, zda je to pravda.
Aby pokojové rostliny dobře rostly, je třeba jim nejprve zajistit dostatek světla. Ale ve většině bytů je toho téměř nemožné dosáhnout. V tomto případě může pomoci dodatečné osvětlení z fytolampy. Existuje však názor, že taková lampa může být pro člověka nebezpečná, může například poškodit zrak.
Řekneme vám, proč jsou přesně fytolampy potřebné a zda škodí lidem.
Proč potřebujete fytolampu?
Mnoho světlomilných rostlin (jako jsou muškáty, fíkusy, sukulenty) nemá dostatek světla ani v létě: například když světlu brání stromy nebo okna vašeho bytu směřují na sever.
Často je ale principiálně těžké posoudit, zda je na tom či onom místě dostatek světla pro rostliny. V zahradnictví se uznává, že rostlina je tmavá, pokud je vystavena přímému slunečnímu záření méně než 4 hodiny denně. Nyní se zamyslete nad tím, kolik přímých paprsků dostávají vaše rostliny, když jsou před sluncem blokovány stěnami a stropy.
Proto je užitečné rozsvítit lampy nejen ráno a večer, ale i přes den (i když rostliny dostávají světlo z okna). Je důležité si uvědomit, že i rostliny mají svůj denní režim a lampy je třeba na noc zhasínat. V tomto případě je vhodné, pokud má fytolampa časovač pro nastavení automatického rozsvícení.
Jak se blíží zima, denní hodiny se ještě zkracují. A mnoho rostlin na našich parapetech bylo původně přivezeno ze vzdálených oblastí, například tropických (jako anthurium, monstera) nebo suchých (kaktusy, sukulenty). Jsou zvyklí na dlouhé denní světlo.
Například fialky potřebují 16 až 18 hodin světla. Jako většina bylinek, které rádi pěstujeme doma (kopr, cibule, bazalka), potřebují poměrně jasné světlo. A jsou to právě fytolampy, které mohou rostlině prodloužit denní světlo.
Navíc některé rostliny ve svém přirozeném prostředí upadají s nástupem zimy do zimního spánku (například kapradiny). Ale ne s naším ústředním topením v zimě. S ním prostě nepochopí, že přišla zima, a budou vyžadovat stejné množství slunečního světla jako v létě. A pokud není dostatek světla, rostlina nebude mít dostatek energie na fotosyntézu, což může vést k její smrti.
Samozřejmě ne všechny rostliny potřebují další osvětlení, vše závisí na jejich světlomilné povaze. Některé rostliny preferují střední světlo (například kapradina, fíkus).
Jak fungují fytolampy?
Teoreticky může obyčejná lampa kompenzovat nedostatek světla pro rostliny. Ale stále je lepší, když lampy vyzařují přesně to světlo, které je pro růst rostlin důležitější: konkrétně modré a červené. Červené světlo urychluje kvetení, klíčení semen a růst listů, zatímco modré světlo rozvíjí kořenový systém a posiluje stonky.
Proto mají LED nejčastěji ve fytolampách právě tyto barvy. Navíc v lampě mohou být pro různé účely v různých poměrech. Například 4:1 (4 červené LED a 1 modrá) pro klíčení semen a kvetení, 1:3 pro vývoj kořenů (často používané pro pěstování sazenic) nebo 1:1 pro růst zeleně.
Poškozuje fytolampa lidské zdraví?
Když mluvíme o nebezpečí fytolampy, mnoho lidí má na mysli vliv ultrafialového záření. Ano, při dlouhodobé expozici je pro člověka škodlivý. Ale vlnová délka UV záření je od 100 do 400 nm. A fytolampy nejčastěji svítí v oblasti 435–460 nm pro modré světlo a 625–740 nm pro červené světlo. Takže v takové lampě pro rostliny nemusí být vůbec žádné ultrafialové záření.
Ale i kdyby fytolampa vyzařovala UV vlny, bude mít jen 380–400 nm a to jsou jen měkké paprsky typu UV-A (o jaké ultrafialové záření existuje, jsme psali zde ). Takové paprsky nemohou člověku moc ublížit, pokud celý den neprosedíte pod lampou.
Jakýkoli silný zdroj světla je nebezpečný pro zrak. Sítnici mohou poškodit vlny, které existují ve fytolampě, v jakékoli žárovce a ve slunečním světle. Ostré světlo je ale pro oči nepříjemné, takže člověk většinou reflexivně odvrací zrak od slunce nebo hořící lampy. Takže pokud se nebudete konkrétně dívat přímo na žárovky zblízka, vaše vidění nebude ovlivněno.
Modré světlo z lampy však může ovlivnit kvalitu spánku člověka. Než však démonizujeme fytolampy, je důležité si uvědomit, že takové světlo (a dokonce ve velkém množství) je dostupné v chytrých telefonech, noteboocích a televizorech. Stimuluje nervový systém a dobře povzbuzuje. Pokud tedy nechcete trpět nespavostí, pak před spaním je lepší nejen vypnout fytolampu (jako každé osvětlení), ale také nepoužívat gadgety.
Je také důležité, aby fytolampa (jako každá jiná lampa) neblikala. Obvykle takové blikání nevidíme, protože pulsace světla nastává velmi rychle. Pokud ale v blízkosti takové lampy zůstanete delší dobu, může vás unavit a způsobit bolesti hlavy. V takovém případě je lepší buď takové lampy neinstalovat do pokoje, kde se zdržujete delší dobu, nebo si pořídit LED – tolik neblikají.
