Pomeranč je ovoce plné zdravotních výhod a pití čaje z něj také přináší mnoho zdravotních a wellness výhod do každodenního života lidí. Hlavní vlastností, kterou jsou pomeranče známé, je vitamín C.
Obsahuje ale také několik dalších stejně důležitých látek, které mohou působit a prospívat různým aspektům lidského těla, takže je důležité znát každou z těchto výhod, abyste z tohoto ovoce jako celku vytěžili maximum, od šťávy až po jeho kůra.
Níže se dozvíte více o pomerančovém čaji a jeho výhodách!
Pomeranč, jeho výhody a význam příjmu vitaminu C
Pomeranč je ovoce s velkým potenciálem, kromě toho, že je oblíbený a dostupný, přináší těm, kdo jej v různých podobách konzumují, hodně zdraví a kvality života.
Ale nejen to, konzumace tohoto ovoce v různých podobách je podporována díky jeho dalším vlastnostem, které pomáhají posilovat imunitní systém.
oranžový
Pomeranč je extrémně populární v mnoha částech světa, jeho šťáva je jednou z nejoceňovanějších, protože díky velmi široké škále odrůd má sladkou a velmi atraktivní šťávu.
Kromě těchto vlastností má toto ovoce mnoho charakteristických vlastností, protože kromě vitaminu C, který se uvolňuje nejvíce, obsahuje pomeranč také hodně vápníku, draslíku, kyseliny listové, hořčíku, fosforu a železa. Jeho nutriční hodnota je velmi vysoká, protože má také vysoký obsah flavonoidů a vlákniny.
Jak získat jeho výhody
K získání různých prospěšných vlastností pomeranče, které jsou jeho součástí, existuje několik způsobů. První a nejzřetelnější je prostřednictvím šťávy z tohoto ovoce, která dokonce nevyžaduje cukr, protože některé druhy jsou extrémně sladké.
Dá se z něj uvařit i čaj, ale v tomto případě se většinou používá spíše kůra než jiné části pomeranče. Všechny výživné látky obsažené v pomeranči lze využít, protože obsahuje prospěšné vlastnosti v celé své struktuře, stačí si vybrat nejlepší způsob využití tohoto na živiny bohatého ovoce.
Vitamin C
Vitamin C je pro lidský organismus nesmírně důležitý, protože pomáhá při několika procesech v těle. V první řadě je třeba poznamenat, že tento vitamín působí jako antioxidant a pomáhá snižovat hladinu cholesterolu.
Co se týče jeho antioxidační funkce, je velmi důležitý pro posílení imunitního systému, proto velmi často při chřipce nebo nachlazení pijí více džusů nebo čajů z pomerančů, které jsou bohaté na vitamín C. Velký potenciál má také pro snížení známého špatného cholesterolu – LDL.
Recepty na pomerančový čaj s kůrou, bez kůry a s přídavkem dalších přísad
Pomerančový čaj lze připravit několika způsoby, protože do směsi lze přidat další přísady pro posílení účinků ovoce. Navíc tyto další prvky dodávají více chuti, protože jsou kořením jako hřebíček, zázvor a skořice.
K přípravě čaje však lze použít i jiné ovoce, které je bohaté na vitamíny a má výrazné vlastnosti, jako je ananas. Existuje několik receptů, které lze připravit v závislosti na preferencích a potřebách spotřebitele.
Podívejte se na některé druhy čajů a naučte se je vařit!
Ingredience a příprava pomerančového čaje
Příprava pomerančového čaje ze šťávy z tohoto ovoce je poměrně jednoduchá. Je to v podstatě téměř teplá verze pomerančového džusu, ale pro ty, kteří mají rýmu nebo chřipku, je to perfektní volba. Podívejte se tedy na ingredience níže a připravte se.
½ šálku pomerančové šťávy
Vše dejte do nádoby, kterou lze přivést k varu a nechte směs provařit, poté vypněte a před použitím nechte chvíli odpočinout a vychladnout. Pokud chcete, můžete tento čaj osladit medem nebo dokonce cukrem, ale není to nutné.
Složení a příprava čaje z pomerančové kůry
Čaj z pomerančové kůry je jedním z nejběžnějších a lze jej připravit dvěma způsoby s použitím čerstvé nebo dehydrované pomerančové kůry.
1 polévková lžíce dehydrované nebo čerstvé pomerančové kůry
Pokud se rozhodnete použít čerstvý pomeranč, před loupáním jej dobře omyjte. Poté dejte vodu do varné nádoby a nechte ji vařit. Jakmile se voda vaří, vypněte oheň a přidejte pomerančovou kůru, jakmile se voda začne ohřívat. Poté počkejte asi 5-10 minut a po uplynutí této doby směs sceďte a vypijte.
Pomerančový čaj s hřebíčkem
K výrobě pomerančového hřebíčkového čaje potřebujete jen několik ingrediencí, které jsou všechny cenově dostupné a lze je najít v supermarketech a obchodech s přírodními potravinami. V tomto případě můžete použít i dehydrované nebo čerstvé slupky.
Kůra z 1 pomeranče (ekvivalent v případě dehydratace)
Vložte pomerančovou kůru a hřebíček do nádoby, kterou lze postavit na oheň, a přidejte litr vody. Vše necháme přejít varem a poté vypněte. Směs by měla chvíli sedět, asi 5 minut. Odstraňte hřebíček a kůru a poté pijte během dne.
Pomerančový čaj se skořicí a zázvorem
Pomerančový, zázvorový a skořicový čaj jsou skvělé pro boj s nachlazením a chřipkou, protože všechny tři hlavní složky mají vlastnosti na posílení imunitního systému.
Kostka skořice 1
Pomeranče nakrájejte a dejte stranou. Vložte vodu do nádoby a přiveďte k varu. Když se voda vyvaří, přidáme drcený zázvor a necháme vařit spolu s vodou. Poté přidejte plátky pomeranče a tyčinku skořice a minutu počkejte. Vypněte oheň a sceďte čaj, odstraňte kousky zázvoru, skořice a pomeranče. Oslaďte medem a poté podávejte.
Pomerančový čaj s ananasem
Příprava ananasového čaje s pomerančem je velmi jednoduchá, v tomto případě se při přípravě používá pomerančový džus a pouze kůra ananasu.
Slupka z 1 celého ananasu
Šťáva ze 4 pomerančů
Kostka skořice 1
Vložte ananas do nádoby a naplňte ji vodou. V této vodě necháme do druhého dne. Poté odstraňte slupku a dejte vařit vodu se skořicí, zázvorem a hřebíčkem. Nakonec stáhněte z ohně a přidejte pomerančovou šťávu. Doslaďte dle libosti.
Pomerančový ledový čaj
Pomerančový ledový čaj je velmi jednoduchý na přípravu a je to skvělý nápoj k pití v horkých dnech a má také řadu zdravotních výhod.
4 malé sáčky černého čaje
1 sklenice pomerančového džusu
V hrnci přiveďte k varu vodu a přidejte sáčky černého čaje. Nechte na pánvi, dokud úplně nevychladne. Vyjměte čajové sáčky a do jiného hrnce přidejte cukr a pomerančovou šťávu. Směs přiveďte k varu a nechte, dokud se cukr nerozpustí. Zvlášť nakrájejte pomeranč a odstraňte lístky máty. Do džbánu dejte černý čaj, pomerančový džus a cukr a nakonec přidejte lístky máty, led a perlivou vodu.
K čemu se používá pomerančový čaj a jaké jsou jeho výhody?
Výhody pomerančového čaje jsou obrovské a mohou zlepšit kvalitu vašeho života i při absenci zjevných zdravotních problémů. Pomeranč totiž skvěle posiluje imunitní systém a dokáže předcházet oportunním nemocem, které mohou být škodlivé pro vaše zdraví.
Čaj z pomerančové kůry může pomoci v procesu hubnutí a také pomáhá předcházet vážným problémům, jako je rakovina a vysoký krevní tlak.
Zjistěte více o pomerančovém čaji!
Napomáhá procesu hubnutí
Jelikož má čaj z pomerančové kůry řadu speciálních vlastností, může být i výborným pomocníkem při procesu hubnutí.
Je to proto, že má velmi vysoký obsah draslíku, o kterém je známo, že je zdravým minerálem a má diuretické vlastnosti.
Zabraňuje rakovině
Pomeranč je bohatý na několik silných vlastností, včetně hesperidinu a neobiletinu, které mají antioxidační účinky, které jsou velmi důležité pro posílení imunitního systému a jsou také spojovány s prevencí vážnějších problémů, které mohou mít vliv na zdraví, jako je rakovina.
Proto je každodenní konzumace pomerančů a pomerančového čaje velmi důležitá, protože může výrazně pomoci v boji a prevenci těchto problémů. Dalším bodem, který to usnadňuje, je, že pomeranč bojuje s přebytečnými volnými radikály, takže je skvělý pro prevenci rakoviny.
Pomáhá při léčbě křečových žil
Další velmi důležitou kvalitou pomerančového čaje je, že má vlastnosti, které mohou pomoci v boji proti křečovým žilám.
Flavonoidy a hesperidin v tomto případě působí přímo na tyto problémy, protože mají protizánětlivé a antioxidační účinky, které pomáhají zlepšit krevní oběh a tím předcházet vzniku křečových žil. Pro ty, kteří se také cítí unavení v nohách, je to velmi dobrý čaj k pití a relaxaci.
Pomáhá kontrolovat krevní tlak
Čaj z pomerančové kůry také obsahuje vysoké množství draslíku, důležitého minerálu pro lidské tělo. Jedním z nejdůležitějších účinků tohoto minerálu je, že odstraňuje přebytečný sodík z těla močí.
Vlastnosti neobiletinu a hesperidinu také inhibují tvorbu volných radikálů a poskytují mnohem lepší zdraví tepen.
Zabraňuje nachlazení a chřipce
Jedním z nejznámějších účinků pomeranče je boj proti nachlazení a chřipce, a to díky velkému množství vitamínu C, které toto ovoce obsahuje, ať už je konzumováno v jakékoli podobě. To vše díky tomu, že jde o důležitý vitamín pro udržení a posílení imunitního systému.
Díky tomu může pomerančový čaj rychle bojovat s nachlazením a chřipkou a velmi nemocným se doporučuje pít ho jindy, aby posílil imunitu a tomu zabránil.
Předchází neurodegenerativním onemocněním
Mezi různé výhody pití pomerančového čaje patří některé, které pomáhají předcházet neurodegenerativním onemocněním. Je to dáno vysokým množstvím flavonoidů, nobiletinu a tangeretinu.
Tyto látky mají protizánětlivé a antioxidační funkce, takže pomáhají chránit buňky centrálního nervového systému. Existují určité důkazy, že jeho konzumace může dokonce pomoci předcházet nemocem, jako je demence, Parkinsonova a Alzheimerova choroba.
Má antioxidační účinek
Důsledná konzumace pomerančového čaje může být diferencovaným prostředkem v boji proti některým činnostem, které mohou být pro zdraví problematické.
Protože tento čaj působí antioxidačně, může být prospěšný při detoxikaci jater, odstranění látek, které mohou být škodlivé pro celkové zdraví.
Předchází cukrovce
Díky obrovskému množství antioxidantů obsažených v pomeranči je pomerančový čaj skvělý pro zlepšení několika dalších funkcí těla, jako je inzulín, protože tento hormon je zodpovědný za kontrolu hladiny cukru v krvi.
A jelikož čaj zlepšuje jeho funkce, přínosy z něj budou takové, že u lidí, kteří ho pijí, je méně pravděpodobné, že onemocní cukrovkou. Je to tedy skvělý způsob, jak se chránit před nemocemi, které nelze vyléčit a mohou časem ovlivnit různé funkce vašeho těla.
Snižuje otoky
Pocit nadýmání je běžný pro mnoho lidí, kteří nakonec zadržují přebytečné tekutiny. Působení pomerančového čaje podporuje ztrátu této tekutiny díky svému diuretickému účinku.
A proto je tento čaj doporučován lidem, kteří procházejí procesem hubnutí, protože v prvních dnech tréninku a diety se často stává, že v těle zůstává mnoho tekutin, které je třeba odstranit vidět účinek otoku těla.
Usnadňuje trávení
Pomeranč má vysoký obsah vlákniny a dalších vlastností, které pomáhají tělu dobře fungovat. Proto může být tento čaj skvělým pomocníkem pro ty, kteří mají pomalé trávení nebo dokonce po konzumaci těžkých jídel.
Pokud se tedy po jídle cítíte těžce, vypijte šálek pomerančového čaje, který vám nepochybně pomůže cítit se mnohem lépe, protože napomůže rychlejšímu postupu trávení.
Zlepšuje náladu a imunitu
Vitamin C, který je v pomeranči hojně zastoupen, posiluje imunitní systém. Proto se také lidé mohou cítit ostražitější a silnější.
Denní pití pomerančového čaje je proto výbornou strategií, jak ochránit své zdraví a vytvořit bariéru proti nachlazení, chřipce a dalším nemocem, protože váš imunitní systém bude mnohem odolnější vůči těmto hrozbám, které mohou kdykoli přijít.
Zabraňuje stárnutí buněk
Protože obsahuje betakaroten, pomáhá pomeranč také předcházet předčasnému stárnutí buněk nejen díky těmto vlastnostem, ale také dalším látkám, jako jsou flavonoidy a vitamíny A a B.
Všechny tyto prvky pomáhají předcházet předčasnému stárnutí, které může mnoho lidí vyděsit. Proto se vždy doporučuje zařadit toto ovoce do svého jídelníčku prostřednictvím šťáv, čajů a různých dalších způsobů konzumace pomeranče, které mohou změnit vaše zdraví.
Pomáhá regulovat hladinu cholesterolu
Pomeranč může pomoci v procesu regulace hladiny špatného cholesterolu, LDL. Působí přímo na tuto problematiku díky svým antioxidačním vlastnostem. Další věcí, která pomáhá kontrolovat hladinu cholesterolu, je hesperidin, který pomáhá v procesu metabolismu tuků v krvi.
Pro ty, kteří se potýkají s problémy souvisejícími s cholesterolem, je tedy zajímavé konzumovat tento čaj nepřetržitě, aby pomohl v boji proti nemoci spolu s procedurami a léky, které je třeba užívat.
Existují nějaké kontraindikace k pití pomerančového čaje?
Chcete-li správně konzumovat pomerančový čaj, musíte přijmout určitá opatření. Navzdory skutečnosti, že se jedná o přírodní produkt, musíte porozumět některým bodům, abyste si ve snaze zlepšit zdraví svého těla neublížili.Agrochemikálie.
Některé příznaky při jejich konzumaci mohou zahrnovat bolesti hlavy a zvracení. Existují ale také přitěžující faktory, které mohou způsobit hormonální změny a dokonce i rakovinu. Proto se doporučuje být při konzumaci pomerančů tohoto typu produkce obezřetný, pro tyto účely je vhodnější volit bio pomeranče.
Jennifer Shermanová
Jako odborník v oblasti snů, spirituality a esoteriky se věnuji pomoci druhým najít smysl jejich snů. Sny jsou mocným nástrojem pro pochopení našeho podvědomí a mohou poskytnout cenné informace o našem každodenním životě. Moje vlastní cesta do světa snů a spirituality začala před více než 20 lety a od té doby tyto oblasti aktivně studuji. Baví mě sdílet své znalosti s ostatními a pomáhat jim spojit se s jejich duchovním já.
