Zen je platforma pro prohlížení a vytváření obsahu. Vždy zde najdete to, co je pro vás to pravé: statisíce autorů sdílejí každý den příspěvky, články, videa a krátká videa. A chytré algoritmy přizpůsobí zdroj vašim zájmům
Vždy zde najdete to, co je pro vás to pravé: statisíce autorů sdílejí každý den příspěvky, články, videa a krátká videa. A chytré algoritmy přizpůsobí zdroj vašim zájmům
Krátká vertikální videa o délce až 2 minut. Doporučeno v hlavním kanálu Zen a zobrazeno ve formátu na celou obrazovku: tímto způsobem jsou lidé více zapojeni do toho, co se děje.
5 minut nebo hodina, horizontální, vertikální nebo čtvercový – Zen má všechny formáty videa. Důležitou výhodou je, že je lze prohlížet přímo ve feedu.
Pokud se v tématu dobře orientujete a rádi píšete, zvolte formát článku. Platforma umožňuje udělat to krásně a přidat různé ilustrace – fotografie a videa.
Malý příspěvek, který je plně viditelný ve feedu. Objem příspěvku je 4096 znaků a ne více než 10 obrázků.
Krátká vertikální videa o délce až 2 minut. Doporučeno v hlavním kanálu Zen a zobrazeno ve formátu na celou obrazovku: tímto způsobem jsou lidé více zapojeni do toho, co se děje.
5 minut nebo hodina, horizontální, vertikální nebo čtvercový – Zen má všechny formáty videa. Důležitou výhodou je, že je lze prohlížet přímo ve feedu.
Pokud se v tématu dobře orientujete a rádi píšete, zvolte formát článku. Platforma umožňuje udělat to krásně a přidat různé ilustrace – fotografie a videa.
Malý příspěvek, který je plně viditelný ve feedu. Objem příspěvku je 4096 znaků a ne více než 10 obrázků.
Kde bude váš kanál k vidění?
Váš kanál se zobrazí na hlavní stránce a v aplikaci Zen
Vydělávejte na své kreativitě
Pokud máte originální obsah a aktivní publikum, můžete vydělávat v zenu. A jak vaše popularita poroste, začnou vás inzerenti kontaktovat přímo.
Už v zenu
Galina Juzefovičová
Sonya Geldová
Kirill Kolesnikov
Leah u moci
Slavný přítel Oblomoff
Irina Myagková
Matvej Alekseevič
DMITRY NOROK | VHODNÉ PRO ŽIVOT
БО.velký
Dětství s Olyou
MATEMATIKA S BULATOVEM
Tamara Eidelmanová
Moskva očima inženýra
Dima Ermuzevich
Ilja Varlamov
Zen je snadný
Přesvědčte se sami sledováním vizuálních video instrukcí od kurátorů zenu. Pokud máte nějaké dotazy, napište – a náš tým podpory vám pomůže na to přijít
Odpovědi na otázky o zenu
Jak mohu získat předplatitele?
Udržujte svůj kanál kvalitní a pravidelný: přidávejte příspěvky, označujte další autory a aktivně komunikujte s odběrateli v komentářích – to je klíč k úspěchu.
Nezapomeňte také sdílet svůj kanál Zen na jiných sociálních sítích.
Zde jsme k tomu připravili vhodné materiály.
Jak funguje monetizace?
Zenoví autoři dostanou zaplaceno za čas, který uživatelé stráví sledováním nebo čtením jejich obsahu. Když bude mít váš kanál 30 hodin sledování obsahu od odběratelů za posledních 30 dní, budete moci povolit zpeněžení. Čím déle uživatelé sledují video a čtou články autora, tím více vydělá. Přečtěte si více o monetizaci v Zen zde.
Jak vydělat peníze na nativní reklamě?
Obvykle inzerenti přicházejí za autory s aktivními odběrateli a kvalitním obsahem. Pracujte na tom a určitě dostanete svůj první honorář.
Přečtěte si více o nativní reklamě v našem průvodci.
Kolik kanálů mohu mít?
Jak chcete. Jediné, co musíte udělat, je vytvořit nový účet Yandex nebo VK ID a vytvořit nový kanál.
Mohu být spoluautorem kanálu?
Kanál v Zen lze sdílet s ostatními uživateli – k tomu jim musí vlastník kanálu udělit přístup. Jak to udělat, můžete si přečíst odkaz.
Jak zveřejnit obsah na Zen?
Zen je multiformátová platforma. Z počítače nebo chytrého telefonu lze publikovat články, příspěvky, dlouhá videa a krátká videa do 2 minut. Více o tom, jak pracovat s jednotlivými formáty, si můžete přečíst zde.
Hospodyňky často používají krupici k přípravě různého pečiva. Bez krupice je těžké vařit kotlety, tvarohové palačinky a kastrol. Výrobek má však nevýhody. Jeho pravidelné používání vyvolává nadměrný přírůstek hmotnosti kvůli vysokému obsahu kalorií. A různé chemické sloučeniny přidávané výrobci pro zlepšení vzhledu obilovin mají negativní dopad na zdraví. Také neustálá konzumace krupice vede k alergickým reakcím.
Aby se předešlo problémům, někteří lidé se rozhodnou přestat jíst krupici. Podívejme se na analogy oblíbených obilovin, které nejsou v chuti a vlastnostech horší než oblíbený produkt.
K přípravě tvarohových koláčů se doporučuje použít rýžovou nebo pšeničnou mouku. Poměry ingrediencí není třeba měnit – stačí nahradit krupici zvoleným druhem mouky. Můžete přidat kukuřičnou mouku, ale takový produkt může změnit nutriční hodnotu hotového jídla a chuť. Obecně platí, že každá osoba si bude moci vybrat vhodnou možnost na základě osobních preferencí vkusu. Zkuste si připravit své oblíbené jídlo z různých druhů mouky, abyste našli ten dokonalý.
Někdy je k zahuštění cukrářského krému nutná krupice. Lněná mouka může nahradit obiloviny. Budete však muset třikrát snížit množství přidané přísady. Tento produkt obsahuje velké množství aminokyselin a vitaminu B.
Někteří kuchaři dávají přednost smíchání stejného množství pšeničné a kokosové mouky. Pokrm získá jedinečnou chuť.
Breadcrumbs
K přípravě masových řízků můžete použít strouhanku. Není nutné kupovat hotové krekry – existuje způsob, jak si je připravit sami. Nakrájejte chléb na malé slevy a osušte. Poté jemně rozetřete do hladka. Pokud se ukáže, že řízky jsou suché, znamená to, že bylo přidáno příliš mnoho strouhanky.
Škrob
Přidání kukuřičného nebo bramborového škrobu pomáhá získat těsto požadované struktury pro výrobu kastrolů, tvarohových koláčů nebo koláčů. Výrobek prospívá tělu díky vysokému obsahu draslíku a malé vláknině, která zlepšuje střevní motilitu. Kromě toho se k výrobě pudinků často používá škrob: přísada pomáhá dosáhnout požadované konzistence.
ovesná mouka
Obyčejná ovesná kaše pomůže zachránit situaci, pokud v domě došla krupice. Ovesné vločky se doporučuje nejprve rozdrtit v hmoždíři. Někteří kuchaři však dávají přednost přidání celých vloček, aby vytvořili novou strukturu pokrmu.
Použití ovesných vloček zasytí jídlo, i když obsah kalorií zůstává stejný. Oves obsahuje železo, hořčík, zinek. Uvedené látky zlepšují zdraví organismu.
Mnoho milovníků správné výživy pravidelně konzumuje otruby, což jsou zbytky celozrnné skořápky. Přísada pomáhá dělat kastrol nebo tvarohové koláče zdravé pro tělo. Hlavním rysem otrub je vstřebávání toxinů, které se hromadí v trávicím systému. Pravidelná konzumace produktu pomáhá zhubnout a zlepšit metabolismus.
Krupice
Kroupy můžete nahradit pohankovou nebo kukuřičnou krupicí. Před přidáním do těsta je třeba výrobek nejprve rozdrtit. Elektrický mlýnek na kávu vám pomůže splnit úkol. Vzhledem k tomu, že mnoho obilovin je bohatých na komplexní sacharidy, cítíte se sytí. Na strávení produktu tělo vynakládá určité množství zdrojů. Výdej energie vám umožní rychle zhubnout. Obiloviny obsahují mikroelementy, vitamíny a aminokyseliny.
Nudle nebo vařená rýže
Tato alternativa se používá zřídka kvůli zhoršení chuti produktu. Má však právo na existenci. Rýže je považována za lepší než nudle jako náhrada za krupici. Výrobek by měl být mírně nedovařený, protože bude podroben dodatečné tepelné úpravě.
Mandlové lupínky
Strouhané mandle jsou výbornou náhradou krupice. Pomáhají přidat nové chuťové tóny vašim oblíbeným pokrmům. Mandlové lupínky jsou navíc pro tělo neuvěřitelně prospěšné: obsahují soubor vitamínů E, A, C a vlákninu. Doporučuje se nejprve přidat malé množství přísady do těsta. Faktem je, že chuť se může výrazně změnit.
Mleté pšeničné klíčky
Mouka z pšeničných klíčků si získává na popularitě mezi nadšenci zdravé výživy a kulturisty, kteří chtějí rychle nabrat svalovou hmotu. Mleté klíčky obsahují velké množství vápníku a různých minerálních látek. Odborníci na výživu doporučují přidat produkt do vaší každodenní stravy. Toto doporučení platí zejména pro teenagery, kteří potřebují extra energii.
Nastrouhané ovoce
Krupici lze snadno nahradit strouhanou mrkví nebo předem rozmačkaným banánem. Upozorňujeme, že musíte přidat 4krát více strouhané zeleniny nebo ovoce než obilovin. Nezapomeňte z receptu odstranit tekutinu na namáčení krupice. Přihoďte také libovolnou mouku (10x méně než cereální).
