Jaké potraviny snižují mužskou potenci?

Zjistěte, které potraviny mohou negativně ovlivnit potenci u mužů. Článek poskytuje seznam potravin, které by měly být omezeny nebo vyloučeny ze stravy, aby byla zachována sexuální aktivita a zdraví mužského reprodukčního systému.

Vážení muži!

Rádi bychom vás upozornili na seznam produktů, které mohou podle lékařských odborníků negativně ovlivnit vaši potenci. Je důležité si pamatovat, že správná výživa a zdravý životní styl hrají důležitou roli v udržení vaší sexuální funkce.

Zde je seznam potravin, které by měly být konzumovány s opatrností:

Co je potence?

Potence závisí na různých faktorech, jako je fyzická a psychická kondice, životní styl, přítomnost chronických onemocnění a hladina hormonů. Porucha potence může nastat z různých důvodů, včetně stresu, deprese, srdečních a cévních problémů, špatné stravy, nedostatku fyzické aktivity a některých léků.

• Fyzikální faktory: změny související s věkem, kardiovaskulární onemocnění, obezita, cukrovka, poškození nervů a cév, zvýšená konzumace alkoholu a kouření.
• Psychologické faktory: stres, úzkost, deprese, nízké sebevědomí, problémy ve vztazích.
• Životní styl: nedostatek fyzické aktivity, špatná strava, přemíra špatných návyků.
• Zdravotní problémy: hormonální poruchy, problémy se štítnou žlázou, léky a léčba dalších nemocí.

Je důležité pochopit, že potence může být dočasný nebo chronický problém. Při poruchách potence se doporučuje konzultovat diagnostiku a léčbu s lékařem. K dispozici jsou různé způsoby léčby, včetně změn životního stylu, léků a psychoterapie.

Video na téma:

Faktory ovlivňující potenci

• Špatná výživa: Přejídání tučných a nízkotučných jídel, nedostatek živin, stejně jako nesprávná kombinace potravin může vést k problémům s potencí.
• Sedavý způsob života: Nedostatek fyzické aktivity a sedavý způsob života mohou snížit krevní oběh v pánevních orgánech, což negativně ovlivňuje potenci.
• Stres a psychické problémy: Vysoká hladina stresu, deprese, úzkosti a další psychické problémy mohou ovlivnit potenci a sexuální funkce.
• Kouření a pití alkoholu: Dlouhodobé kouření a časté pití alkoholu může negativně ovlivnit krevní oběh a nervový systém, což může vést k problémům s potencí.
• Nemoci a léky: Některá onemocnění, jako je cukrovka, hypertenze, ateroskleróza, stejně jako užívání některých léků, mohou snižovat potenci.

Pro udržení zdravé potence a předcházení problémům v sexuální oblasti se doporučuje dodržovat zdravý životní styl, včetně správné výživy, aktivní fyzické aktivity, zvládání stresu a vyhýbání se špatným návykům.

Výživa a potence

Správná výživa hraje důležitou roli v udržení celkového zdraví muže, stejně jako udržení jeho potence. Některé potraviny mohou mít negativní vliv na potenci u mužů a měly by být omezeny nebo vyloučeny z jídelníčku.

Zde je seznam potravin, které mohou snížit potenci u mužů:

• Alkohol: Nadměrná konzumace alkoholu může mít negativní dopad na potenci, protože může způsobit erektilní dysfunkci.
• Kofein: Konzumace velkého množství kofeinu může vést k erektilní dysfunkci a snížení libida.
• Trans-tuky: Potraviny obsahující vysoké množství trans-tuků mohou způsobit problémy s krevním oběhem a vysokou hladinu cholesterolu, což negativně ovlivňuje potenci.
• Cukr: Předávkování cukrem může způsobit zhoršení krevních cév a vést k problémům s erekcí.
• Soda: Pití velkého množství sycených nápojů může negativně ovlivnit potenci kvůli vysokému obsahu cukru a dalších škodlivých složek.

Pro udržení zdravé potence se doporučuje jíst potraviny bohaté na vitamíny a minerály, jako je zinek, hořčík a vitamín E. Zařazení čerstvé zeleniny a ovoce, ryb, ořechů a zeleného čaje do jídelníčku může pomoci zlepšit potenci a celkové zdraví tělo.

Otázky a odpovědi:

Jaké potraviny snižují potenci u mužů?

Existuje několik produktů, které mohou snížit potenci u mužů. Některé z nich zahrnují: alkohol, kouření, červené maso, rychlé občerstvení, cukr, tučná jídla a nadměrná slanost v jídle.

Jak alkohol ovlivňuje potenci u mužů?

Pití alkoholu ve velkém množství může negativně ovlivnit potenci u mužů. Alkohol může snížit hladinu testosteronu, což může vést k problémům s erekcí a sexuální touhou.

Co je rychlé občerstvení a jak ovlivňuje potenci?

Rychlé občerstvení je rychlé občerstvení, které obvykle obsahuje velké množství tuku, soli a cukru. Neustálá konzumace rychlého občerstvení může vést k obezitě, vysokému cholesterolu a cukru v krvi, což zase může negativně ovlivnit potenci u mužů.

Jak cukr ovlivňuje potenci u mužů?

Cukr může negativně ovlivnit potenci u mužů. Neustálá konzumace velkého množství cukru může způsobit srdeční problémy, vysoký krevní tlak a hladinu cholesterolu, což může vést k problémům s erekcí a sexuální funkcí.

Jaké další faktory kromě výživy mohou snížit potenci u mužů?

Snížení potence u mužů mohou být kromě špatné stravy způsobeny faktory, jako je sedavý způsob života, stres, nedostatek spánku, některé léky a nemoci, jako je cukrovka a kardiovaskulární onemocnění.

Jaké potraviny mohou snížit potenci u mužů?

Některé potraviny, které mohou snížit potenci u mužů, zahrnují: alkohol, červené maso, rychlé občerstvení, slaná a tučná jídla, sladkosti, sycené nápoje a potraviny obsahující vysoké množství kofeinu.

Jaký vliv má alkohol na potenci?

Alkohol může mít negativní vliv na potenci u mužů. Pití velkého množství alkoholu může vést ke snížení sexuální touhy, problémům s erekcí a snížení kvality spermií. Pravidelná konzumace alkoholu může také vést k chronickému poklesu potence.

Seznam produktů, které snižují potenci

Pro udržení zdraví a potence je důležité, aby muži sledovali svůj jídelníček. Některé produkty však mohou mít negativní vliv na potenci. Níže je uveden seznam potravin, které se doporučuje omezit nebo vyloučit z jídelníčku:

• Alkohol – Častá a nadměrná konzumace alkoholu může negativně ovlivnit sexuální funkce mužů, včetně způsobení erektilní dysfunkce.
• Kofein – Nadměrná konzumace kofeinu může snížit potenci a způsobit problémy s erekcí.
• červené maso – obsahuje velké množství nasycených tuků, které mohou vést ke špatné cirkulaci, ovlivňující potenci.
• Rychlé občerstvení – vysoký obsah tuku, soli a přísad ve fast foodech může negativně ovlivnit potenci a celkové zdraví.

Je důležité si uvědomit, že mírná konzumace těchto produktů není problém, ale jejich nadbytek může negativně ovlivnit potenci a celkový zdravotní stav mužů. Doporučuje se zařadit do jídelníčku více čerstvé zeleniny, ovoce, ryb, ořechů a dalších zdravých potravin, které pomáhají udržovat potenci a celkové zdraví.

Alkohol a potence

Zde jsou některá fakta o vlivu alkoholu na potenci:

• Snížené libido: Alkohol může snížit sexuální touhu a zájem o intimní vztahy.
• Zhoršení erekce: Chronická konzumace alkoholu může vést k problémům s dosažením a udržením erekce.
• Zhoršení kvality spermií: Alkohol může ovlivnit kvalitu a pohyblivost spermií, což může ztížit početí.
• Hormonální nerovnováha: Alkohol může negativně ovlivnit hladinu testosteronu v těle, což může vést ke snížení sexuálních funkcí.

Pro udržení zdravé potence se doporučuje mírná konzumace alkoholu nebo jeho úplné vyloučení z jídelníčku. Kromě toho byste měli vést zdravý životní styl, včetně fyzické aktivity, správné výživy a přestat kouřit.

Káva a potence

Zde jsou některá fakta o vlivu kávy na potenci:

• Kofein může způsobit zúžení krevních cév, včetně těch, které jsou zodpovědné za erekci. To může vést k problémům s erekcí.
• Konzumace velkého množství kofeinu může způsobit nervozitu a nespavost, což také negativně ovlivňuje potenci.
• Kofein má diuretický účinek, což znamená, že může způsobit, že budete více močit. To může způsobit nepohodlí a sníženou sexuální aktivitu.

Pokud máte problémy s potencí, doporučuje se omezit příjem kofeinu. Kávu nahraďte horkou čokoládou nebo zeleným čajem, které nemají tak silný vliv na potenci. Poraďte se také s lékařem nebo specialistou, abyste získali odbornou radu a zvolili nejvhodnější způsob zlepšení potence.

Sladkosti a potence

Sladkosti, které konzumujeme v každodenním životě, mohou mít negativní dopad na potenci mužů. Mnohé z nich obsahují škodlivé složky, které mohou vést ke snížení sexuální výkonnosti.

Zde je několik potravin, které byste měli omezit nebo úplně vyloučit ze svého jídelníčku, abyste si udrželi vysokou potenci a zdraví:

• Čokoládové bonbóny. Čokoláda obsahuje theobromin, který může mít negativní vliv na krevní oběh a sexuální funkce. Proto se pro udržení potence doporučuje konzumovat čokoládu opatrně.
• Sladké sycené nápoje. Obsahují velké množství cukru a umělých přísad, které negativně ovlivňují celkové zdraví organismu a mohou vést ke snížení potence.
• Sladkosti a dorty. Tyto sladkosti obsahují hodně cukru a trans-tuků, které negativně ovlivňují potenci. Častá konzumace takových produktů může vést k obezitě a snížení sexuální touhy.

Pro udržení potence a celkového zdraví se doporučuje omezit konzumaci sladkostí a rozhodnout se pro zdravější potraviny, jako je čerstvé ovoce, ořechy nebo sušené ovoce. Pro udržení normální hladiny testosteronu a zlepšení potence je také důležité vést aktivní životní styl a cvičit.

Tučná jídla a potence

Tučná jídla mají negativní vliv na potenci u mužů. Přejídání tučných jídel může vést k narušení reprodukčního systému a snížení libida.

Zde je několik potravin, které se nedoporučují konzumovat ve velkém množství, pokud si chcete udržet zdravou potenci:

• Rychlé občerstvení a smažená jídla – taková jídla obsahují vysoké množství nasycených tuků, které mohou negativně ovlivnit krevní oběh a snížit potenci.
• Majonézy a omáčky – tyto produkty obvykle obsahují velké množství tuků a chemických přísad, které mohou být škodlivé pro potenci.

Doporučujeme kontrolovat příjem tučných jídel a nahradit je zdravějšími potravinami, jako je čerstvá zelenina, ovoce, ryby a ořechy. To pomůže udržet zdravou potenci a celkový stav těla.

Sůl a potence

Mezi produkty, které mohou mít nepříznivý vliv na potenci u mužů, zaujímá zvláštní místo sůl. Konzumace velkého množství soli denně může mít negativní dopad na sexuální funkce a schopnost erekce.

Sůl je hlavním zdrojem sodíku v potravinách a nadbytek sodíku v těle vede k zadržování tekutin a vysokému krevnímu tlaku. Pravidelné zvyšování krevního tlaku může negativně ovlivnit činnost srdce a cév, což následně může vést k problémům s potencí.

• Vyhněte se konzumaci kuchyňské soli ve velkém množství.
• Omezte příjem slaných pochutin, konzerv a rychlého občerstvení.
• Dávejte pozor na etikety potravin a vybírejte ty, které obsahují méně soli.

Je třeba si uvědomit, že sůl je pro tělo důležitá, ale její konzumace by měla být mírná. Omezte příjem soli, abyste zajistili optimální fungování kardiovaskulárního systému a udrželi potenci na správné úrovni.

Potraviny s vysokým obsahem cukru a potence

Následující potraviny obsahují vysoké množství cukru a mohou negativně ovlivnit potenci:

• Sycené nápoje – obsahují obrovské množství cukru a umělých přísad, které mohou vést k erektilní dysfunkci.
• Sladkosti – bonbony, čokoláda a další sladké výrobky obsahují hodně cukru, který může u mužů negativně ovlivnit potenci.
• Džusy a nápoje s vysokým obsahem cukru – Balené džusy a hotové nápoje často obsahují velké množství přidaného cukru, což může mít negativní dopad na potenci.
• Sladké buchty a koláče – obsahují hodně cukru a trans-tuků, které mohou ovlivnit potenci.

Při nadměrné konzumaci těchto produktů může cukr přispět k rozvoji obezity, cukrovky a dalších nemocí, které mohou negativně ovlivnit potenci u mužů. Proto se doporučuje omezit příjem potravin s vysokým obsahem cukru a rozhodnout se pro zdravější alternativy.

Výživové doplňky a potence

Výživové doplňky mohou mít pozitivní i negativní vliv na potenci u mužů. Je důležité vědět, kterým doplňkům se vyhnout, abyste si udrželi zdravé sexuální funkce.

Níže jsou uvedeny některé doplňky stravy, které mohou negativně ovlivnit potenci u mužů:

• Sladový extrakt. Tato přísada se často používá v pivu a může snížit hladinu testosteronu v těle, což může vést k problémům s potencí.
• Železo Nadměrný příjem železa může narušit metabolismus a snížit sexuální funkce.
• Antioxidanty. Užívání vysokých dávek antioxidantů, jako je vitamín C a vitamín E, může negativně ovlivnit potenci u mužů, protože mohou snížit hladinu oxidu dusnatého v těle.

Na druhou stranu existují doplňky výživy, které mohou pozitivně ovlivnit potenci:

1. L-arginin. Tato aminokyselina pomáhá rozšiřovat krevní cévy, zlepšuje oběh a může pomoci zlepšit erekci.
2. Ginkgo biloba. Tento rostlinný extrakt zlepšuje mikrocirkulaci a prokrvení pánevních orgánů, což může mít pozitivní vliv na potenci.
3. Maca peruánská. Tato rostlina z Peru je známá pro své afrodiziakální vlastnosti a může pomoci zvýšit libido a potenci.

Je důležité si uvědomit, že před použitím jakýchkoli doplňků stravy byste se měli poradit se svým lékařem nebo specialistou, aby mohli určit, které doplňky budou pro váš konkrétní případ nejúčinnější a nejbezpečnější.

1 komentář k “Seznam produktů, které snižují potenci u mužů”

Jsem velmi zklamán tímto seznamem produktů, které snižují potenci u mužů. Můj partner se potýkal s problémy v intimní sféře a jako jedno z možných řešení jsme se rozhodli pro dietu. Tento seznam nás však pouze zmátl. Většina zde uvedených potravin je důležitá a prospěšná pro celkové zdraví a výživu. Nemůžu uvěřit, že zahrnutí potravin, jako jsou ořechy, zelený čaj a hořká čokoláda, může mít negativní dopad na potenci. Zdá se, že tento seznam není dostatečně podložený a přináší nesprávné informace. Náš partner si zaslouží kvalitní a osvědčená doporučení, nikoli prázdná prohlášení. Doporučuji vyhledat spolehlivější a důvěryhodnější zdroje informací na toto téma.

Problematika snížené potence u mužů není již dlouhou dobu nová. Někteří mladí lidé si ani neuvědomují, že jídlo má přímý vliv na jejich potenci. Nedostatek adekvátní vyvážené výživy ovlivňuje všechny systémy a orgány těla. Kromě toho se problémy s potencí objevují bez ohledu na věk muže. Dnes se takové onemocnění, jako je erektilní dysfunkce, výrazně „omladilo“. A stále častěji je snížená potence diagnostikována u mladých lidí do 25 let. K takové poruše však nevedou pouze produkty, ale také mnoho dalších souvisejících faktorů. Společně mají silný škodlivý účinek.

Důvody poklesu potence

Snížená potence u mužů jakéhokoli věku se může objevit z různých důvodů. Obecně lze všechny důvody rozdělit do dvou skupin: psychologické a fyziologické. V mladém věku do 30 let nejčastěji dochází k poklesu potence v důsledku psycho-emocionálního faktoru. Příliš aktivní životní styl, studium a práce ubírají tělu hodně energie. Časem se hranice práce a odpočinku zcela smazávají. Takže při absenci úplného osmihodinového spánku je centrální nervový systém vyčerpán a přestává přijímat nervové impulsy. Proto dochází ke ztrátě erekce a plné potence.

Proto je tak důležité dodržovat pracovní režim. Vyčerpání nervového systému totiž narušuje fungování celého těla. A během spánku se zcela obnoví. Přitom nejcennější spánek je od 22:00-23:00 do 6:00-7:00. V tomto období nastávají všechny potřebné fáze spánku. A blíž k ránu muži aktivně produkují mužský pohlavní hormon testosteron. To vysvětluje ranní erekci u mladých lidí.

Jaké potraviny jsou potřebné ke zvýšení testosteronu?

Další psychologické důvody pro sníženou potenci zahrnují následující:

• Častý stres;
• Špatná nálada;
• Únava (duševní nebo fyzická);
• Konfliktní situace;
• Nespokojenost se sexuálním partnerem;
• Strach, nepohodlí;
• Nesmělost;
• Zvýšená únava;
• Deprese
• Neúspěšná první sexuální zkušenost;
• Nespavost.

Tyto faktory jsou společné téměř každému mladému muži. Každý den zažíváme mnoho stresů. A v případě vysoké náchylnosti takové situace jistě zasáhnou mužskou sílu. Když už mluvíme o fyziologických důvodech nedostatečné erekce, stojí za zmínku některá onemocnění. Choroby kardiovaskulárního systému jsou tedy v tomto případě zcela běžné. Špatná průchodnost cév neumožňuje aktivní proudění krve do penisu. O plné erekci není třeba mluvit.

Hormonální nerovnováha často vede ke snížení potence. Nízká hladina testosteronu tedy automaticky zvyšuje hladinu ženských pohlavních hormonů estrogenu. To nemůže ovlivnit sexuální aktivitu mužů extrémně negativním způsobem. Na mužskou potenci mají nepříznivý vliv také následující faktory: poruchy endokrinního systému, diabetes mellitus, zánětlivé procesy v těle, prostatitida, pohlavně přenosné choroby, dysfunkce štítné žlázy, poranění páteře a míchy, Parkinsonův syndrom, Alzheimerova choroba, epilepsie, traumata penis, časté injekce do penisu, nezdravá strava, špatné návyky, obezita.

Jaké potraviny jsou škodlivé pro potenci?

Co je škodlivé pro potenci? Mnohé z nezdravých potravin pro muže najdete na každém stole a v každé lednici. Když už mluvíme o produktech, které snižují potenci, za zmínku stojí především polotovary a rychlé občerstvení. Právě ty jsou nejnebezpečnější nejen pro sexuální aktivitu mužů, ale také pro celkové zdraví. Pokud budete každý den svačit fast food, takové jídlo vám časem zcela nahradí běžnou stravu.

Škodlivost těchto produktů lze vysledovat z mnoha faktorů. Za prvé, zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi. Vysoký cholesterol vede k mnoha problémům: srdečním problémům, ucpání cév, trombóze, ateroskleróze, poruchám krevního oběhu. Ale co je nejdůležitější, špatný cholesterol vyvolává obezitu. Jak víte, s nadváhou klesá produkce testosteronu. Postava muže nabývá ženských zaoblených tvarů. Totéž se děje s hormonálními hladinami. O plné potenci není třeba mluvit. Proto je nutné z nabídky vyloučit následující produkty:

• Hamburgery;
• Sendviče;
• Párky v rohlíku;
• Instantní nudle;
• klobásy;
• Klobásy;
• mražené knedlíky, knedlíky, koláče z obchodu.

Dále byste měli věnovat pozornost takovému produktu, jako je maso. Maso hraje v životě mužů velkou roli. Je přísně zakázáno jej zcela vyloučit ze stravy. Koneckonců, tento produkt je hlavním zdrojem bílkovin – stavebního materiálu pohlavních hormonů. Stačí být selektivnější při nákupu produktu. Maso by tedy nemělo být tučné. Je lepší dát přednost kuřecím prsům, králičímu, hovězímu a krůtímu masu.

Produkty, které obsahují sóju, určitě povedou ke snížení potence. Sója totiž obsahuje ženské pohlavní hormony ve formě fytoestrogenů. Ve svých vlastnostech jsou úplným opakem mužského testosteronu. Bohužel dnes se sója hojně využívá v potravinářském průmyslu. Je považován za zdroj a analog rostlinných bílkovin. A při výběru potravinářských výrobků byste měli pečlivě prostudovat složení. Velmi často se sója nachází v mléčných výrobcích, polotovarech, uzeninách, uzeninách, cukrářských výrobcích.

Mužská potence často trpí nadměrnou konzumací pečiva, výrobků z těsta a droždí. Bílé pečivo je bohaté na droždí, cukr a kyseliny, které vedou ke snížení pohlavního hormonu testosteronu. Aby se předešlo problémům s potencí, je nutné nahradit obvyklé bílé pečivo šedým, černým nebo chlebem bez kvasnic. Také musíte snížit množství sladkostí, čokolády a pečiva, které konzumujete.

Kdo by si myslel, že oblíbené konzervované okurky, rajčata, papriky a další zelenina vedou k poklesu. Škodlivost takových produktů je vysvětlena skutečností, že obsahují velké množství sodíku. Vyvolává zvýšení krevního tlaku, problémy se srdcem a cévami. Krevní oběh v pánevních orgánech je narušen. Málokdo se dívá na nový film bez popcornu. A lékaři nazývají tento produkt skutečnou bombou pro mužskou sílu. Časté používání takového produktu tedy snižuje libido a vytváří problémy s prostatou. Brokolice, velké množství tvrdého sýra a lékořice mohou také snížit hladinu libida.

Nápoje, které snižují potenci

Nápojů, které negativně ovlivňují potenci u mladých lidí, je poměrně velké množství. Nejprve musíte zvážit sladké limonády. Každé dítě ví, že slazené nápoje způsobují onemocnění zubů. Ale jen málo dospělých tuší, že nápoje jsou škodlivé pro potenci. Faktem je, že soda má vysoký obsah cukru, což má extrémně negativní vliv na zdraví mužů.

Stojí za zmínku, že jedna sklenice tohoto nápoje obsahuje nejméně šest čajových lžiček škodlivého cukru. Ale není to jen cukr, který je škodlivý pro sodu. Nápoje také obsahují následující látky:

• karcinogeny;
• konzervační látky;
• barviva;
• Příchutě;
• Chemické přísady.

Tyto složky neposkytují žádné výhody pro tělo žádné osoby. Vynikající alternativou sody je jednoduchá čištěná voda. Další na řadě je káva. Kvůli kofeinu takový ranní povzbuzující nápoj škodí mužské síle. Kofein vyvolává smrt volných molekul testosteronu. Právě volný testosteron ovlivňuje potenci ve větší míře. Vázaný testosteron není pro urogenitální systém tak důležitý. Zelený čaj také obsahuje velké množství kofeinu. Proto by měla být konzumace takových nápojů omezena na minimum.

Hlavním nebezpečím pro mužský reprodukční systém je samozřejmě alkohol. Četné vědecké studie dokazují, že alkohol působí na mužská varlata jako skutečný jed. Jejich funkce při produkci spermií a pohlavních hormonů jsou zcela potlačeny. Všechny funkce nelze plně obnovit. Snížená potence bude pozorována po celý život.

Hlavní rána pro potenci přichází od produktu, jako je pivo. Opojný nápoj je bohatý na fytoestrogeny. Mezi milovníky tohoto produktu můžete často vidět „pivní břicha“. Tak dochází k prvním změnám postavy mužů. Tělo začíná nabývat ženských podob. Mužův hlas se také zvýší. V mužském těle je testosteron zcela nahrazen estrogenem. O dobré potenci a erekci není třeba mluvit. Postupně a systematicky se muž mění v ženu. Také následující alkoholové produkty lze nazvat nebezpečnými: vodka, gin, tequila.

Koření

Existuje řada koření, dochucovadel a dochucovadel, která mohou způsobit pokles potence. Velké množství soli a cukru tak negativně ovlivňuje zdraví mladých lidí. Potraviny s vysokým obsahem soli (sodíku) způsobují nízkou syntézu pohlavních hormonů. Nadměrné používání soli při vaření může být hlavní příčinou nízké účinnosti. Sodík tělo samozřejmě potřebuje, ale jen v omezeném množství. Denní norma není větší než 4 gramy.

Když už mluvíme o cukru, vede ke snížení sexuální funkce a aktivity. Dochází také ke snížení hladiny libida. Pro tělo je důležitá i glukóza. Je zdrojem síly a energie. Ale s velkým množstvím cukru začíná aktivní uvolňování inzulínu. Je známo, že inzulín potlačuje působení volného testosteronu. Postupem času se může produkce mužského pohlavního hormonu zastavit. Je nutné omezit spotřebu těchto produktů:

• Koláče;
• cookie;
• Koláče;
• Čaj s cukrem;
• Bonbóny;
• Čokoláda.

Stojí za zmínku, že přípustná denní dávka pro muže není více než 6 čajových lžiček cukru. Často se při přípravě pokrmů a nápojů používá produkt, jako je máta. Rostlina může mít extrémně negativní vliv na mužskou potenci. Máta zastavuje produkci testosteronu a inhibuje funkce centrálního nervového systému. Sexuální touha se tak snižuje. Dámským kořením je oregano a skořice. To znamená, že mohou také snížit potenci u mladých lidí. Znáte-li hlavní nebezpečné potraviny pro potenci, můžete si vytvořit kompletní, pestré menu, s jejich vyloučením. Velké množství obilovin, zeleniny a ovoce umožní muži cítit se zdravě a mladě po mnoho let.