Moderní ženy se snaží vyhnout klasické chirurgické korekci prsou a hledají alternativní způsoby řešení problému. Existuje několik metod zvětšení prsou, které vylučují augmentační mamoplastiku:
- Kosmetická péče a procedury.
- Fyzická aktivita.
- Lipofilling.
Ve skutečnosti existuje více způsobů, ale nebudeme upřímně považovat za falešné a nebezpečné pro zdraví. Patří sem různé pokusy s výživou (použití bílého zelí ve velkém množství, omamné nápoje, žitné krekry), recepty od léčitelů a léčitelů, obklady z lidových léků a další. Každý adekvátní člověk, který o těchto metodách zvětšení prsou četl, nebude věřit v jejich účinnost a bude je obcházet.
Cvičení
Nejnebezpečnější a nejbezpečnější ze všech lidových a domácích metod zvětšení prsou je sport. Tato metoda nevyžaduje žádné náklady, ale nepřinese ohromující výsledek – hrudník se může vizuálně mírně zvětšit a stát se více tónovaným.
Fyzické cvičení neovlivňuje velikost mléčné žlázy, ale objem prsních svalů umístěných pod ní. Neustálý trénink vede k svalové hypertrofii a posiluje vazivový aparát, čímž nepřímo ovlivňuje vzhled hrudníku. Zvětšení prsou byste od cvičení očekávat neměli, ale můžete získat 1-2 centimetry na objemu.
Když věnujete nějaký čas a úsilí tréninku, můžete dosáhnout zpevněného a elastického hrudníku. K tomu existují speciální sestavy cviků vyvinuté předními fitness trenéry a lékaři sportovní medicíny. Zde je několik důležitých tipů pro ty, kteří se rozhodnou zahájit tréninkový program:
- Intervaly mezi tréninky by měly být alespoň 2 dny – svaly potřebují čas na zotavení z cvičení.
- Překonejte lenost a nečekejte rychlé výsledky – svaly hrudníku rostou pomalu.
- Pořiďte si činky o hmotnosti 5-10 kg a použijte je ke zvýšení zátěže.
Nebudeme se zdržovat konkrétními cviky, všechny potřebné informace jsou na síti. Podotýkáme pouze, že k dosažení výsledků musí být trénink pravidelný.
Kosmetika a procedury
Na moderním trhu s kosmetickými výrobky existuje mnoho možností pro korekci poprsí pomocí externích prostředků: gely, masti a krémy. Velké množství stránek je plné oznámení, že se objevil nový účinný lék na zvětšení prsou a informace jsou doplněny recenzemi a fotografiemi.
Všechny kosmetické produkty inzerované na zvětšení prsou mají jeden problém – nedostatek jakéhokoli účinku. Přesněji řečeno, účinek je samozřejmě – chemické popáleniny, alergické reakce a další následky, které nemají nic společného s tím, co výrobci slibují.
Mechanismus účinku „kouzelných“ krémů je spojen s unikátním složením. Ale když se podíváte pozorně, složky ve většině z nich jsou přesně stejné: rostlinné oleje a extrakty, vitamínové sloučeniny a fytoestrogeny, které jsou podle výrobců přirozeným analogem estrogenu. V praxi fytoestrogeny růst prsou nijak neovlivňují.
Kvalitní kosmetika dokáže skutečně zlepšit stav pokožky, plnit vyživující a hydratační funkci a předcházet působení negativních faktorů. Najít kvalitní produkty mezi desítkami tisíc je ale velmi obtížné. Ženy také přitahuje nízká cena zboží inzerovaného jako jedinečný nástroj pro korekci velikosti prsou. Vysoce kvalitní kosmetický přípravek nemůže mít nízkou cenu, protože vyžaduje určité náklady na výrobu a studium mechanismů jeho působení.
Lipofilling
Lipofilling je skutečně účinnou metodou pro korekci velikosti prsou. Neznamená to použití endoprotéz, ale týká se chirurgických operací. Úlohou jakéhosi implantátu je pacientova vlastní tuková tkáň, zaváděná drobnými vpichy v oblasti hrudníku. Tuková tkáň se odebírá z míst, kde je jí dostatečné množství: hýždě, vnitřní strana stehen, boky a podbřišek.
Výhodou lipofillingu je jeho bezpečnost, vzhledem k použití vlastních tkání, nikoli syntetických endoprotéz. Zároveň nehrozí alergická reakce ani tvorba hrubé kapsle a metoda umožňuje dosáhnout dvou efektů najednou: zvětšení prsou a zbavení se přebytečných kilogramů.
Technika lipofillingu spočívá v odčerpání tukové tkáně v objemu až 500 ml a jejím přesunu do hrudníku. Omezení objemu také vede k omezenému výsledku: do mléčné žlázy nelze během jedné operace vstříknout více než 200-250 ml tukové tkáně a maximální účinek z toho je + 1.5-2 velikosti. V případě potřeby se lipofilling opakuje po 6-12 měsících. Tato technika se odlišuje od standardní mamoplastiky a vysokým kosmetickým efektem – místo řezů zůstávají na kůži malé vpichy a doba zotavení je rychlejší.
Miliony žen sní o štíhlé postavě s tenkým pasem, elastickým zadečkem a vysokým poprsím. Je jasné, že ne každý má možnost se tomuto ideálu krásy přiblížit, přičemž objektem „nespokojenosti“ je nejčastěji hrudník, a tak si mnoho žen klade otázku „Jak ho zvětšit?“. Internet je přitom plný různých metod, které mají něžnému pohlaví v této nejniternější touze pomoci. Nakonec se všechny scvrkají na skutečnost, že velikost poprsí můžete zvětšit buď vlastním úsilím, nebo výběrem základní metody řešení problému – operace. MedAboutMe vám řekne, které z navrhovaných metod skutečně fungují a kterým by se nemělo věřit.
Dětský mozek a tuky v potravinách: proč potřebujeme omega-3 kyseliny?
Výživa mnoha dětí ve školním věku se výrazně liší od zdravé, vyvážené stravy.
Krása a velikost ženských prsou: na čem to závisí?
Začněme tím, že si povíme o anatomické stavbě ženského prsu. Skládá se z tukové, žlázové a pojivové tkáně, ale zároveň v ní není vůbec žádná svalová tkáň. Objem této části těla závisí především na přítomnosti tuku v ní, zatímco svaly, které probíhají pod prsy, stejně jako trojúhelník kůže od kořene poprsí k bradě, často nazývaný „zóna dekoltu “, jsou zodpovědné za jeho pružnost a podporu.
Velikost závisí také na dědičnosti. Pokud měly všechny ženy v rodině malé poprsí, těžko čekat zázraky. Přitom existují přirozené příčiny, které mohou situaci změnit – to je těhotenství, laktace a přibírání na váze. Takové metody zvětšení prsou samozřejmě zcela nevyhovují potřebám žen, a tak hledají vhodnější možnosti.
Pilulky a bylinné léky na zvětšení prsou
Tato metoda je jednou z nejkontroverznějších, přičemž existují dva typy tablet:
- léky, jejichž účinnými látkami jsou ženské hormony estrogen;
- biologické doplňky stravy na bázi rostlinných analogů hormonů (fytoestrogenů).
První jsou nejběžnější antikoncepční pilulky. Předpokládá se, že estrogen vstupující do krve má tendenci zvyšovat zásobování tukové tkáně, což dává prsům další objem. Ve skutečnosti mohou hormony ovlivnit velikost poprsí pouze u dospívajících dívek, pak se náchylnost k nim ztrácí. Estrogeny však zabraňují odstraňování tekutiny z těla a také ovlivňují citlivost buněk na inzulín, který aktivuje proces jejich spotřeby glukózy, takže užívání hormonů může vyvolat nárůst hmotnosti, což nakonec ovlivní objem prsou. Ale budou všichni souhlasit s jeho navýšením za takovou cenu?
Důležité: pouze lékař má právo předepisovat hormonální léky, ale je nepravděpodobné, že takový důvod, jako je touha zvýšit poprsí, se může stát indikací pro jejich použití. Naopak zvětšení prsou při užívání antikoncepce je považováno za nežádoucí účinek, a pokud přetrvává delší dobu, bude žena požádána, aby kontaktovala mamologa, aby eliminoval riziko novotvarů na mléčných žlázách.
Nyní si povíme něco o fytoestrogenech, tedy látkách třídy bioflavonoidů, o kterých se také věří, že mají schopnost zvětšovat poprsí. Vysoký obsah fytoestrogenů je pozorován v následujících kulturách:
- lékárenský heřmánek, chmel, jetel červený, lípa, vojtěška, lékořice, kapsička pastevecká, řebříček a mochna;
- fazole, luštěniny, čočka, zelí, česnek, mrkev, sójové boby;
- granátová jablka, datle, slunečnicová a lněná semínka, ořechy.
Doplňky stravy jsou vyrobeny na bázi fytoestrogenů. Zpravidla se používají během menopauzy k nápravě hormonálního pozadí.
Důležité: užívání fytoestrogenů pravděpodobně nepomůže zvětšit prsa, ale obecně jsou užitečné pro ženský organismus, například mohou snížit riziko onkologických onemocnění reprodukčních orgánů. Nejlepší je však užívat je až po konzultaci s lékařem.
Co se týče bylinné medicíny, zde je také vše nejednoznačné. Internet je plný receptů na odvary léčivých bylin na zvětšení prsou, mezi nimiž jsou nejoblíbenější lípy a chmelové šištice, ale jejich vliv na růst mléčných žláz je zjevně přehnaný. Kromě toho může být užívání takových odvarů zdraví nebezpečné, například chmelové hlávky mohou vyvolat endometriózu a menstruační nepravidelnosti, takže než začnete takové odvary používat, musíte se poradit s lékařem.
Zvětšení prsou správnou výživou
Naše babičky také věřily, že prsa mohou růst, pokud dívka jí hodně zelí nebo kynutého těsta. Mladé dívce však poprsí naroste i bez nich. Připomeňme, že mléčné žlázy se začínají tvořit během puberty, takže pokud je dívce 12 až 20 let, je vysoká pravděpodobnost, že její prsa narostou, respektive se plně vytvarují až po dosažení určitého věku.
Hlavním nepřítelem krásy ženského poprsí jsou přísné diety, jejichž účelem je rychlý úbytek hmotnosti, zejména pokud k tomu dojde během období aktivního růstu mléčných žláz. Když začneme hubnout, nejprve zareaguje hrudník. Je to způsobeno tím, že se skládá převážně z tukové vrstvy, takže když přebytečný tuk odchází, zmenšují se i tělesné objemy, včetně velikosti prsou. Krása ženského poprsí proto závisí na rychlosti hubnutí. Kromě toho existuje názor, že pro udržení svého objemu si můžete do 30 let dovolit zhubnout až 1 kg týdně po dosažení tohoto věku – ne více než 2-3 kg za měsíc.
Nejsprávnější stravou pro krásu mléčných žláz je zdravá a vyvážená strava a zde musíte dodržovat svá vlastní pravidla:
- Dodejte tělu všechny potřebné látky: vitamíny, minerály včetně bílkovin, sacharidy a tuky. Rostlinných tuků by mělo být více: berte je z ořechů, lněných semínek, sójových bobů, avokáda, oliv, nerafinovaného rostlinného oleje. Mořské ryby budou také užitečné, protože jsou obohaceny o užitečné mastné kyseliny.
- Snižte příjem soli. Zadržuje vodu v těle, výsledkem bude natažení pojivové tkáně. Zelená ji ale naopak skvěle posílí, takže do jídelníčku klidně zařaďte kopr, petržel a různé listové saláty.
- Doplňte svůj jídelníček o potraviny bohaté na fytoestrogeny: fazole, hrách, fazole, čočku, česnek, granátová jablka, datle a také obiloviny a obiloviny (jako je oves, hnědá rýže, proso, ječmen). Nejsou sice schopny zvětšit objem poprsí, ale dokážou je udělat pružnějším.
- Užitečné pro krásu prsou a jakékoli zelí, zejména chaluhy. Snižuje chuť k jídlu a je bohatý na jód, který chrání před mastopatií.
- Krása a elasticita mléčných žláz závisí také na vitamínech A, E, C a minerálech (hořčík a draslík), zařaďte proto do jídelníčku mrkev, dýni, citrusy, banány a sušené meruňky. Kromě toho mléčné výrobky bohaté na laktoproteiny a tvaroh zvyšují tón pleti.
Kosmetika a procedury pro zvětšení prsou
Nikdo nepochybuje o tom, že krása a pružnost ženských prsou závisí na používání kosmetických přípravků a různých kosmetických procedur. Je ale možné ji s jejich pomocí zvýšit? Pojďme na to přijít!
Kosmetické přípravky pro zvětšení prsou
Všechny kosmetické kosmetické přípravky na poprsí (gely, krémy, oleje, pleťové vody) jsou konvenčně rozděleny do dvou skupin v závislosti na aktivních složkách, které jsou v nich obsaženy. První jsou fytoestrogeny (již jsme je zmínili výše!), A druhé jsou určeny ke stimulaci zvýšené mikrocirkulace krve a zajištění jejího toku do mléčných žláz. Taková kosmetika poskytuje rychlý, ale zároveň krátkodobý účinek. Vyjadřuje se spíše ne zvýšením poprsí, ale jeho mírným otokem. Při systematickém používání (alespoň 1,5-2 měsíce) se zvyšuje elasticita a pevnost pokožky, v důsledku toho se zvedá prsa a dochází k vizuálnímu efektu jeho mírného zvětšení. Nevýhodou takových prostředků je, že je třeba je využívat téměř neustále, a to jsou velké finanční náklady, takže byste se měli zamyslet nad tím, zda je tato metoda tak dobrá.
Aromaterapie pro zvětšení prsou
Aromatické oleje (zejména v kombinaci s masáží) pomohou v péči o pokožku prsou, ale od těchto procedur nelze očekávat jednoznačné zvětšení objemu poprsí. Zde mluvíme spíše o tom, že je možné po porodu nebo zhubnutí vrátit prsa do původního tvaru a udělat je pružnější, díky čemuž se poprsí opticky zvětší. Jaké oleje jsou vhodné?
- Rozmarýn podporuje otoky tkání mléčné žlázy, zlepšuje celkový tón pleti;
- Ylang-ylang a pačuli odstraňují strie, mají liftingový a omlazující účinek;
- Geranium a fenykl tónují a zlepšují elasticitu pokožky.
Důležité: Aromatické oleje se používají pouze v kombinaci s nosným olejem, jako je olivový, lněný, mandlový, jojobový, hroznový nebo meruňkový olej. Než začnete používat aromaterapii, musíte se poradit s lékařem: existují kontraindikace v případě predispozice k novotvarům.
Masáž zvětšení prsou
Zvětšit ženské poprsí je možné pomocí masáže, ale i zde se bavíme pouze o mírném zvětšení objemu zvýšením celkového tonusu prsních svalů a také zlepšení tvaru mléčné žlázy.
Manuální masáž a samomasáž také zvyšují efektivitu používání kosmetických přípravků pro péči o pokožku poprsí. Provádí se lehkými pohyby, používá se hlazení a jemné poplácání, jinak vzniknou strie. Masáž postačí 10-15 minut denně.
Ruční masáž lze provádět i v kosmetickém salonu. Kromě klasické masáže může salon nabídnout i další techniky, například akupresurní čínskou masáž (provádí se malými kuličkami) nebo japonskou metodu shiatsu (reflexní terapie s dopadem na určité body).
Další metodou, která se také lépe provádí v salonu, je vakuová masáž. Provádí se speciálním zařízením, skládajícím se z kalíšek, které jsou umístěny na mléčných žlázách, a kompresoru, který vytváří určitý tlak v kalíšcích a tím z nich odsává vzduch. Následkem návalu krve hrudník oteče, ale tento efekt netrvá dlouho: od jednoho týdne do měsíce. Nevýhodou metody je, že ji nelze používat pravidelně, poprsí může vlivem neustálého natahování kůže povolovat. Před provedením vakuové masáže se budete muset poradit s lékařem, protože u některých žen je kontraindikována.
Doma můžete také provádět vodní masáž, ale tato technika nebude mít efekt zvětšení poprsí, pouze zvýší tón pleti. K tomu skvěle slouží podvodní masáž s těsným proudem vody nebo studená či kontrastní sprcha (nemůžete však použít příliš horkou vodu, vede to ke ztrátě elasticity). Tato masáž se provádí po dobu 3-5 minut u každého prsu.
Zvětšení prsou pomocí fitness
Prsní žlázy neobsahují svaly, takže není možné tuto část těla napumpovat, ale můžete pracovat se svaly, které procházejí pod hrudníkem. Výsledkem bude mírné vizuální zvětšení poprsí zlepšením jeho tvaru a zvýšením celkového tónu pleti. Kromě toho je třeba věnovat pozornost svalům zad, zlepší se tím držení těla, což také vizuálně zvětší hrudník.
Budete muset cvičit alespoň třikrát týdně. Můžete to udělat jak v tělocvičně, tak doma. Existují i domácí posilovací stroje na zvětšení poprsí. Pokud věříte výrobcům, jsou snadno použitelné a s jejich pomocí můžete dát prsu tvar, pokud jde o jeho zvětšení, pak je bohužel slibováno nevýznamné. Vyplatí se tedy utrácet peníze? Pokud máte možnost finančně investovat do fitness, pak je lepší navštívit posilovnu: výkon bude vyšší a požadovaného výsledku bude dosaženo za kratší dobu.
Navíc sporty, které zapojují horní část těla, ramena a paže, jako je veslování nebo plavání, pomohou zvětšit objem prsních svalů a zvýšit jejich tonus.
Pochybné praktiky se zdravotními riziky
V honbě za krásou a požadovanými tělesnými parametry jsou ženy často připraveny se obětovat. Ne vždy jsou ale oprávněné, protože nadělají více škody než užitku. Zde jsou nejpochybnější metody zvětšení prsou, které mohou být i zdraví nebezpečné.
- S pomocí jódových a hořčičných náplastí nebude fungovat zvětšení velikosti poprsí, ale je docela možné vydělat si popáleninu kůže.
- Na internetu je spousta informací o prospěšnosti čerstvého droždí nebo piva na zvětšení prsou. Ale navrhuje se je konzumovat v takovém množství, že se prsa mohou zvětšit, ale s ním poroste i vše ostatní. Vyplatí se zaplatit takovou cenu za velké poprsí?
Vizuální metody zvětšení prsou
Kromě výše nastíněných metod existují i malé „triky“ pro vizuální zvětšení poprsí.
Korekce spodním prádlem a oblečením
Nejjednodušší způsob, jak opticky zvětšit hrudník, je speciální podprsenka. Modely jako “balconette”, “push-up” nebo spodní prádlo se speciálními vložkami naplněnými gelem, vzduchem nebo vodou se s tímto úkolem dokonale vyrovnají. Dobré v tomto ohledu a korzety. Nejen, že zvedají poprsí, opticky ho zvětšují, ale také zlepšují držení těla.
Další možností, jak opticky korigovat velikost prsou, je výběr správného oblečení. Objemové dekorativní vložky, závěsy, krajky, volány, mašle a další prvky výrazně zvyšují poprsí. Velký potisk a vodorovné pruhy v oblasti hrudníku se s tímto úkolem také dokonale vyrovnají. Poprsí můžete zdůraznit šaty s vysokým pasem nebo páskem, který se zavazuje přímo pod poprsím.
Make-up do výstřihu
Pomocí make-upu oblasti hrudníku je také možné opticky zvětšit poprsí. Vyžadují se pouze rekvizity:
- korektor (o 1 tón světlejší než přirozená pleť; může to být rozjasňovač, ale bez perleti a jisker);
- bronzer (1-2 odstíny tmavší než přirozená kůže);
- nějaký prášek.
- Bronzerem nakreslete do prohlubně mezi prsy písmeno „Y“ (zaškrtnutí by mělo „sedět“ na základně trojúhelníku výstřihu).
- Korektor nebo rozjasňovač pro zdůraznění přirozeného zaoblení poprsí. Opatrně promíchejte hranice mezi bronzerem a korektorem, zatímco světlý tón by měl být pod linií aplikace bronzeru.
- Hrudník lehce pudrový.
Na závěr poznamenáváme, že bez ohledu na to, jak to může znít smutně, dnes je nejúčinnější metodou pro zvětšení mléčných žláz na požadovaný objem pouze mamoplastika. Všechny ostatní metody dávají pouze mírné zvýšení poprsí a navíc jsou často dočasné. Mimo jiné věk, přirozená gravitace, těhotenství a kojení vedou k tomu, že se kůže hrudníku časem natahuje a podvýživa a sedavý způsob života vedou k oslabení svalového rámce. Žena proto stojí před volbou: neustále bojovat za krásu všemi možnými způsoby, nebo „jít pod nůž“. Ale jak se říká, když ani jedny dveře nepadnou, vždy je možnost otevřít třetí. Přeci jen zbývá ještě jedna možnost: zvýšit si sebevědomí a sebevědomí, mít se ráda taková, jaká jste, ale zároveň nezapomenout, že správná výživa, kondice a komplexní péče o sebe jen zvýší atraktivitu , ale ne naopak. A jaký je pak rozdíl: máte velká prsa nebo ne?
