Pro mnoho lidí ústní hygiena končí čištěním zubů. Čištění jazyka je však také nutné a důležité. Hromadí se na něm plak a bakterie, ze kterých vzniká kaz a objevuje se nepříjemný zápach.
Pravidelné čištění jazyka pomáhá předcházet nemocem, jako je stomatitida, zánět dásní, kaz a dokonce i paradentóza. Nyní podrobně rozebereme, proč čistit jazyk a jak to udělat správně a efektivně.
Proč potřebujete vyčistit jazyk
Denní péče o jazyk dvakrát denně ho nejen vyčistí od bakterií. Toto čištění odstraňuje čtyři problémy.
- Zabraňuje vzniku zubního kazu tím, že zabraňuje mikroorganismům produkovat kyselinu, která ničí sklovinu.
- Odstraňuje zápach z úst, protože bakterie nevylučují pachové látky.
- Odstraňuje plak – živnou půdu pro bakterie.
- Zvyšuje citlivost chuťových pohárků – čistý jazyk jasněji vnímá odstíny chutí jídel a nápojů.
Při péči o jazyk je třeba si uvědomit, že ne každý plak je známkou nějakého problému. Nechybí ani zdravý plak, který se správnou hygienou snadno odstraní.
zdravý plak snadno rozlišitelné z několika důvodů.
- Tvoří se ráno, po jídle nebo při žízni;
- po vyčištění zmizí;
- mění barvu v důsledku barvicích produktů;
- skrz něj můžete vidět povrch jazyka;
- on nevoní.
Nezdravý plak může být příznakem mnoha zdravotních problémů: onemocnění žaludku a střev, onemocnění jater a ledvin, infekce v těle (černý kašel, slintavka a kulhavka, spála, růžový lišejník) a také následky užívání antibiotik.
To je to, co charakterizuje nezdravý plak.
- Zůstává i po důkladném vyčištění;
- Nepříjemně páchne;
- velmi hustý a rychle obnovený po čištění;
- bez ohledu na jídlo má barvu od žluté po hnědou;
- doprovázené zarudnutím, otokem a prasklinami jazyka, nevolností, hořkostí v ústech, gastrointestinálními potížemi atd.
Pokud je plak sytě žlutý nebo šedožlutý, měli byste věnovat pozornost gastrointestinálnímu traktu – můžete mít gastritidu, vředy, pankreatitidu. A pokud dochází k častému a silnému pálení žáhy, pak se plaketa změní na žlutooranžovou.
Ale musíme si uvědomit, že ne vždy škodlivý plak způsobí nějaký druh onemocnění. Může se objevit v důsledku nesprávné životosprávy: kouření, velké množství barviv ve výrobcích, špatná hygiena, dokonce i kvůli kazům a krvácení dásní. Čištění jazyka zubním kartáčkem takový problém nevyřeší – musíte kontaktovat odborníka, abyste pochopili, jak postupovat.
Jak čistit jazyk
K čištění nepoužívejte běžné zubní kartáčky – nebudou schopny odstranit plak. Je lepší věnovat pozornost speciálním prostředkům na čištění jazyka.
Škrabky
Nejběžnějším zařízením jsou škrabky. Hroty škrabek jsou ve tvaru lžíce. Obvykle se skládají z plastu, někdy s tuhými štětinami. Plochý tvar zabraňuje dávicímu reflexu, který se může objevit při čištění kořene jazyka. Tato škrabka se musí měnit každých šest měsíců.
Trysky zavlažovače
Trysky pro jazyk jsou také vyrobeny ve formě lžíce. Irigátor, na rozdíl od běžné škrabky, dodává proud vody, který navíc oplachuje povrch jazyka.
Trysky pro elektrické kartáče
Většina výrobců kartáčků nabízí pro své produkty speciální trysky na čištění jazyka od plaku. Zpravidla mají plochý reliéfní povrch vyrobený z pryže.
Gely na jazyk
Nečistěte si jazyk zubní pastou – je to pro vaše zuby. Pasty obsahují abraziva a mentol, mohou dráždit sliznici. Na jazyk jsou vhodnější speciální gely, které jemně rozpouštějí plak a také dezinfikují dutinu ústní.
Jak si vyčistit jazyk
Pokud nemáte žádné zdravotní problémy ovlivňující plak, jednoduše postupujte podle následujících pokynů a nezapomeňte čistit, dokud nebude odstraněn veškerý plak a jazyk bude opět růžový. Hygiena jazyka trvá zpravidla jen 20-30 sekund.
Poradenství pro dospělé
- Proceduru začněte až po vyčištění zubů a vypláchnutí úst.
- Používejte speciální nástroje: škrabky, trysky a další.
- Čistěte jazyk jemným pohybem s lehkým tlakem.
- Začněte u kořene jazyka a skončete u špičky.
- Nečistěte jazyk bočními pohyby a nevyvíjejte příliš velký tlak, mohli byste ho zranit.
- Po zákroku nezapomeňte nástroj vyčistit.
- Nezapomeňte si vypláchnout ústa vodou.
Potřebují si děti čistit jazyk?
Jazykovou péči potřebují i děti, ale ne dříve než ve 3-4 letech. U menších dětí je čištění jazyka bezpředmětné. Nejedí nezdravé jídlo, zvláště v takovém množství jako dospělí, nepijí čaj a kávu. Do 3-4 let postačí pravidelná péče o ústní dutinu.
Už dávno není nutné nikoho přesvědčovat o nutnosti čistit si zuby. Ale stejný postup, ale ve vztahu k jazyku, stále zůstává pro mnohé neobvyklým cvičením, které lze obejít. Zubaři říkají, že ústní hygiena musí určitě zahrnovat postup čištění plaku.
Mikroskopické prohlubně na povrchu orgánu hromadí nejmenší zbytky potravy. Jejich akumulace vyvolává tvorbu plaku a výskyt různých onemocnění.
Proč potřebujete čistič jazyka
Výhody čištění jazyka budou patrné, pokud bude postup prováděn pravidelně a správně. Taková péče je zvláště důležitá v přítomnosti hustého, hustého povlaku žluté, šedé nebo hnědé, který má nepříjemný zápach. Tyto příznaky mohou naznačovat:
infekční onemocnění – tonzilitida;
houbové léze ústní sliznice – kandidóza;
patologie trávicího systému;
porušení střevní mikroflóry;
dlouhodobé užívání určitých léků;
nedostatečná péče o ústní dutinu.
Čištění poskytuje nejen svěží vůni, ale také vás zbaví mnoha choroboplodných mikrobů. Jeho pravidelné chování vám umožní zbavit se zubního kamene a dalších zubních onemocnění. Procedura stimuluje práci vnitřních orgánů a pomáhá lépe vnímat chuť jídla.
Čisticí příslušenství
Pokud se kartáček používá hlavně pro dentální hygienu, existuje celá sada na čištění jazyka.
Štětec
Nahromaděný plak lze odstranit standardním zubním kartáčkem. Pokud se bojíte nepohodlí, měli byste zvolit zařízení s ultra měkkými štětinami. Moderní stomatologie doporučuje používat speciální kartáček na jazyk s žebrovaným povrchem na zadní straně. Díky tomuto zařízení je zákrok bezbolestný a bezpečný.
Scratcher
Škrabka na jazyk je velmi praktická, protože dokáže zachytit více povrchu současně než jiné nástroje. Vyhnete se tak riziku dávivého reflexu. Obvykle je vyroben z plastu ve formě lžíce na rukojeti.
Po zákroku je třeba škrabku důkladně omýt. Stejně jako ostatní zařízení je potřeba čas od času změnit.
Lžíce
Škrabka na jazyk je vynikající nástroj pro odstranění silného plaku a zápachu z úst. Tvar lžíce je elastická rukojeť s hrotem. Používejte toto zařízení po vyčištění zubů.
Ať už používáte jakékoli zařízení, mělo by být individuální pro každého člena rodiny.
Jiné prostředky
Při čištění jazyka doma lze použít jiné prostředky. Jednou z nejoblíbenějších metod je použití rostlinného oleje. Po celé ústní dutině se opatrně protlačí lžíce oleje. Po vyčištění by měl olej získat bílý odstín. Musí se vyplivnout a vypláchnout ústa teplou vodou.
Délka procedury je minimálně 15-20 minut. Je účinnější, když se užívá ráno před jídlem.
Dalším způsobem je použití jedlé sody. Zřeďte 2-3 čajové lžičky ve sklenici teplé vody a výsledným roztokem si vypláchněte ústa. Malé množství jedlé sody lze nanést přímo na štětec a vyčistit jazyk.
V lékárně si můžete koupit gel na čištění jazyka. Likviduje patogenní bakterie, má změkčující účinek, zvlhčuje měkké tkáně dutiny ústní a poskytuje svěží dech.
Malé množství gelu se nanese na povrch čištěného orgánu, jemně se rozetře, nechá se několik sekund a odstraní se štětcem. Zákrok lze doporučit jak dospělým, tak dětem. Děti do 12 let by si měly čistit jazyk gelem pouze pod dohledem dospělé osoby.
Za přítomnosti zranění a různých zranění během čištění jazyka může krev krvácet. K zastavení krvácení je nutné přitisknout sterilní ubrousek na povrch rány a držet ji asi 10 minut. Ruce by se měly dobře umýt a dezinfikovat alkoholem. Poté si vypláchněte ústa studenou vodou. Rány nekauterizujte alkoholem a neošetřujte je jódem.
Jak správně čistit
Po obvyklé hygienické proceduře se zuby a vypláchnutím úst začnou odstraňovat plak. Hladkými, ale intenzivními pohyby od kořene ke špičce se plak odstraňuje nejprve z jedné a poté z druhé poloviny. Další fází je pohyb přes jazyk. Na konci procedury si dobře vypláchněte ústa.
Jedinci s onemocněním trávicího systému a kuřáci vyžadují dodatečné použití pasty při odstraňování plaku.
Řešení problému povlečeného jazyka pomáhá předcházet riziku vzniku kazu, zánětu dásní, stomatitidy, zajišťuje svěží dech a zlepšuje vnímání chuti.
