Která z žen a mužů nesní o hustých, krásných a zdravých vlasech? Ale někdy vzhled vlasů zanechává mnoho přání: buď jsou vlasy od přírody řídké, nebo začaly vypadávat. Máme rezervu folikulů a je možné je aktivovat, „probudit“? Pojďme na to společně přijít.
Sdílejte tento článek
Spící vlasové folikuly: mýtus nebo realita?
Jak jsou upraveny vlasy? Pro popis struktury vlasu je podmíněně rozdělen na dvě části: živou část, která se nachází ve vlasové pokožce (kořen), a keratinovou část, nad povrchem kůže (tyč).
Obytná část je umístěna ve speciálním komůrkovém „sáčku“. Toto je váček a v něm kořen – to, co se nazývá folikul.
Oblast vlasového kořene, ze které začíná vývoj keratinové struktury, je žárovka. Lze ji podmíněně rozdělit na horní, obnovující se část a „spodní“, kde probíhá především proces nukleace a intenzivního dělení nových buněk.
Cibulka je vyživována cévami vlasové papily. Papila a spodek cibule tvoří tzv. růstovou matrici. Pokud je například vlas vytržen kořínkem, ale matrice zůstane neporušená, růst vlasu se obnoví.
Jak rostou vlasy? Prochází několika fázemi:
• anagen, období aktivity – folikul nepřetržitě produkuje keratinovou tyčinku po dobu 3-7 let (někdy až 10); trvání anagenu závisí na tom, jak dlouho vlasy rostou;
• katagen – aktivita buněčného dělení cibule přichází vniveč, chloupek přestává růst a začíná se oddělovat od vyživující papily (3-4 týdny);
• telogen – chloupky již nerostou, zadržují se v dermis pouze díky hloubce zakořenění, postupně vypadávají (2-3 měsíce); buňky bulbu se začnou připravovat na nové období anagenu.
Hormony regulují trvání růstových fází a přechod z jedné do druhé.
Na hlavě zdravého člověka asi 90 % vlasů současně přežije anagenní stadium, i když jeho úrovně jsou různé: jinak by všechny vlasy opustily dermis ve stejnou dobu. Telogenním obdobím projde 9-10 % vlasů. V případě problémů s vitální činností organismu se tento poměr může změnit. Když více než 50 % vlasového fondu prochází telogenní fází, stává se problém vypadávání vlasů a plešatosti akutní.
Co ovlivňuje hustotu vlasů? Hustota vlasů závisí na několika parametrech:
• , je dáno geneticky a závisí na počtu vlasových folikulů ve vlasové pokožce a není možné jej zvětšit;
• hustota vlasů je dána kvalitou folikulů – jeden folikul tedy může produkovat několik vlasů (až 4); může tvořit vlasy normální tloušťky nebo ztenčené; může být ve fázi růstu až 10 let a může rychle přejít do klidové fáze.
Jak vypadávají vlasy? Normálně vlasy vypadnou spolu s fragmentem žárovky, její horní částí. “Dno” žárovky zůstává a s jeho pomocí se začíná tvořit nový vlas. Někdy však v důsledku různých patologií v těle mohou vlasy začít vypadávat spolu s celou žárovkou. V tomto případě nelze očekávat růst vlasů na tomto místě.
Co jsou považovány za spící žárovky? Spící žárovky jsou ty folikuly, které nepracují v plné síle: například místo 2-3 vlasů vytvoří jeden, nebo místo silného hustého vlasu dají tenký, slabý. Stále spící folikuly jsou ty, u kterých je telogen z důvodů prodloužen a fáze aktivity byla výrazně snížena.
Mezi vědci se stále vedou spory, zda má člověk rezervní folikuly, které začnou fungovat v případech náhlé totální plešatosti nebo stimulace růstu vlasů. Většina odborníků se kloní k názoru, že taková rezerva v těle neexistuje a zvýšení hustoty vlasů zajišťuje nárůst folikulárních skupin (počet vlasů vyrůstajících z jednoho folikulu) na genetické maximum.
Může cibule spát navždy? Při problémech s lidským zdravím se vlasový folikul postupně zmenšuje a degraduje. Pokud s léčbou nespěcháte, pak ji nahradí pojivová tkáň a pak už nebude co „probouzet“. V takových situacích pomůže pouze transplantace folikulů.
Závěr: spící vlasové folikuly na hlavě – ty, které nepracují na plný výkon, nebo se zdržují v období vegetačního klidu. Růst zdravých vlasů je ovlivněn stavem cibule a vlasové papily, jejich správnou výživou, a to zase závisí na práci endokrinních a dalších tělesných systémů.
Důležité! Pokud se obáváte množství vypadávajících vlasů, pečlivě je zvažte. Když na konci vlasu uvidíte lehké zahuštění, není se čeho bát: prožil svůj životní cyklus a teprve potom vypadl. Pokud vlasy končí tmavým kuželem, je to důvod spěchat k lékaři.
Proč žárovky “usínají”?
Nejdůležitějšími faktory pro zastavení růstu vlasů jsou vnitřní poruchy ve fungování bulbu a nedostatek jeho výživy prostřednictvím vlasové papily. Pokud tělo brání cibuli plnit své funkce, nebo se výživa vlasů zhoršuje, je přerušena, vypadává a již neroste. Důvodů je mnoho:
• onemocnění endokrinních orgánů nebo hormonální terapie – takové stavy způsobují nerovnováhu hormonů v těle, což inhibuje práci vlasových folikulů;
• autoimunitní stavy – imunitní systém těla může začít napadat folikuly jako cizí agens a doslova je ničit;
• nemoci, infekce, traumata, operace – jakékoli poškození nutí tělo vydat mnoho živin a vitamínů na zotavení; vlasy nedostávají potřebné látky pro normální růst;
• špatná výživa – při nedostatku bílkovin, lipidů, vitamínů tělo přerozděluje živiny podle zásady větší důležitosti; je jasné, že kudrlinky nejsou orgán a folikuly prostě nemají z čeho „stavět“ chloupky;
• stresy – narušují hormonální rovnováhu, zužují kapiláry, které vyživují kadeře, utrácejí tělesné rezervy na adaptaci; v důsledku toho se papila snižuje, folikul je vyčerpán, jeho dystrofie se vyvíjí;
• onemocnění pokožky hlavy – lupénka, seborea; stav dermis přímo ovlivňuje práci vlasových folikulů v ní;
• anestezie, vystavení chemoterapii, radiační terapii, silným lékům, alkoholu – celková intoxikace těla ovlivní především práci vlasového folikulu;
• nesprávná péče – vzácné mytí vlasů, zneužívání stylingových přípravků, nanášení kondicionérů a balzámů na pokožku hlavy může vést k ucpání mazových a potních žláz; vzniká zánět, zhoršuje se kožní dýchání, čímž je ohrožena práce vlasových folikulů.
Důležité! Barvení vlasů, curling, použití tepelných zařízení nemůže poškodit vlasové folikuly: jsou umístěny hluboko v kůži. Účes však stejně prořídne, protože lokny ztratí pevnost, pružnost a jednoduše se budou lámat. Pokud dáte vlasům čas na zotavení, vrátí se do své bývalé hustoty.
Co probudí žárovky?
Spící vlasové folikuly na hlavě lze probudit jak doma, tak s pomocí pokroků v medicíně a kosmetologii. Přípravy a postupy se s úkolem vypořádají:
• zásobování vlasového folikulu všemi látkami nezbytnými pro plnohodnotný život (aminokyseliny, vitamíny, mikroelementy);
• stimulace krevního oběhu ve vlasové pokožce a metabolických procesů uvnitř folikulu.
Jejich působení však bude účinné pouze v případě, že budou vyléčeny vyvolávající nemoci (pokud existují).
Práce na hustotě kudrlin musí být nutně složitá, prováděná v několika směrech najednou. Nemůžete pít vitamíny nebo několikrát absolvovat mezoterapii, abyste získali vlasy svých snů.
Důležité! Stav pramenů je považován za ideální, když jsou na jakémkoli dělení je minimálně 15 nových vlasů různých délek.
zdravé tělo
Zdraví a hustota kudrlin přímo závisí na fyzickém zdraví a emočním stavu člověka. Ve zdravém těle:
• stabilní hormonální pozadí, které přímo ovlivňuje kvalitu kudrlin;
• přiměřený stav nervového systému, na jehož práci závisí i fungování bulbů;
• trávicí systém pracuje bez přerušení, aby mimo jiné zásoboval prameny všemi potřebnými látkami;
• nedochází k poruchám krevního oběhu, což znamená, že kadeře dostávají dostatečnou výživu.
Proto před obnovením hustoty kudrlin projděte komplexní lékařskou prohlídkou, identifikujte příčinu řídnutí vlasů a léčte zjištěné nemoci. Zvláště důležité je to udělat v případech, kdy vlasy začnou bez zjevného důvodu vypadávat, takže se tvoří ložiska úplné plešatosti.
Důležité! Zdraví těla závisí nejen a ne tolik na návštěvě lékaře. Mnohem důležitější je životní styl, který vedete. Chcete-li mít husté vlasy, sportujte, procházejte se na čerstvém vzduchu, spěte alespoň 8 hodin denně a otužujte se.
Hlídejte si jídelníček
Pokožka hlavy není výstelkou GI traktu. Není schopna absorbovat a dodávat potravu do vlasových folikulů krevním řečištěm. Proto je jedním z nejjistějších způsobů, jak probudit spící cibuloviny, získat potřebné bílkoviny, tuky, sacharidy, vlákninu a vitamíny zevnitř.
Musíte se ujistit, že na stole jsou:
• nízkotučné masné výrobky: alespoň dvakrát denně musíte sníst porci bílkovin o velikosti vaší dlaně;
• tučné ryby, optimální množství za týden je 350 g;
• zelenina – pět porcí denně nebo pět středně velké zeleniny;
• ovoce – maximálně 250 g denně, přibližně dvě ovoce;
• sklenici kefíru nebo přírodního jogurtu, kousek tvrdého nebo měkkého sýra o velikosti vašich tří prstů – denně;
• tvaroh – 100-150 g každý den;
• máslo, hořká čokoláda – porce palce;
• obiloviny z pohanky, neleštěná rýže, ostatní obiloviny, celozrnný chléb – to vše dohromady ne více než 500 g denně;
• ořechy, semínka, lněná semínka, chia atd. – 20 g denně;
• dostatečné množství tekutin – 40 ml na kilogram tělesné hmotnosti denně (včetně čaje, džusů, prvních chodů).
Nemělo by být na vašem stole:
• sladkosti, zejména průmyslová výroba;
• sladké pečivo;
• uzená masa;
• smažené;
• nadměrně slané;
• alkohol;
• ;
• sladké sycené nápoje.
Jako pomoc tělu můžete jídelníček doplnit o multivitaminové komplexy na vlasy a nehty, rybí tuk, pivovarské kvasnice a další. Pro vytvoření ideálního individuálního jídelníčku s přihlédnutím ke svému stavu, zvyklostem, stresu a problémům se vyplatí navštívit výživového poradce. Výživa, vybraná odborníkem, pomůže nejen obnovit krásu kudrlin, ale také zmírnit další kilo, řadu onemocnění.
Důležité! Pravidelné nebo dlouhodobé diety vedou nejen k úplnému vyčerpání vlasových folikulů a ztrátě pramenů, ale také ke lámavosti nehtů, zubnímu kazu, vážným onemocněním vnitřních orgánů a poruchám látkové výměny.
Žárovky probudí průtok krve
Všechny látky potřebné pro práci vlasového folikulu se k němu dostávají díky krevnímu oběhu. Čím intenzivnější je v oblasti pokožky hlavy, tím lépe bude vlasová papila zásobena užitečnými prvky. Proto se ke zvýšení hustoty vlasů již dlouho používají metody, které zvyšují průtok krve v pokožce hlavy. Tajemstvím účinnosti je pravidelnost.
• Masáž. Obyčejné ruční, nebo s pomocí masérů, aplikátorů, masážních kartáčů. Musí se provádět opatrně, jemnými tlakovými a hladivými pohyby ve směru od čela k zadní části hlavy. Vlasy by se neměly tahat, trhat, zacuchávat, škrábat kůži nehty nebo ostrými hranami předmětů. Hřeben se provádí přes kudrlinky 40–100krát v každém směru: kromě masážního účinku česání distribuuje maz po celé délce a prameny jsou pružnější.
• Masky na pálení vlasů. K aktivaci spících žárovek doma se používají masky, které obsahují složky, které dráždí pokožku a způsobují nával krve. Složky jsou cibulová šťáva, česnek, zázvorová hořčice, med, pepřová lihová tinktura. Udržujte masku na hlavě tak dlouho, jak je to možné – dokud vydržíte pálení. Je lepší umýt produkt teplou vodou, opláchnout kudrlinky studenou.
• Obrácené jógové pozice. Když je člověk v obráceném stavu, podle gravitačního zákona se do hlavy hrne krev a intenzivně vyživuje její tkáně. Tlak, který vzniká při provádění takových poloh, také dokonale stimuluje krevní oběh. Proveďte „břízu“, „most“, známý od dětství, udělejte sklony k nohám a prameny vám poděkují.
Důležité! Účinnost domácích metod není schopna konkurovat kryo- a mezoterapii, plazmaferéze, elektroforéze a dalším injekčním a mikroproudým postupům. S jejich pomocí vstupují živiny přímo do problémové oblasti, což způsobuje intenzivní růst vlasů.
Produkty pro stimulaci růstu vlasů
Farmaceutický a kosmetický průmysl nabízí širokou škálu produktů pro ovlivnění folikulů. V kombinaci se zdravým životním stylem, správnou výživou, domácí léčbou a medikamentózní terapií dávají vynikající výsledky. Tyto produkty lze také použít k prevenci vypadávání vlasů jejich používáním 2-3x týdně.
Integrovaný přístup k problému pomůže rychle vrátit krásné husté kudrlinky. Dávejte na sebe pozor a užijte si výsledek!
Navzdory důležitosti krátkých střihů většina dívek sní o dlouhých vlasech, aby okouzlila muže svou krásou. Někteří si dokonce pěstují vlasy v drahých salonech a za opravu zaplatí po pár měsících. Můžete se však obejít bez umělých pramenů a pěstovat si vlasy doma. Jak to udělat, řekněte MedAboutMe.
Je možné urychlit růst vlasů
Bohužel příroda neobdařila každou ženu luxusními vlasy, které během měsíce intenzivně narostou o 2-3 cm.V průměru se délka vlasů prodlouží o 30-1,5 cm za 2 dní. Často ale dívčí kadeře rostou velmi pomalu – od 1. na 1,5 cm za 4-5 týdnů.
Pomalý růst vlasů je způsoben mnoha faktory:
- genetická predispozice;
- endokrinní onemocnění;
- hormonální výkyvy během těhotenství, kojení atd.;
- nedostatek spánku, stres, deprese;
- nevyvážená strava s nedostatkem tuků a sacharidů;
- pití alkoholu, kouření;
- oběhové poruchy;
- nesprávná péče o vlasy.
Navzdory provokujícím faktorům pomalého růstu vlasů můžete díky pravidelným procedurám doma dosáhnout vynikajících výsledků. Například stimulace vlasových folikulů pomocí hořících masek podporuje zrychlený růst kudrlin. Neměli byste kupovat produkty, které inzerují zvýšený růst vlasů až o 15-20 cm za měsíc. Takové výsledky jsou kvůli naší fyziologii nemožné. Je docela možné urychlit růst vlasů na vlastní pěst, pokud budete dodržovat některá pravidla a doporučení trichologů.
Dětský mozek a tuky v potravinách: proč potřebujeme omega-3 kyseliny?
Výživa mnoha dětí ve školním věku se výrazně liší od zdravé, vyvážené stravy.
Správná péče
Než se pustíte do domácích procedur, zkuste dodržet několik pravidel pro prevenci slabého růstu vlasů:
- Vlasy potřebují správnou péči. Je vysoce nežádoucí používat šampony, které obsahují potenciálně nebezpečné složky: laureth a laurylsulfáty sodný, parabeny, ftaláty, minerální oleje, formaldehyd, polyethylenglykol Používání takových pečujících přípravků může slibovat velké problémy se zdravím vlasů až po intenzivní vypadávání vlasů. . Používejte proto organické šampony na bázi přírodních složek s blahodárnými bylinnými extrakty, vitamíny a oleji.
- Jednou za půl roku používejte kapsle pro růst vlasů. Také pro tyto účely si můžete zakoupit profesionální sérum s multivitaminovými komplexy, aminokyselinami, proteiny, ricinovým olejem atd. V tomto případě je žádoucí každé 2-3 měsíce ostříhat roztřepené konce vlasů na rostoucím měsíci.
- Častěji si masírujte hlavu různými směry kartáčkem z přírodních vláken. Pokožku hlavy můžete masírovat konečky prstů. Pokud se masáž provádí před mytím vlasů, naneste na zuby hřebenu lopuchový olej. Vlasy rozčešte ráno a večer, nestahujte je pevnými gumičkami.
- Na chvíli se vzdát perm a barviv. Při použití vysoušeče vlasů nebo kulmy používejte speciální produkty, které chrání kadeře před tepelným vystavením.
- Nemyjte si vlasy horkou vodou. Maximální teplota vody pro mytí vlasů by neměla být vyšší než 45 stupňů. Abyste nezničili strukturu, nedrhněte vlasy ručníkem a nečesejte je mokré.
Nejsou to jen pravidla pro péči o vlasy, která vám pomohou dosáhnout lepších výsledků. Je velmi důležité odstranit všechny faktory, které brání růstu a kráse kudrlin. Odborníci doporučují vyloučit kouření a pití alkoholu, chránit se před stresovými situacemi a nedostatkem spánku.
Tajemství výživy pro krásu a růst kadeří
Krása a normální růst vlasů do značné míry závisí na výživě. I když se účinné masky nanášejí na vlasy každý den, nebudou k ničemu, pokud ve stravě nebudou chybět potraviny obsahující bílkoviny, mastné kyseliny, vitamíny A a E, zinek a další užitečné stopové prvky.
Pokud tedy sníte o intenzivním růstu vlasů, zařaďte do svého jídelníčku:
- bohaté zdroje zinku: hovězí maso, dýně, sójové boby, hrách, mandle, pšeničné otruby;
- bílkovinné produkty: mléko, maso, vejce, ryby, sýr;
- řepa, mrkev, kukuřice, salát, petržel a další zdroje vitaminu A a E;
- olivový a lněný olej obsahující hodně mastných kyselin.
Mimochodem, zinek je v čokoládě přítomen v dostatečném množství. Proto, pokud máte rádi sladkosti a snažíte se co nejdříve pěstovat dlouhé vlasy, spojte podnikání s potěšením. Kromě toho je pro zvýšený růst kadeří nutné dodržovat pitný režim – 2 litry vody denně.
Výhody “vypalování” masek
Mechanismus účinku „spalujících“ masek je jednoduchý: po rozetření složek se spalujícím účinkem dochází k podráždění vlasových folikulů, což aktivuje průtok krve a stimuluje vlasy k intenzivnějšímu růstu. Hlavními složkami “hořících” masek jsou hořčice, cibule, pepř a dimexid (dimethylsulfoxid).
- Hořčičná maska: smíchejte ve stejných poměrech 2 polévkové lžíce. l. cukr, 3 polévkové lžíce. l. hořčici, horkou vodu a přidáme 1 žloutek. Poté, co se cukr rozpustí, naneste směs na pokožku hlavy a držte ji 15 minut.
- Cibulová maska: smíchejte kaši ze 2 cibulí s 1 polévkovou lžící. l. Miláček. Slijte cibulovou šťávu a masážními pohyby prstů naneste ke kořínkům vlasů. Cibulový zápach lze odstranit citronovou šťávou a poté vlasy alespoň 2krát opláchněte šamponem.
- Dimexide maska: smíchejte 2 druhy kosmetických olejů a 1 polévkovou lžíci ve stejném poměru. l. dimexid. Po 30 minutách směs smyjte.
- Maska z červené papriky: smíchejte 3-4 lžíce balzámu na vlasy, 1 polévková lžíce. l. silice a stejné množství tinktury červené papriky. Udržujte masku alespoň 40 minut.
Po nanesení jakékoli „pálící“ masky si na vlasy dejte igelitový sáček a zabalte je ručníkem. Při mytí vlasů dávejte pozor, aby se vám směs nedostala do očí. Před použitím jakékoli masky nezapomeňte otestovat alergické reakce.
Krása a růst vlasů budou ve vašich rukou, pokud poskytnete správnou péči, budete se držet vyvážené stravy a budete pravidelně vyrábět zdravé masky!
