Bujné, zdravé a husté vlasy jsou snem mnoha. Kosmetické společnosti to vědí a neustále uvolňují na trh nové produkty, které slibují hustotu a objem. Ale jak moc jsou tyto sliby oprávněné a jak vlastně udělat vlasy hustší?
Udělejme rezervaci hned – žádný šampon ani kondicionér vaše vlasy opravdu nezhustí. Počet vlasových folikulů, tloušťka vlasů a úhel jejich růstu jsou naprogramovány na genetické úrovni. Je však možné dosáhnout vizuálního efektu a v tom opravdu pomáhají kosmetické triky. Kromě toho musíte sledovat zdraví vlasů. Vypadávání vlasů je často způsobeno vnějšími faktory a i jednoduché změny životního stylu a péče o vlasy mohou mít znatelný vliv na stav vlasů.
Pokud chcete husté vlasy – udělejte správné účesy
Neustálé napětí vlasům velmi škodí. Za starých časů si japonské gejše stavěly na hlavu velmi složité a těsné účesy a ve věku 25 let si mnoho z nich vysloužilo takzvanou „gejšu“ – malou pleš na temeni hlavy. Nemá cenu opakovat výkon japonských žen. Utažené ohony a copánky, drdoly a příčesky, pokud se nosí denně, také vedou k vypadávání vlasů.
Používejte správnou kosmetiku pro růst a hustotu vlasů
Veškerou kosmetiku pro hustotu vlasů lze rozdělit do dvou kategorií – ty, které poskytují okamžitý vizuální efekt bez zlepšení stavu vlasů, a ty, které vlasy ošetřují, ale výsledek vyžaduje čas.
Většina šamponů, masek, stylingových produktů a kondicionérů na úrovni masového trhu patří do první kategorie. Vytvářejí tenký film na povrchu vlasů a po určitou dobu vlasy vypadají hustší a lesklejší. Vlasy se z toho však nestanou zdravými a magický efekt rychle zmizí, stačí si vlasy umýt.
Druhou kategorií jsou přípravky zlepšující výživu vlasové pokožky a mikrocirkulaci krve. Nejznámější z těchto produktů jsou různé oleje, například lopuchový, cedrový, mandlový, jojobový olej a další. Často se zavádějí do složení profesionálních přípravků pro zlepšení kvality vlasů. Účinné jsou i výtažky z rostlin – například kořen lopuchu a kopřiva.
Probuďte své vlasové folikuly
Každý z nás má asi 100-150 tisíc vlasových folikulů. Ne všechny jsou ale aktivní. Část vlasových folikulů v klidové fázi zamrzne. Někdy se tento proces zintenzivňuje na pozadí stresu, kdy tělo šetří energii, při vážné nemoci z nedostatku živin (to je běžné zejména u žen sedících na rigidních mono-dietech).
Probudit folikuly k životu je možné, ale mělo by se tak dít pod dohledem trichologa, který určí příčinu problémů s vlasy. Možná vám budou předepsány farmaceutické výrobky na bázi minoxidilu – tento lék účinně stimuluje růst vlasů a posiluje je. Příznivý účinek mají také speciálně vybrané vitamínové komplexy pro vlasy.
Někdy je důvodem, proč folikuly spí, onemocnění pokožky hlavy, jako je seborrhea nebo dermatitida. V tomto případě je třeba nejprve vyléčit základní onemocnění.
Aby vaše vlasy zůstaly husté a rychle rostly – jezte správně
Ke zlepšení stavu vlasů často stačí úprava stravy – „jída pro krásu“ pro vlasy by měla obsahovat potraviny bohaté na vitamíny B (obiloviny, zelená listová zelenina, ořechy, fazole, tvrdé sýry), C (šípky, rybíz, zelí, citrusové plody), E (rostlinný olej, ořechy, rakytník, mořské ryby), železo (játra, jablka, špenát, čočka, hrášek) a zinek (maso, mořské plody, sója, dýňová semínka). Při vyvážené stravě je naše potřeba vitamínů pokryta asi ze 70–85 %. To je dost na to, abyste necítili příznaky hypovitaminózy.
Pro dosažení a udržení zdraví a krásy vlasů je třeba do jídelníčku zařadit více bílkovinných potravin – drůbež, ryby, maso, fazole, tvaroh, tofu. Protein je nezbytný pro syntézu karotenu, který tvoří vlasový stvol.
Vezměte vitamíny pro husté vlasy
Chcete-li, aby vlasy byly husté a rychle rostly, můžete si vzít speciální vitamínové komplexy. Kromě vitamínů mezi ně často patří železo, kvasnicový extrakt (kvůli vysokému obsahu vitamínů B a PP stimuluje růst vlasů), aminokyseliny, vitamín D, který ačkoliv přímo neovlivňuje stav vlasů, zlepšuje vstřebávání dalších živin.
Navštivte kosmetičku
V arzenálu kosmetologů existuje spousta nástrojů pro zlepšení růstu vlasů. Dobrý účinek má masáž hlavy, zlepšuje krevní oběh a výživu spících folikulů. Ještě znatelnější účinek mají hardwarové postupy – fototerapie a laseroterapie, při kterých ultrafialové a elektromagnetické vlny určité délky působí na pokožku hlavy a vlasové folikuly. V posledních letech se rozšířila mezoterapie – injekce vitamínových koktejlů a ozónu. Jakékoli kosmetické procedury mají účinek pouze tehdy, jsou-li prováděny v kurzu.
Pečujte o své vlasy dobře
Aby byly vlasy husté a krásné, je potřeba o ně pečovat. A zde je důležité dodržovat několik jednoduchých, ale důležitých pravidel:
- Nemyjte si vlasy každý den. 2-3x týdně stačí. Příliš časté mytí vysušuje pokožku hlavy a stahuje ochranný mastný film na vlasech, takže vlasy jsou matné, suché a lámavé.
- Vlasy nemyjte horkou vodou, také je vysušuje. Voda by měla být teplá a je lepší si vlasy opláchnout studenou vodou – nutí vlasové šupinky přitlačit se k tyči a ve výsledku vlasy vypadají leskle.
- Nikdy nečešte mokré vlasy, nekruťte je, abyste je vyždímali, ani je nedrhněte ručníkem. Mokré vlasy jsou obzvláště křehké a snadno se lámou a vypadávají. Měly by být pečlivě osušené ručníkem. Vlasy můžete česat asi půl hodiny po umytí, ale ne dříve.
- Šampon 2 v 1 je šikovný lék pro případ nouze, ale nemůžete ho používat pořád – takové šampony vlasy zatěžují a vedou k jejich vypadávání.
- Používejte masky maximálně jednou týdně. Princip „čím více, tím lépe“ zde nefunguje. Vlasy přetížené živinami jsou těžké, matné a nepoddajné, vypadávají a rychle se špiní. A o nebezpečí častého mytí vlasů už víte.
- Měňte štětce každých pár měsíců. Na plastu se tvoří praskliny, které nejsou pouhým okem viditelné, ale zraňují vlasy.
- V chladném období určitě noste klobouk – nízké teploty způsobují křeče kapilár ve vlasové pokožce a to zbavuje folikuly výživy. Jarní vypadávání vlasů je nejčastěji spojeno nikoli s beri-beri, ale se škodlivými účinky chladu.
Je důležité pochopit, že dosažení vytouženého cíle – krásné a husté vlasy – vyžaduje integrovaný přístup. Žádné salonní procedury nepomohou, pokud budete i nadále jíst rychlé občerstvení a kazit si kudrlinky fény a žehličkami a vzdání se kulmy vlasům zdraví nevrátí. A nečekejte okamžité výsledky – vlasům trvá měsíce, než rostou.
Pro ty, kteří chtějí mít vlasy husté a pevné, jsme sestavili výběr těch nejrozumnějších a nejúčinnějších tipů od odborníků!
Husté vlasy jsou snem mnoha žen! Pokud máte přirozeně velmi tenké a křehké vlasy, cesta k dosažení vašeho snu může být dlouhá a trnitá. Ale nezoufejte – pokud si stanovíte cíl, můžete dosáhnout velmi působivých výsledků.
Dnes jsme pro vás sesbírali tipy, které opravdu fungují. Vyplatí se je používat v kombinaci, protože jednotlivě, i když jsou užitečné, nebudou dostatečně účinné.
Recepty pro krásu: jak zesvětlit vlasy bez barvení doma
Tenké vlasy: proč a na co
V mnoha ohledech je hustota vlasů určena souborem genetických faktorů. To je dobré i špatné! Dobře, protože pokud máte celý život řídké vlasy, víte přesně, jaký je důvod, ale špatně, protože můžete bojovat s genetikou, ale vítězství není zaručeno.
Věci se mnohem komplikují, pokud jste měli husté nebo jen normální vlasy, které z nějakého důvodu začaly řídnout. Tuto příčinu vám pomůže najít tricholog, který rozebere soubor jednotlivých faktorů. Na vině může být celá řada věcí: nesprávná péče, neúspěšné barvení nebo změna barvy a příliš horký vzduch během stylingu. Často příčiny nesouvisí s vnějšími faktory, ale s vnitřními, jako je hormonální selhání, stres nebo dokonce chronický nedostatek spánku.
Bez ohledu na to, která z těchto možností je vaše, můžete dnes svým vlasům pomoci. Níže najdete tipy, které vašim pramenům dodají dlouho očekávanou hustotu.
Kokosový olej na vlasy a pleť: 12 zázračných použití
1. Dieta pro husté vlasy
Pravděpodobně jste si již dlouho všimli, že téměř každý zdravotní problém spočívá na nutnosti upravit jídelníček. Správná strava může skutečně dělat zázraky – ale pouze se sebekázní, trpělivostí a ochotou držet se správné výživy na dlouhou trať. Co by tedy mělo být ve vašem jídelníčku.
– Ryby a mořské plody. Odrůdy tučných ryb bohaté na omega-3 kyseliny, železo a zinek pomohou vlasům získat požadovanou hustotu a zdravý lesk.
– Vejce. Bez ohledu na způsob přípravy vejce obsahují pro vlasy tak důležité biotin, hořčík a vitamíny skupiny B. Zvláště užitečné je použití křepelčích vajec.
– Avokádo Trichologové doporučují velkoryse se o tento produkt opřít. Jedno avokádo obsahuje asi 20 % denní hodnoty vitamínu E, který dokáže vlasy nejen posílit, ale také zastavit jejich vypadávání.
– Batat Batáty jsou cenným zdrojem betakarotenu, který je nezbytný pro krásné a husté kadeře.
– Ořechy. Nahraďte sendvičovou svačinu hrstí ořechů a získejte porci mastných aminokyselin, selenu, mědi a zinku.
– Rajčata. Vitamin C obsažený v této zelenině podporuje tvorbu kolagenu, který je životně důležitý pro zdravé vlasy a pokožku.
– Voda. Každý dobře ví, že je potřeba vypít alespoň 1,5 litru čisté vody denně, ale často zapomínají! Pokud dostatečně nepijete, boj o husté vlasy je již napůl prohraný.
Ze stravy je nutné vyloučit nebo alespoň omezit konzumaci potravin, které jsou tradičně považovány za škodlivé – smažené, sodovka, kořeněné, uzené
2. Šampon a kondicionér podle typu vlasů
Hledejte produkty navržené tak, aby vašim vlasům dodaly objem a hustotu, jako je Redken High Rise Volume nebo jakákoli jiná značka, které důvěřujete. Nalezení dokonalého produktu napoprvé je nepravděpodobné, ale nevzdávejte se – šampon a kondicionér používáme velmi často, takže by měli být spolehlivými spojenci a ne náhodnými hosty ve vaší koupelně.
Roztřepené konečky vlasů: 4 recepty na ošetření a obnovu
3. Ošetřete pokožku hlavy
Soustředíme-li se na problém řídkých vlasů, často zapomínáme, že jejich zdraví souvisí se stavem vlasové pokožky. Pokud máte například tendenci si často mýt vlasy, oslabuje se ochranná bariéra pokožky a s ní i samotné vlasy. K adekvátnímu posouzení stavu vlasové pokožky opět pomůže tricholog pomocí speciálního rozboru. Pokud máte zřejmý problém, jako jsou lupy, začněte tím, že ho nejprve vyřešíte.
4. Vyhněte se horkému stylingu
Ano, všichni moc dobře víme, jak dlouho trvá styling při minimálních teplotních podmínkách. Ale tenké vlasy vaši péči ocení! Budete muset zapomenout na použití žehliček – takový agresivní účinek na tenké vlasy nepovede k ničemu dobrému. Mimochodem, nyní jsou stále populárnější různé způsoby vlasového stylingu, při kterých se fén vůbec nepoužívá.
Kromě toho bude užitečné chránit vlasy před vystavením slunci. Můžete si například ušít klobouk nebo panamu vlastníma rukama – v našem katalogu jsou vzory klobouků, které jsou pro tento účel vhodné!
Recepty pro krásu: DIY hloubkový balzám
5. Častěji si česejte vlasy
Česání jen prospěje – je to jak masáž, tak stimulace vlasových folikulů a exfoliace. Budete si však muset rozmyslet, jaký hřeben zvolit. Měl by být kvalitní, neelektrizovat vlasy a ještě více nezpůsobovat nepohodlí. Odborníci doporučují pro tento účel zvolit buď dřevěné hřebeny a hřebeny, nebo silikonové. Vyhněte se plastovým a kovovým.
Mimochodem, česání se může proměnit v aromaterapii, když na hřeben přidáte pár kapek vašeho oblíbeného esenciálního oleje.
5 esenciálních olejů pro růst vlasů, které dělají zázraky
6. Zpevňující masky
Na otázku, jak udělat vlasy hustší, mají kosmetické firmy spoustu odpovědí – masek pro jemné vlasy je na pultech obchodů opravdu hodně. Která je pro vás ta pravá, budete muset zjistit empiricky, ale nezapomeňte na domácí masky vlastní přípravy.
Pro hustotu vlasů bude mimořádně užitečná vaječná maska: smíchejte dva žloutky s 1 sklenicí vody a naneste na vlasy. Zabalte si hlavu do igelitové fólie a nechte hodinu působit a poté si vlasy umyjte šamponem.
Dalším účinným receptem je maska s aloe šťávou a kyselinou nikotinovou. Kyselina nikotinová se dá koupit v lékárně. Zlepšuje krevní oběh a tím pomáhá posilovat vlasové folikuly, zlepšuje růst vlasů a dodává jim hustotu. Smíchejte 1 polévkovou lžíci čerstvé šťávy z aloe se dvěma ampulkami s kyselinou nikotinovou. Naneste masku na suché nebo vlhké vlasy a nechte hodinu a půl působit, poté opláchněte.
7. Bioaditiva
Vlasové doplňky fungují, ale nepředepisujte si je sami! Přestože se nás reklama snaží přesvědčit, že stačí zajít do lékárny a koupit si vitamínový komplex, přebytek některých vitamínů je stejně škodlivý jako jejich nedostatek. Proto je před odběrem prostě nutná konzultace s trichologem (a možná i terapeutem).
Recepty na krásu: 4 přípravky na suché vlasy, které si můžete vyrobit sami
Jak udělat vlasy hustší
Nezapomínejme, že kudrlinkám můžete dát vizuálně nádheru. Navzdory skutečnosti, že tyto metody neovlivňují zdraví vlasů a nezlepšují jejich stav, umožňují vám dát vlasům nadýchanost. To zahrnuje výběr správného účesu a speciální barvení vlasů, ve kterém různé odstíny vytvářejí dojem objemu. Navíc můžete použít různé stylingové přípravky, včetně sprejů se slanou vodou – ty dodají pramenům krásné zvlnění, díky čemuž vlasy vypadají mnohem plnější. Někteří doporučují, aby majitelé tenkých vlasů dělali bazální bouffant. Bouffant však vždy vlasům škodí, ačkoliv co do objemu funguje bezchybně. Jako poslední možnost zvažte použití kaderů – umělých nebo přírodních pramenů vlasů, například pro vytvoření účesu pro zvláštní příležitost.
